문제가 아니라 사람에 주목하라

문제가 아니라 사람에 주목하라 - 코칭의 대가가 알려주는 의미 있는 대화
마샤 레이놀즈 지음, 박정영 외 옮김 / 이콘 / 2023년 10월

《문제가 아니라 사람에 주목하라》는 코칭 대화에 관한 책이에요.

이 책은 코칭 분야의 선구자 마샤 레이놀즈가 알려주는 전문적인 코칭 스킬 수업이라고 할 수 있어요.

먼저 코칭 대화가 무엇인지부터 자세하게 설명해주고 있어요. 사실 이 책을 읽기 전까지는 코칭이라는 용어가 상담이나 심리치료와 같은 개념인 줄 알았어요. 국제코칭연맹에서 정의한 "코칭이란 고객의 개인 및 직업적 잠재력을 극대화하도록 영감을 불어넣고 사고를 자극할 수 있는 창의적인 프로세스 안에서 고객과 파트너가 되는 것" (28p)이라고 하네요. 여기서 중요한 단어는 "파트너"인데, 이는 코치의 역할이 전문가나 분석가로서 행동하는 게 아니라 고객이 자신의 창의성과 자원을 활용해 스스로 해결하도록 돕는 생각 파트너라는 점을 강조하고 있어요. 인간은 본질적으로 창의적이고 기량이 풍부하며 온전하다는 개념은 심리학자 알프레드 아들러의 연구에서 처음 언급됐는데, 아들러가 대중들에게 가지는 존중이 바로 코칭의 기본 개념이라고 해요. 코치가 효과적인 생각 파트너가 되려면 신뢰가 깊어지는 유대감을 형성하는 것이 필수 조건이에요. 저자는 첫 코칭 수업 때 국제코칭연맹의 창립자인 토머스 레너드가 코칭을 해야만 코칭을 배울 수 있고, 첫 수업만으로도 코칭을 시작할 수 있을 만큼 충분히 배운 것이므로 그 다음은 고객을 사랑하면 된다고 말했던 조언을 20년 이상 사용해왔다고 이야기하네요. 그래서 이 책은 코칭에 대한 모든 기술뿐 아니라 마음까지 담아낸 가이드가 되기를 바라며 썼다고 해요. 핵심은 이미 제목으로 확실하게 강조하고 있어요. 집중해야 할 것은 문제가 아닌 사람을 코칭한다는 거예요. 사람 중심의 코칭은 깨달음 기반의 코칭이며, 이를 효과적으로 수행하기 위한 세 가지 팁이 있어요. 첫째, 코칭에 대한 기대치를 설정할 것, 둘째, 고객의 능력에 대한 믿음을 늘 상기할 것, 셋째, 문제를 명확히 하는 것에서 사람을 코칭하는 것으로 전환하는 적절한 시기를 아는 것.

구체적인 코칭은 반영적 진술을 통해 이뤄지는데, 고객이 행동하는 동기와 제한적인 신념을 보다 객관적으로 볼 수 있도록 역동적인 거울의 역할을 하는 거예요. 사람들은 자신이 원하는 것이 무엇인지 모르거나, 말로 뱉는 것을 두려워하기 때문에 코치는 고객이 원하는 것을 말할 수 있도록 돕는 거예요. 각각의 코칭 기술마다 설명과 함께 케이스 스터디가 나와 있어서 어떻게 코칭을 진행해야 하는지를 확인할 수 있어요. 코칭에서 마스터 수준이 되려면 다음 ARC 를 실천하는 것이 필수라고 하네요. 1. 뇌를 조율하라 (Align your brain) / 2. 그냥 듣는 것이 아니라 받아들여라 (Receive, don't just listen) / 3. 판단을 알아차리고 놓아주어라 (Catch and release judgment) 그 내용을 살펴보면 코치 자신의 멘탈 훈련이 얼마나 중요한지를 알 수 있어요. 코치가 되고자 하는 사람이 아니더라도 코치 트레이닝은 모든 사람이 자신의 삶에 적용할 수 있는 강력한 기술이자 지혜인 것 같아요. 

쿠키런, 용기를 구워줄게!

쿠키런, 용기를 구워줄게! - 달콤한 쿠키들이 전하는 한 조각의 위로
권글 지음 / 21세기북스 / 2023년 10월

《쿠키런, 용기를 구워줄게!》는 깜찍하고 귀여운 그림 에세이예요.

이 책은 모바일 게임 쿠키런의 캐릭터들이 우리 모두에게 건네는 위로와 용기의 말들로 이루어져 있어요.

쿠키런의 친구들을 소개하자면 맨 처음 탈출을 감행한 용감한 쿠기, 아름다운 시와 멜로디가 담긴 노래를 불러주는 음유시인맛 쿠키, 양파 껍질을 통째로 쓰고 있어 계속 눈물을 흘리는 양파맛 쿠키, 시무룩한 표정과는 달리 친절하고 성실한 블랙베리맛 쿠키, 초록의 싱그러움과 따뜻함으로 마음을 편안하게 해주는 허브맛 쿠키, 부끄러움이 많지만 늘 기분 좋아지는 달콤한 딸기향을 풍기는 딸기맛 쿠키, 화려하고 달콤한 토핑을 뿌리고 데뷔한 싱어송라이터 파르페맛 쿠키, 씹으면 씹을수록 검게 물들어버리는 감초맛 쿠키, 쓰디 쓴 커피와 달콤한 우유의 조합 라떼맛 쿠키, 한때 영웅이 되겠다면 겁없이 암흑 세계로 모험을 떠났던 다크초크 쿠키, 평화를 외치는 우유맛 쿠키, 생크림을 가득얹어 보기만 해도 달콤한 슈크림맛 쿠키, 깐깐한 모범생 연금술사맛 쿠키가 그림으로 등장해요. 우리에게 들려줄 이야기는 용기 멘토 권글 작가님이 쿠키런 세계관에서 다양한 캐릭터들의 마음을 담아낸 것이라고 하네요. 쿠키런 세계에서 초기에는 마녀로부터 멀리 도망치는 게 주된 내용이었다면 점차 운명을 개척하는 놀라운 성장을 보여주는데, 이 책에서는 이야기 대신 편지 같은 짧은 글로 구성되어 있어요.

첫 번째 글은, 우리가 왜 이 책을 읽어야만 하는지를 알려주고 있어요. 바로 용기에 관한 내용이에요. 우리 현실에도 끔찍한 마녀와 악당들이 존재하잖아요. 그냥 당하고만 있을 순 없죠. 어쩔 수 없다고 포기하기엔 우리 인생이 너무 아깝다고요. 그러니 당당하게 용기를 내보는 거예요. 오븐 탈출 쿠키들처럼 말이죠. 우리도 얼마든지 용감한 쿠키가 될 수 있어요. 누가 뭐라고 해도 '나는 내 인생의 주인공'이니까요.

"뭘 망설여? 너에게 지금 필요한 건 한 발짝 떼는 용기야!

운명은 결국 스스로 정해가는 거야.

살아가다 보면 내 의지와 상관없이 누군가에 의해 삶이 결정되는 경우가 있다.

... 어느 순간 갑자기 멈춘 채 스스로에게 이런 질문을 던져 본다.

이게 진짜로 내가 원하던 삶인가?

누군가의 선택으로 만들어진 삶은 큰 위기가 오면 무너지기 마련이다.

명확한 목표도 삶의 중심도 없기에 더 쉽게 무너져 내릴 수 있다.

소중한 당신의 삶을 지키기 위해서라도 이제는 선택해야 할 시간이다.

삶이란 모험은 스스로 앞으로 다가올 시간을 결정하고, 

그 결정을 책임질 수 있을 때 비로소 시작된다."

(22-24p)

귀여운 쿠키런 캐릭터들과 용기의 말이 합쳐져서 기분 좋은 위로와 힘을 얻을 수 있어요. 좋은 말이 좋은 행동을 만들고, 좋은 인생으로 나아가게 만드는 것 같아요. 그만큼 말의 힘은 강력한 것 같아요. 나 자신을 위해서, 혹은 주변에 친한 친구들을 위해서 선물하기에 적절한 책이에요. 수첩 크기만 한 책이라서 부담없이 들고 다닐 수 있고, 슬며시 읽어보라며 건넬 수도 있어요. 지금 우리에게 필요한 건 용기인 것 같아요. 작은 용기가 변화를 이끄는 힘이에요. 자신의 삶에서 용기를 낼 수 있다면 우리는 작은 용기를 합쳐 더 멋진 일을 해낼 수 있어요. 책의 뒷면에는 쿠키의 추억 사진과 쿠키들이 전하는 롤링페이퍼, 내 MBTI 와 맞는 단짝 쿠키를 찾아보기, 용기 쿠키 레시피가 나와 있어요. 아기자기 모든 게 귀여워요. 

아더랜드

아더랜드 - 5억 5,000만 년 전 지구에서 온 편지
토머스 할리데이 지음, 김보영 옮김, 박진영 감수 / 쌤앤파커스 / 2023년 10월

《아더랜드》는 아주 특별한 시간여행을 다룬 책이에요.

이 책은 지구의 지질학적 역사를 살펴보기 위한 과거로의 시간 여행이며, 지금과 다른 과거의 세계인 아더랜드를 보여주고 있어요.

우리는 거대한 공룡들이 활보하는 모습을 직접 눈으로 볼 수는 없지만 고생물학자들 덕분에 사라진 지구의 모습을 상상할 수는 있어요. 땅 속에 묻힌 화석들을 꺼내어 그 화석을 만든 생물이 살던 세계를 재현하는 것은 고생물학자들이 18세기부터 시도했던 일이며 지난 수십 년간 꾸준히 지속되어 최근에는 멸종 동물의 세부사항들이 밝혀졌다고 해요. 하지만 일반인들에겐 화석만으로 생명의 역사를 이해하기는 버거운 일이라서 그 오랜 과거의 시간들을 설명해줄 사람이 필요해요. 저자인 토마스 할리데이는 영국 에든버러 출신의 고생물학자이자 진화생물학자로 영국 국립 자연사박물관의 연구원으로서 과거로의 시간여행 안내자 역할을 해주고 있어요.

이 책에는 수천 명의 과학자들이 연구한 결과들을 토대로 복원한 과거의 모습이 그려져 있어요. 여기에서 보게 될 모든 것은 화석 기록에서 직접 관찰하여 확실하다고 말할 수 있는 사실에 기반을 두고 있고, 이견이 있는 경우는 경쟁 가설 중 하나를 선택했다고 해요. 여행의 순서는 현재에서 과거로 거슬러 가며, 가장 가까운 2만 년 전 플라이스토세의 빙하기를 시작으로, 400만 년 전 플라이오세의 간빙기, 533만 년 전 마이오세의 잔클레 홍수, 3200만 년 전 올리고세의 팅기리리카 시대, 4100만 년 전 에오세의 온난화, 6600만 년 전 팔레오세 초기 헬크리크, 1억 2500만 년 전 백악기 비조류 공룡의 전성기, 1억 5500만 년 전 쥐라기 익룡과 해양 파충류의 세계, 파괴적인 대멸종 직후인 2억 2500만 년 전 트라이아스기 마디겐의 새로운 종 출현기, 2억 5300만 년 전 페름기 모라디의 생태계와 대멸종, 3억 900만 년 전 석탄기 메이존크리크, 4억 700만 년전 데본기 라이니의 균류, 4억 3500만 년 전 실루리아기 야만카시의 분출공 생태계, 4억 4400만 년 전 오르도비스기의 숨, 5억 2000만 년 전 캄브리아기 고생대와대폭발, 5억 5000만 년 전 에디아카라기까지 가늠하기 힘든 수천만 년의 시간이 펼쳐지네요. 고생물학자에게 시간을 거슬러 올라가는 일은 새로운 생물군계를 만나러 우주 밖으로 떠나는 일과 같다고 해요. 화석 기록에는 기존의 웅대한 계통수에 쉽게 배치할 수 있는 친숙한 생물들이 가득해서 더 폭넓게 계통수가 진화한 맥락을 이해할 수 있다고 하네요. 계통수(Phylogenetic Tree)란 생물이 진화의 결과 여러 종이나 분류군 사이에서 나타나는 신체적이거나 유전적 특징의 유사성과 차이를 바탕으로 친연 관계를 수형도로 나타낸 다이어그램을 말하며, 공통 조상으로부터 분화된 세 도메인의 진화 계통도를 뜻해요. 신비한 동물의 세계가 상상이 아닌 머나먼 과거 지구의 생태계라는 사실이 경이롭고 흥미로워요. 중요한 건 이 여행의 목적인 것 같아요. 저자는 초기 지구의 역사를 소개하면서 페름기 말의 대멸종과 지금의 세계를 비교하며 현재 지구가 처한 위기를 설명하고 있어요. 피할 수 없는 재앙이라면 피해를 최소화하고 완화하는 길을 찾아야 해요. "유일하고 확실한 방법은 소비를 줄이고 기후변화를 야기하는 에너지원을 포기하는 것" (461p) 이며, 우리가 더 신속하게 그리고 더 강력하게 행동해야 한다는 점을 알려주고 있어요. 지구의 시간은 기다려주지 않는다는 걸 다시금 되새기게 되네요.

아주 사적인 은하수

아주 사적인 은하수 - 우리은하의 비공식 자서전
모이야 맥티어 지음, 김소정 옮김 / 까치 / 2023년 10월

우리는 이 세상에 관해 얼마나 알고 있을까요, 저 드넓은 우주는...

지금까지 알고 있는 것보다 모르는 것이 훨씬 더 많다는 사실은 분명해요. 차차 알아가면 될 일이지만 언제부턴가 세상에 관한 호기심이 줄어들면서, 관심의 영역도 나를 포함한 주변 세계로 급격히 작아진 것 같아요. 당장 눈앞에 벌어지는 일들에 쫓기듯 살아가느라 중요한 것을 놓치고 있다는 걸 몰랐어요. 이 책을 읽기 전까지는 말이죠. 그저 한 권의 책일 뿐이지만 거대한 우주 속의 나라는 존재를 각성하는 계기가 되었어요. 진지한 성찰의 시간인 동시에 꽤 흥미로운 대화의 시간이었어요. 물론 일방적으로 듣는 입장이었지만 뭔가 통했다는 느낌을 받았어요. 콘택트 contact.

《아주 사적인 은하수》는 우리은하의 비공식 자서전이에요. 이제껏 본 적 없는, 아마 세계 유일의 자서전이 아닐까 싶어요.

이 책의 주인공은 은하수라고 부르는 우리은하예요. 인간들에게 자신을 소개하기 위해 사람 천문학자 한 명을 선택했어요. 인간의 언어로 우리은하의 이야기를 전달해줘야 하니까요. 저자 모이야 맥티어는 천체물리학자이자 민속학자이고, 대중을 상대로 과학지식을 전달하는 활동을 하고 있어요. 과학자에게 몹시 실례되는 표현일 수 있지만, 모이야 맥티어는 우주와 인간을 연결해주는 영매, 특별한 능력자인 것 같아요. 어릴 때부터 해와 달이 자신의 천상의 부모라고 생각했고 실제로 그분들에게 말을 걸었다니 신기한 것 같아요. 수없이 하늘을 올려다봤지만 한번도 그런 생각을 해본 적이 없거든요. 운명처럼 모이야 맥티어는 우주에게 말을 거는 새로운 방식으로 천체물리학에 깊이 빠져들게 되었고, 우리은하의 대변인이 되었네요.

우리은하는 왜 지금 자신의 자서전을 썼을까요. 그 이유는 너무나도 많은 사람들이 자신을 제대로 모르기 때문에, 자신이 어떻게 인간들을 도울 수 있는지도 이해하지 못하니까 답답했던 것 같아요. "당신들은 말 그대로 내 안에서 살아가고 있지만 내가 무엇으로 만들어졌고 어떻게 움직이는지는 고사하고, 내가 어떻게 생겼는지조차 알지 못한다. 그런 것들을 당시들 스스로 깨닫게 되리라고 기대하는 일은 지나치게 과도한 요구일 것이다. 그리고 천문학자들이 자신들이 알게 된 내용을 동료들에게 효과적으로 가르칠 수 있으리라는 기대는 정말로 지나치게 과한 요구임이 틀림없다. 그러니 어쩌겠는가! 내가 나설 수밖에. 당신들은 운이 좋았다. 나에게는 기꺼이 내가 누구(무엇)인지를 가르쳐줄 의사가 있고, 잘 가르칠 능력이 있으니까." (27p) 그러니 이 책을 읽는 사람들은 엄청난 행운의 주인공이라고 볼 수 있어요. 수천 년 동안 우주를 관찰한 인류 조상들의 모든 지식들을, 다른 누구도 아닌 당사자를 통해 들을 수 있으니 말이에요. 우주는 어렵고 복잡해서 관심 밖이라고 여겼다면 이 책이 그러한 생각들을 바꿔줄 거예요. 우리은하가 이토록 재미있었나 싶을 만큼 빠져드는 시간이었어요. 무엇보다도 골치아픈 일이나 온갖 고민들로 얽매여 있던 나 자신과 삶에 대해 새롭게 우주의 관점으로 바라보는 값진 경험을 했네요. 

"힘이 들땐 하늘을 봐, 나는 항상 혼자가 아니야... "

꿈이 이루어지는 집 꾸미기

꿈이 이루어지는 집 꾸미기
카오리 르블랑 지음 / 책장속북스 / 2023년 10월

누구나 자신만의 집을 갖기 원하고 꿈꾸는 모습이 있을 거예요.

우리에게 가장 중요한 공간이라고 할 수 있는 집을 어떻게 가꾸어야 할지 고민하고 있다면 이 책이 많은 도움이 될 것 같네요.

《꿈을 이루어주는 집 꾸미기》는 카오리 르블랑의 책이에요.

저자는 풍수의 일종인 바구아(팔괘) 풍수에다 본인의 경험을 더해 만든 '어번던스(abundance, 풍요) 풍수를 고안해냈다고 해요.

사실 우리에게 풍수는 낯선 개념이 아니지만 미국에서 인테리어 디자인을 전공한 저자가 풍수를 접목했다는 점이 신기한 것 같아요. 어번던스 풍수의 핵심은 '자신이 느끼기에 편안한가?', 즉 자신의 취향에 맞게 집을 꾸미는 것이라고 하네요. 그래서 기존의 풍수와는 결이 다르다고 볼 수 있어요. 풍수와 관련된 지식을 적용하되 가장 우선시하는 건 본인의 감각이며, 어떤 공간에 뭔가를 두려고 할 때는 자신이 좋아하는 것인지, 마음이 편한지를 기준으로 삼으면 된다고 해요. 단순하지만 효과적인 방식인 것 같아요.

이 책은 어번던스 풍수를 활용한 인테리어 방법을 소개하고, 실제 사례를 통해 그 효과를 보여주고 있어요.

지금 사는 공간을 새롭게 바꾸고 싶다면 먼저 자신의 마음부터 들여다봐야 해요. "집은 자신을 비추는 거울" (35p)이라는 표현이 확 와닿았던 건 최근 대청소를 하고나서 답답했던 기분이 확 풀리는 경험을 했기 때문이에요. 불필요한 물건들을 아깝다는 이유로 버리지 못하고 있었는데 이번에 과감하게 정리했더니 공간이 훨씬 넓어지고 쾌적해졌어요. 아직 정리해야 할 공간들이 남아 있는데 잠시 미루고 있던 찰나에 이 책을 만나서 긍정적인 자극과 동기 부여가 된 것 같아요.

저자가 제안하는 집 가꾸기 세 단계를 보면, 첫 번째 단계는 자신이 처한 상황을 파악하고 지금 사는 공간에 감사하기, 두 번째 단계는 지금 자신에게 필요하지 않은 물건을 다른 사람에게 주거나 정리하기, 세 번째 단계는 비워낸 공간에 지금 자신이 정말 필요한 물건이나 자신이 좋아하는 물건을 배치하기라고 하네요. 각 단계마다 구체적인 방법이 자세히 나와 있고, 자신이 어떻게 실천했는지를 적을 수 있는 빈 칸이 있어서 효율적인 워크북인 것 같아요. 사는 공간을 가꾸는 일이 얼마나 중요한지 새삼 깨닫게 되네요. 모든 일은 마음에 달려 있다고 하잖아요. 주거 공간은 그 마음에 강력한 영향을 주는 요인이며, 어번던스 풍수로 일상에서 놀라운 풍요의 흐름을 경험할 수 있어요.