딸은 엄마의 감정 쓰레기통이 아니다

딸은 엄마의 감정 쓰레기통이 아니다 - 가까울수록 상처를 주는 모녀관계 심리학
가야마 리카 지음, 김경은 옮김 / 걷는나무 / 2018년 4월

상처 하나 없이 성장한 사람이 있을까요.

<딸은 엄마의 감정 쓰레기통이 아니다>는 엄마로 인해 힘든 딸들을 위한 심리 코칭 책입니다.

30여 년간 가족심리전문의로서 수많은 사람들을 치유해온 저자는 '모녀 관계'에 초점을 맞췄습니다.

저자는 딸들이 엄마와의 관계에서 받는 스트레스를 '모녀 스트레스'라고 이름 붙였고, 이 책을 통해서 다양한 사례와 함께 해결책을 제시해줍니다.

물론 일방적으로 엄마가 딸에게 스트레스를 주는 것은 아닙니다. 다만 딸 입장에서 엄마는 거부하기 힘든 존재라서 딸이 받는 심리적 상처가 더 클 수 있다는 것입니다.

현실에서는 딸로 인해 고통받는 엄마도 있겠지만, 이 책에서는 엄마로 인해 힘든 딸들만을 생각하기로 합니다.

엄마와의 관계에서 스트레스 받는 딸들이 유독 힘든 이유는 관계의 경계선을 긋기가 어려울뿐더러 엄마를 미워한다는 죄책감까지 시달리기 때문입니다.

어쩌면 너무 가깝기 때문에 상처가 더 큰 것인지도 모릅니다. 엄마에게 딸은 가장 가까운 친구이자 자신의 분신처럼 여겨지는 경우가 많습니다. 엄마가 딸에게 갖는 애착이 클수록 집착과 간섭은 커지고, 성인이 된 딸은 엄마로부터 벗어날 수 없어서 괴롭게 됩니다.

사실 '엄마의 감정 쓰레기통'이라는 표현은 매우 자극적으로 들립니다. 인간 관계에서 누구든지 상대의 감정 쓰레기통이 되어서는 안되니까. 하지만 책 속에 나온 사연들을 보면서 '감정 쓰레기통'이 어떤 의미였는지 이해할 수 있습니다. 엄마와 친구처럼 지내던 딸이 우울증에 걸린 사연처럼 모녀 관계가 지나치게 밀접하면 딸이 독립할 수 있는 기회가 사라지면서 원하는 삶을 살 수가 없습니다. 그래서 엄마와 딸 사이에도 일정 거리가 필요합니다. 아무리 가까운 가족 간에도 관계의 경계선을 그을 줄 알아야 마찰이 줄어듭니다.

모든 인간 관계가 그러하듯이, 이 책에서 알려준 조언은 다음과 같습니다.

세상에서 바꿀 수 있는 사람은 오직 자기 자신뿐이라는 걸. 생각의 무게중심을 엄마에서 나에게로 옮기라는 것, 그래야 엄마가 아닌 딸이 주인이 되어 자신의 삶을 이끌어갈 수 있습니다. 이 책은 사연과 감정 코칭 이외에도 상담을 받는 것처럼 질문에 대한 답을 적어보는 칸이 있습니다.

"나는 □ 다"라는 문장의 빈칸에 들어갈 말을 자유롭게 써보세요. '부지런하다', '인정이 많다' 등 성격의 특징이든, '키가 크다', '머리가 짧다' 등 외모의 특성이든 어느 것이라도 좋습니다.

엄마가 반대해서,

혹은 엄마의 눈치를 보느라 하지 못했던 것들을 써보세요. (213p)

솔직하게 적어보는 것이 자신의 감정을 인정하고, 문제를 파악할 수 있습니다. 엄마와 딸 사이, 좀더 행복한 관계를 위해서 필요한 책인 것 같습니다.

나를 알아가는 중입니다

나를 알아가는 중입니다 - 쓰고, 그리고, 채우는 시간
조슬린 드 콴트 지음, 정지현 옮김 / 더난출판사 / 2018년 5월

인생이란 뭘까, 나는 누굴까... 이런 질문을 스스로 던지게 되는 순간이 있습니다.

살다가 문득, 지금 나 자신에 대해 궁금해질 때...

<나는 알아가는 중입니다>라는 책 제목이 무척 마음에 듭니다.

왜냐하면 앞서 던진 질문에 대한 답인 것 같아서.

이 책의 저자 조슬린 드 콴트는 스물다섯 나이에 번아웃 증후군 진단을 받았다고 합니다. 의사는 집에서 쉴 것을 지시했고, 다시 회복하기까지 몇 달이 걸렸다고.

잡지 편집자였던 그녀는 2008년, 창조성 및 긍정의 심리학을 다루는 잡지 <플로우>에서 일하기 시작하면서 자신을 위한 마음 챙김을 실천하게 되었다고 합니다.

운명적인 터닝포인트.

그때부터 매일 몇 분간 완전히 집중할 수 있는 일을 하나씩 하기로 결심하여 실천해온 모든 것들을 이 책에 담았다고 합니다.

늘 자신의 마음을 살피면서 일상의 작은 행복을 느끼는 법.

그녀는 그 모든 일들이 '나를 알아가는 과정'이었다고 말합니다. 어떻게 하는 건지, 책을 펼치면 상냥하게 알려줍니다.

자연을 느끼다, 일상을 재발견하다, 재미있게 놀다, 몸의 신호를 읽다, 낙서와 그림을 그리다, 타인과 이어지다, 감각에 집중하다, 글을 쓰다, 자유롭게 만들다, 작은 탐험을 떠나다, 요리를 즐기다, 아무것도 하지 않다.... 이건 책의 목차입니다.

여행에서 멋진 가이드를 만나면 여행을 더 즐길 수 있듯이, 이 책은 우리 인생의 가이드 같기도 하고 힐러 같기도 합니다.

"우리가 밤에 눈을 감고 잠드는 것처럼 꽃들도 밤에는 꽃잎을 닫았다가 날이 밝는 새벽에 꽃잎을 다시 펼친다.

새벽에 나가 꽃이 닫혔다 열리는 모습을 살펴보는 것은 어떨까? 그 모습을 여기에 그려봐요." (12p)

책 속에는 이러한 질문들이 예쁘게 꾸며져 있어서 소녀풍의 다이어리를 떠올리게 돼요. 질문에 대한 답은, 글이나 그림으로 표현하면 돼요. 각자 채워가는 답들이 바로 '나'를 알아가는 과정인 거죠. 어찌보면 질문이 가장 중요한 것 같아요. 자신이 무엇을 느끼는지, 생각하는지를 의식하면서도 막상 말로 표현하기가 어렵거든요. 하지만 누군가 내 기분과 감정에 대해 물어봐주면 한결 편하게 말할 수 있어요. 글쓰기도 마찬가지인 것 같아요. 대부분 글쓰기를 어려워하는 이유는 어떻게 시작해야할지 막막해서가 아닐까 싶어요. 그런 면에서 책 속 질문들은 섬세하고 다정하게 느껴져요. 질문에 앞서 이야기를 들려주거든요. 

이 책은 바쁘게 살다보면 놓치게 되는 나를 발견하게 해주네요.

마음 하나, 꽃 한 송이

마음 하나, 꽃 한 송이
김이랑 지음, 꾸까 도움말 / 미호 / 2018년 4월

꽃을 보면 마음이 행복해져요.

길을 걷다가 딱딱한 보도블럭 사이에 노랗게 핀 민들레를 봤을 때, 저절로 걸음을 멈추게 돼요.

'너, 참 예쁘다...'

그냥 꽃이 좋아졌어요. 예전에도 좋았는데, 지금은 훨씬 더 좋아진 것 같아요.

꽃가게에 진열된 꽃들보다는 우연히 길이나 공원에서 만나는 꽃들이 참 반가워요.

<마음 하나 꽃 한 송이>는 꽃 그림 작가 이랑님의 그림 에세이에요.

"꽃을 닮은 마음을 당신에게 전합니다."  - 꽃 그리는 이랑

화창한 5월에는 사랑하는 사람에게 마음을 전하기에 딱 좋은 시기인 것 같아서.

이 책은 나 자신뿐 아니라 소중한 사람을 위한 선물로 좋은 것 같아요. 꽃 그림이 주는 아름답고 편안한 느낌이 있거든요.

책에는 봄, 여름, 가을, 겨울로 나누어 꽃 그림과 이야기가 담겨 있어요.

모든 꽃들이 저마다의 색으로 아름답게 피어있어요. 꽃들은 내가 더 예쁘다고 겨루지 않아요. 그럴 필요가 없으니까.

하나하나 자세히 바라보면 예쁘지 않은 꽃이 없으니까요.

왜 꽃이 좋냐고, 꽃 그림이 뭐가 예쁘냐고 묻지 마세요.

꽃 한 송이에 담긴 마음... 그 마음을 어떻게 말로 표현할 수 있을까요. 그래서 사람들은 꽃을 선물하는가봐요. 꽃이 모든 걸 말해주니까.

하늘하늘 여린 꽃잎, 왠지 수줍게 피어난 꽃을 보면 마음이 살랑거려요. 아이, 간지러워라~~

이 책 속에 담긴 꽃들을 소개할게요.

작약, 자나장미, 아네모네, 목련, 벚꽃, 라일락, 클레마티스, 양귀비, 프리지아, 튤립, 카네이션, 라벤더, 유칼립투스, 델피니움, 스카비오사, 수국, 해바라기, 능소화, 옥시, 다알리아, 배롱나무, 아이비, 찔레꽃, 천일홍, 소국, 용담초, 핑크뮬리,  장미, 코스모스, 댑싸리/코키아, 거베라, 분꽃, 스위트알리섬, 스토크, 미모사, 동백꽃, 구름비나무, 헬레보루스, 라넌큘러스, 알스트로메리아, 안개꽃, 수선화, 히아신스, 설유화, 포인세티아, 백묘국/더스티밀러.

친절하게도 부록에는 이 모든 꽃들의 꽃말을 알려줘요.

제가 사랑하는 사람에게 선물하고 싶은 꽃은 '델피니움'이에요. 초여름의 선선한 바람을 맞으며 피어나는 청초한 꽃이에요. 우리말로는 '제비꼬깔'이라는 예쁜 이름을 갖고 있어요. '당신을 행복하게 해줄게요.'라는 꽃말이 무척 마음에 들어요. 화이트, 핑크, 옐로 등 다양한 빛깔로 피어나는데, 특히 책에 실린 블루 델피니움은 제가 좋아하는 푸른빛이라서 첫눈에 반했어요.

사람들이 흔히 덕담으로 "꽃길 걸으세요."라고 말하잖아요. 꽃처럼 아름답게, 행복하게.... 이 책으로 마음에 꽃 한 송이 피워보실래요?

중학교 국어 공부법

중학교 국어 공부법 - 밑줄 쫙 서한샘 박사의 지상 강의
서한샘 지음 / 한샘 / 2018년 4월

밑줄 쫙 선생님으로 유명한 서한샘 선생님.

과거에는 '국어' 과목 하면 바로 이 분을 떠올릴 정도로 독보적인 인기 학원 강사였지요.

<중학교 국어공부법>이라는 책은 손녀딸에 대한 사랑으로 완성되었다고 볼 수 있어요.

초6 손녀딸을 잠시 가르칠 기회가 있었는데, 그때 손녀딸에게 선물하기 위해서 책을 써야겠다는 생각을 했고, 그 손녀딸이 중2에 올라가는 지금 책이 출간된 거라고 해요.

조금 시간이 걸렸지만 그 시간만큼 정성이 들어간 책인 거죠.

이제까지는 대입을 준비하는 고등학생이나 공무원 준비하는 성인을 대상으로 국어를 가르쳤는데, 손녀딸 덕분에 '중학국어 입문서'가 탄생했네요.

이 책의 맞춤 대상자는 초등 6학년에서 중학 2학년까지라고 해요. 그래서 책에 수록된 지문도 초등 6학년 국어, 중학 1,2학년 국어 교과서이고요.

초등국어는 대부분 아이들이 수월하게 배우고 익힐 수 있는 내용이지만 중학국어부터는 수준이 확 높아져요. 기본기가 탄탄하지 않으면 만만했던 국어 과목 때문에 발목이 잡히는 경우가 생기거든요. 특히 문법은 이해와 암기가 동시에 이뤄져야 하는 영역이라서 중학생들이 골머리를 앓게 되는 것 같아요.

"공부를 잘하려면 공부 방법을 알아야 한다."

밑줄 쫙 돼지꼬리 땡야~~

별다섯개짜리 중요한 키포인트예요.

이 책은 중학생을 위한 "국어공부 제대로 하는 법"을 알려주는데, 단지 국어공부에만 국한되지 않는 공부법이라고 할 수 있어요.

모든 교과목에서 가장 기본은 국어 과목이에요. 우리말에 대한 이해와 지식이 있어야 다른 분야에 대한 폭넓은 지식도 흡수할 수 있거든요.

책의 구성은 공부 잘하는 방법과 중학국어의 주요한 다섯 영역(시詩 , 소설小說 , 논설문論說文 , 문법文法 , 어휘- 한자)에 대한 공부 방법을 알려주고 있어요. 또한 공부방법에서 매우 유용한 장기기억법, 숫자변환법, 암기법, 한자학습법까지 확실하게 알려줘요. 마지막으로 학부모를 위한 인문학 강의까지 실려 있어서 정말 알찬 내용이에요.

아마도 이 책은 서한샘 선생님을 기억하는 학부모들이 먼저 읽을 확률이 높을 것 같아요. 자녀들에게 "공부해라~"라는 잔소리보다는 "괜찮은 책인데 한 번 볼래?"라며 이 책을 건넬 수 있으니까요. 웬만해서 아이 스스로 이 책을 골라 읽지는 않을 것 같거든요.ㅎㅎㅎ 

그러니까 이 책은 초등 자녀를 둔 학부모가 반드시 먼저 읽어야 한다고 생각해요. 영어와 수학도 중요하지만 기본은 국어라는 걸 명심, 또 명심~~

"뭣이 중헌디?   그려, 공부에서 뭣이 중헌지 이 책에서 알려준당게~~"

두뇌 UP 가로세로 낱말퍼즐 3

두뇌 UP 가로세로 낱말퍼즐 3 ㅣ 두뇌 UP 레시피 퍼즐북 3
달곰미디어 콘텐츠연구소 지음 / 달곰미디어 / 2018년 4월

예전에는 신문이나 잡지에서 가로세로 낱말퍼즐을 종종 볼 수 있었어요.

심심풀이용으로는 제격이었더랬죠.

요즘은 스마트폰 때문에 거의 볼 일이 없었는데, 한 권의 책으로 출간되었네요.

<두뇌 UP 가로세로 낱말퍼즐 3>

다양한 퍼즐북을 즐겨 보는 편이라서 이 책 또한 좋았어요.

낱말퍼즐의 장점은 빈 칸을 채워가는 즐거움인 것 같아요. 가로와 세로 칸을 채우려면 일반상식, 시사상식, 고사성어 등으로 된 문제를 잘 풀어야 해요.

낱말을 보고 뜻을 말하기는 쉽지만 뜻 풀이만 보고 낱말을 맞추는 건 마냥 쉽지 않은 것 같아요. 뭔지는 알겠는데 입에서만 맴도는 것들이 있거든요.

하지만 전반적인 난이도는 그리 높지 않아서 수월하게 풀 수 있었어요.

일반적인 책읽기는 처음부터 순서대로 읽어야겠지만 이 책은 낱말퍼즐북이라서 순서는 전혀 상관없어요. 또 혼자만 푸는 게 아니라 온가족이 함께 풀 수도 있어요.

이 책 속에는 모두 50개의 가로세로 낱말 퍼즐이 있어요. 각각을 풀 때마다 <여기서 잠깐!>을 통해서 퍼즐에 나온 낱말의 심화된 설명을 볼 수 있어요.

이를테면 '금혼식의 유래'에 대해 나와 있어요. 금혼식은 서양 풍속에서 혼인한 지 만50년 되는 날을 축하하는 의식을 뜻하는데, 19세기 영국에서 시작됐다고 해요.

유럽의 그리스도교 국가에서 매년 결혼한 날에 축하예배를 하던 것에서 유래된 풍습이래요. 결혼 50주년을 기념하는 금혼식과 25주년을 기념하는 은혼식은 대표적인 결혼기념일 행사예요. 금혼식 때는 결혼식 때 참석했던 손님들을 초대해서 파티를 열고, 부부 각자 결혼식 때 사용했던 물건을 몸에 지니는 게 전통이에요. 신랑은 신부에게 금으로 된 물건이나 보석을 선물하고, 가족과 친구들도 신부에게 기념품과 꽃을 주는 게 일반적이래요. 하지만 특별한 형식이 정해진 게 아니어서 부부여행을 떠나는 등 특별한 시간을 갖는데 그 의의를 가진대요.

가로세로 낱말 퍼즐이 술술 풀린다면 자신의 어휘실력을 확인하는 기회일 것이고, 약간 어렵다고 느낀다면 재미있는 낱말 공부 시간이 될 수 있어요.

제게는 추억의 놀이를 찾은 기분이었어요. 혼자 놀기의 진수, 완전 시간가는 줄 모르게 빠져들 수 있는 놀이로 추천해요.