치질 없는 몸으로 살기

치질 없는 몸으로 살기 - 40년 대장항문외과 전문의가 제안하는 치질 탈출 지침서
양형규 지음 / 양병원출판사 / 2021년 5월

예전부터 어른들이 말씀하시길, 아픈 것은 동네방네 소문을 내라고 하셨어요.

어디가 어떻게 아픈지 널리 알리면 어떤 방식으로든 도움이 되는 정보를 얻을 수 있다는 의미일 거예요.

그러나 쉽게 드러내지 못하는 질환이 있어요. 바로 치질을 비롯한 항문질환이에요. 

모든 신체 부위는 소중하고 부끄러운 게 아니라는 걸 알지만, 유독 항문은 입 밖으로 꺼내기가 어색한 것 같아요.

아무래도 항문은 몸 안에 쌓인 찌꺼기들이 배출되는 통로라서 더럽고 지저분하다는 인식 때문이 아닐까 싶어요. 굳이 항문 질환을 남들에게 공개할 필요는 없지만 본인에게 증상이 있는데 감추는 건 병을 키우는 지름길이에요. 치질은 대한민국 성인의 70%가 앓는다고 할 정도로 고질적인 국민병이라고 해요. 누구든지 아차 하는 사이에 걸릴 수 있는 병이기 때문에 항문질환은 모두가 반드시 알아야 할 상식이라고 볼 수 있어요.

이 책은 대장항문외과 전문의가 알려주는 항문 건강 가이드북이에요.

우선 치질이 의심된다면 병원 진료를 받아야 해요. 일반인들이 가장 많이 오해하는 것이 치질이 생기면 무조건 수술해야 된다고 생각하지만 보존요법과 약물요법으로 치료되는 는 경우가 70% 이상이고, 실제 수술이 필요한 환자는 30% 미만이라고 하네요. 정확한 진단은 병원에 가야 알 수 있기 때문에 막연한 두려움이나 부끄러움 때문에 병을 키우면 안 되겠지요. 그래서 올바른 의학 정보를 아는 것이 중요해요.

저자는 국내 최초로 통증이 극히 적은 거상 치질수술을 개발해 40년 간 통증과 재발이 없는 치질수술을 집도해왔다고 하네요. 이 책에서는 치핵, 치루, 치열 등 3대 항문질환뿐만이 아니라 항문과 관련된 모든 질환들이 상세한 그림과 사진으로 설명해주고 있어요. 각 질환별로 구체적인 치료 방법이 나와 있어요. 특히 항문수술 전 준비부터 수술 후 관리까지 꼼꼼하게 알려준다는 점에서 정말 유용한 것 같아요. 

만약 항문 질환이 없는 경우라고 해도 변비는 누구나 한 번쯤 겪어 봤을 거예요. 책에 나온 체크리스트를 통해 변비 자가진단을 할 수 있어요. 물론 병원에서 정밀검사로 진단하는 것이 가장 정확하겠지요. 여기에서 주목할 내용은 변비의 치료 방법이에요. 대개 생활습관을 바꾸는 방법으로 치료한다고 해요. 식이요법, 적절한 운동, 정서적 안정 그리고 올바른 배변습관으로 생활습관만 바로 잡아도 변비는 어느 정도 개선이 된다고 해요. 결국 규칙적인 생활습관이 우리 몸을 건강하게 지켜주는 비결인 것 같아요. 

마지막으로 부록에는 항문질환에 대한 궁금증과 항문질환 예방법이 나와 있어서 꼼꼼하게 읽고 실천한다면 항문 건강을 유지할 수 있을 것 같네요.

그렇다면 실험실 죽순이가 될 수밖에

그렇다면 실험실 죽순이가 될 수밖에 - 하루하루 실패 속에서 나만의 중심을 잡는 법
도영실 지음 / 미래북 / 2021년 6월

살다보면 아둥바둥 버텨내기 위해 안간힘을 쓰는 시기가 있는 것 같아요.

남들 기준에는 부족할지 몰라도 내딴에는 최선인 순간들 말이에요. 

피 땀 눈물로 빚어낸 시간들이 어떻게 사람을 성장시키는지, 이 책을 통해 확인한 것 같아요.

<그렇다면 실험실 죽순이가 될 수밖에>는 저자의 치열했던 대학원 생활기를 담은 책이에요.

실패의 두려움 때문에 도전하지 못했던 소심한 소녀가 용기를 내어 영국 교환학생이 되고, 각국에서 온 친구들을 만나면서 생각에 변화를 겪었다고 해요.

가슴이 시키는 대로, 꿈을 향한 도전을 시작했고, 궁둥이에 땀띠 나도록 도서관 죽순이 생활을 한 끝에 원하던 포항공대 화학과 대학원에 합격했대요. 그러나 기쁨도 잠시, 대학원 생활은 한없이 작아지고 쪼그라드는 시기였고, 이를 극복하기 위해 남들보다 5배 더 노력할 수밖에 없었대요. 보통 1년이 지나면 환경에 익숙해지기 마련인데, 저자는 매번 힘들고 매번 긴장됐대요.  매일 바쁜 생활에 휩쓸려서 논문을 읽고, 실험을 하고, 공통 잡무를 처리하고, 때 되면 밥을 먹는 생활의 반복을 따르다간 혹시 전설의 9년 차 대학원생이 되는 건 아닌가 두려웠대요. 그래서 물살에 떠내려가지 않기 위해 중심을 잡아야겠다는 결심을 했고, 그렇다면 실험실 죽순이가 될 수밖에 없었던 거죠.

결론적으로 저자는 4년 반 만에 SCI 등재지에 제1저자로 논문 3편을 발표하고, 실험실 동기와 나란히 실험실 최초의 여자 박사로 졸업하게 되었대요.

와, 정말 놀랐어요. 대학원 생활이 힘들다는 건 익히 들었지만 실제로 실험실 죽순이가 되어 거듭되는 실패를 겪어가며 마지막 에너지까지 쥐어짜며 버티는 과정이 있었다는 건 몰랐으니까요. 저자는 실험을 하며 실패했던 경험을 통해 가장 빨리 실패에서 탈출하는 법을 배웠다고 해요. 그건 처음부터 하나씩 되짚어보는 것이라고 해요. 빨리 해결해야 한다는 조급증은 실패를 추가할 뿐이고, 처음으로 돌아가서 하나하나 꼼꼼히 따져보고, 차분히 들여다보는 것 말고는 다른 방법이 없다는 거예요. 시간이 걸리더라도 차근차근 실패의 원인을 찾고, 제대로 검증하는 것만이 성공적인 실험 결과를 얻을 수 있는 거죠. 삶의 자세도 오직 오늘 하루, 내가 할 수 있는 일에 최선을 다하는 것으로 바뀌었고, 실수와 실패를 좀 더 유연하게 바라볼 수 있었대요.

대학원 생활에서 저자는 목표를 달성한 사람의 비밀 세 가지를 발견했는데 그건 바로 자신감, 행동력, 끝까지 파고드는 끈기와 끝내 버텨내는 인내심이라고 해요. 사실 저자 자신이 원하는 목표를 이뤄낸 주인공이기에 가장 값진 교훈을 우리에게 알려준다고 볼 수 있어요. 그런 의미에서 실험실 죽순이였던 저자의 시간들은 인생에서 눈부신 성장기였던 것 같아요. 대부분 실패가 거듭되면 좌절하고 포기하는데, 실패가 실패가 아닐 수 있도록 끝까지 해냈다는 점이 정말 멋졌어요.

   [출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.]

[100자평] 그렇다면 실험실 죽순이가 될 수밖에

그렇다면 실험실 죽순이가 될 수밖에 - 하루하루 실패 속에서 나만의 중심을 잡는 법
도영실 지음 / 미래북 / 2021년 6월

대학원생활의 모든 것, 의미 있는 성장기였네요~

죽이고 싶은 아이

죽이고 싶은 아이 - 2021 아르코 문학나눔 선정 ㅣ 죽이고 싶은 아이 (무선) 1
이꽃님 지음 / 우리학교 / 2021년 6월

<죽이고 싶은 아이>는 섬뜩한 이야기예요.

실제 사건이 아닌 소설인데도 그 여운이 강렬한 것 같아요.

열일곱 살 박서은이 학교 건물 뒤 공터에서 시체로 발견되었고, 유력한 용의자는 서은이의 절친 지주연이에요.

이야기는 죽은 서은이와 관련된 주변 인물들의 목소리로 구성되어 있어요. 처음엔 당연히 서은이를 죽인 범인을 찾는 데에 집중했어요. 하지만 점점 서은이의 삶이 보이기 시작했고, 서은이와 주연이의 관계를 주목하게 되었어요. 

고등학교 1학년 재학생들과 중학교 동창들의 인터뷰가 나오고, 주연이를 담당한 김 변호사와 프로파일러 그리고 정신과 의사, 장 변호사의 시점에서 상황을 보여주고 있어요.

용의자로 지목된 주연이는 서은이가 죽기 전에 마지막으로 만난 사람인데, 그때의 상황을 제대로 기억하지 못하고 있어요. 진짜 기억을 못하는 것인지, 의도적으로 숨기는 것인지는 알 수 없기 때문에 주연이에 대한 의심을 거둘 수가 없어요. 모든 증거는 주연이가 서은이를 죽인 범인이라고 가리키고 있어요. 그러나 뭔가 미심쩍은 부분이 있어요. 

누가 진실을 말하는가. 

사람들은 보이는 대로 믿고, 보고 싶은 것만을 보려고 해요. 그래서 주변 인물들이 떠들어대는 것들은 하나도 중요하지 않아요. 

진짜 중요한 건 이미 서은이는 죽었다는 거예요. 바뀌지 않는 비극적 결말인 거죠. 

살인 사건으로 법정에 선 주연.

누가 죽였느냐... 이러쿵저러쿵 누군가를 비난하고 손가락질하는 사람들에겐 한낱 이슈일 뿐이지만 남겨진 서은이의 엄마에겐 반드시 알아야 할 진실이에요. 부모의 입장에서 가슴 찢어지는 아픔이기에 더욱 받아들이기 힘든 현실이 아닐까 싶어요. 한편으로는 이러한 비극이 초래된 상황들이 안타까울 따름이에요. 왕따, 학교폭력, 살인사건으로 요약하기엔 숨겨진 이야기가 너무 많아요. 

마지막 장을 읽으면서 뭐라 표현할 수 없는 분노를 느꼈어요. 죽이고 싶은 아이, 겨우 열일곱 살인데... 그저 어리다기엔 많은 걸 아는 나이라서, 다 컸다고 하기엔 미숙한 때라서 그 아이를 어떻게 바라봐야 할지 모르겠어요. 갑자기 밀려오는 감정 때문에 혼란스러웠어요. 끝났는데 끝나지 않았다는 걸 깨달았어요. 다시금 아이들이 했던 인터뷰와 증언들을 떠올리며 소름이 돋았어요. 그냥 소설일 뿐이라고 덮어버릴 수 없는 이야기였네요.

    [출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.]

돈과 운을 부르는 색채 명리학

돈과 운을 부르는 색채 명리학 - 사주명리학 최고 권위자가 알려주는 색과 부의 비밀
김동완 지음 / 행성B(행성비) / 2021년 6월

<돈과 운을 부르는 색채 명리학>은 사주명리학으로 본 신(新) 색채론이에요.

현대는 색의 시대라고 할 정도로 다양한 분야에서 색채 심리가 활용되고 있어요. 

우리는 누구나 저마다 취향을 가지고 있는데, 가장 쉽게 드러나는 것이 색이라고 볼 수 있어요. 좋아하는 색 혹은 싫어하는 색이 있을 거예요. 단순히 취향의 문제로 보면 어떤 색을 선택하든 상관이 없겠지만 조금이라도 색채 심리를 안다면 신경이 쓰일 수밖에 없어요. 기본적으로 색이 가진 이미지와 심리 효과는 알고 있었지만 색채 명리학은 처음인 것 같아요. 

이 책은 기본적으로 색에 관한 이론부터 구체적인 사례를 통해 어떻게 색이 돈, 건강, 운 등과 관련되어 있는지를 설명해주고 있어요. 다들 알만한 유명인의 사례가 나와 있어서 더 흥미로운 것 같아요. 우선 색채 명리학을 이해하려면 사주 명리학부터 알아야 하는데, 어렵고 복잡한 이론 대신에 쉽게 설명된 사주 보는 법을 통해 자신의 사주와 맞는 색을 찾을 수 있어요. 사주팔자마다 유익한 색상이 있기 때문에 그 색상을 잘 활용한다면 운명을 바꿀 수 있다고 해요.

"색으로 운명을 바꾼다"라는 말이 거창하게 들릴 수 있는데, 따지고 보면 인테리어를 바꾸는 것처럼 일상의 분위기가 내면에 영향을 준다고 보면 될 것 같아요. 실제로 인테리어나 의상, 액세서리에 색만 바꿔도 분위기가 완전히 달라진다는 걸 알기 때문에 색채 명리학에 더 관심이 갔던 것 같아요. 

색채 명리학은 자신에게 부족한 오행의 기운을 보강하고 반대로 과다한 오행의 기운을 자제시켜주는 용신 활용법이라고 해요. 풍수학의 방향과 색채 심리학의 색채 활용을 사주 명리학에 적용하려면 오행의 무존재, 고립, 발달, 과다, 태과다를 알아야 해요. 용어가 낯설지만 책의 설명을 읽다보면 쉽게 이해할 수 있어요. 

자신만의 색을 찾는 방법은 간단해요. 태과다, 과다, 발달, 일간의 순서대로 따라가면 되는데, 태과다가 있는 사람은 태과다의 오행이 자신의 색상에 해당되고 이는 곧 성격, 특성, 개성, 직업 적성이라고 해요. 태과다는 없고 과다가 있는 사람은 과다의 오행에 해당하는 색이 자신의 색이에요. 사주를 분석하여 자신만의 색을 찾고, 그 색을 일상에서 다양하게 활용해보면 좋을 것 같아요. 신기하게도 자신의 색을 알게 되니 그 색에 대해 더 끌리는 기분이 드네요. 

또한 사주에 따른 보석 코디법과 별자리로 보는 운세와 색에 관한 내용도 무척 재미있고 유익한 것 같아요.