아주 보통의 행복

아주 보통의 행복 - 평범해서 더욱 소중한
최인철 지음 / 21세기북스 / 2021년 7월

<아주 보통의 행복>은 서울대학교 심리학과 교수이자 행복연구센터 센터장인 최인철님의 에세이예요.

저자는 우리 모두가 지극히 보통의 존재이므로 추구하는 행복 역시 아주 보통의 행복이면 된다고 이야기하고 있어요.

사실 '보통'이라는 의미는 특별하지 않은 평범함을 뜻하지만 그것만큼 어려운 게 또 있을까 싶어요.

더군다나 '행복'이라는 주제는 삶의 화두와 같아서 참으로 어려운 것 같아요. 

그렇다면 '아주 보통의 행복'이란 무엇일까요.

코로나19 팬데믹을 겪으면서 세상이 달라졌어요. 저자는 코로나19가 갈라놓은 건 국가만이 아니며, 개인들도 두 부류로 나뉘었다고 이야기하네요.

감염과 죽음에 대한 공포, 자신의 동선이 공개되는 것에 대한 당혹감으로 인해 자신의 세계를 자발적으로 수축시키는 사람들과 반대로, 지루함을 견디지 못하고 세상으로 뛰쳐나오는 사람들이 있다는 것. 결국 개인이든 국가든 공포로 인해 삶을 축소하는 진영과 지루함이 지겨워서 삶을 확장하려는 진영으로 나뉜다는 거예요. 이렇듯 세상은 개인의 마음, 감정으로도 나뉘고 있다는 거예요. 어떤 진영에 속했든지 사람들이 원하는 건 행복이에요. 

저자는 '심리학이란 나와 공동체의 행복을 위해 인간에 관한 메뉴얼을 만드는 작업' (5p)이라고 정의하면서, 자신이 행복을 연구하면서 얻은 가장 소중한 교훈은 '행복의 평범성'이라고 했어요. 다른 때였다면 이해하기 어려웠을 거예요. 하지만 코로나19 팬데믹 때문에 평범한 일상을 빼앗기고 나니 그 보통의 나날들이 얼마나 소중했는지를 깨닫게 되었어요. 그러니 지금이야말로 행복을 이야기할 적기인 것 같아요.

이 책은 심리학자가 들려주는 행복에 관한 가벼운 진담과 행복에 관한 진지한 농담을 담고 있어요.

아마 읽다보면 느끼겠지만 스스로 행복 천재인지 둔재인지 혹은 언더독인지를 파악할 수 있을 거예요. 중요한 건 행복해지는 것이니까, 자신이 둔재에 가깝다면 행복 천재들이 어떻게 평범한 일상을 행복으로 만드는지 그 비결을 배우면 돼요. 그 중 하나만 소개하자면 행복 천재들에게는 특별한 4대 보험이 있는데, 이 새로운 4대 보험의 이름은 'I AM I (나는 나다)'라고 해요. 내가 나 자신으로 살 수 있도록 도와주는 보험이며, 돈으로 드는 보험은 고통이 발생한 후에 후속 조치를 해준다면, 이 보험들은 예방의 힘이 더 강하다고 해요. 

좋은 인간 관계(Intimacy), 자율성(Autonomy), 의미와 목적(Meaning & Purpose), 재미있는 일(Interesting Job)이라는 네 가지 보험을 든든하게 갖춘 사람들이 바로 행복 천재들이에요. 이 네 가지 보험이 존재할 때 비로소 진짜 나 자신이 될 수 있다고 해요. 행복은 있는 그대로의 나 자신으로서 느끼는 삶의 만족감인 거죠.

어쩌면 굳이 어떻게 해야 행복할 수 있냐고 묻지 않아도, 저마다 자신만의 행복 비결을 이미 가지고 있는 게 아닐까 싶어요. 행복의 언더독들처럼 그동안 주목받지 못했을 뿐, 굳건하게 '나'로 채워진 사람들은 언제든지 그 진가를 발휘하는 것 같아요. 

<아주 보통의 행복>은 누구나 가능한 행복을 알려주고 있어요. 그건 바로 나를 사랑하고 내 삶을 사랑하며 살아가는 것.

업스트림

업스트림 - 반복되는 문제의 핵심을 꿰뚫는 힘
댄 히스 지음, 박선령 옮김 / 웅진지식하우스 / 2021년 6월

그때 그러지 말았어야 했는데... 후회는 할 수 있지만 거기에 머물러 있다면 다음의 기회는 없어요.

무엇이 잘못된 건지, 실패의 원인을 찾고, 근본적인 문제점을 해결하는 것이 중요해요. 그래야 똑같은 문제가 발생하기 전에 미리 대응하고 피해를 줄일 수 있을 거예요. 

보통 이런 활동을 예방적 혹은 선행적이라고 표현하는데, 이 책의 저자는 '업스트림(upstream)'이라고 명명했어요. 

그 이유는 강 상류의 비유가 해결책에 관한 생각을 확장시키기 때문이라고 설명하고 있어요.

저 역시 책 소개에 등장한 우화가 굉장히 인상적이라서 업스트림을 읽는 계기가 되었어요.

물에 빠진 아이들이 나오는 우화인데, 이미 빠진 아이들을 구하느라 급급한 A와는 달리 B는 상류로 가서 아이들을 물속에 던진 놈을 잡으려고 해요.

대부분 A처럼 하류(다운스트림)에서 벌어진 문제를 처리하느라 정신이 없어서 원래 문제가 발생한 원인까지는 생각할 겨를이 없을 거예요. 그런데 B는 문제의 본질에 접근하는 시도를 한 거예요. 현실적으로 업스트림에 도달하지 못할 수는 있지만 업스트림을 안다면 분명 그 방향을 향해 나아갈 수는 있어요.

바로 이 책은 업스트림으로 나아가기 위한 일곱 가지 행동 전략을 알려주고 있어요.

① 꼭 필요한 사람을 모집해 문제의 심각성을 각인시켜라 : 인재

② 문제를 유발하는 구조를 재설계하라 : 시스템

③ 문제 해결에 필요한 지렛대를 찾아라 : 개입 지점 탐색

④ 위험을 예측하는 시스템을 만들어라 : 경보 시스템 구축

⑤ 데이터를 의심하라 : 허깨비 승리 방지

⑥ 코브라 효과를 경계하라 : 부작용 방지

⑦ 결국, 문제는 돈이다  : 비용  

업스트림 방식이 항상 옳으니까 다운스트림 방식을 포기하라는 내용이 아니에요. 어떤 문제를 해결하기 위한 최선의 답을 찾는 것이 중요한 것이지, 굳이 업스트림 방식과 다운스트림 방식 가운데 하나를 선택해야만 하는 건 아니란 거죠. 다만 우리의 현실이 다운스트림 방식에 머물러 있는 경우가 많기 때문에 업스트림 방식으로 전환해보자는 거예요.

책에 소개된 업스트림 사고를 방해하는 요소들을 살펴보면 "원래 그랬으니까 나로서는 어쩔 수 없어."라는 고질적인 핑계가 얼마나 부정적인 결과를 초래하는지 확인할 수 있어요. 아마 다들 현실에서 겪어봤던 상황이라서 당황스러울 수도 있어요. 문제를 문제라고 여기지 않는 불감증, 굳이 내가 나설 필요 없다고 여기는 주인의식 부족, 눈앞에 급한 일만 처리하느라 중요한 일을 놓치고마는 터널링 증후군은 그동안 후회했던 장면들을 떠올리게 했어요. 

특히 이 책에서는 업스트림 개입을 통해 개인뿐만이 아니라 조직과 이 사회가 어떻게 달라지며, 놀라운 성과를 내는지를 보여주고 있어요. 세상에 완벽한 해결책이란 존재하지 않지만 적어도 업스트림은 다운스트림으로 해결하지 못하는 문제의 핵심을 짚어냈고, 긍정적인 결과를 이뤄냈어요. 그러니 자꾸 반복되는 문제가 생긴다면 상류로 가지 않을 이유가 없겠죠. 가자! 업스트림으로~

적당히 불편하게

적당히 불편하게 - 지구를 지키는 일상 속 작은 실천들!
키만소리 외 지음 / 키효북스 / 2021년 7월

다이어트에 실패하는 이유는?

원하는 목표는 멀리 있고, 식욕은 늘 가까이에 있으니까요. 

제로웨이스트도 마찬가지인 것 같아요. 알면서도 실천은 늘 어렵네요. 

솔직히 그만 둘 핑계는 너무나 많아요. 그러니 필요한 건 포기하지 않는 마음인 것 같아요.

<적당히 불편하게>는 바로 실천 가능한 제로웨이스트에 관한 이야기를 다룬 책이에요.

이 책은 여섯 명의 작가들이 들려주는 지구를 지키기 위한 일상 속 작은 실천들을 담고 있어요.

누구든지 제로웨이스트에 도전했다가 일상의 불편함을 버티지 못하고 좌절했던 경험이 있다면 이 책 속 이야기가 많은 도움이 될 것 같아요.

"오늘도 또 지구를 파괴하셨네요."

짧은 편리함 대신 버려지는 쓰레기를 인지하고부터 지구파괴자 꼬리표가 계속해서 따라붙었다.

'분리수거 열심히 하잖아'같은 핑계는 더 이상 통하지 않았다.

분리 배출된 쓰레기의 60%가 재활용 선별과정에서 다시 버려진다고 한다.

... 나만의 작은 신념들을 꾸준히 지켜가고 있지만 여전히 배달 음식을 좋아하고 비닐 포장된 빵을 구매하기도 한다.

하지만 분명한 것은 적은 양일지라도 우리집 쓰레기의 양이 조금씩 줄어들고 있다는 사실이다.

이 속도로는 절대 제로 웨이스트가 될 수 없겠지만 그래도 지구파괴자에서는 조금씩 멀어지고 있는 건 아닐까.  

     - 김한솔이(키만소리)   (19-23p)

가장 공감했던 대목이에요. 훌륭한 환경운동가, 제로웨이스트가 되긴 힘들겠지만 적어도 지구파괴자는 되지 말자는 결심을 하게 만들었네요.

익숙함을 포기하고 불편함을 택한다는 건 단번에 이뤄지지 않아요. 서서히 아주 작은 일상부터 바꿔나가야 해요. 저자의 말처럼 이 속도로는 어림도 없는 일이겠지만 아예 손 놓고 있는 것보다는 백배 천배 나은 거니까요. 

제로웨이스트를 실천하게 된 많은 사람들의 다양한 이유들 중에서 유독 많았던 이유.

아름다운 자연을, 푸른 바다를, 귀여운 동물을, 나의 가족을, 자신을, 내 삶을, 내 세상을...

'사랑하기 때문에'  

    - Heezo (히조)   (65p)

세상에서 가장 따뜻한 이유로 제로웨이스트를 실천한 사람들의 마음처럼 우리도 조금만 더 관심을 갖고 하나씩 바꿔 나간다면 할 수 있지 않을까요.

여기에서는 제로웨이스트 실천법뿐만이 아니라 아주 가벼운 비건 라이프 시작을 위한 방법, 친환경 미니멀리스트가 되는 법, 동물권에 관한 내용들을 알려주고 있어요. 환경문제는 반짝 이슈로 지나칠 수 없는 중대한 사안이라서 늘 마음이 무거웠는데, <적당히 불편하게> 덕분에 한결 가벼운 마음으로 작은 것부터 실천할 용기를 얻었어요. 각자 저마다의 멋진 라이프 스타일을 존중하되 딱 하나만 더하면 될 것 같아요. 일상 공존 라이프!  우리는 지구와 함께 공존한다는 걸 기억하면서 일상에서 불편하지만 지켜야 할 것들을 하나씩 해낸다면 더 나은 미래를 꿈꿀 수 있을 거예요. 다함께 으싸으싸 힘내자고요.

[100자평] 열두 달 성평등 교실

열두 달 성평등 교실 - 박스 열고 나와, 진짜 나 찾기 ㅣ 슬기로운 사회생활 1
아웃박스 지음, 정재윤 그림 / 파란자전거 / 2021년 7월

우리 아이들에게 필요한 성평등 교육, 바로 이 책이네요~

외계인 게임

외계인 게임
오음 지음 / 팩토리나인 / 2021년 7월

<외계인 게임>은 오음 작가님의 장편소설이에요.

낯선 여행지에서 만난 다섯 명의 청춘들이 들려주는 인생 이야기라고 할 수 있어요.

여행 장소는 파키스탄의 훈자.

처음에 훈자라는 지명을 몰라서 잠시 헤맸는데, 오히려 그 낯설음이 이 작품을 이해하는 첫걸음이라는 생각이 들었어요.

"그녀에게 여행은 벗어남을 뜻했다." (7p)로 시작하는 프롤로그에서 "선명한 발자국이 그녀를 향했다."라는 에필로그까지 단지 '여행'일 뿐인데도 굉장히 많은 것들을 품고 있어요. 우리가 할 일은 그 안에 담긴 것들을 하나씩 꺼내어 확인하는 일이에요. 

각자의 사연을 감춘 채 똑같은 여행객의 모습으로 말이에요. 그래서 그들이 하는 외계인 게임을 함께 하고 있는 것 같은 느낌이 든 것 같아요.

왜냐하면 낯선 여행지에 모인 그들처럼 우리 역시 지금 현실에서 동떨어진 존재처럼 느끼는 순간이 있으니까요. 단순하지만 직관적인 깨달음처럼 그들의 이야기는 묘한 공감과 함께 상처를 건드리는 것 같아요. 모르는 척 외면했던 상처, 그런다고 아픔이 사라지는 것이 아닌데....

결국 마주봐야 할 현실이라는 것을 자각하게 만드네요. 그것은 잠시 멈추거나 혹은 도망간다고 해결되지 않는 것들이니까요. 

여행자는 낯선 곳을 향해 떠나지만 그것은 완전히 벗어나는 것이 아니라 잠시 집을 비우는 것이며, 결국에는 제자리로 돌아가야 한다는 것을 알고 있어요. 이미 이들의 이야기를 읽을 때 짐작했던 것이지만 막상 그들에게 빠져보니 더욱 선명하게 보이네요.

동일한 단어가 상황에 따라 시기에 따라 전혀 다른 의미로 바뀌듯이, 외계인이라는 단어가 각양각색의 의미로 변하는 과정을 본 것 같아요.