마음을 업데이트할 시간입니다

마음을 업데이트할 시간입니다 - 흔들리는 마음으로 살아가는 당신에게
남궁원 지음 / 모모북스 / 2022년 7월

그래서 넌 어때, 지금 행복해?

오랜만에 만난 친구에게 안부를 묻듯이 스스로에게 물을 때가 있어요.

가끔 내 마음이 낯설게 느껴지는 순간이 있어요. 당연히 내 마음인데, 내가 가장 잘 알겠지... 근데 잘 아는 게 맞나 싶어요.

소홀하게 대했던 마음, 나 몰라라 내팽겨 두었던 마음을 그제서야 들여다보게 되네요.

《마음을 업데이트할 시간입니다》 는 남궁원 작가님의 두 번째 책이라고 해요.

이 책은 흔들리는 마음으로 살아가는 당신에게 보내는 작가님의 두 번째 위로이자 마음 처방전이에요.

저자는 '힐링'이라는 단어를 적으며 '온전히 내가 되는 시간'이라고 받아들였대요. 오늘 하루를 보내며 '나'는 온전히 나였는지를 돌아보게 되네요.

밖으로 나서면 수많은 것들이 우리를 자극하기 때문에 정신 없이 이리저리 바쁘게 흘러가는 경우가 많은 것 같아요. 그러다가 피곤하면 잠이 들고, 다시 눈을 뜨면 하루가 시작되는 일상의 반복 속에서 살아가고 있어요. 별일 없이 잘 지내다가도 삐걱삐걱 고장나는 순간이 있어요. 분명히 그 전에 증상이 있었는데 모른 척 넘겨버린 탓이에요. 마음은 계속 여기 좀 봐주라고 신호를 보냈는데 그 마음을 들여다보지 않은 거예요.

속상한 마음, 언제 생겼는지도 모를 상처가 깊게 곪아버린 상태.

참다가 그냥 모른 척 넘겼다가 너무 아파서 못 견딜 정도가 되어야 상처를 마주하면 어디서부터 손을 써야 할지 막막해져요. 더 늦기 전에 마음을 돌봐야 해요. 문제가 생겼다면 비상등을 켜고 잠시 멈춰야 돼요. 누구나 그럴 때가 있으니까, 나만 잘못된 게 아니니까, 너무 위축될 필요는 없어요. 마음의 소리에 귀기울여야 해요. 저자의 말처럼 마음이 편한 게 최고인 걸, 그 마음을 가장 괴롭히는 사람이 나 자신임을 깨달았으니 이제 바뀔 차례네요. 나와 마음 사이, 서로 만족할 수 있도록 잘해보자고요.

"오랫동안 꽉 안아주자.

평생을 함께 해야 하는 것. 그것이 바로 마음이다.

태어난 순간부터 내 삶의 마지막 0.1초까지 잠시도 떨어져 있는 시간이 없다.

건강, 사람, 돈, 명예, 사랑, 행복, 희생과 같이 보기만 해도 아름답고 소중한 품목들 모두 마음과 연관되어 있다.

그러니 마음이 뒤바뀌어버리면 모두 송두리째 사라져버리거나 모질게 변해버리고 만다.

... 지치고 힘겨운 마음은 어디에나 쌓이는 먼지처럼 누구나 가지고 있었다. 먼지를 조금 털어내고 들춰보면 그중에는 찐득하게 달라붙어 있거나 녹이 슬었거나 굳어져 버린 마음들도 있었다. 그래서 한 번 더 확신했다. 마음을 관리하는 게 곧 삶을 관리하는 거라고. 지금 잘 살든 혹은 그렇지 않든, 항상 마음에 기름칠을 해 주며 소중히 여겨주는 사람이 결국에는 삶의 승리자가 될 거라고. " (12-13p)

더 성숙한 내가 되는 법

더 성숙한 내가 되는 법
김유신 지음 / 떠오름 / 2021년 5월

대화를 한창 나누다가 불현듯 입을 꾹 다물었어요.

'아차, 이런 식으로 계속 말하다가는 감정이 상하겠구나.'

어릴 때는 어떻게 말할까를 고민했다면 이제는 말하지 않아야 할 것들을 더 신경쓰게 된 것 같아요.

관계는 가까워질수록 풀어야 할 과제 수준이 높아져요. 어떻게 해야 좋은 관계를 유지할 수 있을까요.

《더 성숙한 내가 되는 법》 은 남녀 심리 전문가 유튜버 김유신님의 책이에요.

저자는 이 책을 통해 감정은 그저 참는 것이 정답이 아니고, 감정을 다루는 방법을 알아야 한다면서 현명한 조언을 해주고 있어요.

대부분 사랑에 빠졌을 때는 세상이 온통 아름답게 느껴지지만 다투거나 갈등을 겪고 급기야 헤어지면 세상이 무너질 듯 고통의 시간을 보내게 되는 것 같아요. 수많은 이들이 저자에게 연애상담을 하면서 '나는 왜 이상한 사람만 만나게 되는 걸까요?'라는 고민을 털어놓는 경우가 종종 있다고 해요. 어떻게 해야 좋은 사람을 만날 수 있는지, 그 사람의 무엇을 보고 판단해야 하는지를 알고 싶은 거예요. 똑똑하게 판단하고 싶다면 기준을 명확히 하면 돼요. 그저 감정적인 끌림만을 가지고 이성을 바라보느냐, 아니면 그 이상의 기준을 세우고 상대방을 바라보느냐. 자신이 좋아하는 이상형을 가지고 이성을 바라보며 감정을 키우는 경우가 많은데, 이때 자기 합리화의 오류에 빠지지 않는 게 중요해요. 내가 좋아하는 사람이니까 좋은 사람일 거라고 단정짓다가 오판하는 거예요. 어떤 하나의 특징 자체를 놓고 좋다 나쁘다고 섣불리 판단하는 건 사람 보는 눈이 없는 사람들이에요. 진정 사람 보는 눈이 있는 사람들은 개별적인 특징과 더불어 나와의 관계에서 벌어질 일들에 대해 종합적으로 판단하는 능력을 지녔어요. 더 많은 것들을 깊이 있게 살펴보아야 알 수 있어요. 왜냐하면 사람은 상황에 따라 다양한 모습을 지녔기 때문에 이분법 잣대는 옳지 않아요. 그러니 우리가 간절히 원하는 것, 좋은 사람을 곁에 두고 싶다는 건 만나야 하는 게 아니라 우리가 만들어야 한다고 볼 수 있어요. 우리가 처한 상황을 생각했을 때 그 사람과 내가 함께 좋아할 수 있고 그 어떤 쪽도 손해 보지 않는 선택을 한다면 그는 좋은 사람이 될 테니까요. 짚신도 짝이 있고, 제 눈에 안경이라는 속담처럼 '나'를 기준으로 나한테 어떻게 하는지를 살펴보는 것이 가장 중요해요. 상황과 입장의 차이, 결국 우리가 현명하게 다뤄야만 관계는 더욱 좋은 방향으로 흘러갈 수 있고, 더 많이 사랑해야 행복할 수 있다고요.

"세상에 달은 하나지만, 모두가 저마다의 달을 그린다."

이 말은 내게 2020년 올해의 글귀로 마음속 깊숙하게 자리 잡았다. 침대 머리 위의 무드등에도 같은 글귀가 쓰여 있다.

... 세상에 달이 하나이듯, 우리의 존재 역시 모두 하나다. 마찬가지로 나는 하나지만, 모두가 나에 대해 생각하는 이미지는 각각 다르다.

... 더 나아가 말이라는 것에 대해서도 생각하게 됐다. 언젠가 연애를 하면서 상처받고 아파했던 기억이 있는데, 같은 것을 생각했다고 기대했지만 그게 아닌 순간이 바로 그랬다. (138-139p)

나는 같은 말을 하더라도, 그 안에 담긴 다른 의미를 생각하는 힘이 필요하다고 느꼈다. 그 사람이 이해되지 않는 행동을 하더라도 충분히 소통하고 상대방의 입장에서 생각해야 한다. 결국 그게 목적에 부합하는 행동이라면 그저 막연히 서운함에 휩싸인다거나 무작정 의심하고 상처받지는 말아야 한다는 말이다. (143p)

이별 후 자존감을 되찾게 해주는 조언 ... 이별 직후 버림받았다는 느낌이 들것이다. 그럴 만도 하다. 그 사람의 삶 속에서 함께 살아가며 오랜 시간 익숙해졌으니까. 다만 알아야 할 것이 하나 있다. 잠시 그 사람의 삶을 함께 경험하며, 그 사람의 곁에 머물다가 온 것이지 버림받은 것이 아니다. 버림받은 게 아니라 당신이 그 사람의 옆에 머물다 이제 다른 곳으로 발걸음을 향한 것이다. 지금 누군가가 당신을 떠났다는 이 상황으로 당신의 가치를 결정하지 않기를 바란다. 내가 사랑받을 자격이 있는 사람인지 아닌지는 그 누구도 대신 정해줄 수 없다. 내 가치는 내가 정하는 것이다. 세상이 끝난 것이 아니라 그저 한 사람이 떠나간 것뿐이다. (196-197p)

로드 투 카타르

로드 투 카타르 - 축구 국가대표 팀닥터의 Goal! 때리는 좌충우돌 분투기
김광준 지음, 박보영 엮음 / 예미 / 2022년 7월

2022년 FIFA 카타르 월드컵 개막이 100일 앞으로 다가왔어요.

이번 대회는 32개국이 4개팀씩 8개조로 나뉘어 조별리그를 치른 후 16강 본선 토너먼트를 치뤄 우승팀을 가리게 돼요.

한국 축구는 10회 연속 월드컵 본선 진출의 성과를 이뤄냈어요. 파울루 벤투 감독이 이끄는 한국대표팀은 포르투갈, 가나, 우루과이와 함께 H조에 편성되어 2010년 남아프리카공화국 대회 이후 12년 만에 두 번째 원정 16강 진출 도전에 나섰어요. FIFA 는 지난 6월 카타르 월드컵 규정을 개정하면서 팀당 엔트리를 기존 23명에서 26명으로 최대 3명씩 늘렸는데, 이는 코로나19 여파와 유럽 리르 등 시즌이 한창 진행 중인 11월에 월드컵이 열리기 때문에 선수 보호 차원에서 규정을 바꾼 것이라고 하네요. 선수들을 추가로 선발할 수 있게 된 만큼 전술적 다양성을 확보할 수 있고 혹시 모를 부상이나 코로나 19 확진에도 대비할 수 있게 되었어요. FIFA 랭킹 28위인 한국인 과연 어떤 결과를 이뤄낼지는 아무도 알 수 없지만 최선을 다할 거라는 점은 믿고 있어요. 축구를 좋아하는 팬들이라면 최종 엔트리와 전략에 관한 관심과 기대를 클 거예요.

《로두 투 카타르》 는 대한민국 남자 축구국가대표팀 팀닥터가 쓴 좌충우돌 분투기라고 해요.

저자는 좋아하는 걸 지키려면 얼마나 노력해야 하는지를 들려주고 싶어서, 말하고 싶어서 이 책을 썼다고 이야기하네요. 2020년 코로나19 팬데믹으로 축구계는 어려움에 빠졌는데, 그때 축구팬이자 국가대표팀 팀닥터로서 내가 좋아하는 축구 세상과 사람들을 지키고 싶은 마음뿐이었다고 해요. 그래서 의사이자 팀닥터로서 오스트리아 원정 & 한일전 경기, A 대표팀의 월드컵 준비 그리고 10회 연속 월드컵 본선 진출까지, 축구를 지키기 위해 온몸으로 부딪친 사람들의 이야기를 차곡차곡 정리했고, 한 권의 책으로 완성할 수 있었던 거예요.

저자는 생과 사의 전선에서 싸워야 하고 때로는 패배해 좌절하는 자신에게 있어서 힐링키트는 드넓은 운동장에 애국가가 울려 퍼지는 가운데 선수들이 국기에 경례하는 모습과 관중석에서 나부끼는 태극기가 주는 가슴 떨림과 감격이라고 고백했는데, 이 부분은 대한민국 국민이라면 모두가 공감하는 순간일 것 같아요.

우리는 관중석에서 혹은 TV를 통해서 보는 경기 모습이 전부이지만 이 책을 읽고 나면 우리 축구대표팀 선수들, 스태프들, 대한축구협회 직원들을 비롯한 모든 축구인들의 땀방울을 기억하며 그들의 노력과 열정에 박수를 보내게 될 거예요. 무엇보다도 현장의 생생한 이야기를 만날 수 있다는 점에서 빛나는 책이 될 것 같네요.

더 보스

더 보스 - 돈을 통제하라 그리고 원하는 삶을 살아라
안규호 지음 / RISE(떠오름) / 2021년 5월

《더 보스 THE BOSS》 는 16만 유튜브 채널 '안대장 TV' 운영자 안규호님의 책이에요.

저자는 스물아홉 나이에 부자가 되기로 결심했고, 금주를 시작으로 기존의 자신을 버리고 새로 태어난다는 생각으로 살았다고 해요.

"3R , Re birth, Re look, Re try. "

"다시 태어나자, 다시 나를 돌아보자, 새롭게 다시 노력하자." (44p)

자신이 부자가 되어야 할 지독하고 처절한 이유를 찾았고, 그 이유가 모든 유혹을 이겨낼 수 있는 동기부여가 되어 3년 만에 인생을 바꿨다고 하네요. 인생의 기적을 만들어 준 순간은 휴대폰 판매사로 취직한 일을 뽑았는데, 그때부터 생활이 안정되었고 가슴속으로만 품었던 꿈을 이루는 목표와 계획을 실행하는 출발점이었다고 해요. 휴대폰 영업을 접고 중소기업을 상대하는 경영컨설턴트가 되어 조금씩 연봉을 키워나갔고, 지금의 위치까지 오게 되었다고 해요. 저자는 자신의 성공 비결을 "딱 0과 1, 이것이 전부였다. 0이라는 불가능한 숫자를 벗어났고 1이 된 순간 거기에 더하기를 하고 곱하기를 해서 하나씩 내 삶을 풍족하게 채워갈 수 있었다. 0과 1. 당신의 인생에서도 0과 1의 차이를 꼭 기억하시길 바란다. 내가 그랬듯이 당신도 1이 되는 순간 너무나 많은 것들이 달라질 테니까." (151p)라고 이야기하네요.

나의 정체성을 설정하라

WHY 왜 사람들은 남에게 사랑 받기 위해 가짜의 모습을 연기하는가.

HOW 겸손할 바에는 오만해져라. 지금 자존감과 자신감이 바닥을 치고 인생에 지쳐 의기소침해져 어깨가 굳어져 있다면, 당장 어깨를 쫙 펴고 고개를 빳빳이 치켜세워라. 절대 사람들에게 인생 앞에서의 약한 모습을 보이지 마라.

(176-177p)

0과 1의 차이

WHY 돈을 벌고 싶고 부자가 되고 싶으면 행동하는 것이 제1과제다. 하지만 평범한 사람들은 그것을 하지 못한다.

HOW '남들이 했다면 나도 할 수 있다.' 학습된 무기력에서 벗어나라. 처음부터 잘 하는 사람은 없다. 그렇기 때문에 한단계씩 위로 또 위로 올라가는 것이다. 그럼에도 못하겠다면 롤모델 하나 딱 찍고 그 사람을 쫓아가라.

(226-227p)

아마 다들 어느 정도 짐작했겠지만 부의 결정판, 성공의 공식은 이미 널리 알려져 있어서 책에 나온 내용도 크게 다르지 않아요. 성공과 실패의 차이는 오직 실천력, 누가 도전하느냐라고 볼 수 있어요. 여기에 하나 더, 과거의 정체된 무리와 환경에서 벗어나기 위한 방법으로 독서를 선택했다는 거예요. 실패와 절망 속에서 모두가 등을 돌릴 때 가족과 책만은 그의 곁을 떠나지 않았고 덕분에 고난과 역경을 이겨낼 수 있었다고 고백하네요. 그러니 꿈을 이루고 싶다면 성공을 원한다면 행동하라는 거예요. 행동해라!

메타버스 세상을 선점하라

메타버스 세상을 선점하라 - 가상과 현실이 공존하는 평행세계 ㅣ 발전하는 힘 5
황안밍.옌사오펑 지음, 김미선 옮김 / 북스토리지 / 2022년 8월

메타버스 시대가 도래했어요.

이제 메타버스를 모르고서는 디지털 세상을 살아갈 수 없는 세상이 되었어요. 진짜 놀라운 건 메타버스의 개념을 우리가 이미 알고 있었다는 거예요.

닐 스티븐슨의 SF소설 『스노크래시』에 '메타버스'라는 다중 이용자 온라인 가상세계를 처음으로 묘사했고, 그 속에서 이용자는 아바타 형태로 활동하고 있어요. 이 소설을 읽을 당시만 해도 재미있다고만 생각했지 우리가 살고 있는 현실에서 실현되리란 상상은 못했어요. 물론 영화 「아바타」 에서메타버스와 아바타를 구현해냈고, 영화 「레디 플레이어 원」 속 오아시스에서 메타버스와 유사한 형태를 보여줬기에 어느 정도 미래를 꿈꾸는 계기가 되었지만 먼 훗날의 일이라고 여겼던 거죠.

이 책은 디지털 시대의 진화 과정에서 필연적으로 등장한 메타버스를 제대로 이해하기 위한 모든 것을 알려주고 있어요.

메타버스는 무엇이며, 어떻게 발전해왔는지, 그리고 메타버스의 기술 구조, 산업 생태, 실천 경로를 개념편, 산업편, 기업편, 응용편, 미래편으로 나누어 체계적으로 설명해주고 있어요.

전문가들은 메타버스의 최종 형태를 상세히 묘사하지 않지만 여기에서는 그 특징을 네 가지 핵심 속성으로 정리하고 있어요. 가상과 현실의 동기화, 오픈소스와 창작 활동, 영속성, 폐루프(closed-loop) 경제 시스템이며, 인터넷이 만들어낸 새로운 생활 패턴은 사이버 공간에서 독립적으로 작동되는 동시에 실생활과 긴밀하게 연결되어 있어서 현실세계를 반영하며 지속적인 업그레이드를 하고 있어요. 지금은 가상과 현실의 결합이 이뤄지는 초기 단계인데 디지털화 기술이 더욱 발전하면 가상과 현실의 공존 형태가 되고, 더 나아가 가상이 곧 현실인 세상이 될 것으로 추측하고 있어요.

우리가 메타버스를 주목해야 하는 이유는 그 안에 수많은 비즈니스 기회가 존재하기 때문이에요. 메타버스 언어 환경에서 콘텐츠 자체가 쉽게 교환되고 공유되므로 일종의 마케팅 자신이 될 수 있어요. 이미 NFT가 등장하여 디지털 부자를 꿈꾸는 사람들이 많아지고 있어요. 창작자의 경우는 메타버스 발견층의 기능 중 다양한 활동의 실시간 존재 확인 기능이 중요하게 여길 거예요. 이것은 콘텐츠 커뮤니티 복합체의 마케팅 분야에서 중요한 역할이라고 볼 수 있어요. 메타버스는 완벽한 도구 체계를 갖추고, 발견층, 소셜 네트워크, 화폐화 기능을 보유하여 이용자 경험 창출을 강력하게 지원하면서 창작층을 빠르게 키워가고 있어요. 따라서 메타버스의 생태 지도를 알면 돈이 되는 트렌드를 읽을 수 있어요.

여기에는 G2를 비교 분석할 수 있도록 미국 IT 기업과 중국 IT기업의 메타버스 현황과 판도가 나와 있어요. 메타버스 구축은 시작 단계이지만 일부 앞서가는 브랜드와 마케터들이 디지털 결제, 마케팅 게임화, 소셜 공간 공유 등 새로운 트렌드를 감지하여 가상 엔터테인먼트 마케팅 작업을 성공적으로 해내고 있어요. SM엔터테인먼트의 아이돌 그룹 에스파가 대표적인 메타버스 가수인데, 연예기획사뿐 아니라 문화예술계에도 코로나19 여파로 인해 국내외 공연과 전시회가 취소될 때 비대면 활동이 가능한 메타버스 콘텐츠를 적극 활용하면서 일상에 스며들게 된 것 같아요.

메타버스는 어떤 단일 기술의 혁신이 아니라 미래 생활방식에 대한 탐색이라는 점에서 아직 본격화 되지 않은 지금이야말로 변화하게 될 문명 생태와 그로 인한 문제점을 이야기할 적기인 것 같아요.