당신의 밤이 편안했으면 해

당신의 밤이 편안했으면 해 - 마음이 홀가분해지는 심리상담과 그림책 처방
임명남 지음 / 그래도봄 / 2022년 9월

그림책을 읽어주다가 빠져들게 된 것 같아요.

아무도 나를 위해 그림책을 읽어준 적이 없어서, 이제라도 읽어주고 싶은 마음이랄까요. 그림책이 좋아졌어요.

사실 그림책은 아이들을 위한 것이라고만 생각했는데, 그건 그림책을 펼쳐보지 않은 어른들의 편견이었어요.

그냥 손을 뻗쳐서 그림책의 첫 장을 넘기면 돼요. 아마 심리상담실을 제 발로 찾아가는 것보다는 쉬울 거예요.

《당신의 밤이 편안했으면 해》 는 임명남 교수님의 책이에요.

저자는 십여 년 동안 공공도서관, 복지관, 지역아동복지센터, 청소년상담센터, 초·중·고등학교 등에서 심리상담 및 독서치료를 해오고 있으며, 현재 마음나누기 심리상담센터 대표와 평택대학교 외래 교수로 활동 중이라고 해요. 주로 그림책을 매개로 한 상담을 하며, 실제 사례를 연구에 적용해왔다고 해요. 이 책을 쓴 이유는 여러 가지 사정으로 상담실에 올 수 없는 분들을 위해서라고 하네요. 그동안 그림책과 함께했던 심리상담을 고르고 골라 마흔 개의 이야기를 들려주고 있어요. 목차를 보면 '혼란스러움과 불안함', '분노와 수치심', '슬픔과 위로', '행복과 바람'으로 분류되어 있는데, 우리가 일상에서 자주 접하는 감정들이라는 것을 알 수 있어요. 만약 지금 그 감정을 다루기 어렵다면 이 책의 도움을 받을 수 있어요.

첫 번째 상담부터 마흔 번째 상담까지 다양한 내담자의 사례와 함께 그림책의 내용을 소개하고 있어요. 여기서 중요한 건 '그림책 심리 처방'이에요.

처방전으로 등장한 그림책들 중에서 이미 읽어봤던 책들이 보여 반가웠어요. 꽤 오래 전에 읽었던 책인데도 머릿속에 영상기가 돌아가듯이 장면처럼 떠오르더라고요. 신기한 건 지금 나의 감정에 필요한 처방전을 찾은 느낌이라는 거예요. 그때는 아이에게 보여주고, 들려주는 데에 급급해서, 깊이 생각하지 못했던 것 같아요. 그림책을 보는 아이처럼 공감하고 이해하는 태도가 아니라 선생님처럼 설명하고 가르치려고 했던 거죠. 그때나 지금이나 똑같은 그림책인데 단 하나, '나'라는 관점으로 바꾸니 모든 것이 다르게 느껴지네요. 한때는 스스로 감정 조절에 능숙하다고 생각했는데, 실제로는 감정을 억눌러 참아왔던 거고, 그게 요즘 불쑥 터져나왔던 거예요. 억압된 감정이 터지고 나서야 숨겨진 마음을 알아차리게 된 거죠.

이 책을 읽으면서 부정적인 감정들을 들키지 않으려고 애썼던 과거의 나를 만났고, 그림책 처방을 통해 다시 새롭게 감정 수업을 받는 느낌이었어요. 그래서 다 읽은 책을 덮고, 제목을 보며 뭉클했네요. 모두 이 밤이 편안했으면 좋겠어요.

◆ 열두 번째 상담 : 화 다스리기 - "화나는 이유를 잘 설명하고 싶어요."

《소피가 화나면, 정말 정말 화나면》

몰리 뱅 글·그림, 박수현 옮김, 책읽는곰, 2013

▶ 그림책 심리처방전

하나, 감정 일기를 쓰면서 

자신이 언제 어떤 상황에서 어떤 감정을 느끼는지 알아보세요.

기쁘거나 속상하거나 화나는 상황을 자세히 살펴보면 그 상황에서 자신이 왜 그런 감정을 느끼는지 공통적으로 발견되는 생각이 있을 거예요.

둘, 나 전달법을 통해 자기표현을 해보세요. 

있는 그대로의 사실이나 상황, 그것들로 인해 자신이 느끼는 감정이나 생각 등을 말해보세요. 그런 다음 문제 상황이 자신에게 미치는 영향을 솔직하게 전달하고 무엇을 원하고 바라는지 자신의 바람이나 요구를 언급해보세요. 처음엔 어렵게 느껴지겠지만 반복해서 연습하다 보면 금방 익숙해질 거예요. (92-98p)

[100자평] 나를 만나는 500개의 계단 Q&A

나를 만나는 500개의 계단 Q&A - 2026 최신판
이혜송.이혜홍 지음 / 바른북스 / 2021년 1월

좋은 질문이 좋은 인생을 만든다는 말처럼,
500개의 질문으로 진정한 나를 만나는 책~

나를 만나는 500개의 계단 Q&A

나를 만나는 500개의 계단 Q&A - 2026 최신판
이혜송.이혜홍 지음 / 바른북스 / 2021년 1월

세상에서 가장 쉬우면서도 가장 어려운 질문은 무엇일까요.

열 살 무렵인가, 고민을 적어 내라고 했는데 그때 쪽지에 '나'라고 썼던 기억이 나네요.

어른이 되면 저절로 해결되는 줄 알았는데 아니었어요. 여전히 '나'라는 문제를 풀고 있으니 말이에요.

《나를 만나는 500개의 계단 Q&A》는 나에게 질문하고 답하는 책이에요.

이 책에는 500개의 나를 찾아가는 질문이 담겨 있어요. 먼저 사용설명서가 나와 있어요. 질문에 꼭 하나의 답을 해야 하는 건 아니며, 떠오르는 생각을 천천히 들여다보는 것이 중요해요. 질문의 순서대로 답할 필요는 없어요. 처음부터 차례로 답해도 되고, 끌리는 질문을 따라가도 괜찮아요. 비슷한 문항이라도 현재의 기분 상태나 상황, 내적 성장에 따라 다르게 나타날 수 있으니 자유롭게 표현하면 돼요. 책을 다 완성하면 처음부터 다시 쭉 읽어보기를 추천하고 있어요. 처음 작성할 때는 질문 자체에만 집중했다면, 전체적인 글을 읽을 때에는 나의 모습이 정리된 느낌으로 다가올 거라고 말이에요. 사실 이 한 권의 책을 완성한다는 것만으로도 대단한 일이에요. 500개의 질문들을 통해 스스로를 표현하고 알아가는 과정이 곧 온전한 나를 만나는 일이니까요.

저자는 드라마 <도깨비>의 대사인 "너의 삶은 너의 선택만이 정답이다." (7p)를 언급하면서, 이 책에는 정답도 없고 오답도 없다고 이야기하고 있어요. 당연하죠, 세상에 나와 똑같은 사람은 한 명도 없으니까요. 나만 답할 수 있는, 나에 관한 질문이니까 딱 하나만 약속하면 돼요. 솔직할 것.

책의 구성은 모두 5장이며, 과거의 나를 마주하는 '회상의 계단', 현재의 나와 마주하는 '머무름의 계단', 숨어 있는 나와 마주하는 '그림자의 계단', 진실된 나와 마주하는 '진실의 계단', 내일의 나와 마주하는 '도약의 계단'으로 되어 있어요.

같은 상황이라도 바라보는 시각에 따라 다르게 해석될 수 있어요. 그래서 이 책의 질문들은 똑같지만, 완성되었을 때는 오직 나만의 책이 되는 거예요. 막연하게 생각했던 것들이 질문에 하나씩 답하면서 점점더 또렷해지고 선명해지는 것 같아요. 머릿속에 뒤죽박죽 섞여 있던 생각과 아주 깊숙하게 숨겨놨던 감정을 꺼내어 차곡차곡 정리하는 기분이에요. 신박한 정리처럼 '나'라는 집을 새롭게 정리하여 행복하게 만드는 과정인 것 같아요. 좋은 질문이 좋은 인생을 만든다는 말이 있듯이, 500개의 질문이 진정한 나를 만나도록 이끌어줄 거예요.

계열 합격 끝판왕 : 공학계열

계열 합격 끝판왕 : 공학계열 - ‘고교학점제’부터 ‘학생부종합전형’까지 120% 활용 필독서 EBS 대표강사, 입시전문가들의 시크릿 컨설팅 ㅣ 끝판왕 시리즈
정동완 외 지음 / 꿈구두 / 2022년 8월

입시준비는 어떻게 해야 할까요.

2022년 2월 22일 교육부는 학생부종합전형(학종) 자기소개서(자소서)를 2024년부터 폐지한다고 밝혔어요.

올해 고등학교 2학년은 대학입시 학생부종합전형에 자기소개서를 작성하지 않아도 되는 거예요. 학교생활기록부에도 정규교육과정 외 비교과 활동도 반영되지 않는 것으로 바뀌었어요. 다만 대입전형시 학교생활기록부 제출이나 면접 평가는 그대로 유지된다고 해요.

2025학년도부터는 교교학점제가 도입된다고 하니, 교육제도와 입시의 변화를 알아야 제대로 준비할 수 있어요.

《계열 끝판왕 : 공학계열》 는 진로진학 전문가들이 함께 만든 책이에요.

계열 끝판왕 시리즈는 학생이 희망하는 계열별로 선택할 수 있어요. 이 책은 공학계열로 진학하고자 하는 학생들을 위한 진로진학 정보를 제공하고 있어요. 고등학교 과목의 이수는 대개 1학년 시기에 공통과목을 이수하고, 2학년, 3학년 시기에 선택과목을 이수하는데, 2023년부터 2024년까지 2년 동안 시범 시행과정을 거쳐서 2025년에 본격적으로 고교학점제가 도입될 예정이에요. 그래서 학생이 어떠한 계열을 선택하느냐에 따라 수강하는 과목이 달라지고, 진로 방향이 결정된다고 볼 수 있어요. 학생 스스로 자신의 진로성향을 정확하게 파악해야 인문, 사회, 자연, 공학, 교육, 의생명, 예체능 계열 중 하나를 선택할 수 있어요. 책 속에 QR코드를 접속하면 커리어넷 진로상담검사를 할 수 있는데, 매번 다르게 나올 수 있기 때문에 고등학교 1학년 때부터 지속적으로 검사를 수행하여 그 변화의 추이를 관찰하는 것이 중요하다고 하네요.

책의 구성은 공학계열에 관한 정보로 시작하여 고등학교 생활에서 필수적인 학교생활기록부 관리, 공학계열 합격 학생부 로드맵, 합격 로드맵을 위한 체크리스트, 교과 선택 방법, 과제탐구 보고서 작성법, 세부능력 및 특기사항 관리, 대입 면접 합격을 위한 준비 방법까지 꼼꼼하게 나와 있어요.

요즘 고등학생들을 힘들게 만드는 것들 중 하나가 과제탐구인 것 같아요. 대입 공정성 강화 방안에 따라 대입에 반영되는 서류 항목과 분량이 축소되면서 학생의 역량을 보여줄 방안으로 탐구 활동이 강화되었어요. 탐구 활동이란 교과수업을 통해 진행되는 프로젝트나 수행평가 등을 활용해 자료를 조사하고 주제를 탐구하고, 발표, 결과물을 내는 일련의 활동을 말하는데, 각 과목마다 수행평가 명목으로 과제가 많아진 느낌이에요. 시험 점수뿐 아니라 수행평가 점수도 챙기느라 고교생활이 바빠졌어요. 학생부 종합전형에서 평가 요소를 살펴보면 학업역량, 진로역량, 공동체역량이 있는데, 여기서 학업역량은 단순히 교과성적만이 아니라 학업태도, 탐구력도 평가요소라고 해요. 부족한 학업 성취도를 보완하고 싶다면 탐구활동을 깊이 있게 할 수 있는 진로선택과목인 수학 과제탐구, 사회문제 탐구, 융합과학탐구, 과학과제연구, 사화과제연구 과목을 선택하는 것이 좋다고 하네요. 또한 창의적 체험활동과 세부능력 및 특기사항에 주제탐구를 통해 나만의 학교생활기록부를 만들어가는 노력이 필요해요. 그 구체적인 방법들을 꼼꼼하게 학년별로 설명되어 있어서 유익하네요. 공학계열 학과들에 대한 정보와 함께 실질적인 고교생활 전반에 관한 지침서라는 점에서 든든하네요. 합격을 위한 시크릿 컨설팅, 입시를 위한 필독서인 것 같아요.

     [ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. ]

[100자평] 계열 합격 끝판왕 : 공학계열

계열 합격 끝판왕 : 공학계열 - ‘고교학점제’부터 ‘학생부종합전형’까지 120% 활용 필독서 EBS 대표강사, 입시전문가들의 시크릿 컨설팅 ㅣ 끝판왕 시리즈
정동완 외 지음 / 꿈구두 / 2022년 8월

계열 끝판왕 시리즈 정말 좋아요.
공학계열 입시를 위한 진로진학 로드맵 지침서예요.