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루이스 헤이의 365일 긍정 확언 일력
루이스 L. 헤이 지음 / 센시오 / 2022년 10월
평점 :
미소짓게 만드는 말이 있어요.
사랑해, 고마워, 좋아해...
항상 누군가 해주는 말을 듣기만 했지, 스스로에게 해주진 못했던 것 같아요.
오늘 나에게 가장 좋은 한마디를 선물해주면 어떨까요.
《루이스 헤이의 365일 긍정 확언 일력》 는 365일 매일 펼쳐볼 수 있는 자기계발서예요.
저자 루이스 L. 헤이는 미국의 대표적인 심리치료사이자 세계적인 베스트셀러 작가예요. 가난, 성폭행, 이혼, 암 투병 등 불우한 삶 속에서 자기 자신을 사랑하고 인정하는 심리치료법인 '미러 워크(Mirror Work)'를 실천하여 자신의 삶을 치유로 이끌었고, 같은 방법으로 수많은 사람의 내적 성장과 치유를 도왔다고 해요. 루이스 헤이는 우리가 삶에서 가장 좋은 관계를 맺어야 하는 사람은 바로 나 자신이므로 나 자신을 위로하고 사랑하는 방법을 알아야 한다면서, 그 방법이 바로 자신에게 긍정적 암시를 반복해서 들려주는 것이라고 했어요.
긍정 확언은 나를 사랑하고 위로하는, 가장 효과적인 도구라고 볼 수 있어요. 우리가 하는 모든 말과 생각은 하나의 암시이며, 그중 강력한 암시는 거울 앞에서 내 눈을 바라보고 말하는 것이라고 하네요. 거울 앞에 서서 하루에 몇 번씩 나에게 좋은 한마디를 들려줌으로써, 오늘을 잘 살아낼 수 있는 힘을 얻을 수 있고 위로와 용기를 얻을 수 있어요. 이렇듯 매일 반복하며 하루하루가 쌓일 때, 내 마음의 주인이 될 수 있고 진심으로 나를 사랑하게 될 수 있다는 거죠. 늘 마음 챙김을 할 수 있는 좋은 책을 읽어도 그 효과가 길어야 한두 달, 머릿속에 기억하는 시간만큼 유지되더라고요. 그런데 이 책은 탁상달력과 같은 스프링북으로 된 365일 일력이라서 정말 좋아요. 거울 앞에 놔두면 매일 아침마다 나를 바라보면 좋은 한마디를 건넬 수 있어요.
각 달마다 주제가 있어요. 1월은 나에게 사랑한다고 말하기 / 2월은 위로가 필요한 날에 / 3월은 넘어서고 나아가게 해 주는 힘, 용기에 대하여 / 4월은 상실과 이별에 대처하는 우리의 자세 / 5월은 다섯 살의 나에게 건네는 말 / 6월은 행복한 하루를 부르는 긍정의 말 / 7월은 너를 용서하고 가벼운 내가 되기 / 8월은 성공과 부를 부르는 긍정 확언 / 9월은 나의 영원한 친구, 몸에게 들려주는 이야기 / 10월은 나이듦과 죽음을 향한 다정한 시선 / 11월은 과거의 상처에서 벗어나려면 / 12월은 나를 둘러싼 세상을 축복하며
일반 달력은 해가 바뀔 때마다 교체하지만, 루이스 헤이의 365일 긍정 확언 일력은 닳아서 글씨가 안 보일 때까지 계속 곁에 두고 펼쳐볼 거예요. 그 어떤 선물보다 값진, 마음을 따스하게 채워주는 긍정의 말들이 담긴 책이에요. 소중한 나를 위한 선물은 물론이고 주변에 사랑하는 사람들에게 선물하면 좋을 것 같아요. 사실 책선물은 상대방의 취향 때문에 선뜻 고르기가 어려운데, 이 책이라면 누구든지 기뻐할 것 같아요. 행복하고, 건강하고, 완전한, 사랑으로 둘러싸인 삶을 바라는 마음이 그대로 담겨 있어요.

[ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. ]