공부하는 인간

공부하는 인간
KBS 공부하는 인간 제작팀 지음 / 예담 / 2013년 2월

오랜만에 친구와 통화를 했다. 대화를 나누다보니 어느새 자녀 교육문제가 주된 내용이 되었다. 요즘은 초등학생들이 공부해야 할 양이 엄청나다는 것, 남들은 이런 식으로 교육을 시킨다는데 꼭 그렇게 해야하는지 고민이라는 등등.

대한민국의 부모로서 자녀교육에 무관심한 사람이 있을까. 자녀 교육에 열을 올리는 데에는 다 그만한 이유가 있다. 치열한 경쟁사회에서 '공부=실력'라는 인식이 강하기 때문에 사랑하는 내 자녀의 미래를 위해 어쩔 수 없는 공부전쟁에 뛰어들게 되는 것이다.

KBS 글로벌 대기획 다큐멘터리 『공부하는 인간』이 책으로 출간되었다.

이 책은 다큐의 주제가 '공부'라는 점에서 수많은 학부모들의 눈길을 사로잡는다. 자신의 자녀들을 공부시키면서 각자 나름의 교육관이 있겠지만 구체적으로 공부의 본질을 생각하는 경우는 많지 않을 것 같다. 학부모가 생각하는 공부란, '왜?'가 아닌 '어떻게?'로 초점을 맞추기 때문이다.

공부란 무엇인가? 공부의 목적은 무엇인가? 공부를 어떻게 하는가? 진정한 공부란 무엇인가?

다큐의 내용은 4명의 하버드생을 선발하여 그들과 함께 세계 여러 교육현장을 탐방하며 '공부'에 대한 해답을 찾는 과정이다. 하버드생을 진행자로 선발했다는 점은 어떤 의미일까? 하버드는 세계적으로 손꼽히는 우수한 대학이다. 최고의 공부를 위해서라면 대부분 가고 싶어하는 대학이다. 하버드생은 과연 '공부'에 대해서 어떤 생각을 가지고 있을까? 그리고 그들이 바라본 다양한 문화권의 교육 현장은 어떠한가?

'공부'라는 주제가 매우 흥미롭게 다가온다. 우리나라를 시작으로 중국, 일본, 인도, 프랑스, 그리고 유대인의 교육까지 그 현장을 찾아볼 수 있어서 좋은 것 같다. 동양과 서양의 문화가 다르듯이 공부하는 이유, 지식에 대한 관점이 다르다는 건 알고 있지만 구체적으로 어떻게 다른지를 확인할 수 있다.

하버드생들이 볼 때 한국의 고시원을 가장 안타깝게 여긴 것, 그것이 대한민국 교육의 현주소다. 입시지옥을 거쳐야 하는 대한민국의 아이들에게 '무조건 열심히 공부해야 성공한다'라는 강요가 아이들을 벼랑 끝으로 내모는 것은 아닌지.

어쩌면 우리 아이들에게 필요한 것은 공부 방법이 아닌 공부의 본질을 깨닫게 하는 일이 아닐까 싶다. 이 책을 통해 '공부'에 대해 깊이있는 성찰을 할 수 있어 좋았다. 아이들뿐 아니라 어른들에게도 공부는 끝나지 않았다. 우리는 공부하는 인간, 호모 아카데미쿠스다.

행동 심리술

행동 심리술 - 단숨에 느낌 좋은 사람이 되는 기술
시부야 쇼조 지음, 안희탁 옮김 / 지식여행 / 2013년 4월

일본작가의 책을 보면 매우 간단명료하다.

행동 심리술? 심리학을 기술적으로 풀어낸 책이다. 일반적인 심리학과 다른 점은 현실에서 활용할 수 있다는 점이다. 단숨에 느낌 좋은 사람이 되는 기술이 있을까? 분명 있을 것이다. 하지만 사람의 심리를 자유자재로 조정할 수 있는 사람은 없다고 생각한다. 심리학을 전공한다고 해서 호감형 인간은 아니니까. 이런 종류의 책들은 호기심 반, 기대 반으로 읽게 된다. 내게 얼마나 효과가 있을지는 모르겠지만 알면 도움이 될 것 같아서다.

손짓, 발짓, 눈짓 등 우리가 무의식 중에 표현하는 다양한 바디랭귀지가 어떤 심리를 내포하고 있는지를 확인할 수 있다. 말로 표현하는 마음은 상대방에 따라 다르게 해석될 수 있지만 몸짓으로 표현하는 마음은 오히려 확실하고 강렬한 면이 있는 것 같다.

사람마다 자신은 모르는 몸짓이나 버릇이 있을 수 있다. 남들은 볼 수 있지만 자기 자신을 볼 수 없기 때문에 의식적으로 관찰하지 않으면 알기가 어렵다. 혹시나 그런 무의식적인 몸짓이나 버릇 때문에 타인에게 안 좋은 인상을 남기지는 않는지 살펴볼 필요가 있다. 막연히 '왜 나는 인기가 없지?' 혹은 '좋은 인상을 주려면 어떻게 해야하지?'라고 고민하기 보다는 이 책으로 알아보면 좋을 것 같다.

이 책에서는 호감을 주는 몸짓뿐 아니라 목소리와 말투, 개인적 취향을 통해 사람의 심리를 알기 쉽게 설명해준다. 역시 사람의 심리를 알아가는 건 재미있다. 타인의 심리를 분석하면서, 반대로 나 자신이 남들에게 어떤 모습으로 비춰지는지 파악하는 기회가 되는 것 같다. 사회생활을 하다보면 여러가지로 어려움을 겪을 때가 있는데 그 중 인간관계가 큰 몫을 차지하지 않을까 싶다. 그래서 요즘은 인맥관리를 강조하는 자기계발서가 많이 나오는 것 같다. 인맥이란 사람 간에 얼마나 좋은 관계를 유지하며 도움을 주고받을 수 있느냐에 초점을 둔다. 행동심리술을 통해 우리가 얻고자 하는 것도 더 나은 인간관계를 형성하는 것이다. 행동심리를 제대로 안다는 건, 억지로 꾸미거나 속이는 것이 아니라 스스로 긍정적인 이미지를 만들기 위한 효과적인 방법을 아는 것이라고 생각한다.

재미삼아 읽어도 좋을 만큼 부담 없는 책이다. 책의 내용대로 놓치기 쉬운 행동 메시지를 관찰해보면 행동심리에 대해 더 많이 배울 수 있을 것 같다.

아라의 당구홀릭 1

아라의 당구홀릭 1 ㅣ 아라의 당구홀릭 1
아라.폴 지음, 김정규 감수 / 글로벌콘텐츠 / 2013년 3월

웃음이 난다. 운동이라고는 겨우 숨쉬고 걷는 게 전부인 내가 이 책을 본다는 사실이.

당구를 책으로 배울 수 있을까? 글쎄, 타고난 운동신경과 의욕이 있다면 못할 것도 없겠지만 내 경우라면 거의 불가능에 가까울 걸. 몸을 쓰는 일은 너무 어려워. 흔히 운동은 여가 시간을 즐기자고 하는 것인데 굳이 자기 몸을 괴롭힐 이유는 없지. 그런데 왜? 책이니까, 눈만 움직이면 되거든.

<아라의 당구홀릭>은 당구의 기본을 알려주는 책이다. 포켓볼 몇 번, 그것도 대충 쳐보고 당구를 안다고 말할 수 없기에 당구장에 가면 본의아니게 침묵수행을 하게 된다. 솔직히 당구를 잘 쳐야겠다는 의지는 없다. 그저 남들과 당구장에 갔을 때 아는 척 할 수 있는 정도, 딱 그 만큼의 지식이 필요할 뿐.

만약 이 책이 구구절절 설명하는 내용이었다면 쉽게 펼쳐보지 못했을 것이다.

<아라의 당구홀릭>에는 당구를 처음 쳐보는 찌질이 3인방이 등장한다. 귀여운 그림으로 당구의 기본을 알려주니까 재미도 있고 마음이 편하다. 실제 당구장에서 뭔가를 배우려면 좀 안다고 하는 애들이 너무 잘난 척 하니까. 기죽지 말고 이 책으로 공부하면 될 것 같다. 공부라고 해서 대단하게 뭘 배운다기보다는 만화책 보듯 쭉 훑어보면 된다. 과연 실전에서 얼마나 멋진 자세가 나올지 의문이다. 절대 하지 말라는 주의사항을 보면 왠지 꼭 그렇게 할 것 같은 불길한 예감이 앞선다. 받아들여야지.

원래 운동신경과는 거리가 먼 사람이니까 이 책을 보면서 미리 겁먹을 필요는 없을 것 같다. 당구의 숨은 재미를 찾아주는 아라 덕분에 한 권을 금세 읽게 된다. 아라가 제대로 된 샷을 구사한다면 어떤 초보자도 가능하지 않을까. 아라의 수준과 동급이라는 가정 하에 이 책을 봤으니까. 운동신경이 없어도 당구를 즐길 수 있다는 자신감을 주는 아라.

'그림으로는 뭘 못 그리겠어? ' 라는 부정적인 생각은 버려야지 발전이 있는 법이지. 재미있는 당구 게임을 즐기겠다는 마음만 있으면 이 책으로 충분할 것 같다. 그런데 운동에너지와 속도, 에너지보존의 법칙? 어, 운동 하다말고 물리공부를 하라는 건가? 운동을 말로 설명하려다보니 어쩔 수 없는 거지. 그래서<아라의 당구홀릭>은 이 한 권이 끝이 아니라는 사실. 2권도 나올 예정인가보다. 이제 1권을 봤으니 슬슬 큐대를 잡아볼까?

공복 워킹

공복워킹 - 장수하고 싶다면 먹지 말고 걸어라
이시하라 유미 지음, 이근아 옮김 / 성안당 / 2013년 3월

아침 출근 길에 급히 나오느라 밥을 못먹었다. 대신 <공복워킹>을 들고 나왔다.

마침 공복상태이고 전철역을 향해 걷고 있으니 딱 좋은 상태인가?

"규칙적인 배변습관을 위해서 아침을 먹는 것이 좋다."

"아침을 안 먹으면 집중력이 떨어져 일이나 공부가 잘 안된다."

"아침을 거르면 비만이나 당뇨병과 같은 생활습관병에 쉽게 걸린다."

결론은 '아침은 반드시 먹어야 한다'는 말이다.

우리가 흔히 알고 있는 건강상식이다.

그런데 이 책에서는 건강을 위해서 아침 단식을 권하고 있다.

아침 단식이라고 해서 아무 것도 먹지 말라는 것이 아니라 당근사과주스나 생강홍차와 같이 간단한 음료로 위부담을 줄이고 뇌에 당분 공급을 하라는 얘기다. 물론 아침 단식이 모든 사람에게 적합한 것은 아니다. 평상시에 아침을 꼭 챙겨 먹던 사람이라면 아침 대신 점심이나 저녁 단식을 시도하면 된다.

여기서 알려주는 건강법의 핵심은 '적게 먹고 많이 걸어라'는 것이다.

장수촌의 100세 이상 노인을 보면 아침 공복 상태에서 하반신의 근육을 튼튼하게 단련한다. 우리 근육의 70%는 하반신에 있어서 나이들수록 근육이 약해지며 노화가 나타나는 것이다. 근육은 우리 몸의 전체 열 생산량 중 40%나 되는 열을 생산한다. 걷기는 근육과 혈관이 한 몸이 되어 대량의 혈액을 순환시켜 하반신을 따뜻하게 만드는 역할을 한다.

이시하라 유미라는 작가 이름을 기억 못했는데, 그의 저서 <암도 생활습관병도 몸을 따뜻하게 하면 낫는다>를 보고 알게 됐다. 우리 몸을 따뜻하게 하는 것이 어떻게 건강과 관련이 있는지, 몸을 따뜻하게 하는 방법은 무엇인지를 알게 된 책이었다.

<공복 워킹> 역시 일맥상통하는 내용이다. 현대인들이 건강을 해치는 이유는 과식과 운동부족이며 망가진 몸을 회복하는 방법으로 공복 워킹을 제시한 것이다. 하반신을 잘 단련하면 다이어트와 노화방지 효과가 있다. 만약 걸을 시간이 없는 사람은 근력운동 중 스쿼트를 하라고 조언한다. 스쿼트는 대퇴근을 발달시키는 운동으로 다리를 구부렸다 펴는 동작이다.

예전에 헬스 트레이너가 알려준 다이어트 동작과 같은 것을 보면 특별한 운동기구 없이도 걷기와 간단한 근육운동으로 건강을 지킬 수 있을 것 같다. 이 외에도 하반신에 좋은 식품과 체온을 높이는 방법과 같이 유익한 정보를 알려준다. 참고해서 실천하면 좋을 것 같다.

아침을 굶고나서 오전 근무가 다소 힘든 것을 보면, 원래대로 아침밥은 먹는 것이 나을 것 같다. 살면서 아직까지 다이어트나 단식을 해본 적이 없는 사람이라 갑작스런 단식은 어렵고 세 끼니를 평상시보다 가볍게 먹어야겠다. 적게 먹고 많이 걸으면 몸이 따뜻해지고 건강해진다! 건강을 위한 작은 실천, 지금부터 시작이다.

통증박사 안강입니다

통증박사 안강입니다 - 수술 없는 만성통증 치료의 세계적인 권위자 ㅣ 통증박사 안강입니다 1
안강 지음 / 김영사 / 2013년 2월

만성통증치료의 세계적인 권위자라는 안강 박사에 대해서 이 책을 통해 처음 알게 됐다.

통증의학 분야에서 독보적인 치료법으로 유명하다는 안강 박사.

이 분이 얼마나 대단한 실력자인지는 잘 모르겠지만 책을 읽으며 감탄한 부분이 있다.

"......저는 분명한 근거와 소신을 갖고 있기에 절대 물러서지 않습니다. 제 목적은 환자와 사이좋게 지내는 게 아니라, 어떻게든 환자를 통증에서 벗어나게 하는 것이기 때문입니다. 그러다 보니 의료계에는 저를 싫어하는 의사나 한의사도 많습니다. 제 치료법이 그들의 소신과 다르기 때문이기도 하고, 그들이 추구하는 이익과 맞지 않기 때문이기도 할 겁니다. 하지만 저는 신경 쓰지 않습니다. 오로지 환자와 통증만 들여다보기 때문입니다......" (7p)

말 그대로라면 정말 존경스럽다. 의료행위가 사업으로 변질되는 요즘 세상에 한 줄기 빛과 같은 분이 아닐까 싶다.

의료법이 개정될 때 벌어지는 의사와 한의사, 혹은 약사 간의 갈등을 보며 매우 씁쓸했던 기억이 난다. 서로의 밥그릇을 챙기려고 애꿎은 환자를 볼모로 삼는 건 너무도 이기적이고 파렴치한 작태다. 더군다나 요즘은 의료서비스를 강조하면서 도리어 이윤에만 급급한 병원들 때문에 피해를 보는 경우도 늘고 있어 의료인에 대한 불신마저 생기는 것 같다.

대부분의 사람들은 어딘가 통증을 느끼면 병원을 찾아가 검사를 받는다. MRI 혹은 CT촬영이 자연스럽게 이루어진다. 종합병원이 아닌 경우는 새로운 병원을 갈 때마다 동일한 검사를 또 받아야 한다. 중요한 건 검사 결과에 따라 이상이 발견되면 쉽게 수술을 결정한다는 점이다. 과연 수술이 최선의 치료법일까?

안강 박사가 명의가 될 수 있었던 건 자신의 실수를 인정할 줄 알고, 좀더 나은 치료법을 찾기 위해 끊임없이 노력했다는 점일 것이다. 그는 의사로서 자신을 포함한 어느 의사라도 오진할 수 있다고 말한다. 의학이 아무리 첨단 과학일지라도 지금처럼 몸속의 여러 기관을 토막토막 잘라서 진단하는 방식에서는 절대 오류를 벗어날 수 없다는 것이다.

종합병원 외래를 예약하면 짧게는 30분 정도 기다리고, 진료는 3분이면 끝난다. 아무리 뛰어난 의사라고 해도 겨우 3분 동안 환자의 상태를 제대로 파악할 수 있을지 의문이다. 의사가 직접 환자의 몸을 진찰하기 보다는 검사 결과에만 의존할 경우, 오진의 가능성이 더 커질 수밖에 없다. 이런 상황에서 환자 자신의 주관과 의지가 없다면 불필요한 수술로 인한 후유증을 고스란히 떠안아야 할 것이다. 흔히 수술만 하면 모든 고통에서 벗어날 거라고 생각하지만 의사가 말하는 성공적인 수술과 환자가 받아들이는 수술의 만족감은 거리가 있다. 극심한 통증으로 고통받는 사람들에게는 어떤 방법이든 찾고 싶어서 수술을 선택할 수 있다. 그 때문에 이 책에서 말하는 수술의 위험성을 알고 현명한 선택을 해야한다.

만성통증은 충분히 치료할 수 있고, 예방할 수 있다는 사실을 잊지 말아야겠다. 우리 몸이 가지고 있는 자연치유력을 믿는다면 불필요한 치료는 거부할 것이다. 병원을 찾기 전에 먼저 자신의 몸 상태를 살펴볼 일이다. 그리고 스스로 치유하려는 노력을 해야한다. 무엇보다도 예방이 중요하다. 안강 박사가 알려주는 걷는 자세와 식이요법을 보면 평상시의 습관이 얼마나 중요한지를 새삼 깨닫게 된다. 올바른 호흡법과 자세, 좋은 먹거리로 우리의 건강을 지켜야겠다.