아주 긴 변명

아주 긴 변명
니시카와 미와 지음, 김난주 옮김 / 무소의뿔 / 2017년 2월

어디에선가 들었던 유머를 소개할까 합니다.

남편 : 우와~ 기다리느라 목 빠지는 줄 알았네.

아내 : 여보  내가 떠나면 어떻게 할거야?

남편 : 그런 거 꿈도 꾸지마.

아내 : 나한테 매일매일 키스해 줄거야?

남편 : 응 당연하지.

아내 : 당신 바람 필거야?

남편 : 아니 사람 보는 눈이 그렇게 없어?

아내 : 나 죽을 때까지 사랑할거지?

남편 : 응

아내 : 여보~~

어떤 느낌이 드시나요?  금슬 좋은 부부?

왜 이것이 유머가 되느냐는 반전이 있기 때문입니다.

자, 이번에는 아래에서 위로 읽어보겠습니다.

여보

응

나 죽을 때까지 사랑할거지?

아니 사람보는 눈이 그렇게 없어?

당신 바람 필거야?

응 당연하지.

나한테 매일매일 키스해 줄거야?

그런 거 꿈도 꾸지마.

여보 내가 떠나면 어떻게 할거야?

우와~ 기다리느라 목 빠지는 줄 알았네.

이럴수가, 허를 찌르는 반전 유머 아닌가요?

예전에는 그냥 가볍게 웃어넘겼습니다.

하지만 <아주 긴 변명>을 읽고나니 섬뜩해졌습니다.

부부 사이가 이토록 극과 극으로 바뀔 수 있다는 게 유머가 아닌 현실임을 알기 때문에...

유부남 감독과 여배우의 불륜도 그들에게는 사랑이겠지요.

한때는 사랑했던 여자와 남자가 더 이상 사랑하지 않는다는데 무슨 설명이 더 필요할까요.

이제 사랑하는 건 네가 아니라고 말한다면 붙잡는 게 무슨 소용이 있을까요.

사랑이 이렇게 쉽게 변하는 거라면 우리는 왜 결혼하고 부부가 되는 걸까요.

참으로 사랑은 야속합니다.

아내가 죽었는데 눈물 한 방울 흘리지 않는 남편.

죽은 아내의 핸드폰에 남겨진 메시지 - '이제 사랑하지 않아. 털끝만큼도.'

물론 이 소설 속에는 냉정한 남편뿐 아니라 사랑밖에 모르는 순정파 남편도 등장합니다.

아주 긴 변명은 냉정한 남편의 몫입니다.

저는 마지막까지도 그의 변명이 썩 마음에 들지 않습니다.

어차피 변명은 상대방이 아닌 자신을 위한 것이 아닐까 싶습니다.

아내는 결국 자신의 속마음을 보여주지도 못한 채 떠나버렸습니다. 그녀는 과연 행복했을까요.

겉보기엔 나무랄 데 없이 완벽했던 아내였지만 아내가 아닌 한 인간으로서의 삶은 어떠했을지가 궁금합니다.

떠난 사람은 말이 없습니다. 다만 핸드폰에 남겨진 메시지 - '이제 사랑하지 않아. 털끝만큼도.'가 마음에 걸립니다.

정말 아무 미련없이 남편에 대한 사랑을 접었다는 뜻일까, 아니면 사랑이라는 감정이 모두 메말라버린 공허함을 뜻하는 걸까, 알 수 없습니다.

그 어느 쪽이든 안타깝습니다. 생의 마지막 순간에 사랑하는 사람을 한 명도 떠올릴 수 없다면...

이 소설은 아주 긴 변명을 늘어놓고 있는 한심한 남편의 모습만 보여주고 있기 때문에 괜시리 심술이 납니다.

아내가 떠나고 한참 뒤에야 오직 아내를 생각하며 우는 남편이라니, 정말이지 한숨이 나옵니다.

어쩌면 제가 느낀 이 감정이 <아주 긴 변명>이 주는 반전인지도 모르겠습니다.

자신의 아내를 혹은 남편을 사랑하며 삽시다. 그들은 취향따라 바꿀 수 있는 가구가 아닙니다. 뜨거운 심장을 가진 사람입니다.

서로 뜨겁게 사랑할 때, 우리는 진정으로 살아있음을 느낍니다.

드러커 피드백 수첩

드러커 피드백 수첩 (본책 + 다이어리)
이사카 다카시.피드백 수첩 연구회 지음, 김윤수 옮김 / 청림출판 / 2017년 2월

"어떤 사람으로 기억되기를 바랍니까?"

이 질문은 매우 중요합니다.

다른 누군가가 아닌 바로 나 자신에게 묻는 것입니다.

원래 이 질문은 피터 드러커가 김나지움 시절, 열세 살 때 종교과목 선생님인 필리글러 목사님이 학생들에게 했던 질문이라고 합니다.

선생님은 "대답을 기대하진 않았단다. 하지만 쉰 살이 되어서도 대답하지 못한다면 인생을 잘못 산 거라고 봐야 할거야."라고 말했습니다.

그리고 60년 뒤, 드러커는 김나지움의 동창회에 참석합니다. 1980년대 후반으로 동창생들은 거의 80세가 다 되었지만 대부분 건강한 모습이었다고 합니다.

그들 중  한 사람이 "필리글러 묵사님의 질문을 기억하느냐?"고 물었고 모두가 기억하고 있었습니다. 모두 40대가 될 때까지 그 질문의 의미를 이해하지 못했지만,

40대 이후에는 이해할 수 있었고 이 질문 덕에 인생이 바뀌었다고 했습니다.  《비영리단체의 경영》(153-154p)

포인트는 40대가 될 때까지 그 질문의 의미를 이해하지 못했다는 점입니다.

여기에서 나이는 숫자상의 나이가 아닌 정신적 성숙으로 볼 수 있지만 어떤 면에서는 실제 중년의 시기와 맞물리기도 합니다.

어린 시절에는 스스로를 평가하기가 어렵습니다. 그래서 부모님이나 선생님, 친구들을 비롯한 주변 사람들의 평가에 좌우되는 경우가 많습니다. 헷갈리지 말아야 할 건 타인의 평가는 절대적인 기준이 아니란 겁니다. 자신의 인생을 결정하는 기준은 '나'로부터 나와야 합니다. 이걸 깨닫는 데까지 오랜 시간이 걸린 것 같습니다.

<드러커 피드백 수첩>은 일본 드러커 학회를 이끌고 있는 이사카 다카시의 책입니다.

그는 11년 전, 피터 드러커와 직접 대화를 나누는 소중한 기회를 얻었다고 합니다. 그때 드러커가 거듭 강조했던 것이 '피드백'의 중요성이었습니다.

이 책은 피드백을 통해 나답게 성장하는 실천법, 즉 '피드백 수첩'을 사용하는 법을 알려줍니다.

책의 구성은 두 권으로 하나는 사용설명서가 적혀 있고, 또 하나는 직접 쓸 수 있는 '피드백 수첩'입니다.

"당신의 삶을 바꾸기 위해 필요한 것은 단 하나,  '피드백' 하는 것!"

피드백의 목적은 자신의 강점을 찾아서 최대로 활용하는 것입니다. 강점에 초점을 맞추고 강점이 아닌 것은 그만두면 됩니다.

누구나 자신만의 강점을 가지고 있습니다. 그건 마치 파묻혀 있는 원석과도 같습니다. 자신만의 보물찾기?

피드백을 하는 방법은 다음과 같습니다.

자신과의 대화를 하고, 그 대화를 근거로 목표를 설정하고, 목표를 바탕으로 행동하고, 목표와 성과를 비교하는 것입니다.

말로 하는 설명보다는 직접 피드백 수첩을 펼쳐보면 쉽게 이해할 수 있습니다.

일 년의 목표는 무엇인가, 그 목표를 위해서 하루하루를 어떻게 살아야 할까요.

피드백 수첩에는 세 개의 시간이 존재합니다. 일 년, 하루, 일생.

일 년을 기본 단위로 하여 하루, 일생을 생각하며 매일 강점 파악, 강점이 아닌 일은 그만두기, 강점의 원석 발견을 적습니다.

아마도 이와 비슷한 방식을 접해봤을 수도 있습니다. 자기계발의 달인, 성공학의 대가들이 알려주는 실천법과 일맥상통하는 부분이 있습니다.

하지만 무엇과도 비교할 수 없는, 특별한 점이 있습니다.

그건 '무엇을 하고 싶은가'를 생각하는 게 아니라는 겁니다.

대부분 목표 설정을 할 때 내가 어떤 성과를 올리고 싶은가를 생각하기 때문에 나중에는 길을 잃거나 포기하는 경우가 많습니다.

이루지도 못할 목표 설정은 무의미합니다.

'나를 이용해 어떤 성과를 올려야 하는가'를 생각해야 합니다. 어디까지나 '나'라는 재목으로 세상에 어떤 도움을 줄 수 있는가를 고민하는 것입니다.

그것이 바로 나의 '강점'에 주목하는 이유입니다.

피드백 수첩을 매일 쓴다는 건 내 안에 숨겨진 원석을 하나씩 캐내어 반짝반짝 빛을 내는 과정입니다.

언젠가는 '나다운 나로 가장 빛나는 사람'으로 기억되기를 바랍니다.

의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다 2 : 질병예방 음식편

의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다 2 : 질병예방 음식편 - 질병의 근본 원인을 밝히고 남다른 예방법을 제시한다 ㅣ 의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다 2
마이클 그레거.진 스톤 지음, 홍영준.강태진 옮김 / 진성북스 / 2017년 2월

<의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다> 1권을 읽었다면 2권은 당연히 읽을 수밖에 없는 책입니다.

왜냐하면 1권은 건강하게 먹어야 하는 이유를 설명한 책이라서 '아하, 그렇구나.'라고 깨닫는 차원이었다면, 진짜 중요한 비결인 '어떻게 먹어야 할까?'를 알려주는 건 2권이기 때문입니다. 우리 몸에 좋은 음식을 맛있게 꾸준히 먹을 수 있는 방법은 무엇일까요?

여기에서 '맛있게 꾸준히'가 중요합니다.

아무리 몸에 좋은 음식이라도 내 입맛에 맞지 않으면 안 먹게 되고, 결국은 원래대로 입맛을 돋구는 안좋은 음식들을 먹게 되니까요.

마이클 그레거 박사가 제안하는 방법은 카이저 퍼머넌트의 3단계 방법입니다.

1단계는 자신이 즐겨 먹는 3가지 채식을 생각하는 것입니다.

2단계는 녹색 신호 음식으로 바꿀 수 있는, 이미 먹고 있는 3가지 음식을 생각하는 것입니다.

3단계는 내가 좋아하는 단계로 건강에 유익한 식품을 새로 찾아내는 것입니다.

너무나 엄격하게 제한된 식단은 스트레스를 유발할 수 있습니다. 건강을 생각한다면 즐겁게 좋은 음식을 먹는 것으로 서서히 바꾸는 방법을 추천합니다.

책에는 닥터 그레거의 12가지 일일 체크리스트가 나옵니다.

콩류, 베리류, 기타 과일, 배추과 채소, 녹색 채소, 기타 채소, 아마씨, 견과류, 향신료, 통곡물, 음료, 운동.

이 체크리스트는 어떤 음식이 어떻게 보일지 상상하는 데 도움이 됩니다. 무리하게 집착하지 않고 매일 건강한 식생활을 위한 실천의 한 방법으로 보면 됩니다.

이 책에서는 12가지 내용을 각각 자세하게 설명해줍니다.

각종 매체를 통해 접하는 건강 정보와 건간 식품들에 현혹되지 않으려면 이 책을 읽어보시길 바랍니다.

하나의 식품이 만병통치약인 것처럼 홍보하는 걸 보면 안타깝습니다.

결국은 우리가 늘 먹던 음식들 중에서 조금만 더 신선한 채소와 과일로 바꾸면 됩니다.

부록으로 보충제, 영양제에 대한 부분이 나옵니다. 이것 역시 책에 나온 조언대로 자신에게 적절한 보충제를 섭취하라는 것.

건강을 생각한다면 이 책에서 알려주는 대로 잘 먹으면 될 것 같습니다.

잘 먹고 잘 사는 법, 이 책 덕분에 그리 어렵지 않다는 걸 알게 됐습니다.

의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다 1 : 질병원인 치유편

의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다 1 : 질병원인 치유편 - 질병의 근본 원인을 밝히고 남다른 예방법을 제시한다 ㅣ 의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다 1
마이클 그레거.진 스톤 지음, 홍영준.강태진 옮김 / 진성북스 / 2017년 2월

건강을 생각한다면 피해야 할 것들이 무엇이 있을까요?

담배, 술, 기름진 음식들, 인스턴트 식품들....

무엇이 몸에 좋고, 나쁜지를 묻는다면 대부분의 사람들은 주저없이 말할 정도로 잘 알고 있습니다.

"속이 쓰리고 아프네."라고 말하면 누군가 위에 좋은 음식을 알려준다거나 혹은 위내시경을 해보라며 병원을 소개해줍니다.

병원 진료를 받기도 전에 주변에서 다양한 정보를 제공해줄 정도로 건강 관련 정보가 넘쳐납니다.

그렇다면 우리가 건강하지 못한 이유는 무엇 때문일까요?

<의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다 1 : 질병원인 치유편>을 보면 알 수 있습니다.

이 책을 읽고나면 분명해집니다.

저자 마이클 그레거는 자신이 경험한 의료 현장에서 과학 외에 다른 힘이 작용하고 있음을 발견합니다.

미국의 보험제도는 행위별 수가제를 채택하고 있는데 그건 의사가 약물과 시술을 처방할 때마다 돈을 받는 시스템을 뜻합니다. 다시 말하자면 환자들에게 건강한 식생활에 대해 상담해주는 건 아무런 보상을 받을 수 없다는 겁니다. 설마 돈 때문에?  맞습니다. 의사도 어쩔 수 없는 의료 시스템 때문입니다.

우리나라도 미국과 비슷한 상황입니다. 종합병원의 진료 예약을 해도 30분 대기 3분 진료인 경우가 다반사입니다. 그래서 병원 진료를 받고나면 씁쓸해집니다. 환자를 아픈 사람으로 보는 게 아니라 질병 그 자체로 보는 게 아닌지. 

저자는 미국인들의 사망 원인이 대부분 예방 가능하며, 주로 음식과 관련이 있다고 말합니다. 그런데 실상 의대에서는 영양학을 제대로 가르치지 않기 때문에 의사들 중 환자들에게 식이상담을 해주는 경우는 별로 없습니다. 의사들은 질병의 근본 원인을 치료하도록 교육받은 것이 아니라 병의 결과로 나타난 증상을 치료하도록 교육받았다는 겁니다. 따라서 의사들이 식생활에 대한 중요성을 인식하지 못한다면 건강한 식사와 운동으로 병을 고칠 수 있는 기회를 주지 않고 약 처방만 하는 꼴이 됩니다. 그는 의사로서 환자들뿐 아니라 동료의사들에게 강조하고 있습니다.

"우리가 먹는 음식이 우리 건강을 좌우한다."

이 책에서는 건강하게 먹어야 하는 이유를 15가지로 나누어 설명합니다.

원래 책제목이 <HOW NOT TO DIE> '죽지 않는 법'입니다만 '120세 건강비결'로 번역된 것이 더 적절해보입니다.

단순히 죽지 않고 오래 사는 것이 목표가 아니라 질병 없이 건강하게 사는 것이 목표이기 때문입니다.

미국인들의 15대 사망 원인 질환인 심장질환, 폐질환, 뇌질환, 소화기 암, 감염, 당뇨병, 고혈압, 간 질환, 혈액암, 신장 질환, 유방암, 자살 우울증, 전립선암, 파킨스병을 예방하고 치료하는 방법을 알려줍니다. 마지막으로 의사 때문에 죽지 않는 법이 나와 있습니다. 잘못된 의료 시스템이 개선될 때까지 기다릴 것이 아니라 우리 스스로 건강을 지키고, 질병을 예방하는 것이 중요하다는 것, 그러니까 건강한 식생활을 한다면 굳이 의사를 찾을 일이 없을 겁니다. 건강은 인생의 질을 좌우하는 핵심요소이며, 건강을 지킬 책임은 각자 자신에게 있음을 다시금 깨닫게 됩니다.

건강을 위한 필독서, 유익한 책입니다.

평범

평범
가쿠타 미츠요 지음, 박귀영 옮김 / 콤마 / 2017년 1월

연인과 헤어진 뒤 당신의 심정은?

상대방의 불행을 바랄까 아니면 축복할까, 그것도 아니라면 완전히 잊을까?

<평범>은 가쿠다 미쓰요가 쓴 여섯 편의 단편소설집입니다.

어떤 작가인가를 살펴보다가, '아하~ 이 소설!'하며 기억이 났습니다.

가쿠다 미쓰요의 작품 세계가 어떠하다고 평가할 수준은 아니고, 그냥 어떤 느낌을 주는구나 아는 정도?

책 제목처럼 평범한 이야기를 들려줍니다.

오랜만에 만난 누군가와 이런저런 소식을 듣는 느낌입니다.

여섯 편의 단편에서 공통된 내용은 여자와 남자의 관계입니다.

서로 사귀고 결혼하고 이혼하고 불륜을 저지르고 다시 옛연인을 찾아보는...

인생이란 늘 만남과 이별의 연속입니다.

언제든 겪을 수 있고 겪었던 일들이지만 그때마다 쉽지 않은 걸 보면, 남들 보기에 평범한 일상도 당사자에겐 평범하지 않은 건가 봅니다.

과거를 회상하며 '만약에~'라고 가정하는 것만큼 부질없는 게 또 있을까요.

작품 속 남자들은 하나같이 여자를 모릅니다. 여자들 역시, 마찬가지입니다.

이토록 서로를 모르면서 사랑하고, 결혼하니까 문제가 생기는 거겠죠.

돌이켜보면 그들은 정말 사랑했던 걸까라는 의문이 생깁니다.

서로를 몰랐던 것만큼 그들은 사랑이라는 착각에 빠졌던 건 아닐까라는...

아마도 우리는 착각일지도 모르는 사랑을 찾아 헤매는 건지도 모르겠습니다.

여자와 남자의 관계는 풀리지 않는 미스터리 같습니다.

사랑할 때는 세상의 전부인 것처럼 대하지만 헤어질 때는 한없이 잔인해지기도 합니다.

그래서 헤어진 연인이 불행해지길 내심 바라는지도...

그건 상대방에 대한 저주라기보단 스스로 고통을 견뎌내는 하나의 방식인 것 같습니다.

실제로 헤어진 연인을 괴롭히는 게 아니라 마음 속으로 화풀이 하는 거라고.

펑범한 게 뭘까요.

<평범>이라는 이 책을 읽으며 공감했던 그 마음과 생각에서 찾을 수 있을 것 같습니다.

누가 뭐라하든 자신의 하루하루를 살아가는 우리야말로 평범 그 자체가 아닐런지.