기쁨에 접속하라

기쁨에 접속하라 - Google 천재의 15초 마음 습관
차드 멩 탄 지음, 유정은 옮김 / 알키 / 2017년 3월

구글의 엔지니어 출신 차드 멩 탄.

그는 명상을 통해 인생이 바뀌었다고 말합니다.

<기쁨에 접속하라>는 마음챙김 명상으로 누구나 행복해질 수 있다는 것을 알려주는 책입니다.

이 책을 읽기에 앞서 '나는 언제 기뻐했나?'를 생각해보았습니다.

부끄럽게도 근래에는 '기쁨'보다 '분노'를 더 자주 표출했던 것 같습니다.

처음에는 그럴 만한 이유로 인해 분노했다고 생각했는데, 점점 분노를 위한 분노를 했던 게 아닌가라는 생각이 들었습니다.

어느새 분노의 에너지가 꽉 차서 기쁨이나 행복이 들어올 틈을 주지 않았던 것 같습니다.

왜 분노했는지는 기억나지 않고, 그냥 분노의 감정만 불태우느라 새까만 재가 된 것 같습니다.

이제는 기쁨에 접속하고 싶다는 마음으로 이 책을 펼쳤습니다.

그리고 다음의 문장이 제 가슴 깊숙히 들어왔습니다.

"당신이 고통 속에 있다는 것이, 기쁠 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다."  - 던 앵글 Dawn Engle  (227p)

그동안 착각하고 있었습니다.

기쁨은 아무런 고통이 없어야 느낄 수 있는 것이라고.

저자는 노벨평화상 수상자인 리고베르타 멘추 툼에게서 고난 속에서 기쁨을 찾는 법을 배웠다고 합니다.

리고베르타의 위대함은 그녀가 간직한 엄청난 크기의 고통과 비례합니다. 모두에게 친절하고 상냥하며 현명한 리고베르타의 내면에는 커다란 아픔이 있었습니다. 저자는 리고베르타에게 그런 위대함이 어디에서 오느냐고 물어보았습니다. 그녀는 그것이 깊은 영적 수행에서 온다고 말해주었습니다. 리고베르타와의 만남을 통해 기쁨과 고통이 서로 독립적으로 존재할 수 있다는 것을 깨달았습니다. 기쁨이 고통보다 훨씬 강할 때, 기쁨은 고통을 몰아낼 수 있습니다. 하지만 고통이 너무 강해 몰아낼 수 없다 해도, 기쁨은 고통과 함께 있을 수 있습니다. 기쁨은 고통을 담아내는 정교한 그릇이 되어 상처를 줄이고 마음을 치유하는 과정을 돕습니다.

그러니까 우리는 아무리 큰 고통 속에 있더라도 기쁨을 느끼는 걸 두려워할 필요가 없습니다.

만약 고통이 너무 강해서 감당할 수 있는 한계를 벗어난다면 어떻게 해야 할까요?

그럴 때는 고통의 기술을 배워야 한다고 말합니다.

틱낫한이 알려준 고통의 기술은 '사랑'입니다. 인간으로 살아가는 이상 우리에게 고통은 항상 뒤따릅니다. 그러니 나 자신을 충분히 사랑하고 스스로 치유될 시간과 여유를 주어야 합니다. 고통 속에 놓인 스스로를 사랑으로 달래주고, 부드럽게 친절로 대하라.

마지막으로 기쁨 요법이 명상 수련에서 좋은 방법이지만 유일한 방법은 아니라고 이야기합니다.

기쁜 마음, 아끼는 마음, 위대한 마음, 이렇게 세 마음을 수련하라는 것이 선불교의 대가 도겐 젠지의 말씀인데, 이 책에서 다루고 있는 고통의 근원으로부터 해방하는 법과 일치합니다. 궁극적으로 명상은 모든 곳의 고통을 줄이고 더 나아가 없애기 위한 것입니다. 평화는 모든 고통이 끝날 때 시작됩니다.

저자는 이 책을 통해서 많은 사람들이 명상 수련으로 내면의 평화, 기쁨, 자비를 실현하기를 바라고 있습니다. 마음챙김 명상으로 한 사람의 내면이 평화로워진다면, 그것은 곧 세계가 평화로워지는 시작이 될테니까요. 기쁨에 접속합시다, 그리고 행복합시다~

나는 너를 본다

나는 너를 본다 ㅣ 미드나잇 스릴러
클레어 맥킨토시 지음, 공민희 옮김 / 나무의철학 / 2017년 4월

반전이란,

믿었던 것이 진실이 아닐 때?

전혀 상상조차 못했던 진실이 드러날 때?

그것이 무엇이든 반전이 주는 충격은 오래가는 것 같습니다.

<나는 너를 본다>는 클레어 맥킨토시의 두 번째 작품이라고 합니다.

12년 동안 영국 경찰로 재직했다는 저자의 이력은 소설 속에서 생생하게 드러나는 것 같습니다.

이 소설을 읽는 내내 두 여성에게만 관심을 쏟는 바람에 중요한 단서를 놓치고 말았습니다. 어렴풋이 가능성을 열어두고 있었지만 진실을 알게 된 순간, 머릿속이 백지가 된 느낌이었습니다. 원래 범인이 밝혀지기 전까지는 모든 사람을 용의선상에 뒀어야 했는데, 편견을 깨기가 어려운 것 같습니다. 우리는 믿고 싶은 것만 믿으려 합니다. 그래서 보이는 것이 전부가 아닌 줄 알면서도 보이지 않는 그 너머를 보려고 하지 않습니다. 문제는 나는 볼 수 없는데, 누군가 나를 지켜볼 때 벌어집니다. 어쩌면 우리가 저지르는 치명적인 실수는 제대로 보지 못하는 것인지도 모릅니다.

이 책을 읽고 나면 모든 게 의심스러워질 수도 있습니다. 당신은 얼마나 자신에 대해 알고 있습니까? 

런던에 사는 조 워커는 마흔의 직장 여성입니다. 스물두 살의 아들 저스틴과 열여덟 살의 딸 케이티, 그리고 동거남 사이먼과 함께 살고 있습니다.

우연히 <런던 가제트> 신문에서,

"진지하고 편안한 만남을 원하는 기혼 여성

사진을 보고 싶다면 69998로 '앤젤'이라고 전송" 이라는 광고를 보게 됩니다.

그 '앤젤' 아래 실린 광고는 동일한 내용으로 맨 뒤 숫자 0809와 웹 주소 www.findtheone.com와 함께 금발의 여성 사진이 있습니다.

광고 속 여성은 바로 조 워커, 자신이라는 걸 발견합니다.

너무나 황당하고 소름끼치는 건 광고가 실린 이후에 누군가 그녀를 미행하면서 신변을 위협하고 있다는 사실입니다.

과연 누가 그녀를 노리고 있는 것일까요?

전 남편 매트, 직장 상사 그레이엄, 현재 동거남 사이먼, 전철에서 말을 건 남자 등등.

캘리 스위프트는 독신 여성으로 런던의 교통경찰청 성범죄팀에서 일하고 있습니다. 그녀는 쌍둥이 여동생 렉시가 대학교 1학년 때 성폭행 당한 것이 그때, 자신이 전화를 끊어버렸기 때문이라고, 죄책감을 느끼며 살고 있습니다. 그러나 렉시는 과거의 아픈 사건은 덮어버리고, 현재 아이 둘을 키우며 행복한 결혼 생활을 하고 있습니다. 피해자 스스로 감추게 되는 성범죄 사건. 캘리는 여동생이 그때 더 심각하게 대응했어야 그러한 사건이 재발하지 않는다고 생각합니다.

조 워커는 자신보다 먼저 광고에 나온 여성들이 최근 벌어진 살인 사건의 피해자라는 것을 캘리 형사에게 알립니다. 그리고 광고에 나온 웹 주소를 통해 수많은 여성들이 몰카와 미행을 당한다는 걸 알게 됩니다. 대부분 남성 고객들이 가입해서 여성의 프로필을 유료 다운받으면 그녀의 일상을 엿볼 수 있고, 직접 미행을 즐기는 것입니다.

매일 전철을 통해 출근하는 수많은 여성들이 정해진 자리에 앉고, 일정한 루트를 따라 반복된 일상을 보내기 때문에, 너무나 쉽게 범죄자들의 표적이 됐던 겁니다. 더군다나 조 워커는 SNS 계정을 만들 때, 잘 몰라서 전체 공개를 해놓고 개인 메일처럼 일상적인 정보를 올리는 실수를 했습니다.

세상은 왜, 약자에게 더욱 잔인한 걸까요?

마지막에 반전의 반전, 소름돋는 진실이 드러납니다. 하지만 결론은 '진실은 드러나지 않았다'는 겁니다. 왜냐하면 진실을 알아야 할 당사자가 알지 못했으니까. 

너무나 안타깝습니다. 조 워커, 그녀가 좀더 솔직하게 진심을 보여줬다면... 한 여성으로서, 아내로서, 엄마로서.

주기율표로 세상을 읽다

주기율표로 세상을 읽다 - 우주, 지구, 인체를 이해하는 또 하나의 방법
요시다 다카요시 지음, 박현미 옮김 / 해나무 / 2017년 3월

우리는 왜 주기율표를 배웠을까요?

이 책을 읽기 전까지는 몰랐습니다.

주기율표를 무작정 외우던 기억은 있지만 원소 주기율표 속에 어떤 의미가 있는지는 생각해본 적이 없었던 것 같습니다.

이 책은 일본 의학박사 요시다 다카요시가 알려주는 주기율표입니다.

앗, 과학자가 아닌 의사가 왜 주기율표를 설명할까요?

그건 주기율표를 제대로 들여다보면 알 수 있습니다. 결론적으로 말하자면 '주기율표를 알면 세상을 읽을 수 있다'는 것입니다.

우선 주기율표는 무엇일까요?

주기율표는 원소를 원자량의 증가 순서에 따라 원소의 주기성을 이용하여 배열한 표를 뜻합니다.

여기에서 가장 기본개념인 '원소'는 다른 물질로 분해되지 않는, 물질을 이루는 기본 성분을 뜻합니다.

예를 들어 물을 분해하면 수소와 산소로 나누어지며, 수소와 산소는 더 이상 다른 물질로 분해되지 않으므로 원소가 됩니다.

러시아 화학자 드미트리 멘델레예프는 원소가 주기적으로 성질이 닮았다는 사실을 알고는, 1869년 그 법칙을 일람표로 정리했습니다. 그것이 주기율표입니다. (25p) 1913년 헨리 모즐리의 개량에 따라 현대의 주기율표 모습을 지니게 되었고, 현재는 국제순수응용화학연맹에서 고안한 장주기형 주기율표가 사용되며, 이는 총 118개의 원소를 18족으로 분류한 것입니다.

모든 원자는 중심부에 원자핵이 있으며 그 주위를 전자가 돌고 있습니다. 원자핵의 양성자의 개수는 '원자번호'라고 불립니다.

주기율표는 이 원자번호의 순서에 따라 왼쪽에서 오른쪽으로 원소를 나열한 것입니다. 첫 번째는 양성자가 한 개인 수소, 두 번째는 양성자가 두 개인 헬륨, 세 번째는 양성자가 세 개인 리튬....., 이런 식으로.  당연히 원자핵을 도는 전자의 개수도 원자번호와 일치합니다. 그러나 주기율표의 형태로 배열했을 경우 '원자가전자' (가장 바깥쪽 '원자가껍질'에 들어 있는 전자)의 상태가 비슷한 원소가 절묘하게 세로로 나열됩니다.

원자라고 하면 대개 원자핵의 주위를 전자가 둥근 궤도를 그리며 도는 이미지를 떠올리는데, 굳이 저자의 위치를 표현하자면 구름과 비슷한 형태라고 합니다.  전자라는 알갱이가 원자핵 주위의 특정 위치에 존재하는 것이 아니고, 전자가 존재할 확률이 원자핵 주변에 구름처럼 퍼져 있다는 것이 정확한 표현이라고 합니다. 이것을 '전자구름'이라고 부릅니다. 편의적으로 '전자 궤도'라 부르고, 정확하게는 원자핵 주위에 퍼져 있는 것은 '전자의 존재확률'입니다. 전자는 안쪽 궤도부터 채워나갑니다.

오비탈(궤도함수)이란 전자의 운동 상태를 나타내며, 이 절댓값의 제곱이 전자의 존재확률에 상응합니다. 즉 전자구름의 형태는 오비탈로 결정된다는 이야기입니다.

원소와 주기율표의 관계에서 가장 중요한 것은 다음 두 가지입니다.

1. 주기율표의 세로로 한 줄은 '원자가전자'가 닮은 상태일 경우가 많다.

2. '원자가전자'의 숫자로 원소의 대체적인 성질이 결정된다.

주목할 점은 인체는 가장 바깥쪽 궤도의 원자가전자수로 원소를 판단하고, 그것을 바탕으로 원소를 체내로 받아들일지 말지 결정하는 경우가 많다는 점입니다.

주기율표를 보면 세슘은 칼륨(포타슘0과 같은 줄의 두 칸 아래, 스트론튬은 칼슘 바로 아래에 위치합니다. 이런 '같은 줄의 아래  위에 위치한다'는 관계가 주기율표를 풀어주는 열쇠가 됩니다. 칼륨은 신경과 근육의 세포를 움직이는 데 필수적인 원소인데, 세슘이 있으면 인체는 원자가전자수가 같은 세슘을 칼륨이라고 착각해서 체내로 받아들입니다. 스트론튬의 경우도 마찬가지로, 원자가전자의 상태가 위 칸에 있는 칼슘과 닮았기 때문에 인체는 칼슘으로 착각해서 체내로 받아들이게 됩니다. 원전 사고에서 등장하는 세슘과 스트론튬은 우리 몸 안쪽에서 방사선을 마구 뿌려 내부 피폭을 일으킵니다. 세슘을 칼륨으로 착각해서 흡수하면 세슘이 전신의 모든 세포에 전달되어 위암, 폐암, 대장암, 백혈병 등 온갖 악성 종양의 원인이 됩니다.

주기율표의 세로 방향은 '원자가전자수', 가로 방향은 '주기'로 이해할 수 있습니다. 화학적 성질이 비슷한 원소들은 일정한 간격을 두고 주기적으로 나타난다는 것을 주기율표로 확인할 수 있습니다. 원소를 보면 우주의 탄생을 알 수 있고, 인체의 신비를 알 수 있습니다. 생명을 유지하는 데 필요한 원소와 독이 되는 원소가 무엇인지도 알 수 있습니다. 특히 요즘 첨단 기술 제품에 사용되면서 수요가 급증한 희토류(rare earth)라고 불리는 열일곱 종류의 원소가 눈에 띕니다. 땅에 아주 조금만 함유되어 있는 원소라는 의미에서 '희토류'는 사실 공급량도 적고 사용법도 몰랐다가, 근래 과학기술의 발전으로 희토류가 강한 자석의 재료가 된다는 사실이 밝혀지면서 매우 중요한 원소가 되었습니다.

이렇듯 이 책은 주기율표가 지닌 매력이 무엇인지를 확실하게 보여줍니다. 저자의 말처럼 주기율표 속 질서정연한 아름다움까지는 아니어도 매우 흥미로운 원소의 세계를 발견할 수 있습니다.

현재 중고등학교에서 주기율표를 어떻게 가르치는지 모르겠으나, 이 책의 내용을 참고한다면 좀더 재미있고 유익한 화학 시간이 될 것 같습니다.

주기율표의 재발견!!! 

윤광준의 新생활명품

윤광준의 新생활명품
윤광준 지음 / 오픈하우스 / 2017년 3월

"아~ 탐난다, 이 물건..."

가장 확실한 광고는 입소문이라고들 하는데, 이 책을 보고나니 글발[글빨]이 최고인 것 같습니다.

<윤광준의 新생활명품>은 저자가 직접 사용해본 일상용품 중에서 정말 좋은 물건이라고 여기는 것들을 소개한 책입니다.

일상의 물건들도 좋은 물건이라면 명품이라는 것, 일명 '생활명품'이라는 신조어까지 만들었다고 합니다.

이 책에 수록된 물건들은 업체의 홍보와는 무관하며, 100% 주관적인 기준이라는 것이 중요합니다. 

그러니까 '생활명품'의 진가를 믿느냐, 마느냐는 전적으로 독자의 선택인 셈입니다.

저는 개인적으로 신뢰가 느껴졌습니다. 왜냐하면 소개된 물건 중에는 저 역시 인정하는 물건인데다가 소개글을 읽으며 완전 공감했기 때문입니다.

그래서 주변에서 필요한 물건이다 싶으면 누가 시킨 것도 아닌데 그 물건을 열심히 알렸던 기억이 납니다. 바로 입소문.

아마도 대부분 자신이 써보고 좋은 물건은 자연스럽게 입소문을 내게 되는 것 같습니다. 저자와 같이 글솜씨가 있는 분들은 글소문을 내는 것이죠.

원래 2014년 9월부터 인기리에 연재 중인 《중앙SUNDAY》의 대표 칼럼 '윤광준의 新생활명품' 가운데 45편을 엄선하여 엮은 것이랍니다.

어쩐지... '생활명품'이라는 신조어를 만든 창시자답게 전 세계를 뛰어다니며 좋은 물건을 찾아내는 능력자인 것 같습니다.

세상에 이렇게 좋은 물건이 있었다니... 여기에 소개된 물건들 대부분은 소비욕구를 자극합니다. 쇼핑몰이었다면 이미 장바구니에 담겼을 듯.

고양이 발바닥의 감촉으로 사뿐사뿐 '토앤토' 신발 - 요즘 불편한 신발 때문에 다리가 무진장 피로했는데 이 신발을 보자 눈이 번쩍뜨였습니다.

한 번 사서 죽을 때까지 입는 옷, '파타고니아' - 옷의 디자인은 제 취향이 아니지만 파타고니아 회사의 철학이 매우 멋져서 입고 싶습니다.

대를 물려 쓰는 튼튼한 여행용 캐리어 '리모바' - 여행가방을 몇 개나 저 세상으로 보낸 터라 뛰어난 내구성을 지닌 캐리어가 꼭 필요합니다.

나무 그늘 아래 불어오던 산들바람, '발뮤다' 선풍기 - 도대체 어떻게 자연바람의 느낌을 내는지 너무나 궁금한 제품입니다. 체험해보고 싶은 제품입니다.

클릭 한 번으로 플러그가 빠지는 멀티탭 '클릭 탭' - 와우, 이런 아이디어 제품은 널리 알려야 됩니다.

지구상에 떠도는 모든 음원을 재생한다 '칵테일 오디오' - 국내 제품 중에 이런 멋진 제품이 있었다니 놀랍습니다. 그러나 가격이 엄청 고가라는 점에서 두 번 놀랐습니다.

'생활명품'도 역시 명품답게 고가의 제품들이 있네요. 하지만 평생 쓸 수 있는 내구성이라면 하나도 아깝지 않을 것 같습니다.  한 번 구입하면 꾸준히 오랜 기간 사용하는 타입이라서 생활명품은 딱 제 취향입니다.

EBS 철학 학교 2

EBS 철학 학교 2 - 열 살에 시작하는 재미있는 철학 수업 ㅣ EBS 철학 학교 2
EBS 스쿨랜드 제작팀 지음, 지우 외 그림, 이지애 감수 / 가나출판사 / 2017년 3월

어른들에게도 어려운 철학을, 아이들에게 어떻게 하면 쉽게 알려줄 수 있을까요?

<EBS 철학 학교>는 EBS <스쿨랜드 철학> 제작팀에서 만든 책입니다.

그래서 책의 주인공도  EBS <스쿨랜드>의 다나가 등장합니다. 다나는 궁금한 것이 엄청 많아요.  그 궁금증들을 하나씩 풀어가 볼까요?

다나는 텔레비전에 나오는 걸그룹 언니들을 보면서 '나도 좀 더 예뻐졌으면 좋겠어!'라고 생각해요.

예쁘다는 것, 미(美)의 기준은 무엇일까요?  요즘 아이들은 연예인들의 모습을 보면서 서양 인형 같은 외모에 키가 크고 날씬해야 예쁜 줄 알아요.

과연 그럴까요?  여기서 속울렁테스가 철학 이야기와 철학 특강을 들려줍니다.

아프리카 모리타니족의 미인은 풍성한 몸매에 빵빵한 배, 보름달처럼 둥글 넓적한 얼굴형을 미인이라고 여긴대요. 한 마디로 뚱뚱한 사람이 최고 미인이 되는 거죠.

태국의 카렌족은 목이 긴 여자를 미인으로 생각한대요. 이처럼 지역마다 시대마다 아름다움의 기준이 다릅니다.

사람마다 다르게 생겼다는 건 지극히 자연스럽고, 당연한 일이에요. 문제는 사람의 외모를 따지고 평가하는 기준을 만들고, 그 외모에 따라 차별하는 사회가 아닐까요?

"미에는 객관적인 원리가 없다."  - 임마누엘 칸트 (영국, 철학자)

"아름다움은 당신이 당신답게라고 결정한 순간 시작된다."   - 가브리엘라 샤넬 (프랑스, 디자이너)

요즘은 초등학생들까지도 외모를 꾸미기 위해서 화장을 하는 경우가 많아졌어요. 어린애가 무슨 화장이냐고 야단치기보다는 예뻐지고 싶어하는 마음을 먼저 이해해줘야 할 것 같아요. 과거에 비해 초등학생들의 체격이 부쩍 커졌고, 여러모로 더 성숙해진 것이 현실이니까요.

이 책을 보면서 다나처럼 또래 친구들에게는 자신의 문제를 철학적으로 탐색할 수 있는 시간이 될 것 같아요. 부모 입장에서도 아이들의 고민이나 생각들을 어떤 식으로 받아들이고, 도움을 줄 수 있는지 배울 수 있네요. 덕분에 철학을 즐겁게, 우리 삶에 유익하게 받아들일 수 있었어요.

이밖에도 시간, 사랑, 죽음, 차이와 차별, 공감, 자아, 인식이라는 철학 주제를 재미있는 이야기와 만화를 통해 만날 수 있습니다.

평소에도 EBS 초등사이트를 자주 찾는데, 이 책에 나와있는 QR코드를 스마트폰으로 찍으면 바로 EBS <스쿨랜드 철학> 동영상을 볼 수 있어서 편리하네요.

아이들의 생각을 키우는 <EBS 철학 학교>, 정말 유익합니다.