유시민의 공감필법

유시민의 공감필법 ㅣ 공부의 시대
유시민 지음 / 창비 / 2016년 7월

요즘 방송을 통해 자주 접하는 분이 유시민 작가님입니다.

어쩌다보니 유시민 작가님이 나오는 프로그램을 즐겨 보게 되었습니다.

그런데 팬이라고 말하기 부끄러운 건 유시민 작가님의 책을 읽어보질 않아서...

<유시민의 공감필법>은 원래 『창작과 비평』창간 50주년 기념 '공부의 시대' 연속특강에서  했던 강연과 질의응답을 간추린 책이라고 합니다.

강연  제목은 '공부와 글쓰기'였는데, 책으로 엮으면서 제목을 '공감필법'으로 바꿨고, 원고도 다시 손봤다고 합니다.

그래서 강연을 들었던 사람이라면 새로운 기분으로 읽어봐도 좋을 것 같습니다. 강연했던 말투 그대로 옮겨놓은 구어체라서 읽기가 편합니다.

우선 왜 제목이 '공감필법'이냐가 중요할 것 같습니다.

유시민 작가님이 강조했듯이 책을 읽을 때는 글쓴이가 텍스트에 담으려고 했던 감정을 이입하면서 읽어야 합니다. 바로 공감(共感) 독서!

핵심은 간단합니다.

독서와 글쓰기가 가장 좋은 공부 방법이며, 책을 읽을 때에는 문장 텍스트에 담긴 생각과 감정을 있는 그대로 보고 느껴야 공부가 된다는 것.

남이 쓴 글에 깊게 감정을 이입할 줄 알아야 자신의 글을 쓸 때도 타인의 공감을 얻을 수 있는 방식으로 쓸 수 있다는 것.

책 속에 소개된 유발 하라리의 『사피엔스』, 칼 세이건의 『코스모스』, 신영복의 『담론』, 굴원의 「어부사」, 『맹자』와 『유한계급론』은 유시민 작가님의 맛있는 독서목록입니다. 굳이 자신에게 맞지 않다면 억지로 읽을 필요는 없다고 이야기합니다. 독서에서 중요한 것은 '맛'이니까, 각자 맛있게 음미할 수 있는 책을 선택하면 됩니다.

책의 마지막 부분에는 강연 속 질의응답이 나옵니다. 솔직히 주제가 '공부와 글쓰기'였다는 것이 아쉽습니다. 얼핏 공부의 범위가 너무 축소된 것 같아서.

인간으로서 진짜 필요한 공부는 인생 공부라는 점에서 잊지 말아야 할 건 '공감'입니다. 자신을 알고 남을 이해하며 서로 공감하는 마음이야말로 지금 우리 사회에 가장 절실히 요구되는 능력인 것 같습니다. 

빌드 사이언스 인체

빌드 사이언스 인체 ㅣ 빌드 사이언스 2
리처드 워커 지음, 마크 러플.갈리아 번스타인 그림 / 한울림어린이(한울림) / 2014년 9월

인체에 대해 호기심을 갖는 어린이들을 위한 과학책이에요.

우리 몸 속은 어떻게 생겼을까요?

아주 작은 단위의 세포부터 설명할 수 있어요.

골격, 근육, 순환계, 호흡계, 소화계, 배설계, 피부계, 림프와 면역계, 신경계, 감각계, 생식계.

음, 어쩌면 세밀한 그림과 설명도 아이들 입장에서는 약간 어려울 수 있지만 차근차근 살펴보면 신기한 인체 탐험을 할 수 있어요.

<빌드 사이언스 _ 인체>라는 책을 받자마자, "우와, 엄청 크다~"라고 느꼈어요.

책 모양이 길쭉한 선물박스 같았거든요. 알고보니 앞부분은 일반 그림책 형태인데, 뒷부분은 실제로 박스 속에 종이로 된 골격 모형이 들어 있어요.

설명서대로 조각끼리 끼우는 방식이에요. 종이가 제법 두꺼워서 골격을 세우는 느낌이 들어요. 아이와 함께 하나씩 맞춰가면서 어떤 뼈인지 확인하니까 재미있어 하네요.

대체로 조각이 잘 맞는 편인데 갈비뼈가 약간 비딱해서 흉골을 끼울 때 딱 맞지 않더라구요. 장기 역시 폐, 심장, 위장, 간, 대장을 끼워가면서 위치를 잡으면 다 완성된 갈비뼈 속으로 쏙 넣으면 완성돼요. 머리뼈는 입체적으로 겹겹이 끼우고, 뇌 모양의 조각을 마지막으로 끼워요. 팔과 다리는 관절부위에 이음조각을 끼워서 움직일 수 있도록 조립해요. 전체 골격을 완성하니까 76cm나 되는 커다란 모형인데, 제법 정교하고 튼튼해요. 아이가 직접 만들면서 인체 골격과 몸의 기관들을 자연스럽게 배울 수 있어서 좋은 것 같아요. 그냥 눈으로만 보는 책이 아니라 손으로 만드니까 더 재미있어요. 완성된 골격 모형을 바라보면서 아이가 얼마나 뿌듯해 하는지 ㅎㅎㅎ

재미있는 과학 공부를 위해서 정말 좋은 책인 것 같아요.

돈 쓰지 않고 자세 바로잡는 책

돈 쓰지 않고 자세 바로잡는 책 - 운동과 병원치료로도 사라지지 않는 통증, BRM 테이핑으로 해결한다
김재원 지음 / 피오르드 / 2018년 5월

우연히 한의원에서 테이핑을 받은 적이 있습니다.

테이프 자체에 약효가 있는 줄 알았더니 근육을 잡아주는 효과였습니다. 실제로 꽤 효과를 봤던 터라서 이 책이 나왔을 때 반가웠습니다.

<돈 쓰지 않고 자세 바로잡는 책>

BRM 테이핑(바른몸 테이핑)은 저자가 키네시오 테이핑에 운동요법과 스트레칭 기법을 접목하여 개발한 방법이라고 합니다.

이 책 한 권만 있으면 병원에 가지 않고 누구나 테이핑을 할 수 있다는 점이 가장 큰 장점입니다.

우선 테이핑은 부작용이 거의 없고, 방법이 간단해서 누구나 쉽게 따라할 수 있습니다.

테이핑의 효과는 테이프의 신축성으로 근육의 기능을 회복시켜줌으로써 통증이나 손상을 예방할 수 있고, 혈액이나 림프액 등의 순환을 원활하게 해주며, 관절이 틀어지거나 어긋나는 것을 잡아줍니다. 아픈 부위에 테이프를 붙이면 신경학적으로 '신경의 분산'이 일어나서 통증이 완화된다고 합니다.

테이핑을 하기 전에 알아둬야 할 팁은 테이핑은 원칙적으로 통증이 있는 근육의 시작 지점에서 끝 지점까지를 정확하게 찾아서 근육의 크기 및 형태에 따라 붙여야 한다는 것입니다. 사람마다 근육의 길이와 질이 다르기 때문에 붙이기 전에 스트레칭을 충분히 한 뒤에 부착해야 합니다. 테이핑 후에 피부가 간지럽다면 바로 떼어내야 합니다. 아마 테이핑의 부작용이라고 할 수 있는 부분은 테이핑으로 인한 피부 간지러움이나 발적일 수 있으니까, 피부가 민감하다면 불편감을 느낄 때에 바로 제거합니다.

책의 구성은 14가지 기본 테이핑과 상황별 테이핑, 생활체육 종목별 테이핑 가이드로 되어 있습니다.

우리 몸의 부위별 근육 형태를 그림으로 보여주고, 실제 모델에게 테이핑한 사진을 통해 정확한 위치에 테이핑할 수 있습니다.

테이핑을 위해서 필요한 건 '스포츠 테이프'와 가위뿐.

어떤 제품이 좋을지 몰라서 온라인에서 상품평을 보고 선택했는데, 그냥 반창고 형태라서 길이를 재고 붙이는 과정이 좀 번거로웠습니다.

책에 나온 제품은 파스처럼 뒷면을 추가로 떼어 쓸 수 있어서 원하는 위치에 모양대로 자르기가 편한 것 같습니다.

첫번째로 시도한 테이핑은 종아리 근육입니다. 제2의 심장이라고 불리는 종아리 근육은 하체에 있는 피를 다시 심장으로 보내는 역할을 하기 때문에, 이 부분이 약하면 피가 원활히 순환하지 못하며 심장에 무리가 간다고 합니다. 종아리에 자주 쥐가 난다면 발바닥부터 시작해서 발뒤꿈치에서 Y자형으로 종아리 양측면을 두 갈래로 붙이면 됩니다. 하룻밤 붙이고 잔 느낌은 "괜찮다"입니다. 자는 동안에 쥐가 나지 않았고 편안했습니다.

가족마다 불편한 부위에 테이핑을 해줬는데 다들 만족스러운 효과를 봤습니다. 다만 테이프 자체가 주는 피부 트라블은 다른 테이프로 교체해서 해결할 예정입니다. 무엇보다도 혼자 테이핑하기는 어려우니까 가족끼리 서로 애정어린 마사지까지 해주면 효과 만점일 듯.

테이핑을 하기 전에 반드시 스트레칭을 해야 하는데, 오히려 스트레칭 덕분에 틀어진 자세를 바로잡는 계기가 되었던 것 같습니다. 평소에 흔히 생기는 통증을 스트레칭과 테이핑으로 완화할 수 있어서 좋았습니다.

사회독서, 세상을 읽는 힘 3 : 환경과 미래 사회

사회독서, 세상을 읽는 힘 3 : 환경과 미래 사회 ㅣ 사회독서, 세상을 읽는 힘 3
임성미 지음 / 북하우스 / 2018년 4월

요즘 아침마다 챙겨보는 게 있습니다.

바로 '미세먼지 농도'입니다. 대체로 나쁨이다가 비가 온 뒤에는 가끔 좋음.

미세먼지 농도가 나쁨이라고 해서 외출을 안 할수는 없는 노릇이지만 신경쓰이는 건 어쩔 수 없습니다.

청소년들에게 미세먼지는 어떤 의미일까요?

지금 청소년들에게 필요한 사회공부를 위한 책 <사회독서, 세상을 읽는 힘> 3권은 환경과 미래 사회가 주제입니다.

왜 생태와 환경에 대해 관심을 가져야 하는지, 우리 일상에서는 어떤 문제들이 있는지를 책을 통해 알려줍니다.

영화 <옥자>가 보여준 충격적인 도살장 장면처럼,『생추어리 농장』라는 책에서는 공장식 축산업의 폭력적 실상을 고발하고, 끔찍한 환경에서 탈출한 동물들이 생추어리 농장에서 어떻게 새 행복을 찾아가는지를 보여준다고 합니다. 이제까지 마트에서 손질된 고기를 구입하면서 공장식 축산업의 문제점을 떠올린 사람은 거의 없을 것입니다. 하지만 영화와 책을 통해서 학대받은 동물들의 실상을 알게 됐을 때는 뭔가 생각이 달라졌을 것입니다. 또한 공장식 축산업이 배출하는 이산화탄소량의 증가로 인한 환경문제도 간과할 수는 없습니다. 그렇다면 우리가 할 수 있는 실천 방안은 무엇이 있을까요? 채식주의에 대한 자신의 생각을 무엇인가요?

『환경에도 정의가 필요해』라는 책에서는 환경 분야에도 정의와 평등이 필요하다고 이야기합니다. 예를 들어 원자력 발전소, 쓰레기 매립 시설이나 송전탑, 화장터 같은 위험하고 해로운 시설을 지을 때에는 해당 지역 주민들에게 충분히 설명하고 동의를 구해야 하며, 혹시나 사회적으로 힘없는 계층이 사는 지역에 일방적으로 세워서는 안 된다는 것입니다. 국가가 공권력을 내세워 위험 시설을 추진한다면 어떻게 환경 정의를 실천할 수 있을까요?

이 책은 환경과 미래 사회라는 주제에 맞는 책들을 소개하고 이와 관련된 문제들을 생각해보는 시간을 갖습니다. 이럴 때는 어떻게 할까라는 식으로.

정해진 답은 없지만 올바른 사고를 할 수 있도록 도움말과 같은 기준을 제시해줍니다. 여러 책을 통해 지구 환경의 위기와 동물들의 고통을 알게 되었는데, 책에 나오는 '옷을 오래 입는 법', '전자제품 살 때 먼저 생각해볼 것', '야생동물을 위한 산행법', '야생동물에게 먹이를 주면 안 되는 이유', '종이 사용을 줄이는 법' 등 다양한 방법들 중에서 내가 실천할 수 있는 목록을 작성해보기.

요즘 북한의 비핵화 선언이 어떤 의미인지,『세상이 멈춘 시간, 11시 2분』이라는 소설을 통해서 생각해볼 수 있습니다. 이밖에도 현명한 소비가 지구를 살린다는 『미래를 여는 소비』, 멸종 위기에 처한 북극곰과 고래 등 국내외 환경문제를 다룬 『지구가 뿔났다』, 생명에 대한 새로운 인식의 장을 열어주는 『살아있는 것들의 눈빛은 아름답다』, 미래 사회를 여는 『사물인터넷』과 『세 바퀴로 가는 과학 자전거』, 『지엠오 아이』, 『소녀, 적정기술을 탐하다』, 『생각하지 않는 사람들』까지 흥미로운 책들에 대해 알려줍니다. 새롭게 알게 된 지식만큼 세상을 보는 눈이 넓어집니다. 책으로 배우는 세상, 사회독서를 통해 가능한 것 같습니다.

사회독서, 세상을 읽는 힘 2 : 경제와 미디어

사회독서, 세상을 읽는 힘 2 : 경제와 미디어 ㅣ 사회독서, 세상을 읽는 힘 2
임성미 지음 / 북하우스 / 2018년 4월

요즘 청소년들의 장래희망이 '건물주'라는 말이 떠돕니다.

농담으로 치부하기에는 좀 심각한 문제가 아닌가 싶습니다.

어쩌다가 청소년들이 자신의 꿈을 키우지 않고 '건물주'를 희망하게 된 걸까요.

어른들부터 반성해야 될 문제인 것 같습니다. 아이들이 바라본 이 사회의 어른들은 어떤 모습인지.

또한 너무나 우려스러운 건 아이들의 시각이 혹시나 잘못된 미디어의 영향 탓은 아닌가라는 점입니다.

실제로 우리 청소년들은 시험과 입시 준비 때문에 책 읽을 시간이 없다고 합니다. 대신 컴퓨터와 스마트폰이 독서를 대신하고 있습니다.

과연 이대로 괜찮을까요? 

<사회독서, 세상을 읽는 힘>은 책을 통해 청소년들이 세상을 읽어내는 힘을 키울 수 있게 돕는 안내서입니다.

청소년 자녀를 둔 부모에게는 필독서라고 할 수 있습니다. 우리 아이에게 "공부해라!"라는 잔소리 대신에 "우리 같이 공부해볼까?"라며 대화의 물꼬를 틀 수 있는 책.

2권의 주제는 경제와 미디어입니다. 책의 구성은 주제에 맞는 책들을 골라 소개해줍니다. 그 책을 바탕으로 '생각 근육 키우기'에서 여러가지 질문을 던집니다. 각자 자신의 생각을 나눌 수 있는 토론의 시간을 가져도 좋고, 혼자 글로 적어볼 수도 있습니다. 실제로 청소년들이 쓴 글이 함께 실려 있어서 또래친구들의 생각을 살펴볼 수 있습니다. 아직까지도 학교에서 자유롭게 토론하는 기회가 많지 않기 때문에, 이 책을 통해서 먼저 사회에 대해 배우고 생각하는 시간을 가져보면 좋을 것 같습니다.

경제와 사회를 다룬 책 『덤벼라, 빈곤』과 『잘 산다는 것』을 보면 빈곤 격차와 실업, 불평등 문제에 대해서 개인 탓이 아닌 사회 구조적 문제로 바라보게 해줍니다.

뉴스와 미디어에서는 어떻게 미디어를 제대로 이해하고 비판하며 활용할 수 있는지를 이야기합니다. 『신문, 읽을까 클릭할까?』라는 책은 신문보다 더 빠른 SNS 시대에서 종이 신문이 살아남을 수 있는지, 뉴미디어 시대에 숨겨진 언론의 비밀을 하나씩 짚어주고 있습니다. 청소년들이 스스로 기준을 세우고 뉴스 기사를 판단할 수 있도록 도와주는 책이라고 합니다. 올바른 정보를 분별하는 힘은 꾸준한 독서와 깊이 있게 사고하는 습관을 통해 얻을 수 있습니다. 어쩌면 이 한 권의 책이 청소년들에게는 세상을 바꾸는 출발점이 되지 않을까 싶습니다.