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컬러는 나를 알고 있다 - 나를 찾아 떠나는 색채 심리 여행
진미선 지음 / 라온북 / 2021년 1월
평점 :
절판
<컬러는 나를 알고 있다>는 색채라는 도구를 통해 자신을 들여다볼 수 있는 색채 심리 안내서라고 할 수 있어요.
색은 빛과 에너지 파장으로 되어 있는 여러 빛깔을 뜻해요. 우리가 살고 있는 세상은 색으로 이루어져 있고, 자신이 선택한 색이 곧 자신을 드러내는 마음의 소리가 될 수 있다고 해요. 때로는 나도 몰랐던 내 마음이 색을 통해 표현될 수 있다는 점에서 나다움을 찾는 데에 이 책이 도움이 될 수 있어요.
저자는 색채 심리 전문가로서 색채 현상에 숨은 인간 심리를 설명해주고 있어요. 색채 심리는 자신에 대한 깊이 있는 탐색뿐 아니라 타인에 대한 올바른 이해를 할 수 있어서 인간과 사회에 대한 관계 회복과 신체 및 정신건강에 긍정적인 효과를 줄 수 있다고 해요.
이 책에는 나만의 컬러를 찾을 수 있는 "마인드 컬러 자가진단표"가 나와 있어요. 현재 어떤 색의 에너지를 가지고 어떤 색으로 살아가고 있는지를 알아보는 가장 간편한 방법이에요. 자가진단 방법은 나 자신을 떠올리면서 해당 항목을 읽고 점수를 체크하면 돼요. 가장 높은 점수가 나온 것이 현재 나의 성향과 경향성을 나타내는 색이 될 수 있어요.
레드는 행동하는 열정가, 오렌지는 자유로운 표현가, 옐로는 지적인 도전가, 옐로그린은 온화한 관찰자, 그린은 안전한 평화주의자, 터키는 창의적인 독립가, 블루는 진실한 소통가, 인디고는 통찰하는 실력가, 퍼플은 직관적인 몽상가, 마젠타는 큰 사랑의 포용가로서 성격 유형을 나눌 수 있어요. 색은 우리 감정에 따라 시시각각 달라지기 때문에 고정된 색이 아니라 색이 전달하는 정서적 감정 표현이 어떻게 나타나고 표현되는지 살피는 것이 중요하다고 해요. 자가진단 결과에 따라 한 가지 색이 아니고 여러 가지가 나올 수도 있어서, 자신이 원하는 색 3가지를 선택해서 그 색의 해석을 보면 돼요. 그 색이 지닌 순기능과 역기능이 있는데, 단순히 긍정과 부정의 감정으로 해석하면 안 된다고 해요. 색의 역기능은 자신이 컨디션이 좋지 않을 때와 비슷한 상황으로 이해하면 된대요. 그래서 자신의 고유 컬러가 순기능이라면 그 기능을 확장하고 개발하며 긍정적으로 유지하는 노력을 하고, 역기능을 하고 있다면 그 원인이 무엇인지 살펴보는 것이 삶의 균형과 조화를 맞출 수 있다네요.
진단을 위한 컬러는 모두 10가지 색이에요.
■ 레드(목표지향, 갈등, 회복) / ■ 오렌지(활기, 무료함, 충전) / ■ 옐로(탐구, 질투, 희망) / ■ 옐로그린(온기, 불안, 협력) / ■ 그린(평화, 상실, 신뢰)
■ 터키(독립심, 도피, 실천) / ■ 블루(소통, 무책임, 통합) / ■ 인디고(직관, 우울, 통찰) / ■ 퍼플(박애, 포기, 승화) / ■ 마젠타(포용력, 불균형, 충전)
이 가운데 '나'를 떠올리며 가장 마음에 드는 색 3가지를 고르면, 그 색으로 나의 상태를 확인할 수 있어요. 첫 번째 색은 나의 본질, 두 번째 색은 현재 느끼는 어려움이나 스트레스, 세 번째 색은 미래의 희망이나 기대, 바람을 나타낸대요. 누군가 하나의 색을 좋아하고 그 색을 고집한다고 해서 하나의 색으로 그 사람의 성격과 상태를 모두 파악하기는 어려워요. 다만 같은 색을 지속적으로 사용하고 있거나 선호하는 색이 명확하다면 지금은 그 색의 에너지가 나에게 필요하고 정서적으로 안정감을 준다고 볼 수 있으며 스스로도 그 에너지를 잘 활용하고 있을 수 있어요.
매일 컬러 노트를 작성하면 날마다 변하는 자신의 심경과 감정 및 정서의 변화를 관찰할 수 있어요. 컬러 노트 작성을 한 달 정도 해보면 자신의 감정이 어떤 패턴을 가지고 색으로 표현되는지 일목요연하게 확인할 수 있어요. 같은 색이라도 그날의 감정과 컨디션에 따라 다른 의미로 나타나기 때문에, 자신의 감정이나 컨디션 조절에 도움을 주는 좋은 도구로 사용할 수 있어요. 또한 자신의 마인트 컬러가 다른 색을 만났을 때의 순기능과 역기능을 알면 관계의 패턴을 이해하고 조절할 수 있어요.
실제 상담 사례들이 많이 나와 있어서, 자신이 선호하는 색과 싫어하는 색이 가진 심리적 특징을 좀더 쉽게 이해할 수 있어요. 무엇보다도 무의식 속에 억압된 기억이 색을 통해 드러나고, 깊이 있는 이해와 성찰을 할 수 있다는 점이 놀라운 것 같아요. 책으로 떠나는 색채 심리 여행, 지금 시기에 딱 좋은 맞춤 여행인 것 같아요.
