보이지 않는 곳을 보는, 화가

보이지 않는 곳을 보는, 화가 - 내 몸을 살리는 치유의 힘을 그리다
한명호 지음 / 한오 / 2024년 10월

문장의 쉼표,

우리 삶에도 쉼표가 필요한 순간이 있어요.

《보이지 않는 곳을 보는, 화가》는 건강한 쉼표를 위한 책이에요.

저자는 현대화랑 소속으로 활발하게 활동하던 화가였는데 말기암 등 중증 질환을 스스로 극복하면서 본능이 가르쳐준 치유의 힘에 따라 질병에서 벗어나는 깨달음을 얻었다고 하네요. 그래서 이 책에서는 저자가 어떻게 몸 건강을 다스리고 지켜왔는지에 관한 내용들을 자세히 풀어놓고 있어요.

화가의 책이라고 해서 치유를 위한 그림이 등장하는 줄 알았더니 몸을 살리는 치유의 힘에 중점을 둔 내용이었네요. 저자가 체득한 방법은 자연의 원리를 따르라는 것인데, 첫 장에는 우리 몸의 기와 혈을 설명하고 있어요. 사람은 음양이라는 두 개의 기운과 기혈이라는 두 개의 기질을 갖고 있는데, 기와 혈의 균형을 잘 잡아줘야 건강하게 살 수 있다는 거예요. 기는 눈에 보이지 않는 모든 에너지를 말하는 것이고, 혈은 눈으로 확인할 수 있는 에너지들을 총칭하며 육체의 힘이라고 이해하면 된대요. 개인에게 있어서 기와 혈이 안정된 상태가 가장 좋은 모습이지만 전투나 극한상황에서는 기 또는 혈이 왕성해야 승리할 수 있으니 기혈이 균형 잡힌 것이 무조건 좋다고 볼 순 없는 거죠. 저자는 기와 혈을 중심으로 신체 각 기관별 증상과 질환을 설명해주고 있어요. "간에 열이 생겨서 체온이 올라가면 기도와 코의 점막은 건조해져서 가래가 끓게 되고 얼굴색이 푸르스름해지며 눈꼬리가 경직되어 올라간다. 발이 저리고 근육통이 있으며, 안구건조증이 발생할 수 있다. 간 질환의 주 증상들이 나타나고, 편도선과 목의 질환이 생기며, 아이들의 경우 누렇고 진한 콧물이 날 수 있다. 간· 담에 혈이 부족한 경우 과일로 만든 식초를 먹거나 발 마사지, 반신욕 등을 하면 도움이 된다. 여러 종류의 식초가 다 도움이 된다. 간· 담의 기와 혈이 함께 좋아지는 활동으로는 미술, 숲속에 들어가서 머무르기, 산책 등이 있다." (47p)

저자가 암에 걸린 후 암을 다스리며 느낀 점은 감정에 휘둘리지 말고 꾸준하게 관리하는 것이 중요한데 특히 기혈의 균형을 잡아줘야 한다고 강조하고 있어요. 암 치료에서 위장의 기능을 주목하는데, 완치된 사람들 대부분이 비교적 위장이 튼튼했다는 거예요. 위를 튼튼하게 하려면 위장경락이 흐르는 발가락부터 허벅지까지 운동을 많이 해주는 것이 관건이라고 하네요. 암 환자들에게 어느 산이든지 많이 걷고, 과도한 생각을 줄이라고 조언하는데, 5분 걷고 쓰러지더라도 걸을 수 있다는 믿음으로 실천하면 살아날 가능성이 높아진다는 거예요. 암 발병 후 산골로 들어가서 암을 고쳤다는 얘기가 그냥 나온 말이 아니었어요. 깨끗한 물과 공기와 자연식은 몸의 근본적인 힘을 회복시키는 역할을 해요. 운동이 건강에 도움이 되는 건 사실이지만 동양학적으로는 운동보다 적게 먹고 마음을 정갈하게 하는 수행을 건강의 으뜸으로 본다고 하네요. 운동보다 더 중요한 건 몸이 늘 준비된 상태로 만드는 것, 즉 몸을 완전히 이완된 채 균형 잡히고 부드러운 상태로 유지되어야 한다는 거예요. 스트레칭이나 요가로 몸을 풀어주는 것과 비슷해요. 이미 몸에 냉기가 들어간 환자는 체온을 올리는 활동으로 땀을 내줘야 하고, 비만이거나 지나치게 에너지 과잉인 사람은 운동을 통해 스트레스나 몸의 상태를 조절해주며, 일정한 시간을 정해 놓고 자신에게 맞는 음식만 먹되 과식하지 말라고 하네요. 과유불급, 너무 넘치지 않게 균형을 잡는 일이 건강의 핵심인 거죠. 우리에게 익숙한 동양의학과 자연의 원리를 결합한 건강법인 것 같아요.

시골에서 월급 받고 살고 있습니다

시골에서 월급 받고 살고 있습니다
정환정 지음 / 두드림미디어 / 2024년 11월

우연히 젊은 농부의 귀농 이야기를 듣게 되면서 시골생활의 새로운 면들을 알게 됐어요.

귀농이라고 하면 은퇴 후의 모습으로만 상상했지, 도시 청년들이 시골에서 새로운 삶의 터전을 마련하는 모습은 의외였거든요.

시골에서 살 수 있을까요, 농사로 충분히 먹고 살 수 있을까요, 조금 더 정확히 표현하자면 농업 생태계 안에서 경제적 성장이 가능할까요. 이러한 궁금증을 풀어주는 책이 나왔어요.

《시골에서 월급 받고 살고 있습니다》는 귀농귀촌에 관한 취재기라고 할 수 있어요.

저자는 북적이는 서울에서 학교, 직장, 신혼 생활을 하다가 결혼 3년만에 통영에서 출산과 육아를 하게 되었고, 농림식품기술기획평가원(농기평)에서 발행하는 계간지의 취재를 담당하면서 다양한 분야의 농업인들을 만났다고 해요. 요즘 뉴스를 보면 지역 청년세대의 인구감소와 유출, 수도권 이주 가속화, 지방소멸, 인구절벽 등등 심각한 내용들이 많은데, 직접 지역을 취재한 저자는 청년뿐 아니라 중장년들이 시골에서 만족스러운 생활을 하고 있는 사례들을 많이 만났다고 하네요. 2019년부터 다양한 농업 현장을 찾아다니면서 산업으로서의 농업이 갖고 있는 경쟁력과 잠재력을 확인할 수 있었고, 여러 현장과 사례들을 소개하는 책을 출간하게 된 거예요.

여기에 소개된 농업인들은 이미 일정 궤도에 올랐거나 성공 가능성이 높은 경우가 대부분이지만 마냥 낙관적인 모습만 보여주지는 않아요. 어떤 분야든지 성공보다는 실패 사례가 더 많고, 농업은 그 비율이 압도적이라고 할 정도 진입은 쉽지만 성공을 장담할 수는 없어요. 다만 농업의 성장 가능성이 빠르게 높아지면서 놀라운 수익률을 보여주는 성공 사례가 늘고 있다는 점을 주목하고 있어요. 정부와 각 지자체에서 다양한 지원사업을 시행 중이라 지원을 통한 확장, 경영으로 이어지는 과도기라고 볼 수 있어요. 귀농과 혼재해서 사용하는 창농이라는 말은 신조어로, 농사를 잘 짓는 데서 더 나아가 그 생산물을 더 높은 부가가치를 창출할 수 있는 경영활동까지 아우르는 개념이라고 해요. 중앙정부의 도움 없이 전라남도 단독으로 지원하고 있는 활동이며, 자체적으로 만들어낸 농산업 창업 표준모델인 청년창농타운으로 새로운 패러다임을 이끌고 있다고 하네요. 귀농귀촌 사업에 대해 궁금하다면 낭만은 내려놓고 현실적으로 접근할 필요가 있어요. 기본적인 마음 준비뿐 아니라 자신이 농업 현장에서 무엇을 할 수 있는지 잘 살펴보고 지식과 기술을 습득하는 시간을 가져야 해요. 저자의 조언은 우선 한번 살아보라는 거예요. 꼭 농사를 짓지 않아도 짧게는 일주일, 길게는 1년 살아보기에 대한 지원 프로그램을 참여하라는 거예요. 여행을 온 것처럼 구경해도 괜찮지만 그보다는 일상생활을 하듯 마트나 시장에 가거나 마을 주민들과 적극적으로 소통하는 연습을 해봐야 적응 여부를 결정할 수 있다는 거죠. 귀농귀촌에 대해 진지하게 생각하기 시작했다면 그 이유를 스스로 납득할 때까지 철저한 준비과정을 거쳐야 후회 없이 잘 살아낼 수 있다는 값진 조언이네요. 무엇을 하든, 어디에 살든, 결국 스스로의 삶에 대한 확신을 갖는 것이 중요해요.

철학이 있는 삶이 성공을 만든다

철학이 있는 삶이 성공을 만든다 - 정답은 이미 내 안에 있다 ㅣ 짐 론 자기계발 시리즈 3
짐 론 지음, 유지연 옮김 / 오아시스 / 2024년 10월

마음의 미스터리 mysteries of the mind 를 아시나요.

명확하게 표현하자면 영감을 둘러싼 미스터리인데, 어떤 사람은 영감을 받고, 어떤 사람은 받지 못하는 이유는 뭘까요. 아무도 모르기 때문에 미스터리인 거예요. 중요한 건 누군가는 영감을 받고 그것을 행동으로 옮겨서 더 나은 삶을 살고 있다는 거예요. 영감은 다양한 방식으로 접할 수 있고, 네잎클로버를 발견하듯이 우연히 찾아올 수 있어요.

《철학이 있는 삶이 성공을 만든다》는 성공학의 대가 짐 론의 자기계발서 시리즈 세 번째 책이에요.

짐 론은 "인생에서 가장 큰 가치는 무엇을 얻느냐가 아니라 어떤 사람이 되느냐" (5p)라면서, 이 책을 통해 어떤 사람이 될 것인지, 특별한 삶을 위한 아이디어와 영감을 제공하고 있어요. 이 책을 읽는다는 건 특별한 삶으로 나아가게 하는 문을 여는 일이며, 그 안으로 들어가면 놀라운 보물들이 우리를 기다리고 있어요. 좋은 하루를 보내는 아이디어, 좋은 한 해를 보내는 아이디어, 올해를 인생 최고의 한 해로 만드는 아이디어, 건강을 지키는 아이디어, 좋은 대인관계를 만드는 아이디어, 가족을 대하는 아이디어, 판매 관리 아이디어, 미래에 경제적 자유를 이루기 위한 아이디어 등등. 이 아이디어, 영감을 실천하는 사람만이 보물의 주인이 될 수 있어요. 저자는 부와 행복을 얻기 위한 철학을 수년간 비즈니스 파트너들과 나누면서 놀라운 결과를 얻어냈고, 그 철학을 더 많은 사람들과 나누고자 이 책을 썼다고 하네요. 철학은 어려운 이론이 아니라 한 사람의 인생을 바꿀 수 있는 아이디어이자 영감이에요. 특별한 삶을 살기로 결심했다면 꼭 지켜야 할 네 가지가 있는데, 첫째, 감사하라, 둘째, 경청하라, 셋째, 좋은 학생이 되어라, 넷째, 추종자가 되지 말라는 거예요. 아무리 훌륭한 가르침이라고 해도 추종하는 것은 옳지 않다는 저자의 당부에 매우 동의하는 바예요. 성공은 하늘에서 뚝 떨어지는 것이 아니며, 어떤 미스터리나 기적 없이 일관되게 기본 원칙을 실천하면 자연스럽게 따라오는 결과예요. 우리는 삶의 모든 과정을 지배할 수 있고, 떠오른 아이디어를 실현하고 더 나은 철학과 더 나은 전략으로 마음을 단련할 수 있어요. 이 모든 것은 자기 철학을 발전시켜야 가능한 일이에요. 쉬운 일만 하지 말고 자신이 추구하는 목표를 달성하기 위해 필요한 일을 할 것, 오늘부터 기본에 충실하게 실행한다면 그만한 가치가 있는 결과를 얻을 수 있어요. 짐 론의 결론은 "정답은 이미 내 안에 있다."라는 거예요.

청춘 조용필

청춘 조용필 - 그 시절 우리가 사랑한 레전드
홍성규 지음 / 21세기북스 / 2024년 10월

"살면서 듣게 될까.

언젠가는 바람의 노래를

세월 가면 그때는 알게 될까

꽃이 지는 이유를

나를 떠난 사람들과

만나게 될 또 다른 사람들

스쳐가는 인연과 그리움은 어느 곳으로 가는가

나의 작은 지혜로는 알 수가 없네

내가 아는 건 살아가는 방법뿐이야

보다 많은 실패와 고뇌의 시간이

비켜갈 수 없다는 걸

우린 깨달아야 해

이제 그 해답이 사랑이라면

나는 이 세상 모든 것들을

사랑하겠네 ~~ "

솔직히 그때는 잘 몰랐던 것 같아요. 워낙 유명 가수라서 그 분의 존재와 노래를 모를 수는 없는데, 귀로만 들었지 마음으로 듣지 못했던 게 아닌가 싶어요. 노래뿐만이 아니라, 세월이 흐른 뒤에 그 진가를 알게 되는 것들이 있어요. 옛어른들의 말씀처럼 '다 때가 있는 것이여', 그 말을 이해할 수 있는 나이가 되었네요. 가왕 조용필의 명곡들, 뒤늦게 감탄하며 마음의 위로를 받고 있어요.

《청춘 조용필》은 홍성규 기자가 36년 만에 공개하는 조용필의 삶과 음악 취재록이라고 하네요.

저자는 조용필이라는 가수가 막 슈퍼스타로 등극하던 시절부터 20년간 스포츠 신문 연예기자로서 대중음악 전문 기자로 활동했는데, 입사한 지 얼마 안 된 햇병아리 기자 시절, 얼떨결에 서른여덟 살 청년 조용필을 처음 만난 인연으로 '용필이 형'이라고 부르며, 인간 조용필의 삶과 음악을 가까이에서 취재하고 연재할 수 있었대요. 조용필의 '가왕'이라는 수식어는 홍상규 기자가 생각해낸 것이라는데, 만약 대중들이 인정하지 않았다면 금새 잊혀졌을 거예요. 그만큼 대중들도 슈퍼스타 조용필에게 가장 어울리는 수식어는 '가왕'이라고 인정한 거죠.

이 책에서는 '가왕 조용필'의 모습뿐 아니라 우리가 몰랐던 '인간 조용필'의 시간들을 담고 있어서, 조용필의 음악을 사랑하는 대중들에게는 굉장히 의미 있는 선물이 될 것 같아요. 요즘 가을을 타는 것인지 유독 예전 노래들을 찾아 듣게 되는데, 조용필의 앨범들은 그야말로 보물상자 같아서 모든 곡들이 명곡이네요. 2013년에 발표한 19집 앨범에 실린 '바운스'를 통해 잊고 있던 '가왕 조용필'의 존재를 다시금 확인하는 계기였어요. 오늘날 K팝의 인기는 갑자기 벌어진 현상이 아니라 슈퍼스타 조용필로부터 시작되었다고 볼 수 있어요. 팬덤 문화의 원조인 '오빠 부대'를 탄생시켰고, 아시아 팝스의 원조였어요. 화려한 뮤지션의 삶이었지만 그를 곁에서 지켜본 기자의 눈에는 처절하게 고뇌하는 인간 조용필이 보였다고 하네요. 어떤 가수들은 음악이 삶의 한 부분일지 몰라도, 가왕 조용필에게는 음악이 인생의 전부라는 것, 음악이 전적으로 그를 이끌어 가고, 돈도 명예도 사랑도 음악을 위해 다 내려놓을 정도라는 거예요. 삶을 노래하는 가수 조용필의 모든 것을 담아낸 기록, 우리나라 대중음악 역사의 한 획을 그은 인물로서 기억해야 할 내용이네요. 눈부시게 찬란한 청춘, 우리에게 음악은 늘 청춘인 것 같아요. 20집 앨범이 곧 나올 예정이라고 하네요. 일흔네 살의 나이를 무색하게 만드는 음악의 힘, 진정한 가왕의 새로운 음반이 무척 기대되네요.

101 민주주의

101 민주주의 - 진짜 핵심 진짜 재미 진짜 이해 단어로 교양까지 짜짜짜 ㅣ 101개 단어로 배우는 짜짜짜
오애리.구정은 지음 / 푸른들녘 / 2024년 10월

《101 민주주의》는 민주주의를 이해하는 데 필요한 핵심 키워드 101개를 담고 있는 책이에요.

요즘 정치권 이슈로 시끌벅적하네요. 미국 대선 결과는 트럼프 당선이 확정되었고, 국내에는 대통령 기자회견의 후폭풍이 일고 있네요.

아이들의 눈에는 무엇이 보일까요. 민주주의는 국가의 모든 권력이 국민에게서 나온다고 명시했지만 주인이 자기 것을 잘 살피지 않으면 문제가 생겼을 때 그 책임을 오롯이 질 수밖에 없어요. 2020년 선거법 개정으로 만 18세부터 선거권을 가지게 되면서 청소년들의 정치 참여가 더욱 중요해졌고, 체계적인 정치교육의 필요성이 커졌어요. 이 한 권의 책으로 민주주의의 모든 것을 다 알 수는 없지만 기본적인 내용부터 차근차근 배우는 첫걸음이라고 보면 좋을 것 같아요. 민주주의가 탄생한 아고라로 시작하여 아소카, 마키아벨리, 구텐베르크와 같은 역사적인 인물을 거쳐 헌법과 제도, 민주주의 형성에 영향을 미친 역사적 사건들과 민주시민이 알아야 할 개념들을 알기 쉽게 설명해주고 있어요. 101개 키워드마다 해시태그가 있어서 관련된 용어들을 찾아볼 수 있고, '이야기 줍줍' 을 통해 키워드에 숨은 이야기를 만날 수 있어요. 아흔여덟 번째 키워드인 '참여 민주주의'라는 개념은 프랑스 혁명 뒤 파리에 '파리코뮌'이라는 자치공동체가 결성된 데에서 참여 민주주의의 시작점을 찾는 이들도 있고, 1930년대 스페인 내전에서 시민들이 몇명 도시에서 자발적으로 행정을 맡은 일을 중요한 사례로 보는 이들도 있다고 해요. '참여'라고 하면 선거를 가장 먼저 떠올릴 텐데, 선거 말고도 시민들이 공동 의사결정에 참여하는 길은 다양해요. 시민단체에 들어가 캠페인을 하거나 지방정부가 하는 활동에 참여하고 법압이 만들어질 때 의견을 제시할 수도 있어요. 디지털 기술의 발달로 누구나 필요한 정보를 쉽게 얻을 수 있고, 더 많은 사람과 생각을 나누고 함께 행동할 수 있게 된 것은 시대 변화로서 긍정적인 측면이네요. 반면에 소셜미디어를 통해 빠르게 퍼지는 가짜뉴스, 딥페이크 범죄는 부정적인 측면이네요. 건강한 사회를 위해서는 시민들이 소셜미디어를 현명하게 잘 사용해야 해요. 특히 우리 일상의 모든 영역에서 시민들의 적극적인 참여가 늘어야만 민주주의가 제 역할을 할 수 있어요. 올해 국제기구 발표에 따르면 한국의 자유민주주의 지수(LDI)는 0.60, 순위는 179개국 중 47위인데 이는 일년 전 28위와 비교하면 급락한 수치예요. LDI는 각 국가의 선거민주주의, 삼권분립과 시민자유, 표현의 자유, 평등 등 관련 지수를 바탕으로 종합적으로 산출하는데, 0~1까지로 1로 갈수록 높은 수준의 민주주의를 의미한다고 해요. 보고서에서는 민주화에서 독재화로 전환 중인 국가로 그리스, 폴란드, 홍콩, 인도 등과 함께 한국을 꼽았다고 하니 시민들이 경각심을 가져야 할 때라고 할 수 있어요. 민주사회를 만드는 것은 바로 우리들임을 잊어서는 안 될 것 같아요.