[100자평] 20세기의 거인들

20세기의 거인들 - 우리는 아직도 그들이 만든 세계에 살고 있다
마이클 만델바움 지음, 홍석윤 옮김 / 미래의창 / 2026년 2월

20세기 역사를 이끈 리더들의 이야기, 중요한 역사 공부가 되었네요.

20세기의 거인들

20세기의 거인들 - 우리는 아직도 그들이 만든 세계에 살고 있다
마이클 만델바움 지음, 홍석윤 옮김 / 미래의창 / 2026년 2월

[ 출판사로부터 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다. ]

20세기는 인류 역사상 가장 극적인 변화가 일어난 시기라고 할 수 있어요.

세계적인 국제정치학자이자 미국의 국제관계학 권위자로 알려진 마이클 만델바움은 20세기 격변이 낳은 인물들을 주목하고 있어요.

《20세기의 거인들》은 20세기 세계 역사를 형성한 여덟 명의 핵심 권력자들을 분석한 책이에요.

저자는 20세기 전반의 격동적인 변화가 구조적 요인뿐 아니라 강력한 비전이나 파괴적인 신념을 가진 개인들의 결정에 의해 좌우되었음을 강조하고 있어요. 역사의 특정 결과에 대해 인간과 상황이 미치는 영향이 얼마나 다른지 측정하기는 어렵기 때문에 이 책에서는 역사적 사건의 과정에 대해 한 개인이 미친 영향을 자세히 살펴보고 있어요. 저자가 선정한 여덟 명의 인물은 토머스 우드로 윌슨, 블라디미르 일리치 레닌, 아돌프 히틀러, 윈스턴 처칠, 프랭클린 D. 루스벨트, 모한다스 간디, 데이비드 벤구리온, 마오쩌둥으로, 이들은 모두 각자 다른 방식으로 거물이 되었다는 공통점이 있어요. 미국, 러시아, 독일, 영국, 중국, 인도, 이스라엘까지, 20세기를 뒤흔든 주요 국가 중에서 일본의 인물이 한 명도 포함되지 않은 이유에 대해서는 본질적으로 집단 사회인 일본에서는 거물급 인물이 나오지 않았다는 판단이네요.

20세기는 제1차 세계대전, 제2차 세계대전이라는 두 번의 전쟁과 미·소 양극체제라는 이데올로기 경쟁이 지속되었고, 인간의 존엄성을 말살한 대량 학살 제노사이드(홀로코스트)가 자행되었으며, 2차 대전 이후 아시아, 아프리카 등지에서 많은 국가가 식민 지배에서 벗어나 독립했으며, 인간의 권리를 위한 투쟁이 전 세계로 확산되었고, 우주 탐사를 비롯한 과학 기술의 비약적 발전이 있었네요. 여덟 명의 인물은 민주주의, 공산주의, 파시즘, 민족주의 등 20세기를 지배한 이념을 대표하며, 그들이 만들어낸 구원과 재앙이 현재 세계의 토대가 되었다는 점에서 우리는 아직도 그들이 만든 세계에 살고 있다고 보는 거예요.

"지속가능한 평화는 강제나 비밀 협정이 아니라, 모든 나라가 공정한 접근을 공유하는 개방된 조약 위에서만 유지될 수 있습니다. 각국은 경제적 장벽을 제거하고, 서로 동등한 조건에서 교역할 수 있어야 합니다. 평화는 단지 전쟁이 없다는 뜻이 아니라, 정의에 기반한 세계 질서가 유지되는 상태를 의미합니다." _ 1918년 '14개조 평화 원칙' 발표 연설에서, 윌슨 (23p)

미국은 유럽 강대국이 주도하는 국제 정치 무대에서 거의 존재감이 없었는데 제1차 세계대전이 일어나면서 상황이 완전히 바뀌었고 그 과정에서 미묵이 유럽 강대국을 넘어서는 나라가 되었으며 대통령인 윌슨도 중요한 역사적 인물이 되었어요. 윌슨은 '승자 없는 평화'를 주장하며 전후 합의의 목표가 '힘의 균형을 유지하는 것이 아니라 힘의 공동체를 세우는 것'임을 밝히며 윌슨주의를 주창했지만 파리 평화 회의의 합의 결과는 그의 뜻과는 달랐어요. 그가 주도한 전후 정치 체제는 결국 성공하지 못하고 더 큰 불행을 낳았으니, 불과 20년 후 유럽에서 더욱 파괴적인 전쟁이 발발했네요. 제2차 세계대전의 발발이 제1차 세계대전과 직접 연결된 것은 아니지만 제2차 세계대전의 가장 큰 책임자인 히틀러는 베르사유 조약에 대한 독일인들의 광범위한 분노를 이용해 베를린에서 권력을 잡았어요.

"약한 자가 평화를 말할 때 그것은 굴복입니다. 강한 자가 평화를 말할 때 그것은 지배입니다. 우리는 굴복을 평화라 부르지 않습니다. 평화를 보장하는 유일한 길은 힘이며, 그 힘은 말이 아니라 행동으로 증명됩니다. 우리는 독일 민족에게 다시는 굴욕을 허용하지 않을 것입니다. 우리는 세계가 우리를 인정할 때까지 멈추지 않을 것입니다." _1933년 라디오 연설에서, 히틀러 (118p)

히틀러는 '독일을 다시 위대하게'라며 대중을 선동했는데, 과거의 영광을 되찾겠다는 강력한 국가주의적 메시지가 얼마나 위험하고 폭력적인가는, 역사가 말해주고 있어요. 악의 상징이 된 히틀러, 그에 대한 사후 평가와 그가 남긴 유산의 본질을 두 단어로 요약하네요. "절대, 다시는 Never Again." (170p) 그러니 현재 전 세계적으로 과거의 권력이나 이념을 다시 불러오려는 'Again' 정치 세력의 부상은 민주주의 질서에 대한 심각한 도전으로 인식하며 경계해야 해요. 우리가 현재 겪고 있는 정치적 혼란, 민주주의의 위기, 권위주의의 부상, 자국 우선주의의 재림은 20세기를 설계한 이들 여덟 명의 유산이 연장된 것이네요. 위대한 지도자와 폭군 독재자가 세계를 극적으로 바꾸는 시대는 위험해요. 20세기 역사는 영웅적 지도자에 대한 열망이 위대한 역사를 만들기도 하지만 끔찍한 재앙이 될 수도 있음을 보여주고 있어요. 20세기의 역사를 통해 우리는 현재의 불안정한 국제 정세를 이해하고, 향후 어떤 리더십이 필요한지를 성찰해봐야 해요. 간디는 1924 라즈쿠마리 암릿 카우르에게 보낸 편지에서, "이 세상에 새로운 것을 가르치려는 것은 아닙니다. 진리와 비폭력은 산처럼 오래된 것입니다. 나는 그 둘을 가능한 한 넓은 범위에서 실험해보려 했을 뿐입니다. 실험하는 과정에서 나는 수많은 실수를 저질렀고, 그 실수를 통해 배웠습니다. 그래서 내 인생과 인생의 모든 문제는 진리와 비폭력을 실천하는 하나의 체험이 되었습니다. 내가 말해온 철학은 그 안에 모두 담겨 있습니다. 그러나 그것을 '주의主義'라 부르지 말아야 합니다. 진리와 비폭력에는 '주의'가 없기 때문입니다." (276p)라고 했던 내용을 명심해야 할 것 같아요. 책의 마지막 문장이 긴 여운을 남기네요.

베르톨트 브레히트의 희곡 <갈릴레이의 생애>에서 갈릴레오의 하인 앤드류는 위대한 천문학자에게 이렇게 말한다.

"영웅이 없는 나라는 불행합니다." 그러자 갈릴레오는 대답한다.

"영웅이 필요한 나라가 불행한 거라네." (432p)

노 이모션

노 이모션
이서현 지음 / 해피북스투유 / 2026년 1월

[ 출판사로부터 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다. ]

눈물이나 찔찔 짜고, 넌 너무 약해...

남들 앞에서 우는 모습을 보여서는 안 된다는, 약간의 강박이 있었죠. 다 옛날 일이 되었네요.

어떻게 감정을 다루어야 할지 몰라서, 그냥 억제하는 방법을 택했던 건데, 어느 순간 감정을 자유롭게 풀어놓았더니 괜찮더라고요. 운다고 해서 약해지는 것도 아니고, 감정을 드러내지 않는다고 해서 강해지는 것도 아니라는 걸 알게 되었거든요. 여전히 감정은 제멋대로 굴지만 예전과 다른 점은 끌려다니지 않을 만큼 힘이 생겼다는 거예요. 뭔가 내 안의 감정과 줄다리기하는 느낌이랄까요.

《노 이모션》은 이서현 작가님의 장편소설로, 감정을 제거할 수 있는 세상을 그려내고 있어요.

"세계는 단계적으로 변했다. AI에게 일자리를 뺏기고 지배당할 거라는 전망은 빗나갔다. AI에게 위기감을 느낀 과학자들은 인간의 발전을 저해하는 원인 중 첫 번째로 감정을 꼽았고, 감정을 없애는 방안을 연구하기 시작했다. 그리고 50년 전, 감정 뉴런을 제거하는 수술에 성공했다.

'감정을 제거하고도 인간을 인간이라 할 수 있는가.'라는 수많은 논쟁과 반대에도 인간을 인간답게 만드는 건 감정이 아닌 이성이라는 결론에 종지부를 찍었다. 이와 같은 결론을 도출할 수 있었던 건 과학적 이론도 인문학적 추론도 아닌 감정 제거술을 받은 이들의 성공이었다. 임상 실험으로 감정 뉴런 제거 수술을 받았던 이들은 1년도 채 안 되는 시간에 놀라운 성장세를 보여주었다. 경제, 예술, 사회 문화 등 분야를 막론하고 선두 주자가 되었다. 이후 감정 제거자가 늘어나며 세상이 바뀌기 시작했다. 감정 제거자와 보유자의 주거 구역이 나뉘었고, 감정 제거자와 보유자가 가족을 이루는 일명 감정 친화자라고 불리는 이들이 그 사이에 자리 잡았다. 그렇게 세계에는 보이지 않는 선이 생겼다." (17-18p)

인간의 감정을 제거하여 능력치를 높인다는 설정이 흥미로웠네요. 감정 제거자만 입사할 수 있는 기업 '노이모션랜드'를 중심으로, 감정 무소유자로 살아온 주인공 하리의 삶을 보여주고 있어요. 감정을 지운 사람들과 감정을 가진 사람들이 섞여서 살아가는 사회 구조가 보이지 않는 감정과 이성의 경계라는 문제를 드러내고 있네요. 소설은 완벽해 보이는 무감정의 상태를 선택할 것인가, 아니면 고통을 겪더라도 감정을 가진 채 살아갈 것인가에 대한 선택이 아니라 인간다움의 본질은 무엇인가를 묻고 있네요. 그동안 인간 고유의 감정에 대해 너무 무지했던 것 같아요. 감정은 생각의 자연스러운 결과라서 판단의 영역이 아닌데, 안 좋은 감정에 대해 나쁘다고 판단하니까 부정하거나 회피하려고 했던 거예요. 원하지 않는 감정을 피하고 싶다면 그 감정을 일어나게 만드는 생각을 바꿔야 하는데, 애먼 감정 탓만 한 거죠. 놀라운 속도로 발전하고 있는 인공지능을 보면서, 우리가 두려워해야 할 것은 인간 자신인지도 모르겠네요. 효율과 생산성보다 더 중요한 가치가 있다는 것을 잊으면 안 될 것 같아요. 공감과 이성 그리고 자유는 인간다운 삶을 지탱하는 핵심이네요.

"무너진 세계 속에서도 답은 있으니까요. 

50년 전, 사람들이 감정을 버렸던 것처럼 살아남기 위해 버려야 할 것이 무엇인지 찾겠죠."

"어쩌면 절대 벌지 말아야 할 게 그 속에 숨어있는지도 모르겠네요." (270p)

그림으로 배우는 닥터바이스의 실전관리 로드맵

그림으로 배우는 닥터바이스의 당뇨병·고혈압 실전관리 로드맵
조재형.이석종 지음 / 아침사과 / 2026년 1월

[ 출판사로부터 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다. ]

아프기 전에 미리 예방하는 것이 최선이지만 만성질환이 생겼다면 꾸준한 자가관리가 중요해요.

우리나라는 상급병원을 자유롭게 이용할 수 있지만 주치의 개념은 아니라서 포괄적인 케어를 받기가 어려워요. 고혈압과 당뇨병을 비롯한 만성질환의 경우는 한 번의 치료로 끝나지 않고, 지속적인 치료와 관리를 소홀히 하면 합병증으로 인해 삶의 질이 급격히 떨어진다는 점에서 자가관리 교육이 필수라고 할 수 있어요. 온라인에서 접하는 건강 정보들은 확인되지 않은 것들도 섞여 있기 때문에 정확성과 신뢰성을 갖춘 정보인가를 확인해야 하는데, 현직 내과 전문의들이 쓴 당뇨병, 고혈압 실전관리 로드맵이 나왔네요.

《그림으로 배우는 닥터바이스의 실전관리 로드맵》은 당뇨병과 고혈압 환자를 위한 자가관리 핵심 가이드북이라고 할 수 있어요.

저자들은 내분비내과 전문의로서 임상 현장에서 환자들을 치료하면서 환자 스스로의 참여와 실천 없이는 그 효과가 제한적이기에, 환자 자가관리 교육과 지원에 관심을 갖게 되었다고 하네요. 닥터바이스는 조재형 교수가 개발한 디지털 환자 교육 시스템으로 고혈압, 당뇨병 등 만성질환자가 스마트폰 앱을 통해 자신의 건강 데이터(혈당, 혈압 등)를 손쉽게 관리할 수 있다고 하네요. 닥터바이스 서비스를 도입한 병원과 연계하면 비대면 메시지 기능으로 현재 상태를 의료진에게 전달하고 피드백을 받을 수 있어서 개인별 맞춤케어가 가능하다고 하네요. 닥터바이스 덕분에 일차의료 만성질환관리 사업에 대해 알게 되었는데, 모든 연령의 고혈압ㆍ당뇨 환자를 대상으로 한 일대일 맞춤형 관리 서비스라고 하네요. 정부는 일차의료 수요 및 수행 가능성이 높은 지역 공모를 거쳐 2026년 7월부터 2028년까지 약 3년간 지역사회 일차의료 혁신 시범사업을 시행하고, 이를 토대로 일차의료 서비스 모형 및 적정 수가 등을 적용하여 2029년부터 참여 지역을 확대할 계획이라고 하네요. 드디어 우리나라에도 한국형 주치의 모델이 구축될 것 같네요.

이 책은 의사의 디지털 교육 시스템인 닥터바이스를 시각화된 교육 자료로 만들어, 한눈에 보고 실천할 수 있도록 핵심 정보만을 담고 있어요.

책의 구성은 10개 파트로 나누어, 체중관리, 식생활 습관 조절, 운동요법, 스트레스 관리, 혈당과 혈압 관리를 위한 기본 지식 바로알기, 구체적인 자가관리법, 당뇨약과 혈압약 바로알기, 당뇨병 합병증과 고혈압 합병증 예방과 관리의 모든 것, 술과 담배에 관한 안내, 마지막으로 닥터바이스와 함께하는 건강관리 방법을 소개하고 있어요. 언제 어디서든 환자가 직접 펼쳐보고 이해하며 실천할 수 있도록, 직관적이고 체계적인 시각자료들로 이루어진 건강 로드맵이네요. 똑똑하게 내 몸 건강을 지키는 건강 파트너, 만성질환 관리의 모든 것을 알려주는 지침서라는 점에서 유익했네요.

챗GPT 구구단

챗GPT 구구단 - 4060을 위한 가장 쉬운 AI 클래스
유경식(피치타이탄) 지음 / 여의도책방 / 2026년 1월

[ 출판사로부터 도서를 제공받고 작성한 리뷰입니다. ]

너무 늦은 건 아닐까, 지금 배워도 될까... 생각만 하다간 정말 늦을 수 있어요.

중장년을 대상으로 한 AI 학습서가 나왔네요. 《챗GPT 구구단》은 AI가 낯선 사람들을 위한 책이에요. 4060을 위한 맞춤형 교재답게 일반 도서보다 글자 크기와 줄 간격이 확대되어 있어서 시력이 약한 독자, 시니어들의 가독성을 높인 것이 특징이네요. 단순히 글씨만 키운 것이 아니라 구구단을 외우듯, AI도 단계별로 조금씩 익혀나갈 수 있는 내용이라서 혼자 학습하는 데에 전혀 어려움이 없네요. 저자는 2023년 2월 초, 당시 나이 52세, 정부 및 공공기관 전문 광고대행사 기획 담당 임원으로 일하고 있을 때 챗GPT를 접했고, 실제 업무 방식과 효율을 직접 경험하면서 챗GPT가 젊은 세대만의 도구가 아니라 시니어 세대에게 더 큰 기회가 될 수 있음을 확신하게 됐다고 하네요. 2025년 6월 직장 생활을 마무리한 뒤 AI 크리에이터로 전향하여 4060 세대를 위한 AI 활용 교육 프로그램을 운영 중이라고 하네요. 초보자도 전문가처럼 능숙하게 다룰 수 있는 마법의 도구가 바로 챗GPT 라는 것, 중요한 건 속도가 아니라 배움의 지속성이라는 거예요.

왜 구구단일까, 그 이유는 챗GPT도 구구단을 배우는 방식과 똑같이 익힐 수 있기 때문이에요. 한 번에 다 하려 하지 말고, 조금씩, 자주, 반복하며 익숙해지는 과정이 핵심이에요. 그래서 이 책에서는 AI를 완벽히 이해하는 법이 아니라 AI를 일상 속에서 익숙하게 만드는 법을 함께 훈련하는 방식으로 알려주네요. 구구단 학습으로 0단은 마음을 준비하는 단계네요. 배움을 시작하기 전, 마음을 준비하는 단계로 두려움을 없애고 '나도 할 수 있다'라는 마음 근육을 만드는 시간을 갖고, 1단은 챗GPT의 시대를 이해하는 단계로, 챗GPT 계정이 있다면 로그인, 없다면 무료 회원가입으로 시작하는 방법을 알려주네요. 챗GPT 첫 화면부터 차근차근 이미지 자료와 함께 설명이 나와 있어서 그대로 따라가면 돼요. 간단한 질문으로 시작해 검색 습관을 대화 습관으로 바꾸는 출발점이네요. 인공지능과 대화하는 감각을 익힌 다음, 2단은 나만의 챗GPT로 설정하고, 3단은 프롬프트 개념을 잡고 프롬프트 설계법으로 좋은 질문의 구조를 배우고, 4단은 글쓰기로 배우는 챗GPT, 5단은 텍스트에서 시각으로, 생각의 언어를 확장해가고, 6단은 일상과 업무를 자동화하는 챗GPT의 프로젝트 기능 활용하기, 마지막 7단에서 9단은 나만의 챗GPT 만들기와 AI의 책임 있는 사용법을 배울 수 있어요. 1단부터 9단까지 각 단마다 습관북이 있어서 오늘 배운 내용을 짧게 정리하고 기록하면서 AI와 익숙해질 수 있네요. 가장 쉽게 알려주는 친절한 AI 습관 학습교재네요.