아이 마음을 알자

우울한 아이 무조건 쉬어야 한다 - '아동우울증'에 시달리는 아이들을 위한 예방.진단.대처법
덴다 겐조 지음, 김주영 옮김, 김은영 감수 / 알마 / 2008년 3월

아동 우울증이란 용어가 요즘은 낯설지 않다. 그만큼 아이들도 수많은 스트레스를 받고 있다는 의미일 것이다. 가끔 초등학생이 삶을 비관하여 자살했다는 소식을 접하면 세상이 너무나 우울하게 느껴진다.

그러나 실제로 아동 우울증이 무엇인지에 대한 관심은 부족했던 것 같다.

이 책은 아동 우울증이 구체적으로 어떤 증상이 있는지, 어떻게 치료하고 대처하는지를 알려준다. 사랑스러운 아이들의 마음 속에 우울함이 자리잡고 있다면 그것을 발견하고 치료해줄 사람은 바로 어른들이다. 현재 세상을 만든 어른들의 책임인 것이다.

어른들에게만 생기는 병이라고 여겼던 우울증이 아이들에게도 생길 정도로 세상이 변한 것이다. 어쩌면 예전에도 아동 우울증이 있었는지 모르지만 최근 들어 그 수가 급격히 증가하는 것을 보면 진지한 관심이 요구되는 때다. 일본의 아동 우울증 현황이지만 우리와 별반 다르진 않을 것이다.

‘왜?’라는 질문보다는 ‘어떻게?’라는 점에 주목할 필요가 있다.

이제 우울증은 현대인들에게 감기처럼 누구나 걸릴 수 있는 질병이다. 그래서 감기 예방을 위해 노력하듯 우울증에 대처해야 한다.

어른과 달리 일상 생활에서 잘 드러나지 않는 아동 우울증은 진단부터 힘들다고 한다.

어떨 때 우울증을 의심할까?

1.      학교 가기를 꺼린다.

2.      신체 증상이 계속돼도 검사를 하면 이상이 없다.

3.      수면장애, 섭식장애가 있다.

4.      자주 울고 자책한다.

5.      환경이나 생활 변화로 몸 상태가 나빠진다.

그렇다면 어떻게 치료할까?

책제목처럼 우울한 아이는 무조건 쉬어야 한다. 우울증은 심신이 모두 지친 상태이기 때문에 충분한 휴식이 우선이다. 그 다음, 신체 질병에 대해 경증이라도 원칙적으로 약물요법이 기본이며 치료 중심이 된다. 치료 후에는 재발을 예방하는 것이 중요하다.

속상하고 안타깝지만 받아들일 수 밖에 없는 아동 우울증을 잘 치료하기 위해서는 인식의 변화가 필요한 것 같다. 심각한 상태가 되기 전에 미리 우울증의 신호를 알아차릴 수 있어야 한다. 가족과 교사, 이 사회가 아이들에게 세심한 배려와 애정을 갖고 바라봐야 할 것이다.

어릴 때부터 경쟁 사회 속에 지친 아이들에게 우울증은 또 하나의 돌파구일 수도 있다. 남들보다 한 발짝이라도 더 앞서가기를 강요하는 어른들에게 아이들은 몸으로 말하고 있는 것이다. 쉬고 싶다고.

아동 우울증은 더 이상 남의 일이 아니다. 스트레스와 우울증이 날로 증가하는 현실 속에 부모 된 사람으로서 꼭 읽어야 될 책을 본 것 같다. 부모의 관심은 아이의 성적표가 아닌 아이의 마음을 향해야 한다. 아이의 미래를 담보로 아이를 우울하게 만들지는 않았나 반성하게 된다. 부모의 발걸음을 따라오라고 강요하지 않고, 아이의 속도대로 따라갈 줄 아는 부모가 되고 싶다.

좋아요 말할지니~

수리수리 말수리 - 발표력을 키우는 어린이 매직 스피치 ㅣ 미래를 여는 아이 4
이정숙 지음, 이우일 그림 / 주니어중앙 / 2008년 1월

<수리수리 말 수리>는 어떤 책일까?

초등학생들을 위한 대화법을 알려주는 책이에요. 대화를 잘 한다는 것은 잘 듣고 잘 말하는 걸 뜻해요. 그럼 어떻게 해야 잘 듣고 잘 말할 수 있을까?

엄마 입장에서 리더십 있는 아이로 키우고 싶은데, 리더십은 결국 말하기 능력과 관련이 있기 때문에 이 책에 관심을 갖게 됐어요.

책 제목부터 재미있어요. “수리수리 마수리~~ 얏!”하고 마술 주문을 외듯이 책을 읽으면서 잘못된 말들을 고쳐가는 “말 수리”를 도와주는 책이죠. 아이들에게 말 수리를 해 줄 주인공은 요술 램프의 요정 지니와 비슷한 ‘말할지니’고요. 사실 엄마가 이렇게 해라, 저렇게 해라 말하면 잔소리 같지만 ‘말할지니’의 말이라면 잘 듣고 싶겠죠?

책 읽기를 싫어하는 아이라도 재미있는 만화로 되어 있어 부담이 없어요. 평소에 일어날 수 있는 다양한 대화 상황을 말하는 기술과 듣는 기술, 관계별 말하기, 상황별 말하기, 방법별 말하기 등으로 구성되어 있어요.

책 앞부분은 <말로 세상을 움직인 사람들>을 소개해요. 유명한 빌 게이츠, 윈스턴 처칠, 잭 웰치, 마하트마 간디, 에이브러햄 링컨, 유재석이 어떻게 말하기를 하여 성공했는지를 알려줘요. 역시 눈에 띄는 사람은 개그맨 유재석이겠죠. 요즘 아이들이 되고 싶은 사람 1순위가 연예인이라고 들었어요. 연예인뿐 아니라 성공한 사람들은 대부분 대화기술이 뛰어났다는 사실은 매우 중요한 것 같아요. 아이가 미래에 어떤 사람이 되고 싶은지, 그러기 위해서는 어떻게 해야 하는지에 대해 엄청난 동기 부여를 하니까요.

잘 듣고 잘 말하는 법을 그냥 알려주면 재미 없겠죠?

책을 쫘악 펼치면 왼쪽은 만화 형식으로 오른쪽은 글로 설명을 해주고 있어요. 큼직한 머리말만 봐도 요점을 알 수 있고 내용도 잘못된 대화는 ‘NG (NO GOOD)’로 올바른 대화는 ‘OK’로 표시해서 이해하기 쉬워요. 옆에서 우리의 말하기 요정 ‘말할지니’가 하는 한 마디만 기억해도 좋아요. 우리 애는 처음에 책 두께를 보고 잠시 꺼려하더니 슬쩍 넘기니까 만화라고 잘 보고 있어요. 역시 무엇을 배워야겠다는 의무감보다는 재미있게 즐기는 마음으로 읽을 수 있어서 좋네요. 그림 그리는 것을 좋아하는 아이라면 책 중간에 자신의 말 습관을 만화로 그릴 수 있는 부분이 있어 더욱 좋아할 것 같네요.

마지막 부분은 <내 말 습관 진단표>와 <말하기 전략 노트>가 있어요.

말 수리를 하려면 어디가 문제인지를 파악하는 것이 중요하죠. 아이를 키우면서 조심스러운 점은 아이의 단점을 지적할 때인 것 같아요. 아이가 잘 되기를 바라는 부모 욕심에 자꾸 단점을 지적하다 보면 아이는 주눅들고 더 자신 없어지네요. 특히 말하기 능력은 일부러 가르치려고 하면 할수록 힘든 것 같아요.

그런데 재미있는 <수리수리 말 수리>라는 책 덕분에 아이도 자신의 잘못된 말 습관을 알게 되고 고쳐나갈 수 있는 기회가 된 것 같아요. 덕분에 저도 많은 걸 배웠어요. 아이가 말할 때 건성으로 대답하거나 딴 일을 하면서 듣는 경우가 많았는데 이제는 아이의 눈을 보면서 열심히 듣는 법을 연습 중이네요.

서로 대화가 잘 통한다는 것은 참 즐거운 일인 것 같아요. 엄마가 아이와 함께 이 책을 읽으면서 올바른 말 습관을 키워준다면 더욱 좋을 것 같네요.

유쾌한 대화를 위해

똑똑하게 대화하라 - 통하려면
도리스 메르틴 지음, 박희라 옮김 / 비즈니스북스 / 2008년 4월

이 책을 펼친 이유는 단 한 가지다. 똑똑하게 대화하고 싶어서다.

멋지게 대화하는 사람을 보며 늘 부러워만 했지 특별한 노력은 안 했던 것 같다. 스스로 부족하다는 것을 알면 배우려는 노력이 필요하다. 책의 저자는 커뮤니케이션 전문가로 활동하면서 체득한 성공적인 대화전략을 알려주고 있다. 멋진 대화법 강연을 듣는 기분이었다.

 # 유쾌하게 대화를 시작하라.

항상 처음이 어려운 것 같다. 대화에 서툰 사람의 특징이 쑥스럽고 어색해서 처음 말문을 열기가 힘들다. 어떻게 대화를 시작해야 유쾌한 분위기를 연출할 수 있는지를 알려준다.

 # 경청, 성공적 대화를 위한 제 1법칙.

누구나 알고 있는 법칙일 것이다. 그러나 제일 실천하기 힘든 부분인 것 같다.

흔히 대화를 나눌 때, 우선권을 가져야 대화를 잘 하는 것 같고 모든 대화에 참견하고 싶기 때문이다. 그런데 경청은 무조건 침묵한 채로 듣는 수동적인 상태가 아니라 상대방에게 집중하며 적절한 말로 상대가 말할 기회를 주어 마음을 여는 과정이다.

# 자신의 이미지를 연출하라.

인생은 연극이다. 이런 생각으로 자신의 이미지를 관리한다는 것이 어색하고 진실하지 못하다고 느낀 적이 있다. 하지만 사회 생활을 하다 보니 맞는 말이다. 같은 조건이라면 단정한 이미지의 사람이 더 긍정적인 평가를 받는다. 굳이 자신의 첫인상을 나쁘게 만들고 싶은 사람은 없을 것이다. 이미지는 나를 돋보이게 할 수 있는 기회라고 생각하면 좋을 것 같다.

# 에둘러 말하지 말고 확실하게 표현하라.

항상 말이 길어지면 핵심을 전달하기가 어렵다. 명확하게 핵심을 말하는 법은 많은 연습이 필요한 것 같다. 다양하고 참신한 어휘로 표현하기 위해서는 평소에 사용하던 어휘 대신 새로운 단어로 바꾸는 시도를 해 본다.

# 당당하게 ‘나’를 표현하라.

내가 가장 주의 깊게 읽은 부분이다. 똑똑한 대화를 원하는 가장 큰 이유가 상대방의 공격적인 말에 대해 속수무책인 경우가 많았기 때문이다. 돌아서면 뭐라고 한 마디도 못한 것이 억울하고 화나지만 딱히 할 말이 생각 안 난다. 여기에 구체적인 방법이 나와 있다. 한 마디로 상대방을 보내는 법인데 ‘계단 착상’이라고 한다. 일방적으로 공격을 당하는 경우 재치 있게 반격을 하는 기술이다.

# 비즈니스와 연애, 대화로 승부하라.

인간 관계를 잘 하기 위해서는 성공적인 대화가 필수적이다. 대화를 기술로 생각하기 보다는 습관으로 인식하는 것이 좋을 것 같다. 좋은 언어 습관은 좋은 관계를 만든다. 평소에 가까운 사람들과 유쾌한 대화가 되도록 노력하는 것이 시작이다.

# 프레젠테이션처럼 말하라.

청중이 프레젠테이션에서 기대하는 것을 준비하면 된다. 첫째는 감동, 둘째는 재미, 셋째는 자극, 넷째는 정보이다. 누구나 프레젠테이션을 해야 할 때가 있다. 무대공포증은 나만 있는 것이 아니다. 겁 먹지 말자. 일단 부딪혀 보는 방법뿐이다.

# 스토리로 말하라.

진심이 담긴 이야기는 특별하다. 긍정적이며 공감할 수 있는 이야기를 해야 청중의 관심을 얻을 수 있다. 이야기의 힘을 이용하여 스스로를 효과적으로 표현하는 방법을 알려준다.

똑똑한 대화법을 위해서는 책에서 알려준 대로 열심히 노력해야겠다. 그리고 무엇보다 가장 중요한 것은 사람과의 만남, 대화 자체를 즐기는 마음이 우선일 것 같다.

세상을 바꾼 사람

나무를 심은 사람
장 지오노 지음, 마이클 매커디 판화, 김경온 옮김 / 두레 / 2005년 6월

깊은 감동을 주는 이야기는 실화인 경우가 많은 것 같다.

이 책은 작가 장 지오노가 프랑스 여행 중에 만난 한 사람의 실제 이야기다. 그는 혼자 살면서 황무지 같은 땅에 끊임없이 나무를 심고 있는 양치기였다. 한 사람이 나무를 심는다는 일이 뭐가 그리 대단한 일인가 싶겠지만 그는 묵묵히 세상을 바꾼 것이다.

이 세상에 태어나서 좀더 나은 세상이 되도록 작은 노력조차 안 해 본 사람에 비하면 그는 정말 훌륭한 일을 해냈다.

얼마 전 국회의원 선거를 했다. 나온 후보마다 살기 좋은 세상을 만들겠다고 공약을 내걸었다. 살기 좋은 세상은 어떤 세상일까? 그것이 말로 이루어질 수 있다면 얼마나 편할까?

요즘은 살기 좋다는 말이 말 그대로 맑은 공기에서 숨쉬고 깨끗한 물을 마시고 푸른 나무들을 볼 수 있는 환경이라고 할 정도로 환경 오염이 심해졌다. 몇 년 전만 해도 마시는 물을 돈 주고 사먹을 거라고는 상상도 못했다. 심지어 신선한 공기도 판매되고 있으니 놀랄 지경이다.

아름답고 살기 좋은 자연 환경을 가꾸는 일은 실천하지 않으면 안 된다. 누군가 알아서 해주겠지 하며 미루거나 무관심하다면 세상은 어떤 위기를 맞게 될까?

<나무를 심은 사람>은 1950년대 출간된 책이다. 그로부터 반세기가 지났는데 세상은 여전히 환경 문제로 골머리를 앓고 있는 것 같다. 이 책이 주는 감동은 평범하면서도 특별한 것이다. 주인공 엘제아르 부피에는 평생 나무를 심고 가꾸면서 살았다. 생명을 키워내는 일은 쉬운 일이 아니다. 오랜 세월을 한결같이 보살피는 인내와 정성이 있어야 가능한 일이다.

척박한 땅이 한 사람으로 인해 풍요로운 땅으로 변해가는 일은 놀라운 기적과 다를 바 없다.

현실의 기적은 한 순간에 이루어지지 않는다.    

<나무를 심은 사람>을 읽으면서 문득 다음의 글이 떠올랐다.

“일년의 계획은 곡식을 심는 것만큼 좋은 것이 없고, 십 년의 계획은 나무를 심는 것만큼 좋은 것이 없고, 백 년의 계획은 사람을 심는 것만큼 좋은 것이 없다. 하나를 심어 하나를 얻는 것은 곡식이다. 하나를 심어 열을 얻는 것은 나무다. 하나를 심어 백을 얻는 것은 사람이다.”

나무를 심은 사람, 엘제아르 부피에는 아름다운 숲을 세상에 남기고 떠났다.

작가 장 지오노의 고향 마노스크의 입구에는 이렇게 쓴 팻말이 걸려 있다고 한다.

“ 이곳은 프로방스의 위대한 작가 지오노가 태어나고 살고 잠든 곳이니 조용히 해 주시기 바랍니다.”

나는 세상에 어떤 흔적을 남길 것인가?

오로빌 이야기

웰컴투 오로빌 - 살고 싶은 마을, 남인도 오로빌 이야기
오로빌 투데이 지음, 이균형 옮김 / 시골생활(도솔) / 2008년 3월

오로빌은 어떤 곳일까?

이 책을 만나기 전까지 무척 궁금했다. 이상적인 공동체가 현실에 존재하고 있다는 사실에 놀랐다. 엄밀히 말하면 이상적인 공동체를 꿈꾸며 올해로 40년째, 건설 중인 곳이다.

오로빌은 남인도 코로만델 해안에 위치해 있다. 인도 정부의 승인을 받아 독립적인 공간이 만들어진 것이다. 역시 인도란 생각이 들었다. 많은 사람들이 구도를 위해 인도 땅을 밟고 싶어하는 것은 인도의 영적인 힘과 무관하진 않을 것이다.

오로빌의 탄생도 인도의 영적 지도자인 스리 오로빈도와 그의 영적 협조자인 마더가 있었기에 가능했다. 오로빌이라는 이름은 ‘새벽의 도시’라는 뜻도 있지만 스리 오로빈도를 기리는 뜻도 있다고 한다.

오로빌의 이상은 “인류의 일체성을 실천하는 삶”이다.

인간이 만든 온갖 틀을 거부하고 지구환경과 조화로운 관계를 맺고자 하는 이들이 모여 있다. 이 책은 오로빌 자체 월간 소식지인 <오로빌 투데이>에 실렸던 기사를 모아 엮은 것이다. 옮긴 사람은 오로빌 주민이었던 이균형 님이다. 이 분이 총각 시절, 인도 여행 중 오로빌에 잠시 들렀을 때는 ‘광신도들이 사는 곳’이란 느낌을 받았다고 한다. 그다지 호감을 주지 못했던 그곳에 13년 후, 자신의 가족을 이끌고 간 것은 명상을 통한 깨달음 때문이었다고 한다. 그것이 무엇일까? 오로빌에서 살겠다고 결심한 이유가 무엇일까?

오로빌의 이상은 많은 이들이 희망하는 미래이고 꿈이다.

“지금 그대로의 세상에 만족하는 사람이라면 물론 오로빌은 존재 이유가 없다.”

- 1966년, 마더

오로빌이 존재할 수 있는 것은 사람들의 믿음 덕분이다. 인류의 일체성을 실현하는 것이 그저 꿈이 아니라는 믿음이 오로빌을 만들었다.

이 책은 오로빌을 알고 싶어하는 이들에게 좋은 안내서가 될 것이다. 그러나 진정으로 오로빌을 알고 싶다면 직접 살아 보는 방법뿐일 것이다.

현재 오로빌에 거주하는 한국인은 20명 정도라고 한다. 그들도 옮긴이와 같은 이유로 살고 있을 것이다. 오로빌의 특징은 현 개발단계에서 무엇이 필요한지만을 밝히고 있다. 즉, 진화해가고 있는 오로빌의 정신이며, 최종적으로 실현될 때까지는 그 어떤 것도 고정되거나 최종적인 결정으로 간주 해서는 안 된다.

그것은 오로빌의 현재를 가지고 오로빌을 평가해서는 안 된다는 의미다.

오로빌은 인도의 아쉬람이 아니다. 오로빌은 근본적으로는 누구나 환영하지만 오로빌의 현재 상황은 그 누구도 수용할 만한 공간이 없다. 적절한 주거공간이 부족하기 때문에 불편한 공동 생활을 해야 한다. 오로빌은 사유 개념이 없기 때문에 돈이 필요 없다. 오로빌리언이 일하는 것은 오로빌에 기여하기 위해서다. 결코 쉽지 않은 삶이다.

인간이 개인의 욕망을 포기하고 공동의 선을 추구한다는 것은 가히 붓다의 경지라 할 수 있다. 오로빌은 끊임없이 발전하고 있다. 정해진 규칙과 틀에 얽매이지 않기 때문에 더욱 자유롭게 변화될 수 있는 것이다.

이 책은 오로빌이 완벽하고 훌륭한 공동체라고 주장하지 않는다. 오히려 당당하게 문제점을 보여준다. 그것이 삶이기 때문이다. 다만 우리의 삶과 다른 점은 삶이 어디로 가는지를 알고 있다는 것이다. 진흙탕에 빠지고 가시덤불에 걸려도 가는 길을 포기하지 않는 것은 확고한 믿음이 있기 때문이다.

오로빌은 새로운 삶의 발견이다. 내가 가본 적 없는 삶의 길을 엿보면서 값진 것을 배웠다.