행복한 호랑이 조련사

그대 안의 호랑이를 길들여라 - 행복한 삶을 위한 틱낫한 스님의 지혜로운 조언
틱낫한 지음, 진현종 옮김 / KD Books(케이디북스) / 2010년 5월

"옛날 옛적에 호랑이가....."

아이들에게 들려주는 이야기 속에 호랑이는 늘 무섭고 포악하다. 그래서 애가 말을 안 듣는다 싶으면 장난삼아  부르던 것이 "호랑이"였다. "너, 자꾸 말 안 들으면 호랑이 오라고 한다~"  나타나지도 않을 호랑이지만 순진한 우리 아이는 금세 내 품에 안겨서 "무서워~"한다.  이제는 호랑이를 불러도 끄떡하지 않게 되었지만 가끔 화내고 있는 나를 돌아보면 아이들이 무서워하던 그 호랑이가 '나'였구나 싶을 때가 있다.  아이가 커갈수록 부모가 호랑이로 변해버리면 아이가 안길 곳은 어디일까?

가장 사랑하는 가족들에게 가장 많이 화를 내는 것 같아 미안하고 마음 아프다.

요즘들어 화가 부쩍 많아진 것 같다. 무엇때문에 화가 난 걸까?  항상 눈 앞에 놓인 이유때문이라고 말하지만 진짜 이유는 늘 가슴 속에 있다.  누구나 화가 날 때가 있지만  화를 어떻게 표현하느냐는 다른 것 같다. 우리 안에는 호랑이가 살고 있다. 어떻게 호랑이를 길들일 것인가?

틱낫한 스님의 <화>라는 책을 읽으면서 많은 도움을 받았다. <화>라는 책은 우리의 마음 상태를 자세하게 설명하는 방식이라면

<그대 안의 호랑이를 길들여라>는 아이들의 동화책처럼 보여준다.  사진과 함께 짧은 글이 적혀있다.

 

화는 씨앗의 형태로 우리 속에 있다.

사랑과 연민의 씨앗도 거기에 있다.

우리의 의식 속에는 수많은 부정적인 씨앗과

긍정적인 씨앗이 함께 들어 있다.

수행이라고 하는 것은 부정적인 씨앗에

물을 주는 일을 피하고,

나날이 긍정적인 씨앗을 확인하고 물을 주는 일이다.

예전에 <화>라는 책을 읽으며 화를 잘 다스려야겠다는 다짐을 했었는데 시간이 지나면서 잊었던 것 같다. 우리 마음의 정원에는 잠시 게으름을 피우면 화, 짜증, 질투, 증오와 같은 잡초들이 무성해지나보다. 매일 잡초를 뽑아내고 물을 주며 보살피는 일이 바로 행복인 것을 잊고 있었다. 사실 화를 씨앗의 형태로 표현한 것보다 호랑이로 표현한 것이 더욱 와 닿는다.  호랑이를 조련하는 사람은 항상 호랑이를 주시하며 보살펴야 한다. 잠시 한 눈을 팔거나 관리를 소홀히 하면 난폭해질 수 있기 때문이다.

가만히 돌아보면 그 동안, 나의 화를 제대로 다스리지 못해서 많은 사람들의 마음에 상처를 주었다. 물론 나 역시 상처받고 속상해서 화가 났는지도 모른다.  왜 화가 났는지를 따지다 보면 더욱 화를 돋구게 되지만  어떻게 화를 달래줄까를 생각하면 서서히 화가 가라앉는다. 

막연히 행복하게 살아야겠다는 생각보다는 우리 안에 호랑이가 날뛰려 할 때 어떻게 대처할 것인가를 고민하는 것이 행복에 더 가까워지는 것 같다.  내 안의 호랑이를 내쫓을 수 없다면 순하게 길들이는 것이 최선의 방법이다.

서커스 호랑이는 분명 무서운 호랑이지만 많은 사람들에게 즐거움을 주며 박수 갈채를 받는다. 우리도 멋진 호랑이 조련사가 되어 행복한 오늘을 살아보자.

초등수학을 잡아라~ 학부모 필독서

열두 살에 수학천재가 된 아이들
송재환.이진호 지음 / 브리즈(토네이도) / 2009년 11월

아이를 키우는 일이 이제는 공부라고 느껴지네요.

<열두 살에 수학천재가 된 아이들>은 굉장히 실질적인 도움을 주는 책이에요.

왜 수학이 중요하고 어떻게 수학적 환경을 만들어 줄 수 있는지를 알려줘요.

천재는 잘 모르겠고,

영재는 만들어진다는 말에 공감해요.

그저 공부만 할 줄 아는 아이가 아니라

삶을 창의적으로 사고할 수 있는 방법을 알려주려면

수학만한 과목이 없는 것 같아요.

부모의 욕심을 버리고

최대한 아이의 호기심을 자극하면서 수학의 흥미를 느끼게  해준다면

우리 아이도 수학을 잘 할 수 있다는 자신감을 얻을 수 있는 책이에요.

 

모든 학문이 그렇겠지만 특히 수학은 기초가 튼튼해야 지속적인 발전 가능성이 있어요.

여기서 열두 살이란 나이에 주목한 이유는 초등학교 5학년 수학이 그만큼 중요하기 때문이에요.

초등수학을 통틀어서 가장 어려운 때가 초등6학년 수학이 아닌 초등5학년 수학이라고 하네요.

분수의 등장~

기본 개념을 익히지 않고 무작정 문제를 외워서 시험을 보는 아이들은

점점 학년이 올라갈수록 수학이 싫어질 수 밖에 없어요.

공식은 외우는 것이 아니라 이해하는 것~

그래서 이러한 수학의 기본기를 차근차근 밟아간 아이들이

수학에 대한 흥미가 생기고 잘할 수 있게 된다고 하네요.

 

초등학생을 둔 학부모들을 위한 필독서네요.

수학 실력은 갑자기 생기는 것이 아니라 계단을 오르듯이 하나씩 쌓아가는 것이란 점에서

저학년인 경우는 부모님의 역할이 중요해요.

저도 요즘 아이의 수학을 봐주면서 되도록이면 재미있게 수학을 배울 수 있도록

신경쓰고 있어요.  앞으로 학원보다는 집에서 함께 수학을 놀이하듯 봐주려고요.

 

이 책은  e-book으로 봤어요.

어디에서나 휴대하며 볼 수 있다는 점에서 편리하고 좋은 반면에

그림이나 도형,표 등이 흐릿하게 보여서 불편하더군요.

실제 예시문제를 풀어보면 어떻게 수학을 지도할 것인지 파악할 수 있어요.

정말 도움이 많이 된 책이네요.

감동의 예술가, 전용복

한국인 전용복 - 옻칠로 세계를 감동시킨 예술가의 꿈과 집념의 이야기
전용복 지음 / 시공사 / 2010년 5월

자랑스러운 한국인을 만났다.  기쁘면서 부끄러웠다.

이 책을 만나기 전까지는 '전용복'이란 분이 어떤 분인지 알지 못했다.

옻칠로 세계를 감동시킨 예술가라는 소개글을 보고서 궁금한 마음에 읽게 됐다.

도대체 어떤 예술가일까?  책 표지가 꽤 강렬하다. 암흑처럼 까만 바탕에 미세하게 반짝거림이 있다.  그리고 이 책의 주인공이자 저자인 전용복님의 사진이 보인다. 얼굴보다는 거칠고 투박해 보이는 손, 닳아서 짧아진 듯 까맣게 물든 손톱이 인상적이다. 축구선수나 발레리나의 발처럼 예술가의 손은 아름답진 않지만 아름다운 감동을 주는 것 같다.

가난한 어린 시절을 거쳐 가구 회사에서 영업을 하던 사람이 옻칠작가가 되었다고 한다. 밥 벌어 먹고 살기도 힘든 세상에 예술을 한다는 게 얼마나 힘든 일이겠는가?  꿈을 향한 열정이 놀랍기만 하다.  옻칠에 매혹되어 옻칠로 자신만의 작품세계를 펼치고자 하는 그 마음이 지극하고 간절하다. 그 덕분이었는지 일본의 국보급 작품이 전시된 메구로가조엔(전통을 지닌 연회장)의 옻칠 작품을 복원하는 일을 맡게 된다. 정말 대단한 성과라 할만하다. 일본과 우리의 관계를 생각하면 굉장히 파격적인 결정같지만 전용복님의 피나는 노력을 알게 되면 당연한 결과인지도 모른다.  그는 옻칠 복원 작업을 맡기도 전에  2년여간 일본어를 배우고 옻칠의 다양한 방법을 연구하며 철저한 준비를 했던 것이다.  그래서 일본 전문가들은 어렵다고 한 일을 그가 해낸 것이다.

"분명히 얘기하지만 나는 할 수 있소. 백 번 물어봐도 내 대답은 똑같을 거요. 불가능하다고 한 사람들과 내가 무엇이 다른 줄 압니까?  그들은 목숨을 걸지 않았고 나는 목숨을 걸었다는 점이오. 아시겠소?"  109p

참으로 치열한 열정이다. 하나뿐인 목숨을 걸 만큼 옻칠에 대한 그의 열정은 누구도 따를 수 없는 듯하다. 단순히 메구로가조엔의 옻칠 작품을 복원해서가 아니라 옻칠에 관한 일이라면 물불 가리지 않고 달려드는 그의 모습에 감탄하는 것이다. 결국 그는 100명이 해도 힘들 일을 고작 30명이라는 한국의 장인들과 함께, 메구로가조엔을 재탄생시켰다.

1991년 11월 13일.

일본에서 제정한 '옻칠의 날'이자 메구로가조엔 개관식 날이기도 하다. 새로운 메구로가조엔의 미술품은 한국인의 손으로 완성된 것이다. 혼신을 다한 복원 작업을 한 사람들도 대단하지만 메구로가조엔의 미술품을 복원하기로 결정한 일본인들의 의지 또한 대단하다. 진정으로 문화를 아끼고 사랑하는 사람들이 있어야 예술가들의 노력이 빛을 발할 수 있는 것이다. 안타깝게도 한국에서는 옻칠 문화에 대한 관심이 적을 뿐더러 예술 문화에 대한 사랑도 부족한 것이 아닌가 반성하게 된다.

전용복님은 그 뒤에도 옻칠 연구를 계속하여 옻칠 악기를 제작했다. 바이올린, 비올라, 첼로, 피아노..... 그리고 우리나라 옻칠 문화에 기여하고자 모든 연구자료를 국립과학기술원 KIST에 넘겨주었다. 그러나 정부는 '놀랄 만한 연구결과'라고 평가만 했지, 그 자료를 묵살했다. 또한 옻칠 악기에 대한 정보를 미리 안 어떤 사람이 먼저 특허를 내버리는 어이없는 상황이 연출됐다.

부끄러운 일이다. 어찌하여 훌륭한 예술가를 몰라보고 이토록 홀대할 수 있는지 마음 아프다. 평생 옻칠을 하며 피나는 노력을 해 온 업적을 칭송하며 전폭적인 지원을 해도 시원찮을 판에 엉뚱한 사람이 정부의 지원금을 받으려고 특허를 낼 수 있는 우리나라가 부끄럽고 한심하다. 이 책을 읽지 않았다면 몰랐을 일이다. 그만큼 우리의 전통문화인 옻칠 문화에 대해 너무도 무지하고 무심했음을 인정해야겠다.  그는 현재 세계 최대의 옻칠 미술관인 이와야마 칠예미술관의 관장이며 전용복 칠예연구소 소장을 맡고 있다. 일본 이와데 현의 문화예술진흥심의회 위원으로 활동하고 있다. 하지만 정작 한국에서는 옻칠이 무엇인지조차 모르는 사람이 숱하다. 그는 이 땅에 살고 있는 우리 모두에게 영혼까지 옻을 입혀주고 싶다고 말한다. 간절히, 아주 간절히......

이토록 훌륭한 예술가를 지닌 한국에서 진정한 예술 문화가 꽃피울 그 날은 언제일까?

그 희망을 이루는 것은 바로 우리들의 몫이리라.

야호~ 놀이는 즐거워~

플레이, 즐거움의 발견 - 우울한 현대인이 되찾아야 할 행복의 조건
스튜어트 브라운 & 크리스토퍼 본 지음, 윤미나 옮김, 황상민 감수 / 흐름출판 / 2010년 5월

 

놀이의 즐거움?

아이와 함께 어떤 행사를 참여한 적이 있다. 프로그램 중에 운동회가 있었다. 햇빛이 쨍쨍한 날에 공굴리기, 단어 맞추기, 보물찾기 등을 한다는 것이 살짝 귀찮다는 생각이 들었다. 평소에 아이와 놀이터나 공원을 나가도 주로 앉아서 지켜보는 편이라 같이 뛴다는 자체가 어색했다.  어릴 때는 땀을 뻘뻘 흘리며 뛰어 놀았지만 어른이 된 뒤에 뛰어 노는 경우는 거의 없었던 것 같다. 처음에는 어쩔 수 없이 게임에 참여했다.  그런데 점점 게임이 진행될 수록 재미있었다. 오랜만에 뛰어서 땀도 나고 더웠지만 나중에는 아이와 신나게 웃으며 즐기게 됐다. 

 
놀이란 무엇인가?

내게 있어서 놀이란 아이들만의 전유물이었지, 어른인 나와는 상관없는 것이었다. 어른들 세상에서 "요즘 놀고 있나?"라고 묻는 것은 상당히 불쾌한 일이다. 일정한 직장 없이 지내는 백수란 의미로 통하기 때문이다. 누군가을 향해 "아주 놀고 있네~"라고 말한다면 꽤모욕적인 발언이 된다. 그의 활동은 전혀 쓸모 없고 한심하다는 평가이기 때문이다.

이렇듯  놀이는 일의 반대 개념이며 부정적인 의미로 사용될 때가 많은 것 같다. 일반 사람들이 여가 시간에 즐기는 것은 순수한 놀이보다는 일정한 목적을 지닌 취미생활인 경우가 많아 보인다. 아마도 남들에게 자신이 그냥 놀고 있는 게 아니라 뭔가 자기 계발을 위해 노력한다는 걸 보여주고 싶은 게 아닐까. 취미생활은 놀이처럼 즐거워야 한다. 그렇지 않다면 참으로 피곤한 일이다.

놀이는 순수한 즐거움에서 시작된다. 놀이는 새로움, 자연스러운 흐름, 순간에 충실한 느낌이 필요하다. 놀이를 통해 우리가 얻는 것은 다양한 도전이 주는 즐거움 그 자체다. 놀이의 반대말은 '일work'이 아니라 '우울함depression'이다.  놀이가 없는 삶은 활력도 즐거움도 찾기 힘들다. 놀이와 일은 서로 상반된 개념이 아니라 서로 보완적이며 삶의 균형을 이루는 요소다.

왜 놀이가 필요한가?

이 책은 현대인들에게 왜 놀이가 필요한 지를 이야기한다.

아이는 놀이를 통해서 세상을 배운다. 이 말에는 쉽게 수긍한다. 하지만 어른들도 놀이가 필요하다는 말에는 잠시 주저하게 된다. 일하기도 바쁜 어른들이 아이들처럼 논다는 건 왠지 거부감이 든다. 그런데 이 책의 저자가 처음 '놀이'에 주목하게 된 사건을 보면서 생각이 달라졌다. 2007년 버지니아 공대 총기난사 사건을 기억할 것이다. 이 끔찍한 사건 이전에도 유사한 사건이 있었다. 바로 1966년 오스틴 텍사스 대학에서 찰스 휘트먼이라는 학생의 총격으로 15명이 죽고 31명이 다친 사건이다. 저자는 이 사건에 대한 정신의학적 조사를 맡게 되면서 비극의 원인을 밝혀낸다. 대부분은 범인을 미치광이, 정신적 문제를 지닌 편집증 환자라고 추측했지만 실제 범인인 휘트먼은 다정한 남편이자 순종적인 아들로 살아온 사람이었다. 도대체 무엇이 그를 살인자로 만든 것일까?  휘트먼의 인생을 철저히 조사한 결과, 그의 심리적인 병은 평생 놀이를 하지 못한 것과 연관이 있었다. 사실 얼핏 들으면 극단적인 결론같다. 놀이의 결핍이 어떻게 심리적인 문제와 살인의 직접적 영향을 줄 수 있을까?  도대체 놀이가 뭐길래?  사실 휘트먼 사건은 극단적인 결과의 예다. 하지만 신경과학계의 연구 결과를  보면 놀이가 결핍되면 학습능력, 정상적인 사회적응력, 자기통제 등의 고차원적인 관리 기능이 제대로 성숙하지 못한다고 한다. 놀이는 학습의 적이 아니라 파트너다. 놀이는 뇌 성장을 촉진하는 역할을 한다. 결국  아이들뿐 아니라 어른들에게도 놀이는 매우 중요하다.
놀이는 우리 삶의 스트레스, 긴장감, 부정적인 요소들을 덜어내주며 기쁨과 즐거움을 주는 행복의 열쇠다.
이제는 왜 놀이가 필요한지를 물을 것이 아니라 왜 놀이를 안 하는지를 스스로에게 물어야 될 때인 것 같다. 지금 이 순간을 놀이하듯 즐길 수 없다면 행복은 그 어디에서도 찾을 수 없을 것이다.

 책 앞부분에 실린 굉장히 인상적인 사진이다.
며칠 굶주린 듯한 흰곰이 썰매 개와 마주쳤다. 처음에는 서로 으르렁거리더니 갑자기 썰매 개 한 마리가 곰에게 다가가 꼬리를 흔들며 코를 곰의 몸에 비비며 장난을 걸었다. 그러나 둘은 눈 위를 뒹굴면서 놀이를 즐겼다. 이 사진은 내셔널 지오그래픽의 사진작가인 로버트 로싱이 찍은 것이다. 

 

아이와 함께 본 영화 <드래곤 길들이기> 

바이킹과 드래곤은 적대적인 관계다. 그런데 히컵(소년의 이름)은 자신이 잡은 투슬리스(드래곤 이름)를 풀어주면서 친구가 된다. 무서워보이던 드래곤이 코를 쓰다듬어주자 고양이처럼 애교를 부린다.  함께 하늘을 날며 서로에게 마음을 열고 친구가 되는 과정이 예쁘고 귀엽다. 친구란 함께 놀면 즐거운 존재?

놀이란 적도 친구로 만들 수 있는 마법 같다. 놀이는 우리 삶을 즐겁게 길들이는 방식이 아닐까?

따뜻한 몸으로 건강과 행복 지키기

암도 생활습관병도 몸을 따뜻하게 하면 낫는다 - 실천편
이시하라 유우미 지음, 김선민 옮김 / 황금부엉이 / 2010년 4월

작년부터 손발이 차가운 냉증이 있어서 진료를 받은 적이 있다. 워낙 체질이 차기는 했어도 몸에 이상을 느끼지 않았는데 그 때는 뭔가 안 좋다는 느낌이 들었다. 쉽게 피로하고 어깨와 허리 결림도 심해졌다. 약을 먹고 조금 나아졌지만 기본적인 식생활과 습관이 바뀌지 않으니 도로 안 좋아졌다. 몸의 이상이 저체온 증상과 연관이 있다고는 생각했는데 실제로 그것을 고쳐야겠다고 마음 먹지는 못했다.

그런데 이 책의 제목을 보니 바로 내 얘기구나 싶었다.

'냉'은 만병의 근원이다. 몸이 차가워지면 쉽게 병에 걸리고,

경우에 따라서는 죽을 수도 있다.

몸을 따뜻하게 한다는 것은 면역력을 높여 질병을 멀리한다는 것을 의미한다.   - 본문 중 10p

우선 왜 몸이 차가운 것이 병의 원인이 되는지를 아는 것이 중요하다.  막연하게 몸이 차가우면 안 좋다라는 상식 차원이 아니라 스스로 자신의 몸을 관리할 수 있는 강력한 동기를 찾아야한다. 나의 경우를 보더라도 원래 몸이 찬 체질이니까 그냥 아픈 증세만을 치료하려고 했지 근본적인 원인을 치료하지는 못했다. 사람마다 다른 체질을 타고났다고는 해도 건강을 위한 노력으로 얼마든지 바꿀 수 있다는 걸 생각하지 못했던 것 같다. 어쩌면 아직 젊으니까 무슨 걱정이냐고 안심했는지도 모른다. 그런데 요즘은 젊다고 안심할 일이 아닌 것 같다.

의학이 발전하고 생활은 더욱 안락해졌는데 왜 아픈 사람은 더 많아졌을까?

무시무시한 암뿐만 아니라 감기, 고혈압, 비만, 당뇨병, 아토피까지 따지면 아프지 않고 건강을 자부할 사람이 몇이 될 지 궁금하다. 저자는 그 이유를 저체온에서 찾는다. 몸이 차가워진다는 건 면역을 담당하는 백혈구의 활동이 저하되고 암세포와 같은 질병이 활성화되는 상태는 말한다. 현대인들은 운동 부족, 여름철의 과도한 냉방, 잘못된 식습관 등으로 더욱 몸을 차갑게 만들고 있다. 

그렇다면 이제는 어떻게 해야 우리 몸을 따뜻하게 만들 것인지를 알아야 한다.

책에서는 질병별 처방과 치료법 50가지로 설명한다. 몸을 따뜻하게 해 주는 매일의 생활 습관만 잘 지킨다면 건강을 지킬 수 있다. 방법은 반신욕 혹은 약탕, 걷기 운동, 앉았다 일어나기 운동, 생강 찜질팩, 따뜻한 복장으로 몸을 따뜻하게 하는 것이다. 그리고 현재 어깨 결림과 같은 증상부터 심각한 질병까지 어떻게 관리할 수 있는지를 알려준다. 흔히 치료라고 하면 병원에서 받는 의료행위만을 생각하는데 생활 속의 작은 습관들이 우리 몸을 치료하는 원동력인 것이다. 아프기 전에 건강을 챙기자는 것이다.

대부분 몸을 따뜻하게 하는 방법이라서 동일한 내용이 나올 때가 많다. 생강홍차를 매일 3~4 잔 정도 마시는 것과 반신욕이나 수욕, 족욕 그리고 걷기 운동은 필수다. 그 이외에 질병에 따라 약간씩 다른 음식들을 소개한다.

저체온 증상은 정신적 불안 증세인 우울증이나 자율신경 실조증도 유발한다고 한다. 이 때는 기분을 밝게 해 주는 작용이 있는 깻잎과 생강이 좋다고 한다. 몸을 따뜻하게 만드는 것은 건강하고 행복한 삶을 위한 필수임을 꼭 기억해야겠다.

건강을 위한 요리책처럼 알기 쉽게, 다양한 사진으로 설명되어 있어서 항상 옆에 두고 실천해야겠다.