[100자평] 나를 죽이지 않는 법

나를 죽이지 않는 법 - 무엇이 죽고 싶게 만들고, 무엇이 그들을 살아 있게 하는가
클랜시 마틴 지음, 서진희.허원 옮김 / 브.레드(b.read) / 2025년 4월

자살에 관한 솔직한 책, 추천합니다~

나를 죽이지 않는 법

나를 죽이지 않는 법 - 무엇이 죽고 싶게 만들고, 무엇이 그들을 살아 있게 하는가
클랜시 마틴 지음, 서진희.허원 옮김 / 브.레드(b.read) / 2025년 4월

[ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. ]

죽고 싶다는 생각은, 아마 많은 사람들이 했거나 지금 이 순간에도 하고 있을 수 있어요.

생각이야 뭔들 못하겠어요. 문제는 그 생각을 행동으로 옮길 때인 거죠. 자살은 오늘날에도 여전히 금기시되는 무거운 주제라서 관련한 책을 쓰는 쪽이나 읽는 쪽이나 쉽지 않은 일이에요. 그럼에도 우리가 자살에 관한 생각과 이야기를 자유롭게 나누어야 하는 이유는, 우리가 지켜야 할 생명이 바로 나 자신일 수도, 곁에 있는 누군가일 수도 있기 때문이에요.

"지금의 나는 살아 있어 기쁘다. 아무리 기를 써도 자살에 성공하지 못한 사실에 감사한다. 그리고 이것이 이 책을 쓴 이유 중 하나다. 나는 대부분의 사람들에게 자살이 나쁜 선택이라 믿기 때문이다. ... 매일 자살을 꿈꾸면서도 계속 살아가는 게 어떤 것인지 진솔하고 정확하게 전달하고, 그렇게 해내고 있는 나만의 특별하고 타당한 이유를 보여 주려는 것이다." (13-17p)

《나를 죽이지 않는 법》은 클랜시 마틴의 책이에요.

저자는 현재 미주리 대학교 캔자스시티 캠퍼스와 뉴델리의 아쇼카 대학교에서 철학과 교수로 재직 중이며, 세 번째 아내 에이미와 다섯 아이들을 삶의 이유로 꼽고 있어요. 겉보기엔 평온한 일상을 보낼 것 같은 클랜시 마틴은 올해로 쉰다섯 살이 된 자신에게, '나는 해냈다. 또 한 해를.' (335p) 이라고 말하네요. 그는 철학자로서 죽음을 이야기하는 게 아니라 수년간 열 번이 넘는 자살 시도에서 살아남은 자살 생존자이자 알코올 중독에서 회복 중인 알코올 중독자로서 솔직하게 이야기하고 있어요. 매일 자살을 꿈꾸면서도 계속 살아가고 싶어하는, 양립할 수 없는 두 가지 생각을 거의 평생 동안 머릿속에 담고 사는 것이 어떤 것인지 겪어보지 않은 사람은 알 수 없으니까요. 어쩌면 모르기 때문에 제때에 제대로 된 도움을 줄 수 없는 게 아닌가 싶어요. 행복할 조건을 갖추고도 자기혐오와 불행, 자기 연민에 빠지는 사람이 있는가 하면, 극심한 고통을 겪으면서도 희망을 잃지 않는 사람이 있는데, 이들의 차이는 어디에서 오는 걸까요. 죽음에 관한 이야기 속에서 삶을 대하는 방식이 떠오르는 건 너무나 자연스러운 일이네요. 저자는 만성적으로 자살 충동을 느끼는 것이 자살에 관한 생각에 중독된 것이라고 설명하고 있어요. 알코올에 중독되면 술을 뿌리치지 못하듯이 자살도 한 번 시도하고 나면 몸에 밴 습관처럼 끊기가 어려운 중독 상태가 된다는 거예요. 고통스러운 감정, 절망감에서 벗어나려는 시도, 도피 본능이 자살 충동을 일으키는 원인이기에 고통에 대항하며 투쟁하는 법을 익힌다면 달라질 수 있어요. 이때 위험한 건 고통에서 완전히 벗어날 수 있다는 생각이에요. 우리가 할 수 있는 건 고통을 담담하게 받아들이는 것이지, 완전히 없애는 건 능력 밖의 일이라는 것을 잊지 말아야 해요. 삶에서 벗어나는 것을 일종의 자유, 선택이라고 착각하는 것이 자기 기만이에요. 죽음 자체를 깊이 생각하고 의식한다면 삶에 더 집중할 텐데, 반대로 죽음을 갈망한다는 건 죽음의 본질을 모르거나 왜곡한 결과인 거예요. 저자는 "반드시 자살해야 한다면 언제든 내일 해도 된다. 하루만, 하루만 기다려라." (336p) 라고 조언하면서, 눈앞에서 누가 자살하려고 한다면 이를 말리는 것 외에는 그 어떤 조언도 하지 않을 거라고 이야기하네요. 벼랑 끝에 몰린 위기의 사람들에게 필요한 건 무엇인지, 책속에 자세히 나와 있어요. 나를 죽이지 않고 발전하는 방향으로 나아갈 수 있는 길이 분명 존재한다는 걸 알려주고 있어요. 저자가 자살 직전까지 갔던 끔찍한 순간에 단념하게 된 방법, 스스로에게 묻는 10가지 질문이 부록에 나와 있는데, 긴박한 순간에는 딱 하나의 질문만 읽으려고 단련했고 스스로 설득하는 데 도움이 됐다고 해요. 이 질문들 속에 고통과 공포가 그대로 담겨 있어서 안타깝고 마음이 아팠어요. 자신과의 싸움을 끝내고, 이제는 사랑했으면 좋겠어요.

외우지 않는 공부법

외우지 않는 공부법 - 모든 시험을 뚫는 합격 필승 공식
손의찬(메디소드) 지음 / 빅피시 / 2025년 4월

[ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. ]

"어떤 시험을 준비하든, 어떤 과목을 공부하든, 변하지 않는 공부의 원리가 있다.

나는 그것을 발명한 것이 아니라, 발견했다." _ 손의찬

《외우지 않는 공부법》은 실전 공부법만을 다루고 있어요. 아마 이 책에 관심을 갖는 독자라면 아직 자신에게 맞는 공부법을 찾지 못한 경우일 거예요. 자신만의 공부법이 확고하다면 굳이 다른 방법을 기웃거릴 이유가 없으니 말이에요. 저자가 '외우지 않는 공부법'이라고 명명한 이유는 암기를 아예 하지 말라는 게 아니라 최대한 적게, 최대한 나중에 하자는 거예요. 공부를 잘하는 사람일수록 적게, 늦게 외운다는 거죠. 모든 걸 암기로 해결하는 방식이야말로 최악의 공부법이에요. 공부를 잘하고 싶다면 공부법 자체를 외우지 말고, 여기에 나와 있는 순서대로 공부법의 원리와 기술을 익히면 자연스럽게 자신에게 맞는 공부법을 적용할 수 있어요. 저자는 시험을 '괴물'에 비유하면서, "지금 어떤 괴물과 싸우고 있는가?"라고 묻고 있어요. 시험이라는 괴물을 공부법이라는 무기로 무찌를 것, 이때 괴물마다 특징이 다르니 적합한 무기로 싸워야 이길 수 있다는 거예요.

이 책은 모든 시험을 크게 두 단계로 나누어, 첫 단계는 지식을 쌓는 단계인 인풋(입력)이고, 두 번째 단계는 응용력을 높이는 단계인 아웃풋(출력)이며, 인풋과 아웃풋의 비중에 따른 공부법을 소개하고 있어요. 공부법에서 가장 중요한 것은 목적이에요. 목적이 확실해야 공부도 효율적으로 할 수 있으니까요. 단순히 배움을 위한 공부가 목적이라면 공부법은 필요하지 않아요. 시험을 준비하는 수험생의 목표는 빠르게 합격하는 것이고, 그러기 위해서는 효율적인 방식으로 공부해야 해요. 저자는 공부법의 3가지 원리(목적감각, 순서감각, 능동감각)를 설명하고 각각 어떻게 감각을 높일 수 있는지 알려주고 있어요. 공부법은 본인이 직접 공부해봐야만 제대로 되고 있는지, 아닌지를 느끼고 이해할 수 있어요. 무엇보다도 절대 공식과 같은 공부법은 없기 때문에 저자의 공부법도 정말 맞는지 스스로 점검하라고 조언하네요. 아무리 대단한 공부법을 안다고 해도 실행하지 않으면 무용지물, 진짜 내 것으로 만들려면 자신의 공부를 관찰하면서 부족한 면을 하나씩 보완하고 고쳐나가는 과정이 필요해요. 공부법을 완전히 통달한 다음에 공부를 시작하는 게 아니라 공부를 하면서 하루하루 나아지는 도구로 활용하라는 거예요. 공부법도 외우지 말고 바로 써먹을 것, 필요한 내용을 스스로 선택하여 공부하는 능동적인 태도가 핵심인 것 같아요.

50개 명언 필사로 완성하는 아름다운 영어 필기체

50개 명언 필사로 완성하는 아름다운 영어 필기체
시원스쿨 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2025년 4월

[ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. ]

깃털펜으로 물 흐르듯 유려하게 써내려가는 모습이 멋져보였어요.

영어 필기체, 라고 하면 영화 속 그 장면에 떠오르더라고요. '우와, 멋지다!'라는 감탄이 어느새 '나도 써보고 싶다.'라는 마음으로 이어졌네요.

《50개 명언 필사로 완성하는 아름다운 영어 필기체》는 인생 영어 명언 50개를 직접 써볼 수 있는 필사책이에요. 일단 책의 크기가 문고판 사이즈라서 가방에 쓱 넣어다녀도 부담이 없어요. 매일 한 문장씩, 인생 영어 명언을 읽고, QR코드로 원어민의 음성을 들으며 필기체로 필사로 쓰기 연습을 할 수 있어요. 기본적으로 영어 필기체 필사를 하려면 영어 알파벳 스물여섯 개를 필기체로 쓸 줄 알아야 하는데, 여기에는 영어 알파벳 26개를 각각 익힌 다음에 연달아 필기체로 써보는 방법을 알려주고 있어요. 서너 번 써볼 수 있는데, 영어 문장을 필기체로 써보는 연습은 충분한 시간이 필요한 것 같아요. 인생 영어 명언은 '자존감, 꿈, 사랑, 우정, 희망, 행복, 용기, 자유, 정의, 인생'이라는 중요한 가치들을 담고 있어요. 첫 번째로 나와 있는 영어 명언은 마야 안젤루의 "당신은 그 자체로 충분하다. 누구에게도 당신을 증명할 필요는 없다. You alone are enough. You have nothing to prove to anybody." (20p) 이며, 그 아래에는 "세상은 끊임없이 '더 나아가라, 증명하라' 외치지만 우리는 있는 그대로의 모습으로도 완전하고 가치 있는 존재입니다. 스스로를 사랑하고, 내면의 소리에 귀 기울이며 이렇게 속삭여 보세요. "나는 나로서 충분해." 그 한 마디가 당신의 세상을 더욱 밝게 비출 것입니다." 라는 해설이 나와 있어요. 짧은 명언 속에 담긴 의미를 깊이 생각해볼 수 있어서 좋은 것 같아요. 명언이 영어 필기체로 흐릿하게 쓰여 있어서 두 번씩 따라 쓸 수 있고, 그 다음에는 혼자서 빈칸에 필기체를 두 번 씩 써가며 연습할 수 있어요. 마지막에는 명언 속 주요 표현이 따로 정리되어 있어서 자연스럽게 영어 어휘와 작문 연습이 되네요. 아름다운 영어 필기체를 인생 명언으로 필사하며 그 의미까지 되새길 수 있어서 좋았어요. 요즘 필사가 유행인 것은 그만큼 필사가 주는 힘이 크기 때문인데, 특별한 필사책으로 영어 명언과 영어 필기체를 함께 익힐 수 있어서 유익했네요. 무엇보다도 휴대하기 편리한 필사 노트라는 점이 마음에 드네요.

두뇌가 좋아지는 큰글자 스도쿠 150 : 초급, 중급

두뇌가 좋아지는 큰글자 스도쿠 150 초급, 중급
스도쿠 크리에이터 지음 / 랜딩북스 / 2025년 3월

[ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. ]

심심할 때 놀이 삼아 스도쿠를 한 적이 있어요.

숫자와 친하지 않은 편인데도 스도쿠는 꽤 재미있더라고요. 간단하게 설명하자면 숫자 퍼즐이에요. 큰 사각형(9×9)에 1에서 9까지의 숫자가 일부 채워져 있고, 나머지 빈칸에 알맞은 숫자를 채워나가면 돼요. 각 빈칸에 들어갈 숫자는 가로줄, 세로줄의 각 칸에 1에서 9까지의 숫자를 중복없이 채워야 해서 모든 칸 안에는 하나의 숫자가 정답이에요. 대체로 이걸까, 저걸까, 헷갈리는 숫자가 있지만 확실한 숫자부터 차근차근 채우다 보면 어느새 퍼즐이 완성되는 맛이 있어요. 한동안 잊고 있던 스도쿠인데, 이번에는 뇌세포를 깨우는 두뇌 운동 차원에서 도전하게 됐어요.

《두뇌가 좋아지는 큰글자 스도쿠 150 : 초급, 중급》은 모두를 위한 숫자퍼즐북이라고 할 수 있어요.

제목에 나와 있듯이 '큰글자'로 구성되어 있어서 아이들뿐만이 아니라 나이든 어른들이 편하게 즐길 수 있고, 난이도 역시 초보자를 위한 초급으로 시작해 중급까지 도전할 수 있다는 것이 장점이네요. 초급 문제 90개, 중급 문제 60개로 모두 150개의 스도쿠를 풀 수 있어요. 각각의 스도쿠 문제를 보면 맨 윗줄에 날짜와 시간을 적을 수 있어요. 하루에 몇 개를 풀어야 한다고 정해진 건 없지만 매일 조금씩 꾸준히 푸는 것이 두뇌 운동에 좋은 것 같아요. 문제 푸는 원리는 단순하지만 그 과정은 은근히 머리를 쓰는 재미가 있어요. 처음에는 얼마나 빨리 완성하는가, 퍼즐을 푸는 시간을 적었는데 그보다는 미리 시간을 정해놓고 푸는 것이 긴장감을 줘서 더 집중하게 만드는 것 같아요. 거창하게 두뇌 운동이라고 소개했지만 스도쿠 자체가 재미있기 때문에 있는 그대로 즐기면 좋을 것 같아요. 제 경우에는 디지털 디톡스를 실천하는 데에 스도쿠가 많은 도움이 되었네요.