[부를 부르는 투자의 지혜]

부를 부르는 투자의 지혜 - 투자 전문가가 밝히는 돈이 모이는 투자법
조슈아 브라운.브라이언 포트노이 지음, 지여울 옮김 / 이너북 / 2023년 7월

최근 시장의 급격한 쏠림과 변동성을 보면서, 잃지 않는 투자를 위해서 어떻게 해야 할 것인가에 대해서 생각해 보게 됩니다. 그러면서, 읽은 책이 바로 <부를 부르는 투자의 지혜>입니다. 이 책은 투자 전문가라 불리는 분들은 과연 어떻게 돈 관리를 하는지를 들려주는 책입니다. 그들의 투자 전략 및 방법들을 살펴봄으로써, 독자들도 자신에 맞는 투자 방법을 찾을 수 있도록 해 주는 책으로 소개드릴 수 있을 것 같습니다.

그럼, 먼저 책의 구성을 살펴보겠습니다.

1부. 돈에 대해서 꼭 알아야 할 것들

2부. 절대 후회하지 않는 투자법

3부. 돈을 버는 감각을 키우는 법

4부. 지식과 경험은 부를 키운다

5부. 돈이 있어야 행복하다

제일 처음으로 만나게 되는 분은 <돈의 심리학>이라는 책으로 유명한 모건 하우절입니다. 그의 투자 이야기를 다루는 부분에서 경제적 자립에 대한 여러 가지 생각들을 해 볼 수 있어 무척이나 좋았습니다.

경제적 자립이 투자의 답이다

모건 하우절은 이 책을 통해 그가 생각하는 경제적 자립을 다음과 같이 밝히고 있습니다. 내가 생각하는 경제적 자립이란 내가 좋아하는 일을, 내가 좋아하는 사람과, 내가 하고 싶을 때, 하고 싶은 만큼 오랫동안 할 수 있다는 것을 의미한다라고 말이죠. 정말 이 부분에서 무언가 머릿속에 번쩍 불이 들어오는 느낌이었습니다. 그럼 그는 어떻게 자신의 자산을 투자할까요? 그는 자신이 보유한 모든 주식은 저비용 인덱스펀드에 들어가 있다라고 말합니다. 정말 투자의 구루라는 워런 버핏이 아내에게 자산을 물려줄 방법으로 일컫는 저비용 인덱스펀드를 통해 자신의 부를 축척해 가는 길을 택했다는 것이죠. 다만, 저비용 인덱스 펀드에 몇십 년간 지속적으로 투자해서 복리의 마법을 통해서 부자가 된다는 것은 명심해야 할 사항입니다.

그리고, 또 인상적인 분으로는 '조슈아 브라운'라는 자산관리회사의 공동창립자이자 CEO 의 투자이야기였습니다. 그는 '누구에게나 통용되는 포트폴리오는 없다'라고 이야기합니다. 자산관리회사의 창업자다운 인사이트가 아닌가 하는 생각이 듭니다.

또한, 재무 서비스 전문가로 활동해온 '니나 오닐'의 이야기도 흥미로웠습니다.

현재와 미래의 균형을 맞추어 어느 곳에서든 잘 살 수 있도록 준비를 해야만 한다.

위의 글을 통해 투자를 바라보는 시각이 좀 더 확장되는 느낌이었습니다.

그리고, 책 후반부의 '댄 이건'이라는 배터먼트의 행동 재무 및 투자 부서의 상무이사의 이야기는 돈에 대한 생각을 다시 해 보게 만들었습니다.

돈이 나의 하인이 되게 하라

돈에 대한 태도를 어떻게 하느냐에 따라서, 투자를 바라보는 본질이 달라질 수 있음을 배울 수 있습니다.

이렇듯, 이 책은 투자에 종사하고 있는 다양한 분들의 이야기를 들을 수 있습니다. 이를 통해 우리가 돈을 어떻게 바라보고, 투자를 또 어떻게 해야 할 지에 대한 생각을 해 볼 수 있는 좋은 시간을 제공합니다.

지금과 같이 변화가 심한 시장에서 한발 물러나 시장을 바라보며, 읽기에는 더 없이 좋은 책으로 추천드립니다.

[무릎관절 트레이닝 & 스트레칭]

무릎 관절 트레이닝 & 스트레칭 - 100세까지 통증 없이 걸을 수 있는
토다 요시타카 지음, 박재현 옮김 / 랜딩북스 / 2023년 6월

최근 해외 출장에서 돌아와서, 갑자기 무릎이 안 좋기 시작했습니다.

이유가 무엇일까 가만히 생각해 보니, 다소 무리한 운동이었습니다.

출장 당시 운동기구를 무리하게 이용한 것이 원인이었습니다. 그래서, 병원도 가고, 침도 맞고 했습니다. 하지만, 금방 좋아지지 않더군요.

아프거나, 몸의 컨디션이 안 좋으면 책을 찾아보곤 하는데요. 이번에는 무릎에 관한 책들을 찾아 보게 되었습니다. 그 중에서 최근에 출간된 <무릎 관절 트레이닝 & 스트레칭> 을 이번에는 소개해 드릴까 합니다.

이 책은 일본인 저자인 토다 요시타카라는 의사가 쓴 책입니다. 꽤 공인된 분이신 듯 합니다. 무릎 전문 클리닉의 20년 임상연구로 입증된 수술 없이 무릎 통증이 사라지는 트레이닝과 스트레칭 비법이라는 책 표지의 문구로도 느낄 수 있을 정도로 말이죠.

그럼, 책의 구성을 한번 살펴보겠습니다.

1장. 무릎이 아픈 사람과 그렇지 않은 사람

2장. 단 2분의 무릎 트레이닝으로 강한 다리를

3장. 무릎을 지키는 식습관과 다이어트 방법

4장. 무릎을 펴고 발의 악력을 단련하자

5장. 족저판과 보조용품의 효과적인 사용법

6장. 어떤 정형외과에 갈까?

우선, 저자는 무릎의 구조를 먼저 설명함으로써, 아픈 부위별로 어떻게 대처해야 할 지에 대한 설명을 해 줍니다. 비만이 무릎에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 허벅지 근육이 왜 중요한지를 쉽게 설명해주고 있습니다.

그런 다음에, 2장에서 대퇴사두근을 단련하라고 제일 먼저 이야기합니다.

이 근육을 단련하는 방법으로 보여주는 앉아서 하는 근력 트레이닝은 너무나 쉽고 간단해 보입니다. 하지만 1분씩 하는 것이 쉽지는 않다는 것을 따라하면서 느꼈습니다. 여러분들도 이 책을 보고 따라해 보시면 좋을 것 같습니다.

그리고, 한밤중에 무릎이 아프신 분들은 무릎 펴기 트레이닝을 해야 한다고 합니다. 저자는 이를 위해서, 집에 있는 체중계를 이용하라고 합니다. 따로 기구를 살 필요가 없다고 말이죠. 정말 쉽게 따라할 수 있도록 설명되어져 있습니다.

이어지는 식습관과 다이어트 방법에서는 낫토, 닭가슴살, 브로콜리, 시금치 등이 어떻게 무릎에 좋은지를 하나하나 들려줍니다. 그리고, 글루코사민의 효과가 미비하다는 이야기를 하는데, 이 부분은 다소 의아했습니다. 정말 글구코사민은 지금도 건강기능식품으로 대대적으로 판매되고 있기 때문입니다.

그리고, 아픈 무릎은 단련시키는 통점을 문지르는 스트레칭, 깡통 스트레칭도 아주 인상적입니다. 다음으로 이어지는 여러 가지 보조 기구들에 대한 설명은 저에게는 흥미를 주지 않았습니다만, 이를 효과적으로 이용해서 아픈 부위를 완화할 수 있다면 좋을 것 같다는 생각도 들었습니다.

무릎이 아플때 병원에 가서 맞게 되는 주사가 히알루론산 주사와 스테로이드 주사로 나뉜다는 것을 이 책을 통해 알게 되었습니다. 저도 정형외과에서 소위 말하는 뼈주사라는 것을 권장 받은 적이 있는데, 어떤 주사인지 정말 궁금하네요.

이 책은 무릎이 아플때, 수술없이 트레이닝 및 스트레칭으로 나을 수 있는 방법들을 아주 자세히 나열되어져 있습니다. 각 방법에 그림과 더불어 자세한 설명이 있어 쉽게 따라할 수 있도록 말이죠. 저도 아픈 부위를 완화시키기 위해서, 이 책의 스트레칭을 몇 일 따라해 보았는데, 효과가 있었습니다.

현재 무릎이 아파서 고생하시는 분들은 이 책으 스트레칭 방법을 통해 스스로 치유할 수 있는 지혜를 얻을 수 있을 것 같습니다. 또한 평상히 식습관과 생활습관을 어떻게 가져야 할 지에 대한 생각도 해 볼 수 있도록 해 줍니다.

[송 약사의 영양소 요법]

통증과 염증을 동시에 잡는 송 약사의 영양소 요법 - 잘 낫지 않는 만성 통증과 염증, 영양소로 좋아질 수 있다
송정숙 지음 / 리더북스 / 2023년 7월

최근에 스트레스로 인해 건강이 많이 나빠진 것 같아 건강검진을 받았습니다.

아직 결과는 나오지 않았지만, 염증지수가 높을 듯 합니다. 그리고, 어깨 통증도 꽤 오래가는 듯 하구요.

그래서, 염증과 통증에 대한 책을 찾아서 읽게 되었습니다. 그 중의 하나가 <통증과 염증을 동시에 잡는 송 약사의 영양소 요법> 이었습니다.

저자 송정숙님이 약사이시니, 더욱더 믿음이 가는 부분이 있었습니다. 그래서 거부감 없이 읽게 되었습니다.

먼저 책의 구성을 살펴보겠습니다.

1장. 송 약사가 추구하는 영양소 요법

2장. 오메가3는 항염증의 기본

3장. GLA40은 염증 킬러

4장. 막힌 곳을 뚫어야 염증도 뚫린다

5장. 혈액이 도달해야 상처가 복구된다

6장. 나노 커큐민은 통증 킬러

7장. 독소가 빠져야 염증도 빠진다

8장. 스트레스를 날려버려야 통증도 날아간다

9장. 면역 과잉반응을 잠재워야 염증도 잠잔다

10장. 장내 독소를 캐내야 염증도 캐낸다

우선, 저자는 1장에서 이전에 자신의 몸 상태를 이야기하면서, 왜 지금 이와 같이 영양소 공부를 했는지를 들려줍니다. 그러면서, 통합적인 사고로 질병을 해석하는 한방 이론과 영약학적 관점이 어떠한 것인지 알려줍니다.

그런 다음에, 우리에게 익숙한 오메가3 에 관한 이야기부터 들려줍니다. RTG오메가3, 아스타잔틴, 레시친을 어떻게 활용할 것인가를 알려줍니다.

그런 다음에, GLA40 이라는 영양소를 소개해 줍니다. 처음 듣는 영양소인데, 정말 이 책 곳곳에 등장합니다. 그래서, 책을 읽으면서 네이버에 어떤 제품들이 있는지 찾아보기도 했습니다. 이미 많은 제품들이 있는 것 같았습니다. 그런데, 무엇을 하서 먹어야 할지는 알수 없었습니다.

그리고, 이 책에 자주 등장하는 나노 커큐민, 전칠삼 사포닌, 헴철 등에 대한 지식도 얻을 수 있어 좋았습니다. 실제로 CRP 염증지수가 높다는 검사결과를 받은 다음에, 여러 추가 검사를 해도 몸의 어느 부위에 이상이 있는지 알 수 없었던 경험이 있습니다. 이 책을 읽으면서, 나의 몸 어느 부위에서 이상 반응이 생겨서 CRP 지수가 올라갔는지에 대한 추론도 해 볼 수 있었습니다. 그리고, 실제로, 그러한 경우, 어떤 영양소를 균형있게 먹어야 할 지도 생각해 볼 수 있어 좋았습니다.

심혈관 질환이나 뇌혈관 질환의 가족력이 있는 사람이라면 더욱더 전철삼을 챙겨 먹는게 좋습니다.

정말 가족력이 있는 저의 경우, 위와 같은 문장을 보면, 꼭 이러한 영양소를 챙겨먹어야 할 것 같습니다.

이 책은 아주 친절하게, 우리가 먹어야 할 영양소에 대해서 증상별로 설명을 해 주고 있습니다. 다만, 특정 제품만을 언급하고, 보편적인 제품이나 대체품을 언급하지 않고 있는 부분은 다소 아쉬웠습니다.

전체적으로 영양소가 우리 건강에 미치는 요소와 염증과 통증이 생길때, 어떠한 영양소 부족으로 인한 것인지를 알 수 있어 좋았습니다. 이 책을 통해, 자신의 몸을 자가 진료해서, 실제 건강기능식품 및 섭생으로 부족한 영양분을 보충할 수 있는 방법을 찾으면 더욱더 좋을 것 같다는 생각이 듭니다.

[모성]

모성 - 죽을 만큼, 죽일 만큼 서로를 사랑했던 엄마와 딸
미나토 가나에 지음, 김진환 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2023년 6월

오래간만에 소설을 읽었습니다.

장마에 바다가 보이는 카페에서 읽기에는 더 없이 좋은 소설이었습니다.

제목 <모성>으로만 봐서는 정말 아름다운 모녀의 사랑 이야기를 생각했습니다.

하지만, 그런 사랑 이야기가 아닌 반전이 있는 소설이었습니다.

독백체에 무언가 스릴러가 느껴지는 부분도 있고 말입니다.

또한 모성에 대해서 생각해 볼 수 있는 여백을 많이 제공하고 있습니다.

딸로 인해서 자신의 엄마를 잃어버리게 되었다고 생각하는 엄마와 이러한 엄마로부터 미움을 받게 되었다는 딸, 사랑으로 이야기되어야 할 두 모녀의 독백은 묘한 기분을 만들게 합니다.

또한 저자 미나토 가나에는 제가 처음 접하는 작가입니다. 그런데, 글의 간결함과 더불어 묘사가 아주 일품입니다. 무언가 정말 있을 듯한 느낌, 그리고 일어날 것만 같은 사건을 사실적으로 잘 들려주고 있습니다.

그래서 책을 아주 빨리 읽을 수 있었습니다. 바다에 떨어지는 빗방울을 바라보다가, 이 소설을 읽으며 차 한잔을 마실 수 있게 해 주었습니다. 책을 들고 한번에 다 읽어내려가게 만드는 무언가, 끌림이 있는 소설이었습니다.

얼마전 어머님을 보내드리고, 저 또한 홀로 남은 심정을 이입되면서, 주인공 어머니의 마음을 조금이나마 헤야려보게 되었습니다. 그리고, 모정에 대해서도 생각해 보게 되었습니다.

화목한 가정을 꿈꾼 엄마에게 닥친 불행인 화재는 정말 많은 것을 바꾸어 놓았습니다. 외할머니의 죽음은 이 책의 주요 인물들에게 모두 죄책감을 심어 주었죠. 그래서, 딸과 엄마는 서로에 대해서 사랑을 애증으로 표현하고, 아빠는 집을 나가게 되죠. 이러한 전개는 전혀 예상하지 못한 것들입니다. 작가의 상상력에 박수를 보내게 돕니다. 또한 책의 시작이 누군가의 사건이 왜 일어났는지에 대한 의구심으로 출발하는 것도 꽤나 흥미롭습니다.

책의 마지막 부분은 이 책의 주인공들이 화해를 하는 것으로 끝을 맺습니다. 집을 나갔던 아빠는 다시 돌아오고, 이를 엄마는 무덤덤하게 받아주는 것으로 말이죠. 또한 딸은 엄마의 사랑을 느끼고, 자신은 결혼은 하죠. 그리고, 자신이 가질 가정과 자녀에 대한 사랑을 이야기하죠.

우리가 흔히 부모가 되는 과정을 생각해 보면, 정말 우리는 아이들에게 제일 먼저 사랑을 주어야 함을 생각하게 됩니다. 이 소설도 모정이라는 형식을 빌어, 우리가 행복한 가정을 꾸리기 위해서 가장 먼저 밝힐 불빛이 사랑임을 깨닫게 해 줍니다.

비오는 오후, 조용한 카페에서 읽기에 더 없이 좋은 소설로 추천드리고 싶습니다.

[심플 라이프]

나를 지치게 하는 것들과 작별하는 심플 라이프
제시카 로즈 윌리엄스 지음, 윤효원 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 6월

최근 여러 가지 일들로 인해 번아웃에 이른 지인의 이야기를 들었습니다. 정말 주변에 너무나 자신을 지치게 하는 일들로 가득하다고 말이죠. 그 지인의 예기를 듣고 나서 만나게 된 책이 바로 <나를 지치게 하는 것들과 작별하는 심플라이프> 입니다.

제가 읽고 바로 이 지인에게 소개해 준 책입니다. 이 책은 삶을 심플하게 살기 위해, 저자 자신이 가진 것과 인간관계 등을 정리하면서 얻은 지혜를 담고 있습니다. 미니멀리스트가 되기 위한 여정과 더불어, 그 여정들로 인해 얻은 지혜들로 가득합니다.

첵은 크게 다름과 같이 세 부분으로 구성되어져 있습니다.

Simpe House

Simple Stroy

Simple Mind

Simpe house ,에서는 우리가 소유한 것들로 가득한 집을 비우는 것에 대한 이야기로 가득합니다. 여기서 저자는 미니멀리스트로 입문을 하게 됩니다.

우선 저자는 곤도 마리에의 <정리의 힘>이라는 책을 통해, 미니멀리스트의 삶에 입문을 하게 됩니다. 우선 가진 것들을 정리함으로써, 소비패턴이 바뀌고, 이를 통해 대출을 모두 다 갚아 나가는 이야기는 정말 감동적입니다.

그리고, 인간관계 정리를 이야기하는 부분은 친구나 SNS 팔로워들을 어떻게 생각할 것인가에 대한 화두를 던져주었습니다. 삶에서 진정 중요한 것은 무엇일까요?

현대를 살아가면서, 진정 중요한 인간관계가 무엇인지를 생각해 보게 합니다.

책의 마지막 부분에 있는 다음의 문장은 진정 우리가 지금 무엇을 해야 할 지를 생각해 보게 해 줍니다.

다른 사람을 사랑하듯 나 자신을 사랑하면 내가 얼마나 용기 있고 강하고 가치 있는 존재인지 알 수 있다.

이 책을 통해, 삶에서 진정 중요한 것이 무엇이며, 이를 위해서 가진 것들을 정리하고, 공간에 여유를 만드는 지혜를 배울 수 있었습니다. 또한 공간의 여유 다음으로 관계의 정리를 통한 삶의 여백을 만드는 지혜도 익힐 수 있어 좋았습니다. 그리고, 이러한 모든 것들에 이어, 어른 아이인 자신과의 만남을 통해 스스로를 사랑하는 법을 배울 수 있어 더욱더 좋았습니다.

이 책은 사회가 규정한 성공이나 올바른 삶이라고 규정한 것들에 속박되어 살아온 한 여성이 미니멀리즘을 만나서, 자신의 삶에서 소중한 것이 무엇인지를 찾아가는 여정을 솔직 담백하게 들려주고 있습니다. 이를 통해, 읽는 이들로 하여금 공감을 하게 만들며, 그 공감 속에서 스스로를 찾을 수 있는 시간을 같이 가져보자고 권하고 있습니다. 이 책과 함께 자신을 찾아 떠나는 여행을 다녀오시면 어떨까요?

이 질문으로 일독을 권해 봅니다.

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