오늘 읽기 시작한 부분에서 저자는 실제로 행동하는 게...

오늘 읽기 시작한 부분에서 저자는 실제로 행동하는 게 중요하다고 반복해서 강조한다. 제발 생각만 하지말고 행동하라고 말이다. 행동할 때 문제가 해결된다.

가만히 앉아서 완벽한 기분이 되기만을 기다린다면 아무것도 시작하지 못할 것이다. - P-1

어떤 영감이나 동기부여가 가끔씩 먹힐 때도 있지만 그런 것들은 변덕스런 친구와 같아서 당신이 원할 때 늘 나타나준다고 기대할 수는 없다. - P-1

"우리는 공정한 행동을 함으로써 공정해지고, 절제하는 행동을 함으로써 절제되고, 용감한 행동을 함으로써 용감해진다." _아리스토텔레스 - P-1

행동으로 인생이 바뀌는 것이지 행동을 생각하는 것으로 인생이 바뀌지는 않는다. 실제로 당신이 당신의 행동과 긴밀하게 연결되면 마법 같은 일이 일어난다. - P-1

아이러니컬하게도 행동은 생각을 바꾸는 가장 빠른 길이다. - P-1

당신에게 가장 도움이 되는 행동을 하는 게 당신의 현실이 되면, 당신의 생각도 거기에 맞춰 바뀐다. - P-1

만약 당신이 늘 아무 망설임 없이 눈앞의 과제를 공략한다면, 다음 번에 뭔가 중요한 할 일이 생겼을 때 당신의 생각은 어떻게 움직일까? 시간이 지나다보면 당신의 생각은 직관적 행동으로 바뀔 테고, 결국 당신은 계속해서 부정적 생각과는 독립적으로 행동하게 될 것이다. 자신에게 결여된 것들을 생각하기 대신에, 바로 그순간 눈앞에 보이는 행동을 취하게 될 것이다. - P-1

당면한 행동에 신경을 집중할 수 있다면 결국에는 의식도 상황을 이해하기 시작한다. - P-1

생각은 오직 행동을 통해서만 당신의 삶이 된다. - P-1

행동을 가지고 생각에 반기를 들고, 내가 저항하는 상황에 나를 노출시키면, 뇌가 세상을 더 의식적으로 보게끔 훈련시킬 수 있다. 우리가 생각하는 대로가 아니라 있는 그대로의 삶을 사는 데 더 익숙해질 수 있다. - P-1

자동으로 떠오르는 생각이나 느낌에 지배되지 말고, 당신에게 가장 도움이 되는 방식으로 행동하라. 이렇게 하다 보면 매번 지난번보다는 더 쉬워질 테고, 결국에는 정신이 잠에서 깨어나 깨달을 것이다. - P-1

"아무것도 하지 않으면 의심과 공포가 생긴다. 행동하면 자신감과 용기가 생긴다. 두려움을 정복하고 싶다면 집에 앉아서 생각만 하지 말고, 나가서 바쁘게 움직여라." _데일 카네기 - P-1

행동을 하게 되면 다른 것을 생각할 시간이 없다. 무언가를 하느라 바쁘면 내면의 걱정과 부정적인 말에 집중하기가 힝들다. - P-1

일단 움직이기 시작하면 계속 움직이는 것은 어렵지 않다. 엄두가 안 나게 길어 보이던 길도 일단 속도가 나기 시작하면 흐릿하게 보인다. - P-1

순간순간 눈앞의 것이 요구하는 대로 행동하라. 감정은 잊어라, 행동을 해라! - P-1

그냥 행동해라. 생각은 접어두고 움직여라. - P-1

당장 해라. - P-1

생각에 기초해서 행동하지 말고, 눈앞에 있는 것을 기초로 행동하라. - P-1

행동을 바꿔서 인생을 바꿔라. 방법은 그것뿐이다. - P-1

당신은 그 사람의 생각을 떠올릴 수 있는가? 아니면 그 사람의 행동을 기억하는 건가? - P-1

긍정적 사고를 한다고 반드시 무언가를 성취하는 것도 아니고, 부정적 사고를 한다고 반드시 실패하는 것도 아니라는 얘기다. - P-1

중요한 것은 행동이다. 나가서 행동하라. 온갖 부정적 사고가 따라다녀도 상관없다. 부정적 사고는 결코 더 좋아지지도, 쉬워지지도, 이해가 가게 되지도 않을 것이다. 바로 지금이다. 지금이 바로 당신의 삶이고, 지금보다 더 좋은 순간은 다시 오지 않을 것이다. - P-1

찾아내라. 알아내라. 인터넷을 뒤지고, 책을 읽고, 질문을 하고, 수업을 듣고, 조언을 구하고, 뭐든 하라. 당신을 망치는 행동을 그만두고 삶으로 뛰어드는데 필요하다면 무엇이든 하라. 일어나서 출발하라. - P-1

"행동이 꼭 행복을 가져오지는 않을 수도 있지만, 행동 없이는 행복도 없다." _벤저민 디즈레일리 - P-1

그냥 첫발을 떼라, 그리고 다음 발, 또 다음 발 - P-1

당신의 생각이란 무작위로 당신의 머릿속을 스쳐가는 것들에 불과하다. 그중 다수가 당신이 전혀 통제할 수 없는 것들이다. - P-1

아무도 모른다. 당신이 뭘 할 수 있고, 뭘 할 수 없는지 - P-1

무슨 일이 일어나도 계속해서 움직이고, 움직이고, 또 움직이게 해주는 계기, 부단함. - P-1

우리의 가장 큰 성공은 불편과 불확실, 위험에서 탄생한다. - P-1

"세상에서 노력과 고통, 어려움이 아닌 것 중에 가지거나 할 가치가 있는 것은 없다." _시어도어 루스벨트 - P-1

실제로 당신이 경험하는 불편과 어려움의 정도가 클수록 이후에 느끼는 개인적 성취의 느낌도 더 커진다. - P-1

무언가를 이루려고 노력할 때마다 당신은 물살을 거슬러야 한다. 종종 주변 사람들의 의견이 당신을 목적지로부터 멀리 끌어내기도 한다. 그들은 당신이 할 수 없다고 말할 것이다. 당신이 실수를 하고 있다고, 그건 불가능하다고, 실패할 거라고 말할 것이다. 당신이 추구하는 일이 독특하고 독창적일수록 반대도 더 거세질 것이다. 왜냐고? 왜냐하면 당신 인생의 사람들은 당신을 특정한 종류의 사람으로 생각하는 데 익숙해졌기 때문이다. 그래서 당신이 그 틀을 깨려고 할 때마다 당신은 자신의 세상만 어지럽히고 있는 게 아니라 그들의 세상까지 어지럽히고 있다고 생각한다. - P-1

저항이 꼭 남들에게서만 오는 것도 아니다. 당신 마음속에서도 저항이 온다. 의식적, 무의식적 생각 모두가 당신의 꿈을 멈추게 하려고 당신을 막아설 수도 있다. 명백히 부정적인 생각이 떠오를 수도 있다. - P-1

여기가 어디인지, 얼마나 왔고 얼마나 더 가야 하는지 모를 때 바로 그때 당신을 계속 가게 해줄 수 있는 것은 오직 하나뿐이다. 그게 바로 부단함이다. - P-1

진정한 부단함은 남은 것이 부단함밖에 없을 때 나타난다. 모든 걸 잃은 것처럼 보일 때, 모든 희망과 성공의 흔적이 이미 오래전에 사라진 것처럼 보일 때, 그때 당신을 계속 정진하게 하는 동력이 바로 부단함이다. - P-1

당신이 동의하지 않으면 사실이 되지 않는다 - P-1

가장 크게 성공한 사람들이 그 자리에 가게 된 것은 장애물을 넘어섰기 때문이다. - P-1

당신을 멈추게 만드는 유일한 것은 무언가가 나를 멈춰 세웠다는 생각에 당신이 동조했을 때다. 그때야말로 당신은 정말로 멈춘다. 그때까지는 게임 속 원숭이처럼 계속 가고 있다. - P-1

"어떤 사상을 받아들이지 않고도 생각해볼 수 있는 것은 교육 받은 사람의 특징이다." _아리스토텔레스 - P-1

때로는 그냥 원하는 것을 위해 죽도록 노력하고, 내 것이라고 주장하고, 돌진해야 한다. 말 그대로 그런 일이 일어나게 당신이 만들어야 한다. - P-1

당신은 동의하지 않을 수 있다. 그런 생각을 받아들이기를 거부하고, 당신의 위대함을 향해 손을 뻗을 수 있다. - P-1

불가능한 것이 가능해지는 것은 오직 당신이 그 가능성을 믿을 때이다. - P-1

"불가능하다고 생각하지만 않는다면 우리는 더 많은 것을 이룰 수 있다." _빈스 롬바르디 - P-1

기가 막힌 사실은 이 부분이다. ‘당신은 뭐가 가능하고 불가능한지 절대로 증명할 수 없다.‘ - P-1

모든 해답을 다 알고 있다고 말하는 사람이 있다면 자신있게 헛소리라고 말하라. 그들은 당신이나 다른 모든 사람들처럼 그때그때 즉흥적으로 대처할 뿐이다. - P-1

화성에 인간을 보내는 게 불가능한지조차 우리는 확실히 말할 수 없는데 우리 중 누가 감히 일상생활에서 우리가 뭘 할 수 있는지 안단 말인가? 아무도 모른다. - P-1

우리가 물어봐야 할 유일한 질문은 당신이 뭘 할 수 있고, 뭘 할 수 없는지에 대해 당신도 동의하느냐의 여부이다. 어느 의견이 진실이 되는 것은 당신이 그 의견을 받아들여서 더 이상 잠재력을 펼치지 않을 때뿐이다. - P-1

모든 걸 잃은 것처럼 보일 때조차 앞으로 전진하는 사람 - P-1

때로는 부단함이 당신이 가진 ‘전부‘라는 사실 - P-1

당신이 할 수 있는 일은 오직 바로 앞에 있는 것에 집중하고 거기에 대처하는 것뿐이다. 한발, 한발 앞으로 내딛으며 매순간 나타나는 것들을 상대할 수밖에 없다. - P-1

오늘 읽기 시작한 부분에서는 기분이 안 좋을 때 우리...

오늘 읽기 시작한 부분에서는 기분이 안 좋을 때 우리 머릿속에서 만들어내는 부정적인 생각들이 우리에게 어떤 영향을 미치는 지를 여실히 볼 수 있었다. 저자는 이런 경우 자신의 상태를 조금이라도 더 객관적으로 보기 위해 약간의 거리를 두고 볼 것을 독자들에게 제안한다. 어떤 상황에 너무 몰입해있다보면 큰 그림을 보지 못하는 경우가 많기 때문에 아마도 저자가 이런 제안을 한 듯하다.

"기분이 안 좋을 때 일어나는 독특한 현상이 하나 있다. 사실이 아닌 얘기를 스스로에게 들려주어 비참함을 만들어내고 자신을 바보로 만드는 것." _데이비드 D. 번즈 - P-1

아직도 상황이 제대로 보이지 않는다면 한 걸음 더 물러나라. 한 걸음 더. 또 한 걸음 더. - P-1

편안하게 느끼는 것만 고수한다면, 사실상 당신은 과거에 사는 셈이다 - P-1

‘나는 불확실성을 환영해‘ - P-1

성공은 절대로 확실하지 않다. 여러분이 아무리 똑뜩하고 열심히 일해도 보장되는 것은 아무것도 없다. - P-1

위험을 회피하는 성향은 한때는 필요한 것이었으나 이제는 더 이상 그렇지 않다. 똑같은 생존 본능 역시 한때는 우리를 살아 있게 만들어주었으나 지금은 그 본능 때문에 오히려 제대로 살지 못할 수도 있다. 그렇게 해서는 앞으로 나아갈 수 없다 - P-1

사건이 벌어질 때는 언제나 불확실성이 있다. 불확실성이 있어야 기회를 향해 걸을 수 있다. 불확실성이 있어야 성장할 수 있으며, 새로운 것을 경험하고 유례없는 새로운 결과를 만들 수 있다. 새로운 일이 벌어지려면 늘 불확실성이 따른다. - P-1

"안전하고 싶은 욕망은 모든 훌륭하고 고귀한 모험에 방해가 된다." _타키투스 - P-1

지금 반복하고 있는 그 일도 당신 인생의 어느 시점에서는 이후에 무슨 일로 이어질지 알 수 없는 위험한 일이었다. 그 이후로 그 일은 일상이 됐다. - P-1

집을 나서지 않는다면 어떻게 새로운 장소로 가겠는가? 새로운 사람을 만나지 않는다면 어떻게 친구를 만들고 연애를 시작하겠는가? 이미 했던 일만 해서야 어떻게 새로운 뭔가를 할 수 있겠는가? - P-1

실제로는 당신이 모르는 사람은커녕 아는 사람들조차 그들이 향후에 무슨 일을 할지 당신은 예측하지 못한다. - P-1

사회적 상황에는 필수적으로 불확실성이 있다. - P-1

위험 부담 없이 성공이 오는 법은 없다. - P-1

"결정의 순간이 왔을 때 최선은 옳은 일을 하는 것이다. 차선은 틀린 일을 하는 것이다. 최악은 아무 것도 하지 않는 것이다." _시어도어 루스벨트 - P-1

저들이 성공한 것은 자신이 성공하리라고 확신해서가 아니다. 저들이 성공한 것은 불확실성 때문에 그만두지는 않았기 때문이다. 그러거나 말거나 저들은 행동했다. 의심은 무시하고 가던 길을 계속 갔다. 부단함 말고는 가진 게 아무것도 없을 때조차 저들은 부단히 정진했다. - P-1

그들이 불확실성 대신 확실성을 택한 순간부터 더 이상 뭔가를 성취할 수 없었다. 그들은 벽에 부딪혔다. 왜 그렇게 됐을까? 왜냐하면 당신이 목표 하나를 이루는 순간, 당신이 부자가 되거나 성공한 순간, 자연히 미래는 조금 더 확실해 보이기 때문이다. - P-1

더 이상 돈이 불확실하지 않을 때 돈을 추구할 욕망, 심지어 필요성이 줄어든다. 더 이상 성공이 불확실하지 않을 때 우리의 야망은 무뎌지거나 말랑해진다. 우리는 확실성이라는 부풀려진 환상 속에 허우적거린다. 결국 우리는 소위 정착이라는 걸 하게 된다. 확실성을 찾아 정착한다. 이게 바로 인생에서 불확실성이 가진 힘이다. - P-1

웃기는 것은 우리가 아무리 확실성을 좇아도 결코 확실성을 붙잡을 수 없을 거라는 점이다. 왜냐하면 확실성은 존재하지 않기 때문이다. 우주는 언제나 우리에게 자신이 얼마나 많은 혼돈에 싸여 있고 강력한 힘을 가졌는지 알려줄 작은 계기들을 마련할테고, 그 계기들로부터 자유로울 수 있는 사람은 아무도 없다. - P-1

확실한 것은 아무것도 없다. - P-1

확실하다는 것은 순전히 환상이다. 미신이다. - P-1

아무리 열심히 노력한들 우리는 절대 인생에 무슨 일이 닥칠지 정확히 예측할 수 없다. 우리가 세운 계획은 어느 시점에는 결국 멈칫거릴 것이다. - P-1

확실성을 찾아 불확실성으로부터 도망친다면, 환상에 불과한 것을 위해 사실상 인생에서 유일하게 보장되어 있는 것을 거절하는 셈이다. - P-1

불확실성은 그저 삶의 일부일 뿐이다. - P-1

우리가 아는 것을 어떻게 아는지 점검해보는 것은 철학을 떠받치는 기둥 중에 하나다. - P-1

안전지대 안에 머물려고 하면 정말로 편안한 느낌은 결코 가질 수 없다. ‘더 많은 것을 할 수도 있었는데...‘ 라는 찜찜한 느낌이 언제나 남는다. 지금 가진 삶보다 더 좋은 삶에 대한 열망이 언제나 남는다. - P-1

목적지란 없다. 탐험과 탐험과 탐험이 있을 뿐이다. - P-1

남들이 뭐라고 하든 인생은 계속된다 - P-1

삶의 수많은 것들이 그렇듯이 우리가 불확실성을 회피하는 이유 중 하나는 남들에게 심판 받는 것이 두렵기 때문이다. 주변 사람들이 어떻게 생각할지, 알려지지 않은 미스터리와 불확실성 속에 내던져지는 일이 우리는 너무나 두렵다. - P-1

"더 나은 사람이 되고 싶다면 바보같고 멍청하게 여겨질 것을 감수하라." _에픽테토스 - P-1

남들이 어떻게 생각할까에 사로잡혀 있다면 당신의 진짜 잠재력은 결코 날개를 펴지 못할 것이다. 사실 남들의 의견이 중요하다는 생각을 떨쳐버리는 것만으로도 인생이 하루아침에 바뀔 수 있다. - P-1

이기고 싶다면 기꺼이 남의 심판도 받을 의지가 있어야 한다. 그 때문에 망설여서는 안 된다. 정말로 위대한 일을 해내고 싶다면 누군가는 당신을 망상에 사로잡혀 있거나 바보이거나 독단적이라고 생각할 것도 감수해야 한다. - P-1

성공은 늘 불확실성 속에서 당신을 기다리고 있다 - P-1

사고를 전환하라. 불확실성을 환영하라. - P-1

감히 꿈을 꾸고, 감히 위험을 감수하라. 일상의 루틴을 흔들어라. - P-1

불확실성을 정면으로 부딪쳐라. 불확실성을 소중히 여겨라. 불확실성을 즐겨라. - P-1

기억하라. 늘 꿈꿔왔던 그 모든 성공과 경험과 일은 모두 불확실성 속에서 당신을 기다리고 있다. 이 점을 받아들이면 이전처럼 그렇게 무섭지 않다. 물론 그래도 앞으로 일어날 일이 불안하기는 할 것이다. 하지만 앞으로 일어날 일에 대한 희망과 흥분도 동시에 느낄 것이다. - P-1

당신을 불편하게 만드는 것은 무엇인가? 해보고 싶지만 불확실하기 때문에 피하고 있는 일은 무엇인가? 그 일을 해라. 지금 당장 시작해라. 지금보다 더 나은 때는 없다. 인생에서 불확실한 것과 함께 하기 위해 필요한 근육을 키워라. 당신이 만든 한계와 평가에 구애받지 않고 인생 자체의 영광을 누리는 데 필요한 일을 하라. - P-1

거기서 멈추지 마라. 단순히 안전지대를 조금 더 늘리는 게 아니라 안전지대 자체를 완전히 날려버려라. 당신이 결코 하지 않을 거라고 생각했던 방식으로 행동하라. 당신에게 결코 어울리지 않는 일이라고 생각하는 일부터 해보라. 불확실성을 환영하라. 미래를 위해 최선을 다하라. - P-1

불확실성을 환영하면 이성이나 가족 관계부터 커리어에 이르기까지 인생을 완전히 탈바꿈시킬 수 있다. - P-1

더 이상 확실성을 찾아다니지 않으면, 모든 걸 이해하려고 애쓰지 않으면, 스트레스의 많은 부분이 저절로 녹아 없어질 것이다. 알아내야 할 일이란 없다. 시간을 내서 내가 하는 말을 곱씹어보면 깨닫게 될 것이다. - P-1

당신의 걱정 대부분은 미래를 예측하려고 애쓰는 데서, 그리고 미래가 당신이 원하는 방향으로 가지 않을 때 그것을 받아들이지 않으려고 하는 데서 연유한다. - P-1

인생은 모험이다. 기회로 가득하다. 그러나 그 장엄하고 두렵고 흥분되는 불확실성을 인정하며 기회를 모두 받아들이느냐 마느냐는 당신한테 달렸다. - P-1

인생에서 보장된 유일한 것은 인생이 불확실하다는 사실뿐이다. 우리가 아는 유일한 것은 우리는 아무것도 모른다는 사실뿐이다. - P-1

내가 생각하는 것과 내가 하는 일이 반드시 일치할 필요는 없다 - P-1

당신은 당신의 생각이 아니다. 당신 머릿속에 있는 것이 당신을 규정하는 게 아니다. ‘당신이 뭘 하는가‘가 당신을 규정한다. 당신의 행동 말이다. - P-1

"훌륭한 사상은 생각이 깊은 사람에게만 말을 걸지만, 훌륭한 행동은 모든 인류에게 말을 건다." _시어도어 루스벨트 - P-1

대부분의 사람은 내면의 상태가 자신이 하는 일에 큰 영향을 미친다. 그러나 정말로 훌륭한 결과를 내는 사람들이 그렇게 훌륭한 이유는 그런 감정을 겪는 동안에도 그에 휘둘리지 않고 행동하는 법을 터득했기 때문이다. - P-1

그들은 그냥 초점을 맞추고 덤벼든다. 기분이 어떻든, 행동을 한다. - P-1

사실 우리는 스스로 생각하는 내용을 통제하기는 커녕, 거기에 어떤 영향을 주기조차 어렵다. - P-1

오늘이 최고의 날인 것처럼 느낄 필요는 없다. 그저 그런 것처럼 행동하면 된다. - P-1

나 자신의 의지의 유무에 따라 내가 해야 할 일과 하...

나 자신의 의지의 유무에 따라 내가 해야 할 일과 하지 않을 일을 철저히 구분한다면 유한한 인생을 좀 더 알차고 값지게 보내는 데 많은 도움이 될 것이다. 이러한 것과 관련하여 본문에는 직접적으로 나와있는 용어는 아니지만, 독자인 나는 문득 ‘우선순위‘라는 말이 생각났다.

세상엔 진짜 하기로 말할 것 같으면 할 일이 너무나도 많고 무궁무진하지만, 인생이라는 게 영원무궁한 것이 아니기에 우리는 자신이 정말로 하고싶고 좋아하는 일들을 우선적으로 해야 하는 게 맞다. 그러므로 그냥 닥치는대로 아무거나 하는 것보다는 우선순위를 정해서 자신에게 좀 더 중요한 것들을 먼저 할 필요가 있다.

이를 위해선 개개인마다 자신의 관심사를 잘 설정하고 그에 걸맞게 시간과 노력을 투입하는 것이 바람직하다고 할 수 있다. 이것은 사람의 성향에 따라 각양각색일 수 밖에 없기에 수학문제와 같이 어떤 하나의 정답만 존재할 수는 없을 것이다. 그저 자신이 가진 스타일이나 개성 또는 색깔에 걸맞게 잘 살아가면 되는 것이다.

글을 쓰다보니 이 시점에서 문득 ‘메타인지‘라는 용어가 머릿속에 떠올랐다. 이 말은 자기자신이 무엇을 아는지 또는 모르는지를 정확히 인지하고 있는지 여부를 따질 때 사용하는 용어인데, 자기자신에 대한 객관화가 잘 되어있는 사람일수록 이 메타인지가 높다고 말할 수 있다.

앞서 언급했던 내용들을 종합해서 정리해보자면 메타인지가 높을수록 자신이 우선적으로 해야할 일들을 잘 캐치하고 거기에 걸맞는 행동을 통해 자기 인생의 가치를 극대화할 수 있겠다는 생각이 들었다.

또한 오늘 본문에 나온 핵심 키워드인 ‘의지‘라는 것을 무작정 남용하기보다는 정말로 필요한 곳에 집중적으로 사용하는 것이 시간 대비 효율을 최대로 올릴 수 있는 것이라는 생각도 든다.

이 부분을 읽고 무의식이 이끄는대로 글을 쓰면서 나 자신을 잠시 돌아보는 시간을 가져봤다.

나는 의지적으로 무언가를 열심히는 하려고 애쓰긴 했으나 우선순위를 고려해서 그 열심을 발휘한 건지는 솔직히 잘 모르겠다. 그냥 본능적으로 끌리는대로 갈 때가 좀 더 많지 않았나 싶다. 물론 아무것도 안하고 넋놓고 있지는 않았기에 뭐라도 했다는 측면에선 약간의 점수를 줄 수도 있겠으나, 효율성 측면에서 봤을 땐 그닥 효율적이지는 못했던 것 같다는 생각도 든다.

물론 자책하는 마음이 들기도 하지만 어쩌면 그냥 천성대로, 본능대로 사는 것도 삶의 한 방식이라면 방식일 수 있기에 너무 자책만 하고 싶지는 않다. 다만 오늘 본문을 통해 좀 더 효율을 높일 수 있는 개선의 여지를 보았기에 내 능력이 닿는 한에서 만큼은 개선하기 위한 노력들이 필요하지 않을까 싶다. 의지적인 노력, 의식적인 노력이 필요한 시점이다.

인생의 장애물들을 ‘내가 의지를 갖고 있는 것‘과 ‘의지를 갖고 있지 않은 것‘으로 규정하고 나면 그동안 나를 가둬 놓았던, 나 스스로가 만든 장벽들을 깨부술 수 있다. 엉뚱한 자기 대화나 과장된 기분을 간파할 수 있다. - P-1

필요한 것을 할 의지가 있을 때는 다른 무엇도 문제가 되지 않는다 - P-1

당신이 정말로 의지가 있는 일은 결코 미루지 않을 것이다. 맡기로 한 책임을 소홀히 하지도 않을 것이다. 왜냐하면 그 일을 하고 싶은 강렬한 의지가 있기 때문이다. - P-1

의지. 이게 바로 가능성과 잠재력의 무한한 샘을 복원시켜줄 원천이다. 여기서부터 새로운 미래가 시작되고 완전히 새로운 당신이 시작될 것이다. - P-1

답이 들릴 때까지 계속해서 자신에게 물어보라. ‘나는 의지가 있는가?‘ - P-1

‘나는 의지가 있는가?‘ 당신의 의식 전체에 ‘그래‘라는 대답이 울려 퍼질 때까지 계속해서 물어보라. 나는 의지가 있다! - P-1

사실 당신은 지금의 삶에서 이기고 있다. - P-1

여러분은 승자다. 여러분은 하나씩 차례로 목표를 이뤄왔고, 지금까지 줄곧 승승장구해왔다. 여러분이 결심한 일은 모두 현실이 됐다. - P-1

당신이 승리한 이유는 애초에 당신이 성취하려고 했던 바로 그것을 이뤘기 때문이다. - P-1

그렇다, 당신이 바로 이렇게 이기게 되어 있었다면? - P-1

생각이라는 것은 너무나 강력해서 우리를 계속 목표를 향해 밀어붙인다. 심지어 그 목표가 실제 무엇인지 깨닫지 못하고 있을 때조차 말이다. 이처럼 당신의 두뇌는 늘 이기도록 만들어져 있다. - P-1

당신은 언제나 이기고 있다. 당신의 두뇌가 그렇게 만들어져 있다. 문제는 당신의 무의식이 정말로 원하는 것과 당신이 원한다고 말하는 것이 서로 다를 때이다. 이두 가지가 서로 극단적으로 다를 때도 있다. - P-1

줄기세포 및 DNA 연구 과학자로 유명한 브루스 립튼 박사가 발견한 바에 따르면 일상에서 우리 일의 95퍼센트를 통제하는 것은 무의식이라고 한다. - P-1

당신이 하는 모든 말과 행동 중에 진정한 의미에서의 의지가 작용한 것은 아주 일부에 불과하다 - P-1

여러분은 자신의 여러 생각 중에서도 가장 깊은 곳의, 가장 눈에 띄지 않는 생각이 명령하는 길을 따라간다. 뇌가 끊임없이 여러분을 그 길로 몰아간다. 의식적으로 선택했다면 당신이 갔을 수도 안 갔을 수도 있는 길을 말이다. - P-1

우리가 이기는 영역, 이기는 세상을 갖고 있다 - P-1

가장 먼저 발견하고 깨달아야 할 것은 당신이 스스로에게 한계를 그어왔다는 사실이다. 지금은 의식하지 못하고 있는 ‘당연시하는 것들‘을 밝혀내고 깨달아야 한다. 당신이 자신과 남들, 인생에 대해 내려놓은 결론들을 알아내야 한다. 그 결론들이 당신의 잠재력을 제한하고 있다. 그 결론들을 깨버리고 지금 당신이 있는 곳을 벗어난 삶을 경험할 때에만 이 현상이 얼마나 강력한지를 이해할 수 있다. - P-1

좀 다른 믿음, 좀 더 긍정적 믿음을 증명하려면 당신이 확고하게 갖고 있는 지금의 그 믿음들이 틀렸다는 사실부터 증명해야 한다. 당신이라는 사람에게는 그게 도저히 감당할 수 없을 만큼 두려운 일일 것이다. 실제로 이것은 지금의 당신을 만들어낸 아주 기본적인 토대까지 뒤흔드는 일이 될 것이다. - P-1

여러분 자신을 한정 짓지 마라. - P-1

여러분은 완전히 다른 길에서 승리할 수도 있다. - P-1

당신 삶에서 큰 역할을 했던 수많은 상황을 찾아내 서로 연결해보라. - P-1

당신이 이기고 있는 영역이 무엇이든, 한 가지는 깨닫게 될 것이다. 그 영역에서 이기는 데 당신이 ‘정말로 능하다‘는 사실 말이다. - P-1

당신은 정말이지 이기도록 되어 있다. 당신은 마음으로 정해놓은 일들을 성취할 수 있고 실제로 성취하고 있다. - P-1

"정복되지 않는다는 게 마음이 가진 힘이다." _스토아학파 철학자 세네카 - P-1

지금 당신의 마음은 아무도 정복할 수 없다. - P-1

우리가 생각을 조금만 바꾼다면 정복할 수 없는 마음의 본성을 이용해 온갖 긍정적인 목표와 꿈들을 추구하게 만들 수도 있다. - P-1

우리는 이기게 되어 있다. 우리는 그저 옳은 방향을 가리키기만 하면 된다. 그러면 의식적으로 선택한 일에서도 이길 수 있다. - P-1

"인생의 행복은 생각의 질質에 달려있다. 그러니 그에 맞게 경계하라. 그리고 미덕이나 이성적 본성에 맞지 않는 생각은 품지 마라." _마르쿠스 아우렐리우스 - P-1

기억하라. 그동안 당신이 정말로 이기려고 했던 일이 뭔지 알아낼 때 중요한 것은 그런 생각이나 행동에 저항하고 맞서 싸우는 일이 아니라, 방향을 바꿔 당신에게 새로운 목표와 결과를 제시하는 것이다. - P-1

자신의 패턴을 더 잘 이해할수록 그 패턴을 바꿀 수 있는 가능성도 높아진다. - P-1

당신의 게임이 무엇인지 정의하라. 도전을 받아들여라. 더 의미있는 방식으로 더 깊이 자신을 이해하도록 노력하라. - P-1

자기 자신을, 그리고 자신에게 주어진 각종 제약을 진정으로 이해한다면 무한한 자유와 성공이 펼쳐질 것이다. 당신에게 이미 각인되어 있는 사항들이 무엇인지 더 많이 이해할수록 그 영역에 더 많은 기회와 공간이 만들어질 것이다. - P-1

"모든 불운이 하나의 덩어리에서 출발하고, 모든 사람이 거기서 같은 양을 가져가야만 한다면 대부분의 사람은 불평 없이 자기 몫을 챙겨 떠날 것이다." _소크라테스 - P-1

누구나 저마다의 문제가 있다. 삶이 늘 완벽할 수는 없다. 앞으로도 그럴 것이다. - P-1

우리가 잔인할 만큼 스스로에게 정직해질 수 있다면 나 자신의 문제는 나머지 세상의 문제에 비하면 그리 대수롭지 않다 - P-1

남의 삶은 늘 하이라이트만 보이고, 내 삶은 늘 무대 뒤가 생각난다. - P-1

비참한 기분이 들기 시작하면 한발 뒤로 물러서라. 많이 물러서라. 훨씬 더 뒤로 가라. 계속 가라.... 거기서 당신 삶을 있는 그대로 볼 수 있는지 봐라. - P-1

당신이 어떤 과거를 가졌든, 하나하나 멋진 경험의 기억을 음미해보라. - P-1

당신이 직면했던 모든 문제를 결국에는 극복했다는 사실을 기억하라. 그중 많은 기억이 지금 겪고 있는 일과 아주 비슷할지도 모른다. - P-1

당신은 잊었고, 찾아냈고, 견뎠다. 당신은 성장했고, 다시 시작했다. - P-1

당신은 그 모든 것을 이겨낼 것이다, 과거에 그랬던 것처럼 - P-1

과거에 그랬던 것처럼 좋은 일도 나쁜 일도 지나갈 것이다. - P-1

기억하라, 풀지 못할 문제는 없다 - P-1

"가장 어두울 때 빛에 집중해야 한다." _아리스토텔레스 - P-1

상황을 더 큰 시각 속에 놓고 보기 위해서 - P-1

당신이 경험한 모든 일과 아직 경험하지 못한 모든 일들을 살펴보며 지금 당신이 상대하고 있는 문제를 생각해보라. 지금 이 시점에 당신 앞에 놓인 모든 일은 그저 수많은 다른 일들의 바다 속에 있는 또 하나의 일일 뿐이다. - P-1

인생의 한 영역에서 일어난 일이 전체를 바라보는 눈에 영향을 끼치게 해서도 안 된다. - P-1

문제가 생기면 하나씩 그대로 직면하라. 필요한 만큼 관심을 기울이고 다음으로 넘어가라. 전부 다 하나로 묶어서 혼란이라는 늪에 밀어 넣고 당신을 짓누르게 하는 것은 도움이 되지 않는다. 그러지 않기 위해선 생각에 정확성과 끈기와 원칙이 필요하다. 문제를 하나씩 끝까지 실용적으로 생각하고 해결책을 하나하나 떠올려라. - P-1

해결책이 보이지 않는다면 그건 아직 당신이 찾아내지 못했다는 뜻일 뿐이다. - P-1

종종 해결책이 보이지 않는 것은 문제에 너무 가까이 있기 때문일 때가 있다. 조금만 초점을 뒤로 물려라. 초점을 많이 뒤로 물려서 큰 그림을 봐라. 이게 바로 심리학자들이 ‘인지적 재구성‘이라고 부르는 것과 비슷한 현상이다. 이렇게 하면 문제가 당신 인생에 제시되는 방식이 바뀐다. - P-1

좋은 기회가 되어 읽어볼 수 있게 되었다. 영감을 주...

좋은 기회가 되어 읽어볼 수 있게 되었다. 영감을 주는 다양한 메시지들을 얻어갈 수 있는 시간이 되길 바래본다.

"인간의 감정은 대개 생각에서 나온다. 그러고 나면 인간은 당초 그 감정을 만들어냈던 생각을 다시 통제해서, 아니면 받아들였던 문장이나 자기 대화를 바꿔서, 감정을 눈에 띄게 통제한다." _현대 심리학의 아버지 앨버트 엘리스 - P-1

우리가 경험을 어떤 식으로 생각하고 이야기하느냐에 따라 그 경험에 대한 느낌이 달라진다 - P-1

인간이 늘 이성적인 말과 행동만 하는 것은 아니다. - P-1

어떤 일이 힘들다는 생각을 하면 할수록 실제로 더 힘들어진다. - P-1

상처 느끼기를 거부하면 상처 자체가 사라진다 _마르쿠스 아우렐리우스 - P-1

스스로에게 말하는 방식은 그 순간에만 영향을 미치는 게 아니다. 말하는 방식은 무의식 속으로 서서히 스며들고 내면화되어 장기적으로 우리의 생각과 행동을 바꿔놓는다. - P-1

일상생활에서 나 자신이 남과 어떻게 대화하느냐에 따라 삶에 대한 인식이 즉각적으로 바뀐다. 그리고 그렇게 바뀐 인식은 내 행동에 직접적으로 영향을 미친다. - P-1

‘이걸 잘 이겨내면 행운이 올 거야.‘ - P-1

당신더러 답을 찾으라는 얘기가 아니다. 당신이 곧 답이다. - P-1

여러분의 인생은 여러분이 등장하기만을 간절히 기다리고 있다. - P-1

자주하는 생각은 삶을 바꾼다 - P-1

과학자들은 생각이 실제로 뇌의 물리적 구조를 바꿀 수 있다는 사실을 발견했다. ‘신경가소성‘이라고 하는 이 현상은 - P-1

한 가지 행동이 자동적으로 나올 때까지 그 행동을 반복하면 습관이 만들어진다. 마찬가지로 강력하고 단언적인 언어를 오랫동안 사용하면 내 삶에 영구적인 변화를 일으킬 수 있다. 단순히 행복한 생각을 한다는 정도가 아니라 뇌의 생물학적 구조에까지 영향을 미칠 수 있다. - P-1

생각을 조종하면 우리가 느끼는 감정을 자유자재로 부릴 수 있다. 생각을 내 뜻대로 형성하려면 내가 쓰는 단어와 언어의 종류를 의식하고 관심을 기울여야 한다. 결국 이것은 당신이 지금의 사고방식을 얼마나 참아낼 수 있고, 얼마나 바꾸고 싶은가로 귀결된다. - P-1

해답은 여러분 밖에 있지 않다. 해답은 여러분 ‘안에‘ 있다. - P-1

‘문제‘들을 ‘기회‘로 여기는 간단한 방법 - P-1

단언은 늘 소음을 모조리 제거하고 지금 당장 여기서 내가 가진 힘을 천명하는 일이다. - P-1

단언 형태의 자기 대화란 지금 당장 여기서 내가 이 순간의 주인임을 천명하는 것이다. - P-1

현재형의 단언적 언어를 사용하면 생리학적, 심리학적으로 강력한 영향을 줄 뿐만 아니라 당장 아주 실질적인 효과를 볼 수 있다. - P-1

경험을 통해 직접 검증한 것보다 더 좋은 지식은 없다. - P-1

당신의 삶은 당신이 참고 싶은 만큼이다. - P-1

그 상황을 바꾸기 위한 의지가 없다면, 다시 말해 지금의 상황을 기꺼이 참고 견디겠다면, 좋든 싫든 그게 바로 당신이 선택한 삶이다. - P-1

‘그렇지만...‘은 없다. 우리는 그런 소리를 할 여유가 없다. 가방을 가볍게 꾸려야 할 여행길에 그런 말은 군짐이 될 뿐이다. - P-1

"환경이 사람을 만드는 게 아니다. 환경은 그가 어떤 사람인지 드러낼 뿐이다." _에픽테토스 - P-1

진짜 당신이 누구인지는 당신의 환경을 보고 아는 게 아니라 그 환경에 당신이 어떻게 대처하는지를 보면 알 수 있다. - P-1

그 사건들 이후에 어떻게 사느냐는 100% 당신 책임 - P-1

의지 : 늘 준비되어 있는 상태 혹은 그런 자질, 기꺼이 하려는 마음. - P-1

"운명은 의지를 가진 자는 앞에서 인도하고, 주저하는 자는 질질 끌고 간다." _세네카 - P-1

"의지가 크면 어려움이 크지 않다" _마키아벨리 - P-1

종종 더 이상 ‘이 짓‘을 계속하고 싶지 않은 것보다 더 큰 변화의 동기는 없다. - P-1

무언가를 할 의지가 없는 것도 의지가 있는 것만큼 강력한 힘을 발휘할 수 있다 - P-1

"갖지 못한 것에 한탄하지 않고 가진 것을 기뻐하는 자가 현명한 사람이다." _에픽테토스 - P-1

내가 얻으려고 애쓰는 게 정말로 내가 원하는 것이 맞는지, 우리는 끊임없이 확인해봐야 한다. - P-1

정말로 그걸 원한다면, 가서 얻어내라. 오늘부터 당장 전략을 짜고, 현실을 상대하고, 필요한 행동을 해서 더 많이 쟁취하라. - P-1

아닌 척 하는 것도 그만둬라. - P-1

당신한테는 그 일을 이루는 데 필요한 행동을 할 의지가 없다는 사실을 직시하고, 그동안 스스로에게 허튼 소리를 해왔음을 인정하라. 그러고 나면 실제 당신의 삶을 훨씬 더 좋아할 수 있을 테고, 정말로 인생에서 바라는 것들을 위해 노력할 수 있는 여유가 생길 것이다. - P-1

현실을 직시하라. ‘나는 의지가 없어‘라는 사고방식을 장착하고 나면, 더 이상 내가 원한다고 생각하는 것들을 볼 때마다 죄책감이나 원망, 후회로 가득 찰 필요가 없다. - P-1

만약 향후에 정말로 그것들을 추구하고 싶어지면, 그때는 바로 그 현실에서부터 출발해 계획을 짜면 된다. - P-1

누구나 마음속에서 일을 크게 키운다, 실제보다 - P-1

자신의 삶이나 목표를 아주 유심히 들여다볼 때 좋은 점 중에 하나는 거기에 이르게 된 과정을 어쩔 수 없이 재평가하게 된다는 점이다. - P-1

중요한 것은 과제 자체가 아니라 그 과제를 해냈을 때, 그 이후에 가능해질 삶이다. - P-1

이제 실컷 마음을 열 수 있게 되면, 숨길 것도 없고, 거짓말할 필요도 없고, 마음에 담아두거나 얼버무려야 하는 것도 없다면, 여러분은 얼마든지 스스로를 표현하며 생기에 넘치게 될 것이다. - P-1

대부분의 경우 실제로 우리가 맞닥뜨린 과제는 머릿속으로 생각하는 것보다 훨씬 간단한 경우가 많다. 문제는 우리가 시간을 내서 그 과제를 제대로 들여다보지 않는다는 점이다. 우리가 마주한 과제 중에 어떤 것들은 분명히 쉽지 않을 것이다. 그러나 동시에 어려움을 넘고 나면 그 반대편에는 꿈꾸던 삶이 펼쳐질 것이다. 우리가 기꺼이 한 번 살아보고 싶은 그런 삶 말이다. - P-1

세상을 내가 ‘원하는 듯 보이는‘ 것과 ‘원하지 않는 듯 보이는‘ 것이 아니라, 내가 추구할 ‘의지가 있는 것‘과 ‘의지가 없는 것‘의 렌즈로 보기 시작하면 모든 게 훨씬 더 분명해진다. - P-1

남들이 가진 것을 가지려고 안달하느라 시간을 낭비하는 대신, 나에게 정말로 중요한 것에 초점을 맞추게 될 것이다. 부러움, 정욕, 욕망 따위를 내 삶을 더 좋게 바꾸려는 의지로 대체하고 나면, 그제야 모든 게 제대로 보인다는 사실을 깨닫게 될 것이다. - P-1

내가 정말로 할 의지가 있는 일이 뭔지 이해하고 나면, 무의식적인 생각과 느낌에 대한 통제권도 되찾아올 수 있다. 정말로 가고 싶은 곳으로부터 오히려 멀어지게 만들었던 그 생각과 느낌들을 다시 내 뜻대로 통제할 수 있다. - P-1

우리는 내 진실이 무엇인지 결정할 능력이 있다. - P-1

내 진실은 자꾸만 끼어드는 어떤 무의식적 오류로부터 만들어지는 게 아니라 내가 인지하고 의식하는 나 자신으로부터 나온다. 또한 나 자신을 위해 개입할 수 있는 힘으로부터 나온다. - P-1

의지 역시 하나의 진실이며, 오직 여러분만이 만들 수 있는 아름다운 진실이다. - P-1

앞으로 일어나는 모든 일은 내 선택의 결과 - P-1

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요즘같은 봄 날씨에 걸맞는 꽃향기가 느껴집니다. 그리고 뜨거운 물에 내려 마시면 은은한 딸기향도 느낄 수 있습니다. 캐러멜의 단맛 역시 진하지는 않지만 은은하게 느낄 수 있었습니다. 너무 진한 커피보다는 은은하고 가벼우면서도 부드러운 느낌의 커피를 좋아하시는 분들께 추천드립니다.