《나는 둔감하게 살기로 했다》프로 예민러들을 위한 마음 안정제

나는 둔감하게 살기로 했다 - 초조해하지 않고 나답게 사는 법
와타나베 준이치 지음, 정세영 옮김 / 다산초당(다산북스) / 2018년 4월

살면서 이런 이야기 자주 듣는 분 계시죠? '아.. 좀, 왜 이렇게 예민하게 굴어. 그냥 좀 넘어갈 수는 없어?, '둥글둥글하게 하는 게 다 좋은 거야..'. 가족, 친구, 주변에서 이런 소리를 종종 듣는다면 당신은 '프로 예민러'입니다. 남들보다 뛰어난 청각, 시각, 후각 때문에 공동생활에 불편을 갖는 분들, 매사 완벽에 완벽을 가해야 직성이 풀리는 분들. 인생이 피곤하지는 않나요?

《나는 둔감하게 살기로 했다》의 저자 '와타나베 준이치'는 의사이자 유명 소설가입니다. 그가 전해주는 둔감력을 키우는 방법을 담았습니다.  조금 서툴러도 오케이, 실패해도 괜찮은 마음의 힘! 초조하지 않고 나답게 사는 법을 천천히 익힐 수 있는 기회가 됩니다.

"자기 분야에서 나름의 성공을 거둔 사람은

그 바탕에 재능은 물론이거니와

반드시 좋은 의미의 둔감력을 지니고 있습니다.

둔감력은 자신의 본래 가지고 있던 재능을

한껏 키우고 활짝 꽃피우세 하는 가장 큰 힘입니다."

저자는 병원에서 보았던 환자, 지인의 재미있는 사례를 들며 스트레스조차 가볍게 무시할 수 있는 둔감함의 장점을 소개합니다. '빨리빨리'를 외치며 고도성장을 이룬 대한민국에서 '둔감'이란 단어는 부정적인 단어였는데요. 최근 스트레스가 심해지며 마음의 병을 얻는 사람이 늘어나자 워라밸, 욜로, 소확행 등 여유롭고, 소박한 생활이 각광받고 있습니다.

'둔감력'은 2007년 일본에서 이 책이 발행되면서 하나의 유행처럼 떠올랐습니다. 이 책에서 말하는 둔감력이란 긴 인생을 살면서 괴롭고 힘든 일이 생겼을 때, 일이나 관계에 실패해 상심했을 때, 그대로 주저앉지 않고 다시 일어나 힘차게 나아가는 강함 힘을 뜻합니다.

너무 예민한 사람은 둔감한 사람보다 에너지를 더 소모하기 때문에 질병과 장수에 취약합니다. 우리가 마음에 둔감력을 키우는 것 못지않게 신체도 둔감력을 키워야 하는 이유입니다.

초예민한 감각을 가졌다면 일상생활에 큰 어려움을 갖는 건 뻔한 일이죠.  조금만 거슬려도 잠도 잘 못하고 공공장소에 가기가 꺼려지며, 누가 봐도 까칠한 사람이 되어 대인관계를 망칠 수도 있다는 말. 사랑에도 관대한 마음을 갖고 오래오래 유지할 수 있는 관계를 만들어야 한다는 말 매우 깊게 공감하는 바입니다.

얼마 전 큰 인기를 모은 TV 프로그램, 한국을 여행하는 외국인의 일상을 생각해 보면 어떨까요. 독일인은 여행의 의미와 성과를 생각하며 계획을 세워 실행하지만, 역시나 이론과 실제는 다를 수밖에 없습니다. 그때마다 차오르는 흥분을 가라앉히지 못하는 모습이 많은 시청자에게 공감과 재미를 얻었습니다. 멕시코인은 처음부터 무계획으로 도착해 우연을 즐기며, 여행하는 모습이 한국인에게 여유를 가질 수 있는 용기를 주기도 했죠.

"자율 신경은 우리의 혈관을 조절합니다.

좋은 의미의 둔감력을

가진 사람의 자율 신경은

지나친 자극에 노출되는 일 없이

언제나 혈관을 알맞게 열어

혈액이 온몸 구석구석을 원활하게

흐르도록 기능합니다.

오늘 하루 너무 종종거리면서 다니지 않았나 반성합니다. 하루를 나노 단위로 세운 계획, 틀어지는 일 때문에 스트레스를 받는다면 건강의 적신호가 들어온 셈입니다. 

스트레스는 원활한 혈액순환을 막고, 면역력도 떨어트려 자칫 더 큰 질병 위험에 노출될 수 있습니다. 잠시만, 조금만 천천히 생각해 보고 결정해 봅시다. 둔감함은 이제 루저가 아닌 위너가 되기 위해 꼭 필요한 자질입니다. 누가 뭐래도 나 자신을 사랑하고, 신경 끄는 기술! 바쁘고 복잡한 삶에 여유를 찾아주는 이정표와 같습니다.

《사랑 항목을 참조하라》홀로코스트를 다룬 ‘다비스 그로스만‘의 성장소설

사랑 항목을 참조하라
다비드 그로스만 지음, 황가한 옮김 / 웅진지식하우스 / 2018년 4월

맨부커 인터내셔널 수상 작가 '다비스 그로스만'의 《사랑 항목을 참조하라》는 여전히 현재 진행 중인 전쟁의 상흔을 떠오르게 합니다. 전쟁을 겪은 분단국가 대한민국의 상황을 대입해 볼 때 홀로코스트는 동병상련의 기분입니다. 당시 희생된 수많은 사람들의 넋을 기리는 레퀴엠처럼, 책은 집단 트라우마의 대물림을 실험적인 형식으로 다뤘습니다.

전체적인 스타일이 의식의 흐름에 따라 쓰였을 뿐 아니라, 이스라엘어가 뒤섞여 이색적인 느낌, 독특한 분위기를 풍기는 작품입니다. 총 4장으로 구성되어 있으며 1장 '모미크'를 빼고 2장 '브루노',  3장 '바세르만', '4장 '카지크'까지 모두 모미크의 상상 속에서 재탄생되었습니다.

나치 수용소에서 죽은 줄로만 알았던 '안셸 할아버지'가 집으로 돌아오면서 가족들이 겪는 감정과 아홉 살 소년 '모미크'의 ​성장,  훗날 작가가 된 모미크의 소설 속에 등장하는 '안셸 할아버지(바세르만)'까지. 마치 《천일야화》 속 셰에라자드가 현대적으로 재해석 된 듯, 매일 밤 이야기 샘은 마를 줄 모르고 계속해서 흐릅니다. 그 속에서 세상에 없던 캐릭터 '카지크'가 만들어집니다. 환상과 허구, 실제를 넘나드는 그로테스크함이 느껴지는 몽환적인 작품입니다.

후반부의 방대한 백과사전 형식과 실제 작가 '부르노 슐츠'의 작품까지 인용되어 액자식 구조를 취하고 있는데요. 슐츠는  게토로 강제 이주할 때 비(非) 유대인 친구들에게 맡긴 미출간 원고와 수백 장의 그림 이야기가 떠도는 만큼. 그의 미출간 작품을 소설 속에 끌어 들여와 마음대로 상상하고 다듬어 나갈 수 있는 전제조건을 충족합니다. 실제 '다비드 그로스만'은 이 책을 쓰면서 '부르노 슐츠'에게 영감을 얻었으며 그에게 바치는 책이란 의견도 피력했죠.

《사랑 항목을 참조하라》를 읽다 보면 자연스럽게 대한민국의 해결되지 못한 아픈 역사가 오버랩됩니다. 일본 위안부, 북한, 제주 3.4사건 등 입 밖에 쉽게 꺼내기 어려운 역사를  직시한다는 것은  어렵습니다. 하지만 언제까지 외면하고 있을 건가요. 아이들에게 제대로 된 역사를 이야기해줄 때 왜곡된 역사를 바로잡을 수 있는 있음을 책을 통해 배웁니다.

마치, 홀로코스트를 겪지 않는 세대가 홀로코스트 세대에게 전하는 일종의 슬픈 헌사처럼 느껴지는데요. 문학으로 할 수 있는 치유의 힘을 가늠케하는 통찰이 돋보입니다. 상처를 제대로 치료하지 않은 채 침묵으로 일관하는 것은 본인은 물론 다음 세대에게 어떤 영향을 끼칠 수 있는지를 간 적 경험할 수 있고요.

​작가와 (일부분의) 독자 또한 홀로코스트를 겪어 보지 않은 세대였기에 생각하는 상상력, 통감, 슬픔, 한 발치 떨어져 객관적인 시각을  사유할 수 있습니다.  희생자들을 추모하고 넋은 어떤 행동으로도 기리기 어렵겠지만. 눈 감지 않고 지켜보는, 잊지 않으려고 하는 노력하는 행위 만으로도 할 수 있는 작은 의식! 우리가 홀로코스트 문학을 읽어야 하는 이유입니다.

《사랑 항목을 참조하라》홀로코스트를 다룬 ‘다비스 그로스만‘의 성장소설

사랑 항목을 참조하라
다비드 그로스만 지음, 황가한 옮김 / 웅진지식하우스 / 2018년 4월

맨부커 인터내셔널 수상 작가 '다비스 그로스만'의 《사랑 항목을 참조하라》는 여전히 현재 진행 중인 전쟁의 상흔을 떠오르게 합니다. 전쟁을 겪은 분단국가 대한민국의 상황을 대입해 볼 때 홀로코스트는 동병상련의 기분입니다. 당시 희생된 수많은 사람들의 넋을 기리는 레퀴엠처럼, 책은 집단 트라우마의 대물림을 실험적인 형식으로 다뤘습니다.

전체적인 스타일이 의식의 흐름에 따라 쓰였을 뿐 아니라, 이스라엘어가 뒤섞여 이색적인 느낌, 독특한 분위기를 풍기는 작품입니다. 총 4장으로 구성되어 있으며 1장 '모미크'를 빼고 2장 '브루노',  3장 '바세르만', '4장 '카지크'까지 모두 모미크의 상상 속에서 재탄생되었습니다.

나치 수용소에서 죽은 줄로만 알았던 '안셸 할아버지'가 집으로 돌아오면서 가족들이 겪는 감정과 아홉 살 소년 '모미크'의 ​성장,  훗날 작가가 된 모미크의 소설 속에 등장하는 '안셸 할아버지(바세르만)'까지. 마치 《천일야화》 속 셰에라자드가 현대적으로 재해석 된 듯, 매일 밤 이야기 샘은 마를 줄 모르고 계속해서 흐릅니다. 그 속에서 세상에 없던 캐릭터 '카지크'가 만들어집니다. 환상과 허구, 실제를 넘나드는 그로테스크함이 느껴지는 몽환적인 작품입니다.

후반부의 방대한 백과사전 형식과 실제 작가 '부르노 슐츠'의 작품까지 인용되어 액자식 구조를 취하고 있는데요. 슐츠는  게토로 강제 이주할 때 비(非) 유대인 친구들에게 맡긴 미출간 원고와 수백 장의 그림 이야기가 떠도는 만큼. 그의 미출간 작품을 소설 속에 끌어 들여와 마음대로 상상하고 다듬어 나갈 수 있는 전제조건을 충족합니다. 실제 '다비드 그로스만'은 이 책을 쓰면서 '부르노 슐츠'에게 영감을 얻었으며 그에게 바치는 책이란 의견도 피력했죠.

《사랑 항목을 참조하라》를 읽다 보면 자연스럽게 대한민국의 해결되지 못한 아픈 역사가 오버랩됩니다. 일본 위안부, 북한, 제주 3.4사건 등 입 밖에 쉽게 꺼내기 어려운 역사를  직시한다는 것은  어렵습니다. 하지만 언제까지 외면하고 있을 건가요. 아이들에게 제대로 된 역사를 이야기해줄 때 왜곡된 역사를 바로잡을 수 있는 있음을 책을 통해 배웁니다.

마치, 홀로코스트를 겪지 않는 세대가 홀로코스트 세대에게 전하는 일종의 슬픈 헌사처럼 느껴지는데요. 문학으로 할 수 있는 치유의 힘을 가늠케하는 통찰이 돋보입니다. 상처를 제대로 치료하지 않은 채 침묵으로 일관하는 것은 본인은 물론 다음 세대에게 어떤 영향을 끼칠 수 있는지를 간 적 경험할 수 있고요.

​작가와 (일부분의) 독자 또한 홀로코스트를 겪어 보지 않은 세대였기에 생각하는 상상력, 통감, 슬픔, 한 발치 떨어져 객관적인 시각을  사유할 수 있습니다.  희생자들을 추모하고 넋은 어떤 행동으로도 기리기 어렵겠지만. 눈 감지 않고 지켜보는, 잊지 않으려고 하는 노력하는 행위 만으로도 할 수 있는 작은 의식! 우리가 홀로코스트 문학을 읽어야 하는 이유입니다.

《어차피 다닐 거면 나부터 챙깁시다》탈탈 털린 멘탈 극복 에세이

어차피 다닐 거면 나부터 챙깁시다 - 매일같이 털리는 직장인에게 필요한 멘탈 스트레칭 에세이
불개미상회 지음 / 허밍버드 / 2018년 4월

아.. 어제는 정말 출근하기 싫었던 비 내리는 월요일. 출근하는 것도 귀찮은데 비까지 내리다니 금상첨화였던 날이었어요. 무단결근할까? 아프다고 핑계를 대? 그냥 이대로 인천공항으로 떠나?라는 오만가지 생각을 했다 지웠다를 반복하다 출근했을 수많은 직장인들. 영화 <월요일이 사라졌다>처럼 누가 월요일 좀 없애 주면 좋겠습니다.

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《어차피 다닐 거면 나부터 챙깁시다》는 직장인이라면 공감할 일삼을 재치 있는 그림과 촌철살인 글로 옮긴 직장인 공감 에세이입니다. 춘천에 위치한 디자인 회사 '불개미상회'는 일상의 무료함을 달래기 위해 직장생활을 주제로 툰을 그리기 시작했는데요. 공감을 얻은 직장생활 툰 에세이를 이제 단행본으로 만나볼 수 있게 되었습니다.

어쩌면 내 마음을 현미경으로 들여다본 것처럼 써놓았을까요? 가슴 한 구속에 준비된 사표를 품고 살아가는 직장인들에게 쾌감과 공감, 토닥임을 선물하는 책입니다. 직장 상사 디스는 기본, 처량한 내 신세를 한탄하는 셀프 디스, 영화와 드라마 패러디, 퇴사 유혹에서 자신을 지키는 법 등 빵 터지는 해시태그, 센스 만점입니다.

그래요, 미운 놈 떡 하나 더 준다는 옛말처럼. 어차피 직장 때려치울 용기 따윈 없다면 나부터 챙기자고요! 야근 수당도 주말도 반납, 밤샘 업무에 연애는 먹는 건 줄 아는 마당에 소듕한 내 몸, 내가 안 챙겨주면 누가 돌봐주나요? 틈틈이 쇼핑도 하고, 스트레칭, 상사 뒷담화, 회식 때 거덜 낼 듯 먹어치우며 극복해봅시다.

더럽고 치사해도 입에 풀칠하려면 다녀야 하는 직장인의 애환을 위로하는 공감툰에세이 《어차피 다닐 거면 나부터 챙깁시다》보고 내 이야기다 고개가 끄덕거리나요?

오늘도 지친 몸을 이끌고 회사로 출근한 대한민국의 직장인들아! 어차피 다닐 거면 할 말 좀 하고, 어차피 다닐 거면 빠르게 적응하며, 어차피 다닐 거면 구겨진 멘탈부터 펴봅시다. ​매일 같이 털리는 직장인에게 필요한 멘탈 스트레칭부터 시작해 보자고요!

《헤어짐을 수업하다》이별에 대처하는 우리들의 자세

헤어짐을 수업하다 - 나를 지키면서 사랑하고 헤어지는 법
쑨중싱 지음, 손미경 옮김 / 미래의창 / 2018년 4월

이별, 듣기만 해도 가슴이 아프고 저리는 단어입니다. 느닷없이 시작하는 사랑처럼 이별 또한 준비 없이 찾아오기 때문인데요. 더 나은 인생을 위한 건강한 사랑과 이별 방법을 배워둬야 함은 시간이 지나도 바뀌지 않는 고정 불변의 일 같습니다.  

​《헤어짐을 수업하다》는 타이완대학에서 학생들에게 가장 인기가 좋은 '사랑의 사회학' 교수가 수업과 학생들의 사연을 바탕으로 쓴 책입니다. 몇 번을 반복해도 할 때마다 어렵고, 후유증이 심한 감정 '헤어짐'을 공부한다는 발상이 눈에 띄는데요.  이별에 대처하는 다양한 자세,  잘 헤어지는 방법 등을 이론적으로 배울 수 있고요. 자칫 감성의 독에 빠질 수 있는 실수를  이성적, 이론적으로 보완해  성숙해질 수 있는 자세를 독려하고 있습니다.

"꼭 연애에 성공해야만

의미 있는 관계인 것은 아니다.

그 관계에서 무엇을 배웠는지가 중요하다."​

이별을 경험해 보지 않는 사람은 없을 겁니다. 내 세상 같은 사랑도 시간이 지나면, 관계의 트러블이 생기면 희석되고 마는데요. 그때마다 생사를 놓아 버릴 듯한 감상에 빠지면 삶을 지탱해 나갈 수 없습니다. 이별은 본래 고통스러운 일입니다. 이별로 인한 분노, 슬픔, 상실감은 한순간에 사라지지 않습니다. 느닷없이 찾아오는 감정에 대처하는 방법을 배우는 법, 이별 후에 반드시 상처를 치료하는 과정을 통해 앞으로의 사랑도 미련 없이 할 수 있는 것이지요.

"연애를 시작하기로 한 두 사람은

이별도 함께 책임져야 한다."

이별을 할 때 반드시 주의해야 할 점은 상대방의 마음을 확인 후 두 사람이 시작하는 연애처럼 이별 또한 두 사람이 결정해야 진정한 이별이라는 점입니다. 한 쪽의 일방적인 요구는  연일 뉴스에 오르내리는 협박, 감금, 구타, 심지어 사망까지 이르는 극단적인 범죄까지 번질 수 있으니까요.

​"연애를 '졸업'했다면

그간 배운 것들이 쌓여

지혜가 되었을 것이다.

이는 바로 '새로운 시작'의

가장 좋은 밑거름이다."

누구는 아프니까 청춘이라고 했고, 누구는 아픈 만큼 성숙해진다고 했습니다. 하지만 더 이상 아픈 사랑은 내 것이 아니었으면 합니다. 내가 좋아하는 사람이 나를 좋아할 상황은 엄청난 확률이 모인 로또 같은 일인지도 모릅니다. 부디 잘 헤어진 만큼 다음 사랑에게 온 맘 다할 최소한의 안전망을 구축한 셈이지요. 사랑은 잘 극복할수록 충분한 영양분과 밑거름이 된다는 것을 잊지 말아야겠습니다.

열정적으로 사랑했지만 이별 후에 오는 아픔은  세상이 다 끝난 듯 할 겁니다.  하지만 속상해 하지 마세요. 영화 <바람과 함께 사라지다>의 '스칼렛 오하라'가 '내일은 내일의 태양이 떠오르니까'라고 그랬잖아요. 유행가 가사가 다  내 이야기 같아 비참한 기분이 들지라도 이별은 할 때마다 성장하는 외피입니다.