《나의 아로니아 공화국》우리 모두가 꿈꾸는 행복의 나라

나의 아로니아공화국
김대현 지음 / 다산책방 / 2018년 6월

​과연, 이런 나라가 있다면 이민 신청하고 싶을 정도로 매력적인 나라 '아로니아 공화국'. 당연한 행복추구권이 아니 0세부터 행복연금이 나오는 가상의 세상은 일흔에 아로니아 초대 대통령인 김강현의 일상과 그의 과거 이야기가 교차되며 영화 속에서만 나올 법한 극강의 판타지 국가를 건설합니다.

동네 삥이나 뜯던 꼴통이 쓰레기장 같은 검찰청을 박차고 나와 '한번 해볼까?'란 생각으로 만든 국제법 본격 쌩까고 만든 행복의 나라 아로니아. 로아 킴으로 불리며 두 번의 국가 리더를 맡아 아로니아를 안정적으로 성장시켰습니다.

이제 세 번째 리더를 선출하려는 국민투표 전야, 김강현은 어릴 적부터 동경해 온 만화방을 그대로 재현해 놀고먹는 제2의 인생을  꿈꾸고 있는 소박한 대통령입니다.

"아로니아가 뭘까? 비행기가 동중국해를 지나는 순간이었습니다. 비행기 안의 지도를 봤더니 정확하게 JDZ 해상이더군요. 아로니아가 세워질 그곳. 우리는 재밌고 신나는 국가를 준비했지만, 정작 아로니아가 무엇이고 우리가 왜 아로니아를 세우려는지 그럴듯한 답이 떠오르지 않았습니다."

소설은 환상 속의 나라 자체이면서도 한국의 현대사를 관통하는 바로미터입니다. 주인공인 김강현의 삶 자체가 한국 현대사의 뿌리요 중심. 1970년 대부터 근미래인 2038년 아로니아 공화국까지 시간과 공간을 초월하는 SF 적 기질이 흥미롭게 전개되죠.

또한 요즘 전개되고 있는 중국 시진핑의 '일대일로' 정책에 딴죽을 거는 대목도 매우 현실적으로 다가옵니다.  중앙아시아와 유럽을 잇는 육상 실크로드 일대(一帶)와 동남아시아와 인도, 서남아시아와 아프리카를 연결하는 해상 실크로드 일로(一路)에 대한 김강현의 승부수는 현 외교 문제의 상상력을 입혀 현실적 분위기를 만듭니다

한국이 지긋지긋하고, 한국이 싫은 사람들에게 진정한 국가의 기본 요소, 국민이 누려야 할 행복의 조건을 고민하게 하는 소설은 우리 사회에 짙게 깔린 경상도와 전라도의 대립, 세대 간 남녀 간 문제, 독재 타도와 민주화 등  나와 다르면 배척하는 편가르기 문화를 제대로 꼬집습니다. 마치 옆에서 이야기 하듯한 속도감 있는 문장이 400여 페이지의 분량에도 불구하고 빠르게 읽어 갈 수 있

었습니다.

정말 이런 나라는 소설 속에나 존재할 법한 꿈의 나라겠죠? 하지만 이런 나라에 근접하려는 시도는 꾸준히 진행되고 있는 것 같아 매우 고무적입니다. 걱정 없이 살 수 있는 아로니아 공화국, 더 이상 판타지가 아닌 현실에 존재하는 국가 면 안될까요? 아로니아 공화국이 시급할 때 입니다.

《최고의 변화는 어디서 시작되는가》환경이 성공을 만든다

최고의 변화는 어디서 시작되는가 - 노력만 하는 독종은 모르는 성공의 법칙
벤저민 하디 지음, 김미정 옮김 / 비즈니스북스 / 2018년 7월

​​"변할 수 있다는 믿음은

스스로 인생에 대해 칙임을 지게 한다.

특정 제약을 안고 태어났을지라도

그것을 극복함으로써 발전하고 성장할 수 있게 한다. "​

내일부터 살 뺄 거야, 올해 목표는 금연 등 매년, 아니 매일 반복되는 여러분의 소소한 목표는 무엇인가요? 금방이라도 목표 달성을 이룰 것만 같은 굳은 의지는 어디 가고, 정성 들여쌓던 모래성이 한 번에 무너지는 삶.  다들 한 번쯤은 경험 한 일임을 부인하지 못할 것입니다.

《최고의 변화는 어디서 시작되는가》는 변화는 의지나 태도보다는 '환경'에 영향을 받는다고 말하는 책입니다. 불우한 유년시절을 보낸 저자의 사례를 토대로 다양한 사람들의 경험과 엮어 달라지고 싶은 사람들을 위한 아낌없는 조언을 녹여냈습니다.

초반에는 환경의 중요성을  파트 2에서는 휴식과 회복에 최적화된 환경, 즉 강화된 환경을 조성하는 법을, 마지막 파트 3에서는 강도 높은 스트레스와 요구에 최적화된 환경을 조성하는 법을 알려줍니다

"디스트레스는 인간을 죽음과 쇠락에 이르게 하는 반면, 유스트레스는 인간을 성장으로 이끈다. 긍정적인 스트레스는 우리를 더 강하게 만들어 자기 한계를 시험하도록 독려함으로써 스스로 가능하다고 생각해왔던 이상을 성취하게 해준다."

​익숙한 환경을 변화시키는 기술은  치열한 노력을 요구하는 환경과 회복 환경을 병행해야 한다는 것입니다. 또한 전혀 다른 극한의 상황에 몰입할 수 있는 집중력과 단단한 근력, 언제나 힘을 쓴 시간 보다 곱절을 길게 충분한 휴식을 취해야 한다는 것을 잊지 말라고 강조합니다. 같은 일은  반복하며 변화를 두려워하지 않는 안정성은 고인 물처럼 썩게 된다는 것을

저자는 내내 이야기하고 있죠.

​"나의 환경은 나를 '내가 꿈꾸는 최상의 사람'으로 만들고 있다."

인간은 적응의 동물입니다. 극한 상황에 몰려 지치고 힘들어 투덜거리다가도 일정 기간이 지나면 적응하게 마련인데요. 어떤 사람이 되는가는, 유전자보다 유전자가 발현되는 환경이 좌우한다는 후성유전학에 따른 결과라고 할 수 있습니다.

자신이 추구하는 가치와 목표에 맞는 환경설정이 중요한 법인데, 의지박약이다 태도가 불량하다며 엄한 데서 이유를 찾기 보다.  성장을 위한 Keep going!

변화를 멈추지 말고 익숙함과 작별하는 일! 꾸준히 환경을 바꾸어가며 공기의 순환을 이끄는 일! 최고가 되기 위한다면 당신이 당장 실천해야 우선순위입니다.

《모스크바의 신사》시대가 버린 귀족이 살아남는 방법

모스크바의 신사
에이모 토울스 지음, 서창렬 옮김 / 현대문학 / 2018년 6월

"역경은 여러 가지 형태로 나타나며,

인간은 자신의 환경을 지배하지 않으면

그 환경에 지배당할 수밖에 없다"

《모스크바의 신사》는 1920년 대 러시아, 정치적 견해로 호텔에 갇힌 인생이 돼버린  삼십 대'알렉산드르 일리치 로스토프 백작'의 인생을 다룹니다. 백작의 신분에서 한낱 가택연금형을 받은 인간으로 변화된 삶 속에서도 호텔 구석구석을 누비며 자신만의 소우주로 만든 신사의 품격을 느껴볼 기회입니다. 교양과 기품, 세련된 성정이 21세기인 지금 읽어도 전혀 이질감 없는 우아함이 전반적으로 감돕니다.

러시아를 배경으로 한다고 해서 정치적인 견해나 딱딱하고 재미없을 거란 선입견은 오산입니다. 백작은 호텔에 머무는 다양한 사람들과의 에피소드를 통해 관객의 호기심과 스릴, 해학, 우정을 공유합니다. 비록 공간 안에 머물러 있지만 계절과 시대의 변화를 받아들이고 즐기는 모습이 인상적입니다.

또한 백작이 읽거나 인용하는 문학작품은 은유와 비유란 양념을 가미해 상황과 적절히 어울리는 상징으로 다가옵니다. 이는 러시아 정치와 문화에 관심이 많은 미국 작가 '에이모 토울스'의 견해 때문일 텐데요. 보이지 않는 신념, 사상, 감정 같은 것을 붙잡아 두려 하고 바꾸려고 하면 할수록 고무되어 발화하는 스피릿을 이야기하고 싶었을지도 모릅니다.

​1917년 러시아 혁명 이후 세상은 바뀌었습니다. 로스토프 백작은 집안 대대로 내려온 귀족 신분이 아무 쓸모가 없어진 바깥세상을 등지고 <올드보이>의 오대수처럼 폐쇄된 공간에서만 생활합니다. 그렇게 백작은 30년을 호텔 메트로폴를 작은 세상으로 인식하고 살았는데요.  소설 속 백작의 상황은 저주나 형벌이라 치부하지 않았습니다. 대신 1,2차 세계대전을 겪으며 격동한 20세기 초 러시아에서 가장 안전한 은신처를 만들어 주었습니다.

​조선 말기를 생각해 보면 신분제도가 없어지면서 대한 제국의 왕족들은 세상의 변화에 적응하지 못해 모진 삶을 살았습니다. 안타까운 비극 대신 《모스크바의 신사》 속 백작은 호텔을 찾은 다양한 인물들과 함께 멈추지 않고 성장합니다. 특히 아홉 살짜리 당돌한 소녀 '니나'와 유명 여배우의 숨겨진 연인이 되어 적응하는 상황도 흥미롭게 펼쳐집니다.

1920년 대를 다루고 있어서 인지 얼마 전 보았던 영화 <오리엔트 특급 살인>이 묘하게 겹쳐졌는데요. 아니나 다를까 이 영화의 연출과 출연을 맡은 '케네스 브래너'가 또 한 번 제작과 주연을 맡아 TV 시리즈로 방영될 예정이라고 합니다. 폐쇄된 기차에서 다양한 캐릭터의 향연과 공간 활용이 돋보인 영화 <오리엔트 특급 살인>처럼 미장센이 돋보이는 영상으로 탄생하지 않을까 기대합니다.

벌써부터 마음속으로 상상해 본 캐릭터와 20년대 러시아 복식과 헤어스타일이 그려지는데요. 이와 함께 작가 '에이모 토울스'의 다음 작품도 기다려집니다. 그는 5년여에 한 번 씩 책을 출간하기로 유명한데, 철저한 자료 수집과 팩트체크, 독서를 통해 촘촘한 이야기 구성과 다각화된 캐릭터 설정으로 사랑을 받는 몇 안되는 작가입니다. 2017년 버락 오바마 전 미국 대통령이 가장 감명 깊게 읽은 11권의 책에 수록된 저력을 경험해 보길 바랍니다.

《도무지 내 맘 같지 않은 사람들과 잘 지내는 법》인간관계의 달인이 되는 심리학

도무지 내 맘 같지 않은 사람들과 잘 지내는 법
토마스 에릭손 지음, 김고명 옮김 / 시목(始木) / 2018년 6월

인간은 사회적인 동물입니다. 혼자서는 살아가기 여간해서 힘든 의존적인 존재기도 하죠. 학교, 직장, 연인과 가족조차도 밀고 땅기는 관계를 유지해야 하는 피곤한 동물. 어느 정도 동의하시나요?

인간관계는 상대를 내 편으로 만드는 심리기술이 8할인데요. 그때마다 나와 맞지 않는 (죽이 잘 맞는) 상사, 선배, 동료, 후배, 친구, 연인과 함께라면 어떨까요? 같은 일도 저조한 성적을 내거나 , 미적거리는 관계이거나 혹은 몇 배의 시너지를 내는 팀워크를 자랑할 수도 있습니다.

'아오, 나 이 사람이랑 일 못하겠어!'라고 학을 떼는 동료가 있습니까? 자, 그때마다 열 내고 좌절하지 말고 'DISA 행동유형분류법'을 들여다봅시다. 인간 유형을 총  레드, 옐로, 그린, 블루로 분류해 각 유형마다의 사람과 긍정적인 관계를 유지할 수 있는 꿀팁을 제시합니다.

자신의 유형을 직접 체크해보고, 비즈니스, 대인관계, 손님 접대, 이성 관계는 사람과 마주하는 모든 상황에서 해결할 수 있을 솔루션을 차근차근 설명합니다. 커뮤니케이션은 당신이 아니라 상대방에 초점을 두고 시작해야 합니다. 자신을 출발점으로 둔다면 독단, 아집을 넘어 주변에 사람을 잃는 불상사가 발생할지도 모릅니다.

그렇게 분석된 지표를 통해 자신과 타인을 적용해 볼 수 있습니다. 저는 레드가 좀 더 많고 블루의 기질도 보였는데요. 한국인이 선호하는 혈액형 성격유형도  똑 부러지는 성격을 가진 AI 같은 사람은 없습니다. 저마다 조금씩의 기질을 갖고 있지만 대표적인 기질을 찾아 보라는 뜻이지요. 자신의 유형을 찾아보고 거울을 들여다보듯 꼼꼼히 분석해 보는 건 어떨까요.

이 분류법은 '저 사람은 왜 저럴까?'라는 도무지 이해가 가지 않는 사람도 왜 그런 생각과 행동을 하는 건지 파악하기에 좋습니다. 나아가 다양한 상황에서 상대의 행동을 예측할 수 있고, 오해 없는 관계 형성은 물론, 나와 함께 시너지를 이룰 파트너를 고르기에도 적합합니다.

​《도무지 내 맘 같지 않은 사람들과 잘 지내는 법》은 스웨덴 최고의 심리 컨설턴트가 말하는 나와 잘 맞고 맞지 않는 사람을 가려내는 최고의 인간관계 대처법입니다. 나를 알고 적을 알면 백전백승! 나와 상대의 행동 유형을 파악하고 상대를 내 편으로 끌어들이는 인간관계의 달인이 되는 방법을 소개하고 있습니다.

​

우리는 끊임없이 상대방의 삶에 영향을 미치면서 살아갑니다. 함께 일하고 함께 살아갈 직장, 배우자를 고르는 때에도. 좀처럼 이해하기 어려운 상사나 바이어와의  문제를 성사시킬 때도. 심리학은 기본이자 필수입니다. 자. 매번 도무지 내 맘 같지 않은 사람들과 부대끼는 관계를 오래도록 버티고 있나요? 이제부터 당신과 상대방은 어떤 유형인지 이 책을 통해 꼼꼼히 분석해 보길 권합니다. 분명 인간관계의 달인이 된 처세술의 왕이 되어 일을지도 모를 일이니까요.

《완전 소화》그동안 잘 못 알아온 장수의 비법, 오전 과일 3개의 비밀!

완전소화 - 삼시 세끼, 무병장수 식사법
류은경 지음 / 다산라이프 / 2018년 7월

식 후에 먹는 과일은 필수! 소화를 돕고 피부미용과 장 건강에도 좋은 최고의 후식, 과일이 사실은 독이었다니. 반전도 이런 반전이 없습니다. ​

"우리나라 사람은 보통 과일을 후식으로 먹는다. 하지만 이는 올바른 식사법이 아니다. 식사 중 섭취한 섬유질 음식과 과일의 당이 만나 이상 발효가 일어나기 때문이다. 식사 후 과일을 먹고 복부 가스를 호소하는 사람들이 있다. 또 술을 먹지 않았는데도 간 수치가 높게 나오는 경우도 있다. 모두 이상 발효 시 생성된 대사산물이 알코올로 인지되어 발생한 결과다. 이렇게 간세포를 파괴하는 식후 과일은 한마디로 독이다."​

​《완전 소화》는 그동안 우리가 잘 못 알아온 건강 상식을 뒤집고, 새로운 해법을 제시하는 무병장수 식사법을 담은 책인데요. 과일은 식전에 먹는 것이 정답이란 소리! 음식이 약이 되는 비법을 차근차근 설명합니다.

과일을 먹고 밥을 먹으면 과당과 섬유질 때문에 밥 량과 입맛이 바뀌니 다이어트를 위한 꿀팁이란 말씀. 과당은 신진대사를 빠르고 활발하게 하고 비만과 만성 피로, 간 해독력에도 영향을 끼치기 때문에 과일을 식전에 챙겨 먹어야 할 이유가 생기는 것이죠. 제철 과일로 과자나 빵, 소시지보다 가성비 높은 건강식으로 대체해보는 건 어떨까요. 아프지 않고 건강하게 사는 방법 중 하나일 것입니다.

20대 때는 뭘 먹어도 소화도 잘 되고, 술도 잘 깼는데. 요즘은 배에 가스도 잘 차고, 변비와 뾰루지가 심해졌다면 확실히 나이가 들어서입니다. 20대 후반에 접어들면  신진대사가 예전하고 달라 같은 음식, 같은 양을 먹어도 살이 쉽게 찌고 통증을 호소하기도 합니다.

이때 살을 빼기 전에 해독을 위한 일, 간 건강을 돌보는 일이 시급합니다. 특히 운동보다 중요한 것은 식습관 개선. 오전에 과일 3개를 먹는 식습관을 한 달 정도 해 보면 몸이 달라지는 확실한 효과를 볼 수 있다고  강조합니다. 위와 간, 장을 건강하게 살리는 비법은 우리 선조들이 먹어왔던 한식과도 매우 유사합니다.

예전에 인터넷에 기사 하나를 본 기억이 있습니다. '공복에 과일을 먹으면 위산이 과다 분비되어 좋지 않다'라는 말. 다들 들어보셨지요? 하지만 귀찮고 빨리 먹을 수 있다고 빈속에 커피, 라면, 햄 등을 먹은 기억은 없나요? 물론 위점막이 약해서 사과 같은 산이 강한 과일이 불편하다면 충분히 위점막이 튼튼해진 후 먹어도 됩니다. 참고로 잔류 농약을 걱정한다면 시중에 제거할 수 있는 다양한 제품들이 있으니, 구더기 무서워 장 못 담는 일은 없어야겠지요.

단맛, 신맛, 지방이 많은 것, 멜론 종류 이렇게 4가지의 과일 종류가 있는데요. 단맛과 신맛의 과일. 지방이 많은 과일과 신맛 과일 조합도 괜찮습니다만. 멜론 종류의 과일은 단독으로 단맛과 신맛, 지방이 많은 과일은 동시에 먹지 않는 게 좋습니다.

혹시 단백질인 고기나 영양제를 따로 챙겨 먹어야 하지 않냐는 질문에 저자는 우리 몸은 과일과 채소만으로도 충분한 에너지를 만들어낼 수 있는 자연의 섭리로 만들어졌다고 말합니다. 맞는 말입니다. 먹거리뿐만 아닌 생활 전반에 독소와 함께 살고 있는 현대인에게 공복에 야채 3개, 통곡식과 푸른 야채는 선택이 아닌 필수 일지도 모르겠네요.

아픈 후에 약으로 고쳐봐야 소용없습니다. 모든 병은 예방이 중요하며, 그 해답은 계속 강조하고 있는 과일과 야채의 중요성입니다. 식전 과일 하나만 잘 먹어도 완전 소화가 주는 바나나 변과 살 빠지는 놀라운 변화, 당장 시작해 보지 않겠습니까?