백익무해 독서, 시작이 어렵다면?《일독일행 독서법》

일독일행 독서법 - 문제아를 국내 제일의 독서 컨설팅 CEO로 만든 기적의 독서 공부법
유근용 지음 / 북로그컴퍼니 / 2015년 10월

책은 사람의 인생을 180도 아니 360도 바꾸기도 합니다. 부모님의 이혼과 재혼, 가정불화 그리고 이어지는 문제아 될 수밖에 없는 환경들이 저자 유근용씨의 지난 과거의 모습입니다. 뻔한 개과천선 이야기라고요? 저 또한 이 책을 집에 들기 전에는 선입견으로 가득 차 있었지만 책을 좋아하는 사람으로서 비슷한 점도 많고, 배울 점도 참 많았답니다.

​책의 제목이기도 한 《일독일행 독서법》은 한 권의 책을 읽고 가슴에 남는 한 가지를 행동하면 더 나은 삶을 살 수 있다는 것을 깨닫고 행하는 일종이 수련법인데요. 요즘같이 바쁜 세상에 책 읽는 게 웬 사치냐고 반색하는 분들이 많겠지만 일단 책을 가까이하기 시작하면 무서울 정도로 빠져들게 되는 게 바로 책의 매력! 선무당이 사람 잡는다고, 무턱대고 시작하면 금방 포기하거나 잘못되기 십상이죠. 그렇다면 어렵지 않고 쉽게, 그리고  즐겁게 읽게 되는 저자의 노하우를 따라가 볼까요.

처음부터 너무 부담되는 책을 읽는다면 쉽게 지칩니다. 만화책이라도 좋아요. 어린이용 도서부터 시작하는 것도 방법! 차근차근 책의 강도와 범위를 늘려가는 것이 관건이에요. 그렇다고 책을 많이 사라는 이야기가 아닙니다. 서점에 가서 짬짬이 읽는다던지(약속 장소를 서점으로 정하고 30분 일찍 도착해 보는 건 어떨까요?), 도서관을 적극 이용하는 방법도 좋겠습니다. 책을 읽다가 막힌다면 그 문장을 집착해서 읽으려고 하기보다는 일단 넘기세요. 하나의 점만 바라보다가 전체를 놓치는 과오를 범하는 결과를 낳게 되니까요. 그리고 모든 책을 끝까지 읽어야 한다는 고정관념을 버리는 게 어떨까요?

​소설, 인문, 자기계발, 경제경영 등 책의 특성을 파악하기 위해서는 일단 목차를 읽어 봅니다. 처음부터 읽을 필요는 없습니다. 흥미롭거나 자신에게 필요한 부분부터 읽어보면 집중력이 좋아져요. 그게 바로 책 읽는 요령! 바로 독서 근육을 키우는 방법인데요. 그 책을 읽다가 집중력이 흐트러지면 다른 책으로 넘어가서 읽어보는 것도 좋습니다. 떨어진 집중력을 다른 책에서 키우고, 또 다른 책에게 전이하는 방법! 제가 즐겨 쓰는 독서 방법이에요.

하지만 하루에 한 권을 읽는다는 것, 게다가 책에서 말하는 것을 실천해 본다는 것은 무척 어려운 일입니다. 하지만 만 배의 아니 그 이상의 이익을 얻을 수 있는 일을 마다하는 것은 어리석은 일이 아닐 수 없죠. 책을 읽어야 하는 다섯 가지 이유를 들어 구체적으로 설명해 봅니다.

첫째, 독서를 통해 간접경험을 할 수 있습니다. 책에는 온갖 실패와 성공담이 녹아들어 있죠. 그 순수한 감동과 노하우를 얻을 수 있습니다. 둘째, 독서를 통해 자신의 무지함을 깨우칠 수 있습니다. 저자는 정규교육을 제대로 받지 못해 책 읽기 또한 버거웠습니다. 하지만 교과서에만 나오는 공부가 인생의 진리는 아니잖아요. 책은 우물 안 개구리가 될지도 모르는 자신을 세상 밖으로 꺼내주는 귀한 내비게이션입니다. 셋 째, 책을 읽으면 세상을 아름답게 바라보는 힘이 생긴다고 하네요. 어떤 일을 생각할 때 하나의 관점이 아닌 다각화된 생각을 할 수 있는즉, 사고의 폭이 커지는 것이겠죠. 넷 째, 독서는 치유 그 자체입니다. 책은 말없이 읽는 이의 호흡을 맞춰주고, 마음을 가볍게 해줍니다. 허기져있던 지적 갈망을 채워주고 때로는 다그치기도 하죠. 마지막으로 책을 읽는다면 자유로운 사고를 할 수 있는 능력이 생깁니다. 늘 자신감이 넘치고 논리적인 언어를 구사하는 밑바탕도 바로 '독서'인 것이죠.

하지만 백익무해하다는 책 읽기가 하루아침에 되나요? 바로 '독서 근육'을 조금씩 키워 나가야 됨을 강조합니다. 무척 공감하는 말인데요. 큰 목표보다는 이동하는 시간을 쪼개서, 하루에 30분이라도 자신만의 목표를 세우고 점진적으로 늘려가야지만 서서히 책 근육은 형성된다는 점을 간과하지 마세요!

자, 그럼 책을 읽는 노하우를 알아봤으니, 이제는 실천해볼 때. 책을 읽고는 그냥 흘려버려서는 안 읽은 거나 마찬가지입니다. 그래서 저자는 행동하고, 생각을 적어보기로 했는데요. 글 쓰는 게 부담스럽다면 다이어리나 공책에 메모 정도를 해보는 것도 많은 도움이 됩니다. 인간은 망각의 동물이라 자신에게 맞는 기억법을 총동원해서 기억에 남기도록 노력해야겠죠. 꼭 권해드리는 방법으로 이렇게 몇 권을 해보다 보면 책 읽는 속도나 글쓰기 능력도 향상될 것을 장담합니다. 누군가와 이야기하는 걸 좋아한다면 독서 모임에 참석해 보는 것도 좋습니다. 누가 옳다 그르다 판단하는 자리가 아니라 내가 읽은 책을 누구와 공유를 한다는 것은 의미 있는 일이 아닐까요.

책을 통해 세상을 배우고, 살아갈 힘을 얻습니다. 어릴 적부터 몸에 배어 온 독서 습관이 없었기에 성인이 돼서 읽으려고 하니 힘들었던 생각이 나네요. 세계적인 유명 인사들이 책을 가까이한다는 이야기는 입이 닳도록 들어봤을겁니다. 하지만 하루아침에 안 읽던 책을 읽는다는 것은 육식에서 채식으로 바꾸는 것만큼 버거운 일이라는 점 잘 알아요. 모든 일이 시작이 어렵지 발을 떼고 나면 어렵지 않다는 걸 생각해 보세요. 독서도 어려운 일이 아닙니다. 항상 책을 가까이하고, 짬을 내서라도 읽으려는 노력을 게을리하지 않을 때 여러분의 독서 근육은 차근차근 쌓여 갈 거라는 확신이 드네요. 책 읽기에 어려움을 느끼는 분들은 이 책을 통해 그 방향을 잡는다면 훨씬 재미있는 독서가 될 것입니다. 즐거운 독서 하세요. :)

 

세상을 바꾸는 따뜻한 1℃《1℃ 인문학》

1℃ 인문학 - 하루가 더 행복해지는 30초 습관
플랜투비 지음 / 다산초당(다산북스) / 2015년 10월

장작불이 타는 온도는 400℃, 밥이 익는 온도는 100℃, 커피가 가장 맛있는 온도는 80℃, 사람의 체온은 36.5℃! 당신이 세상을 따뜻하게 만들 수 있는 온도 1℃의 가치에 대해 알려주는 책 《1℃ 인문학》. 책은 총 다섯 가지 테마 'IDEA', 'LOVE', 'COURAGE', 'PEOPLE', 'SOCIETY'로 나누어져 있는데요. 각각의 테마에 맞은 가슴 뭉클하고, 잊어서는 안되는 사연들을 소개하고 있습니다.

동물과 사람이 공존할 수 있는 사회를 응원하는 저에게는 책에 소개되어 있는 동물들의 사연이 눈길을 끌었어요. 인상 깊었던 '고양이 허니비'의 이야기는 장애는 그저 불편함이라 느끼기에 충분했죠. 시애틀에 사는 고양이 허니비는 선천적으로 한쪽 눈이 없고, 남은 눈마저 적출하게 됩니다. 하지만 세상의 모든 빛을 잃었다고 절망하지 않고, 허니비는 세상을 온몸으로 느끼는 고양이가 되었어요.  앞이 보이지 않아도 흐르는 개울 소리에 귀를 기울이고, 따뜻하게 내리쬐는 햇볕을 발끝으로 느끼며 충분하게 꽃향기를 맡으면 그게 행복 아닐까요? 사소한 일에 짜증 내고 절망하는 저의 어리석음을 반성하게 만드는 이야기입니다.

사실 이 그림을 집중해서 쳐다볼 수조차 없습니다. 마크바론이 그린 '유기견의 마지막 표정'을 담은 그림입니다. 보호소에서 입양처를 찾지 못한 개들은 안락사를 당하는데, 그 모습이 너무나 슬퍼 보여 책을 들여다볼 수 없을 정도로 눈물을 쏟았답니다. 충성심이 강한 강아지는 주인에게 버려졌다는 사실을 인정하지 못하고 하염없이 주인이 돌아오기만을 기다리기 때문에 가슴이 무척 아팠답니다. '버리지 말고, 입양하세요. 강아지는 필요에 의해 쉽게 구입하고 버리는 장난감이 아닙니다.'

세간을 떠들썩하게 했던 '캣맘 사건'을 기억하나요? 요즘 길거리에는 버려진 고양이, 강아지가 넘쳐나고 있습니다. 이런 사실은 필리핀에 살고 있는 9살 소년 켄에게도 관심을 끌었는데요. 거리에 방치되어 삶을 마감하거나 폭행을 당하는 사실을 알게 되었고, 아버지의 도움을 받아 차고 한편에 유기 동물들을 위한 보금자리를 마련했습니다. 이곳이 바로 '해피 애니멀스클럽'이랍니다. 아름다운 마음을 가진 켄의 이야기는 전 세계인의 마음을 움직여 현재는 전 세계적 기부를 받으며 작은 시설을 운영하고 있다고 해요. 모든 생명은 소중하다는 걸 일깨워주었답니다.

그 밖에도 세상을 바꾸는 따뜻한 1℃의 울림이 가득한 책이에요. 곧 찬 바람이 뼛속까지 파고드는 겨울이 다가올 것입니다. 사람들의 무관심이 거리의 성냥팔이 소녀를 얼어 죽게 만들었듯이, 내 주변 사람들에게 관심을 가지고 주의를 환기시켜 주는 것만으로도 각박한 세상을 한층 따스해질 것입니다. 작은 1℃가 모여 100℃가 되듯 작은 힘을 때로는 바위도 깨트릴 수 있습니다.

버림,채움,나눔《정리 습관의 힘》

정리 습관의 힘
정경자 지음 / 경향미디어 / 2015년 10월

10년 전 만해도 '정리 컨설턴트'라는 직업이 생소해 많은 어려움을 가졌다는 정경자 저자. "정리수납에도 전문가가 있나요?"라며 의아해하는 의식이 대부분인데요. 선진국에서는 이미 일반화된 정리전문가가 한국에서는 2015년에 직업사전에 올라갔다는군요.

바쁘게 살아가는 현대인은  이제 버리지 못하고 쌓아두는 것도 병이 될 만큼 큰 문제가 되었습니다. 시간이 없어서, 바쁘다는 핑계로 차일피일 미루다 발 디딜 틈도 없이 쓰레기장으로 변해버린 집. 쌓인 업무를 처리하고 피곤에 절어 집에 돌아왔는데, 집까지 정리가 안 돼있다면 과연 편안한 안식처가 될까요? 사실한 바쁜 현대인들에게 물건은 단순한 필요에 의한 것을 넘어 공격하고 있습니다. 물건이 사람을 헤친다는 말! 남의 이야기인 줄 알았는데요. 몸과 마음을 썩게 만드는 물건들에 대하는 자세는 바로 '버리고! 채우고! 나누는 법'이었습니다.

​예전에는 '아껴야 잘 산다'라는 인식이 강해 무엇이든 버리는 것은 나쁜 것이라는 인식이 있었죠. 그래서 지금도 나이 드신 분들은 물건이나 음식을 함부로 버리지 못하고 집안에 쌓아둡니다. '가지고 있으면 언젠가는 쓸 거야', '결혼할 때 엄마가 해준 거라 버릴 수가 없어', 혹은 '한번 밖에 안 해봤는데 아깝잖아'라는 핑계로 버리지 못하는 사람들. 이렇게 물건을 쓰지도 않고 쌓아두기만 하고, 버리지 못하는 사람들은 물건에 대한 집착 또한 강합니다. 잡동사니 더미 속에서 편안함을 느끼는 증세를 '호딩(hoarding)'이라고 부른다고 하네요. 또한 물건을 버리면 언젠가는 쓸 수도 있는데 그때 가서 후회할까 봐 못 버리는 사람들은 '강박적 물건 수집 증후군'이라고 부르는데, 주변 사람들에게 인정을 받지 못할 때 물건에 애착을 보인다고 합니다. 게다가 버릴지 말지 고민하는 분들에게는 '결정 장애'까지 겹쳐 정리를 어렵게 만들죠.

한 번쯤 자신은 어떤 부류에 속하는지, 비슷한 옷들이 많은데도 자꾸만 쇼핑하고 있는 자신을 되돌아보는 계기가 되었으면 좋겠습니다. 체크리스트를 해보면서 자가진단해 보는 것도 좋습니다.

자신에게 필요 없는 것들을 과감히 버리면서 자유를 느꼈다면 이제는 제대로 채울 차례입니다. 공간의 목적에 맞게, 자주 쓰는 것도 아닌 것을 나누고, 같은 용도 물건은 묶어 주세요. 바르게 채운 물건들은 시간을 절약해 줍니다. 정리하면서 어떤 물건을 가지고 있는지 확인할 수 있기 때문에 같은 물건을 또 구매하거나 필요 없는 물건을 사지 않게 도와주죠. 결국 도까지 절약하게 되고, 사무실에서는 업무 효율이, 공부에서는 성적이 오르는 마법이 일어나게 된다는 것! 믿어지시나요?

마지막으로 실천한 정리 법은 바로 나누는 것! 나에게는 필요 없지만 누군가에게는 값진 보물이 될 물건들을 나눠쓰는 것입니다. 며칠 전 살이 쪄서 더 이상 입지 못하는 옷들을 지인에게 주었던 일화가 생각났어요. 입던 옷이라고 불쾌해하지는 않을까 생각했는데, 의외로 잘 맞기도 할뿐더러 가지고 싶었던 스타일이라며 좋아하는 모습을 보니 마음이 한결 가벼워지더라고요. 이렇게 행복은 전염되건데 진작 왜 실천하지 못했는지 모르겠습니다. 저에게는 쓰레기였던 물건이 타인에게는 보물이 되는 마법! 경험해 보니 자꾸만 해보고 싶은 마음이 들지 뭐예요.

물건으로 편리가 아닌 짐에 짖눌리고  있지는 않나요? 정리는 습관입니다. 항상 정리정돈하는 습관을 몸에 들여 불필요한 구매를 억제하고, 필요 없는 물건은 나누면서 자유로운 인생을 살아가길 권합니다. 수의에는 주머니가 없다고 합니다. 저승 가는 길에 무슨 물건을 가지고 갈 수 있을까요. 돈, 명예, 사랑 어떠한 것도 넣어갈 수 없습니다. 불교에서 말하는 '인생사 공수래공수거'의 마음가짐을 가지고 사는 것도 심플한 인생이란 생각을 해봅니다.

누군가와 공유할 수 있는 시간이 있다면...《1년의 아침》

1년의 아침 - 3191마일 떨어져서
마리아 알렉산드라 베티스.스테파니 콩던 반스 지음, 김영진 옮김 / 책읽는수요일 / 2014년 6월

《1년의 아침》 특별한 프로젝트 '3191마일 떨어져서'의 사진을 엮을 책인데요. 블로그를 통해 알게 된 두 사람이 같은 날 같은 일상의 아침을 사진으로 찍어 공개하게 되면서 시작 되었습니다. 그래서 사진으로 이루어진 책, 오직 사계절의 아침을 담을 책이라는 특별한 책이 되었습니다.

《1년의 아침》 특별한 프로젝트 '3191마일 떨어져서'의 사진을 엮을 책인데요. 블로그를 통해 알게 된 두 사람이 같은 날 같은 일상의 아침을 사진으로 찍어 공개하게 되면서 시작 되었습니다. 그래서 사진으로 이루어진 책, 오직 사계절의 아침을 담을 책이라는 특별한 책이 되었습니다.

사진을 좋아하는 사람, 아침을 좋아하는 사람은 아마도 이 책의 매력에 흠뻑 빠질 것 같은데요. 저는 이 두 가지를 동시에 좋아하는 터라 넋을 놓고 사진들을 들여다보았네요. 마리아는 메인 주의 포틀랜드에서, 스테파니는 오리건 주의 포틀랜드에서 소박한 마음가짐과 고요한, 혹은 분주한 아침은 상쾌함과 아늑함을 동시에 가져다주었습니다.

아침형 인간만이 누릴 수 있다는 상쾌한 공기와 수증기를 머금은 새벽안개, 지저귀는 새들의 웃음소리와 따사로운 햇살의 그을림까지.. 혼자 깨어있는 아침을 즐기는 저에게는 많은 부분 공감을 느끼게 하는 사진들이었어요. 매일 같은 시간 나만의 아침을 포커스에 담아보는 것도 의미 있는 일이란 생각을 해 봅니다. 다사다난 했던 어젯밤을 이겨낸 오늘의 태양이 아름답고 또, 귀중하다는 걸 느꼈답니다.

내몸사용설명서《유전자, 당신이 결정한다》

유전자, 당신이 결정한다
샤론 모알렘 지음, 정경 옮김 / 김영사 / 2015년 9월

나의 DNA는 어디서부터 왔을까? 도마뱀과 인간의 DNA의 연관성이 있다면? 다윈의 진화론을 어디까지 믿어야 할까? 등 유전에 대한 여러 궁금증을 해결해 주는 책 《유전자, 당신이 결정한다》. DNA에 관계된 이야기를 구체적으로 알 수 있는 책이에 틀림없습니다. 매스컴과 인터넷에 넘쳐나는 건강 상식들은 자칫 일반화의 오류를 범하기 쉬운데요. 예를 들면 인삼이 모두에게 적합하지 않지만 아직도 만명통치약에 버금가는 효능으로 광고하고 있는 것을 보면 쉽게 이해가 갑니다.

세상에 참으로 많은 유전적인 질병이 있다는 것에 놀랐습니다. 게다가 원인도 치료법도 밝혀진 것이 없는 병도 많다는 것을요. 질병의 많은 부분을 유전이 결정하지만 운명을 바꿀 수 있는 열쇠도 DNA에게 있다는 아이러니한 학설은 많은 사례를 들어 책에서 설명하고 있죠.

저자 샤론 모알렘은 의사로서 가져야 할 자질 중 호기심과 궁금증, 외적인 관찰력이  뛰어난 사람입니다. 의사의 사명감이 무척 뛰어는 전형적인 연구자 케이스! 때와 장소를 가리지 않고 빤히, 집요하게 쳐다보는 게 무례하게 보일 수 있겠지만 직업병이라 어쩔 수가 없나 봅니다. 하지만 때로는 무례할 수 있는 이상한 행동이  사람을 살리는 일일 수도 있으니, 누군가가 당신을 빤히 쳐다본다면 너무 불쾌하게 생각하지는 마세요. 그리고 누구의 시선을 느끼기 전에 스스로를 관찰하며 몸의 변화(몸의 신호)를 알아차리는 일도 무척 중요하다는 걸 깨닫게 됩니다.

아무래도 의학 관련 서적이다 보니 전문용어들이 많이 나와 쉽게 읽히지는 않습니다만 각주와 약간의 유머를 품고 있어 꽤나 집중하게 되는 (초보자를 위한) 과학.의학 입문서입니다. 채식으로 바꾼 건강 식단이 제프에게 왜 간암을 일으켰는지, 정자를 기부한 랄프에게 없던 유전적 병이 아이들에게 나타나는 이유, 안젤리나 졸리가 가슴을 절제한 이유, 의사가 처방해주는 모르핀, 진통제, 비타민이 위험할 수 있다는 충격적인 사실들! 우리들이 진실이라고 믿는 것들에 대해 살짝 비틀어 보기를 권하고 있습니다.

심지어 결혼 후 몇 년이나 지나서도 배우자에게서 새로운 특징을 발견할 수 있을지 모른다는 가능성이라는 새로운 유전적 국면을 보여주었다. 아내에게 속눈썹이 한 줄 더 있다는 것을 실제로 내가 놓칠 수 있다고 그전에는 결코 상상하지 못 했다. 이 예는 우리의 얼굴이 넓고 탐험되지 않은 유전적 경관임을 증명해준다. 단지 어디를 보아야 하는지만 알면 되는 것이다.

P31

어쩌면 그 사람에 대한 모든 것을 설명할 수 있는 몸의 지도 유전자. 최첨단 기계들로 병을 찾고, 치료할 수 있는 세상에 살고 있지만 아직도 의사들은  환자와의 첫 대면에서 외형을 꼼꼼하게 훑어봅니다. 바로 의사의 기본 중의 기본을 실천하는 것이 사람을 구할 수도 죽일 수도 있음을 저자는 책을 통해 경고하고 있었습니다.

책의 제목처럼 후성유전학, 즉 스스로 유전자의 운명을 바꿀 수 있음을 책을 통해 알게 되었네요. 유전과 운명은 정해져 있지 않습니다. 위 세대에게 수동적으로 물려받았고 고정적이라고 믿어왔던  유전자가 마치 '나비효과'처럼 스스로 유전적 운명을 결정할 수 있다는  놀라운 이야기! 어느 소설책보다도 충격적이고도 감동적인 결말입니다.

“결국 슈퍼 히어로가 된다는 것은 우리가 물려받은 유전자에 달렸다기보다, 하루하루 스스로 슈퍼히어로가 되기로 선택하는 데 달렸다.”

p212