《월요병도 산재처리 해주세요》 싫어병, 월요병을 달고 사는 직장인들을 위한 책

월요병도 산재 처리해주세요 - 만년 퇴사 준비생을 위한 일주일 심리 상담소
안정현 지음 / 21세기북스 / 2021년 2월

예전 직장의 한 선배는 이런 말을 했다. "일요일 저녁 개콘 끝날 때 음악 들으면 우울함이 밀려와." 그 당시 인기 절정의 개그콘서트의 클로징 음악을 들으면 곧 월요일이 온다는 신호였던 때가 있다. 월화수목금금금. 야근을 밥 먹듯 하다 맞은 주말도 너무 짧다. 

제대로 쉰 것 같지도 않고 무엇을 한 것 같지도 않은데 벌써 일요일은 중반을 넘어 해가 넘어가고 있다. 지금 글을 쓰고 있는 시간도 바로 점점 일요일이 끝나가고 있는 시점. 반복되는 일상 속 회사 가기 싫어병, 무서운 월요병은 퇴사하면 끝날까?

"천직이 따로 있는 것이 아니라 계속 원하는 걸 쫓아가는 우리가 있을 뿐입니다."

책은 17년 차 심리상담가이자 브런치 작가 필명 '마음달'이 쓴 상담 기록을 토대로 탄생했다. 오랜 시간 상담으로 다져진 노하우가 담겨 있다. 심리 상담 센터를 찾아오는 성인의 대부분이 20,30대 직장이라 한다. 부모 세대가 치열하게 일했던 때와 다른 환경, 사회는 그들에게 또 다른 스트레스를 유발한다. 평생직장이 없어진지 오래, 툭하면 그만두고 다른 일을 찾는 자식을 부모는 이해할 수 없다. 어렵게 들어간 직장에서 적응하지 못하고 퇴사하는 것은 일 자체가 힘들다기 보다 사람 관계가 어려워서 이기도 했다. 

마음의 병을 얻어 쌓아만 두다가, 부모나 친구에게 털어놓을 수 없는 갑갑한 심정을 한 움큼 들고 내방한 상담자. 나이가 들어 어른이 되었지만 자신이 어른인지, 무엇을 해야 할지 잘 모르겠다는 사람이 대부분이었다. 각각의 사연을 들고 찾아온 내담자에게 저자의 처방은 이러했다. 

자신이 하는 일의 의미와 가치, 나의 강점과 장점, 약점을 돌아보라 권유한다. 내 마음부터 천천히 돌아보는 일이 선행되어야 한다. 무조건 동경하는 일을 직업을 삼는 것은 너무 위험하다고 말이다. 무조건적인 직업 전향이나 퇴사 보다, 원 데이 클래스나 체험 프로그램, 아르바이트를 이용해 직접 경험해 보고 현직 사람을 만나보는 게 좋다. 겉에서 보이는 화려함과 막연함과는 다른 실질적인 도움을 받을 수 있다고 조언한다. 일이 지겹다고 느낄 때는 다른 취미를 가져 보는 것도 추천한다. 취미 생활로 다양한 사람을 만날 수도 있고, 의외의 재능을 찾을 수도 있다. 

여러 상담 문구 중에서 인상적인 것은 '남들처럼 평범한 직장 생활을 하지 못한다는 죄책감을 느낄 필요가 없다'라는 거였다. 타인과 부딪히며 세상을 알아가고 관계를 만들어 가면서 이미 성장통을 경험하고 있는 것이다. 회사는 나의 전부가 아니다. 평생 깨지며 나를 알아가야 하는 곳은 회사가 속한 세상임을 잊지 말았으면 좋겠다는 당부가 마음에 콕 박힌다. 

*본 도서는 제공받아 읽고 개인적인 의견을 작성했습니다

[100자평] 태도가 능력이 될 때

태도가 능력이 될 때 - 함께 일하고 싶은 사람이 되는 법
야스다 다다시 지음, 노경아 옮김 / 리더스북 / 2021년 2월

단체 내에서 사람과의 관계가 어려워 힘든 사람이 읽어보면 좋겠다. 요즘처럼 복잡한 사회에서 어디서나 환영받는 사람, 상대방과 좋은 관계를 유지하고 싶은 사람에게 적절하다.

《태도가 능력이 될 때》 프로 일잘러가 되려면?

태도가 능력이 될 때 - 함께 일하고 싶은 사람이 되는 법
야스다 다다시 지음, 노경아 옮김 / 리더스북 / 2021년 2월

저자는 서른다섯에 독립해 비즈니스 커뮤케이션 전문가로 경력을 시작했다. 그때 만난 다양한 분야의 직급을 만나며 인맥을 넓혀나갔다. 임원이나 CEO와 대화를 하면 느낀 점은 성공의 기준은 '태도'임을 정립한다.

사회라는 집단은 혼자서 살아갈 수 없는 인간의 특징이 반영되어 있다. 따라서 일은 공동의 목표를 갖 여럿이 결과물의 성공을 위해 고군분투하는 것. 협력을 위해서 '좋은 태도'는 가장 중요한 덕목이 되고 있다. 태도는 저절로 얻어지는 것도 아니고 태어날 때부터 가지는 것도 아니다. 태도는 노력으로 만들어질 수 있다. 어디서나 환영받는 함께 일하고 싶은 사람이 되기 위해 좋은 태도를 갈고닦는 것은 필수다.

"태도란 결국 연결하는 힘이자 종합하는 힘입니다. 즉, 일의 토대이자 성과의 원천이라고 말할 수 있습니다."

P8

좋은 태도의 비밀은 사소한 '챙김'에 있다. 조감력, 공감력, 논리력, 사교력, 존중력 이 다섯 가지 안테나를 잘 켜두고 태도를 갖춘 사회인이 될 수 있다는 것. 자세히 알아볼까?

조감력은 새가 하늘에서 내려다보는 것처럼, 전체를 한눈에 관찰하는 태도 '조감력'이다. 조감력은 행동력, 지도력, 책임감, 도전 정신을 낳고, 사람을 하나로 모아 이끄는 리더십까지 발휘하게 돕는다. '공감력'은 눈치가 빠르고 부지런하다는 평가뿐만 아니라 예의 바르고 반듯해 보인다. 상대방의 필요한 사항을 빨리 캐치하기 때문에 붙임성도 좋아 친밀한 관계를 유지할 수 있다. '논리력'은 감정적인 행동을 자제하는 것이다. 그래서 업무의 질이 균일하며 누구에게나 설명할 수 있는 준비가 되어 있으며 의견 충돌 시 갈등은 공평하게 조정할 수 있다. 하고 싶은 이야기 보다 상대방이 듣고 싶은 이야기를 하는 사람이다.

"자신보다 나이가 많은 사람, 지위가 높은 사람, 혹은 자신보다 나이가 어린 사람, 지위가 낮은 사람들과 다양하게 어울립시다. 여러 세대의 관점을 갖춘다면 사회를 더욱 넓고 깊게 볼 수 있으며 도량도 커질 것입니다."

p196

'사교력'은 누구나 되고 싶은 사람이기도 하다. 유머러스한 말재주로 분위기를 주도한다. 낯선 사람과 쉽게 친해지는 붙임성 있는 호감형이다. 활기차고 밝은 표정을 하고 있어 의견이나 아이디어를 편하게 제안할 수 있는 사람이다. 마지막으로 '존중력'을 들 수 있다. 언제나 상대방의 의견과 생각을 인정할 줄 아는 것은 억지로 남에게 맞추려는 게 아니다. 눈에 띄는 유형은 아니지만 온화하고 충실한 인품으로 신중하게 행동해 주변 사람에게 신뢰를 받는다. 상대의 생각과 일뿐만 아니라 존재 자체를 존중해 겸손한 자세로 어떤 상황에서도 좋은 이미지를 유지하는 사람이다.

책은 요즘처럼 복잡한 사회에서 어디서나 환영받는 사람, 상대방과 좋은 관계를 유지하고 싶은 사람에게 적절하다. 인싸가 되고 싶거나 많은 사람을 대면해야 하는 영업직, 서비스직. 직장, 학교, 단체 내에서 사람과의 관계가 어려워 힘든 사람이 읽어보면 좋겠다.

*본 도서는 제공받아 읽고 개인적인 의견을 작성했습니다*

《병명은 가족》 가족은 둥지인가, 족쇄인가

병명은 가족 - 어느 단추부터 잘못 끼워진 걸까?
류희주 지음 / 생각정원 / 2021년 1월

현대인은 한두 가지, 아니 여러 가지 정신질환을 달고 사는 존재다. 물건 수집에 집착하거나 더러운 꼴을 보지 못해 너무 씻는 강박, 기분 좋음과 나쁨을 반복하는 조울, 갑자기 죽을 것만 같은 공황장애, 44사이즈가 만들어 낸 거식증, 그리고 누구고 피할 수 없는 치매, 슬프고 화난다고 마시는 술이 알코올중독이 되는 것 등. 다양한 불안과 두려움, 복잡한 관계가 공존하는 세상에 살고 있다.

책은 정신과 의사가 환자들을 만나며 겪어 온 사례를 묶었다. 기자 출신의 정신과 의사. 독특한 이력 때문일까. 정신과 의사가 쓴 책, 심리학자가 쓴 책과 달리 재미있게 읽을 수 있다. 그중에서도 가족의 이야기를 통해 모두 다른 가정의 이야기를 듣는다. 가족은 정신질환을 낫게 해주는 둥지가 되어주기도 하지만, 정신질환을 촉발하거나 악화하는 족쇄가 된다는 아이러니를 설명하고자 한다. 바로 정신질환의 기저에는 '가족'이란 원인이 반드시 따라온다는 설명이다.

사례는 단순히 가명으로 사례를 소개하는 게 아니라 소설의 형식으로 구성해 마치 단편 소설(영화)를 보는 듯 생생하다. 그리고 덧붙이는 전문의의 견해와 사적인 생각은 의사이면서도 한 개인이라 피할 수 없는 사회 속 구성원으로서의 고뇌도 담겨 있다. 본인의 경험을 바탕으로 솔직히 서술한 부분도 있다. 가장 인상 깊었던 사례는 알코올 의존으로 병원 문이 닳도록 입퇴원을 반복하던 박과 그의 의붓딸 영지의 이야기다.

파란만장한 삶을 살았던 중년 '박'과 '영지'는 겉으로 보이는 부녀지간과 다르다. 저자가 의심하는 것은 영지도 힘든 삶을 살았고, 아버지 약을 대신 처방받아 중독과 판매로 악용하게 된 건 아닐까였다. 가족의 불행이 대물림되고 있고, 본인 의지가 아니라면 끊을 수 없는 족쇄임을 가장 적절히 설명하고 있는 가슴 아픈 사연이다. 반복 강박. 자신에게 해로운데도 그 행위를 반복하는 경향성을 뜻하는데, 나쁜 남자만 골라 만나는 여성, 알코올의존자 남편과 헤어지고 다시 비슷한 남성과 재혼하는 경우, 폭력적인 아버지 밑에서 자란 여성이 폭력적인 남성과 결혼하는 경우는 수도 없이 많다.

읽으면 읽을수록 전문지식인데도 쉽고 친절하게 서술되어 있어 머리에 쏙쏙 박힌다. 환자의 삶을 측은한 입장으로 바라보면서 희망을 놓지 않는 태도를 취한다. 그래서 절대 이렇다 저렇다. 혹은 고칠 수 있다 없다는 답을 주지 않는다. 독자가 스스로 이러이러한 사례를 접하고 혹은 자신의 이야기와 접목해 생각해 보는 방법을 택한다. 정신질환은 꾸준한 자기계발과 약물치료로 완화할 수 있는 수술로 회복하기 힘든 병이기 때문일 거다.

정신적인 원인은 본인 혼자 발생한 게 아닐 수 있다는 말이 위안이 되면서도 무섭다. 제목처럼 가족이 만들어 준 병, 원인 제공자가 가족이란 소리다. 책에는 유전적인 대물림보다 후천적인 상황이 만든 정신병을 다루고 있다. 가족 구성원으로서 해야 할 일과 하지 말아야 할 일이 적혀 있다. 가족이란 이름으로 저지르는 상처, 폭력, 폭언, 무관심의 행동이 어떻게 나의 부모, 자식, 배우자를 망치는지 알려주고 있다. 또한 우리가 잘 못 알고 있는 정신질환의 정보도 생각보다 많다는 자각을 하게 된 고마운 책이다. 매스컴에서 자극적인 문구와 사진으로 보도되는 여러 기사의 이면을 다시 생각해 보았다.

*본 도서는 제공받아 읽고 개인적인 의견을 작성했습니다*

《어른의 교양》 지적이고 독립적인 삶을 원한다면

어른의 교양 - 지적이고 독립적인 삶을 위한 생각의 기술
천영준 지음 / 21세기북스 / 2021년 2월

책은 세상을 먼저 살았던 대가들의 사상을 간략하게 집약했다. 철학, 예술, 역사, 정치, 경제 인사 30인에게 생각의 프레임을 전수받을 수 있다. 책 디자인이 마치 호크니 작품을 연상케한다. 디자인에 공을 들이 티가 역력해 더 끌리게 되었던 인문학 도서다.

순서 대로 읽지 않아도 좋다. 끌리는 인물, 사상, 주제부터 읽으면서 흥미를 가져 보는 것도 독서의 한 방법. 휘리릭 훑어보다 눈에 들어온 사람은 프랑스 대통령 마크롱과 예술가 호크니였다. 거의 몇십 년 몇 천년 전 죽은 사람들이 대다수지만 마크롱과 호크니니 현존하는 인물이었다.

호크니는 "내가 좋을 때 좋아하는 걸 그린다. 어디에 있든 그림을 그린다"라며 예술적 기질을 표현했다. 보수적인 시대에 태어나 십 대 시절부터 추상 미술이 대세였던 기성 미술을 따르지 않고 자신만의 세계관을 구축했다. 이는 자신의 성 정체성까지 드러내며 자유롭게 활동했고, 그 유명한 수영장 시리즈가 탄생한다. 회화에서부터 사진, 콜라주, 현재 80세가 넘어서 아이패드에 그림을 그린다. 꼰대와는 거리가 먼 언제나 젊음과 파격을 추구하는 예술가 중 한 사람이다.

"새로운 방법으로 본다는 것은 새로운 방법으로 느끼는 것이다."라고 말한 호크니의 어록을 떠올리며 실패가 두려워 망설이는 사람들에게 새로움이 주는 이로움을 자신만의 화법으로 기록하고 있다. 예술이란, 견고해서 어느 것도 뚫을 수 없어 보이지만 깨어지고 말 때 비로소 역사에 기록됨을 호크니는 일찍이 알아차린 게 분명하다.

마크롱은 "나는 좌파도 우파도 아니다"란 말고 확고한 원칙을 지키며 타인에게 휘둘리지 않는 지도자였다. 정치를 했던 사람이 아닌 금융계에 일했으며, 2017년 취임해 '마크롱 현상'을 만들어 낸 주역이다. 탁월한 결단과 신념은 파격적인 일들의 행보였다. 2016년 사회당을 나가 앙마르슈(더 나아가 전진)라는 신당을 만들어 경쟁력 있는 인재를 영입했고, 남녀 비율을 맞추었다.

젊은 정치는 고강도 개혁으로 역대 대통령 중 지지율이 가장 낮게 떨어지기도 했으나, 국가 경제의 살 빼기를 과감히 진행한 탓에 민간 일자리를 늘려갔다. 인기를 끌려는 포퓰리즘을 버리고 연듬 개혁과 실업 급여 현실화를 추진했다. 그 결과 1996년 이래 실업률이 가장 크게 감소했다. 그가 뜸 들이지 않고 추진력 있게 진두지휘한 결과다. 또한 시민들에게 불편함을 주는 게 가장 큰 죄악이라 여겨 폭력, 과격 파업과 시위에 강경하게 대처하기도 했다.

그리고 귀족 세습이라 지탄을 받았던 국립행정학교를 폐교 선언한다. 이곳을 졸업하면 정부 부처 간부급 공무원의 탄탄대로를 걷게 되는데, 이 학교 졸업과 동시에 상류층으로 고착화되는 현상을 개혁하기 위해 자기 모교도 없애버린 것이다. 우리가 지도자를 선택할 때 어떤 것에 유념할지 앞으로 우리나라 대통령을 선발할 때 생각해 봐야 할 질문의 해답은 마크롱에게 찾아볼 수 있을지도 모른다.

새해를 맞아 인문학 공부를 하고 싶은데 어디서부터 어떻게 해야 할지 모르겠다는 사람들에게 입문서로 적당한 책이다. 또한 어른과 꼰대의 차이를 확실하게 하고 싶은 어른들을 위한 지침서다. 따라서 남이 만들어 준 생각 말고, 내 만의 생각을 만들어 보고 싶은 사람들에게 필요하다. 지적 독립과 자기 경영을 위한 생각의 기술, 《어른의 교양》에서 위대한 사상가와 대면해 보자.

​*본 도서는 제공받아 읽고 개인적인 의견을 작성했습니다*