《메디컬 조선》 조선의 질병과 의료, 명의 이야기

메디컬 조선 - 우리가 몰랐던 조선의 질병과 의료, 명의 이야기
박영규 지음 / 김영사 / 2021년 5월

조선시대에는 감기나 종기에 걸려 비명횡사할 수 있었다. 지금의 감기처럼 경미하고 잦은 질병으로 죽기도 하고, 종기 때문에 조선시대의 열 명 이상의 왕이 죽었을 정도니 그 두려움은 극에 달했을 것이다. 효종은 이마에 생긴 종기가 커져 눈이 부어올라 제대로 뜰 수 없는 상태가 되자 의관 신가귀를 불러 종기를 짜내라고 했으나, 피가 멈추지 않아 41세에 사망했다.

예종은 어릴 때부터 몸이 허약했다. 창진이라는 부스럼과 발진을 일으키는 병을 크게 앓았고 족질이라는 발에 병도 있어 고생했다. 하지만 왕에 오른 직후 걸린 감기는 1년여를 낳지 않고 이어지다 2개월 후 사망했다. 감기를 앓다가 돌연사 한 예종의 죽음은 지금까지도 미스터리로 남아 있다고 한다.

어렸을 때부터 병마와 싸웠던 조선시대 종합병원 세종은 54세 생을 마감하기까지 병을 달고 살았다. 23세 때 처음 종기가 나기 시작해 고생은 말이 아니었고, 10인의 후궁과의 왕성한 성생활로 성병도 있었다. 하지만 가장 힘들었던 대표적인 병은 소갈증 지금의 당뇨였다. 당뇨로 인한 각종 합병증으로 눈이 보이지 않아 독서에 어려움이 있었고, 풍습병이라고 불리는 지금의 관절통은 언제나 함께였다.

결국 말년에는 중풍마저 겹쳐 죽음을 맞이했다. 당뇨는 식단 조절이 중요한데 온갖 진상을 받는 왕의 입장에서 음식 관리는 할 수 없었을 것이다. 너무 좋은 것만 먹고 운동을 하지 않은 결과 생기는 부자병이 세종을 덮쳤다.

그밖에 조선시대를 무섭게 만든 10대 질병을 꼽자면, 치질, 소갈증(당뇨), 중풍(뇌졸중), 홍역, 천연두, 학질(말라리아), 염병(장티푸스), 나병(한센병) 등이다. 지금의 의사인 어의나 수태의, 수의 등은 양반 출신이 아닌 사람이 많았고 지금처럼 대우받지 못하고 천한 직업으로 인식되었다. 게다가 말을 돌볼 수 있는 마의도 겸직해야 했기에 의관의 수는 많지 않았다.

조선시대에는 홍역, 장티푸스, 염병, 천연두, 나병처럼 전염병이 거의 매년씩 참아왔다. 따라서 기대수명은 50대 전후였으며 장수의 기준이 환갑이고, 예로부터 드물다는 뜻의 고희, 칠순을 이르면 장수 중의 장수로 여겼던 것이다. 책은 조선 시대의 질병과의 투쟁을 다룬다. 다섯 장에 걸쳐 간추려 설명한다.

1장 조선의 의료 체계와 의료 시설, 2장 조선 백성들을 괴롭힌 10대 질병 등, 3장에서는 조선 왕들의 질병과 죽음, 4자에서는 조선을 풍미한 명의, 마지막 5장에서는 의학의 초석이 된 의서 등으로 우리가 잘 몰랐던 조선의 의학에 대해 간접적으로 공부한다.

지금도 코로나를 잡지 못해 1년 반을 시름하고 있기 때문에 조선 시대의 장수는 가장 큰 복 중에 하나였다. 수술도 할 수 없고 전염병의 원인을 알지도 못했으며 백신도 없었던 조선 시대 사람들이 느끼는 두려움은 어땠을까. 상상조차 할 수 없고 감히 간음할 수 없을 것 같다. 하지만 기 속에서도 나름의 체계적인 의료 시스템을 갖추며 한 사람이라도 살리려는 의사가 있어 지금까지 이 땅에 사람이 살고 있는 거라 생각한다.

조선의 명의는 허준과 대장금만 있다고 생각하면 오산이다. 그동안 우리가 잘 몰랐던 조선 500년의 의료 역사가 흥미롭게 담겼다. 21세기 기대 수명 백세 시대를 살고 있는 우리들에게 많은 질문과 재미를 안겨주는 책이다.

'출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다'

《사수가 없어도 괜찮습니다》 사수 없이 일하며 성장하는 법

사수가 없어도 괜찮습니다 - 일터에서 스스로 성장하는 27가지 비법
이진선 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2021년 6월

"전문가는 독학자다. 우리는 모두 자기 자신을 배우고 가르치는 멘토가 되어야 한다."

p128

일잘러의 공통점은 무엇일까? 바로 혼자서도 잘 한다는 점이다. 특히 프리랜서라면 사수가 있을리 없다. 처음부터 맨땅에 헤딩해가면서 스스로 치이고 익히면서 쌓은 노하우가 몸에 배면 끝이다. 몰라도 물어볼 사수가 없거나 있어도 막상 배울 점이 없다면? 셀프 멘토링으로 스스로 개척해야 한다.

재택근무가 늘어나면서 혼자서 일하는 사람들이 늘어나고, 창업 및 프리랜서로 전환한 사람들도 늘어나고 있는 추세다. 그럴 때 상사, 동료, 부하직원이 되어 주는 것은 무엇일까? 저자가 쓴 책은 랜선 사수, 친절한 가이드, 상세한 피드백을 얻기 위한 사람들을 위한, 그러니까 주니어급 직장인의 맞춤형 솔루션이다.

책에는 회사를 다니다 프리랜서로 전향한 후 개인 사업을 하기까지의 기록이 담겼다. 한 달 동안 참가자들이 이루고 싶은 프로젝트를 개설하고 함께하는 온라인 실천 기록 커뮤니키 '한달어스'의 대표다. 이쯤이면 신뢰가 가는 커리어다. 거기에 이런 노하우를 연재했던 브런치 글이 프로젝트에 선정되어 책으로 출간되었다. 한 번 들여다볼까?

"책으로 얻은 생각의 힘은 성장의 엔진이 된다. 길이 너무 많아 어디를 선택해야 할지 혼란스러울 때, 또는 길이 하나밖에 없어 선택권이 없다고 느껴질 때 책은 믿음직한 이정표가 된다. 길이 너무 많은 사람에겐 우선순위를 통해 더 중요한 선택이 무엇인지 알려주고, 하나의 길만 있는 사람에게는 보지 못한 다른 실을 안내한다."

p139

저자의 멘토는 실존 인물이 아니다. 10년 전부터 이끌어주고 계신 분은 책 《멘토》에 등장하는 주인공 소피아 선생님이다. 책이 인생을 바꾼 사례로 적확하다. 소피아 선생님은 스스로를 가르친다는 생각의 씨앗을 처음으로 가르쳐준 존재였다. 우리 모두는 학생인 동시에 스승이고 우리는 배울 필요가 있는 것을 스스로에게 가르칠 때 최상의 능력을 발휘한다는 말이다.

이는 나도 공감한다. 저자는 책이 선생님, 멘토가 되어준 전형적인 클래식 성장 법을 사용했다. 이 방법은 실패 확률이 낮고 성공 확률이 크지만 시간이 오래 걸리고 꾸준해야 한다는 단점이 있다. 책을 읽어보면 '책 속의 책'처럼 책을 인용한 부분이 많다는 것을 찾아낼 수 있다. 책만큼 가장 좋은 멘토, 혹은 사수는 없다는 뜻이다.

요즘 SNS나 OTT는 철저히 개인화다. 사회는 점차 표준화 시대에서 개인화 시대로 넘아가고 있다. 때문에 조직 사회에서 불편함과 불안정을 느끼고 있다면 커리어를 고민해 볼 필요가 있다. 그 첫 번째는 바로 '나에 대해 내가 잘 아는 것'이다. '한달어스'의 일환인 자기 발견 프로그램으로 취업, 이직, 글쓰기, 퍼스널 블렌딩, 연애, 사업 등. 내가 가장 먼저 해야 할 일을 잘 알아내야 한다.

찾아낸 나의 성향 중에서 강점에 집중하는 약점은 관리해야 한다. 태어날 때부터 형성된 성향(자기 모습)을 알면 알수록 강점이 된다. 또한 지식의 양이 많을수록 더 넓고 깊고 입체적인 생각과 관점이 형성된다. 더 크고 깊은 목적이 자신을 성장한다는 것을 잊지 말아야 한다. 목표(북극성)가 거창할 필요는 없다. 자신의 처지와 이룰 수 있는 가능성에 근거에서 세우는 게 좋다. 만화가, 공무원, 과학자. 이런 식의 직업의 이름을 좇지말고. '무엇을 하는 만화가', '가능성을 보는 사람', '영감을 주는 사람'으로 넓게 잡은 다음 꿈을 정형화하고 다듬어 가는 것이다.

결정적으로 사수 없이 업무 처리 능력을 효과적으로 연습, 증진하고 싶다면 '집중', '피드백', '수정'이 구성 요소를 잘게 쪼개 집중하고 고치며 반복해야 한다. 나도 이것저것 해보다가 왕창 실패하고 부끄러움도 느끼고 엎치락뒤치락하면서 터득했다. 저자 말마따나 일이 진짜 힘든 이유는 사수의 부재가 아닌 사수에게 지나치게 의존하려는 마음에 있다는 게 이해된다. 스스로 가르치고 배우는 법을 아는 사람은 이끌어 줄 사수가 없다는 괜찮다는 말이 위로가 된다.

'출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다'

《이수정·이은진의 범죄심리 해부노트》 심리학으로 풀어보는 범죄의 이유

이수정·이은진의 범죄심리 해부노트
이수정.이은진 지음 / 김영사 / 2021년 6월

최근 재미있게 보는 TV 프로그램과 드라마가 있다. 바로 tvN에서 하는 '알쓸범잡'과 카카오TV '이 구역의 미친X'다. 알쓸범잡은 일요일 밤 늦에 하는 프로그램임에도 본방사수하는 이유는 범죄에 대한 A부터 Z까지를 알려주는 유익한 프로그램이기 때문이다. 전설의 프로그램은 '그것이 알고 싶다'겠지만, 여러 사건을 각각의 분야에 맞게 해석해 주는 '알쓸범잡'이 짧은 시간에 다양한 정보를 얻기 좋아 즐겨본다.

정말 다양한 사례가 나오지만 저번 방송분에서는 바로 오전에 이 책에서 읽었던 사례가 나와 당혹감을 감출 수가 없었다. 책에서는 가명으로 나오지만 방송에서는 실명으로 나와 실제 사례와 비교해 볼 수 있었다. 때문에 범죄 심리나 시사프로그램, 인간의 심리나 범죄. 스릴러 영화에 관심 있는 독자에게 추천하는 바이다. 범죄심리학자 이수정 교수와 심리상담가 이은진이 엮고 써냈다.

이 구역의 미친X는 분노조절장애 진단을 받은 남성과 사람을 믿지 못하는 강박증 여성이 같은 아파트 옆집에 살면서 벌어지는 코믹 로맨스다. 이 드라마에 보면 겉모습만 보고 판단할 수 없는 사람 냄새나는 진솔함이 돋보인다. 데이트 폭력, 대인기피증, 조울증, 댓글 알바, 신상털기 등이 주요 소재다. 심리학의 관점에서 들여다볼만한 다양한 정신적 기재들이 등장한다.

책은 범죄를 열 가지'성격장애'라는 심리학적 개념의 틀로 정해 놓고 이야기를 가공했다. 딱딱한 기사였을 실제 사례를 다양한 관점(1인칭, 3인칭)과 다양한 형식(일기, 편지, 속마음, 보고서)으로 풀어낸 참신함이 돋보인다. 범죄자의 숨겨진 심리를 파헤치는 프로파일링이다.

성격장애란 일반인, 즉 병리적이지 않는 보통 사람들의 성격과는 구분되는 특성인 동시에 부적응적 정도도 차이가 있다는 의미이다. 알쓸범잡과는 다르게 책은 심리학의 관점에서 들여다보며 어떤 성격장애를 가진 사람인지, 왜 그랬는지를 접근해 간다.

마치 그 사람의 심리 속을 꽤 뚫고 있는 기분이며 사람이란 어떤 존재인가 많은 생각이 주마등처럼 스친다. 열 가지 프로파일링을 훑어보던 중 공통점을 발견하게 되었다. 바로 부모(혹은 양육자)의 사랑과 관심이 조금만 있었거나 제대로 되었어도 이렇게까지 되지 않았으리라는 안타까움이다.

이 사람들은 유년 시절 사랑받는 나와 사랑을 주는 엄마와의 애착관계가 틀어지면서 발생한 경우가 많았다. 내가 어떤 모습이건, 특별한 행동을 하건 무조건적으로 나를 사랑해 줄 한 사람, 진정한 울타리와 포근함, 보살핌을 주는 안전한 곳이 결여되어 있던 경우가 많았다. 이는 자신을 사랑하는 자존감을 형성해 대인관계의 기반이 되고 사회성과도 연관된다.

완벽한 성격을 가진 사람은 없기에 조금의 우울, 강박, 의존, 편집, 경계 등의 성격을 자신의 일부분으로 받아들이고 조절할 필요성이 있다. 내 속에 내가 너무도 많아 고민인 분, 지킬과 하이드를 적당히 조율할 수 있는 것은 바로 당신이란 점을 잊지 말길 바란다. 한 개인의 완성된 인격을 갖는 것은 도를 닦는 수도승도 쉽지 않을 것이다. 그래서 평생을 누구나 노력하여야만 하며 과거의 나를 후회하지 않을 채찍질에서 자유롭지 못하다는 작은 위로가 되어준다.

'출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다'

《솔페리노의 회상》 아군과 적군을 구별치 않고 치료하라!

솔페리노의 회상 - 인류 평화를 향한 장 앙리 뒤낭의 염원
장 앙리 뒤낭 지음, 배정진 엮음 / 주니어김영사 / 2020년 12월

팬데믹 1년 반을 지내고 보니 많은 일상이 바뀌었다. 마스크와 손소독제는 일상이 되었고, 어딜 가나 큐얼 코드로 자신의 위치를 기록한다. 이제 전 세계적으로 백신이 보급되고 있고 우리나라도 속도가 빨라지고 있는 요즘 백신에 대한 고마움이 어느 때보다도 커진다.

청소년이 읽기 좋게 많은 사진과 이해하기 쉽게 풀어쓴 책은 1862년 발간된 《솔페리노의 회상》을 새롭게 엮었다. 점점 각박해지는 인간관계, 팬데믹까지 가세해 누군가와 접촉하기 힘들어 고립된 생활이 이어지고 있는 때. 인간은 혼자서 살아갈 수 없기 때문에 반드시 타인의 도움과 협동이 있어야 살아갈 수 있는 존재다.

때는 1859년 6월 24일, 제2차 이탈리아 독립전쟁이 한창이었다. 이탈리아 북부 솔페리노에서 프랑스-이탈리아 연합군과 이탈리아의 독립을 반대하는 오스트리아군 사이의 대규모 전투가 벌어진다. 우연이 히 곳을 지나게 된 앙리 뒤낭은 전투의 참상을 보고 충격을 받는다. 그 즉시 인근 마을의 마을 사람들과 자원봉사대를 꾸려 아군과 적군 구별 없이 부상자 구호에 나서게 된다. 한 명이라도 더 살려내야 한다는 일념 하나였다. 3년 뒤 이 기록을 담아 출판한 책은 이후 제네바 협약 체결(1864)과 국제적십자위원회 설립(1863)의 계기가 된다.

책을 통해 알 수 있는 것은 인도주의, 인류애, 이타심, 자비 등을 떠올려 볼 수 있다. 생명 앞에서 우리 편과 아닌 편은 존재하지 않는다는 점이다. 인간의 목숨은 경중이 없다는 것이다. 이탈리아의 독립투쟁 과정을 간략하게 정리했으며, 상세하게 지도로 설명하고 있다. 무엇보다도 잘 와닿지 않을 수 있는 지명과 전투의 이해를 위해 아카이브 사진과 자료를 최대한 살려 실었다.

이 전투는 하루 동안 약 4만 명이 넘는 사상자가 발생했으며 2개월 후에는 그 수가 두 배로 커진 8만 명에 육박했다. 참혹한 현장의 목격자인 뒤낭은 최소한의 안전장치만은 만들어야겠다고 다짐했다. 이는 전상자들을 보호하는 국제법적 근거가 마련되었으며 지금까지 전 세계 192개국에 적십자사가 있고, 196개국이 제네바협약을 체결한 것을 토대도 전 세계 최대의 인도주의 네트워크의 시작으로 보고 있다.

뒤낭의 정신은 지금 이 순간도 내전, 코로나19, 기아, 기후재난 등으로 어려움을 겪고 있는 세계 곳곳에서 긴급 구호활동을 벌이고 있는 국제적십자위원회의 전신으로 추앙받고 있다. 1910년 국제적십자운동의 창립자이자 제네바 협약의 발안자로 인정받아 제1회 노벨평화상을 수상했다. 참고로 이 책 한 권 구매할 때마다 정가의 1%가 대한 적십자에 기부된다.

'출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다'

《안녕, 우리의 계절》 민미레터의 수채화 일상

안녕, 우리의 계절
민미레터 지음 / 김영사 / 2021년 5월

참 예쁜 책이다. 책이라고 하기에도 아까운 그림집이다. 한 폭의 그림들이 내 품에 안긴 느낌. 도심 속 푸른 산 아래 벨르몽이라는 작업실에서 변화하는 자연을 보고 그린 풍경과 네 계절을 담았다. 3년 동안의 시간 중 글쓰기를 통해 얻은 마음가짐과 50개의 풍경을 엄선해 책으로 엮었다. 누구나 쉽게 물과 물감만 있으면 가능하다는 수채화 그리기 팀도 수록되어 있어 마음을 흔든다.

참 예쁜 책이다. 책이라고 하기에도 아까운 그림집이다. 한 폭의 그림들이 내 품에 안긴 느낌. 도심 속 푸른 산 아래 벨르몽이라는 작업실에서 변화하는 자연을 보고 그린 풍경과 네 계절을 담았다. 3년 동안의 시간 중 글쓰기를 통해 얻은 마음가짐과 50개의 풍경을 엄선해 책으로 엮었다. 누구나 쉽게 물과 물감만 있으면 가능하다는 수채화 그리기 팀도 수록되어 있어 마음을 흔든다.

특히 사계절 중 찬란하게 빛나는 여름빛의 질감을 온몸으로 느낄 수 있어 좋았다. 어릴 적 동생과 물가에서 자라를 데리고 왔다가 방생하던 기억은 어찌나 귀엽고 아련하던지 웃음이 났다. 숲에서 물린 모기 때문에 3일을 긁고 쑤시는데 사용한 손톱. 작은 상처에도 금세 호들갑 떠는 나약한 인간이란 존재도 탐구해 본다.

무엇보다 수채화의 촉촉한 물성이 주는 잠시 멈춤의 시간이 바쁘게 살아가는 현대인에게 묘약이 되지 않을까 생각해 본다. 자연을 오랫동안 관찰하며 얻는 신비로움과 경외감, 영감은 지친 일상을 힐링의 공간으로 데려간다. 숲이나 산을 자주 못 간다면 가까운 공원이나 꽃집에서 꽃 한 송이를 사와 관찰해 보는 게 어떨까. 그리고 내친김에 민미레터가 알려주는 수채화 강좌로 그림도 그려 보는 것이다.

색을 섞는 방법, 빛에 따라 변화는 농도, 물을 조절하는 법, 꽃과 나무 그리기 등 밥 아저씨의 말처럼 '참 쉽죠!'를 외칠 수 있을지도 모르겠다.

'출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다'