˝군자는 남의 장점은 이루어주고, 단점은 이루어지지 ...

"군자는 남의 장점은 이루어주고, 단점은 이루어지지 않도록 합니다. 소인은 이와 반대입니다."
<논어>, <안연 16>

"자신을 엄격하게 꾸짖고, 남을 적게 꾸짖는다면 원성이멀어질 것입니다."
<논어>, <위령공 15〉

"군자는 잘못의 원인을 자신에게서 찾고, 소인은 남에게서찾습니다."
<논어>, <위령공 21> - P52

공자는 하나의 원리로 모든 것을 꿰고 있다고 말했습니다 그 원리는 바로 충분과 서였죠. 자신의 마음과 정성을 다해 충실히  임하는 자세, 그리고 타인의 마음을 자신의 마음처럼 헤아리는 자세. 그중에서도 하나만 꼽아달라는 제자 자공의 말에 공자는 한 치의 망설임도 없이 서를 꼽습니다.
자신이 원하지 않는 일을 남에게도 하지 않는 것. 여기서부터 어진 마음도 시작되고, 올바른 세상의 도리도 시작됩니다. 제자 자공이 세상을 구하고 사람들을 이롭게 하겠다는 큰 비전을 내세우자, 공자는 그런 일은 성인의 경지에 이른 사람들도 하기 어렵다고 이야기합니다. 그보다 먼저 자신의 일상 속에서 작은 것부터실천할 수 있어야 한다고 생각했죠. 그래서 타인의 처지에 공감하고 타인을 먼저 배려하는 자세부터 몸에 배어야 한다고 당부했던겁니다. - P53

예

예는 공경, 사양, 겸손을 바탕으로 몸과 마음을 단속하는 일입니다. 여기에는 관혼상제부터 음식, 의복, 몸가짐, 이웃과의 교제 등 일상생활에 필요한 예의 규범이 포함돼 있지요. 공자는 개인의 인격을 완성하고 화평하고 질서 있는 사회를 만드는 데 예가 필요하다고 생각했습니다. 다만 그 근본은 반드시 어진 덕성에 두어야 형식을 갖춘 진정한 의미가 퇴색되지 않는다고 여겼지요. 그래서 예라는 형식은 어짊이라는 본질을 구현해야 비로소 의미를 갖는다고 강조하곤 했습니다. "사람이 어질지 않으면 예절이 무슨 소용 있습니까? 사람이 어질지 않으면 음악이 무슨 소용있습니까?"(<논어> <팔일 3>> - P56

"일을 맡을 만한 지식이 있어도 어질지 못하면 일을 맡더라도 반드시 잃게 됩니다. 지식이 있고 어질지라도 엄격한태도로 임하지 않으면 백성들이 공경하지 않습니다. 지식이 있고 어질고 엄격한 태도로 임하더라도 행동을 예에 맞게 하지 않으면 그 일을 맡기에 충분하지 않습니다."
<논어>, <위령공 33>

"군자는 작은 일은 알지 못하나 큰일을 맡을 수 있고, 소인은 큰일은 맡을 수 없으나 작은 일은 알 수 있습니다."
<논어>, <위령공 34> - P61

"지식의 양보다 인격의 깊이를 더하는 공부를 좋아해야 합니다."

충서忠恕

‘충‘은 충실하다는 의미로, 조금의 속임이나 허식 없이 자신의 온 정성을 기울이는 자세를 말합니다. 우리는 보통 ‘충‘을 국가, 임금 등 특정 상대에 대한 자세로만 알고 있는데, 본뜻에는 자기 자신에게 충실해 스스로를 온전히 실현시킨다는 의미도 포함되어 있습니다.
‘서‘에는 ‘인정이 많다. 용서하다‘라는 의미가 담겨 있습니다. 타인의 마음을내 마음처럼 헤아리는 자세를 말하지요. 이런 자세를 가지고 있으면 자연스럽게 내가 좋은 것은 타인에게 권하게 되고, 내가 싫은 것은 타인에게 요 - P64

구할 수 없게 됩니다.
공자는 어짊을 실천하는 자세로 ‘충‘과 ‘서‘를 꼽았습니다. 자기 자신을 온전히 실현하는 것이 ‘충‘이고, 그것을 미루어 타인에게까지 이르게 되는 것이
‘서이기 때문이죠. 즉 어짚은 자기 자신에게는 충실함으로, 타인에게는 인정과 용서로 나타나게 되는 것입니다. - P65

사랑이라는 것은 (김정한) 마주보고 있어도 또 ...

사랑이라는 것은

(김정한)

마주보고 있어도
또 보고 싶은 당신인데
왜 그립지 않겠습니까
아침이고 밤이고
늘 그리운데
왜 보고 싶지 않겠습니까
보고 싶다는 것은
그립다는 것은
사랑한다는 것인데
왜 만나고 싶지 않겠습니까
사랑한다는 것은
가슴 한쪽이 시려온다는 것입니다

부정적인 생각은 외로움과 우울증, 나아가 치매를 불러...

부정적인 생각은 외로움과 우울증, 나아가 치매를 불러온다고 한다. 외로움을 느끼는 정도를 측정해서 최상위와 최하위 10퍼센트 사람들을 비교했을 때치매의 위험성이 두 배 이상 차이가 난다고 한다. 스트레스는 여러 가지 질병을 불러오며 학습능력과 기억력을 떨어뜨린다. 뇌의 해마가 스트레스 호르몬에 민감하고 감정과 학습이 서로 영향을 주기 때문이다. 면역력이 떨어지는 것•도 큰 문제다. 그러니 마음이 아플 때, 몸도 아프다는 말은 결코 과장이 아니다.
새삼 놀라운 것은, 새로 생긴 뇌 세포는 단 한 번의 스트레스에도 영향을 받는다는 사실이다. 스트레스를 받은 뇌 세포는 얼마 뒤 곧바로 죽어 버린다. 뇌에는 마음을 편하게 유지하는 것이 가장 중요하다. 안정적인 마음상태는 뇌가제 기능을 발휘하는 데 최적의 조건이다. 그러니 요즘 지겹도록 강조하는 창의적이고, 창조적인 생각을 하려면 무엇보다 뇌와 마음이 자극받지 않도록 스스로 방어해야 한다. - P46

예전엔 누가 내게 잘하면 기분이 급상승하여 호들갑을 떨었다. 그러나 이방법을 사용하면 그럴 때에도 차분함을 유지할 수 있다. ‘이유가 있겠지. 원하는게 있으면 도와주고 이유가 없다면 나중에 도와주면 되지‘에 이어 ‘먼저 좋은인연을 만들어 주어 참 감사하네‘ 라고 생각하면, 그야말로 차분하게 감사할수 있을 듯하다. 인생사 새옹지마이기에 지금 너무 들뜰 것도 낙담할 것도 없다는 사실을 조금은 알듯하다. - P47

세상에는 내 계산대로 되는 것이 별로 없다. 내가 늘 속상해하는 것이지만,
돈 벌려고 뛰어다니느라 세금을 제때 내지 못하여 쌓이는 연체료가 만만치 않다. 여윳돈이 있으면서도 친구의 급한 사정을 외면하면, 지갑을 잃어버렸을 때모든게 날아가 버린 꼴이 된다. 항공사 마일리지 쌓으려는 욕심으로, 있는 현금을 쓰지 않고, 카드로만 쇼핑한 날 거금이 든 지갑을 소매치기당하고 억울한마음에 잠못자던 날이 내게도 있다. 요즘 어느광고처럼 어느 날 외제차를들이받으면 보너스를 통째로 날려야 한다. 세상은 ‘머리‘로아무리 계산해 놓아도영 다른 결과와 맞닥뜨리기 일쑤다. 그게 세상이다. 그럼 어떻게 해야할까?
큰사고치지 않고, 회사에 잘다니면 연봉도 오르고 승진도 할 것이다. 그렇게 한발자국씩 내디딜 때에도 자신의 능력이나 노력에 따라 개인차가 생긴다.
그것이 더디게 느껴져 조금 더 크고 빠른 성공을 꿈꾸는가. 지름길은 하나뿐이다. 아무 계산하지 않고, 내가 먼저 세상에 이만큼 내어 주는 오늘을 사는 것.
그것만이 지름길이다. 그렇게만 한다면 결국 세상은 내 편이다. - P56

누군가가 내게 친절을 베풀고 무언가를 해주어 내가 어...

누군가가 내게 친절을 베풀고 무언가를 해주어 내가 어떤 식으로든 변하도록 도왔다면, 이제는 그저 말로만 감사하는 것으로 그치지 않으려 한다. 그들의 행동이 내게 어떤 의미가 있었는지, 그리고 내가 그행동으로 어떤 변화를 겪었는지 말해줄 참이다. 그들이 내게 베푼 친절에 보답할 기회를 기다리고 있다고 말이다. 주고받기식 거래라는 말은아니다. 그저 그들이 내게 쓴 시간과 에너지에 대한 벅찬 감사를 전하려한다. 선데이가 보여준 감사는 그렇게 내 삶을 바꾸었다. 난 예의상 감사하는 것과 진심으로 감사하는 것의 차이에 눈뜨지 않을 수 없었다.
단순한 감사 인사와 진정한 감사는 다르다. 전자는 예의이자 교양이다. 누군가가 당신을 위해 무언가 해주었음을 수긍하는 것이다. 난 이런 인사가 왠지 겉치레처럼 느껴진다. 이것은 일종의 거래다. 진정한 감 - P183

사는 내면과 외면 둘 다에 초점을 맞춘다. 당신을 향해 또는 당신을 위해 행한 무언가를 인정하고, 그 도움이나 경험을 제공한 사람이나 대상을 인정하고 짧은 순간이라도 어떻게 당신의 삶이 나아졌는지를 깨달아야 진정한 감사다. - P184

핵심 정리

1. 2013년 존 템플턴 재단이 미국인 2천 명을 대상으로 조사한 결과, 사람들이 가장 감사를 느끼지 못하고 표현도 적은 곳이 직장이었다.
2. 직장에서 감사 문화를 만드는 첫 단추는 상사가 직원에게 먼저 감사인사하는 것이다.
3. 평소에 주목받지 못하는 사람들에게 감사하라.
4. 감사의 양보다 질이 중요하다.
5. 게시판 등을 활용해 감사할 다양한 기회를 마련하라.
6. 위기가 지난 후 서로 감사하는 시간을 가지면 위기가 기회로 바뀐다. - P198

눈물편지 3 (김정한) 또 하루가 가네요 당신과...

눈물편지 3

(김정한)

또 하루가 가네요
당신과의 인연이 조금씩 멀어지네요
이제 얼마나 남았을까요?
당신과 나 함께하는 시간이……………
가슴 어딘가가 아프네요
숨을 쉴 수가 없어요
1초, 2초・・・・・・ 그렇게 숨을 쉬지 못하면 당신도 못 보고그냥 죽는 거겠죠
시간이 흐르지 말았으면 좋겠네요
너무 아파 죽을 것 같아요
이럴 줄 알았으면 아주 천천히 사랑할걸 그랬어요
그럼 천천히 아플 텐데……………
당신 또 언제 만날지
얼마나 기다려야 나의 단 하나의 사랑이 될지
아마도 내가 죽은 후에 그날이 올지도 모르겠네요
그래도
당신을 기다려왔던 만큼 또 기다려야 한다면 기다려야죠
늘 그랬듯이…………
기다림이 또 다른 기다림이 되어
당신을 기다려야 한다 해도 기다릴게요
내게 있어 세상에서 가장 아름다운 선물이 있다면
당신이 사랑하는 단 한 사람의 여자가 되는 것이기에…