나와 친구 모두 처음부터 어디가 자신에게 맞는 장소인...

나와 친구 모두 처음부터 어디가 자신에게 맞는 장소인지 알고 있었던 것은 아니다. 나는 우연히 들른 하야마의 풍경에 매료됐고, 친구는 다른 이의 권유로 나선 트레일에서 자신에게 맞는 장소를 찾았다. 결국 다양한 장소를 직접 경험해보지 않으면 진정 자신에게 맞는 곳을 찾기는 어렵다는 뜻이다. - P135

최근에는 여러 조직이 환경과 사회에 긍정적인 영향을 주겠다고 선언한다. 이는 바람직한 일이다. 그러나 동시에 환경과 사회에 해로운 활동을 멈추는 방식으로도 실천을 이어가야 한다.
만약 각 개인이 지속 가능성의 관점을 명확히 인식하고,
경제적 가치만 추구하며 사회적 가치를 외면하는 조직에서 이탈한다면, 그 자체로 사회 전체의 지속 가능성을 높이는 데 기여하는 셈이 된다. - P147

하부 요시하루의 지적처럼, 장기는 오랜 시간에 걸쳐 두어야 하는 활동인 만큼, 재능보다 끈기 있게 지속하는 능력이 중요하다는 통찰은 인생의 경영 전략에도 깊은 시사점을 준다.
우리는 흔히 자신에게 어떤 재능이 있는지, 무엇을 잘하는지를 기준으로 직업을 선택하려 한다. 그러나 그런 기준은 인생이라는 초장기 프로젝트를 살아가는 데 오히려 불안정한 기반이 될 수 있다. - P151

필라테스 수업 10번이면 몸이달라지기 시작한다. 20...

필라테스 수업 10번이면 몸이달라지기 시작한다. 20번, 변화가 눈에 보인다. 30번, 완전히 다른 몸이 된다.

조셉 필라테스 - P7

달리기는 반복 운동이다. 달릴 때마다 일부 근육은 과도하게 쓰이고, 어떤 근육은 거의 쓰이지 않는다.
이처럼 특정 근육만 과도하게 쓰이면 근육 불균형이 생기고, 결국 부상으로 이어질 수 있다.
달리기의 반복적인 속성으로 인해 발이 땅에 닿을 때마다 신체는 거듭되는 충격을 견뎌야 한다.
한 걸음마다 다리를 통해 요추(허리)와 흉곽(가슴)으로 힘이 전해진다. 만약 충격이 전해지는 길을 따라 약한 곳이 있다면 그곳이 바로 문제가 생길 수 있는 지점이다. 따라서 취약한 부분을 강화하여 달리기로 인한 스트레스에 좀 더 잘 대처할 수 있도록 단련해야 한다. 이 책에서 소개하는 필라테스운동이 해답이 된다. - P11

운동보다 먼저 배워야 할 건제대로 숨 쉬는 법이다. 몸은호흡을 따라 움직인다.

조셉 필라테스 - P15

컨트롤로지란 신체와 정신, 그리고 마음의 완전한 조화를 통해 유연성, 자연스러운 우아함, 그리고 숙련된 움직임을 길러주는 신체 단련법입니다.
이런 변화는 당신의 걷는 방식, 움직이는 방식, 일하는 방식에서 확연히 드러나게 될 것입니다. 근력과 함께 지구력도 향상되며, 지나친 신체적 피로나 정신적 스트레스 없이 고된 업무를 수행하고, 강도 높은 활동을 즐기며, 멀리 걷거나 달리거나 여행하는 능력을 갖추게 될 것입니다.

조셉 필라테스 - P19

그림책을 읽는 데 정답은 없습니다. 정답이 없기 때문...

그림책을 읽는 데 정답은 없습니다. 정답이 없기 때문에 더 호기심이 가고 재미있는 거 아닐까요? 어쩌면 그 답을 찾기 위해서 우리는 오늘도 그림책을 찾아 헤매고 그림책을 읽는지도 모릅니다. 아직 마음을 사로잡은 그림책을 못 만나셨더라도 걱정하지 마세요. 무작정 끌리는 대로 한 권 고른 뒤, 천천히 읽어보세요. 뭔가 내 마음이 조금이라도 움직였다면, 왜 그랬을까? 곰곰이 생각해봅니다. - P18

그게 바로 그림책과의 인연이 시작되는 순간입니다. 그림책 읽기의 세계로 오신 것을 환영합니다! 어서 오세요!
반갑습니다! - P19

읽을 때마다 다르게 느끼고 해석할 수 있기에 여러 번 읽어도 지루하지 않고 오래 두고 읽어도 식상하지 않습니다. 그림책 한 권을 깊이 읽는 경험을 통해 비판적인 사고력과 질문하는 힘도 키울 수 있습니다.
하나의 정답이 아닌 나만의 관점과 생각 찾기를 그림책으로 시작해보는 것도 좋습니다. 남들이 발견하지 못한 행간과 여백에 숨어 있는 의미를 발견하는 그림책 읽기의 재미에 함께 빠져보세요! - P23

그림책 모임을 운영해보고 싶다면, ‘나는 왜 그림책 모임을 만들고 싶은가?‘ 이질문의 씨앗부터 가슴속에 심어보세요. - P49

[오늘의 한문장] 순도 100퍼센트의 휴식 (여름방학 에디션)

광주(州)는 빛이 고이는 마을이라는 의미다.
빛이 고이는 마을이라. 그 말을 읽는 순간 처음으로 광주라는 도시가 윤주성과 썩 잘 어울린다고 생각했다. <이터널 선샤인>을 좋아하는 사람, 때때로 마른 입술에 촉촉함을 더해주던 사람, 추억의 소중함을 알고 있는 사람. 그래서 잊고 있던 사소한 추억까지 간직해 반짝이는 모습 그대로 상대에게 전해주는 사람. 그러니까 언제나 밝은 빛을 뿜어내는 사람. 윤주성과 내가 보내온 그 찬란한 시절이 낯선도시에 찰방찰방 고여 있는 것만 같은 기분이 들었다. - P96

주식투자에 있어서 영리해지기 위해서는 주식 공부와 함...

주식투자에 있어서 영리해지기 위해서는 주식 공부와 함께 경험을 찾아야 한다. 하지만 대부분의 개인투자자들은 경험은 고사하고 공부리저 하지 않는다. "주식투자자가 된다는 것은 의사가 되는 것과 같다라고 제시 리버모어는 말했다. 의사는 몇 년 동안 수많은 학문을 배워야한다. 그리고 공부가 끝난 뒤부터는 평생에 걸쳐 경험을 쌓아야 더 유능한의사가 될 수 있다.
의사가 진단을 잘했다면 환자가 금세 나을 것이다. 하지만 환자의 치질과 병세는 사람마다 다르므로, 언제든지 예상과 다른 결과가 나타날수 있다. 따라서 100%는 없다는 마음으로 언제나 환자의 예후를 관찰해야 한다.
주식투자도 마찬가지다. 일단은 배워야 한다. 주식 분석은 어떻게 해야 하고, 어떤 지표를 통해 무슨 정보를 얻을 수 있는지 공부해야 한다.
이런 공부는 강의나 책을 통해서 얼마든지 전달받고 학습할 수 있다. - P22

관가족들은 "주식하면 망한다."라는 이야기를 들먹이면서 불편한 심기를 비친다. 심지어는 도박과 같은 수준으로 보고 말리기까지 한다. 그러다보니 주식과 관련된 책은 누가 볼까 봐 마음 편히 읽기가 힘들다. 책을 읽어야 공부할 수 있고, 이를 실전투자에 적용해보면서 자신만의 매매법을 만들어야 할 텐데 말이다. 이런 어려운 상황 속에서도 재테크는해야하고, 재산은 늘리고 싶다. - P35

그러니 자신만의 주식투자 매매법을 반드시 만들어야 한다. 책을 읽고, 강의를 들으며, 소액으로 실전투자를 병행하여 감각을 키워야 한다.
프로선수가 될 필요는 없다. 그저 동호회 수준만 되더라도 충분하다. 이정도가 되어야 비로소 손실을 내지 않는 투자자가 될 수 있다. 그리고 자신만의 매매법이 있어야 유료 종목추천 정보를 받더라도 훨씬 더 큰 수익을 거둘 수 있을 것이다. - P39

배당수익률이 좋다고 무조건 좋은 주식은 아니다. 배당수익률 이상으로 가격이 하락하면 오히려 큰 손해가 날 수도 있다. 그러므로 배당수익률을 참고하되, 종목에 대한 분석이 우선되어야 한다. 꾸준히 주가도 오르면서 배당도 받는 주식이라면, 더할 나위 없다.
배당주투자에 있어서 또 다른 주의 사항이 있다. 네이버에서 알려주는 배당수익률은 과거의 자료일 뿐이라는 것이다. 과거의 배당수익률대 - P55

로 다음번에도 똑같이 주는 것은 아니다. 회사의 경영사정이 갑자기 어려워져서 배당을 줄일 수도 있으니, 기업 분석의 중요성이 다시 한 번강조된다. 그러므로 배당주에 투자했다고 해서 무조건 장기투자로만 생각하기보다는 투자 종목의 업황이나 실적 등을 추적하며 관리하는 것이 필요하다. - P56

배당주투자를 위한 네이버 활용 방법

1. 네이버에서 ‘배당주‘를 검색한다.
2. 검색된 종목들 중에서 배당률 상위의 종목을 정리한다.
3. 정리된 고배당주에서 기본적 분석을 통해 우량주를 선별한다.
4. 선별된 종목들을 기술적 분석을 통해 주가의 저점구간에 있을 때 매수한다. - P59

테마주투자를 위한 네이버 활용 방법

1. 예측 가능한 테마를 분석한다.
2. 테마에 속한 종목들 중에서 주도주를 선정한다.
3. 선정된 종목을 재무 분석을 통하여 우량주, 성장주로 압축한다.
4. 압축된 종목은 기술적 분석을 통해 적절한 매수 타이밍을 잡는다.

용어 정리

테마주 : 주식시장에서 사건이나 현상이 발생할 때, 여러 종목이 하나의 재료에 연결되어 동시에 영향을 받는 종목군이다.

테마와 업종: 업종은 사업의 종류를 뜻한다. 예를 들면 의류업종 내에는 의류의 제조에 관련된 기업만이 포함된다. 그러나 테마는 여러 종목이 하나의재료주제에 연결되어 동시에 영향을 받는 것이다. 예를 들면 여행 테마로 강원랜드카지노주, 대한항공항공주, 하나투어여행사, 호텔신라숙박업가 하나의 테마로 묶일 수 있다.

주도주 : 주식시장에서 전반적인 주가를 이끌어가는 인기주 집단이다. 주가가 상승할 때에 가장 많이 상승하면서, 상승 분위기를 이끌어가는 것이 일반적이다. 선도주라고도 한다. - P71