그 밤엔(용혜원)그 밤엔뛰어나가고만 싶었습니다모든 걸 버리고다시 한번내 삶을 정리해 보고 싶었습니다묶여 있고고정되어 있고늘 같은 것이 싫어훌훌 벗어버리고자유로워지고 싶었습니다그 밤엔헤매고만 싶었습니다모든 걸 잊고모든 걸 지우고다시 한번내 삶을 정리해 보고 싶었습니다왠지 허무하고왠지 나약하고왠지 모르게내 모습 처량하게만 느껴져훌훌 떨쳐버리고자유로워지고 싶었습니다
늘 똑같이 살 수밖에 없게 만드는 고정된 프로그램과 조건화의 사슬을 끊고 나오는 데에는 상당한 노력이 필요하다. 더불어 지식도 필요하다. 당신과 당신 삶에 관한 중요한 정보들을 습득할 때, 당신 회백질의 3차원 자수에 완전히 새로운 패턴이 수놓아질 것이기 때문이다.그때 당신은 뇌를 새로운 방식, 다른 방식으로 작동하게 만드는 원료들을 더 많이 갖게 되는 셈이다. 그리고 그때 당신은 현실을 다르게 생각하고 인식하기 시작할 것이다. 삶을 새로운 마음의 렌즈로 보기 시작했으니까 말이다. - P129
새로운 자아가 태어날 때 그 자아는 생물학적으로도 달라야 한다.신경 단위의 새로운 연결이 발아해야 하고, 매일 새로운 방식으로 생각하고 행동하기로 의식적으로 선택함으로써 그 연결을 굳혀야 한다.그리고 같은 경험을 습관이 될 때까지 반복하는 방식으로 이 연결을강화시켜야 한다. 새로운 경험을 충분히 해서 화학적으로 새로운 상태에 우리도 감정적으로 익숙해져야 한다. 그리고 우리의 존재 상태를 새로운 방식으로 바꾸는 새로운 단백질을 만들기 위해 새로운 유전자들이 발현되어야 한다. 앞에서 보았듯이 단백질의 표출이 생명의 표출이고 생명의 표출이 곧 건강한 몸이라면, 그때 구조적·기능적으로 새로운 수준의 건강한 삶이 뒤따르게 될 것이다. 그때 새로워진 마음과 새로워진 몸이 반드시 나타나게 되어 있다.그때 길고 어두운 밤이 지나고 새 새벽이 다가올 것이며, 불사조가 잿더미 속에서 다시 살아날 것이고, 우리는 새로운 자아를 발명할것이다. 새 자아의 육체적·생물학적 표출은 말 그대로 다른 사람이 되는 것을 의미한다. 진정한 변형이란 바로 그런 것이다. - P133
현재 당신의 지식이 과거 경험에서 나온 결론에 기반한 것이라면, 새로운 지식을 얻지 않는 한 늘 마음속 생각과 똑같은 결론을 산출해 낼 수밖에없을 것이다. 의미와 의도를 바꾸어보라. 앞장에서 살펴본 호텔 청소부들처럼 당신도 다른 결과를 얻게 될 것이다.당신이 긍정적인 변화를 통해 새로운 존재 상태가 되고자 애를쓰든, 아니면 예의 그 오래된 존재 상태에 갇혀 자동 인형처럼 움직이든, 당신이 언제나 당신의 플라시보라는 사실만큼은 변하지 않은 진실로 남을 것이다. - P148
당신이 누구에게 부탁할지를 결정해야 한다면 남성에게 부탁하라. 우리는 여성에게 부탁하거나 도움을 청하기가 더 쉽기 때문에 여성은당연히 여기고 남성은 과소평가한다. 샤킬 오닐 Shaquille O‘Neal은 뭔가를 후하게 주기로 유명하다. 오닐은 지미 키멀Jimmy Kimmel (미국의 코미디언이자ABC의 간판 진행자 옮긴이)에게 이렇게 말했다. "식당에 가면 팁을 후하게 주는 편이죠 사람들에게 내가 감사해한다는 걸 보여 주고 싶거든요.그래서 직원들이 제 테이블에 다가오면 이렇게 말하죠. ‘내가 주문한 음식이 빨리 나오면 그만큼 당신 팁이 커질 거예요. 그러고 나서 우리가떠날 준비를 마치면 직원들에게 묻죠. ‘얼마를 원해요?"식당 직원이 요구했던 금액 중에서 가장 큰 액수는 얼마였을까? 4천달러였다. 오닐이 직원의 대답에 뭐라고 말했을까? "좋아요, 문제없어 - P102
당신이 관심을 다른 사람에게 집중하면 그들은 당신이 자신을 보고이해하고 있다고 느낀다. 당신이 그들에게 온전히 마음을 쏟으면 그들은 눈치를 챈다. 이는 뚜렷한 차이를 낳는다. 마음 내려놓기를 설파하는영적인 가르침에 따르면 자아의 해체, 즉 자기 마음의 올가미에서 벗어나는 일에 집중해야 한다. 무대에서 존재감을 뽐내던 위대한 스승들도같은 원칙을 사용한다. 나는 마틴 버먼 Martin Berman 에게 이러한 가르침을받았다. 전업 배우였던 버먼은 기적 같은 연기를 할 수 있었다. 버먼은누구나 오스카상을 받을 만한 연기를 하도록 지도했다. 그저 한 장면의대본을 읽는 것이면 충분했다. 그가 자신의 학생들에게 가르친 비밀은단순했다. ‘항상 마음에 새겨라. 무대에서 가장 중요한 사람은 다른 연기자일 뿐이다.‘ - P113
배우, 가수, 무용수를 비롯해 그 밖에 다른 공연 예술가들은 자세 훈련을 한다. 자세 훈련은 몸의 긴장을 이완시켜 목소리의 긴장을 푸는 데도움이 된다. 그저 눈을 감고 서서 양팔은 몸 옆에 두고 보이지 않는 실이 가슴뼈에 연결돼 구름까지 똑바로 가닿는다고 상상하면 된다. 이제몇 차례 느리고 깊게 숨을 들이쉬면서 실이 부드럽게 위로 당겨진다고상상하라. 어깨를 부드럽게 내리고 흉곽을 넓히며 팔을 늘어뜨린다. 당신 몸으로 어떤 느낌인지를 직접 경험해 보라.자세를 이완하고 개방시키면 목소리가 자유로워져 본연의 음역을 찾을 수 있다. 심지어 낮춤 표현에서도 더 쉽게 벗어날 수 있다는 사실을알게 된다. 이제 당신의 모습은 더카리스마있게 보이고 목소리는 더카리스마 있게 들린다. 그리고 사람들도 당신에게 관심을 기울이기 더쉽다고 생각할 것이다. - P119
깊고 깊은 밤에(용혜원)모든 소리마저 잠들어버린깊고 깊은 밤에생각이 꼬리를 물고 늘어져잠들지 못한다멀리 떨어져 있는그대 얼굴은 자꾸만내 가슴속을 파고든다그대 생각 하나하나를촛불처럼 밝혀두고 싶다그대가 멀리 있는 밤은더 깊고더 어둡다멀리 떨어져 있으면서도밤마다 나를 찾아오는이유는 무엇이냐지금도 사방에서그대의 목소리가 들려온다
우리는 삶에서 내딛는 발걸음 하나하나마다 이것을 할 것인지 저것을 할 것인지 결정을 내려야 한다. 물질적 실현상태는 가능태 공간 속을 움직여간다. 그리고 그 결과로 우리는 ‘인생‘ 이라 불리는 것을 얻는다. 우리의 생각과 행동에 따라 특정한 섹터들이 실현되어 가는 것이다. 영혼은 정보장에 접근할 수 있다. 영혼은 아직 현실화되지 않았으나 다가오고 있는 섹터들에 놓여 있는 것을 어떻게든 미리 내다본다.만일 영혼이 아직 현실화되지 않은 섹터에 동조한다면, 그것이 실현되었을 때 좋든 나쁘든 무슨 일이 일어날지를 알게 될 것이다. 이런 영혼의 느낌들이 마음에게는 편안한 기분이나 불편한 기분과 같은 모호한느낌으로 인지되는 것이다. - P218
우리가 해야 할 일은 결정의 순간에 영혼이 마음에게 하는 말을 명확히 알아듣는 법을 터득하는 것이다. 그것은 그다지 어려운 일이 아니다. 당신의 지켜보는 자에게 영혼의 기분상태를 잘 살피라고 부탁해놓기만 하면 된다. 당신이 어떤 결정을 내리고 있다고 가정해보자. 당신의 마음은 펜듈럼에 완전히 사로잡혀 있거나 아니면 문제를 해결하는데 몰두해있다. 새벽별이 속삭이는 소리를 들으려면 영혼의 기분상태살피기를 제때에 기억하기만 하면 된다. 이것은 너무나 사소한 일이라서 흥밋거리조차 되지 않는다. 하지만 사실이 그러하다. 유일한 문제는자신의 기분에 주의를 기울이는 데에 있는 것이다. 사람들은 자신의 느낌보다는 논리적인 근거를 더 신뢰하는 경향이 있다. 그래서 영혼의 상태에 주의를 기울이는 법을 잊어버린 것이다. - P219
