누구나 잘못을 저지를 수는 있지만 누구나 솔직한 것은 아니다. 진실한 사람의 아름다움은 세상 그 무엇과도 비길 수가 없는데, 이때 드러나는 솔직함은 겸손이고 두려움 없는 용기다. 잘못으로 인해 부서진것을 솔직함으로 다시 세운다면 어떤 폭풍우에도 견뎌낼 수 있는 강인함이 그에게 있는 것이다.테클라 메를로Tecla Merlo, 이탈리아의 수녀 - P23
이 같은 현상은 우리가 가장 중요하게 여겨야 할 가치가바로 ‘자신을 확고하게 믿는 것‘이라는 사실을 말해준다. 나는 당신이 이 말의 의미를 이해한다면 인생을 변화시킬 중요한 깨달음을 얻는 것이라고 믿는다.한 번이라도 난관에 부딪쳐 본 적이 있는 사람이라면 누구나 가족, 친구, 또는 동료들로부터 ‘너 자신을 믿으면 되는 거야!‘라는 격려의 말을 들어봤을 것이다. 그게 말처럼쉽다면 얼마나 좋을까. 그런 말을 듣는다고 해서 금세 자신을 믿게 되는 건 아니다. 자신을 믿는 데는 준비와 연습, 그리고 실제적인 행동이 요구된다. 지금부터 그 내용을 살펴보자. - P30
자기 자신을 신뢰하기 위해꼭 해야 할 일1. 온 마음을 다해 자신의 신념을 지켜라행복이나 성공을 위해서는 무엇보다 먼저 당신이 그런 존재가될 수 있다고 스스로를 믿어 의심치 않아야 된다. 대충 믿는척을 해서는 안 된다. 전력을 다해 자신을 믿기로 결심하고, 그믿음을 온 힘을 다해 지켜내야 한다.2. 자신에게 실패할 기회를 허용하라성공자란 성공하겠다고 결심하고 열심히 일한 사람을일컫는다. 반면에 실패자란 성공하겠다고 마음먹고 공상만일삼았던 사람을 일컫는다. 고질적인 실패자는 무엇이든결정하지 않고 막연히 때가 오기만을 기다린 사람이다.3. 타인의 눈으로 자신을 보라대부분의 의심은 여러 이유들이 복합적으로 작용해서 생기기때문에 그것들을 하나씩 떼어놓으면 괴물같이 덩치가 컸던의심도 작은 모습을 드러낼 것이다. 바로 이럴 때 자기만의관점에서 벗어나 전혀 다른 시각으로 상황을 들여다보는 게도움이 된다. - P48
4. 자기 불신의 늪에서 벗어나 자기 신뢰의 길로얼마나 많은 사람들이 자기 평가에 인색하여 스스로 발전가능성을 싹둑 잘라버리는지 알면 깜짝 놀랄 것이다. 자신에대한 평가에 균형 감각을 유지하는 것이 성공하는 삶에 얼마나중요한지는 수많은 성공자들이 입을 모아 증언하고 있다.5. 내면의 부정적인 목소리를 통제하라내면의 목소리에 휘둘리기 시작하면 그 다음은 누구라도내리막길을 피할 수 없다. 부정적인 목소리는 세균이 상처를감염시키려고 기회를 엿보듯이 우리가 약점을 드러내기를기다리다가 자신에 대한 믿음에 가차 없이 손상을 입힌다.6.자신에게 보내는 축하를 내일로 미루지 마라다른 사람들의 믿음을 얻고 싶다면, 먼저 당신이 스스로를믿어야 한다. 이런 일을 가능하게 하는 첫걸음이 바로자기에게 보내는 축하다. 당신의 마음은 당신의 가장 강력한지지자다. 믿음이 당신의 마음속에 완전히 뿌리내리게 하라. - P49
원고지 10장을 쓸 수 있는 힘도 마찬가지다. 누구나, 모두가 쓸 수 있다. 또 10장을 쓸 수 있게 되면 다음은 20장, 30장 이렇게 양을 늘려가는 건 훨씬 쉽다. 게다가 글쓰기도 결국 몸이 기억하는작업이다. 원고지에 연필로 써내려가든, 컴퓨터에서 자판으로 써내려가든 글쓰기도 몸이 기억한다. 몸이 같이 훈련되는 한 글쓰기 능력 역시 영원히 기억된다. - P80
글을 쓸 때는 주어와 술어를 대응시키는 ‘대응 의식‘을 완전히 습관화할 필요가 있다. 이 훈련을 많이한 사람은 말할 때에도 문장의 꼬임이 적어지게 된다. 거꾸로 문장에 꼬임이 많고 횡설수설하는 사람은 쓰기 훈련을 많이 하지 않은 사람이다. 물론 독서량이 많아지면 읽기만으로도 어느 정도 어휘는 늘겠지만 꼬임 없이 논리정연하게 말하기 위해서는 더욱 쓰기 훈련을 해야 한다. - P85
이처럼 ‘관점‘을 정하면 쓰는 것이 쉬워진다. 첨예한 문제를 다루는 글이라면 그에 대한 입장을 정리한 뒤 그 입장에서 써내려가면 되고, 영화나 책에 대한 감상을 다루는 내용의 글이라면 그중에서도 어떤 것에 집중할 것인지 그 대상을 먼저 정하자. 이야기의구성 측면인지 영상미인지, 연기자의 연기인지 등. 하나의 글도, 한권의 책도 일관된 하나의 ‘관점‘이 있어야 읽는 이들은 글쓴이의의도를 파악할 수 있다. 그리고 그런 글이 잘 쓴 글이다. - P89
사랑의 빛(바바하리 다스)태양이 스스로 빛을 드러내듯사랑도 스스로 빛을 보인다깨달은 존재의 마음속에는이 세상에 대한 미련이 없고어렴풋하게나마 진리를 느끼게 된다삶이라는 거대한 보고서에아주 작아 보이는 사랑의 실체가세상의 지붕을 이루고 있다.사랑은 그 자체로 진리이며 구원이다
오랜 시간 천천히 읽으면서 변화를 몸소 겪어왔다. 하지만 개인적으로좀 더 집중할 수 있는 시기에 몰입된 독서와 기록을 통해서 더욱 빠르고확실한 몸과 마음, 삶의 변화를 느꼈다. 천천히 읽어가는 것도 좋지만,시간과 기회가 된다면 독서에 몰입해보라고 권면하고 싶다. 꾸준히 몰입해서 읽는 시간과 경험을 쌓아갈 때 더욱 빠르게 자신의 문제가 해결되고, 마음과 존재가 치유되고, 삶의 구체적인 변화를 가져오는 임계점을만날 수 있다.독서를 통해서 변화를 만들고 싶다면 자신의 임계치의 한계를 뛰어넘어야 한다. 이를 위해서는 열정과 노력이 수반되어야 한다. 필요시마다긴급 구조격으로 읽는 것도 도움이 되지만, 좀 더 몰입해서 열정과 노력을 투자한다면 그 변화는 더 빠르고 확실하게 나타날 것이다. - P243
지금의 당신과 5년 후의 당신에게 차이를 만들어주는 것은그 기간에 당신이 만나는 사람들과 당신이 읽는 책들에 달려 있다.-이현 - P249
자기 언어를 갖지 못한 자는 결국 제도 교육과 세상이 정의하는 언어에 세뇌되고, 휘둘리고, 그 잣대로 비교하면서 불행에 빠지게 된다. 마서킨더는 "남들이 당신을 설명하도록 내버려두지 마라. 당신이 무엇을 좋아하고 싫어하는지 또 무엇을 할 수 있고 할 수 없는지를 남들이 말하게하지 마라."라고 한다.독서를 통해 삶을 잠시 멈추고, 자신을 들여다볼 수 있는 창을 얻게 된다. 내가 원하는 것은 무엇이었는지 진지하게 고민하게 한다. 진짜와 거짓을 가를 수 있는 분별력을 가져다주고, 더 이상 조종당하지 않고 자기만의 언어를 찾을 수 있도록 도와준다. 세상에 휘둘리지 않고, 또렷이 자기만의 삶을 걸어가기 위해서는 책을 읽어야 한다. - P270
그 과정을 통해 얻은 가장 큰 깨달음은결국 부상의 핵심은 ‘회복력‘에 있다는 것이었다.우리의 근육은 운동을 통해 부하가 생기고 휴식을 통해 회복하는 과정에서 차츰차츰 성장한다. 이 과정을 반복하다 보면 근육이 비약적으로 성장하는데, 초보 러너들의 가장 흔한 실수는 이때회복의 시간을 갖지 않는다는 데에 있다. 하루만 쉬어도 영영 달리지 못하게 될 거라는 조급함, 여태껏 쌓아온 체력이 한 번의 휴식으로 와장창 무너질 듯한 압박감 때문에 매일을 쉼 없이 달리다가 부상을 입는 것이다. - P100
습관은 자석 같은 힘을 가지고 있어서 비슷한 습관을 가진 사람들끼리는 만나게 되어 있다. 내가 아침 일찍 일어나 움직이는 습관을 가졌기 때문에 주변엔 나와 비슷한 사람들로 꽉 채워져 있다.주말 아침만 되면 에너지 넘치고 긍정적인 사람들과 함께 달리면서 한 주의 스트레스를 날린다. 스스로 행복을 만들어갈 줄 아는사람들과 빈번하게 만남으로써 좋은 감정은 오래 유지된다. - P107
우리를 움직이게 하는 근본적인 힘은 의지가 아니었다.중요한 일과 해야 할 일을 구분하고, 불필요한 것들은 걷어내먼저 운동할 시간을 확보해나가는 것이 필요했다.그리고 그런 과정을 습관화하는 게 중요했다.의지는 생명력이 약하다. 아무리 의지가 대단한 사람이라고해도 지금까지와 다른 삶의 방식을 받아들이고 지속하기란 쉽지않다. 그러니 새로운 방식을 한두 번 실행해보고, 몸에 익혀 반복하는 것이 성공적인 변화의 관건이다. - P112
이렇게 기록을 통해 ‘나‘라는 사람에 대해 제대로 알아가기 시작했다. 나는 ‘스스로 결정하고 그에 대한 책임을 지는 것을 좋아하는 사람‘이었다. 그러면서 ‘좋은 영향력을 미치고 싶어 하는 사람‘ - P154
이라는 점도 변함없음을 확인할 수 있었다. 비로소 현재 나의 페이스를 확인하게 된 것이다.현재 상황에 대한 이해가 생기자 다음 목표가 명확해졌다. 내환경을 바꾸지 않으면 아무것도 바뀌지 않을 거라고 판단했고, 하나씩 준비해서 내가 원하는 일을 시작해야겠다는 목표를 세웠다.그렇게 나는 내 페이스를 찾고 목표를 이루기 위한 단계별 전략을세울 수 있었다.물론 각자 맞닥뜨릴 실전은 내가 정리한 설명만큼 쉽지 않을것이다. 이 과정 중에 실패하고 좌절할 수 있다. 하지만 중요한 건자신만의 페이스를 찾으려면 자기 자신과의 깊은 대화가 반드시필요하다는 점이다. 그 대화의 끝엔 자기 인식이 주는 상쾌한 기쁨과 보다 가벼워진 발걸음으로 향하게 될 명징한 목표만이 남을 것이다 - P155
언젠가 영어 미션 중에 "당신의 꿈은 무엇인가?"라는 질문을받은 적 있다. 그 질문에 진선규 배우는 이렇게 답했다."난 언젠가 칸에서 수상소감을 영어로 말하게 될 거야. 그게내가 지금 영어 공부를 열심히 하는 이유야(Someday, I will be an actorgiving an acceptance speech in English at Cannes. That‘s why I‘m studyingEnglish hard now)."삶에서 경험하는 작은 성공들은 우리를 성장의 길로 이끈다.이 작은 단계들을 하나하나 거치면서 자신감을 얻고, 더 큰 목표를향해 나아갈 수 있는 힘을 키워나간다. 처음 몇 발자국부터 시작해점점 더 긴 거리를 달리게 되는 달리기처럼.우리의 성장은 점진적이다. 이러한 과정 속에서 우리는 자신의 한계를 넘어서는 경험을 한다. 나는 그 과정 자체가 바로 가장큰 성장이 아닐까 싶다.머지않아 진선규가 칸의 무대에서 영어로 수상소감을 말하는날이 올 거라고 나는 믿는다. - P167
