사랑의 생각은 마음을 치료해줍니다. 이를 직접 체험하...

사랑의 생각은 마음을 치료해줍니다.
이를 직접 체험하게 되면,
우리는 비로소 자신의 진정한 주인이 됩니다. - P75

우리는 인생의 매 순간순간
새로운 존재로 태어날 수 있는 능력을 발전시켜야 합니다.
그러면 마음속의 부정적인 것을 변화시킬 수 있습니다.
마찬가지로 우리가 처한 상황도 변화시킬 수 있습니다.
새로운 시작은 매 순간순간 가능합니다. - P79

천천히 가십시오.
분명히 움직이지 마십시오!
한 걸음 한 걸음이 당신에게인생 최고의 순간,
지금 이 순간을 가져다줍니다. - P107

애정이 담긴 생각은 정신적인 건강은 물론
육체적인 건강에도 긍정적인 영향을 끼칩니다.
애정이 담긴 생각은 치유의 힘이 있습니다. - P119

숨을 들이쉴 때 배가 위로 솟아오르는 것을 느끼십시오.
숨을 내쉴 때 배가 내려가는 것을 느끼십시오.
생각에 골몰하는 대신 격한 감정이 소용돌이 칠 때
의식적으로 육체에 집중하십시오.
땅에 깊이 뿌리 내리고 있는 나무가 되십시오.
이제 당신의 마음은 고요해집니다.
당신은 다시 현명한 결정을 할 수 있습니다. - P127

우리가 우리의 인생을 살지 못하는 경우가 종종 있습니다.
그 대신 우리는 생각의 회전목마에 자신을 맡기고완전히 탈진합니다.
우리 머릿속의 기계는 회오리바람처럼빠르게 돌아가고 있습니다.
당신은 머릿속의 기계를 멈출 수 있습니다.
한 걸음 한 걸음에 마음을 집중하고한 호흡 한 호흡에 마음을 집중하십시오.
그러면 생각의 회전목마는 멈출 것입니다.
요즘 사람들은 걷기보다는 뛰는 일에 익숙해져 있습니다.
습관은 우리를 끊임없이 몰아대는 에너지를 갖고 있습니다.
습관의 에너지는 인류가 존재한 이래 있었습니다.
마음집중 수련은 나쁜 습관의 에너지를 깨닫고멈추게 할 수 있습니다. - P154

생각하는 대신 존재를 향유하십시오.
당신은 언제 어디서든 생각을 멈추는 수련을 할 수 있습니다.
설거지를 할 때, 양치질을 할 때, 자동차를 운전할 때,
차를 마실 때, 잠시 생각을 멈추십시오. - P155

그대를 그대이게 하는 모든 것은 (피터 맥윌리엄스)...

그대를 그대이게 하는 모든 것은

(피터 맥윌리엄스)

그대는 아주 훌륭하고
존경스럽고 사랑스러운 사람이며
나는 그대가 그런 사람이라는 데에 감사드립니다.
그대 같은 사람은
이제까지도 없었고
앞으로도 없을 것입니다.
그대는 한 사람의 인격체로서
남들과 다른 사람이랍니다.
그대를 그대이게 하는 모든 것은 다
사랑받고 칭찬받을 만한 것이랍니다.

아름다운 사람에게 (제니스 램) 나는 우리 사랑이...

아름다운 사람에게 

(제니스 램)

나는 우리 사랑이 애초부터
이렇게 예정되어 있었다고 생각합니다.
만일 우리가 처음 만났던 바로 그때에
만나지 못했더라면
우리가 함께하는 이 특별한 나눔이
오늘처럼 이루어질 수는 없었으리라는 걸
압니다.

우리 두 사람이 바로 그때에
서로의 마음을 움직이지 못했더라면

오늘날 나는
어느 한 사람을 사랑하지 못했을 겁니다.
그 사람은 단순히 어느 누군가가 아닌
아주 아름다운 사람이랍니다.

그 사람이 바로 그대라는 것에 감사드리며,
또한 내가 인생에서 찾을 수 있는
그런 기쁜 일들을 알 수 있게 해준 것에도
감사를 드립니다.

[오늘의 한문장] 나의 현재만이 나의 유일한 진실이다

43.극심한 어려움에 놓여 좋은 생각이나지 않을 땐 최대한 빨리 자는게 좋다

분명한 자신의 목표를 정하고,
날마다 거기에 이르는 길을
반복해서 생각하며, 조금씩 다가가라.

Arthur Schopenhauer - P168

필사할문장

"깨어 있을 때, 잠든 시간보다
가치 있는 시간을 보내야 한다.
내게 하려는 의지가 분명히 존재한다면,
인생은 결코 내게 비겁한 행동을 하거나
고약한 사건을 주지 않는다." - P170

그대는 내 사랑입니다 (조너반) 나 여기 있습니다...

그대는 내 사랑입니다

(조너반)

나 여기 있습니다.
그대를 사랑하려고
그대를 사랑하고 그대를 원하기에

그대를 필요로 하고 그대를 느끼려
그대를 어루만지고 그대와 함께 있으려고.

그대를 사랑합니다.
아침에도
한낮에도
우리가 함께 있을 때나
그대가 내 곁에 없을 때에도

나는 옛것과 새로운 것을
햇빛과 그늘을
따스한 것과 차가운 것을
그리고 웃음과 함께 눈물까지도 사랑합니다
이것은 오로지 그대가 있기 때문이며
이 모든 것은 다 나를 위해 존재하기에

그대를 사랑합니다.
그대 속에서 발견하기까지는 모르고 있었던
진실한 사랑의 의미를 찾아 헤매었기에.

그대는 내 사랑입니다.