좋은 것을 간과하기 쉬운 이유는 간단하다. 익숙해지기 때문이다.우리의 정서 체계는 새로움을 선호한다. 참신함과 변화를 좋아하고, 긍정적 정서는 금세 시들해진다. 새 차, 새 배우자, 새 집도 얼마 못 가 더이상 참신하고 흥미진진하게 느껴지지 않는다. 그러나 감사로 가진 것의 가치를 표현할 때 우리가 얻는 유익이 배가된다. 그만큼 덜 당연시하기 때문이다. 감사함으로써 인생에 더 적극적으로 참여하면, 좋은 것에익숙해지지 않고 그것을 축하할 수 있다.감사의 두 번째 축은 삶의 좋은 것이 어디로부터 왔는지 파악하는것이다. 우리는 좋은 것이 외부로부터 왔음을 안다. 우리가 자긍심을 가질 만한 무언가가 우리 행위에서 비롯되지 않았다는 얘기다. 물론 내면 - P16
의 긍정적 특성을 주목할 수도 있다. 하지만 참 감사는 타인에 대한 겸허한 의존이다. 감사란 우리가 좋은 것을 성취하는 과정에서 타인(또는더 높은 존재)으로부터 온갖 좋은 선물을 받았음을 수긍하는 행위다.감사하는 사람은 다른 누군가가 날 보살피고 있음을 의식한다. 사실 당신은 지금까지 당신을 도운 촘촘한 인간 그물망 덕분에 지금 위치에 도달할 수 있었다. 타인이 당신 삶에 기여한 바가 눈에 들어오기 시작하면 자아상에 지각 변동이 일어난다. 자기 가치에 대한 이 새로운 인식이야말로 세상을 바꿀 열쇠다. - P17
핵심 정리1. 감사는 좋은 것을 긍정하게 하고, 그 좋은 것이 어디로부터 왔는지 출처를 파악하게 한다. 감사란 우리가 좋은 것을 성취하는 과정에서 타인으로부터 온갖 크고 작은 선물을 받았음을 수긍하는 것이다.2. 의식적으로 감사를 실천하는 사람이 더 성공적으로 목표를 달성한다.3. 감사한다고 부정적 생각이나 정서가 사라지지는 않는다. 하지만 부정적생각과 정서를 경험할 때 감사하면 감사는 그 맥락에 극적 변화를 가져온다.4. 자신의 성공을 타인의 공으로 돌릴 때 우리는 더 큰 책임의식을 가질 수있다. - P22
핵심 정리1. 상호성은 일정 시간에 걸쳐 두 개인 간에 재화와 서비스를 주고받는 행위다. 영장류가 여러 영역에서 상호성을 실천한다는 증거들이 존재하며, 일부 과학자는 상호성이 감사의 진화에 토대 역할을 했을 가능성이있다고 추정한다.2. 카푸친 원숭이는 4세 아동과 흡사한 방식으로 상류 상호성 또는 사회환원을 실천할 줄 알았다. - P31
파도 앞에서(이해인)바다에 나가큰 소리로 빌었습니다부디출렁일 준비를 하십시오겉으로 드러나는 고요함으로평화를 측정하진 말라고파도가 나에게 말해줍니다.멈추지 않아야 살 수 있다고출렁이는 용기가 필요하다고오늘도 파도 앞에서큰 소리로 빌었습니다
삶의 모든 조건이 절망적이라 느껴질 때 우리를 계속살아가게 하는 힘은 무엇일까 생각한다. 모드의 내면에감춰진 진솔한 아름다움과 꾸밈없는 색채를 알아봐준산드라가 없었다면 모드의 인생은 어떻게 흘러갔을까.계속 그림을 그리며, 그 그림으로 사람들에게 이야기를건네는 삶이 과연 가능했을까. 나를 나로 지탱할 수 있게 만들어주는 힘은 나를 발견해주고, 기대한다고 말해주는 누군가의 한마디일지도 모르겠다. 우리는 서로에게그렇게 기적을 일으킬 수 있는 존재다. - P117
여전히 실패하는 게 무섭다. 실패의 기억은 빨리 잊고싶고, 더이상 상처는 없었으면 좋겠다고 생각한다. 하지 - P125
만 넘어지지 않겠다고 굳은 결심을 해도 실패란 놈이 뒤통수를 치며 찾아올 것은 확실하고, 결국 중요한 건 계속 할 수 있는가 아닌가다. 패배의 기억을 끌어안고 다시 걸어가면서 같은 지점에서 넘어지지 않도록 노력하는것. 그런 사람에게 기억삭제 도구 같은 건 아마 필요가없을 테지. - P126
산과 바다에서(이해인)산에 가서바다를 내려다보면끝없는 수평선이어머니의 사랑으로나에게 올라오며넓어져라 넓어져라노래를 하고바다에 가서산을 올려다보면위엄 있는 능선이아버지의 사랑으로나에게 내려오며깊어져라 깊어져라기침을 하고날마다 내 안에출렁이는 바다끄떡없는 산번갈아 그리움이네
실패는 참 재미있는 녀석이다. 실패가 없으면 우리는 결코 새로운 시도를 하지 않을 것이다. 실패가 없으면 더 나은 방법을 찾으려고 하지 않을 것이다.실패가 없으면 우리는 더 나아지거나 더 강해질 수 없다. 실패를 숨기거나못 본 체하거나 낭비하면 안 된다. 실패는 우리 삶의 필수적인 부분이다. - P57
토니 로빈스(Tony Robbins)는 내가 팟캐스트에서 여러 번 인터뷰했는데 그와의 대화는 강렬한 인상으로 남아 있다. 그는 사람들이미래를 위한 거대한 비전을 세우지 못하는 이유에 대해 "무엇을 왜하고 싶은지가 아니라, 어떻게 해야하는지에 집중하기 때문"이라고말한다. 자신만의 이유를 확실하게 알면 방법은 저절로 해결된다. - P68
구루데브는 지성의 수준에 대해 다음 세 가지로 이야기한다.1. 지성이 없는 사람들은 자신을 위한 즉각적인 즐거움을 찾는다.2. 중간 수준의 지성을 갖춘 사람들은 의무감으로 일하고 규칙을 따르는 데 집중한다.3. 최고 수준의 지성을 갖춘 사람들은 타인을 도와줌으로써 기쁨을 퍼뜨리고 싶어 한다. - P78
두려움을 진술하고 결핍이 아닌 풍요로움의 마음가짐을 선택하면 과도한 생각을 멈추고 행동으로 옮겨갈 수 있다. ‘할 수 없다‘에서 ‘할 것이다‘, ‘어떻게해야 하는지 모른다‘에서 ‘어쨌든 했다‘로 옮겨가야 한다. 결국, 그레이트 마인드셋은 삶의 잠재력을 받아들이고 의미 있는 사명을 전진시키는 것이다.두려움을 정면으로 마주하고 훌륭한 연료로 바꾸면 가속도가 붙는다. - P93
