수선화에게


울지 마라.
외로우니까 사람이다
살아간다는 것은 외로움을 견디는 일이다.
공연히 오지 않는 전화를 기다리지 마라
눈이 오면 눈길을 걸어가고
비가 오면 빗길을 걸어가라
갈대숲에서 가슴검은
도요새도 너를 보고 있다.
가끔은 하느님도 외로워서 눈물을 흘리신다.
새들이 나뭇가지에 앉아 있는 것도 외로움 때문이고,
네가 물가에 앉아 있는 것도 외로움 때문이다.
산그림자도 외로워서 하루에 한 번씩 마을로 내려온다.
종소리도 외로워서 울려퍼진다.

길이 끝나는 곳에 산이 있었다.
산이 끝나는 곳에 길이 있었다.
다시 길이 끝나는 곳에 산이 있었다.
산이 끝나는 곳에 네가 있었다.

반달


아무도 반달을 사랑하지 않는다면
반달이 보름달이 될 수 있겠는가
보름달이 반달이 되지 않는다면
사랑은 그 얼마나 오만할 것인가

우리는 배고플 때
밥을 먹지 밥그릇을 먹는 게 아니다.

시는 밥이지 밥그릇이 아니다.
결국은 인간이라는 밥
사랑이라는 밥고통이라는 밥......


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그리움

가슴속 별채,

살다보면 우리를 찾아오는 무수한 절망들,
포기하고 싶은 순간들.
그 순간 가슴속 방은 컴컴한 어둠에 빠지는 것이다.
바로 그 순간 빨리 ‘희망의 스위치‘를 올리자. 찰칵!
- P14

즐겁게 사는 사람에겐 즐거울 낙樂,
불평하며 사는 사람에겐 괴로울 고苦,

내가 제일 좋아하는 여행은 딱 2가지다.
다른 사람 만나기 ·자기 자신 바라보기 ·나에게 사람은 가장 흥미로운 ‘신대륙‘ 이다.

사람은 포털 사이트.
어디를 클릭‘ 해도 재미있는 이야기가와르르~ 쏟아져 나온다.

남자는 천 명, 만 명이 있어도 여자 하나 만들지 못한다.
여자는 한 명만 있어도 남자를 20명도 만들 수 있다.
해마다 남자 쌍둥이를 낳는다면 무려 30명 이상도 만들 수 있다.
위대한 여자 만세!

주민등록증에 적힌 나이는 호적상에서나 유효하다.
진짜 나이는 어떤 생각을 하고 어떤 행동을 하느냐?
그것이 결정한다.

우리가 가지고 태어난 ‘조건‘은 내 탓이 아니다.
내가 책임질 필요가 없다.

얼굴의 유통 기간은 30분도 채 안 된다.
어묵은 일주일, 통조림은 최소한 일 년은 간다.
30분도 안 되는 얼굴만 보고 섣불리 판단하지 말자.

상징적으로라도 그 시간만큼은나의 시간이라는 것을 스스로에게 선포해야 한다.

사랑



최후의 한 방울까지 너에게 가는 것!

이 세상에 허구한 날 행복한 사람은 없다.
행복과 불행은 일란성 쌍둥이항상 붙어 다니는 ‘세트 상품‘ 이다.

아무리 행복한 사람도 슬픈 일이 있게 마련이고아무리 불행한 사람도 행복한 일이 있게 마련이다.

어느 쪽을 바라보고 사느냐,
그것이 행복과 불행을 결정한다.

슬퍼도 웃을 줄 알아야 정말 행복할 자격이 있는 것.

칭친은 돈도 들지 않고 부작용도 전혀 없다.

헬렌 켈러의 평생 소원이 무엇이었는지 아는가?
딱 사흘 간만 볼 수 있다면!
한번 생각해보라.

눈이 잘 안 보이던 사람도라식 수술을 하고 나면 선명하게 다 보인다.
마음의 라식 수술‘ 을 하고 나면그동안 잘 안 보이던 행복이 선명하게 다 보인다.

빵 없이는 살아도 희망 없이는 못 산다.
희망은 최고의 항암제!

갈등이 없다는 것은 말도 안 된다.

이 세상에서 가장 어리석은 사람은 두 사람이다.
파랑새를 잡으러 떠난 소년과 무지개를 찾아 떠난 소녀.
파랑새나 무지개는 시민 곳에 있는 것이 아니라바로 내 간에 있다.
에 바보사럼 멀리 이기는가!
- P52

가장 불쌍한 사람

다른 사람을 위해서단 한 번도 눈물 흘려보지 못한 사람.

가장 삭막한 사람


평생 ·사랑 한 번 해보지 못한 사람,

이 시대무식한 것, 가난한 것, 못생긴 것은 죄가 아니다.
죄는 딱 하나, 열심히 살지 않는 것!

세상의 모든 획기적인 아이디어는 ‘모자람‘ 에서 나왔다.
‘ ‘Less is more넘치는 것보다는 없는 것, 부족한 것이때로는 더 나은 결과를 가져올 때가 있다.

인생에 정답은 없다.
누가 제대로 살고 있는지, 누가 엉터리로 살고 있는지점수를 매겨줄 사람도 없다.

모든 것은 스스로,
자기 자신이 선택하고 결정해야 한다.
그것이 인간의 절대 고독이다.

얼짱, 몸짱, 춤짱.
이 시대가 제아무리 짱짱 시대라고 해도 최고의 짱은 배짱!
자신의 인생을 소신 있게 살아가는 멋진 배짱은보는 사람까지 기분이 상쾌해진다.
- P66

살다보면 거짓말도 반드시 필요하다.
남을 배려하기 위한 거짓말,
남을 도와주기 위한 거짓말,
남에게 용기를 주기 위한 거짓말거짓말도 때로는 아주 유효한 인생의 비타민!

이 시대 최고의 종교는?
‘웃음이다!

돈 많은 사람과 결혼하면3년의 행복이 보장되고,
가슴이 따뜻한 사람과 결혼하면평생의 행복이 보장된다.

눈, 비 그리고 사람 .
이 3가지는멀리 ‘원경‘ 으로 바라봐야 아름답다.

폼 잡지 말고 거짓 없이 살아야 한다는 것,

자기가 맡은 일은 완벽하게 해내야 한다는 것,

남을 괴롭히면 언젠가는 사기도 힘들어진다는 것.

우리 몸에 제일 중요한 것은 뼈다귀!
우리 마음에 제일 중요한 것은 깡다구!
이 2가지 필수품은 꼭 ‘휴대‘ 하고 다니자.

오르지 못할 나무일수록 째려보다가 기어코 올라가야 한다.


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· 관리하지 말고 리드하라.

당신이 리드하는 사람이 누구인가를 파악하라.

개별적인 동기부여 방안에 따라 각 개인을 다르게 대우하라.

개별적인 동기부여 방안에 따라 각 집단을 다르게 대우하라.

개인과 집단을 때와 장소에 맞춰 서로 다르게 이끌어라.

- 사람들이 조직의 미션을 알고 그것을 신뢰할 수 있도록 하라.

카리스마는 최상의 성과를 향해 근로자를 동기부여 시키는 중요한선결조건의 하나다. 모든 리더는 드러커가 그것을 어떻게 표현했느냐와는 무관하게, 그의 경고를 귀담아 들어야 한다.

정부는 사회문제를 해결할 능력이 없다.

• 기업 본연의 임무가 최우선시 되어야 한다.

• 의도하지 않은 부정적 결과에 대해, 그런 문제가 발생할 때마다신중하게 생각해야 한다.

• 사회적 책임 윤리는 첫째, 남에게 해를 끼치지 말라‘는 계명의실천을 필요로 한다.

• 사회적 책임이 경쟁 우위 기회로 활용될 경우 상당한 이익을 기대할 수 있다.

• 리더십은 사회적 책임의 실천에 있어서 결정적으로 중요한 덕목이다.

효과적이고 윤리적인 리더십에 대한 (전부는 아니라도 대부분의 개념은 이미 BC 300년경에 크세노폰에 의해 다 정리되었다.

 20세기와 21세기의 군대 리더십은 2000년도 더 전에 크세노폰이 기록한 개념에 기초를 두고 그것을 실천한 것이다.

군대 리더십 모델 ‘비즈니스는 전쟁이다‘ 라는 개념과 혼동하지 말라에는조직의 모든 리더들이 눈여겨보아야 할 요소가 있다.

우리의 사업이 무엇인지, 그리고 앞으로 어떻게 되어야만 하는지를 결정하라.

- 회사의 미래를 참조하는 프로세스를 선도하라.

필요한 정보를 확보하고, 앞서 일어난 사건의 효과가 어떤 의미를갖는지 판단하라.

고정된 확실성, 필요한 자원, 그리고 전략의 원칙 등을 통합하라.

· 전략 실행을 위한 행동 단계를 결정하라.

실제로 행동에 옮겨라.


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0 경골 근10sec1. 의자에 앉은 뒤,
의자의 앉는 부분을양손으로 짚는다.


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DVD를 보고, 불꽃놀이를 보고,
달구경을 하고, 조깅을 하고,
혼자보다는 들이 좋다.
케이코와 란의 동거 생활을들여다보지 않으시겠습니까.

0 햄스트링 15sec한쪽 발을 앞으로 내밀고 발끝을 올린 다음,
등을 바르게 편 상태에서 상체를 앞으로 구부린다.

대퇴사두근15sec다리를 뻗고 앉은 뒤, 한쪽 다리를 굽히고상반신을 뒤로 젖힌다.

이른바 ‘넓적다리‘.
다리를 오므리거나,
다리를 교차할 때사용하는 근육.
다리를 너무 많이 꼬면약해집니다.

0 설골하근군10sec그다.
서나1. 상대의 등에손을 대고꽉 고정시킨다.
II. 상대의 턱에손을 대고가볍게 위로끌어올린다.

3 승모근 · 두반극근 · 판상근 등10sec상대의 어깨를 눌러 몸을 고정시킨다.
후두부에 손을 대고 천천히 앞으로 기울인다.


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