"그것만으로도 좋아."
팽이가 말했어요. 그 뒤로 둘은 서로 아무말도 하지 않았답니다.

"넌 말을 참 설득력 있게 잘하는구나.


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틱낫한의 먹기 명상 How to Eat - 언제 어디서든 나만의 힐링 명상 틱낫한의 명상서 How to 시리즈
틱낫한 지음, 제이슨 디앤토니스 그림, 진우기 옮김 / 한빛비즈 / 2018년 1월
평점 :
절판


오늘은 연가를 내서 어머니에게 다녀왔다..
벌써 머나 먼 돌아 오실 수 없는 곳으로 가신지 7개월째이다....

세월이 정말 빠르다....

어머니께서 입원하시면 처음 며칠 간은 식사를 못하셨었다.
같이 입원한 분들도 정상적인 식사가 아닌
환자식이다...

그러다가 식사를 하시게 되면 다 드신 후
식판을 회수하는 곳으로 갖다 놓게 되는데
대부분이 반 이상을 남긴 식판이다.
하긴 암병동이었으니........



입원환자들의 공통점은
첫째 제대로 식사를 잘 못하신다...
둘째 잠을 제대로 못 주무신다...
셋째 대,소변 보시기가 힘드시다....

흔히 우리가 잘 먹고 잘 자고 잘 싸고의
세가지 중 한가지가 불편하면 환자인 것이다.....

먹고, 자고, 싸고의 당연한 것이 환자들에게는 고역인 셈이다....


일상적인 생활을 할 수 있는 자신에게 감사하며 살아가자....

건강을 잃으면 전부를 잃는 것이다.....


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요리와 설거지를 할 때 마음을 챙기며 알아차림을 수행한다면 부엌도 명상방이 될 수 있습니다. 그저 느긋하

서두르지 말고

채소를 썰면서 평화를 수행하다

쌀 한톨에 우주가

걱정을 씹지 말고 음식을 씹어야


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얼마나 먹으면 충분할까


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시간과 공간 속에서숨에 리듬을 맞추어 음식을 씹네.
그리하여 모든 조상의 생명을 지속시키고후손에게는 향상의 길을 열어주네.


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