˝이효리 요가 잘하는 거예요?˝

"이효리 요가 잘하는 거예요?"

잘하느냐는 질문을 한다. 요가를 전혀 모르는 일반인들뿐만 아니라 가끔 강사들도 그런 질문을 할 때가 있다. 일단 잘못된 질문이다. 요가에는 잘하고 못하고가 없다. 내가 나의 몸과 마음의 평화를 얻기 위해 또는 육체적, 정신적 건강을 도모하기 위해 하는데 왜잘하고 못하고를 남이 평가하려 드는가? 이것은 마치내가 건강을 위해 또는 정신수양을 위해 매일 새벽 약수터에 가는데 사람들이 내가 약수터에 잘 가고 못 가고를 참견하는 것과 같다.

빈야사 요가는 아쉬탕가 빈야사 요가에서 파생되어 나왔다.
특정한 호흡과 함께 특정한 위치에 동작을 데려가는 요가를아쉬탕가 빈야사 요가라고 한다. 빈야사 요가는 아쉬탕가

괜찮아지는 것이 많아지면서 왜 그동안그것들이 괜찮지 않다고 생각했는지생각해보기 시작했다

비크람 요가는 인도인 요가 강사 비크람 차우더리 (BikramChoudhury)의 이름을 딴 요가 스타일이다. 1970년도에비크람 차우더리가 캘리포니아에 와서 자신이 구성한
‘비크람 요가 26 자세‘를 가르칠 때 요가룸의 온도를높였더니 사람들이 좋아해서 점점 더 온도를 올려 40도정도가 되었고, 그때부터 비크람 요가는 핫요가라는이미지를 얻게 되었다. 이후 1990년대에 미국 전역은

별거 아닌 것 같지만 2분 샤워는 내 인생을 많이바꾸어놓았다. 그전까지만 해도 운동 후에는 꼭 깨끗

한국은 온돌 문화가 있어서 보통은 핫요가 룸도바닥을 데워서 온도를 올리는 구조인데 미국의 핫요가스튜디오들은 보통 에어컨처럼 생긴 온풍기를 몇 대씩틀어서 온도를 올린다. 뜨겁고 건조한 공기가 얼굴 쪽으로바로 오기 때문에 호흡이 쉽지 않은데 거기다 건조하다고가습기까지 트는 경우 호흡이 더 어려워진다.

치유가 되는 수련, 독이 되는 수련

"그때 세상에 그런 열정이 있다는 것을 처음 알게 되었다.
누군가에게 과시하거나 보여주기 위한 것이 아닌 있는 그대로의나에게 집중하고, 그런 나를 받아들이려는 열정, 요가복은커녕목이 다 늘어난 티셔츠에 무릎이 튀어나올 대로 나온 추리닝바지를 입고 있지만, 괜찮다, 누구도 신경 쓰지 않는다. 매트를다닥다닥 붙여서 앞뒤, 양옆 사람과 계속 부딪히면서도 누구 하나싫은 기색 보이지 않고, 서로의 움직임을 타협해가며 그 안에서오로지 자신에게만 집중하는 것을 보며 나는 깨달았다. 그것이가능하고, 그것이 우리가 사는 진짜 세상이라는 것을."

코로나 이후 공간을 방문하고 경험하는 방식이 완전히달...

코로나 이후 공간을 방문하고 경험하는 방식이 완전히달라진 것은 사실이다. 앞으로 브랜드들이 공간을 만들거나, 공간에 콘텐츠를 녹이는 일은 어떤 방향으로 달라질까?

코로나를 가정한 상태로 바뀔 것이다. 

처음부터 대중한테 먹힐 수 있는 아이템은 없다.

사람은 신기한 존재라, 내가 좋아하는 걸 좋아하는 사람들은다 비슷하다. 가장 쉬운 방법은 그렇게 찾는 거다. 결국, 좋아하는 일을 해야 한다. 좋아한다고 잘할 수 있는 건 아니지만,
좋아하는 걸 해야 성공 확률이 높다.

일하면서 쉬고 쉬면서 일하기

모든 걸 비우는 시간도 필요하다.

좋아하는 것에서 답을 찾는 게 가장 좋은 방법인 것 같다.

조직에 속해서 일한 적이 한 번도 없다.

혼자 일하는 걸 좋아하고 그게 잘 맞다.

불안하기 때문에 타협하는 경우도 많다.

혼자 일할 때 가장 중요한 것은 무엇인가.

건강, 돈, 멘탈, 자기 규율이다. 건강은 기본이다. 돈도 당연히어느 정도 벌 수 있어야 생활 유지가 가능하다. 꼭 본업이 아니라 알바를 하더라도 어쨌든 수입이 있어야 하니까. 그리고멘탈을 잡을 수 있어야 한다. 이 세 가지를 유지하기 위해서자기 규율이 꼭 필요하다.

일은 하지 않으면 끝나지 않는다.

미루지 않고 제때 일을 해내기가 쉽지 않다.

나를 알아야 나를 팔 수 있다.

집중하기 위해 산만해진다

시도했다면 마침표를 찍어라

자존감을 지키는 일이다. 이건 자존심과는 다르다. 주위를 둘러보면 자존감과 자신감을 많이 헷갈려 한다. 내가 말하는 자존감은 ‘코어‘를 뜻한다. 나를 설명하고, 나를 형성하는 것이다. 자존감을 챙기려면 일을 할 때 자신만의 기준이 있어야 한다.

인생에는 일보다 중요한 것이 있다

스스로의 일을 객관적으로 바라보는 게 쉬운 일은 아니다.

좋아하는 일, 내가 주체인 일을 하다 보면 일을 중단하고 스스로를 위한 시간을 갖기가 쉽지 않다.

누구나 혼자 해결해야 하는 자신만의 작은 전쟁을매일같...

누구나 혼자 해결해야 하는 자신만의 작은 전쟁을매일같이 치르고 있다. 음악이 없었다면, 그 속에서

"요즘 힘들다면서… 기타를 조금씩 쳐봐"

글리산도 주법
왼손을 줄에서 떼지 않고 위 또는 아래로 손가락을 계속이동시키면서 연주하는 주법, 김장감을 고조시켜준다.

왼손은 코드를 오른손은 스트럼을

긍정의 D코드

좌절의 F코드

뮤트는 왼손으로 줄을 살짝 눌러 소리를 죽이는 주법이고,
커팅은 스트럼 직후 오른손 손바닥 끝쪽으로 줄을때리듯이 짚어서 소리를 끊는 주법이다.

노동자가 없으면 음악이 없고,
음악이 없으면 삶도 없다.

너무 어렵게 생각할 필요 없다. ‘소확행(작지만 확실...

너무 어렵게 생각할 필요 없다. ‘소확행(작지만 확실한 행복)‘이라는 말이 있지 않나. 각자 즐거움을 느끼는 순간은 분명 존재한다.

브랜드에 영혼이 있고 없고는 증명할 수 없지만, 사람들은 자연스럽게 느낀다. 

이제는 하고 싶은 일에 투자한 시간이 쌓여 경쟁력이되는 시대다. 계속하다 뒤돌아보면 어느새 내가 그린 궤적이 만들어져 있을 것이다.

혼자지만 혼자가 아닌

결국 독립은 좋아하는 일에 더 시간을 쏟기 위해 내리는 결정 같다. 그런데 좋아하는 일이 생겼다고 모든 게

어쨌든 독립이라는 건 나 자신을 책임지는 행위다.

본인만의 업무 시스템을 만드는 것도 필요하다.

독립적으로 일하다 보면 일과 휴식의 분리가 쉽지 않을것 같다.

내가 쓰이는 시장을 직접 만드는 방향이다.

상생할 수 있는 구조를 만들고 싶다. 불안과 경쟁에서 벗어난공동체를 만드는 게 목표다. 각자 잘할 수 있는 것, 가진 것들을 버무려서 완전체를 이루는 공동체.

시도하고, 실패하고, 기록하기

혼자, 또 같이 일합니다

가장 쉬운 방법은 협업이다.

못하는 일을 빨리 찾는 게 중요하다.

일하면서 쉬고 쉬면서 일하기

공동체에 헌신하는 습관

공동체에 헌신하는 습관

"어느 하나만 추구하는 삶은 깨지기 마련이다."

하루를 온전히 쉬는 안식일 습관

회복과 되돌림의 습관

하루 세 번 나를 돌아보는 습관

진실을 탐구하는 습관

인격과 의견을 분리할 줄 아는 습관

역사를 잊지 않는 습관

변하지 않는 진리를 지키는 습관

매일 저녁 가족과 함께 식사하는 습관

손님을 극진히 대접하는 습관