[마이리뷰] 토니 로빈스 거인의 생각법

토니 로빈스 거인의 생각법 - 내 안의 무한 능력을 꺼내는 힘
토니 로빈스 지음, 도희진 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2023년 5월

전 세계 2000만 부 이상 판매된
‘네 안의 잠든 거인을 깨워라‘
‘지금 당장 인생을 바꿔라‘
의 저자 토니 로빈스가 40여 년간 설파한
주장을 압축한 책이다....

자신의 습관을 바꾸려고 시도하지만
실패하는 사람,

무기력과 우울에서 벗어나고 싶지만
방법을 모르는 사람,

부와 성공을 원하는 이들에게 당장 실천할
수 있는 생각의 기술을 전파한다....

하루 한 페이지씩 읽을 수 있도록 되어
있어서 좋은 것 같다....







벌써 6월도 내일이면 마지막 주말이다.
일년의 반이 빠르게? 지나가고 있다....

가는 세월에 아쉬워 말고,
지금 현실에 좀더 충실하자!
지금 바로 이순간에 말이다.....

나이 먹는 내일을 안타까워하기보다오늘의 아름다움을 발...

나이 먹는 내일을 안타까워하기보다오늘의 아름다움을 발견하겠다는 쾌활한 다짐!

"중요한 건 능숙한 연주가 아니라곡을 향한 풋풋한 사랑을 유지하는 것 아닐까."

설령 아주 조금일지언정 아름답게 쳤다면그것으로 만족하면 된다.

인생 후반전의 삶에는 ‘내일‘이 없다.
그렇다면 내일이 없다고 생각하고 행동하면 된다.
미래가 아닌 지금 이곳에 집중하는 것이다.

물론 기초 연습은 중요하다. 기지도 못하면서 달리기를 할수는 없다. 하지만 그 기초 연습이 하일 필요는 없다. 연습도 되는 ‘원하는 곡‘을 찾으면 된다. 요컨대 자신의 수준에 맞고 더구나 진심으로 치고 싶은 곡을 찾아서 열심히 연습하면된다.

정말로 ‘하면 된다‘

지금을 즐긴다. 여기에 생각지도 못한 아름다움이 있다. 그것을 그저 즐기면 되지 않을까.
노인은 현재에 모든 것을 걸어야 한다.

어른의 무기는 ‘노력은 배신하지 않음‘을아는 것이라고 생각했다.
분명히 아이들의 가능성은 무한대겠지만유감스럽게도 아이들은 성실하게 노력하기 어렵다.
그러나 어른은 할 수 있다.
노력 여하에 따라 녹슨 가능성도 연마할 수 있다.
그게 내가 이 나이에 피아노를 마주하고 있는 이유다.

세상에 확실한 것은 없다

세상에 확실한 것은 없다

상대 위험도는 절대 위험도와 다르다

일반화된 동향이상관관계를 만들어 낸다

녹색당은SUV를 탄다

질문이 다르면결과도 다르다

데이터가 지식을만들지는 않는다

상식을 벗어나면뉴스가 된다

조깅 한 시간이수명 7시간을 연장한다

검색 기록은 당신이누구인지 보여준다

성 정체성을 식별하는페이스북의 ‘좋아요‘

두려움이건강을 해친다

"우리는 위험을 피하려다더 큰 위험에 빠진다"

난간을 잡으면 길이 안보여도 괜찮듯통계적 사고는 불확실한 세상을 헤쳐나갈 힘이다

˝성찰에는 시간이 필요하죠. 그래도 더 나은 사람이 ...

"성찰에는 시간이 필요하죠. 그래도 더 나은 사람이 되려면 꼭 성찰해야 해요. 하지만 사람들은 후진 기어가 고장 난 자동차처럼 전진하기에 바빠 중요한 사실을 망각하고 말아요."

"인간은 길을 잃었을 때 더 빨리 달린다. 이는 인간의 모순된 습관중 하나다."4

성공과 실패를 규칙적으로 성찰하라

중요한 경험을 기록하라

"나는 아침잠을 조금 포기하더라도 일지를 쓰는 편이 좋습니다. 하루를 더 알차게 보낼 수 있기 때문이죠. 내겐 일지 작성이 명상인 셈입니다. 마음을 수양하기 위해 요가를 하는 것과 같습니다."

긍정적인 삶의 경험에 집중하라

내적 세상에서 탈출하라

고통스러운 순간을 직시하라

학습자의 태도를 유지하라

감정의 노예가 아닌주인이 되어라

상황 선택: 상황에 말려들지 마라

상황 변경: 맥락을 바꿔라

부정적인 이야기를긍정적으로 바꿔라

무엇을 어떻게 느낄지선택하라!

환경에 휘둘리지 말고환경을 이용하라

아픈 경험에서도 교훈을 찾아라

깊이 탐색하라

완벽주의에서 벗어나라

유연성이조직의 경쟁력이다

"수잔 애쉬포드의 선구적인 연구는 주도성과 적응력에 관한 내 생각을 근본적으로 바꿔놓았다.
이제는 애쉬포드의 저서가 세상 사람들을 나와 똑같이 바꿀 것이다. 피드백을 구하고 신속하게배우고 더욱 효과적으로 설득하는 방법에 관한 예리하고 실질적인 통찰이 가득하다. 전문가만이 가진 기지가 번득이는 애쉬포드의 조언은 격동의 시기를 살고 있는 우리 모두에게 길을 알려주는 북극성과 같다."
_애덤 그랜트, <뉴욕타임스>가 선정한 베스트셀러 《싱크 어게인> 저자 겸 테드 팟캐스트 <워크라이프> 진행자

두마리 토끼를 잡아라

두마리 토끼를 잡아라

성장을 우선순위로 두어라

"평화와 월급을 위해 입 다물고 죽은 듯이 있어라. 조직에 성장하라고 강요해 긁어 부스럼 만들지 마라. 그러면 조직도 당신에게 성장하라고 요구하지 않을 것이다."

경험은가장 훌륭한 스승

유연한 사람만이 경험에서 배운다

행동하면서 배워라

익숙하지 않은 책임을 떠안아라

변화를 주도하라s

부담이 큰 일에 도전하라

경계를 초월하라

다양한 사람과 협업하라

경험은 학습의 어머니다

학습과 성취와 대인관계는마음먹기에 달렸다

"배움을 추구하는 학습자의 자세를 유지하는 것이 핵심입니다.

오늘날 우리는 블랙홀의 한복판에 있다고 해도 과언이 아니다.

유연성 강화 목표는 성취가 아니라 학습과 관련 있다.

환상을 목표로 전환하라

현재의 고통을목표로 승화시켜라

목표를 더 세밀하게법을 알 조정하라ja

안전지대로 돌아갈지 성장할지는 각자가 선택할 몫이다. 우리는 끊임없이성장을 선택해야 하고 반복해서 두려움을 이겨내야 한다.

다시 말해 목표 설정만으로는 충분하지 않다. 일단 목표를 설정한다음에는 ‘여기서 저기까지 어떻게 가야 할까?‘라는 질문의 답부터 찾아야 한다.

"나는 1,000번을 실패한 게 아니오 단지 1,000번의 단계를 밟아전구를 발명했을 뿐이오.""
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삶을 지속적인 하나의 실험으로 생각하기: 작은 위험을 감수함으로써나의 취약한 부분을 수면 위에 올리고 그 결과를 토대로 자아상을 조정하자.

피드백 구하기: 실패나 실수라고 생각하는 무언가를 곱씹으며 시간을낭비하지 않도록 주변에 구체적인 피드백을 구하자.

성장 공동체를구축하라피드백이 학습 효과를 극대화한다

누구나 성찰 기피증을앓고 있다