20240227 _ [세계 자기계발 필독서 50] - 톰 버틀러 보던, 이정은, 전원미

세계 자기계발 필독서 50 - 데일 카네기부터 찰스 두히그까지 자기계발 명저 50권을 한 권에 ㅣ 필독서 시리즈 13
톰 버틀러 보던 지음, 이정은.전원미 옮김 / 센시오 / 2024년 2월

자기 계발서하면 어떤 생각이 드시나요? 왜 그랬는지, 지금은 잘 기억나지 않지만, 저는 제대로 읽어보지도 않았으면서 괜히 거부감과 반발심이 들었습니다. 그래서 아예 안 읽은 것은 아니지만, 그동안 살아오며 자기 계발서를 많이 읽었다고 보기는 어려울듯합니다. 때문에 책에서 소개하는 책들은, 자기 계발서를 멀리해왔던 저도 오래전 읽어봤거나 들어본 적이 있어 알고 있는 것도 있었지만 생소한 책이 훨씬 많았습니다. <성서> 같은 전혀 의외의 책들도 여럿 포함되어 있었고요.

본책에는 저자가 직접 읽고 연구한 끝에 선정한 책들이 담겨 있습니다. 곧 이는 저자의 주관적 생각과 판단이 들어간 목록이기에 절대적이라고 할 수는 없을 것입니다. 저자도 이런 의미에서 '다른 이가 이러한 책을 집필했다면 완전히 다른 책들이 포함될 수 있었을 것'이라 말하고 있습니다. 저자는 자신이 선별한 책을 '도전과 성공, 생각의 힘, 행복 추구, 위대한 관점, 마음의 신비, 변화와 성장'이라는 6가지 키워드로 나누어 각 장을 구성했는데, 자기계발에 대해 가졌던 편협한 시야를 넓혀주었습니다. 이중 특히 관심이 가는 분야가 있다면 그것부터 읽으셔도 좋겠습니다.

세상에는 좋은 책이 얼마나 많은 것일까요? 저자도 많은 고민을 했나 봅니다. 책에서 자세히 다룬 50권 외에도, 저자는 책 마지막에 [또 다른 자기계발 명저] 50권을 추가로 소개해 줍니다. 그리고 각 책 이야기 끝에서 알려주는 [함께 읽으면 좋은 책]도 있으니, 본 책에만 최소 150권 이상의 책이 소개되어 있다 볼 수 있겠습니다.

저자는 본 책 외에도 "필독서 50" 시리즈를 여럿 출간했습니다. 찾아보니, '경영학, 경제학, 정치학', 그리고 '철학'까지, 필독서 50권 시리즈가 나와 있더군요. 읽고 싶은 책이 너무 많이 늘어만 가서, 언제 다 읽을지 걱정입니다. 책 욕심만 커져가는 것 같습니다.

본 책을 읽게 된 이유는 크게 두 가지였습니다. 앞서 말했던 자기 계발서에 대한 제 생각을 바꾸고 싶었고, 자기 계발서에 대해 읽고 싶지만 어떤 책을 읽어야 할지 감이 오지 않았기 때문입니다. 혹 저와 같은 분들이 계시다면 추천드리고 싶습니다.

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

20240222 _ [꿈의 진료실] - 황윤권 지음

꿈의 진료실
황윤권 지음 / 타임북스 / 2024년 2월

자신의 이름을 건 정형외과를 20년 넘게 운영 중인 저자는 본 책에 그동안 40년 가까이 환자들을 만나며 직접 겪었던 일들을 전부 쏟아부었습니다. 책 첫머리부터 저자의 의지가 느껴집니다. 이런, 상업적 의도로 양심 없이 행동하는 의사들에 대한 비판이 담긴 책을 내는 데 분명 큰 용기가 필요했으리라 생각합니다. 이 책을 보는 사람 중 누군가는 발끈하거나 저자를 향해 비웃음을 흘리거나 콧방귀를 뀔지도 모르겠습니다. 하지만 저자 말대로, 극심하고 오랜 통증에 몸도 마음도 약해져 지푸라기라도 잡고 싶은 심정이 된 환자들에게는 참 고마운 분이 아닐까 생각합니다.

책에서 저자는 '무릎, 허리, 엉덩이에서 다리, 목, 어깨, 팔다리'의 통증에 대해 다룹니다. 부위별 통증의 '원인', '치료법', 그리고 해당 부위와 통증에 대한 'Q&A'가 수록되어 있습니다. Q&A에서는 증상이나 저자가 소개하는 "두들기기 치료법"에 대해 환자들이 가지는 여러 궁금증을 시원하게 해결해 줍니다. 이어지는 [꿈의 진료실에서는 이렇게 치료합니다]라는 코너에서는 저자가 환자들을 진료하고 치료하는 장면을 대화로 구성해 보여줌으로써 이해를 돕습니다.

통증마다 다양한 치료법을 소개해 주지만, 앞서 언급한 두들기기 치료법이 대부분 들어갑니다. 이는 굳은 부위를 풀어주고자 말 그대로 두드리는 것으로, 저자는 도구로 '몽돌'을 가장 추천하지만 환자나 상황에 따라 다른 도구를 활용해도 괜찮다고 합니다. 통증이 있는 부위를 환자 자신이 두드리는 방법인 만큼 처음에는 강도나 횟수 등 실천에 어려운 부분이 분명 있을 것이기에, 저자가 설명하는 방법을 잘 따르는 것이 중요해 보입니다.

통증에 대한 저자만의 접근법과 오롯이 의사에게 의존하는 것이 아닌, 환자가 스스로 치료와 관리를 해 나가는 부분이 저자 진료의 가장 큰 특징입니다. 이를 통해, 증상의 호전은 물론 환자 스스로 자신감까지 가질 수 있다고 저자는 강조합니다.

비록 지역이 많이 멀기에 직접 찾아가 진료를 받을 수는 없을 것 같지만, 이렇게 책을 통해 저자가 전해주는 내용을 잘 익히고 열심히 따라 해보려 합니다. 특히, 책에서 다루고 있는 관절 부위는 꼭 통증이 있지 않더라도 시간이 지날수록 자연스레 기능이 떨어지니, 꾸준한 운동을 통해 관리해 주는 것이 좋다고 저자는 강조합니다. 이는 우리 일상에 직접적인 영향을 주는 신체 부위인 만큼, 보다 오래 건강하고 행복한 삶을 영위하기 위해 꼭 신경 써서 잘 관리해야겠습니다.

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

20240220 _ [미래 법정] - 곽재식 지음

미래 법정 - 미래에서 온 50가지 질문
곽재식 지음 / 교보문고(단행본) / 2024년 1월

공상 과학 소설이나 영화를 지칭하는 Science Fiction(SF)는 그동안 여러 콘텐츠나 매체를 통해 수차례 등장했고 지금도 등장하고 있습니다. 물론 미래에도 더 먼 미래를 그리며 계속 우리 앞에 나타날 것입니다. 이는 우리에게 재미와 즐거움을 줄 뿐만 아니라, 미래 사회를 예측해 볼 수 있다는 점에서 현재와 미래에 대한 비판을 통해 경각심을 일깨워주기도 합니다.

신문에서 그런 그림을 보신 적이 있을 것입니다. "20XX 년의 모습" 혹은 "XX 년 뒤의 미래"라고 하면서 만평처럼 등장했던 '날아다니는 자동차, 자동으로 척척 청소하는 로봇' 등의 그림이 아직도 기억납니다. 그중 일부는 아직 상상에 그치고 있지만, 또 다른 일부는 정말 현실이 되어 우리와 함께 이 시대를 이루고 있습니다. 그리고 앞으로는 더 많은 것들이 생겨나거나 사라지고, 그만큼 더 큰 변화가 찾아올 것입니다.

저자도 이런 세태를 인식하고, 우리가 살고 있는 사회와 SF 간의 관계를 보다 깊이 들여다보고 이에 대해 생각해 보는 시간을 만들고자 본 책을 펴냈습니다. 기술의 발전이 필연적으로 초래할 미래의 달라진 모습과 그 안에서 발생할 수 있는 윤리나 사회 같은 각종 문제에 대해 생각해 보자는 것입니다. 이에 대한 저자의 고민은 단순히 사람들의 생활이나 생각뿐만 아니라, 보다 강제력을 가지고 사회의 규범을 형성할 수 있는 법과 제도에까지 이릅니다.

SF 소설가답게 참 여러 주제를 다루며, 무려 50가지 문제를 제시합니다. 이 중에는 지금 모습의 연장선도 있고, 기술의 발전으로 인해 촉발된 지금과는 다른 새로운 모습도 나타납니다. 오늘날의 모습이 그려지는 문제에서는 여전히 문제가 되고 있다는 안타까움과 씁쓸함이 올라왔고, 전혀 새로운 문제에서는 저자의 상상력 덕에 미처 생각지 못했던 내용을 만나 즐겁기도 했습니다.

저자도 밝히고 있듯이, 본 책은 각 문제에 대한 해답을 제시해 주지 않습니다. 자신의 생각을 전하는 것보다 이러저러한 것들을 다 함께, 미리, 조금 먼저 생각해 보자는 것이 저자의 의도이기 때문 아닐까 생각해 봅니다.

저자는 보다 쉽고 친숙한 문제의 전달을 위해 저자가 직접 만든 주인공이 등장하는 상황극과 해당 문제를 다뤘던 SF 소설, 영화를 등장시킵니다. 그리고 다루는 문제에 대해 오늘날 사람들이 하고 있는 고민은 무엇이고, 앞으로 문제를 해결하기 위해 우리가 함께 머리를 맞대고 의견을 모아야 할 부분은 무엇인지 다룹니다.

비록 책 속 내용이 아직 실제로 일어나지 않은 일이더라도 고민하고 생각해 볼 가치는 충분하지 않을까요? 수년 전까지만 해도 인류의 상상에 그쳤던 여러 일들이 현실이 되어 우리 주변에서 벌어지고 있으니까요.

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

20240218 _ [뇌박사 박주홍의 뇌졸중 이야기] - 박주홍 지음

뇌박사 박주홍의 뇌졸중 이야기 - 한의학박사&의학박사가 집대성한 뇌질환 3부작의 완결판!
박주홍 지음 / 성안북스 / 2024년 1월

뇌의 중요성은 굳이 말하지 않아도 많은 분들이 이미 잘 알고 계시리라 생각합니다. 뇌에 문제가 생기면 우리 생명에 치명적인 영향이 있으리라는 것 역시 예상하기 어렵지 않은 사실입니다. 뇌는 혈액을 통해 산소와 영양분을 전달받는데, 뇌의 혈관에 생기는 각종 문제로 이 전달 물질의 공급이 원활하지 못할 경우, 뇌가 손상되면서 나타나는 증상을 "뇌졸중"이라고 합니다.

저자가 책 머리에서 제시하는 뇌졸중에 관한 통계는 가히 충격적이었습니다. 뇌졸중은 우리나라 기준 60세 이상의 사망 원인 1위이자, 세계적으로 봐도 단일 질환으로서 가장 많이 사람을 사망에 이르게 만드는 질병입니다. 그리고 세계 기준으로, 우리가 제대로 인식하기조차 짧은 시간, 2초마다 환자가 발생하고 6초마다 이로 인한 사망자가 나온다고도 합니다. 질병 자체도 두려움의 대상이지만, 더욱 무서운 것은 전 세계 인구를 기준으로 했을 때 이 치명적 질병을 6명 중 1명은 일생 동안 한 번 이상 경험한다는 것입니다. 결코 낮은 확률이라고 하기 어렵습니다. 그렇다고 우리가 뇌졸중을 마치 피할 수 없는 운명인 것처럼, 이에 대한 막연한 두려움만 가진 채 살아갈 필요는 전혀 없습니다. 예방도 재활을 통한 치료도 가능합니다.

만약 병에 걸렸다면 가급적 초기에 발견하는 것이 물론 좋겠지만, 그보다 더 좋은 것은 바로 예방일 것입니다. 저자 역시 이 부분의 중요성을 강조합니다.

책은 뇌졸중에 대한 이해부터 시작합니다. 뇌졸중뿐만 아니라 이와 함께 '3대 뇌질환'으로 불리는 '치매'와 '파킨슨병'에 대해서도 함께 다루는데, '원인, 증상, 자가 진단법', 그리고 '치료와 예방'에 대해 설명해 줍니다. 다음으로, '고혈압, 심장병, 당뇨, 고지혈증' 등 뇌졸중을 유발하는 주요 고위험 인자에 대한 내용이 이어집니다. 질병 자체로도 삶의 질을 심히 떨어뜨리지만, 뇌졸중을 촉발한다는 점에서 더욱 유의하고 관리가 필요하다 하겠습니다.

"선 무당이 사람 잡는다"라는 속담처럼 어설프게 아는 것이 모르는 것보다 더 위험할 수 있습니다. '나이, 유전이 뇌졸중 발병에 미치는 영향, 한약이나 아스피린 복용 가능 여부, 날씨, 성별과의 상관관계, 손발 저림과 두통 등 증상에 대한 궁금증' 등 뇌졸중에 관한 사실을 알려주고, 우리가 잘못 알고 있는 부분을 바로잡아 주는 부분도 있으니 꼭 챙겨 보시기를 권합니다.

뇌졸중은 생명을 위협할 뿐만 아니라 이후에도 신체 마비, 언어 장애 등의 후유증이 남을 수 있는, 치명적이고 무서운 질병이 분명합니다. 하지만 무기력하게 당하고만 있을 순 없죠. '식습관, 일상생활, 운동', 이렇게 세 가지 측면에서 저자가 전해 주는 뇌졸중 예방에 도움이 되는 방법을 잘 익히고 실천한다면 뇌졸중 예방에 성공하실 수 있을 것입니다. 혹 안타깝게 조금 늦었더라도 책에 담긴 내용을 통해 더욱 잘 관리하고 바르게 치료해 나감으로써 꼭 건강을 되찾으시기를 응원합니다.

※ 출판사로부터 책을 지원받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

20240216 _ [달콤한 작은 거짓말] - 에쿠니 가오리 지음, 신유희 옮김

달콤한 작은 거짓말
에쿠니 가오리 지음, 신유희 옮김 / (주)태일소담출판사 / 2010년 10월

루리코와 사토시는 3년 차 부부입니다. 아내 루리코는 테디 베어 작가입니다. 처음에는 감이 잘 오지 않았죠. 테디 베어를 만들어, 팔기도 하고 전시용으로 대여도 해주는 일을 하는 것을 말합니다. 이런 작가가 따로 있다는 사실이 새로웠습니다. 당연하다 생각하셨던 분도 계실지 모르겠지만, 개인적으로는 미처 몰랐던 세상을 만난 것 같았습니다.

루리코의 경우는 취미로 시작한 것이 직업으로 이어진 것입니다. 영국에 가서 공부까지 했죠. 조금 논외의 이야기이긴 하지만, 루리코가 개인적으로는 참 멋지다 생각했습니다. 취미, 말 그대로 여유 있을 때 즐거움을 위해 마음에 당기는 것을 하는 것인데, 그것이 직업으로까지 이어지다니. 비록 취미도 일이 되면 취미일 때와 다르다는 말도 있지만, 다행히 루리코는 즐겁게 일하고 있는듯합니다.

남편 사토시는 보험 계약 처리 업무를 하고 회사와 집을 오가는 단조로운 생활 패턴을 갖고 있습니다. 집에 와서도 아내와 식사와 잠깐의 이야기를 나누고는 방에 들어가 문을 걸어 잠그고 게임을 하죠. 이야기를 나눈다고 했지만, 사실은 프리랜서답게 출, 퇴근처럼 정해진 일과가 사토시에 비해 적은 루리코가 자신의 하루 일과를 다 '보고'하는 것입니다. 사토시는 적당한 말로 맞장구를 치는 정도고, 회사만 다녀온 자신은 딱히 무언가 이야기할 것이 생각나지 않아 입을 다물기 일쑤입니다. 그리고 문 잠그고 게임하는 건 마치 중, 고등학생의 일상을 보는 듯하더군요. 저로서는 상상도 못하는 패턴이네요.

그렇게 평화롭다면 평화로운, 또 무미건조하다면 무미건조한 그들의 일상에도 변화가 찾아옵니다.

루리코는 자신이 만든 테니 베어 중 하나를 자신의 여자친구에게 꼭 선물해야겠다며 찾아온 남자 하루오와 잦은 만남을 이어가다 연애까지 하게 되고, 공교롭게도 비슷한 시기 사토시 역시 대학 시절 스키 동아리 동문회에서 만난 후배 시호와 따로 만나는 일이 늘어갑니다. 왜인지는 몰라도 무엇이든 루리코 앞에서는 다 털어놓을 수밖에 없는 사토시였지만, 시호와의 사적인 만남에 대해서는 하나도 말할 수 없었습니다. 그리고 그녀와 만날수록 당연하게도 루리코에게 숨기는 비밀도 늘어만 갔죠.

과연 그들의 결혼 생활은 어떻게 될까요?

본 이야기에 저자가 생각하는 결혼이 얼마나 담긴 걸까요? 사랑과 결혼에 대해 생각해 보게 되는 시간이었습니다.