20220226 _ [달빛 잠] - 해리엇 그리피 지음, 솝희 옮김

달빛 잠 - 에너지를 회복하여 찬란한 하루를 만드는 ㅣ 습관 에세이
해리엇 그리피 지음, 줄리아 머리 그림, 솝희 옮김 / 에디토리 / 2022년 2월

수면의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다 하겠습니다. 잠이 결국 그 다음날 하루를 좌지우지하기 때문입니다. 우리는 아주 오래전 옛날처럼 전기가 없거나 있어도 부족해서 밤이 오면 주변이 온통 컴컴하니 잠을 잘 수밖에 없던 시대에 살고 있지 않습니다. 그만큼 유혹도 많고 주의해야 할 점들이 너무 많아졌습니다. 주위의 환경, 스트레스 등을 잘 조절해야 잠을 잘 잘 수 있는 것입니다. 즉, 이제 우리는 우리의 중요하고 소중한 '잠'에 대해 제대로 알 필요가 있다는 말입니다.

<달빛 잠>에는 간호사 출신으로 세계적인 웰빙 라이프 코치인 저자가 전해주는 꿀잠을 위한 특별 레시피가 담겨있습니다. 책은 총 2부로 나눠져 있습니다. 1부에서는 잠에 대한 다양한 이야기를 담고 있습니다. 잠을 자야 하는 이유, 잠이 우리에게 끼치는 이로운 영향들, 우리가 잠든 사이에 우리 몸에 벌어지는 일, 잠자기 가장 좋은 때, 수면 환경을 체크할 수 있는 리스트들이 그것입니다. 우리가 흔히 아침형 인간, 저녁형 인간이라고 부르는 종달새형, 올빼미형을 스스로 테스트해 볼 수도 있습니다. 우리가 살면서 알게 모르게 접하는 수면 문제를 유아기, 십대, 성인, 노령기, 이렇게 연령대별로 정리해 주었을 뿐만 생애 주기별 적정 수면량도 제시해 줍니다. 1부에 잠에 대해 알아보았으니 이제 더 중요한 잘 자기 위한 방법을 2부에서 소개해 줍니다. 적을 알고 나를 알면 백전백승(백전불태)라는 말처럼, 우리의 소중한 잠을 방해하는 방해꾼들, 알코올, 배고픔, 코골이, 그리고 심리적 요소(스트레스 불안, 우울 등)에 대해 먼저 알아봅니다. 다음으로, 잘 잘 수 있는 방법에 대해 알려줍니다. 누구나 한 번쯤은 떠올릴 만큼 전통적인 방법으로 유명한 양 세기부터 시작해서 캐모마일, 라벤더, 마그네슘 등의 천연 진정제 써보기, 특정 뇌파와 관련 있는 입체 음향 비트를 사용한 음악 들어보기, 혹시나 잊어버릴까 전전긍긍하지 않게 해주도록 할 일 목록 만들어보기 등이 등장합니다. 그 외에도 수면 문제의 해결이 간절한 사람들을 위한 방법도 소개해 주니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 숙면에 도움이 되는 습관과 실천 방법을 "수면 위생"이라고 한다고 합니다. 이 수면 위생에서는 환경, 운동, 식사의 세 가지 요소에 대해 살펴봅니다.

책은 속에 담긴 이야기들이 흥미롭고 유용할 뿐만 아니라, 노랑과 검정으로 구성된 기발하고 사랑스러운 일러스트들이 가득해서 즐겁게 볼 수 있었습니다. 세계 여러 나라에서 디자이너로 활약한 아트 디렉터 줄리아 머리가 그린 일러스트라고 하네요.

우리의 숙면을 도와줄 '건강한 마음을 가지기 위한 좋은 방법들'이 특히 기억에 남습니다. 앞으로 최대한 활용하고 실생활에서 적용해 보고자 합니다. 숙면이 절실한 분은 물론, 잠에 특별한 문제나 관심이 없는 분도 한 번 만나보시면 좋을 것 같습니다. 하루하루 꿀잠 자는 우리 모두가 되기를 바라봅니다.

※ 출판사로부터 책을 받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

20220220 _ [스타트업 30분 회계] - 박순웅 지음

스타트업 30분 회계 - 투자 유치를 위한 명쾌한 재무제표 만들기
박순웅 지음 / 라온북 / 2021년 12월

회계는 매우 어렵고 머리 아프지만 기업 운영과는 절대 떼려야 뗄 수 없는 분야입니다. 규모가 있는 회사라면 모를까 작은 회사는 더욱 더 그럴 것입니다. 스타트업 창업자가 가장 궁금해 할 것 중 하나가 바로 스타트업에 딱 맞는, 꼭 필요한, 필수적이고 전문적인 회계가 별도로 있는가 일 것입니다. 저자는 이에 대해 [프롤로그] 앞 부분에서 답을 알려줍니다. "스타트업 전문 회계는 없지만, 회계의 기본을 익히면 됩니다." 이는 곧 스타트업 기업에게만 적용되는 전용 회계기준은 따로 없다는 의미라고 합니다. 스타트업 기업은 말 그대로 창업한 지 얼마 되지 않은 초기 기업이기에, 거래구조가 매우 단순하고 결과적으로 재무제표의 작성도 규모가 큰 기업들에 비해 어려움이 적다고 합니다.

사실 회계 자체는 결코 쉽지 않다, 어렵다고 회계사인 저자도 고백합니다. 회계기준은 꾸준히, 반복적으로 개정되고 그 내용이 복잡해질 뿐만 아니라 원칙 중심의 내용으로 상황별, 관점에 따른 다른 해석을 야기하기 때문입니다. 이로 인해 다양한 이슈가 터지고 분쟁으로까지 번지기도 한다고 하네요. 하지만 다행히도(?) 여기서는, 스타트업 창업자로서는 어렵고 복잡한 회계 지식까지 익힐 필요가 아직은 없습니다. 저자가 책을 집필한 목적도 심화 회계 지식을 쉽게 전하고자 하거나 함이 아닙니다. 저자는 독자가 우선 회계에 대한 전반적인 기본 지식을 익히기를 바라는 것입니다. 물론 스타트업도 추후 회계 이슈가 발생할 수 있지만 이는 이 책을 통해 회계 기본 지식을 익히고 익숙해진 후 그것을 바탕으로 앞으로 벌어질 수 있는 가능성 있는 회계 이슈를 파악해서 준비하면 괜찮다고 말합니다.

책은 1부와 2부로 구성되어 있습니다. 먼저 1부에서는 기업 회계 처리 시 자주 접하게 되는 주요 쟁점과 연관된 사례 30개를 통해 회계 이슈에 대해 살펴봄으로써 이를 사전 대비할 수 있는 방법을 함께 살펴봅니다. 그리고 재무제표, 복식부기, 재무상태표 해석, 손익계산서 이해, 기업가치를 평가하는 세 가지 방법, 자금조달 유형과 그것이 재무제표에 미치는 영향, 발생주의, 법인세 절감법, 재무실사 및 회계감사 대비 체크 리스트 63가지 등을 2부 [꼭 알아야 하는 회계 개념 12]를 통해 정리해 줍니다. 읽다 보면 이해를 위한 추가 설명이 필요한 부분도 나오는데, 그때마다 저자가 달아놓은 참조표를 통해 해당 내용을 찾아서 자세히 한 번 더 확인해 볼 수 있어 좋았습니다. 반복 학습하는 효과를 통해 한결 개념 다지기가 수월했습니다. <스타트업 30분 회계>를 통해 가장 기본적이지만 가장 필요한 회계 지식을 만나보시기 바랍니다.

※ 출판사로부터 책을 받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

20220206 _ [작은 것들을 위한 시] - 나태주 지음

작은 것들을 위한 시 - BTS 노래산문
나태주 지음 / 열림원 / 2022년 1월

"풀꽃"의 나태주 시인과 월드 스타 BTS(방탄소년단)의 만남. 전혀 상상조차 해보지 못했던 조합입니다. 솔직히 방탄소년단의 노래를 잘 알지 못합니다. 최근에 발표한 노래 몇 곡 정도만 들어 봤고, 그 외에는 제목도 낯섭니다. 그래서 이 <작은 것들을 위한 시>를 통해 그들의 노래를 글로 접했습니다. 책을 보면서 책에 담긴 노래를 일부러 찾아 듣지 않았습니다. 그들 노래의 노랫말을 오롯이 글로만 읽고 싶었기 때문입니다. 노래를 들으면 그 리듬이 자꾸 떠올라 노랫말에, 그 속에 담긴 의미와 깊이에 집중하지 못할 수 있겠다는 우려가 들었습니다. 그동안 어떤 노래도 이렇게 글로만 접했던 적은 한 번도 없었습니다. 결과적으로 이런 경험은 생각보다 나쁘지 않았습니다. 아니, 오히려 아주 새로웠고 또 좋았습니다. 노래가 싫다는 것이 절대 아닙니다. 이렇게 글로 접하면 노래가 흘러가는 대로 듣고 넘어가는 것이 아니라, 내가 원하는 속도로, 원하는 만큼 책을 읽듯 읽어갈 수 있어 좋습니다. 음성으로 듣는 것과 눈을 통해 직접 활자로 읽는 것은 제법 큰 차이가 있는 것 같습니다. 이처럼 노랫말을 제대로 곱씹어 볼 수 있는 만큼 즐거웠습니다.

이런 작업(?)을 통해 그동안 잘 몰랐던 방탄소년단, 그들에 대해, 정확하게는 그들의 음악에 대해 많이 알게 되었습니다. 꽤 친근해졌고 거리를 좁힐 수 있었습니다. 이는 그들이 자신들 노래의 노랫말을 직접 지었기 때문에 가능했던 일입니다. 그동안 그들은 자신들의 많은 노래를 직접 작사 및 작곡해왔다고 합니다. 방탄소년단 멤버가 아닌 다른 누군가가 작사를 따로 했다면, 비록 방탄소년단이 노래를 불렀다 하더라도 그 노랫말은 오롯이 그들의 이야기를 담고 있다고 보기 힘들 것 같습니다. 

이런 그들의 이야기에 나태주 시인이 답한 책이 바로 이 책입니다. 그들의 아버지뻘도 더 되는 분이 노랫말에 담긴 메시지를 찾아내고 거기에 대한 자신의 생각과 감정, 이야기를 더한 것입니다. 세대 차이를 극복한 아름다운 조화라서 그런 걸까요. 이런 작업이 이뤄졌다, 가능했다는 것 자체가 감동으로 다가왔습니다. 방탄소년단의 노래를 글로 만나 그 내용에 오롯이 공감할 수 있어 참 소중했고, 그들의 노랫말을 접한 후 나태주 시인이 건네주는 따듯한 위로와 조언으로 마음이 따듯해져와 포근하고 행복했던 시간이었습니다.

문득 나태주 시인의 시에 방탄소년단이 곡을 붙여 그들의 노래로 부르는 모습을 상상해 보았습니다. 언젠가 이런 모습도 현실로 이뤄질 날이 다가오지 않을까요.

※ 출판사로부터 책을 받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

20220202 _ [오리지널의 탄생] - 세상의모든지식 지음

오리지널의 탄생 - 세계사를 바꾼 28가지 브랜드
세상의모든지식 지음 / 21세기북스 / 2022년 1월

오리지널의 사전적 의미는 '본래의, 독창적인, 최초의 작품(원본)'입니다. 이 책에 소개된 브랜드들은 그 이름이 그 물건을 나타내는 대명사처럼 쓰이거나 정말 그것이 그 물건을 지칭하는 명사라 알고 있는 사람도 있을 정도로, 우리가 이름만 들어도 알 만한, 우리 생활에 깊숙이 들어와 있어 언제든 주변에서 볼 수 있는 브랜드들입니다. 사실 우리는 이 브랜드들에 대해 아는 것이 많지 않습니다. 브랜드 이름과 그 회사에서 생산하는 제품 몇 가지 정도 아는 수준이 아닐까 싶습니다. 누군가는 그 외의 것에는 관심조차 없을 수도 있습니다. 반면에 또 다른 누군가는 어떻게 이런 유수의 브랜드들이 입지를 다지고 오랫동안 고객들에게 꾸준한 사랑을 받을 수 있었는지, 그들만이 가지는 차별점은 무엇일지 등의 내용이 매우 궁금할 수 있습니다. 그런 사람들이 이 책을 찾았을 것이고 그런 사람 중 하나인 저자가 이 책을 집필한 것입니다.

저자 '세상의모든지식'은 2018년에 채널을 개설한 유튜버입니다. 책의 소재인 브랜드뿐만 아니라 인물, 역사, 상식, 스포츠 등 다양한 분야의 지식을 여러 독자들이 그 성향에 구애받거나 제한받지 않을 수 있도록, 즉 누구나 쉽게 그 내용을 이해할 수 있도록 시각 이미지 위주로 영상을 제작하고 있습니다. 앞서 말했던 다양한 소재 중 '브랜드'와 관련된 콘텐츠를 더 보완하고 새로운 내용을 추가하여 펴낸 책이 바로 이 <오리지널의 탄생>입니다.

아마 정확한 수치까지는 모르겠지만, 이 글을 적고 있는 이 순간 오늘 하루도 수많은 브랜드들이 새로 탄생했고, 흥망성쇠의 기로에 놓였으며, 소멸했을 것입니다. 이 책에 등장하는 브랜드들이 탄생 당시, 시대의 덕을 봤을 수 있습니다. 하지만 그것은 그때도 마찬가지였고 지금도 그러하며 앞으로도 달라지지 않을 것입니다.

저자는 이 책에 브랜드의 탄생부터 성장기, 정체기, 쇠퇴기 등 주요 시기별 내용과 오늘날에 이른 과정을 정리했습니다. 또한 그 브랜드가 우리에게 큰 영향을 주었던 내용, 고객들의 선택을 받고 사랑을 받게 된 이유나 계기, 단순히 돈을 벌기 위함이 아니라 창업자 자신이 이 브랜드를 통해 이루고자 했던 가치 등 브랜드와 관련된 많은 이야기를 담고 있는 것이 가장 큰 장점이라 생각합니다. 덕분에 특정 성별이나 연령에 국한되지 않고 다양한 독자를 만족시킬 수 있을 것입니다. 다양한 브랜드별 이야기에서 자신의 관심사에 맞는, 흥미로운 이야기를 발견할 수 있을 것입니다. 브랜드들의 원동력은 과연 무엇인지, 저자가 들려주는 브랜드 이야기를 통해 직접 확인해 볼 수 있습니다. 거기에 더해, 독자 스스로 자신만의 답을 찾아보는 것도 아주 좋은 경험이 될 것 같습니다.

※ 출판사로부터 책을 받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.

20220130 _ [발과 발목에 문제가 생겼습니다] - 서상교 지음

발과 발목에 문제가 생겼습니다 - 백세까지 아프지 않게 걷고, 뛰고 싶은 당신을 위한 족부 질환 가이드
서상교 지음 / 헬스조선 / 2021년 12월

저자는 국내 족부족관절 분야의 권위자로 손 꼽힙니다. 세계족부족관절 학회에서의 국내 최초 학회장상 수상처럼 학문적 성취 뿐만 아니라 발 관련 수술(최소침습무지외반증)도 1,000례 이상을 수행하는 등 실제 현장에서도 풍부한 경험을 갖고 있습니다. <발과 발목에 문제가 생겼습니다>는 이런 저자가 족부족관절 환자들이 질환에 대해 보다 쉽게 이해하도록 설명해 주고, 그들이 자신의 질환에 대해 갖는 불필요한 지나친 걱정, 근심을 덜어주어 조금이나마 안심하도록 해주며, 치료할 수 있다는 가능성을 알려 주고자 집필한 국내 유일의 발, 발목 건강 지침서입니다.

저자가 [들어가는 글]에서 밝히고 있듯이 본서는 전문가를 위한 책이 아닙니다. 족부족관절 질환을 가진 환자, 환자의 가족이나 주변 지인에게 일정 수준의 답을 주려는 책입니다. 그래서 이해하기 어려운 전문 의학용어를 최대한 줄이고 사례 위주로 집필하려, 환자의 가장 큰 관심사인 치료의 방침을 정하는데 중요한 내용을 담으려 노력했다고 합니다.

책에는 발과 발목 관련 질환에 대한 자가 진단, 증상 소개, 치료를 위한 수술 필요 여부, 추천 수술법 등이 담겨 있습니다. 여기에 그치지 않고 족부족관절을 일생 동안 잘 관리할 수 있는, 그로 인해 건강히 오래 함께 갈 수 있는 운동법을 추천해 주며, 관절에 문제를 야기할 수 있기에 절대 주의해야 할 6가지 수칙도 조언해 줍니다. 뒤로는 족부족관절을 위한 운동법이 운동별 운동 목표, 운동 방법 등을 통해 더 자세히 이어집니다. 이해를 돕기 위한 이미지도 함께 실어주었는데, 거기에 더해 직접 보면서 따라 할 수 있도록 영상까지 큐알코드로 제공해 주어 참 좋습니다.

평소 우리 중 자신의 발에 대해 생각하거나 따로 관리 혹은 감사의 마음을 가지는 사람이 과연 얼마나 있을지 의문입니다. 저자에 따르면 발과 발목은 우리 몸의 무게를 지탱하며 지면과 직접적으로 닿는 부위로 우리의 직립보행에 매우 중요한 역할을 할 뿐만 아니라, 족부족관절 질환 외의 다른 질환과도 우리의 생각 이상으로 유기적인 연관성이 있다고 합니다. 이는 곧 우리 삶의 질에 직접적으로 영향을 끼친다는 의미이기도 합니다. 앞서 말했듯 우리는 우리의 발에 대해 신기할 정도로 큰 관심이나 애정을 주지 않습니다. 혹은 주더라도 크고 작은 사고 등으로 인해 족부족관절 질환을 매우 흔하게 겪고 있습니다. 

우리가 건강에 대해 소 잃고 외양간 고치는 경우는 아주 흔합니다. 심하게 앓은 이후에나 건강을 등한시했던 자신의 지난날을 후회하고 반성합니다. 그리고 그때서야 모르진 않았지만 애써 외면했던 식습관 개선, 꾸준한 운동, 규칙적이고 충분한 수면, 평소 자세 관리 등의 방법을 통해 건강을 돌보기 시작합니다. 그나마 이것도 일상생활에 큰 지장이 있었거나 일상을 크게 위협받았을 때의 변화입니다. 보통 조금 불편한 정도면 그냥 조금 참고 말자, 시간이 지나면 나아지겠지 하며 무신경해집니다. 혹은 큰 병이 아닐까 겁이 나 애써 외면해 버리기까지 하면서 병을 키우기도 합니다. 또 한편으로는 어디가 살짝 아프거나 불편할 때마다 병원에 갈 수도 없는 노릇인 경우도 있겠습니다. 위의 어떤 경우에 해당하는 사람이든 이 책은 매우 유용할 것이라 생각합니다.

지금부터라도 <발과 발목에 문제가 생겼습니다>를 통해 내 소중한 발과 발목을 잘 지켜 함께 오래오래 건강하기를 바라봅니다.

※ 출판사로부터 책을 받았으나, 본 서평은 오로지 제 주관적 견해로 작성하였습니다.