[100자평] 사랑하면 헷갈리게 하지 않는다

사랑하면 헷갈리게 하지 않는다
마크 최 지음 / 포레스트북스 / 2023년 1월

연애에서 발생하는 문제를 객관적으로 살펴보고 조언하기

사랑하면 헷갈리게 하지 않는다

사랑하면 헷갈리게 하지 않는다
마크 최 지음 / 포레스트북스 / 2023년 1월

현명한 연애의 기술

책을 선택한 이유

연애는 이성의 매력에 이끌려 사귀는 것이다.

서로 다른 환경에서 살아왔고

다른 사고방식을 가진 남녀가

서로의 매력에 끌려서 만났더라도

공통점을 찾고 관계를 진전시키기는 쉽지 않다.

연애 코치의 연애 심리 솔루션을 알아보기 위해

"사랑하면 헷갈리게 하지 않는다"를 선택하였다.

"사랑하면 헷갈리게 하지 않는다"는

1장. 연애를 해도 외로운 이유_ 진짜 좋아한다면 헷갈리게 하지 않는다

2장. 관계는 혼자가 아닌 둘이 함께 만드는 것_ 내가 아니면 안 될 것 같다는 생각은 착각이다

3장. 옛 연인을 도저히 잊을 수 없다면_ 재회를 간절히 원하는 당신에게

4장. 그에게 맞추기엔 당신이 너무나 아깝다_ 결국 사람은 쉽게 변하지 않기에

5장. 혼자일 때 행복해야 둘이어도 행복하다_ 내가 아닌 것을 덜어내고 홀로 서는 연습

으로 구성되었다.

1장. 연애를 해도 외로운 이유_ 진짜 좋아한다면 헷갈리게 하지 않는다 에서는

회피형 연인은 다툼도 싫어하고

이유없이 연락을 단절한다.

사랑은 하고 싶지만 연인과 서로 맞춰가며

존중과 배려를 하려는 마음이 없다.

회피형 연인과의 관계에서 안정감과

행복감을 얻지 못한다면, 자신을 상대에게

맞추는 것으로는 행복한 연애를 할 수 없다.

연인에게 서운한 감정을 표현하기,

‘데이트 하지 않을 때’ 도 배려하기,

자신이 할 수 있는 최선을 다하기,

연인과 대화에서 경청과 공감해 주기,

사람 판단을 위해 말과 행동 주목하기를 이야기 한다.

2장. 관계는 혼자가 아닌 둘이 함께 만드는 것_ 내가 아니면 안 될 것 같다는 생각은 착각이다 에서는

이별 통보를 받으면 감정이 요동친다.

극단적 상황이 아니면 이별 통보한 사람도 힘들다.

연인이 만남을 피한다면 기다려야 하며

아무 것도 안하는 것이 최선인 이유를 말한다.

말 속 의도, 돈과 시간의 사용, 친구 관계,

힘든 상황 대처하기 등 진짜 모습 파악하기,

집착하지 않기, 만나면 안되는 사람,

연락 횟수에 연연하지 않기,

연애 할 때 하지 말아야 할 것을 이야기 한다.

3장. 옛 연인을 도저히 잊을 수 없다면_ 재회를 간절히 원하는 당신에게 에서는

친구처럼 지내자, 나보다 더 좋은 사람 만나 등의

이별의 말은 당신이 소중하지 않다는 말이다.

관계를 위해 노력해야 하지만 구걸해서는 안된다.

나의 가치를 몰라주는 사람이 아니라

나를 소중히 여기는 사람을 찾을 것을 권한다.

이별의 고통과 상실감을 이겨낼 시간 갖기,

사랑을 아는 성숙한 사람이 되기 위한 시간,

헤어진 연인을 잊지 못하는 이유,

재회하기 전에 생각해야 할 것,

연애 코칭 상담에서 유의할 점,

재회 가능성과 확률을 높이는 법,

맹목적인 을의 연애의 문제점,

인생에서 사랑의 의미를 찾아야 함을 말한다.

4장. 그에게 맞추기엔 당신이 너무나 아깝다_ 결국 사람은 쉽게 변하지 않기에 에서는

익숙함은 이별의 가능성을 높인다.

인간관계에는 적절한 거리가 필요하다.

이별 후 부재를 통해 그리움을 깨닫게

하는 것이 현명하다.

인간관계에는 적당한 거리가 필요함을

이야기 한다.

호감이 가는 질문하기, 환승 이별,

기분이 태도가 되지 않게 하기,

연애할 때 불안감을 느끼는 이유,

외로움과 스트레스에 대한 생각을 이야기 한다.

5장. 혼자일 때 행복해야 둘이어도 행복하다_ 내가 아닌 것을 덜어내고 홀로 서는 연습 에서는

힘들 때 사랑을 포기하는 것은 가치관의 문제다.

인생에서 사랑의 우선순위에 대한 가치관이

서로 다르다면 사랑을 지속하기 힘들다.

연인은 기쁜일이나 힘든 일 모두 함께 나눈다.

힘들 때 사랑을 놓으려는 사람은 놓아야 한다.

인연과 우연, 예쁘게 말하기, 감정에 휘둘리지 않기,

가치를 떨어뜨리는 말과 행동, 문제에 대한 마음가짐,

힘들 때 자신을 돌보기, 자기 자신을 사랑하기에 대해

이야기 한다.

"사랑하면 헷갈리게 하지 않는다"는

연애를 하면서 느끼는 외로움,

연애를 할 때 바람직한 관계,

헤어진 연인과 재결합 하기,

연애를 하면서 주의해야 할 사항,

연애를 제대로 하기 위한 마음가짐에 대해

이야기 한다.

사랑은 서로의 감정을 주고 받는 것이다.

일방적 애정을 주거나 구걸하는 것이 아니다.

사랑에 대한 바른 이해를 통해

올바른 관계를 가져야 한다.

실제 연애 고민을 상담하면서

사랑과 이별 등에 대한 주요 고민을 정리하고,

문제에 대한 심리적 원인을 살펴보고,

지혜로운 해결 방법을 생각해 본다.

사랑도 인간관계다.

연애의 심리 상태를 이해하며

지혜롭게 행동하지 못하면

성공적인 연애를 할 수 없다.

연애 할 때 해야 할 행동,

연애 할 때 하지 말아야 할 것을 이해하고,

연애 상대방의 심리 상태를 알아서

지혜롭게 관계를 유지해야 한다..

사랑은 서로의 감정을 주고 받는 것이다.

일방적 애정을 주거나 구걸하는 것이 아니다.

사랑에 대한 바른 이해를 통해

올바른 관계를 가져야 한다.

"사랑하면 헷갈리게 하지 않는다"는

실제 연애 고민을 상담하면서

사랑과 이별 등에 대한 주요 고민을 정리하고,

문제에 대한 심리적 원인을 살펴보고,

지혜로운 해결 방법을 생각해 본다.

"사랑하면 헷갈리게 하지 않는다"의

연애에서 발생하는 다양한 고민들과

해결 방법을 통해,

인생의 행복을 위해 지혜로운 연애를

선택하는 방법에 대해 생각하게 된다.

포레스트북스 와 리뷰어스 클럽 서평단에서

"사랑하면 헷갈리게 하지 않는다"를 증정해주셨다.

감사드린다.

#리뷰어스클럽

#서평단모집

#리뷰어스서평단

#네이버독서카페

#포레스트북스

#마크최

#사랑하면헷갈리게하지않는다

#에세이

#연애

#사랑

오진다 오력

오진다 오력 - 세상의 중심에 서는 5가지 힘
김승주 지음 / 들녘 / 2023년 1월

여성 항해사 이야기

책을 선택한 이유

과거에는 선박 건조 기술과 항해 기술이 부족했으므로

수 많은 뱃사람들이 고기밥이 되었다.

뱃사람은 뱃놈이라 불렀다.

목숨을 걸고 배를 타야 할 정도로 절박한 상황에 처한

사람들은 대부분 밑바닥 인생이었기 때문이다.

현대 과학기술 발전으로 예전처럼 뱃사람들의 희생은

많이 발생하지 않지만, 배를 탄다는 것은 위험을 피할 수 없다.

생과 사를 넘나들어야 하는 항해는 인생의 많은 것을

생각하게 될 것이다.

거친 바다를 항해하는 여성 항해사의 이야기를

듣기 위해 "오진다 오력"을 선택하였다.

"오진다 오력"은

​1장 정신력

2장 체력

3장 사교력

4장 담력

5장 지구력

6장 오五력의 조화

로 구성되었다.

1장 정신력 에서는

새로운 배를 타고 새로운 사람들을 만날 생각에 설렌다.

8년째 배를 타지만 배를 타는 이유를 모르겠다.

돈 때문에 배를 타는 것은 아니다.

철학은 삶을 이끌어 주는 뿌리다.

목표와 목적으로 선명한 비전에 도전한다.

흔들리지 않는 중심의 중요성,

핵심 가치를 말하는 인생 키워드,

새로운 정보로 업데이트 하기,

끊임없이 변화를 시도해야 하는 이유,

어려운 상황을 수용하면서 나아가기,

정신력과 비전, 자신의 역할을 마음 속에

새겨두기에 대해 이야기 한다.

2장 체력 에서는

강한 정신력은 체력이 바탕이다.

항해사는 하루 8시간 동안 집중력 있게

서서 일할 수 있어야 한다.

하루 2번 선교에 서서 장애물을 주시하는

당직을 서고, 자신의 고유업무를 처리해야 한다.

삼등 항해사, 이등 항해사, 항해 통신사,

일등 항해사는 고유 업무를 수행해야 한다.

바다에서 아프면 다른 선원들에게 피해를 주고,

심한 경우 항로를 변경하거나, 대체 인력을

구해야 하는 등 많은 피해를 주게 된다.

통솔자의 건강은 선원들의 신뢰감에 악영향을

주므로 안전한 항해를 위해 매우 중요하다.

운동 실패, 순찰을 활용한 걷기 운동,

수면의 중요성, 적정 수면시간 찾기,

고른 영양 섭취, 강인한 체력을 가진

칠순 선장님의 건강관리를 이야기 한다.

3장 사교력 에서는

배는 사람이 전부다.

배 안의 최대 거리는 350미터다.

배를 탄 사람들은 350미터 안에 살고 있다.

망망대해 위 폐쇄된 공간에서 인간관계는

매우 복잡하다.

운명공동체로 인식하고 서로를 챙기지 않으면

매우 위험할 수 있다.

모든 사람에게는 배울점이 있다.

사람은 변하지 않는다 는 원칙은

배 생활에 적응하는데 큰 도움이 된다.

리더십을 발휘하면서 유연한 분위기를

만들어 내는 것은 쉽지 않다.

다른 사람 비난하지 않기, 이름 부르기,

웃음의 긍정적 에너지, 성실하면서 단호해 지기,

컨디션 체크에 대해 이야기 한다.

4장 담력 에서는

담력은 겁이 없고 용감한 기운이다.

담장 뒤 어떤 세상이 펼쳐질지 궁금하다.

두려움과 설렘 중 설렘을 선택 한다면

실패할 수도, 담장을 넘어갈 수도 있다.

실패의 의미, 첫 승선의 순간,

항해사가 갖추어야 할 담력,

현장 돌발상황에 대처하는 담력,

담력을 키우는 작은 도전 시도하기,

최악의 상황을 시뮬레이션 하기,

두려움에 대한 마음가짐에 대해 이야기 한다.

5장 지구력 에서는

강한 동기는 금방 고갈된다.

이상과 현실은 동떨어졌고

강한 의지는 지구력으로 이어지지 않는다.

스페인과 포르투갈 여행의 동영상을

브이로그에 남기려 했지만,

수년이 지난 지금도 손 대지 못하고 있다.

지구력은 타인과 함께 성장시킬 수 있다.

사람들과 피드백 하는 시스템 만들기,

몸이 기억하는 좋은 습관을 만들기,

지구력을 위한 자신만의 시스템 만들기를 말한다.

6장 오五력의 조화 에서는

정신력, 체력, 사교력, 담력, 지구력의

다섯 가지 능력은 조화를 이루어야 한다.

물고기가 헤엄치듯 골고루 능력을

발전시켜야 한다.

객관적으로 전체를 아우르는 시각 갖기,

사람마다 필요한 능력은 다르다.

인생을 항해하는 오력을 참고해

자신만의 능력을 만들 것을 말한다.

"오진다 오력"은 외항선에서 근무하는

여성 항해사가 자신의 꿈을 향해 노력하는 이야기다.

선원 생활의 임금이 높지만

망망대해에서 온갖 위험을 극복해야 하며,

배 안에서 세상과 단절되어 근무하므로

사람들이 선호하지 않는 직업이며

여성 선원들의 비중은 적지만

저자는 항해하는 것이 즐겁다.

인생의 핵심가치를 이해하고 선명한 비전을 통해

인생의 부침에도 흔들리지 않는 정신력을 갖추어야 한다.

항해사는 자신의 업무를 집중력 있게 수행하고

안전한 항행을 위해서는 건강한 신체를 유지해야 한다.

정신력을 갖추려면 건강한 체력이 필수다.

일상 생활을 통한 운동과 바른 습관을 통해

건강을 관리에 힘써야 한다.

배라는 폐쇄된 공간에서 살아가게 되면

인간관계는 매우 중요하다.

리더십을 발휘하면서 유연한 분위기를 만들기 위한

마음가짐과 행동 요령을 통해 사교성을 키워야 한다.

항해에는 많은 돌발 상황이 발생한다.

두려움을 극복해야 발전할 수 있다.

주어진 상황에 극복하기 위해서는 담력이 필요하다.

사람들과 피드백 하는 시스템을 만들고

좋은 습관을 몸에 익혀서 지구력을 길러야 한다.

정신력, 체력, 사교력, 담력, 지구력의

다섯 가지 능력을 조화롭게 익히면서,

여성 선장으로 행복한 인생을 살기 위해 노력한다.

인생은 항해와 비슷하다.

평온한 바다를 지나가기도 하지만

거센 풍랑을 이겨내야 할 때도 있다.

좋은 상황도 나쁜 상황도 존재한다.

아찔한 위기 상황에 놓이면

감정을 억누르고 신중하게 행동해야 한다.

폭풍우가 지나가면 맑게 개인 날씨가

반겨주기 마련이다.

항해 경험을 바탕으로 항해사에게 필요한

다섯 가지 능력을 자신의 경험과 함께 소개하면서,

인생을 살아가는데 필요한 능력을 스스로

찾아야 함을 이야기 한다.

인생의 항로를 지혜롭게 헤쳐가려면

해도를 읽고 지혜롭게 방향타를 움직여야 한다.

나의 인생을 헤쳐나갈 자신의 능력을 이해하고

개발하는 것은 누구에게나 중요할 것이다.

"오진다 오력"을 통해

지혜로운 인생 운영에 대해 생각해본다.

#오진다오력

#들녘

[100자평] 결혼진술서

결혼진술서 - 나를 바로 세우는 이별의 기술
김원 지음 / 파람북 / 2023년 1월

자신의 이혼 과정과 결혼생활진술서 작성 요령을 소개하면서 이혼에 대해 이야기 하는 책

결혼진술서

결혼진술서 - 나를 바로 세우는 이별의 기술
김원 지음 / 파람북 / 2023년 1월

이혼의 과정

책을 선택한 이유

청주 상간남 사건은 이혼에 대해 생각하게 한다.

유부녀가 10살 연하 호스트와 불륜을 저지르고 가출한다.

남편의 이혼 소송 제기로 이혼 판결이 났지만,

불륜을 저지른 아내가 상간남의 아이를 출산하다

판결 확정일 전 사망한다.

청주시는 불륜녀의 아이가 남편의 친자가

아님을 확인하고도, 민법 자녀 추정 조항을 들어

남편의 자녀로 출생신고 할 것을 강요하고 있으며,

산부인과 에서는 남편을 아동유기죄로 신고한다.

이혼 소송 중에서도 상습적으로 재산을 절도한

불륜녀를 처벌하지도 못했고,

불륜녀 사이에서 태어난 어린 세 딸을

홀로 키우던 남편은 억장이 무너질 것이다.

청주 상간남 사건은 나쁜 배우자가 어떤 해악을

끼치는지 잘 보여준다.

'결혼생활진술서'는 부부가 재판 이혼을 준비하면서

결혼생활에 대해 진술하는 문서다.

이혼 하려는 핵심 이유를 기재하여, 이혼의 책임 및

위자료 지급을 주장하려는 것이다.

이혼에 대한 이야기를 듣기 위해

"결혼진술서"를 선택하였다.

"결혼진술서"는

1장 우린 다른 이야기를 쓴 거야. 그뿐이야―거리 두기로 자기를 바라보기

2장 쓰기 전에 먼저 돌아봐야 할 것들―결혼진술서를 위한 기초훈련

3장 이제 제대로 쓰고 써먹어라―내 삶을 일으켜주는 결혼진술서

4장 이제야 돌아보는 결혼의 진실―결혼진술서를 쓰면서 깨달은 결혼의 속살

로 구성되었다.

1장 우린 다른 이야기를 쓴 거야. 그뿐이야―거리 두기로 자기를 바라보기 에서는

1934년 나혜석의 이혼 고백장은

전례로 확인할 수 있는 결혼진술서다.

결혼은 종신계약이다.

한국의 이혼은 유책주의에서 파탄주의로 변한다.

이혼은 양육권과 재산분할 문제가 쟁점이 된다.

재판이혼은 수재에 떠내려가는 가재도구 중

반드시 건져야 할 것을 신속히 챙겨서

빠져나가는 선택과 같다.

결혼진술서와 변론, 반박문의 공방을 주고받으며

상대방의 결혼에 대한 생각을 알게 된다.

결혼 전과 후, 별거 후, 이혼 후 겪게 되는 상황을

이야기 한다.

2장 쓰기 전에 먼저 돌아봐야 할 것들―결혼진술서를 위한 기초훈련 에서는

부부싸움 뒤 과한 진료비를 내고

일부러 상해진단서를 끊어 법원에 제출했다.

이혼소송을 대비하기 위해, 마음 클리닉에서

자녀와 함께 심리검사지를 작성했지만,

이혼 소송에 불리하여 제출하지 않았다.

한국가정법률상담소 무료 상담,

가정법원 가사조사관 면접 등을 활용해

이혼에서 유리한 고지를 선점해야 한다.

자기객관화 문장력 키우기,

평정심을 유지하는 둔감력 훈련하기,

불안감을 이겨내는 운동의 중요성,

자신의 패를 끝까지 활용하는 담력,

결혼 진술서를 쓰면서 느끼게 되는 것,

변호사가 가르쳐준 말만 하기,

이혼숙려제의 문제점, 사회복지 부족,

자기연민, 의존성, 섹스, 신화, 자유에 대한

생각을 이야기 한다.

3장 이제 제대로 쓰고 써먹어라―내 삶을 일으켜주는 결혼진술서 에서는

결혼진술서는 폭로가 본질이다.

가장 이성적인 글을 써야 하지만

자신의 치부를 폭로해야 하는 딜레마에 빠진다.

상대방을 비난하고 몰아세우며

자신의 정당성을 확보하기 보다는

자신의 입장을 설명하고, 미래에 대한

신뢰감을 주는 것이 바람직한 태도다.

우선순위 정하기, 거짓을 말하지 않기,

구체적으로 쓰기, 사실대로 서술하기,

제3자 시선에서 관찰하기, 감정조절,

시뮬레이션 하기, 이혼 통보 후 별거하기,

결혼 전에 생각해 볼 질문들,

결혼진술서에 들어갈 내용과

이혼 재판에 대해 이야기 한다.

4장 이제야 돌아보는 결혼의 진실―결혼진술서를 쓰면서 깨달은 결혼의 속살 에서는

안나 카레니나의 유명한 첫 문장은

역설이라고 생각한다.

결혼의 행복은 관계의 처음에 성패 여부가

달려 있다고 주장한다.

당사자 간 결혼 의사, 정확한 상대방 파악,

사람 보는 안목, 가족과의 관계,

연애와 결혼, 결혼의 현실,

중산층의 이혼이 힘든 이유,

미성숙한 남녀간 벌어지는 부부싸움,

평등한 결혼 생활이 더 어려운 이유,

사랑의 돌발성과 혼란, 성장, 균형 등에

대한 생각을 말한다.

"결혼진술서"는 이혼소송 과정을 소개하며,

'결혼생활진술서' 작성 진행 과정을 소개한다.

이혼 과정에서 서로의 치부를 폭로하고

주도권을 잡으려는 추악한 모습,

이혼을 준비하면서 대수롭지 않은 부부싸움도

고액의 비용을 들여 진단서를 받아놓는 등

이혼 소송을 대비해서 자신에게 유리한 자료를

치밀하게 모아 놓는다.

상대방을 직설적으로 비난하기 보다는

자신에게 유리한 상황을 부각시키고

자신에게 불리한 것은 숨긴다.

결혼을 중단해야 할 극적인 이혼 사유가 아니라

서로 간의 감정적 갈등과 시댁과의 관계를 통해

이어진 감정의 골이 결혼으로 이어졌지만,

배우자를 직접적으로 비난하는 것이 아니라

자신에게 유리한 상황을 과장하면서

애둘러 공격하면서 신뢰감을 얻어야 하고,

자신의 경제적 능력이 없음을 인정하면서도,

자기 명의로 된 아파트는 자신의 것이라는

이중적인 말도 한다.

자녀 등 자신에게 유리한 카드를 남김없이

사용하는 '결혼생활진술서'는 말장난의 끝판왕이다.

결혼을 마치기 위해 이혼 소송에서 벌어지는

추악한 싸움판의 모습과

'결혼생활진술서' 작성과정을 살펴보면서

이혼 과정에 대해 이해하게 된다.

"결혼진술서"를 통해 결혼의 의미를 이해하고

이혼에서 발생하는 문제를 살펴보면서,

결혼 생활을 지속할 수 없는 합당한 사유가 있을 때

지혜롭게 이혼을 위해 준비해야 함을 생각하게 된다.

이혼을 결심한 배우자가 유리한 소송 증거 수집을 위해,

교활하게 파놓은 함정을 알게 되면서,

현명한 처신을 해야 함을 알게 된다..

이혼을 한다고 장미 빛 인생이 펼쳐지는 것은 아니다.

상처를 극복하지 못하고 나락으로 떨어질 확률이 더 높다.

현명한 결혼관과 이성관으로 결혼생활을

유지하는 것이 최선이겠지만,

잘못된 만남이라면 이혼 소송을 통해

큰 피해 없이 마무리 짓는 것이 좋을 것이다.

"결혼진술서"의 이혼 이야기를 통해

결혼과 이혼이 주는 인간관계의 문제,

이혼의 과정에 대해 생각해보게 된다.

파람북 과 리뷰어스 클럽 서평단에서

"결혼진술서"를 증정해주셨다.

감사드린다.

#리뷰어스클럽

#서평단모집

#네이버독서카페

#리뷰어스클럽서평단

#파람북

#결혼진술서

#김원

#에세이