이제 시작해도 괜찮아

이제 시작해도 괜찮아
정회일 지음 / 차이정원 / 2023년 3월

원하는 인생을 살기 위한 마음가짐

책을 선택한 이유

문제를 해결하기 위해서는 좋은 질문을 해야 한다.

좋은 질문은 문제의 본질을 파악하도록 한다.

삶의 문제를 해결하는 좋은 질문을 알아보기 위해

"이제 시작해도 괜찮아"를 선택한다.

"이제 시작해도 괜찮아"는

1장 무지와 지| 진짜 성장을 시작하려면 꼭 알아야 할 것들

2장 도전| 익숙한 곳에는 새것이 없습니다

3장 우물 밖 세상| ‘새로운 나’와 마주하는 연습

4장 꿈| 내가 좋아하고, 잘하고, 남을 기쁘게 하는 일

5장 노력| 꿈에 한 걸음 더 다가가는 절실한 시간

6장 힘듦과 버팀| 머리와 마음으로도 길을 찾지 못할 때

7장 사랑| 매 순간 감사한 삶이라는 선물

로 구성되었다.

1장 무지와 지

진짜 성장을 시작하려면 꼭 알아야 할 것들 에서는

정말 아는 사람은 드물다.

현자 소크라테스는 자신이 모른다는 것을 알았다.

배워갈수록 과거의 내가 얼마나 몰랐는지 깨닫게 된다.

무지의 깨달음과 성장, 나를 비운다는 것,

관점의 변화가 성장에 미치는 영향,

변화의 시작을 위한 객관적으로 자기를 보기,

가장 겸손한 자가 가장 지혜로운 자인 이유,

남의 단점을 찾는데 시간을 허비하지 않기,

자기의 잘못을 인정하면서 고쳐나가기,

멘토를 찾지 않는 교만함을 버리기,

새로운 사람과의 만남을 통한 자극에 대해 이야기 한다.

2장 도전

익숙한 곳에는 새것이 없습니다 에서는

남이 나에게 부정적인 말을 하면 화를 내지만

정작 자신에게 부정적인 말을 하고 있지 않은가.

듣고 싶은 말, 좋은 말, 긍정적인 말을

소중한 나에게 해주어야 하지 않을까.

세계적으로 발전된 한국에 태어난 행운,

의문과 질문의 차이, 원인을 파고드는 질문하기,

메모의 힘, 1천 시간 투자하기,

새로운 환경에 뛰어들어야 하는 이유를 말한다.

3장 우물 밖 세상

‘새로운 나’와 마주하는 연습 에서는

끼리끼리 소통하면 발전하기 어렵다.

현명한 사람과 대화해야 발전할 수 있다.

책은 뛰어난 사람과의 대화다.

긍정적 순환 시작하기와 부정적 순환 멈추기,

롤모델 찾기 보다 중요한 좋은 가치관 찾기,

내면의 소리에 귀 기울이기,

다양한 경험을 통한 의외의 변화 포인트 찾기,

현재 인생은 과거의 선택과 결정의 결과,

자신의 모습을 있는 그대로 인정하는 용기,

중도의 밸런스, 겸손한 배움의 자세와 성장,

비판과 비난에 대해 가져야 할 마음가짐,

독서만큼 중요한 사람과의 만남,

멘토를 따르기에 대해 이야기 한다.

4장 꿈

내가 좋아하고, 잘하고, 남을 기쁘게 하는 일 에서는

좋아하는 일, 사랑하는 일을 찾기 위해서는

일단 해봐야 한다.

몸으로 부딪히고 실수하면서 경험해야 한다.

내가 좋아하고 잘하면서 남을 기쁘게 하는 일을

찾아내고 최우선 순위를 잡아 집중해야 한다.

잃을 것은 아무것도 없다. 일단 뛰어들어 도전해야 한다.

어차피 힘든 길이라면 즐겁게 가기,

불평하기 보다 선택하기에 집중하기,

꿈을 위해 살아가는 사람들의 외로움,

인생을 보람있게 만드는 사랑,

성공의 정의, 돈벌이가 아니라 타인을 즐겁게,

자신에게 맞는 방식 찾기, 삶과 죽음의 순환,

따라할 수 있는 롤모델 찾기,

아는 데 그치지 않고 실천하기를 설명한다.

5장 노력

꿈에 한 걸음 더 다가가는 절실한 시간 에서는

목표가 있지만 행동하지 않는다면

분명한 목표가 없는 것이다.

태산을 올라가기 위한 smart 기법을 소개한다.

불광불급, 자기가 결정하는 인생의 깊이,

타임 웨이스터, 성공의 길만 남기는 수진이 기법,

목표를 종이에 적기, 변명하지 않기,

방법을 찾아내는 절실함, 나름과 다름,

목표에 맞는 원칙을 세우며 살아가기,

인생을 바꾸는 분노의 에너지,

잊고 싶은 과거일수록 기억하기,

두근거리던 떨림을 간직하기에 대해 이야기 한다.

6장 힘듦과 버팀

머리와 마음으로도 길을 찾지 못할 때 에서는

‘왜 나만 이렇게 힘들지?’라고 한탄하면서

발전과 성장에 써야 할 에너지를 낭비하면

힘든 상태를 벗어날 수 없다.

기부는 자신을 동정하는 시간을 타인을 위해

쓰면서 힘들고 고통스러운 삶에서 벗어나게 한다.

어려움을 극복하는 기도의 힘,

반성하며 발전하기, 해야 하는 이유 찾기,

같은 실수를 반복하는 이유, 깨달음을 메모하기,

성공과 실패의 관계, 오기로 포기를 극복하기,

고난을 포용하는 여유 갖기, 동기부여 계속하기,

꿈을 달성해야 하는 분명한 이유 찾기,

4할 타자는 헛스윙을 두려워하지 않음을 말한다.

7장 사랑

매 순간 감사한 삶이라는 선물 에서는

기부는 다른 이를 도우며 세상을 아름답게 만든다.

오늘의 행복과 미래의 행복 사이의 균형을 맞추어야 한다.

눈물을 흘리는데 인색하지 않기, 가족의 소중함,

나 자신을 사랑하기, 멘토를 만나는 과정,

멘토와 멘티의 관계, 행복 지수 높이기를 이야기 한다.

"이제 시작해도 괜찮아" 에서는

성장하기 위해 알아야 할 것들

도전하는 마음가짐, 변화를 위한 자세,

인생의 목표 설정, 꿈에 다가가기 위한 노력,

고통을 이겨내기, 삶에 감사하기에 대해 다룬다.

성장을 하기 위해서는 자기에 대해 알고,

겸손한 배움의 자세를 가져야 한다.

도전하기 위해서는 자신을 소중히 여기고,

본질을 파고드는 질문, 메모 습관을 갖고,

소중한 것을 위해 시간을 투자해야 한다.

발전하기 위해서는 독서, 가치관 세우기,

롤모델 찾기, 다양한 경험과 만남을 통해

긍정적 순환을 일으켜야 한다.

인생의 목표를 찾기 위해서는 생각이 아니라

경험하고 부딪혀야 한다.

좋아하고 잘하면서도 남을 기쁘게 하는 일을 찾아

집중하면서 실천해야 한다.

목표를 달성하려는 절실한 마음으로

원칙을 세우며 방법을 찾아가야 한다.

어려움에 굴복하지 않고 고난을 포용하면서,

반성을 통해 발전해야 한다.

나 자신과 주변의 고마움과 소중함을 알고

행복한 인생을 위해 삶의 균형을 유지해야 한다.

"이제 시작해도 괜찮아"는

인생의 성장을 위해 가져야 할 마음가짐,

삶의 어려움을 극복하는 태도 갖기,

행복한 삶을 살아가기 위한 자세에 대해 말한다.

인생의 어려움을 극복하고,

원하는 인생을 살기 위해서,

자기를 객관화하고 돌아보면서

삶의 목표를 잃지 않도록 돕는다.

"이제 시작해도 괜찮아"를 통해

삶의 목표를 생각하고 지나온 삶을 반성하며

미래를 향해 살아가야 할 마음가짐을 생각해 본다.

차이정원 에서

"이제 시작해도 괜찮아"를 증정해주셨다.

감사드린다.

#차이정원 #이제시작해도괜찮아

#정회일

[100자평] 메시지가 왔습니다

메시지가 왔습니다
조피 크라머 지음, 강민경 옮김 / 흐름출판 / 2023년 3월

잘못보내 로맨틱한 메시지가 이어준 남녀의 만남

메시지가 왔습니다

메시지가 왔습니다
조피 크라머 지음, 강민경 옮김 / 흐름출판 / 2023년 3월

메시지가 가져다 준 만남

클라라 좀머펠트는 연인 벤의 장례식 이후 첫 출근을 준비한다.

침대에 누워 있어도 쉬었다는 느낌은 들지 않았다.

평범한 일상이 그립다.

사무실에 돌아오자 직원들이 환영해주면서

일상으로 돌아왔음을 느낀다.

경제부 기자로 일하는 스벤 레만은 슬럼프에 빠진다.

지금은 헤어진 연인 피오나가 다른 남자와

열렬히 키스하던 장면을 떠올리며,

자전거로 두 사람을 가르고 지나가지 못한 것을 후회한다.

클라라는 퇴근 후 기쁜 마음으로 잠자리에 든다.

오늘 일을 벤에게 털어놓을 수 있다면 얼마나 좋을까.

클라라는 벤에게 사랑한다는 문자 메시지를 보낸다.

자정이 지났지만 스벤은 회사 컴퓨터 앞에 앉아있다.

피오나를 떠올리며 영원한 사랑은 없다고 생각한다.

늦은 시간 스벤에게 온 문자 메시지.

스벤은 사랑에 빠진 로맨티스트 샤샤가

잘못 보낸 메시지를 읽으면서,

사랑에 빠지지 않으면 무뎌짐을 깨닫는다.

벤은 클라라를 세상에서 가장 멋지고

아름다운 여자라고 느끼게 했다.

벤이 죽은 후 클라라는 유리감옥에 갇힌 기분이다.

마음을 안정시키기 위해 매일 벤에게 문자를

보내기로 마음 먹는다.

벤은 밴드 멤버였다.

클라라는 벤을 이해하지 못하면서 가깝다고 느끼는 것도,

벤이 5층에서 추락한 사실도 이해가지 않는다.

스벤은 수상한 발신인 샤샤 에게서 올 문자를 기다린다.

메시지 발신인이 궁금하지만 전화를 걸고 싶지는 않다.

마지막 문자를 읽고나서 턴테이블에 LP판을 올린다.

인생이 아름다울 수 있다는 생각이 든다.

스벤에게 다른 수상한 발신인 테오가 보낸 메시지가 온다.

스벤은 샤샤와 테오가 누구인지 궁금해지는데.....

갑자기 세상을 떠난 연인 벤을 그리워 하는 클라라,

연인의 배신에 의한 괴로움에 사랑을 잊은 스벤.

벤에 대한 생각을 내려 놓지 못하는 클라라의

로맨틱한 문자는, 사랑에 냉소적인 스벤의

마음을 흔든다.

클라라는 자신의 삶을 찾기 위해 애쓰면서

세상을 떠난 연인에게 문자 메시지로

자신의 삶을 공유하려 하고,

스벤은 클라라의 로맨틱한 메시지를 받으면서

클라라를 보고싶어 하는 자신을 발견한다.

클라라와 스벤을 이어준 문자 메시지는

두 사람의 인생에 어떤 의미로 다가올까.

우연은 아무런 인과관계 없이 일어난 사건이다.

클라라가 세상을 떠난 연인을 그리워 하며

연인의 휴대폰으로 메시지를 보내기로 마음먹은 것은

우연이겠지만

연인에게 자신의 삶을 이야기 하는 메시지를 보내면서

스벤과 만나게 된 것은 필연이 아닐까.

뤼네부르크를 배경으로

이지적인 남자와 로맨틱한 감성의 여성이

잘못보낸 메시지를 연결고리로 연결되면서,

서로를 알아가는 이야기는 흥미롭다.

인생은 우연의 연속이지만.

우연을 필연으로 만들기 위해서는 결심과 노력이 필요하다.

스벤과 클라라는 서로를 이어준 우연의 기회를

운명으로 연결시키는 선택을 할 것인지 살펴보며

"메시지가 왔습니다"의 페이지를 흥미롭게 넘긴다.

흐름출판 과 리뷰어스 클럽 서평단에서

"메시지가 왔습니다"를 증정해주셨다.

감사드린다.

#리뷰어스클럽

#서평단모집

#네이버독서카페

#흐름출판

#메시지가왔습니다

#조피크라마

#소설

#독일소설

[100자평] 뛰어난 여성을 위한 심리학

뛰어난 여성을 위한 심리학 - 똑똑한 여자로 그치지 않을 심리적 무기
모니크 드 케르마데크 지음, 이정은 옮김 / 생각의길 / 2023년 3월

영재 여성의 장점과 단점, 심리적 문제와 해결 방법 안내

뛰어난 여성을 위한 심리학

뛰어난 여성을 위한 심리학 - 똑똑한 여자로 그치지 않을 심리적 무기
모니크 드 케르마데크 지음, 이정은 옮김 / 생각의길 / 2023년 3월

영재 여성의 특징을 알아보자

책을 선택한 이유

영재는 뛰어난 재능을 가진 사람이다.

영재 여성의 특징과 심리를 알아보기 위해

"뛰어난 여성을 위한 심리학"을 선택한다.

"뛰어난 여성을 위한 심리학" 은

1장 영재성은 세상을 파악하고 느끼는 어떤 독특한 방식이다

잠재력이 높은 여성의 특수한 차이점

2장 자신감 부족은 모든 나이의 영재 여성에게서 보인다

잠재력이 높은 여성이 느끼는 특수한 고통

3장 진짜 자기를 포기하지 않을 때 잠재력은 실현된다.

정체성 혼란​

4장 배제가 아니라 포함시키기 위해 힘을 사용하라

영재 여성이 타인과 맺는 관계 ​

5장 내 자리 차지하기

넘어야 할 심리적 벽

6장 삶의 균형은 불가능한 신화다

내 존재를 만드는 것

으로 구성되었다.

1장 영재성은 세상을 파악하고 느끼는 어떤 독특한 방식이다

잠재력이 높은 여성의 특수한 차이점 에서는

영재 여성은

스펀지처럼 모든 것을 빨아들이면서

공감하므로 교육 분야에 종사하는 경향이 있다.

사고 방식이 남들과 다른 것을 느끼면서

주목을 받지 않도록 물러나는 경향이 있다.

두뇌 과다 활동성과 과다 감동성이 결합되면서

주변 사람들이 불편해 하는 경향이 있다.

과도한 에너지가 감각 인지능력과 결합하면서,

일을 추진하면서 위험을 감수하는 경향이 있다.

목표를 향해 자기 자신을 뛰어 넘으려 하면서

모범이 되려는 완고함으로 나타나는 경향이 있다.

일반 여성보다 관용적이고 겸손하며 독창적인 경향이 있다.

영재 여성들은 영재성에 회의적이며

영재성을 활용할 생각을 하지 못하는 경향이 있음을 말한다.

2장 자신감 부족은 모든 나이의 영재 여성에게서 보인다

잠재력이 높은 여성이 느끼는 특수한 고통 에서는

영재 여성은 규범적 사회에서 영재가 받는 어려움과

남성 중심적 사회의 어려움을 함께 겪는다.

영재성을 진단받았지만 성취를 이루지 못한 경우

자신의 능력과 성취를 의심하거나 과소평가하는

사기꾼 증후군에 빠지는 경향이 있다.

영재 여성 아동청소년은 강렬함과 초민감성, 완벽주의가

음식에 대한 강박에 빠지기 쉬운 경향이 있음을 알린다.

3장 진짜 자기를 포기하지 않을 때 잠재력은 실현된다.

정체성 혼란 에서는

정체성은 필요와 욕망을 구축하는 과정에서 형성된다.

영재 여성은 타인의 욕망을 받아들여 타인의 기대에 부응하려 하고

두려움을 피하기 위해 거짓 자기를 발달시키는 경향이 있다.

주변 사람들에게 정서적으로 심하게 의존하면서

남들의 마음에 들고 남들을 기쁘게 해 주면서

칭찬과 애정을 받으려는 경향이 있다.

거짓 자기가 발달되면 두려움 때문에 위험을 회피하고

재능을 부정하는 경향이 있다.

영재 여성도 자아를 방어하는 기제를 활용한다.

기분 좋게 긴장을 줄이는 승화, 고차원적 방어 유머,

거만해 보일 우려가 있는 자기 긍정을 알아본다.

영재성은 다름이다.

영재 여성은 평범한 사람들 속에서 자기를 탐색하기 어렵다.

영재 여성이 자신을 긍정하기 위해서는 다름을 인정해야 한다고 말한다.

4장 배제가 아니라 포함시키기 위해 힘을 사용하라

영재 여성이 타인과 맺는 관계 에서는

영재 여자 아동은 주위 사람들의 기분 변화에 예민하다.

성숙하고 외부 세계를 잘 이해하는 영재 여성은

완벽주의에 빠져 가족에 강한 책임감을 느끼는 경향이 있다.

자기처럼 생각하고 관심사가 같은 친구를

만나기 어려우므로, 자기보다 어리거나 나이든 아동과

관계를 맺는 경향이 있다.

구애 과정에서 여성에게 주어진 역할을 제대로 해내지

못하면서 독신으로 살아가는 경향이 있다.

영재 여성은 연인과의 관계가 정착되면 파트너를

과소평가하는 등 상대방을 무시하는 경향이 있다.

영재성은 과업이나 직장 환경에서 장애가 될 수 있으며,

팀원과의 소통에 어려움을 겪는 경향이 있다.

영재 여성은 자신을 실현시킬 수 있는 장소를 찾아야 함을 말한다.

5장 내 자리 차지하기

넘어야 할 심리적 벽 에서는

높은 잠재력이 훌룡한 미래를 보장해 주는 것은 아니다.

개인의 욕망은 사회 전반의 움직임에 영향을 받는다.

남자 영재는 고독감, 인간관계의 어려움,

사회 구조의 모순 등에 불만을 느끼지만,

여자는 관계 속에서 자신을 정의하므로

여자 영재는 사람들이 요구하는 여러 역할의

모순에서 어려움을 느낀다.

영재 여성은 완벽주의자며 기대 수준이 높으므로

공황 상태에 빠지기 쉬운 경향이 있다.

직업과 자녀 양육 사이의 갈등,

가정과 직장 생활의 갈등,

영재 여성의 직업 선택,

40대 영재 여성이 겪는 내적 갈등,

노년의 영재 여성들이 말하는 인생관,

노년의 영재에게 주어진 과제에 대한

연구 결과를 소개하고,

성공은 영재성이나 지능 지수와 상관 없으며,

끈기와 자신감, 고정관념, 심리적 성향,

삶의 목표의 차이 등이 영향을 미친다고 말한다.

6장 삶의 균형은 불가능한 신화다

내 존재를 만드는 것 에서는

성공한 삶은 자신이 삶을 통제하면서 목표를 성취한다.

행복은 삶의 균형을 찾으면서 추구해야 하지만

영재 여성의 높은 기대 수준은 상황을 악화시킨다.

자신의 삶에 대한 올바른 질문 던지기,

열정을 가지고 살아갈 수 있는 일을 찾기,

삶의 불균형에 집착하지 않고 필요한 일을 하기,

부정적인 감정에서 배우기를 통해

삶의 균형을 찾아가며,

주어진 재능을 발현하면서 세계에 기여하는

야심을 가져야 한다고 말한다.

"뛰어난 여성을 위한 심리학" 은

영재 여성의 특징에 대해 알아보고

영재 여성이 느끼는 심리적 문제와 해법,

삶의 균형에 대해 이야기 한다.

영재 여성은

스펀지처럼 모든 것을 빨아들이며

독창적 사고 방식을 갖고, 위험을 감수하며,

목표에 완고하면서도, 관용적이고 겸손하며,

영재성을 활용하지 못하는 경향이 있다.

영재 여성은 자신의 능력과 성취를 과소평가하고,

완벽주의에 의한 강박에 빠지거나,

타인의 기대에 부응하고, 두려움을 피하기 위해,

자신의 재능을 부정하는 정체성에 혼란에 빠지기 쉽다.

영재 여성이 겪는 인간 관계의 어려움,

삶의 갈등 요인을 살펴보면서,

영재성을 실현시킬 수 있는 영역을 찾아야 함을 말한다.

영재 여성은 자신에게 주어진 역할 간의 갈등에

어려움을 느낀다.

직업, 가정, 연령, 인생관 등 삶에서 발생하는

다양한 갈등을 살펴보고, 해결 방법을 생각해 본다.

성공한 삶에 필요한 삶의 균형을 찾기 위한

방법에 대해 고민해 본다.

영재성은 남과 다르다는 것이다.

남과 다르다는 것은 축복일 수도 있지만

괴로움일 수도 있다.

살리에리가 천재 모짜르트를 저주하듯

영재는 질투와 시기의 대상이기도 하며

남들에게 외면받기 십상이다.

"뛰어난 여성을 위한 심리학"은

여성 영재들의 특징을 소개하고,

여성 영재들이 겪는 주요 갈등 요인과

심리 문제에 대해 알아본다.

여성 영재는 영재성과 여성의 특징으로

남성 영재들과 다른 고민을 갖는다.

영재성은 남과 다른 뛰어난 재능이기도 하지만

제대로 활용하지 못하면 자신을 해칠 수 있는

양면성이 있다.

자신의 영재성의 장점과 단점을 정확히 이해하고

효과적으로 사용한다면 인생의 커다란 힘이 되지만

영재성의 부정적 측면을 극복하지 못하면

인생은 나락으로 떨어질 가능성이 높다.

"뛰어난 여성을 위한 심리학"은

뛰어난 지능을 가진 영재 여성들의

심리 상태와 문제점을 이해하면서,

자신의 문제점을 지혜롭게 헤쳐나가며,

인생을 살아가는 현명한 삶의 자세를 생각하게 한다.

생각의길 과 리뷰어스 클럽 서평단에서

"뛰어난 여성을 위한 심리학"을 증정해주셨다.

감사드린다.

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