스타트업 디자인 팀은 이렇게 일합니다

스타트업 디자인 팀은 이렇게 일합니다 - 프로덕트 디자인을 위한 리더십
리처드 밴필드 지음, 김주희 옮김 / 유엑스리뷰 / 2023년 5월

디지털 디자인팀의 성공 비결

책을 선택한 이유

디지털 디자인은 디지털 인터페이스를 사용하여

정보, 제품 또는 서비스를 제공하는 모든 형태의

시각적 커뮤니케이션 및 콘텐츠를 의미한다.

창의력과 디지털 기술을 함께 요구하는

디지털 디자인 기업을 이끄는 리더의 역할과

디지털 디자인 기업의 조직 문화 구축을 이해하기 위해

"스타트업 디자인 팀은 이렇게 일합니다"를 선택한다.

"스타트업 디자인 팀은 이렇게 일합니다" 는

제1장 발전적인 팀 문화를 만드는 법

제2장 뛰어난 인재들을 끌어들이는 법

제3장 생산적 업무 환경을 구축하고 관리하는 법

제4장 일과 삶의 균형을 찾는 법

제5장 불확실한 미래를 전략적으로 계획하는 법

제6장 성공한 리더들이 팀을 이끄는 법

제7장 강력한 세일즈 파이프라인을 구축하는 법

제8장 저지르기 쉬운 실수를 피하는 법

으로 구성되었다.

제1장 발전적인 팀 문화를 만드는 법 에서는

긍정적 문화는 사람과 기업의 비전이 결속하면서

기업이 우위를 차지하도록 한다.

사람은 디자인 문화의 핵심이다.

창립자, 리더의 개인적 특성은 기업문화에 스며든다.

문화는 같은 시간, 같은 공간에 있는 사람들이 형성한다.

창립자는 고용을 통해 자신의 가치관과 일에 대한

접근법이 투영된 기업문화를 만들어 낸다.

문화의 기반 다지기, 계획적 문화 디자인,

사람과 문화의 연결, 문화의 구조를 알아본다.

제2장 뛰어난 인재들을 끌어들이는 법 에서는

디자인 리더는 최고의 인재를 찾고 유지해야 한다.

스타트업은 아는 사람을 채용한다.

기업이 성장하면 인맥은 한계에 부딪힌다.

인재 파이프라인 구축은 지속적 노력이 필요하다.

기업 문화를 이해할 수 있는 연결고리를 통해

많은 지원자와 접점을 만들어야 한다.

적합한 사람, 뛰어나고 다양한 인재 고용,

기술의 다양성, 신중한 채용, 고용의 기준,

성장하는 팀 내 다양성 보장, 직원 해고,

수습직 제도 운영에 대해 이야기 한다.

제3장 생산적 업무 환경을 구축하고 관리하는 법 에서는

팀과 문화에 맞는 공간은 생산성을 증가시킨다.

사무공간은 자신을 인식하고, 역할을 규정하는

방식과 유사하다.

위치 선정, 가치관을 공간에 배치하기,

기업의 취향을 반영한 사무공간 디자인하기,

공간과 일하는 방식, 레이아웃과 장식 선택,

기업 가치를 강화하는 레이아웃과 인테리어,

원격근무 운용과 사무공간, 아웃소싱 활용,

기업의 상황에 따라 협업을 개선하는 방식으로

팀을 연결해야 함을 말한다.

제4장 일과 삶의 균형을 찾는 법 에서는

프로젝트 성공을 위해서는 균형과 집중력을 유지하면서

수많은 일을 진행하고 관리해야 한다.

리더의 역할 찾기, 균형을 찾도록 도와주는 사람들,

리더를 보좌하는 파트너, 균형 디자인 하기,

일과 가정생활의 균형, 운동의 중요성,

자신에게 맞는 일과 휴식의 리듬 찾기,

조화로운 미래를 위한 계획, 규칙과 루틴,

새로운 기술 습득, 소프트 스킬의 장점,

리더의 성장을 통한 기업의 성장을 말한다.

리더의 성장은 조직에 영향을 미치고,

조직은 구성원들을 성장시킨다.

제5장 불확실한 미래를 전략적으로 계획하는 법 에서는

리더는 불확실한 미래를 계획해야 하며,

회사가 나아갈 방향을 제시해야 한다.

소규모 기업은 장기적 계획이 중요하지 않지만

성장하면서 계획은 매우 중요해진다.

리더십 스타일에 따른 계획법 선택,

장기계획을 세우기 위한 비전의 추진,

조직 문화와 시장 사이의 균형 찾기,

성공을 위한 계획 세우기,

조직 내 계획의 의미 전달하기,

계획을 특정 수익결과에 연결하기,

대담하고 현명한 계획 세우기

시장이 요구하는 기술 구축하기를 말한다.

디자인 리더는 혼자 미래 도전과제를 감당할 수 없다.

뛰어난 인재를 영입해서 조직을 성장시켜야 한다.

제6장 성공한 리더들이 팀을 이끄는 법 에서는

디자인 리더들의 리더십 스타일을 소개한다.

유연하고 성장 지향적 태도, 실패와 부정의 교훈,

사람을 존중하기, 양육과 강인함의 조화,

장기적 사고, 팀 성공을 위해 노력하기,

성공을 위해 새로운 사고방식으로 이끌기를 말한다.

리더십 스타일은 개인적 특성과 경험의 복합체다.

다양한 비즈니스에 맞는 이상적 리더십 스타일은 없다.

제7장 강력한 세일즈 파이프라인을 구축하는 법 에서는

디자인 리더의 책무 중 세일즈와 마케팅이 가장 어렵다.

디자인 리더는 마케터와 영업직의 역할을 모두 할 수 있다.

전략적 술루션, 고객 관계 구축, 프로젝트 팀으로 전환하며,

세일즈와 마케팅을 위해 노력해야 한다.

팀과 개방적 관계 유지하기, 다가오는 기회를 잡기,

마케팅을 미션과 연결하기, 최적의 성과를 위한 조직구성,

조직에 의미 있는 것을 이야기 하기,

잠재 고객을 위한 여러 채널 개발하기,

오너의 열정이 세일즈에 미치는 영향,

문제를 제기를 통해 성과 확장하기,

비즈니스 거절을 통한 세일즈 개선,

영업사원 이끌기, 세일즈 마케팅 기회 연결하기,

비즈니스에 적합한 세일즈 렌즈 활용을 말한다.

비즈니스에 대한 열정과 세일즈성은 깊은 연관이 있다.

오너는 최고의 세일즈맨이다.

제8장 저지르기 쉬운 실수를 피하는 법 에서는

최고의 교훈은 실수를 통해 얻을 수 있다.

창의적 프로젝트로서 비즈니스 보기,

창의력 발현공간 마련해 주기,

성장 관리하기, 고객과 협업하기,

실수를 통해 배우기를 이야기한다.

디자인 리더는 실수의 발생을 인식하고

삶에 대처하는 능력을 가져야 한다.

가장 큰 실수는 최고의 교훈이 된다.

"스타트업 디자인 팀은 이렇게 일합니다" 는

발전적인 팀 문화를 만들기, 뛰어난 인재 영입,

생산적 업무 환경 구축, 일과 삶의 균형을 찾기,

불확실한 미래를 계획하기, 성공하는 리더십,

세일즈 파이프라인 구축, 실수를 피하는 법을 다룬다.

디자인 기업 문화의 핵심은 사람이다.

문화는 같은 시간, 같은 공간에 있는 사람들이 형성한다.

리더는 자신의 가치관과 일에 대한 접근법을 따르는

사람들을 고용하면서 기업문화를 만들어 낸다.

사람과 기업의 비전이 결속하는 긍정적 문화는

기업이 우위를 차지하도록 한다.

인재 파이프라인을 지속적으로 구축하고,

우수하고 적합한 인재풀을 유지하기 위해

직원을 채용 또는 해고 해야 한다.

가치관을 공간과 레이아웃에 투영하여

기업 문화에 맞는 공간을 만들어 내면서

생산성을 증가시켜야 한다.

리더의 성장은 조직에 영향을 미치고,

조직의 성공은 구성원들을 성장시킨다.

프로젝트 성공을 위해 수많은 일을

균형과 집중력을 유지하면서 관리해야 한다.

기업이 성장하면서 장기 계획의 중요성은 커진다.

비전과 시장 상황을 반영해 계획을 세우고,

구성원들에게 계획을 인지시키며,

계획 실현을 통해 조직을 성장시켜야 한다.

리더십 스타일은 개인적 특성과 경험의 복합체다.

비즈니스에 맞는 리더십 스타일을 만들어야 한다.

세일즈와 마케팅은 리더의 가장 어려운 책무다.

세일즈는 비즈니스에 대한 열정과 관련 있으며,

오너는 최고의 세일즈맨이다.

리더는 실수가 언제나 발생함을 인정하고,

실수에 대처하는 능력을 가져야 한다.

가장 큰 실수는 최고의 교훈이 된다.

"스타트업 디자인 팀은 이렇게 일합니다"는

소규모 스타트업을 중심으로, ESPN 등 대기업까지

다양한 기업들의 조직문화와 리더의 인터뷰를 소개한다.

전가의 보도는 없다.

모든 기업에 효과있는 조직문화나 리더십을 찾으려는 시도는 어리석다.

다양한 주제에 대한 다양한 기업들과 리더들의 고민을 통해

자신에게 적합한 유용한 조직문화와 리더십의 시사점을

찾는 것은 매우 중요하다.

"스타트업 디자인 팀은 이렇게 일합니다"에서는

다양한 디지털 디자인 기업 리더들의 인터뷰를 소개하며,

조직문화 형성, 리더십의 고민 사항 등의 문제를

어떻게 풀어가는지 이야기 한다.

다양한 디지털 디자인 기업 리더들의 해법을

함께 생각해보면서, 나에 맞는 해결책을 찾아가는

유용한 지침으로 삼을 수 있다.

급변하는 어려운 기업 환경을 헤쳐나가는

디지털 기업 리더들의 이야기를 통해

어려움을 극복하는 지혜로운 리더십을 고민해 본다.

유엑스리뷰 출판사 에서

"스타트업 디자인 팀은 이렇게 일합니다"를 증정해주셨다.

감사드린다.

#프로덕트디자인 #디자이너추천도서 #유엑스리뷰

#스타트업디자인 #디자인팀 #리처드밴필드 #김주희

#리더십 #디지털디자인 #조직문화

김상협의 무지개 연구

김상협의 무지개 연구 - 무지개로 푸는 과학의 원리와 역사
김상협 지음 / 사이언스북스 / 2023년 2월

무지개에 대한 이성과 감성의 접근

책을 선택한 이유

비가 갠 뒤 하늘에 떠 있는 아름다운 무지개의

아치는 선녀들이 건너다니는 다리를 연상시킨다.

성소수자를 자처하는 게이 문화의 상징이 되면서

무지개는 사회적 갈등의 원인으로 떠오른다.

무지개에 대한 이성과 감성의 탐구 이야기를 알아보기 위해

"김상협의 무지개 연구"를 선택한다.

"김상협의 무지개 연구" 는

1부 무지개에 담긴 이야기

2부 무지개에 숨겨진 과학

3부 무지개의 비밀을 밝힌 과학자들

4부 무지개에 담긴 문화

5부 진짜 무지개를 찾아서

로 구성되었다.

1부 무지개에 담긴 이야기 ·에서는

초기 인류는 화려하고 신비로운 색상과

압도적 크기를 가진 무지개를 탐구하고,

무지개에 대한 간절한 기원을 벽화로 남긴다.

고대인의 무지개에 대한 의미 부여,

무지개와 뱀에 대한 생각, 단어의 어원,

무지개의 신화를 소개한다.

2부 무지개에 숨겨진 과학 에서는

무지개는 사람마다 다르게 보인다.

무지개는 물방울에서 반사된 빛을 보는 것으로,

무지개를 보는 사람들은 각자의 물방울에서 나온

각자의 무지개를 본다.

무지개의 원인은 존재의 의미에 대한 질문을 가져다 준다.

무지개의 과학적 원리를 살펴보면서,

다가서면 무지개가 물러나는 이유를 설명한다.

1차 무지개와 2차 무지개,

물방울 안에서 일어나는 빛의 굴절,

빛의 파동성이 만드는 과잉 무지개,

해무리, 아이스 헤일로 등 가짜 무지개,

반원 보다 커다란 무지개를 소개한다.

3부 무지개의 비밀을 밝힌 과학자들 에서는

그리스 철학자들은 본다는 것의 원리를 논쟁한다.

아리스토텔레스는 무지개의 원리가 반사임을 밝힌다.

아리스토텔레스 이론을 뛰어넘기 위해

수많은 과학자들이 무지개의 원리를 탐구한다.

데카르트는 굴절 개념으로 무지개 원리를 설명하지만

종교가 지배하는 사회가 아리스토텔레스를 신봉하는데

염증을 느낀다.

뉴턴은 프리즘으로 빛과 색의 본질을 밝혀낸다.

토머스 영의 이중 슬릿 실험,

무지개의 편광을 밝힌 과학자들,

에어리 함수가 밝힌 색채의 변화,

양자 역학은 빛이 입자와 파동의 성질을 가지고

있음을 밝혀내자, 원자 무지개는 원자 구조를

파악하는 유용한 수단으로 발전한다.

4부 무지개에 담긴 문화 에서는

무지개 색은 광원의 색, 배경의 빛,

빗방울의 크기, 빗방울의 찌그러진 정도,

비가 내리는 수평 깊이 등의 변수에 따라 달라진다.

무지개의 다양한 색처럼 다양한 의미를 갖는다.

광고, 게이 운동, 아동 대상 현수막,

문학과 예술 등에서 무지개의 의미를 살펴본다.

5부 진짜 무지개를 찾아서 에서는

대기 중 이물질 증가는 무지개 관측을 어렵게 한다.

물, CD를 이용한 유사 무지개,

물을 뿌려 만드는 무지개를 알아본다.

플라스크, 유리 구슬로 무지개 만들기,

무지개 관찰에 대해 이야기 한다.

"김상협의 무지개 연구" 는

과학이 발전하기 전 무지개에 대한 생각,

무지개의 과학적 원리, 과학자들의 무지개 탐구,

무지개의 사회적 의미, 무지개 관찰에 대해 다룬다.

초기 인류는 화려하고 신비로우며 거대한 크기를 가진

무지개를 두려워했으며, 무지개를 뱀처럼 생각하면서

신성시 하고 다양한 신화를 만든다.

무지개는 물방울에서 반사된 빛을 보는 것이므로,

각자에게 보여지는 무지개의 모양은 다르다.

무지개의 과학적 원리를 살펴보면서,

다양한 무지개의 종류, 유사 무지개에 대해 설명한다.

아리스토텔레스는 무지개의 원리가 반사임을 밝혔으나,

아리스토텔레스의 무지개를 넘어서기 위해

수많은 과학자들이 어려운 도전에 뛰어든다.

데카르트, 뉴턴은 무지개의 본질을 밝혀냈으며,

무지개 연구는 양자 역학을 통해 원자 구조의

탐구까지 발전해 나간다.

다양한 변수에 따라 달라지는 무지개 색 처럼

무지개는 사회에서 다양한 의미를 갖는다.

무지개의 원리를 이용한 무지개 만들기,

빛의 굴절을 이용한 유사 무지개 관찰하기를 알아본다.

낭만주의 시인 윌리엄 워즈워드는

하늘의 무지개를 보고 마음이 뛴다고 고백한다.

감성에 고뇌하는 낭만주의 시인들이

프리즘으로 무지개의 환상을 파괴한 뉴턴을

비난하는 것도 무리가 아니다.

과학자들은 기존 고정 관념에서 벗어나기 위해

온갖 고난을 겪으면서 새로운 주장을 펼쳐가고,

혁신적 도약을 통해 인류는 도약한다.

고루한 사고 방식에 젖은 과학계의 구태를 깨고,

무지개의 진실을 밝히기 위해서 과학자들은

엄청난 고통을 겪는다.

작가는 무지개에 대한 아름다움을 찬미하지만,

과학자는 무지개 본질에 담긴 과학적 원리의

미학을 탐구해 나간다.

이성과 감성은 저마다의 방법으로

무지개의 근원을 찾아간다.

"김상협의 무지개 연구"를 통해

감성과 과학의 측면에서 무지개에 대한

서로 다른 생각을 이해하게 된다.

과학 원리를 적용해 무지개를 재현해 보면서

과학적 원리를 실습해 볼 수 있는 것도 즐겁다.

사이언스북스 와 컬처블룸 서평단에서

"김상협의 무지개 연구"를 증정해주셨다.

감사드린다.

#김상협 #사이언스북스 #컬처블룸

#컬처블룸서평단 #김상협의무지개연구

#무지개

[100자평] 아유르베다

아유르베다 - 세상에서 가장 기분 좋은 몸과 마음을 가꾸는 방법
아카리 리피 지음, 김민정 외 옮김 / 청홍(지상사) / 2023년 6월

일상에 활용하는 아유르베다의 가르침

당신은 어떤 가면을 쓰고 있나요

당신은 어떤 가면을 쓰고 있나요 - 명랑한 척하느라 힘겨운 내향성 인간을 위한 마음 처방
양스위엔 지음, 박영란 옮김 / 미디어숲 / 2023년 6월

마음의 문제 해결하기

책을 선택한 이유

페르소나는 연극배우가 쓰던 가면이다.

인생을 살아가며 다양한 페르소나를 연기하면서

생기는 심리 문제의 원인과 해결 방법을 알아보기 위해

"당신은 어떤 가면을 쓰고 있나요"를 선택한다.

"당신은 어떤 가면을 쓰고 있나요" 는

1장 외향성 고독

-알고 보면 내향형 인간입니다

2장 내적 치유

-마음의 상처는 어떻게 돌봐야 할까요

3장 경계 의식

-내 중심을 잡으면 휘둘리지 않아요

4장 관계의 실체

-친밀한 관계 속에서 더 나은 내가 됩니다

5장 단단한 자아 만들기

-진짜 행복은 단단한 자아에서 옵니다

로 구성되었다.

1장 외향성 고독

-알고 보면 내향형 인간입니다 에서는

서사적 자아는 나는 누구인가에 답하기 위해

자신의 표현과 경험에 의미를 부여한다.

인싸가 자기감정의 필요는 무시하고

다른 사람의 감정적 에너지원이 되면

극심한 피로를 느끼게 된다.

다른 사람의 감정에 책임을 져야 한다는

잘못된 인식에서 벗어나기를 이야기 한다.

우울증은 감정을 표현하지 않는 자기 억압과 관련된다.

감정과 느낌을 표현하고 취약함을 드러내면서

감정을 존중해야 함을 이야기 한다.

진정한 친밀감은 깊고 자유로운 연결이 필요하다.

무관계에서 벗어나 진실한 관계를 맺기를 이야기 한다.

심리적 방어기제는 갈등 상황에서

내면의 불안을 해소하여 심신의 균형과 안정을

유지하려는 심리적 행동패턴이다.

상황을 받아들이며, 이타적 방어기제의 자아 공격에서

벗어나기를 이야기 한다.

타인의 기분을 맞추는 성격은 세상과 관계를

맺는데 굉장히 익숙하다.

내면의 두려움을 떨쳐버리고 갈등을 직면해야 함을 말한다.

정서적 안정은 부정적 감정의 존재를 인식하고

적절하게 대처하는 방법을 배워야 한다.

자아 정체성 회복으로 정서적 안정을 느껴야 한다.

내향적인 사람들은 사회적 오해와 압박을 받으며

부정적 인식의 불공평한 대우를 받는다.

내향적 사람이 사회에서 적응하는 법을 알아본다.

2장 내적 치유

-마음의 상처는 어떻게 돌봐야 할까요 에서는

사회적 불안 장애는 무리 안에서 침묵하거나

도망치고 싶은 충동을 느낀다.

사회적 불안 장애가 생기는 원인을 알아보고,

자신을 인정하고 받아들이며 변화를 시도해야 한다.

착하고 겸손하고 포용적이지만 정상적 인간관계를

맺기 어려운 것은 내현적 자기애와 관련된다.

남보다 우월하다는 방어기제에서 벗어나서

자기와의 화해가 이루어져야 한다.

도움을 청하는 것이 어려운 것은

자기의 자기애적 환상이 충족되지 않았기 때문이다.

가짜 자립에 작별을 고하고 연약함을 보여 주어야 한다.

행복할 수 있는 능력을 잃은 사람은

다른 사람의 만족에서 가치를 찾으며 자신의 요구를 감춘다.

자신의 소망을 스스로 충족시켜야 함을 말한다.

부정적 감정에 빠질 때 도피는 답이 될 수 없다.

감정과 진실을 분리하면서 감정의 주인이 되어야 한다.

원가족은 세대 간 전이로 대물림 된다.

부모로부터 정서적 독립하기를 생각해 본다.

성격의 유연성은 변화에 대한 적응력을 말한다.

자아의 발달은 유연한 성격과 관련된다.

성격 유연성 향상시키기를 이야기 한다.

3장 경계 의식

-내 중심을 잡으면 휘둘리지 않아요 에서는

괴롭히고 공격하는 사람의 행동을 닮아가면서

두려움을 극복하는 공격자와 동일시 방어기제는

자기 정체성 확립을 어렵게 한다.

경계 의식을 뚜렷이 하는 방법을 알아본다.

부모의 과도한 통제와 간섭은

무가치와 무기력감을 경험하게 한다.

무감각한 삶을 바꾸고 무가치감에서 벗어나기 위해

주도권을 잡아야 한다.

직설적 소통 방식이 담고 있는 의미를 살펴보고,

원만한 인간관계를 맺기 위한 표현 방식의

조절을 이야기 한다.

병적 수치심은 자신을 비하하고 단점을 과장한다.

자신의 존재를 인식하는 능력을 상실하면

자신을 부정하면서 완벽한 자아를 갈망한다.

부정적 자기 인식에서 벗어나기 위해 자기 존재의

합리성을 인정해야 함을 말한다.

수동적 공격성은 불만을 직접 표현하지 않지만

은밀하게 부정적 감정을 표현한다.

관계를 파괴할 뿐만 아니라 정신 건강을 해친다.

수동적 공격의 악순환에서 벗어나는 방법을 알아본다.

투사는 조작을 통해 부정적 이미지를 만든다.

나를 보호하는 방어기제는 공격으로 변하며,

상대방을 이해한다는 허상에서 벗어나야 함을 말한다.

배우자의 휴대전화를 확인하는 것은

사적 심리 공간을 침범하며 친밀한 관계를 파괴한다.

적정한 거리의 유지에 대해 생각해 본다.

4장 관계의 실체

-친밀한 관계 속에서 더 나은 내가 됩니다 에서는

친밀한 관계는 서로의 경계를 허물고 하나가 되는

과정에서 형성된다.

갈등의 올바른 대처 방법에 대해 이야기 한다.

회피형 애착은 깊은 관계 맺기를 어렵게 한다.

회피형 애착자는 사랑을 갈망하면서 외면한다.

허세를 버리고 진실함으로 친밀한 관계를 맺도록 한다.

솔직해야 효과적 의사소통이 가능하지만

상처를 받지 않기 위해 자신과 상대를 속인다.

솔직한 의사소통의 중요성을 말한다.

거짓말을 하는 이유는 진짜 모습을 감추기 위해서다.

반동형성의 심리적 방어기제와 일관된 의사소통을 알아본다.

질투심은 소속감과 안정감이 위협받기 때문이다.

회고적 질투의 양상, 친밀한 관계 유지를 위해서

원칙과 한계를 정해야 함을 말한다.

방어적 경청은 말의 내용이 아니라 악의를 찾으면서

피해자 코스프레를 연출한다.

세상은 그렇게 적대적이지 않음을 깨닫고

다른 사람을 신뢰하는 법을 배울 것을 충고한다.

냉전은 언어적 소통을 피하는 정신적 폭력이다.

정신적 폭력의 유형을 살펴보고,

정신적 폭력에서 벗어나는 마음가짐을 알아본다.

5장 단단한 자아 만들기

-진짜 행복은 단단한 자아에서 옵니다 에서는

인생의 본질과 목적은 정체성을 찾는 과정이다.

인생에서 주저앉는 이유는 내적 정체성과 확신이

부족하기 때문이다.

최선을 다하고 원래의 모습을 받아들이는

보통의 힘에 대해 이야기 한다.

기대를 실현하면서 고통을 느낀다면

내면의 진정한 요구인지 생각해야 한다.

내면의 감정과 행복에 대해 생각해 본다.

새로운 사랑이 현재의 어려움을 해결해 줄 수 없다.

문제를 해결하기 위한 환경 바꾸기의 한계와

자신에게 집중해야 하는 이유를 말한다.

비현실적 환상을 필사적으로 추구하면

고통이 따를 수밖에 없다.

실망은 피할 수 없다.

비난하기보다는 담담하게 받아들여야 한다.

작심삼일의 원인은 계획이 어려워서가 아니라

잘못된 방법으로 행동하기 때문이다.

사소한 습관부터 점진적으로 변화해야 한다.

만족 지연은 현재의 충동적 만족을 포기하고

장기적 결과를 기다리는 자기통제력이다.

만족 지연 능력 부족은 불안을 부른다.

만족 지연 능력을 키우는 법을 알아본다.

인생의 난제를 해결하는 고통의 효과를 알아본다.

"당신은 어떤 가면을 쓰고 있나요" 는

내향형 인간이 겪는 어려움 극복하기,

마음의 상처 치유, 자기 정체성 확립,

친밀한 관계 형성, 정체성 찾기를 다룬다.

타인의 평가와 거리두기, 감정을 존중하기,

진실한 관계 맺기, 상황을 받아들이기,

자아 정체성 회복 등

사회에서 내향적 사람으로 살아가는 법을 알아본다.

사회적 불안 장애, 내현적 자기애, 가짜 자립,

행복 찾기, 부정적 감정, 성격의 유연성 등

마음의 상처를 치료하는 치유 방법을 살펴본다.

공격자와 동일시 방어기제, 무가치와 무기력감,

직설적 소통 방식, 병적 수치심, 수동적 공격성,

투사, 사적 심리 공간 침범 문제 등을 통해

자기 정체성 확립에 대해 생각해 본다.

회피형 애착, 솔직한 의사소통, 거짓말,

질투심, 방어적 경청, 정신적 폭력 등을 통해

서로의 경계를 허물고 하나가 되는

친밀한 관계 형성 방법을 알아본다.

내적 정체성과 확신을 위한 보통의 힘,

문제 해결을 위해 자신에게 집중하기,

비현실적 환상 버리기, 사소한 습관부터 바꾸기,

만족 지연 능력을 키우기를 통해

자아를 키우는 방법을 소개한다.

인생의 다양한 심리문제는 정체성 형성에서 비롯된다.

"당신은 어떤 가면을 쓰고 있나요"는

자신의 본래의 모습을 받아들이고,

정체성을 확립하면서,

마음의 상처를 치유하고, 관계를 개선하도록 한다.

"당신은 어떤 가면을 쓰고 있나요"는

예제 장면을 통해 사례를 소개하고

문제가 발생하게 된 심리적 원인을 살펴보면서

해결방안을 생각해 본다.

"당신은 어떤 가면을 쓰고 있나요"를 통해

심리적 문제에 있어 자기 정체성의 중요성을

이해하게 된다.

미디어숲에서

"당신은 어떤 가면을 쓰고 있나요"를 증정해주셨다.

감사드린다.

#양스위엔 #미디어숲 #심리 #마음처방전 #행복심리학 #박영란

점프

점프 - 꿈을 향해 폭발적으로 도약하는 기술
김형규 지음 / 두드림미디어 / 2023년 5월

비약적 도약을 이루는 법

책을 선택한 이유

임계점은 물질의 구조나 성질이 바뀌는 압력과 온도다.

물은 1기압에서 백 도에서 끓으면서 기체로 변한다.

변화를 위해서 임계점을 돌파해야 한다.

변화를 위한 태도를 이해하기 위해 "점프"를 선택한다.

"점프" 는

1장 퀀텀 리프와 나의 노래

2장 살아 있음이 바로 희망

3장 그 순간의 점프

로 구성되었다.

1장 퀀텀 리프와 나의 노래 에서는

퀀텀 리프는 변화를 위한 폭발적 도약이다.

막다른 한계는 시작을 알리는 신호다.

자신의 능력을 발휘할 순간이다.

아무도 가지 않은 곳으로 길을 나서기 위해서는

비약적이고 폭발적 도약의 사고 전환이 요구된다.

사회적으로 인정받는 치과의사를 그만두고

케임브리지 대학교로 유학을 떠난다.

평균수명 증가, 가상현실, 인조인간 등장 등

미래를 대비하는 패러다임 혁명과 사고 변화가 필요하다.

원하는 삶을 살기 위한 열정적 태도,

일이 막혀 어려울 때 가져야 할 마음가짐,

잠재 능력을 사용해서 문제를 해결하기,

준비에 집착해서 실행 기회를 놓치지 않기,

큰 꿈을 가지고 큰 사람이 되기를 이야기 한다.

치과의사의 고정관념에서 벗어나 보건학 박사,

경영 컨설턴트, 사회복지과 교수로 일하게 된 것은

걸어보지 못한 길을 걸어보고 싶어서다.

치과의사가 경영학을 배우러 영국 유학을 떠나자

사람들은 돈키호테로 생각한다.

한국 의료계는 의료산업의 세계화에 따른

경영 마인드를 가진 전문가를 필요로 한다.

우물 속 세상은 전부가 아니다.

고정관념에서 벗어나 다가올 미래를 준비해야 한다.

방향성 보다 더욱 중요한 고정관념 탈피,

완벽을 추구하기 위해 전진하고 노력하기,

잠재력을 끌어내는 방법,

성공을 향해 폭발할 에너지 모으기,

대나무에서 배우는 폭발적 도약의 비결을 말한다.

2장 살아 있음이 바로 희망 에서는

빠른 성장을 위해서는

명확한 비전과 전략, 비전과 전략의 실행 능력,

비전과 전략을 실행할 수 있는 인재가 필요하다.

도약은 어느 날 갑자기 찾아오는 것이 아니라

오랜 시간 원하고 기다리던 사람에게 찾아오는

삶의 체험이다.

폭발적 도약을 위해서는 충분한 에너지를 축적하고,

적절한 환경이 만들어질 때까지 인내해야 하며,

정확한 타이밍에 에너지를 발현해야 한다.

자기 발견을 통해 고정관념에서 회복하기,

본질에 대한 새로운 접근과 창의적 시도하기,

사소한 것부터 즉시 바꿔나가기,

불확실성을 받아들이고 창의력으로 승부하기,

기적을 이루게 하는 기도의 힘,

자신의 재능을 활용하고 목표를 향해 나가기,

마음과 생각을 한곳에 모아 집중하기,

한계와 장애물을 극복하는 연습과 실천,

유비쿼터스에 걸맞은 사고방식의 변화,

능력에 걸맞은 좋아하는 일 찾기,

이소룡의 부정적 사고 없애는 훈련,

직관으로 경험과 사고를 뛰어넘기,

두려움의 실체를 알고 극복하기를 이야기 한다.

3장 그 순간의 점프 에서는

도전이 두려운 이유는 결과를 예측할 수 없어서다.

럭비공 같이 어디로 튈지 모르는 도전은 매력적이다.

리더는 도전을 즐기고 어려움을 인내할 줄 안다.

자신과 무엇을 원하는지 정확히 안다.

꿈은 우물쭈물하거나 얼버무리면 꿈으로 끝난다.

구체적 목표와 마감시간은 꿈을 현실로 만든다.

소비자 중심 인공지능형 사회에 대비하기,

미래 변화의 혁명을 주도하고 이끌 준비하기,

삶의 모든 순간이 기적임을 이해하기,

성공에 대한 문제와 시련의 상관 관계,

자기 조절 프로그램으로 유혹을 뿌리치기,

목표에 몸과 마음을 집중하는 자동 성공프로그램,

시련을 삶의 축복으로 여기기,

시련이 가져다 주는 삶의 에너지,

샘 월튼의 성공 전략, 두려움에 정면 승부하기,

성공의 문을 여는 실패, 열정을 위한 자기와의 대화,

열정을 조절하고 활용하기, 자신의 일을 즐기기,

윈윈 법칙으로 살아가기를 말한다.

"점프"는 퀀텀 리프를 위한 사고의 전환,

도약을 위한 준비, 꿈을 현실화는 도전을 말한다.

막다른 한계는 자신의 능력을 발휘할 순간이다.

퀀텀 리프의 폭발적 도약을 위해서는

폭발적 도약의 사고 방식을 가지고

아무도 가지 않은 곳으로 떠나야 한다.

낭떠러지에서 추락하는 교통사고를 겪고 나서,

사회를 치료하는 의사가 되고 싶음을 깨닫고,

케임브리지 대학교로 유학을 떠난다.

열정적으로 원하는 삶을 살아가기,

문제를 해결하기 위한 방법,

고정관념에서 벗어나면서

미래를 위한 패러다임과 사고 변화를 통해,

도약을 위한 에너지를 모아야 한다.

폭발적 도약은 충분한 에너지를 축적한 후,

적절한 환경과 타이밍에서 발현된다.

자기 발견, 창의적 시도, 사소한 것부터 바꾸기,

창의력, 기도의 힘, 재능의 활용, 집중하기,

한계와 장애물을 극복하기, 좋아하는 일 찾기,

부정적 사고 벗어나기, 직관을 활용하기,

두려움을 극복하기 등의 마음가짐을 통해

도약을 준비해야 한다.

도전은 결과를 예측할 수 없어 두렵지만 매력적이다.

꿈을 현실로 만들기 위한

구체적 목표와 마감시간 정하기,

삶이 기적임을 이해하기, 성공과 시련의 관계,

유혹을 물리치기, 목표에 집중하기,

시련의 에너지 활용하기, 두려움에 맞서기,

실패와 성공의 관계, 열정의 조절과 활용,

자신의 일을 즐기기, 협력으로 성공하기를 말한다.

"점프"는 인생을 퀀텀 리프하기 위한

사고방식의 변화, 도약을 준비하기 위한 행동,

도전의 태도에 대해 말한다.

퀀텀 리프는 폭발적 도약이다.

폭발적 도약은 남과 다른 과감한 도전이 필요하다.

구태의연한 사고방식에서 벗어나

미래를 도전하기 위한 새로운 마인드셋을 가져야 한다.

과거의 지식과 경험을 뛰어넘어 새로운 사고의 틀을

만들어 가야만 도약할 수 있다.

"점프"는 퀀텀 리프를 위한 도약을 준비하는

마인드셋과 행동 요령을 살펴본다.

새로운 길을 떠나는 것은 두렵고 위험하지만

성공을 위해서 반드시 거쳐야 하는 과정이다.

한국 의료업의 새로운 변화를 모색하기 위해

안정적인 치과의사라는 본업을 떠나,

영국 유학을 통해 경영학을 배우고,

경영컨설턴트로 도전하면서,

우물안 개구리에서 벗어나 삶의 새로운 방향을

모색하는 도전의 이야기는 흥미롭다.

"점프"는 유비쿼터스 사회로 심화되어가는 

사회 변화에 대응하기 위해서, 새로운 목표를 세우고

목표에 도달하기 위한 자세와 마음가짐을 소개한다.

"점프"를 통해 변화하는 시대에 흔들리지 않으면서

삶의 목표를 향해 주체적으로 살아갈 수 있는

도약의 마인드셋을 이해하게 된다.

두드림미디어 와 컬처블룸 서평단에서

"점프"를 증정해주셨다.

감사드린다.

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