2023 위생사 필기시험문제

2023 위생사 필기시험문제 ㅣ 2023 위생사 (크라운출판사)
하재남 지음 / 크라운출판사 / 2023년 8월

위생사 필기 시험 준비

위생사는 일상 생활에서 중독 또는 감염을 사전 예방하기 위해

공중위생관리법에서 정한 위생업무를 담당한다.

위생사는 공중위생영업소, 공중이용시설 및 위생용품의 위생관리,

음료수의 처리 및 위생관리, 쓰레기, 분뇨, 하수, 그 밖의 폐기물의 처리,

식품ㆍ식품첨가물과 이에 관련된 기구ㆍ용기 및 포장의 제조와 가공에 관한 위생관리,

유해 곤충ㆍ설치류 및 매개체 관리,

기타 보건위생에 영향을 미치는 소독업무, 보건관리업무 를 담당한다.

위생사 시험은 필기시험과 실기 시험으로 이루어지며,

필기시험은 과목 만점의 40퍼센트 이상, 전 과목 총점의 60퍼센트 이상,

실기시험은 총점의 60퍼센트 이상 득점하면 합격한다.

시험과목

시험종별	시험 과목 수	문제수	배점	총점	문제형식
필기	5	180	1점/1문제	180점	객관식 5지선다형
실기	1	40	1점/1문제	40점	객관식 5지선다형

위생사 시험은 보건 또는 위생 교육 과정을 이수한 사람이 응시가능하다.

위생사 응시자격

전문대학이나 이와 같은 수준 이상에 해당된다고 교육부장관이 인정하는 학교(보건복지부장관이 인정하는 외국의 학교를 포함한다. 이하 같다)에서 보건 또는 위생에 관한 교육과정을 이수한 사람

「학점인정 등에 관한 법률」 제8조에 따라 전문대학을 졸업한 사람과 같은 수준 이상의 학력이 있는 것으로 인정되어 같은 법 제9조에 따라 보건 또는 위생에 관한 학위를 취득한 사람

보건복지부장관이 인정하는 외국의 위생사 면허 또는 자격을 가진 사람

위생사 실기 시험과목은 위생관계법령, 환경위생학, 위생곤충학,

공중보건학, 식품위생학 등 5개 과목에서 객관식 180 문항으로 평가한다.

시험시간표

구분	시험과목(문제수)	교시별 문제수	시험형식	입장시간	시험시간
1교시	1. 위생관계법령(25) 2. 환경위생학(50) 3. 위생곤충학(30)	105	객관식	~08:30	09:00~10:30(90분)
2교시	1. 공중보건학(35) 2. 식품위생학(40)	75	객관식	~10:50	11:00~12:05(65분)
3교시	1. 실기시험(40)	40	객관식	~12:25	12:35~13:15(40분)

2023년 위생사 시험 응시원서 접수기간은 2023.8.29. - 9.5.이며

시험 시행은 2023.11.18. 이다.

시험일정

구분	일정	비고
응시원서 접수	기간	ㆍ인터넷 접수 : 2023. 8. 29.(화) ~9. 5.(화) 다만, 외국대학 졸업자로 응시자격 확인서류를 제출하여야 하는 자는 접수기간 내에 반드시 국시원 별관(2층 고객지원센터)에 방문하여 서류확인 후 접수가능 함	[응시수수료] - 88.000원 [접수시간] ㆍ인터넷 접수 : 해당직종 원서접수 시작일 09:00부터 접수마감일 18:00까지
	장소	ㆍ인터넷 접수 : 국시원 홈페이지 [원서접수]메뉴
응시표 출력기간		시험장 공고 이후 별도일부터 출력 가능	- 2023. 10. 25.(수) 이후
시험시행	일시	- 2023. 11. 18.(토)	[응시자 준비물] - 응시표, 신분증, 필기도구 지참 (컴퓨터용 흑색 수성사인펜은 지급함) ※ 식수(생수)는 제공하지 않습니다.
	장소	[국시원 홈페이지]-[시험안내]-[위생사]-[시험장소(필기/실기)]
최종합격자 발표	일시	- 2023. 12. 6.(수)	ㆍ휴대전화번호가 기입된 경우에 한하여 SMS통보
	장소	ㆍ국시원 홈페이지 [합격자조회]메뉴

"위생사 필기시험문제"은

1장 공중보건학

2장 환경위생학

3장 식품위생학

4장 위생곤충학

5장 위생관계법령

6장 실전모의고사

로 구성되었다.

1장 공중보건학 에서는

공중보건학의 개념, 역학,

감염병 관리(급성·만성질환 및 생물테러),

보건영양, 노인보건 및 정신보건,

모자보건 및 인구와 보건,

보건행정, 보건교육 및 학교보건,

보건통계에 대한 이론을 설명하고

출제 및 예상문제를 통해 출제경향을 이해하도록 한다.

2장 환경위생학 에서는

환경위생학의 개념,

대기환경관리, 실내공기위생 및 공중이용시설위생,

대기오염, 급수위생, 수질오염, 폐‧하수처리,

생활·의료폐기물 위생관리,

작업환경보건관리 및 기타 이론을 설명하고

출제 및 예상문제를 통해 출제경향을 이해하도록 한다.

3장 식품위생학 에서는

식품위생의 개요, 식품과 미생물,

식중독 및 역학적 조사법,

식품과 질병, 식품첨가물,

GMO와 방사선조사식품,

식품공전안전관리기준(HACCP) 이론을 설명하고

출제 및 예상문제를 통해 출제경향을 이해하도록 한다.

4장 위생곤충학 에서는

위생곤충학 서론, 매개곤충의 방제방법,

살충제, 곤충의 외부형태,

곤충의 내부형태 및 생리, 곤충의 발육,

곤충의 분류, 위생곤충, 쥐류 이론을 설명하고

출제 및 예상문제를 통해 출제경향을 이해하도록 한다.

5장 위생관계법령 에서는

공중위생관리법,

감염병의 예방 및 관리에 관한 법률,

식품위생법, 먹는물 관리법,

폐기물 관리법, 하수도법 등 관계법령을 설명하고,

출제 및 예상문제를 통해 출제경향을 이해하도록 한다.

6장 실전모의고사 에서는

7회분 실전모의고사를 통해 위생사 시험에 대비하도록 한다.

"위생사 필기시험문제"은

2023.6.30. 현재 최신 위생관련 법령을 반영해 시험에 대비할 수 있도록 한다.

위생사 시험을 준비하기 위해 필요한 이론을

개조식 문장으로 가독성 있게 편집하였다.

복잡한 이론을 표, 도표 등을 활용해 간결하게 정리하고,

예제를 제시하여 이론을 쉽게 이해할 수 있도록 돕는다.

위생사 시험을 준비하기 위한 필수이론을 간결하게 요약하여

핵심을 요약하여 정리하였으며, 중요한 부분은 고딕체로

표시하여 학습의 편의를 돕는다.

각 장 마다 출제 및 예상문제를 소개하여 이론을 제대로

이해했는지 점검하면서 출제 경향을 이해할 수 있다.

문제별 중요도를 표시로 학습의 편의를 도왔으며,

유사한 유형의 문제를 모아서 편집하여 능률적으로

학습할 수 있도록 한다.

기출 문제 유형을 반영한 실전 모의고사 7회분을 제공하여

별도 부담없이 위생사 시험에 대비할 수 있도록 한다.

스마트에듀(www.smartedu24.co.kr) 에서

"위생사 필기시험문제"에 대한 강의가 제공되므로

필요에 따라 이용하는 것도 고려할 만 한다.

"위생사 필기시험문제"는 위생사 시험을 준비하기 위한

최신법령을 반영한 핵심 이론을 상세하게 안내하며,

출제 경향을 반영한 출제문제를 제공하여

시험을 체계적으로 준비할 수 있도록 한다.

실전모의고사를 제공하여 별도의 부담없이

"위생사 필기시험문제" 한 권으로 위생사 시험을 대비할 수 있도록 한다.

"위생사 필기시험문제"은

위생사 시험 준비를 위한 유용한 안내서다.

크라운 과 리뷰어스 클럽 서평단에서

"위생사 필기시험문제" 를 증정해주셨다.

감사드린다.

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여의도 선수들의 비밀

여의도 선수들의 비밀 - 모르면 당하고 알면 돈 되는
이대호 지음 / 트러스트북스 / 2023년 6월

주식 시장의 현실을 이해하기

책을 선택한 이유

증권시장은 돈을 거래하는 진검승부가 일어난다.

이전투구로 돈을 추구하는 주식 시장의

본질을 이해하지 못하면 돈을 벌기 어렵다.

증권시장을 바로 알기 위해서

"여의도 선수들의 비밀"을 선택한다.

"여의도 선수들의 비밀" 은

1장 전문가와 사기꾼, 그 한 끗 차이

2장 베스트 애널리스트의 진실

3장 트레이딩을 조장하라

4장 선수들은 알고 있는 공공연한 비밀

5장 공시(公示)인가, 공시(空示)인가?

6장 가치 끼워 맞추기 IPO

7장 시장의 검은손, 주가조작 세력을 만나다

8장 M&A 복합 기획형 주가조작

9장 가치 아닌 가격을 보는 사람들

10장 기업들의 진흙탕 싸움

11장 언론 오보 대잔치

12장 친절한 은행원이 더 친절해질 때

로 구성되었다.

1장 전문가와 사기꾼, 그 한 끗 차이 에서는

방송 출연 애널리스트는 특정 분야 전문가로 소개되지만

증권사 연구원이 아닐 수도 있다.

애널리스트의 방송 출연은 증권 상품을 홍보하거나

증권사를 알리려는 목적도 있다.

방송 출연 펀드매니저는 규정상 자기 펀드를 언급할 수 없다.

펀드매니저는 거시적 시장 전망, 투자 전략을 소개하며

펀드를 홍보하려는 목적이 있다.

실력 있는 펀드매니저 중에서는 자산운용업계를 떠나

개인 투자자로 전업하거나, 친분있는 사람들의

개인적 투자를 운용해주는 경우도 있다.

투자자문사, 유사투자자문 에서 일어나는 문제,

유튜버, 주식카페 운영자의 시세조종 사기 수법을 말한다.

2장 베스트 애널리스트의 진실 에서는

한번 베스트 애널리스트는 평생 베스트 애널리스트다.

배스트 애널리스트 선정기준의 불분명함과 문제점,

애널리스트의 편향, 애널리스트의 한계,

애널리스트의 탈 증권사 흐름을 알아본다.

3장 트레이딩을 조장하라 에서는

증권 방송에서는 수많은 매수 추천이 이루어 진다.

증권회사는 브로커이므로 거래를 유도한다.

증권사가 트레이딩을 조장하는 이유,

실전 투자대회를 개최하는 목적를 생각해 본다.

4장 선수들은 알고 있는 공공연한 비밀 에서는

한국은 수급에 지나치게 민감하다.

수급 동향이 아니라 포트폴리오 정보가 유출 되기도 한다.

블록딜과 공매도 전략, 공매도의 높은 승률의 원인,

기업설명회, 가이던스를 통한 어닝 서프라이즈 연출을 알아본다.

5장 공시(公示)인가, 공시(空示)인가? 에서는

공시 제도는 반칙이 난무하는 전쟁터다.

공시 체계의 맹점, 공시와 고객사 영업비밀 상충,

백지공시, 조회공시,공정공시, 올빼미 공시,

공시의 한계에 대해 알아본다.

6장 가치 끼워 맞추기 IPO 에서는

공모 절차에서 가장 중요한 것은 기업가치 산정이다.

IPO 가격 산정, 상장의 어려움, 매각을 위한 상장,

스팩을 활용한 우회상장, 따상을 노리는 바보게임을 말한다.

7장 시장의 검은손, 주가조작 세력을 만나다 에서는

주가 조작은 주가를 움직여 이득을 보려는 불법적 행위다.

주가 조작은 원하는 방향으로 주가를 끌어간다.

시세조종 수법, 사기적 부정거래,

차명계좌 선행매매를 이야기 한다.

8장 M&A 복합 기획형 주가조작 에서는

복합 기획형 주가 조작 사례 는 1년 이상 기획된

복잡한 주가 조작이다.

복합 기획형 주자 조작 사례를 소개하고,

회삿돈을 빼먹고 주가를 조작하는 기업 사냥꾼,

부실기업 파악 방법,

가짜 경영권 분쟁으로 주가 조작 사례,

경영권 분쟁시 호황을 누리는 용역업체 풍경을

스케치 한다.

9장 가치 아닌 가격을 보는 사람들 에서는

액면가는 자본금을 규정하는 형식적 금액이다.

액면병합, 액면분할을 하는 이유를 알아본다.

10장 기업들의 진흙탕 싸움 에서는

경쟁사에 마타도어를 실행하는 기업이 많다.

흑색 선전으로 업계가 공멸위기에 처한 사례,

지저분한 언론 플레이 하는 심보,

M&A와 기밀 유출 문제, M&A에 대한 최대주주의 생각,

신제품 유출샷 원인, CR 과 원가절감의 한계를 말한다.

11장 언론 오보 대잔치 에서는

잘못된 정보는 투자자에게 치명적이다.

오보는 투자 판단의 근거를 무너지게 한다.

오보를 지르는 언론의 탐욕, 단독보도의 위선,

섹시한 야마 의 자극적 헤드라인 만들기,

뉴스 통신사 기사 베끼기, 언론의 주가조작 공모,

성과주의가 야기하는 과잉 취재와 과잉 보도 문제,

취재 소스와 취재원 분류, 미공개 정보 이용과 처벌,

정책 추진을 위해 언론으로 여론을 간보는 수법을 말한다.

12장 친절한 은행원이 더 친절해질 때 에서는

은행은 KPI로 직원들을 독려한다.

은행의 금융상품 판매 경쟁과 성과주의가 가져온

꺽기, 불완전판매, KIKO 사태,

은행의 이자 장사를 지적하며, 지나친 공공성을 요구하는

관치금융의 문제를 이야기 한다.

"여의도 선수들의 비밀" 은

방송에 출연하는 애널리스트, 펀드매니저의 목적,

증권사의 목적, 한국 주식시장의 특징,

공시제도, IPO, 주가조작, 액면가와 주식의 관계,

경쟁사 흑색 선전, 언론의 오보 문제, 은행의 문제를 다룬다.

방송에 나오는 애널리스트가 주식 전문가가 아닐 수 있으며,

펀드매니저는 시장 전망을 소개하며 펀드를 홍보하려 한다.

베스트 애널리스트 선정 문제, 애널리스트 업계의 변화,

증권회사가 실전 투자대회로 트레이딩을 조장하는 이유,

포트폴리오 정보 유출, 블록딜과 공매도, 기업설명회,

가이던스 등 한국 주식시장의 특징,

반칙이 난무하는 공시 체계의 현실과 맹점,

IPO 기업가치 산정, 상장을 노리는 투기 심리,

주가 조작과 시세조정, 액면병합과 액면분할,

악의적인 경쟁상 마타도어와 언론 플레이 실태,

언론사의 탐욕으로 투자자에게 피해를 주는

오보의 문제점과 기사 작성 실태,

은행의 성과주의가 가져온 소비자 피해 발생 문제 와

은행의 공공성을 지나치게 강조하는 관치금융 문제를 말한다.

돈의 속성은 지저분하다.

돈이 거래되는 시장도 깨끗할 수 없다.

지저분한 시장의 속성을 바로 이해하고 살펴야만

손해를 보지 않는다.

"여의도 선수들의 비밀"은

주식시장과 언론, 은행의 실상을 가감하게 보여주면서

한국 금융시장의 현실을 알려준다.

풍부한 현장 취재 경험을 바탕으로

증권시장을 중심으로 증권시장의 이론이 아니라

지저분한 현실의 문제를 상세히 알려준다.

작전 세력의 주가조작 수법, 부실 기업 판단 등

잘못된 투자를 하지 않기 위해 알아야 할 정보,

공시 제도 허점, IPO에 대한 사람마다 다른생각

등의 이야기는 주식시장의 본질을 파악하도록 돕는다.

주식시장에는 사기 세력이 엄연히 존재한다.

주식시장을 알아야 당하지 않는다.

자신을 지키기 위해서는 제대로 알고 대비해야 한다.

"여의도 선수들의 비밀" 은 한국 주식시장의

흑막을 살펴보면서 함정을 피하는 안목을 길러준다.

트러스트북스에서 "여의도 선수들의 비밀"을 증정해주셨다.

감사드린다.

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나를 지키는 관계가 먼저입니다

나를 지키는 관계가 먼저입니다
안젤라 센 지음 / 쌤앤파커스 / 2023년 7월

나를 휘두르려는 자에게 당당하게 대응하기

책을 선택한 이유

인간관계는 어렵다.

관계와 소통에서 생각지도 못한 마찰이 발생하면

멘탈이 붕괴되는 경우도 있다.

인간관계의 갈등에서 슬기롭게 나를 지켜내는 법을 배우기 위해

"나를 지키는 관계가 먼저입니다"를 선택한다.

"나를 지키는 관계가 먼저입니다" 는

1장 나는 왜 이렇게 휘둘리는 걸까

2장 휘둘리지 않는 사람은 어떤 사람일까

3장 우리가 휘둘리는 어른으로 자라는 이유

4장 내 마음을 알아줘: 나 자신과 소통하기

5장 내 마음을 전해줘: 말하기와 듣기

6장 거절이 가벼워지는 법

7장 실망과 좌절에도 무너지지 않는 법

8장 비난과 비판에도 나를 지키는 법

9장 칭찬과 감사를 회피하지 않는 법

10장 소통 기술의 간보기와 다지기

로 구성되었다.

1장 나는 왜 이렇게 휘둘리는 걸까 에서는

건강한 소통은 휘둘리거나 휘두르지 않고,

할 말을 하면서도 말을 들어준다.

건강한 소통에 어려움을 겪는 이유는

구체적인 소통의 방법을 모르고,

걱정과 두려움이 소통을 방해하며,

마음의 관성에서 벗어나지 못하기 때문이다.

건강한 소통을 하기 위해서는

생각하고 느끼고 원하는 것을 주체적으로 표현하고,

상대방을 존중하며, 소통의 기술을 배워야 한다.

건강한 소통은 타인과 나의 감정에 휘둘리지 않는다.

소통에 대한 잘못된 생각을 알아본다.

2장 휘둘리지 않는 사람은 어떤 사람일까 에서는

소통 유형은 성격이 아니다.

후천적으로 습득 가능한 기술과 태도다.

소통 방식이 반복되면서 패턴으로 자리 잡는다.

‘수동적 연두부형’은

다른 사람의 권리 침해를 허용하고,

스스로 자신을 공격하기도 한다.

수동적 연두부형의 말과 행동의 특징,

단기적 이로움과 부작용을 알아본다.

‘공격적 불도저형’은

자신의 권리만 내세우고 타인은 무시한다.

공격적 불도저형의 말과 행동의 특징,

단기적 이로움과 부작용을 알아본다.

‘수동공격적 돌려까기형’ 은

수동적으로 공격하거나, 피학적 태도를 취해

상대방을 혼란스럽게 만든다.

돌려까기형의 말과 행동의 특징,

간접적으로 공격하는 소통 방식을 알아본다.

‘건강한 단호박형’은 상대를 공격하지 않으면서

자신의 뜻을 명확하게 전달한다.

단호박형의 말과 행동의 특징,

따뜻하면서도 단호한 소통 기술에 대해 알아본다.

3장 우리가 휘둘리는 어른으로 자라는 이유

소통 능력은 후천적으로 학습 가능한 기술이다.

과거부터 현재까지 이어지는 관계를 통해

소통의 규칙을 배우고 관성이 이어진다.

상처받은 내면의 아이는 마음의 뿌리다.

삶의 기준은 마음의 기둥이 되어

마음의 뿌리를 지켜주지만

융통성 없이 삶의 규칙을 고집하게 되면

마음의 뿌리를 해치는 올가미가 된다.

건강한 소통을 위한 자기 돌봄에 대해 알아본다.

4장 내 마음을 알아줘: 나 자신과 소통하기 에서는

마음의 관성이 된 소통의 악순환에서

벗어 나야 한다.

건강한 소통을 위해서는 마법의 주문이 필요하다.

첫 번째 주문, 위기 ‘상황’ 파악하기

두 번째 주문, ‘감정’ 읽어주기

세 번째 주문, ‘생각’ 읽어주기

네 번째 주문, ‘행동’ 살펴 보기

를 통해 내 마음을 읽고 선순환의 내적 변화로 바꾼다.

5장 내 마음을 전해줘: 말하기와 듣기 에서는

자신과 소통해야, 나의 무게 중심을 지키게 된다.

단호박형의 말하기는

나를 중심으로 생각과 감정을 표현한다.

건강한 소통을 위한 말하기에서 주의할 점을 살펴본다.

건강한 소통은 듣기의 기술이 필요하다.

적극적 경청으로 상대방의 마음을 읽으려면

관심을 기울이고 편견없이 들어야 한다.

단호박형 듣기에서 주의할 점을 알아본다.

6장 거절이 가벼워지는 법 에서는

거절이 힘든 이유는 마음의 올가미가

거절을 방해하기 때문이다.

거절은 부탁을 거절하는 것이지 사람 자체를

거부하는 것이 아니다.

상황과 상대에 따라 적절히 사용할 수 있는

8가지 거절의 기술에 대해 배워본다.

영국 콜센터식 거절법은 말꼬리를 잡고 따지거나

위협하고 떼쓰는 사람들에게 유용하다.

반박하고 변명하거나, 해결책을 제시하지 않고

같은 거절을 반복 재생한다

7장 실망과 좌절에도 무너지지 않는 법 에서는

꽃길만 걸을 수 없는 것이 인생이다.

불확실한 삶에서 포기하지 않고

다시 일어날 수 있는 내면의 힘을 키워야 한다.

실망에 휘둘리지 않기 위해서는 자신의 마음을

상대방에게 표현하면서 감정을 소통해야 한다.

서로의 기대와 책임에 대해 건강하게 소통하고

조절하는 방법을 배워본다.

8장 비난과 비판에도 나를 지키는 법 에서는

비판은 어렵다.

사회적 욕구, 부정 편향적인 뇌구조는

비판에 휘둘리게 한다.

건설적인 비판은 문제를 해결하지만

공격적인 비난은 공격에만 집중한다.

건설적인 비판에 대응하기 위한,

되묻기, 선제 사과와 인정하기,

해결책 수용하기,

공격적인 비난에 대응하기 위한,

메시지 판단하기, 할 말 하기,

문제 해결하기를 설명한다.

9장 칭찬과 감사를 회피하지 않는 법 에서는

칭찬하는 말은 균형 있고 탄탄한 자존감의 표현이다.

타인을 칭찬하는 행동은 자기 자신에 대해서도

긍정적인 생각을 다질 수 있다.

칭찬하거나 칭찬받는 것을 어렵게 하는

마음의 올가미를 살펴보고,

칭찬을 하고 칭찬을 받아들이는

올바른 테크닉에 대해 이야기 한다

10장 소통 기술의 간보기와 다지기 에서는

소통 기술을 배워도 마음의 올가미에서

벗어나지 못하는 것은 행동하지 못하기 때문이다.

변화를 시도하거나 유지하는 것도 쉽지 않다.

계단식 다지기 연습법은 단계별로 소통 기술을

익힐 수 있도록 돕는다.

소통 레시피 계획하기, 걱정과 두려움 들여다보기,

간보기 결과 관찰하기, 간보기 결과 해석하기

단계를 거치면서 새로운 결론에 도달할 수 있다.

오답노트는 문제를 해결하고 돌아보는데 도움이 된다.

계단식 다지기 연습법의 간보기 결과가 부정적이라면

문제점을 점검하고 개선해야 한다.

마음 읽어주기, 질문하기, 결과 재 해석하기를 통해 ,

새로운 소통 기술을 익혀야 한다.

"나를 지키는 관계가 먼저입니다" 는

인간 관계의 소통 유형을 살펴보고,

대인 관계에서 휘둘리는 이유를 알아본다.

내 마음을 이해하고, 상대방에게 전달하며,

거절을 두려워지 않고, 좌절을 극복해 내며,

비난에서 나를 지키고, 감사를 표현하는

성숙한 소통의 기술을 다룬다.

건강한 소통은 감정에 휘둘리거나 휘두르지 않고,

자신이 할 말을 하면서도 상대의 말을 들어준다.

건강한 소통을 하기 위해서는

생각하고 느끼고 원하는 것을 주체적으로 표현하고,

상대방을 존중하는 소통의 기술을 배워야 한다.

삶의 기준은 마음의 기둥으로 마음의 뿌리를 지키지만

융통성 없는 관성이 되면 마음의 뿌리를 해친다.

건강한 소통을 위해서는 자신과 소통하면서

나의 무게 중심을 지켜야 한다.

"나를 지키는 관계가 먼저입니다" 는

상대를 공격하지 않으면서 자신의 뜻을 전달하는

따뜻하면서도 단호한 소통 기술을 소개한다.

나를 중심으로 생각과 감정을 표현하고,

적극적 경청으로 편견없이 말을 들는

바른 소통의 방법을 구체적으로 제시한다.

상황에 따라 적절히 사용할 수 있는 거절의 기술,

자신의 마음을 표현하면서 감정을 소통하는 방법,

건설적인 비판은 받아들이며 해결책을 수용하고,

싸움을 거는 공격적인 비난에 대처하면서

갈등을 슬기롭게 극복하기,

타인을 칭찬해야 하는 이유와 칭찬의 테크닉,

소통 방법을 변화시키는 계단식 다지기 연습법,

소통 문제를 해결하는 오답노트 작성법을 배운다.

사람들은 저마다 처한 상황이 다르다.

자신의 기준으로 상대방을 재단하고 판단하므로

인간관계는 어렵고 어려울 수 밖에 없고

갈등의 발생은 필연적이다.

인간관계에서 누구라도 가해자 또는 피해자가 될 수 있다.

성숙한 소통의 기술은 뜻하지 않은 피해를 막고,

상대방에게 휘둘리면서 피해를 당하지 않도록 한다.

자신과 다른 상대의 처지를 이해하고

서로의 관계를 존중하는 소통의 방법은 중요하다.

나 자신의 생각과 감정을 이해하고,

상대방의 말을 객관적으로 경청하면서

나의 생각과 감정을 상대방에게 전달하면서

인간관계에서 처하게 되는 다양한 갈등에

따뜻하면서도 단호하게 대처하는

단호박형 소통의 기술은 매력적이다.

"나를 지키는 관계가 먼저입니다"는

인간관계에서 휘둘리게 되는 심리적 원인을 설명하고,

다양한 상담 사례를 통해 문제를 심도있게 이해하며,

문제 해결을 위한 10주의 자기 돌봄 프로그램을 제안한다.

자기 돌봄 프로그램을 통해 자신의 문제를 이해하고

소통의 문제를 슬기롭게 해결할 수 있도록 돕는다.

소통은 습관이다.

갈등을 견딜 수 있는 마음의 힘을 키우고,

시련을 극복할 수 있게 하면서 성장하게 된다.

"나를 지키는 관계가 먼저입니다"는

나를 휘두르려는 사람들에게서 나를 지키고

나도 모르게 남을 휘두르는 나쁜 습관을 버리는

바람직한 소통의 기술을 구체적으로 안내한다.

쌤앤파커스 와 리뷰어스 클럽 서평단에서

"나를 지키는 관계가 먼저입니다"를 증정해주셨다.

감사드린다.

#심리학 #나를지키는관계가먼저입니다

#나를지키는관계가먼저입니다

#쌤앤파커스

#안젤라센

#네이버독서카페

#리뷰어스클럽

#서평단모집

도시농부

도시농부 - 주중엔 매거진 에디터, 주말엔 텃밭 농부 ㅣ 딴딴 시리즈 6
천혜빈 지음 / 인디고(글담) / 2023년 7월

직장인과 농부의 이중생활

책을 선택한 이유

주말농장이 인기다.

주말을 이용해 작물을 직접 재배하면서

자기가 먹을 작물을 스스로 키운다.

고물가와 폭우로 밥상 물가가 폭등한 시대

도시농부는 매력적이다.

부캐로 도시농부로 살며, 도시농부의 삶을 전파하는

이야기를 듣기 위해 "도시농부"를 선택한다.

"도시농부" 는

1장 농사의 근본 1 씨앗에 담긴 거대한 우주

2장 농사의 근본 2 지구의 두피를 지켜주세요

3장 도시농부 필수 장비 농사도 템빨이랍니다

4장 농사는 패션 멋 내기에 진심인 도시농부들

5장 농사의 이득 농사를 지어서 뭐가 좋으냐고 물으신다면

6장 도시농부 소셜클럽 결성기 도시락 대신 호미를 쥐게 된 사연

7장 농장의 생명들 벌레는 무섭지만 농사는 짓고 싶어

8장 MBTI 농사이론 INFJ 농부의 희로애락

9장 애착 채소 당신이 가장 좋아하는 채소는 무엇인가요?

10장 농사 초보 비권장 작물 난이도 ‘상’ 내공을 쌓고 오십시오

11장 농사 초보 권장 작물 난이도 ‘하’ 농사 초보에게 희망을 주는 채소들

12장 과일 농사의 꿈 메롱이와 메룽이가 되찾아 준 설렘

13장 성찰의 농사 텃밭에서 세상의 이치를 깨닫습니다

14장 도시의 농부들 우리 채소 예쁜 것 좀 보세요

15장 농한기 풋호박의 소리 없는 응원

으로 구성되었다.

1장 농사의 근본 1 씨앗에 담긴 거대한 우주 에서는

서울시 친환경 농장을 신청하면 모종과 씨앗을 나눠준다.

초보 농부는 다른 농부들이 파종하는 모습을 살펴본다.

열무와 시금치의 새싹들이 한꺼번에 태어나자

귀엽고 신기하고 경이로워서 한참 구경한다.

새싹에 신기해 하는 모습에 옆 고랑 아저씨가 껄껄 웃지만

경이로운 광경을 눈에 담아두고 싶다.

씨앗 한 톨은 경이로운 우주다.

농부는 창조주의 또 다른 모습이다.

모든 작물에서 우주가 들어 있으며

농부의 진심이 담긴다.

2장 농사의 근본 2 지구의 두피를 지켜주세요 에서는

건강한 땅은 농작물의 생사를 결정한다.

농사를 지어보니 작물을 대량 생산하기 위해서

농부가 화학 성분을 사용하는 것에 공감한다.

모발의 근본은 두피에 있는 것처럼

농사의 근본은 땅에 있다.

벌레, 잡초와 씨름하기로 하고 친환경 농사를 결심한다.

3장 도시농부 필수 장비 농사도 템빨이랍니다 에서는

자동차 트렁크에서 농기구를 정리한다.

농사에 꼭 필요한 아이템을 소개한다.

어번파머룩을 위해 레인부츠를 선택하면

너무 무거워서 밭일하기 힘들다.

가격이 저렴한 초경량 농사용 고무장화가 좋다.

4장 농사는 패션 멋 내기에 진심인 도시농부들 에서는

농사 1일 차 TPO에 맞지 않는 더플코트를 입자

농장 사장님이 혀를 끌끌 찬다.

농부라는 부캐에 몰입하기 위해 TPO에 맞는

파머룩 복장을 챙기기로 한다.

도시농부 소셜클럽만의 단복을 알린다.

5장 농사의 이득 농사를 지어서 뭐가 좋으냐고 물으신다면 에서는

함께 밭일을 하는 맛은 다르다.

도시농부 소셜클럽 회원 유치를 위해

잘 먹는 애들을 공략한다.

마트에서 채소 코너를 지나칠 때나

김장철 배추값 폭등 뉴스에 쾌재를 부른다.

도시 농부의 기쁨을 전한다.

6장 도시농부 소셜클럽 결성기 도시락 대신 호미를 쥐게 된 사연 에서는

도시농부 소셜클럽을 시작한다.

수확한 농작물을 예쁘게 포장해서 나누고,

SNS에 사진을 올리자,

사람들이 도시농부 라이프스타일에 관심을 갖는다.

도시농부 소셜클럽의 멤버 영입 기준을 이야기 한다.

7장 농장의 생명들 벌레는 무섭지만 농사는 짓고 싶어 에서는

운전을 하다가 거미를 발견한다.

벌레 공포증에 운전하는 내내 정신이 혼미하다.

농장에는 수많은 생명이 공존한다.

벌레, 식물, 동물들은 자신의 질서와 법칙에 따라

자연의 방식에 순응하며 살아간다.

농장의 생명들이 가르쳐 준 교훈을 말한다.

8장 MBTI 농사이론 INFJ 농부의 희로애락 에서는

채소의 일생에 감정이입 하는 것은 INFJ이기 때문이다.

이래도 울고 저래도 운다.

INFJ의 농사 결과는 극단적이다.

공감 능력이 좋거나, 공감 능력이 부족하면

제대로 키우거나, 아예 망칠 수 있다.

9장 애착 채소 당신이 가장 좋아하는 채소는 무엇인가요? 에서는

애호박은 예쁘고 맛도 좋다.

애호박은 키우기 난이도가 높다.

유튜브를 아무리 들여다보아도

정석대로 정리하는 방법을 모른다.

누구에게나 애착 채소가 있다.

소중한 사람들을 떠올리면 생각나는

애착 채소에 대해 이야기 한다.

10장 농사 초보 비권장 작물 난이도 ‘상’ 내공을 쌓고 오십시오 에서는

농사는 농부의 뜻대로 되지 않는다.

예상치 못하게 작물이 죽어 나가면 허탈하다.

농사가 어려운 작물, 벌레에 취약한 작물을 알아본다.

11장 농사 초보 권장 작물 난이도 ‘하’ 농사 초보에게 희망을 주는 채소들 에서는

별다른 테크닉이 없어도 잘 자라는 작물들은

초보 농부들에게 성취감과 자신감을 안겨준다.

잘자라는 작물들도 살려내지 못한

내추럴 본 식물살인마들에게

자연의 과실도 50 퍼센트라고 격려한다.

12장 과일 농사의 꿈 메롱이와 메룽이가 되찾아 준 설렘 에서는

농사 2년 차가 되면 마음에 여유가 생기면서

땅 욕심과 농사 욕심이 그득해진다.

애플 참외의 성공과 메론의 실패를 경험한

2년 차 도시농부의 설렘을 말한다.

13장 성찰의 농사 텃밭에서 세상의 이치를 깨닫습니다 에서는

농사를 짓다보면 깨달음의 순간이 온다.

농장으로 출퇴근 하는 꿀벌을 보면서

꿀벌이 생태계에 미치는 중요성을 이해하고,

꿀벌의 안위를 걱정한다.

도시농부의 연차만큼 인생의 진리는 쌓인다.

14장 도시의 농부들 우리 채소 예쁜 것 좀 보세요 에서는

도시 농부들은 고추를 집 앞 화분에 가장 많이 심는다.

도심 채소를 관찰하면서 도시 어디에나 있는 도시 농부를

발견하게 된 이야기를 적는다.

15장 농한기 풋호박의 소리 없는 응원 에서는

이석증으로 몸이 맘대로 되지 않는다.

봄에 씨를 뿌린 후 여름까지 밭에 가지 못한다.

혼자 잘 자라는 풋호박이 기특해서 눈물이 난다.

길고 어두운 터널도 끝이 있다.

"도시농부"는 코로나의 불안함과 무력감 고립감에서 벗어나기 위해

서울시 친환경 농장을 분양받아 농사를 시작하면서

도시농부의 삶을 살고 있는 이야기를 소개한다.

초보 농부는 열무와 시금치의 새싹들이 태어나자

귀엽고, 신기하고, 경이로워서 한참 구경한다.

씨앗 한 톨은 경이로운 우주다.

모든 작물에서 우주가 들어 있으며

농부의 진심이 담긴다.

건강한 땅은 농작물의 생사를 결정한다.

농사의 근본이 땅에 있다고 생각하면서

화학약품 없이 벌레, 잡초와 씨름하기로 결심한다.

농사에 꼭 필요한 아이템을 소개하고,

TPO에 맞는 파머룩 복장을 마련한다.

도시 농부가 느끼는 소소한 기쁨을 전하자,

도시농부 라이프스타일이 관심을 받게 되면서,

도시농부 소셜클럽을 시작한다.

수많은 생명이 공존하며 농장에서 살아가며,

자연의 방식에 순응하며 살아감을 깨닫는다.

성격 유형과 도시농부의 성패,

애착 채소를 보면 생각나는 사람들을 생각한다.

초보 도시농부가 기르기 힘든 채소와

쉽게 기를 수 있는 채소,

2년 차 도시농부의 농사 욕심,

농사를 통해 얻게 되는 인생의 성찰,

도심에서 재배되는 여러 채소들,

농사로 깨닫게 된 삶의 지혜를 전한다.

농사는 힘든 일이다.

씨앗을 뿌리고 비료를 주어야 하며, 잡초를 김매고,

순치거나 솎아내기도 하고, 농약도 주어야 한다.

정성을 들이는 만큼 농작물의 차이가 분명 하므로

시간과 힘이 들어도 농땡이 피우기 쉽지 않다.

아무리 땅이 적어도 농부의 삶은 만만치 않다.

도시인은 바쁜 도시의 일상에서 탈출하기를 꿈꾼다.

수많은 선택지 중 힘든 농사에 도전하는 것은

도시농부만 느낄 수 있는 매력이 있을 것이다.

은퇴 후 귀농, 귀촌으로 제2의 인생을 개척하려는 사람도 많다.

도시농부는 농부의 삶을 직접 경험하면서

귀농, 귀촌을 준비하는 좋은 대안이 될 것이다.

도시농부가 갖추어야 할 필수 농기구를 안내하고,

편하면서도 멋진 도시농부 패션을 시도하면서,

농사의 매력을 사람들에게 전파한다.

농사에서 땅이 가진 소중함을 생각하면서,

화학약품에 의존하지 않고 친환경 농사를 결심한다.

농사를 지으며 자연을 접하면 깨달음이 온다.

씨앗 한 톨에 담긴 자연의 경이로움을 느끼고,

자연 속에 공존하는 수많은 생명의 소중함 등은

세상을 보는 지혜를 얻게 된다.

농사를 직접 지은 철학가도 많다.

헨리 소로는 월든 호수에서 농사를 지은 경험으로

세계적 철학가 반열에 오른다.

옛 사람들은 배운 사람은 적었지만 지혜로웠다.

요즘 사람들은 아는 것은 많지만 현명하지 못하다.

농사를 짓게 되면 세상을 예리하게 관찰하고,

사물의 이치를 고민하며 삶의 본질을 생각하지만,

남이 만든 정보에 의존하면 생각하는 힘을 잊는다.

농사를 지으면서 삶과 인생에 대한 통찰을 얻는 것은

도시농부의 진정한 힘이 아닐까 싶다.

도시농부에게 필요한 농사 장비와 복장,

초보자가 재배하기 어려운 식물, 재배하기 쉬운 식물 등

농사를 직접 하면서 체험한 경험을 소개하므로,

도시농부에 도전하려는 사람들에게 도움을 준다.

도시농부 소셜클럽 결성하면서

도시농부의 라이프스타일을 전파하면서

도시농부로 지내면서 알게된 농사의 기쁨을

많은 사람들과 공유하는 과정은 흥미롭다.

도시인은 자연과 괴리되면서 자연을 잃어버린다.

도시농부로 생활하면서 삶의 의미를 찾는

"도시농부" 이야기는 매력적이다.

글담출판사​ 와 컬처블룸 서평단에서

"도시농부"를 증정해주셨다.

감사드린다.

#글담출판사​ #컬처블룸 #컬처블룸서평단

#도시농부 #천혜빈 #도시농부소셜클럽 #딴딴

모놀리틱 스톤, 빛으로 그린 바위

모놀리틱 스톤, 빛으로 그린 바위
조신형 지음 / 사이트앤페이지 / 2023년 5월

한 사람 만을 위한 건물

책을 선택한 이유

창문도 없고 문 하나만 있는 건물.

화병이나 비녀를 꽃은 여인을 떠올리게 하는

모놀리틱 스톤 건축 이야기를 듣기 위해

"모놀리틱 스톤: 빛으로 그린 바위"를 선택한다.

"모놀리틱 스톤: 빛으로 그린 바위" 는

1장 어느 날

2장 스토리

3장 비평

4장 제작시공

으로 구성되었다.

1장 어느 날 에서는

건축은 기억과 염원을 바위처럼 세우고

시간을 담는 일이라고 말한다.

모놀리틱 스톤의 모습을 전한다.

2장 스토리 에서는

모놀리틱 스톤은 하나의 표면으로 완결된 공간을

사용자에게 전달하기 위한 시도다.

모놀리틱 스톤은 단 한사람을 위한 작은 예배실이다.

건축주는 돌아가신 어머니를 기억하면서

일상적 신앙을 실천하는 작은 공간을 원한다.

어머니는 집 옆에 작은 동굴을 만들고 매일 기도한다.

막내 아들은 동굴로 향하는 어머니의 뒷모습을

모놀리틱 스톤에 담기 원한다.

건축주로부터 건물을 짓게 된 배경 이야기를 듣고 나서,

한 사람만을 위한 기능과 규모를 가져야 한다고 생각한다.

초고성능 콘크리트 UHPC는 구조체의 양감과 물성만으로

하나의 공간을 구성한다.

모놀리틱 스톤은 어머니의 이야기를 통해

바위의 형상을 메타포로 선택한다.

좌우 면의 곡률을 미세한 비대칭으로 설계한 이유,

UHPC 시공상의 어려움, 영감을 얻는데 도움을 받은

건축물 들을 소개한다.

빛은 디자인을 결정짓는 중요한 요소다.

외부는 빛으로 가득차지만 내부는 그림자로 차서

극단의 요소를 받아내고 있다.

빛은 작은 공간에 다양한 풍경을 연출한다.

랜드스케이프를 위해 건축물과 땅이 만나는 방식을 고심한다.

계단을 만들고, 바위만의 영역성을 만들며,

소나무의 그림자가 어우러져 절경을 이룬다.

하나의 덩어리가 전체를 이루면서

매끈한 하나의 표면으로 만드는 것은 쉽지 않다.

모놀리틱 스톤이 어머니와의 시간이 머무는

공간이 되길 염원한다.

3장 비평 에서는

매끈하고도 기하학적인 표현과 나무 그림자의 대조는

자연과 건축의 변주 그 자체다.

UHPC는 미분기하학 형상과 어울리며

가우스 곡률로 단일 구체의 공간 볼륨을 만든다.

UHPC로 촉각적 감성을 표현하기 위한

삼차원 입체 현장 타설은 탈모듈화의 가능성을 보여준다.

건축가는 부분과 전체라는 본질적 주제들과 마주한다.

건축은 새로운 혁신의 공간 플랫폼이 되어

미래를 주도해야 한다.

4장 제작시공 에서는

몰드 제작, 대지와 기초 공사,

UHPC 시공 준비, 몰드 조립,

UHPC 시공 작업 과정을

사진과 함께 소개한다.

세계적 건축가 안도 다다오는 노출콘크리트로

건물을 만들고 빛으로 공간을 장식한다.

안도 다다오는 좋은 건축은 좋은 건축주가 필요하다고 말한다.

건물을 지을 구상을 하고 설계와 공사를 발주해야만

좋은 건물이 세상에 나올 수 있다.

"모놀리틱 스톤: 빛으로 그린 바위" 은

모놀리틱 스톤의 건설 과정을 다룬다.

건축은 기억과 염원을 세우고 시간을 담는다.

하나의 표면으로 완결된 공간을 만들어

단 한사람을 위한 작은 예배실을 만든다.

건축주는 작은 동굴에서 매일 기도한 어머니를 담기 원한다.

구조체의 양감과 물성으로 하나의 공간을 구성하는

초고성능 콘크리트 UHPC를 재료로 선택하고,

어머니의 이야기로 바위의 형상을 메타포로 선택한다.

빛은 작은 공간에 다양한 풍경을 연출한다.

랜드스케이프는 건축물과 땅이 만나는 방식이다.

모놀리틱 스톤은 자연과 건축의 변주 그 자체다.

건축은 새로운 혁신의 공간 플랫폼이 되어

미래를 주도해야 한다.

모놀리틱 스톤 시공 과정을 사진과 함께 안내한다.

건물에는 의미가 있다.

건축가는 건물에 담고 싶은 염원을 이해해야 한다

건축주의 기억을 통해 건축주가 표현하고 싶은 생각을

건물로 만들어 내야 한다.

동굴로 향하는 어머니의 뒷모습을 담으려는 염원은

단 한사람을 위한 작은 공간으로 구현된다.

염원을 표현하기 위해 건물의 재료를 UHPC로 선택하고,

빛을 통해 작은 공간에 다양한 풍경을 연출하며,

주변 풍경과 조화되는 랜드스케이프로 고민하면서

모놀리틱 스톤을 만드는 과정을 통해,

건축가가 의미있는 건물을 만들어 내기 위해

어떤 고민을 해야 하는지 이해하게 된다.

건물에 의미를 담아내기 위해 새로운 재료를 선택하고

새로운 시공 방식을 시도하면서 혁신에 도전하는 과정은

한국 건축의 발전을 위해서 매우 중요한 일이다.

제작시공 과정의 기록을 통해 새로운 변화의

시도를 담는 것도 의미있는 일이다.

"모놀리틱 스톤: 빛으로 그린 바위"는

건물에 담겨야 하는 의미와 내용에 대해 생각해 보게 한다.

site&page 와 컬처블룸 서평단에서

"모놀리틱 스톤: 빛으로 그린 바위"를 증정해주셨다.

감사드린다.

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