척추관 협착증

척추관 협착증 - 척추 명의가 가르쳐주는 최고의 치료법 대전
기쿠치 신이치 외 지음, 장하나 옮김 / 보누스 / 2023년 7월

척추관 협착증을 알아보자

책을 선택한 이유

현대인은 좌식생활 시간이 늘어나면서 요통이 증가한다.

요통의 대표적 원인과 해결 방법을 알아보기 위해

"척추관 협착증"을 선택한다.

"척추관 협착증" 은

척추관협착증의 원인과 유형을 알아보고,

척추관협착증의 증상과 유사 질병과의 차이,

척추관협착증의 진찰과 진단 방법,

약물 치료, 운동, 보존 요법 등 치료 방법과

일상에서 증상을 완화하는 생활습관을 설명한다.

척추관협착증에 좋은 식습관의 개선,

증상을 개선시키는 운동과 마사지 등 처치법,

척추관협착증 수술의 결정 기준을 안내한다.

척추관협착증은 척추관을 지나는 신경이 눌려서

하반신에 통증이나 저림 증상이 나타나는 질환이다.

척추관협착증의 가장 큰 발병 요인은 노화로 인한

척추의 퇴행성 변화다.

척추관협착증은 시간이 지나면서 증상이 악화된다.

질환의 초기 단계에서 조기 발견 및 치료를 통해

척추관협착증의 진행을 막아야 하며,

올바른 생활 습관으로 진행을 억제해야 한다.

척추관은 척추, 추간판, 황색인대 등으로 둘러싸인

수핵이 지나는 공간이다.

나이가 들면서 척추가 변형되거나 추간판이 부풀고,

황색인대가 두꺼워지면, 척추관이 좁아지면서

척추관 속을 지나는 신경이 압박을 받는다.

척추관협착증은 정형외과 치료를 받아야 한다.

대부분 보존 요법으로 증상이 호전되므로

가까운 정형외과에서 먼저 상담받는 것이 좋다.

허리 및 다리 통증이 수개월 지속된다면

대형 병원에서 MRI 촬영을 받는 편이 좋다.

척추관협착증 치료의 기본은 보존 요법으로

통증의 악화를 예방 한다.

척추관협착증은 운동 요법으로 좋아질 수 있다.

증상이 가벼워져도 지속적으로 운동을 해야 한다.

척추관협착증으로 인한 하반신 통증이나 저림 증상은

냉해지면 악화된다.

척추관협착증 치료 중이라도 극심한 통증이 아니라면

움직일 수 있는 선에서 몸을 움직여야 한다.

척추관협착증 환자는 뼈, 연골, 근육을 구성하는

영양소가 든 식품과 혈류, 신경 회복을 촉진하는

식품을 적극적으로 섭취해야 한다.

체내의 당화는 전신의 노화를 앞당기며,

척추 추가판이 손상되기 쉬워지므로,

허리뼈가 변형되면서 척추관협착증의 원인이 된다.

척추관협착증의 대표적 증상 간헐파행은

보행 중 하반신이 저리거나 당기는 통증으로

더 이상 걸을 수 없는 상태가 된다.

간헐파행을 예방하는 인사하며 천골 문지르기 운동을 소개한다.

척추관협착증 수술이 필요한 기준과 수술의 종류,

고령자, 골다공증 환자의 수술 판단시 유의 사항을 알아본다.

척추관협착증은 노화가 주요 원인인 요통이다.

발병 원인을 분명하게 알고 대비하지 않으면

노년의 삶을 어렵게 한다.

"척추관 협착증"은

척추관 협착증의 특징, 증상, 진단 방법을 이해하고,

약물치료, 운동요법, 보존 요법 등 치료방법을 알아보며,

일상 생활 요령, 증상을 개선하는 올바른 식습관,

증상을 완화시키는 대처 요령,

척추관협착증 수술 기준 등을 문답 형식으로 설명한다.

척추관협착증에 대해 이해하고, 최신 의료정보를 통해

척추관협착증을 이겨낼 수 있도록 돕는다.

척추관협착증은 생명을 위협하는 질병은 아니지만

통증으로 제대로 활동하지 못하게 하면서

삶의 질을 떨어뜨리는 위험한 질병이다.

척추관협착증을 발생시키는 고령, 비만, 스트레스,

당뇨, 흡연 등 위험 요인을 이해하고,

생활 속 바른 자세를 통해 허리 건강을 해치지 않고,

건강한 식습관, 기상 습관, 침구류의 선택 등을 통해

척추관협착증을 예방할 수 있도록 한다.

약물치료에서 알아야 할 사항과 최신 치료 방법,

약물치료를 도와줄 운동요법, 카이로프랙틱,

한의학 등의 방법을 소개하므로,

척추관협착증을 효과적으로 치료하도록 돕는다.

척추관협착증 수술 방법과 최신 수술 기법,

척추관협착증 수술 기준 등을 소개하므로

척추관협착증 수술을 판단하는 유용하 기준을 제시한다.

"척추관 협착증"은 척추관 협착증을 전문 의학용어 대신

일반인의 눈높이에서 설명하며,

다양한 사진, 그림, 도표, 일러스트로

척추관협착증에 대한 이해를 돕는다.

"척추관 협착증"은 최고의 척추 명의들이

척추관협착증에 대해 쉽고 상세하게 설명하면서

척추관협착증 환자들이 건강을 유지하기 위한

유용한 지침을 제공한다.

"척추관 협착증"은 허리 건강을 유지하기 위한

유용한 지침을 제공한다.

보누스 와 북유럽 서평단에서 "척추관 협착증"를 증정해주셨다.

감사드린다.

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나를 지치게 하는 것들과 작별하는 심플 라이프

나를 지치게 하는 것들과 작별하는 심플 라이프
제시카 로즈 윌리엄스 지음, 윤효원 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 6월

인생을 바꾸는 단순함의 힘

책을 선택한 이유

단순한 것이 아름답다.

삶을 단순화하는 미니멀리즘의 삶의 양식을 알아보기 위해

"심플라이프"를 선택한다.

"심플라이프" 는

1장 Simple House

2장 Simple Story

3장 Simple Mind

로 구성되었다.

1장 Simple House 에서는

인생의 방향을 바꾸는 깨달음은 언제 어디서든 올 수 있다.

깨달음의 순간은 가슴에 울림을 주고 마음 깊은 곳에

확신을 심어준다.

기쁨을 가져다주는 것만 남겨두겠다는

곤도 마리에의 삶의 방식을,

더 이상 후회하지 않는 삶을 살겠다는 다짐과

함께 삶에 적용하기 시작한다.

미니멀리즘은 단순한 삶을 위한 라이프스타일 운동이다.

슬로 라이프는 일상을 즐기고 소소한 순간들에 감사한다.

기쁨 목록을 작성하며 자신을 이해하고

가치목록을 작성하면서 정체성을 깨닫는다.

물건을 버릴 때 가장 힘든 것은

물건과 가치를 분리하는 것이다.

삶의 중심에는 항상 내가 있어야 한다.

두려움 일기를 쓰면서 두려움과 마주해 본다.

캡슐 옷장은 유행을 타지 않고 계절 아이템에

어울리는 품질 좋은 옷으로 구성하는 것이다.

스타일 찾기, 미니멀 옷장 만들기, 버리는 기준,

라이프스타일을 분석해 보고 옷장을 구성해 본다.

집은 삶의 배경이자 은밀하고 행복한 무대다.

스타일 보드 만들기, 집을 정리하기 위한 질문,

반드시 버려야 할 물건, 집을 재구성하기,

쉬기 좋은 집, 심플 하우스 규칙, 공간 스타일링,

새로운 공간과 스타일의 조화를 생각해 본다.

잡동사니 문제를 해결하기 위해서는

물건을 사는 것을 줄이고, 신중하게 구입하고,

필요하지 않는 것은 버리는 것이다.

잡동사니 처리하기, 쓰레기를 줄이는

라이프스타일에 대해 이야기 한다.

2장 Simple Story 에서는

단순하게 살면 삶의 모든 부분을 통제할 수 있다.

물건을 정리한 후에는 정신적 잡동사니와 맞닥뜨린다.

진정한 친구 구분하기, 술을 끊기, 돈에 대한 사고방식,

SNS 규칙, 거절하기, 꿈의 목록 작성하기,

마음의 소리를 듣기, 감정 다스리기에 대해 이야기 한다.

정리하고 생긴 공간은 내가 바라는 대로 채울 수 있다.

지금 이 순간 행복해야 하며,

행복은 내면과 넘치는 자기애에서 나온다.

행복은 다른 사람이나 물질로 증명하는 것이 아니다.

단순하고 의미 있는 삶은 내면에서 시작되어야 하며,

스스로의 규칙을 찾아야 한다.

3장 Simple Mind 에서는

진정한 자아가 혼란스러울 때는

진정한 자아의 이야기에 귀 기울이고

내적 자아와 외적 자아가 하나가 되도록 변화해야 한다.

일기 쓰기, 단순한 삶을 위한 나만의 규칙 만들기,

불편한 감정을 받아들이기, 생각의 패턴 정리하기,

새해 결심, 내면 아이와 자기 돌봄,

생리 주기를 추적하고 활동에 적용하기를 말한다.

나를 받아들이면 나 자신을 사랑할 수 있다.

자기 학대의 악순환에서 벗어나야 한다.

자신을 돌보고 사랑하기,

삶을 정리하면서 자신을 통제하기,

나의 가치를 확실히 세우고 간직하기,

나에게 매일 감사한 내용을 편지를 쓰면서

나를 사랑하는 연습에 대해 안내한다.

미니멀리즘은 단순한 삶을 위한 라이프스타일 운동이다.

삶의 과잉된 부분을 확인하고 버리는 과정을 통해

미니멀한 삶을 추구한다.

"심플라이프" 는 물건을 버리고, 옷장을 정리하며,

집을 휴식의 공간으로 재구성한다.

친구 관계를 정리하고, 돈에 대한 가치관을 바꾸며,

SNS에 규칙을 부여하고, 불필요한 관계를 정리하면서

마음의 공간을 만들어 낸다.

단순한 삶의 규칙을 세우고, 생각과 감정을 정리하면서

삶의 균형을 찾아가는 과정이다.

미니멀리즘으로 물건을 정리하는데서 시작해

정신적 문제를 해결하는 과정을 거쳐,

진정한 자아를 찾도록 한다.

더 이상 후회하지 않는 삶을 살아가기 위해

기쁨을 가져다주는 것만 남겨두겠다는

곤도 마리에의 삶의 방식을 적용해,

미니멀리스트로 인생 방향을 바꾼다.

기쁨 목록을 작성하면서, 가슴에 울림을 주고

마음 깊은 곳에 확신을 심는 자신을 이해하고

가치목록을 작성하면서, 정체성을 깨닫게 되며,

두려움 일기를 쓰면서, 내면의 두려움과 마주한다.

캡슐옷장을 구성해, 자기 스타일과 라이프스타일에 맞춘,

계절에 어울리는 품질 좋은 옷으로 스타일링 한다.

심플 하우스로 집을 정리하고 재구성하면서

특별한 공간으로 재창조 한다.

로 웨이스트 라이프 실천을 위해, 물건 구입을 줄이고,

신중하게 구입하며, 잡동사니를 버린다.

단순하게 살면 삶의 모든 부분을 통제할 수 있다.

마음의 소리를 듣고, 감정을 다스린다.

단순하고 의미 있는 삶은 내면에서 시작되어야 하며,

행복해지기 위해서 스스로의 규칙을 찾아야 한다.

진정한 자아의 이야기에 귀 기울이고

내적 자아와 외적 자아가 하나가 되도록 변화하면서,

자아의 혼란을 막아야 한다.

나를 받아들이면 나 자신을 사랑할 수 있다.

자기 학대의 악순환에서 벗어나야 한다.

"심플라이프"는 미니멀리즘의 삶의 방식을 제시한다.

미니멀리즘은 주어진 환경을 정리하는데서 시작해서,

감정을 정리하고, 삶을 단순하게 만드는 과정을 통해

자신을 사랑하도록 한다.

"심플라이프"는 삶을 지치게 하는 것을 떠나 보내고

적게 원하고 단순함을 즐기며, 자신을 받아들이면서

인생을 가치있게 살아가도록 돕는 생활 방식이다.

밀리언서재 에서 "심플라이프"를 증정해주셨다.

감사드린다.

#미니멀리즘 #심플라이프 #제시카로즈윌리엄스 #윤효원 #밀리언서재

#자기계발 #인생을바꾸려면단순하게 정리하라

#북유럽스타일옷장꾸미기 #에어비앤비의깔끔한숙소같은집을원할때

#적게벌면서도원하는삶을사는법 #내방을5성급호텔처럼꾸미는법

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인생을 결정짓는 내 안의 감정 패턴

인생을 결정짓는 내 안의 감정 패턴 - 당신도 감정을 다룰 수 있습니다
황시투안 지음, 정은지 옮김 / 미디어숲 / 2023년 7월

인생의 패턴을 바꾸자

책을 선택한 이유

패턴은 일정한 형태나 양식을 말한다.

올바른 삶의 패턴은 삶을  긍정적인 방향으로 인도하지만

잘못된 삶의 패턴은 인생을 망친다.

올바른 인생의 패턴을 알아보기 위해

"인생을 결정짓는 내 안의 감정 패턴"을 선택한다.

"인생을 결정짓는 내 안의 감정 패턴" 는

1장 내 안의 감정 패턴 인식하기:

왜 나는 늘 짜증나는 일만 생길까?

2장 내 안의 사고 패턴 전환하기:

왜 내게는 행복한 일상이 없는 걸까?

3장 내 안의 관계 패턴 관찰하기:

왜 나는 인복이 없는 걸까?

로 구성되었다.

1장 내 안의 감정 패턴 인식하기:

왜 나는 늘 짜증나는 일만 생길까? 에서는

현실에 안주하기 위해 핑계를 대는 사람들이 있다.

감사하는 마음으로 주어진 모든 것을 소중히 여겨야

인생을 아름답게 만들 수 있다.

더 나은 삶을 위한 ‘LOVER’ 원칙,

통제와 조정을 구분하며 갈등에서 벗어나기,

부정적 감정을 더 나은 자신이 될 수 있는

원동력으로 받아들이고,

불안함을 행동하는 능력으로 바꾸기,

위치감지법, 타임라인, 더 큰 가치 보기로

억울하거나 부정적 감정에서 벗어나기,

비난과 공격을 하는 사람에게 분노하지 않기,

자신감과 자만감을 구분하기,

분노와 분노로 인한 행동을 분리하기,

슬픔을 마음껏 표출하면서 자신의 감정을 대하기,

부러움과 불안을 더 나은 자신을 위해 사용하기에 대해 이야기 한다.

2장 내 안의 사고 패턴 전환하기:

왜 내게는 행복한 일상이 없는 걸까? 에서는

뇌는 지금 하는 모든 것이 옳다고 합리화 시킨다.

반복되는 행동에는 숨겨진 좋은 점이 있다.

변화는 자신의 패턴을 살펴보면서 시작한다.

신념이 행동을 결정하고, 행동이 결과를 결정한다.

인생을 망치는 습관적인 대응 패턴,

낙관자와 비관자의 사고 패턴 차이,

미루는 습관을 만드는 낮은 자기 가치,

배신자 패턴이 생기는 심리적 이유,

도피하는 심리에서 벗어나기를 이야기 한다.

3장 내 안의 관계 패턴 관찰하기:

왜 나는 인복이 없는 걸까? 에서는

성격이 운명을 좌우한다.

인격 혹은 성격은 일을 처리하는 방식,

사고, 정서적 반응을 총칭한다.

성격의 본질은 신념이다.

신념은 사실이라고 생각하거나

사실이 될 것으로 생각하는 판단이나 견해다.

무력감, 절망감, 무가치함은 인생을 망친다.

가정교육은 건강한 신념과 가치관을 심어주어야 한다.

소통이 어려운 이유, 사랑을 표현하는 언어,

절망을 불러오는 무기력에서 벗어나기,

인간 관계의 10단계 변화 과정

연애를 실패하게 만드는 잘못된 신념,

실패한 결혼의 원인이 되는 단점만 보기,

미워하는 상대를 닮아가는 문제,

말의 중요성에 대해 이야기 한다.

삶의 패턴은 사람마다 고유의 행동, 생각,

정서적 반응 등을 포함하며,

감정 패턴, 사고 패턴, 관계 패턴으로 나뉜다.

올바른 패턴으로 나아가지 않으면 올바른 삶을 살기 어렵다.

"인생을 결정짓는 내 안의 감정 패턴" 은

감정 패턴, 사고 패턴, 관계 패턴에서 발생하는

다양한 문제를 극복하는 삶의 패턴을 생각한다.

감사하는 마음은 인생을 아름답게 만든다.

통제와 조정을 구분하기, 부정적 감정의 에너지 활용,

부정적 감정에서 벗어나기, 분노하지 않기,

자만감을 자신감으로 착각하지 않기,

분노에 휘둘리지 않기, 슬픔을 표출하기 등

부정적 감정 패턴도 발전의 에너지로 전환할 수 있다.

변화는 반복되는 행동 패턴을 살펴보면서 시작한다.

신념이 행동을 결정하고, 행동이 결과를 결정한다.

인생을 망치는 습관, 낙관자와 비관자의 사고 패턴,

미루는 습관, 배신자 패턴, 도피하는 심리 등

잘못된 행동을 야기하는 사고 패턴에서 벗어나야 한다.

인격 혹은 성격은 일을 처리하는 방식, 사고, 정서적 반응을 총칭한다.

신념은 사실이라고 생각하거나 사실이 될 것으로 생각하는 판단이나 견해다.

성격의 본질은 신념이며, 신념은 운명을 좌우한다.

무력감, 절망감, 무가치함 등 잘못된 성격은 버려야 한다.

인간 관계의 변화 과정을 살펴보면서

소통, 사랑을 방해하는 잘못된 성격을 고치면서

인생을 살아가는 방법을 결정하는 것은 신념이다.

신념을 바탕으로 인격이나 성격이 형성되고,

고유한 행동이나 생각, 정서적 반응 등의 반복되면서

고유의 삶의 패턴이 발생한다.

삶의 문제를 변화시키려면

감정 패턴, 사고 패턴, 관계 패턴에 숨겨진

잘못된 신념의 원인과 문제를 살펴보고,

올바른 신념으로 교정하면서 올바른 삶의 패턴으로

교정해야 한다.

삶에서 생기는 다양한 문제는 생각에서 발생한다.

생각을 바꾸지 않으면 삶도 바꾸지 않는다.

다양한 삶의 문제를 해결하기 위해서

삶의 문제의 근원을 살펴보면서

문제를 해결하는 방법을 이해하는 것은 지혜롭다.

반복하는 행동 패턴에는 이유가 있다.

문제의 근원을 해결하지 못하면 반복적인 행동의

습관을 바뀔 수는 없다.

잘못된 행동의 근원에 숨겨진 심리 기제를 이해하고

잘못된 신념이 삶에 영향을 미치지 못하게 해야 한다.

"인생을 결정짓는 내 안의 감정 패턴" 은

감정 패턴, 사고 패턴, 관계 패턴에서 발생하는

다양한 심리 상담 사례를 통해

패턴의 원인이 되는 심리적 문제를 살펴보면서,

긍정적인 방향으로 삶의 패턴을 변경시켜야 함을 이해하게 된다.

미디어숲 에서 "인생을 결정짓는 내 안의 감정 패턴"를 증정해주셨다.

감사드린다.

​#황시투안 #黃啓團 #인생을결정짓는내안의감정패턴 #미디어숲  #감정패턴 #사고패턴 #관계패턴

한 권으로 끝내는 메타버스 노트

한 권으로 끝내는 메타버스 노트
이해란 옮김, 오카지마 유시 감수 / 국일미디어(국일출판사) / 2023년 8월

메타버스를 알아보자

책을 선택한 이유

영화 메트릭스는 인공지능에 의해 통제된 가상 세계가 소재다.

메타버스는 메트릭스의 세계처럼 현실 세계를 대체하는 가상 세계다.

우리 곁에 다가오는 메타버스를 알아보기 위해

"한 권으로 끝내는 메타버스 노트"를 선택한다.

"한 권으로 끝내는 메타버스 노트"는

1장 메타버스란 무엇인가?

2장 메타버스는 차기 킬러 서비스

3장 가상 현실에서 살아가는 미래

4장 기업과 정부가 주목하는 메타버스

로 구성되었다.

1장 메타버스란 무엇인가? 에서는

‘메타버스’는 현실과 다른 또 하나의 세계다.

현실 세계와 메타버스의 차이를 알아본다.

가상 현실 VR, 증강 현실 AR, 혼합 현실 MR의 차이,

‘메타버스’와 ‘거울 세계’의 차이,

현실 세계의 체험을 재현하는 VR,

현실 세계와 연결하는 AR,

현실 세계를 게임의 무대로 만든 '포켓몬 고',

VR로 메타버스에 몰입하기,

메타버스에서 개성을 표현하는 아바타,

상상 그대로의 공간을 만들기,

게임 외의 메타버스의 활용,

메타버스를 이해할 수 있는 SF 작품,

전뇌 안경의 활용, 가상 현실로 앞서가기,

알고리즘 기능으로 정보를 차단하는 필터 버블,

SNS 연장선상에서 발전을 이루는 메타버스.

다양한 세계를 즐기는 멀티버스,

AI 발전, 5G 보급이 메타버스에 미치는 영향을 알아본다.

2장 메타버스는 차기 킬러 서비스 에서는

2030년 경에는 누구나 메타버스를 이용하게 된다.

메타버스를 누구나 이용하는 미래가 10년 뒤에는 온다.

메타버스 보급을 위해 필요한 것,

메타버스의 매력을 가져다 주는 커뮤니티,

그래픽 성능 향상의 중요성, ‘몰입형 기기’의 진화,

현실 세계에서 탈피하는 메타버스,

메타버스에서 원격 활동 즐기기,

실제보다 좋은 메타버스 체험,

메타버스에 가장 근접한 게임 '포트나이트'

메타버스의 선구자 '세컨드 라이프'가 사라진 이유,

메타버스 결제 수단으로 ‘NFT’의 위험성,

메타버스에서 생겨나는 새로운 직업,

학교보다 효과적인 메타버스 수업,

가상 현실에서 제약을 받지 않는 '버추얼 마켓',

화상 회의에 압승하는 메타버스 회의,

메타버스의 킬러 콘텐츠 ‘잡담’,

팬데믹과 환경 파괴를 방지하는 메타버스,

새로운 부를 창출하는 메타버스 투자,

메타버스 시대에 성공하는 비즈니스의 가치를 설명한다.

3장 가상 현실에서 살아가는 미래 에서는

메타버스는 현실 세계의 제약에서 벗어날 수 있다.

메타버스 커뮤니티에서 살아가기,

현실 세계를 대체하는 메타버스,

MMORPG, '모여봐요 동물의 숲'과 메타버스,

VR 수면, 메타버스 여행,

메타버스 세계의 격차 문제,

메타버스에서 현실 재현이 요구되지 않는 이유,

가상 연애, 메타버스 결혼, 메타버스 라이프,

현실 세계보다 중요한 메타버스,

고령자에게 유용한 메타버스,

가상 현실을 재활 훈련에 사용하기,

스포츠의 진입 장벽을 낮추기,

메타버스에서 일어나는 가상 범죄,

VR로 죽음의 체험 경험하기에 대해 설명한다.

4장 기업과 정부가 주목하는 메타버스 에서는

메타버스를 선점하기 위해 각축을 벌이는 기업 중

빅 테크가 유리한 이유를 알아본다.

메타버스에 대한 GAFAM의 전략,

메타로 이름을 바꾼 페이스북의 야심,

SNS 실패를 메타버스 시대에 만회하려는 구글,

AR을 지향하는 구글의 스마트 클라스,

메타버스 시대 하드웨어 가치가 반감되는 애플,

홀로렌즈로 거울 세계를 지향하는 MS,

AWS로 메타버스 인프라를 장악하려는 아마존,

스포츠 브랜드의 NFT 컬렉션 경쟁,

BMW의 메타버스 다목적 가상 공간,

바베이도스의 메타버스 대사관을 소개한다.

"한 권으로 끝내는 메타버스 노트"는

메타버스의 의미, 메타버스 활용 분야,

메타버스가 가져오는 사회 변화,

메타버스 기술 방향에 대해 설명한다.

메타버스는 현실과 다른 또 하나의 세계다.

가상 현실 VR, 증강 현실 AR, 혼합 현실 MR의

메타버스 세상을 알아본다.

메타버스는 게임 외 다양한 분야에서 활용되며,

누구나 메타버스를 이용하는 때가 도래하면

현실 세계의 제약을 벗어나,

학교, 쇼핑, 회의, 모임 등에 이용되면서

새로운 비즈니스의 장으로 성장하게 된다.

메타버스를 선점하기 위한 각축이 벌어진다.

빅 테크의 주요 움직임을 알아본다.

메타버스는 새로운 개념이 아니다.

싸이월드, 세컨드 라이프 등 초기 메타버스는

큰 인기를 얻었지만 허무하게 사라진다.

메타버스는 기회가 될 수도 실패가 될 수도 있다.

메타버스에 대한 환상을 버리고, 메타버스를 정확히 알고

대비하는 것이 현명할 것이다.

"한 권으로 끝내는 메타버스 노트"는

메타버스가 가져올 다양한 변화와,

사회에 미칠 영향을 쉽게 설명한다.

"한 권으로 끝내는 메타버스 노트"를 통해

메타버스가 게임의 수준에 머무르고 있는 현 시점이

메타버스 시대를 준비할 때임을 이해하게 된다.

국일미디어 에서 "한 권으로 끝내는 메타버스 노트"를 증정해주셨다.

감사드린다.

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내 삶에 예술을 들일 때, 니체

내 삶에 예술을 들일 때, 니체 - 허무의 늪에서 삶의 자극제를 찾는 철학 수업 ㅣ 서가명강 시리즈 32
박찬국 지음 / 21세기북스 / 2023년 8월

예술이 알려주는 삶의 의미

책을 선택한 이유

비극의 탄생은 그리스 연극에 담긴 철학적 사상을 통해

삶의 본질적 의지를 그린 니체의 역작이다.

비극의 탄생을 이해하기 위해

"내 삶에 예술을 들일 때, 니체" 를 선택한다.

"내 삶에 예술을 들일 때, 니체"  는

1부 인생의 허무를 어떻게 극복할 것인가

2부 예술은 위대한 삶의 자극제다

로 구성되었다.

1부 인생의 허무를 어떻게 극복할 것인가 에서는

철학은 인간의 존재에 대한 물음으로 귀착된다.

니체는 고전문헌학이 그리스 정신의 본질을 파악하지

못한다고 생각한다.

예술에 의해 세계와 사물의 진리가 드러난다.

예술은 신화를 창조하고, 신화를 통해

사람들의 삶에 의미와 방향을 부여한다.

니체는 '비극의 탄생'으로 새로운 신화와 함께

삶의 새로운 의미와 방향을 제시한다.

아폴론적 예술과 디오니소스적 예술은 상반된다.

디오니소스적 도취는 갈등과 대립, 고통을 사라지게 한다.

세상은 현상세계, 아폴론적 가상, 근원적인 일자로 이루어진다.

디오니소스적 예술은 근원적 세계의지를 표현한 비조형예술이다.

아폴론적 예술은 사물의 이데아를 조형예술로 표현한다.

근원적인 일자로서의 세계의지의 원천은 넘치는 창조적 생명력이다.

쇼펜하우어의 염세주의와 니체의 삶의 긍정을 비교해 본다.

그리스 외부 세계의 디오니소스적 노래와 몸짓은

아폴론적인 스파르타의 도리아 문화와 대립하지만,

화해하면서 위대한 그리스 비극이 탄생한다.

비극의 본질은 음악이며, 스토리나 연기는 멜로디의 형상화다.

사티로스는 인간의 원형이며, 감동의 표현이다.

그리스 비극은 고통과 고난을 건강한 생명력으로 긍정한다.

세계의지가 고통에서 해방되는 비극의 쾌감을 말한다.

디오니소스는 아폴로의 언어로 말하고,

아폰론은 디오니소스의 말을 한다.

음악은 배경으로 밀려나지만, 음악을 통해

줄거리와, 대사, 장면은 심오한 의미를 갖게 된다.

삶의 의미와 방향을 부여하는 신화의 힘,

그리스 문화의 정점을 비극에서 찾고

새로운 신화를 제시한 바그너의 이상을 통해,

'비극의 탄생'은 쇼펜하우어의 형이상학과 예술철학을

바그너의 음악 사상과 결합하며, 생과 세계를 긍정한다.

2부 예술은 위대한 삶의 자극제다 에서는

니힐리즘은 세상이 덧없이 생성되고 소멸된다고 본다.

니체는 니힐리즘과 대결한다.

생명의 근본적 속성은 자신의 힘을 추구한다.

그리스인들은 경쟁과 투쟁이 사라진 세계는 죽었다고 생각한다.

니체는 경쟁과 갈등없는 사회는 없다고 말한다.

경쟁이 사라진 사회라는 구호는

대중을 선동하여 권력을 장악하려는

사회주의자들의 교활한 도구에 불과하다.

사회주의는 겉으로 평등을 내세우면서

은밀하게 권력을 추구한다.

세계는 조화하지만 대립과 투쟁이 존재한다.

그리스인은 삶의 고통과 고뇌를 견디기 위해

올림포스 신화를 창조하면서,

인간의 삶을 신성한 것으로 만든다.

그리스 신화가 고통스러운 인생의 현실에서,

삶의 가치를 긍정하는 인생관을 갖게 함을 말한다.

근원적인 일자는 창조적 생명력으로 충만하지만,

유한한 존재들은 항상 그렇지는 않다.

힘을 향한 의지는 세계를 완전하고 아름답게 생각하지만,

염세주의는 세계를 불완전하고, 추악하며, 부도덕하다고 본다.

예술은 생을 긍정하는 힘을 준다.

아테네의 몰락은 신화의 죽음과 소크라테스주의를 등장시킨다.

본능에 저항하는 삶은 병적이다.

소크라테스적 주지주의는 근대 과학으로 귀착하지만,

인식을 위한 노력에서 기쁨을 느끼면서

고통에서 벗어나게 하면서, 염세주의로부터 도피한다.

소크라테스적 사상이 담긴 오페라 문화는

음악의 존엄을 박탈하지만,

독일 음악은 디오니소스적 기반에서

소크라테스주의의 한계를 증명한다.

학문은 신화를 파괴하지만,

신화는 살아갈 수 있는 힘을 부여한다.

도취는 자신의 개체성을 망각하고

우주의지와 하나가 되는 합일의 느낌이다.

힘의 도취는 모든 것을 풍요롭고 충일한 것으로 만들고,

도취하지 않은 인간은 세계를 추하고 무가치하며,

무의미하게 본다.

초기 니체와 후기 니체의 쇼페하우어 와 바그너에 대한

생각의 변화를 이야기 한다.

"내 삶에 예술을 들일 때, 니체" 는

삶의 허무를 극복하고, 생의 의지를 자극하는

예술의 의미를 다룬다.

철학은 인간의 존재에 대한 물음으로 귀착된다.

예술은 신화를 창조하고, 신화를 통해

사람들의 삶에 의미와 방향을 부여한다.

디오니소스적 예술은 근원적 세계의지를 표현한 비조형예술이다.

아폴론적 예술은 사물의 이데아를 조형예술로 표현한다.

근원적인 일자로서의 세계의지의 원천은 넘치는 창조적 생명력이다.

디오니소스적 노래와 몸짓과 아폴론적 도리아 문화가 화해하면서

그리스 비극이 탄생한다.

비극의 본질은 음악이며, 스토리나 연기는 멜로디의 형상화다.

그리스 비극은 고통과 고난을 건강한 생명력으로 긍정한다.

신화는 삶의 의미와 방향을 부여한다.

생명의 근본적 속성은 자신의 힘을 추구한다.

경쟁과 갈등없는 사회는 없다고 말한다.

경쟁이 사라진 사회라는 구호는

대중을 선동하여 권력을 장악하려는

사회주의자들의 교활한 도구다.

세계는 조화하지만 대립과 투쟁이 존재한다.

그리스 신화는 고통스러운 인생의 현실에 신성을 부여하며,

삶의 가치를 긍정하는 인생관을 갖게 한다.

예술은 생을 긍정하는 힘을 준다.

본능에 저항하는 삶은 병적이다.

소크라테스적 주지주의는 근대 과학으로 귀착하며,

신화를 부정하면서 염세주의로부터 도피하지만,

신화는 염세주의를 이기며 살아갈 수 있는 힘을 부여한다.

힘의 도취는 모든 것을 풍요롭고 충일한 것으로 만들고,

도취하지 않은 인간은 세계를 추하고 무가치하며,

무의미하게 본다.

"내 삶에 예술을 들일 때, 니체" 는

삶의 허무를 극복하고, 생의 의지를 자극하는

예술의 의미를 다룬다.

소크라테스적 사상이 담긴 오페라 문화는

음악의 존엄을 박탈하지만,

독일 음악은 디오니소스적 기반에서

소크라테스주의의 한계를 증명한다.

학문은 신화를 파괴하지만,

도취는 자신의 개체성을 망각하고

우주의지와 하나가 되는 합일의 느낌이다.

"내 삶에 예술을 들일 때, 니체" 는

니체의 저서 비극의 탄생을 통해

삶의 태도에 대해 생각해 본다.

과학은 과거에 비해 엄청나게 발전하지만

사람들은 삶의 목적을 잃어버린다.

목적없는 삶은 행복하지 않다.

삶의 어려움을 이겨내기 위해

고난의 삶에 신성을 부여하면서

예술과 신화를 만들어 내면서

인간의 본성을 추구하며 삶의 의지를 불태우며

허무주의를 이겨내는

그리스 비극의 본질적 의미를 이해하고,

쇼펜하우어의 형이상학과 예술철학을

바그너의 음악 사상과 결합하며,

신화와 예술이 만들어내는 삶의 의지가

인생과 세계를 긍정할 수 있음을 이해한다.

"내 삶에 예술을 들일 때, 니체"를 통해

과학 기술이 발전하면서 삶의 의미를 잃어버리는

현대인의 어리석음에 대해 생각해 보게 된다.

21세기북스 에서 "내 삶에 예술을 들일 때, 니체"를 증정해주셨다.

감사드린다.

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#예술철학 #비극의탄생