하이프 코드 - 나이키는 어떻게 세상을 지배하게 되었는가?
김병규 지음 / 너와숲 / 2023년 10월
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나이키 브랜드 팬덤의 비결





책을 선택한 이유




스포츠 용품 업계의 양대 산맥은 나이키와 아디다스다.


아디다스는 스포츠의 본질적 측면을 집중하지만,

나이키는 팬덤 문화를 형성하면서 업계 1위로 올라선다.


나이키의 성장 비결을 알아보기 위해 "하이프 코드"를 선택한다.





"하이프 코드" 는


1장 나이키의 놀라운 성공, 그리고 하이프

2장 ‘에어맥스 1’의 디자이너, 나이키 CEO가 되다

3장 마크 파커, 후지와라 히로시를 만나다

4장 슈프림과의 첫 번째 콜라보레이션

5장 나이키, 콜라보레이션 전문가를 영입하다

6장 콜라보레이션의 한계에 직면하다

7장 스니커헤드를 넘어서

8장 버질 아블로와의 만남

9장 오프화이트 X 더 텐의 탄생

10장 오프화이트 X 덩크 로우

11장 나이키의 하이프 코드 – 모두를 위한 하이프

12장 덩크 이후의 시대 – 트래비스 스콧

13장 덩크 이후의 시대 – 사카이

14장 과거를 부활시킬 새로운 인물들

15장 하이프 코드는 시스템이다


로 구성되었다.





1장 나이키의 놀라운 성공, 그리고 하이프 에서는


나이키는 라이벌 아디다스와의 격차를 늘려가고 있다.


신제품 출시날 나이키 매장 앞에는 제품을 구매하려는

사람들로 긴 줄이 만들어 진다.

나이키 운동화를 장식품처럼 집에 진열하는 사람도 많다.


나이키는 문화 아이콘이자 젊은 세대를 상징하는 숭배의 대상이다.


나이키와 비슷한 마케팅 전략을 펼치는 다른 브랜드와

구분되는 현저한 차이는 하이프를 만들어 낸 것이다.


하이프는 특정 브랜드 혹은 제품에 대해 발생하는 폭발적 반응을 말한다.


나이키는 하이프로 아디다스와 격차를 만들어 내기 시작한다.



2장 ‘에어맥스 1’의 디자이너, 나이키 CEO가 되다 에서는



디자이너 마크 파커는 나이키 대표가 되면서

나이키를 스포츠 브랜드에서 라이프스타일 브랜드로 확장한다.


일상 속 패션 아이템으로 사용하는 운동화 브랜드가 되기 위해

마크 파커는 스트리트 패션에 주목한다.


스트리트 패션 브랜드는 스트리트 패션 커뮤니티에 하이프를 갖지만

스트리트 패션 시장에 진출한 나이키는 하이프를 갖지 못한다.




3장 마크 파커, 후지와라 히로시를 만나다 에서는


마크 파커는 스트리트 패션의 제왕 후지와라 히로시를 만난다.


후지와라 히로시는 시부야 우라하라주쿠에서

스트리트 패션 브랜드 굿이너프를 탄생시키고

드롭 방식을 선보이면서, 우라하라주쿠는

일본 스트리트 패션의 중심지가 된다.


나이키와 후지와라 히로시가 협업한 HTM 프로젝트에 대해 소개한다.




4장 슈프림과의 첫 번째 콜라보레이션 에서는


나이키는 뉴욕 스트리트 패션에서 주목받는 슈프림과

콜라보레이션 프로젝트를 시도한다.


슈프림은 콜라보레이션을 통해 큰 인기를 얻게되고

브랜드의 아이덴티티로 자리잡게 된다.


성공적인 나이키와 슈프림의 콜라보레이션에 대해 알아본다.



5장 나이키, 콜라보레이션 전문가를 영입하다 에서는


드롭과 콜라보레이션은 하이프의 핵심이다.


한정판 드롭이 하이프를 만들어내기 위해서는

제품의 가치가 높다는 콜라보레이션이 형성되어야 한다.


하이프와 콜라보레이션 프로젝트를 성사시킬 적임자로

영국 스트리트 패션을 이끈 프레이저 쿡을 영입하면서


나이키의 콜라보레이션 프로젝트가 시작된다.




6장 콜라보레이션의 한계에 직면하다 에서는


나이키는 콜라보레이션 프로젝트의 성공으로

스트리트 패션의 핵심 브랜드로 자리 잡지만,


하이프는 스트리트 패션 커뮤니티에 국한된다.



아디다스가 카니예 웨스트와 콜라보레이션을 성공시키며

대중적 인기를 얻어내면서, 나이키는 전략 수정에 고민하게 된다.




7장 스니커헤드를 넘어서 에서는


스트리트 패션 커뮤니티를 이끄는 하이프 코어는

대중적 인기나 유행을 만들어낸다.


나이키는 스니커헤드에게 하이프를 만들어내지만

아디다스는 스니커헤드와 하이프 코어의 반응을 이끌어 낸다.


마크 파커와 프레이저 쿡은 하이프 코어를 돌리기 위한

획기적인 제품을 내놓아야 함을 깨닫는다.



8장 버질 아블로와의 만남 에서는


마크 파커는 대표 제품의 콜라보레이션 한정판을 출시하면서

한정판 제품의 인기를 통해 기본 제품의 판매를 증가시키려 한다.


스트리트 패션의 천재 버질 아블로를 영입하면서,

스트리트 패션과 럭셔리 패션의 경계를 허문다.



9장 오프화이트 X 더 텐의 탄생 에서는


버질 아블로의 더 텐 프로젝트는 엄청난 하이프를 끌어낸다.


하이프 코어가 콜라보레이션에 반응하자 기존 제품의

매출이 증가하기 시작하지만


대중적이지 못한 농구화의 한계가 명확해진다.




10장 오프화이트 X 덩크 로우 에서는


나이키는 철저히 계획하고 디자인해서 유행을 만들려 한다.


버질 아블로는 기존 제품을 완전히 재해석하면서,

한물간 운동화를 힙한 운동화로 만들어 낸다.


양산형 한정판 콜라보레이션의 희소성 착각 전략은

일반 대중을 대상으로 한정판 운동화에 대한 하이프를 만든다.



11장 나이키의 하이프 코드 – 모두를 위한 하이프 에서는


콜라보레이션은 대중적 유행을 만들지 못하지만


나이키는 하이프 코어가 반응한 제품을

더 많은 사람들이 경험할 수 있도록 유도하면서


대중을 하이프에 참여하게 한다.



12장 덩크 이후의 시대 – 트래비스 스콧 에서는


트래비스 스콧이 역방향으로 디자인한 스우시 로고는

사람들에게 혁신적으로 받아들여진다.


하이퍼 코어의 열광적 반응을 이끌어내면서

덩크 로우의 인기가 시작된다.




13장 덩크 이후의 시대 – 사카이 에서는


하이패션 디자이너 사카이에게 와플 트레이너 운동화 디자인을 요청한다.


사카이 특유의 색상 조합은 독특함과 새로움 매력을 만들어 낸다.

다양한 색상과 콜라보레이터를 추가하면서 하이프를 늘려나간다.



14장 과거를 부활시킬 새로운 인물들 에서는


나이키는 자크뮈스, 빌리 아일리시, 꼼데가르송, 윤안 등과

수많은 콜라보레이션 프로젝트를 진행한다.


다양한 콜라보레이션으로 과거 모델들을 부활시키며,

업계 경쟁자의 격차를 늘려나간다.



15장 하이프 코드는 시스템이다 에서는


나이키는 다양한 시도를 반복하면서 자신들만의

하이프 시스템을 완성해 나간다.


나이키의 하이프 코드 시스템의 원칙은

모든 제품에 공통적으로 적용될 수 있다.


나이키 처럼 자신만의 하이프 시스템을 찾아내는 것이

비즈니스 성공의 핵심임을 말한다.



"하이프 코드" 는 나이키가 스포츠 용품 브랜드에서

문화 아이콘으로 성장하게 된 과정을 살펴보면서

드롭과 콜라보레이션을 통해 운용되는 하이프의

본질에 대해 이해하게 된다.


하이프는 특정 브랜드 혹은 제품에 대해 발생하는 폭발적 반응을 말한다.

하이프는 나이키를 문화 아이콘이자 젊은 세대를 상징하는 숭배 대상으로 만든다.


나이키는 스포츠 브랜드에서 라이프스타일 브랜드로 확장하기 위해

스트리트 패션 아이템으로 포지셔닝한다.


"하이프 코드" 에서는 나이키 성공의 비밀을 스트리트 패션 아이템의

팬덤을 소비자의 관심으로 이어지게 하는데 성공함에서 찾는다.


나이키 CEO 마크 파커는 스트리트 패션계에 도전하면서,

스트리트 패션의 제왕 후지와라 히로시, 슈프림 과의 콜라보레이션으로

새로운 브랜드 아이덴티티를 갖추고,


영국 스트리트 패션을 이끄는 프레이저 쿡을 영입하면서

콜라보레이션 프로젝트를 강화하면서 하이프를 형성한다.


나이키는 스니커헤드에게 하이프를 만들어내지만

아디다스는 스니커헤드와 하이프 코어의 반응을 이끌어 낸다.


아디다스와의 스트리트 패션 경쟁에서 패배하면서,

스트리트 패션 커뮤니티를 이끄는 하이프 코어의

중요성을 알게 된다.


마크 파커와 프레이저 쿡은 하이프 코어를 돌리기 위한

획기적인 제품을 내놓아야 함을 깨닫는다.


스트리트 패션과 럭셔리 패션의 경계를 허문 버질 아블로,

역방향 디자인 스우시 로고로 혁신을 준 트래비스 스콧,

독특함과 새로움 매력의 색상 조합을 가져온 사카이 등

하이프를 추구하는 나이키의 디자인 혁신 노력,


자크뮈스, 빌리 아일리시, 꼼데가르송, 윤안 등과

수많은 콜라보레이션 프로젝트를 통해


과거 모델들을 부활시키며, 업계 경쟁자와 격차를 늘려나가면서

하이프를 끌어내는 나이키의 하이프 전략을 살펴볼 수 있다.



기존 하이프 전략은 대중의 호응을 얻지 못하는 한계에 부딪힌다.


나이키는 일부 팬덤에만 의존하던 하이프 전략을 발전시켜서,

유행을 이끄는 하이프 코어의 뜨거운 반응을 대중에게 전달하면서,

많은 사람들이 하이프에 참여하도록 유도한다.


양산형 한정판 콜라보레이션은 한정판 운동화에 대한 하이프를

일반 대중에게 영향을 미침으로 나이키의 브랜드 이미지를

스포츠 용품이 아니라 패션 아이템으로 변화시키게 한다.



진부화되고 차별화하지 못한 한계를 극복하기 위해,

협업과 콜라보레이션, 외부 인재 수혈 등의 방법으로,

브랜드의 이미지를 변신시키는 과정은 흥미진진하다.


"하이프 코드"는 나이키가 팬덤을 통해 브랜드 이미지를 변화하는

생생한 뒷이야기를 통해, 브랜드 이미지 변신 과정에서 겪게 되는

기업의 어려움을 확실하게 이해할 수 있다.


스포츠 용품 업계 거대 기업이 스트리트 패션 분야에 진출하면서,

시장 변화에 유연하게 반응하면서, 자신만의 하이프를 구축하며,

업계 최고의 자리를 지켜나가는 과정을 통해,


브랜드 팬덤이 어떻게 형성되며, 팬덤이 브랜드 가치에 얼마나 중요한지

알 수 있다.


과거 진부한 운동화 디자인이, 소비자의 니즈에 따라 변화하면서

하이퍼 코어를 만족시키고, 대중의 관심을 불러왔는지 살펴보면서,


나이키의 하이프 코드 시스템 원칙을 통해

고객에게 사랑받는 비즈니스 전략 수립의 필요성을 이해하게 된다.


"하이프 코드"를 통해 팬덤을 확보하고 팬덤을 소비자의 관심으로

변화시키는 것이 사업의 중요한 관건임을 이해하고,


자신의 비즈니스 상황에 맞는 하이프 코드를 만드는 것이

사업 성공이 비결임을 알게 된다.


하움출판사 와 컬처블룸 서평단에서 "하이프 코드"를 증정해주셨다.

감사드린다.


#김병규 #너와숲 #하이프코드 #컬처블룸 #컬처블룸서평단 #하이프코어

#나이키 #인기 #hype #폭발 #덩크운동화 #대중적인관심 #성공 #하이퍼




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직장인 말하기의 모든 것 - 현직 아나운서가 전하는 마법 같은 '스피치' 코칭!
이남경 지음 / 모모북스 / 2023년 10월
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직장인을 위한 말하기 코칭





책을 선택한 이유



인생에서 말은 중요하다.


직장 생활은 목표 달성을 위해 협조를 구해야 하며,

서로 간의 이해 관계를 조정해야 하므로 말은 더욱 중요하다.


직장인의 대화 기술을 알아보기 위해 "직장인 말하기의 모든 것"을 선택한다.





"직장인 말하기의 모든 것" 은


1장 말, 언어에 관한 생각

2장 좋은 대화를 만드는 말하기 자세

3장 친밀하고 당당하게 대화하는 법

4장 말을 잘하기 위한 콘텐츠 설계법

5장 말을 잘하기 위한 비언어적인 요소

6장 성공하려면 센스 있게 말해야 한다


로 구성되었다.





1장 말, 언어에 관한 생각 에서는


말을 통해 인간관계를 형성하므로

어떤 말을 하느냐에 따라 주위 사람들이 결정된다.


생각은 언어로 구성된다.

나의 생각과 행동, 인격을 만들어 가는 것은 나의 말이다.


의사소통을 위해서는 말하는 목적이 상황과 맞아야 하며,

말하는 사람의 스타일에 맞는 스피치를 해야 한다.


발표 불안증은 상황의 중요성과 성공 여부의 불안증 때문에 생긴다.

완벽해야 한다는 강박감을 내려놓고 최선을 다해서 발표 하면 된다.


스피치 불안증을 극복하기 위해서는 말하기 경험을 쌓아야 하며,

성공적 스피치 모습을 이미지화해야 한다.


긍정적 감정은 전염된다. 긍정적 단어는 긍정적 에너지를 전달한다.

바꿔 말하기는 전달하는 가치를 변환하거나 다른 말로 표현하며

자신을 즐겁게 한다.


전달력을 높이는 긍정 화법, 상대방을 배려하는 말 습관,

관계를 망치는 부적절한 대화, 설득력을 높이는 말하기,

역지사지의 입장에서 배려하는 말하기에 대해 이야기 한다.



2장 좋은 대화를 만드는 말하기 자세 에서는


작고 사소한 이야기를 나누는 스몰토크는

인연의 시작이며, 관계 유지에 양념 같은 역할을 한다.


스몰토크를 하는 이유는 인간관계 형성에 도움이 되기 때문이다.


상대방의 관심, 용모 변화, 일반적 이슈 등은

스몰토크 이후 대화를 이어가는 것이 무난하다.


경청은 인내심을 가지고 귀를 기울이면서

상대의 마음을 이해하고 공감하면서,

상대방에게 나의 반응을 전달하는 어려운 기술이다.


경청은 단순히 말을 끝까지 들어주는 것이 아니라

말의 핵심을 간파하고 말하고 싶은 것을 알아주며

말이 통하는 사람이 되는 것이다.


잘 듣는 방법, 적극적 경청, FROGS 질문법,

공감적 경청과 반응, 말하는 사람에게 공감하기,

공감적 이해 등 듣기를 통한 상대방의 마음 이해하기,


커뮤니케이션의 기본 원칙, 성격 유형 별 대화 요령,

대화하는 상대방과의 거리, 전문용어 삼가기,


소통 유형, 진정한 관심과 개방적 태도,

질문형 언어의 활용으로 상대방과 소통하기,


중요한 사람이라고 느끼게 하며, 상대 중심 대화하기,

상대를 움직이는 말을 효과적으로 전달하기,


적극성과 공감성, 문화적 유연성 갖기,

대화의 경쟁력 키우는 방법, 간결하게 말하기,

쿠션 언어의 사용에 대해 설명한다.



3장 친밀하고 당당하게 대화하는 법 에서는


생각하고 있는 방식이 말로 나온다.


대화 방식을 바꾸고 대화를 즐겁게 지속하고 싶다면

자신의 소통방식을 돌아보아야 한다.


대화는 두 사람 이상이 메시지를 서로 교환하는 것이다.

각자의 입장과 이해관계의 차이를 메우면서

최선의 판단을 내릴 수 있도록 하는 것이 커뮤니케이션이다.


구체적으로 칭찬하기, 매슬로의 칭찬 원칙 등

효과적인 칭찬 방법,


당당하게 거절하기, 부드럽고 밉지 않게 거절하기 등

관계를 유지하면서 거절하는 비결,


적절한 감정적 거리 유지, 부정적 태도에 적절히 대응하기,

험담에 대처하기 등 감정을 지배하는 뱀파이어 상대하기,


자기 할 말만 하는 사람에 대응하기, 까다로운 질문에 대응하기,

비언어 표현의 활용 등을 통해 자신을 변호하기,



즉석 스피치를 미리 준비하기, 조리있고 간결하게 말하기,

즉석 스피치 연습 방법 등 즉석 스피치 요령,


대화로 커뮤니케이션 감각 익히기, 활발한 대화 참여,

대화 데이터 베이스 모으기 등 대화 소재 수집하기에 대해 말한다.



4장 말을 잘하기 위한 콘텐츠 설계법 에서는


스피치는 말을 어떻게 시작하고 전개해 나가야 하는지 알아야 한다.


특정한 상황에서 특정 대상에게 할 말,

청중의 필요와 기대, 생활언어로 말하기 등이

스피치가 달변이 되기 위한 선행 조건이다.


아이디어 고안, 아이디어의 배열, 스타일 정하기,

스피치 과정을 인지하기, 효과적으로 전달하기 등

스피치 실행의 5단계를 설명한다.


청중이 듣고자 하는 스피치 내용은 조직적으로 준비해야 한다.


주요 아이디어 구성체계의 기본 틀을 잡은 후

세부 내용의 체계를 결정해야 한다.


스피치 내용을 조직할 때 주요 아이디어들 사이의

구성 쳬계의 기본 틀을 잡은 후, 세부 내용의 체계를

결정해야 한다.


서두와 결론은 스피치 조직이 완성된 후에 결정해야 한다.


청중 분석, 청중과 교감하는 스피치 등 청중과의 소통에 대해 알아본다.



스피치는 가장 쉽고 간결한 말로 임팩트를 주어야 한다.


스피치는 주제문 개발에서 시작된다.

연사, 청중, 상황을 고려해 적절한 주제를 골라야 한다.

청중이 잘 알고 있는 진부한 주제는 피해야 한다.


브레인 스토밍을 이용한 스피치 주제 선정,

스피치 아이디어의 연대기적 조직, 문제 해결식 조직,

스피치 개요서를 이용한 커뮤니케이션 에 대해 설명한다.


흥미로운 주제를 처음에 이야기 하기, 들어야 할 이유 알려주기,

좋은 질문 던지기, 서두에 해서는 안되는 말 등

청중을 집중시키는 오프닝 기술,



아리스토텔레스의 삼단논법과 연령별 감성 스피치,

OBC 순서로 말하기, SDS의 논리적 말하기,

PREP의 논리적 말하기, SBE의 설득 기법,

설득 스피치의 말하기 구조와 스킬에 대해 말한다.


청중과의 거리를 좁히는 재미있는 이야기,

감정을 자극하는 스토리의 힘, 스토리텔링의 소통기술,

살아 숨 쉬는 이야기,


디테일 살리기, 친근한 표현, 현장 분위기, 매력적 소재 등

공감하는 스토리텔링을 이야기 한다.


보여주듯 말하기, 비유, 청중과의 거리 좁히기,

남다른 표현력을 갖춘 단어나 문장의 사용 등

설득력을 높이는 표현법을 알아본다.



5장 말을 잘하기 위한 비언어적인 요소 에서는


목을 무리해서 사용하면 성대결정이 오기도 한다.


성대에 부담되는 상황을 피하고 목에 좋은 식품을

먹는 것도 목소리 관리에 효과적이다.


몸의 울림 발성 기관의 울림이 좋아야 한다.

청중을 집중시키려면 좋은 음색을 내야 한다.


발음과 발성, 목소리를 교정하기 위해서는

자신의 목소리를 녹음해서 자주 들어보는 것이 좋다.


음성은 스피치의 출발이다.


복식호흡을 하면 소리가 깊고 울림 있어 윤택하고

공명감이 살아 좋은 목소리가 나오며, 신뢰감도 줄 수 있다.


문장이 완전히 끝나는 어미까지 분명한 발음으로 처리해야 한다.

확실한 발음으로 어미 처리를 해야 정보 전달에 효과적이다.


중음이나 중저음 목소리 톤으로 분명하고 속도감 있게 말해야 한다.

허스키한 탁성은 입안의 공간을 많이 확보해 공명과 발음을

풍성하게 하게 하면서 간결하고 정확하게 말해야 한다.

자신감 있는 스피치를 위한 목소리 관리 방법을 설명한다.


복식호흡 하기, 성대의 부담을 줄이는 올바른 발성,

스타카토와 레가토 발성 등 호흡과 발성법,


정확한 발음을 내기 위해 아나운서처럼 말하기,

정확한 발음과 발성을 위해 입을 크게 벌리기,

세련된 발음을 하기 등 이미지를 좌우하는 발음,


빠르기, 크기, 억양, 장단, 쉬기, 강조 등 유사언어 사용,

말의 빠르기와 스피치 속도를 결정한는 쉬기,

연설 의도를 살리는 원고의 수정 등 스피치의 맛을 살리기,



강조하기 위한 포즈 기법, 의미 덩이를 만들어 발표하기,

말할 때 강조점 주기 등 청중을 집중시키기,


무대를 장악하는 말하기, TPO에 맞는 비언어적 요소,

청중을 향하는 시선 처리 등 연사의 첫인상 관리 방법,


보디랭귀지, 제스처, 몸짓언어 등 비언어적 커뮤니케이션을 말한다.




6장 성공하려면 센스 있게 말해야 한다 에서는


직장은 타인과 협업을 통해 성과를 만들어 간다.


논리적 설득이 필요할 때도 있지만 감성적 설득이 필요할 때가 더 많다.

직장에서 사용하기 좋은 삼각 대본의 말하기 방식,

엘리베이터 보고, 공신력 있는 자료의 활용,


회의의 운영, 음성과 발음, 타이밍, 경청과 지적 등

커뮤니케이션의 기술에 대해 설명한다.



분석과 범주화를 이용한 설명, 정보 전달 스피치,

일상에서 논리력 키우기 등 설명을 잘하는 방법,


자기 노출을 통한 의사소통, 자기 소개하기,

성공적 스피치를 위한 마인드맵 생각 정리 등

매력적으로 자신을 소개하는 방법,



자기소개를 위해 자신의 모든 것을 단어로 표현하기,

면접 성공 전략을 안내한다.



"직장인 말하기의 모든 것"는

인간관계에서 말의 중요성, 경청과 커뮤니케이션 원리,

대화의 기본 요령, 청중을 대상으로 한 스피치,

말을 잘하기 위한 음성, 발음, 비언어적 커뮤니케이션 요소,

회의, 자기소개, 면접 등에서 말하는 방법을 설명한다.



나의 생각과 행동, 인격을 만들어 가는 것은 나의 말이다.

말울 통해 인간관계를 형성하게 된다.


의사소통을 위해서는 말하는 목적이 상황과 맞아야 하며,

말하는 사람의 스타일에 맞는 스피치를 해야 한다.


작고 사소한 이야기를 나누는 스몰토크는

인간관계 형성에 도움이 된다.


상대방의 관심, 용모 변화, 일반적 이슈 등은

스몰토크 이후 대화를 이어가는 것이 무난하다.


경청은 단순히 말을 끝까지 들어주는 것이 아니라

말의 핵심을 간파하고 말하고 싶은 것을 알아주며

말이 통하는 사람이 되는 것이다.


대화는 두 사람 이상이 메시지를 서로 교환하는 것이다.

각자의 입장과 이해관계의 차이를 메우면서

최선의 판단을 내릴 수 있도록 하는 것이 커뮤니케이션이다.


스피치는 말을 어떻게 시작하고 전개해 나가야 하는지 알아야 한다.


청중이 듣고자 하는 스피치 내용의 기본 틀을 잡은 후

세부 내용의 체계를 결정해야 한다.


스피치는 가장 쉽고 간결한 말로 임팩트를 주어야 한다.


스피치는 주제문 개발에서 시작된다.

적정한 주제를 선택하되 청중이 잘 아는 진부한 주제는 피해야 한다.



음성은 스피치의 출발이다.

청중을 집중시키려면 좋은 음색을 내야 한다.


목소리를 관리하고 자신의 목소리를 녹음해서 자주 들어보면서

발음과 발성, 목소리를 교정해야 한다.


직장에서 논리적 설득이 필요할 때도 있지만

감성적 설득이 필요할 때가 더 많다.


직장 말하기 요령, 회의 커뮤니케이션 기술,

면접 성공 전략을 안내한다.


"직장인 말하기의 모든 것"은 직장인을 위한 스피치 방법을 다룬다.


직장에서 생활하면서 상대방을 설득하고 자신을 이해시키며,

원만한 관계를 유지하기 위한 말하기 기술을 위해 알아야 할

기초 이론과 대화 기법을 상세하게 설명한다.


대화 및 경청 요령, 목소리 관리, 비언어적 커뮤니케이션 기술 등

대화를 위한 기본적인 기술과 이론을 사례와 함께 설명하고,


강연, 회의, 면접 등 상황에 따른 대화 기술을 상세하게 설명하므로,

직장인이 대화를 하면서 겪는 어려움을 줄일 수 있도록 한다.



직장에서 갖추어야 할 올바른 의사 소톹의 기술을 익히기 위해서

"직장인 말하기의 모든 것"은 유용한 지침을 제공한다.


모모북스 와 인디캣 책곳간 서평단 에서

"직장인 말하기의 모든 것"을 증정해주셨다.

감사드린다.




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#현직아나운서가전하는마법같은스피치코칭 #이남경 #모모북스

#책이벤트 #인디캣책곳간


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메타버스&AI 챗GPT와 함께하는 노벨 엔지니어링 - 독서와 공학으로 세상을 바꾸다!
송해남 외 지음 / 광문각출판미디어 / 2023년 10월
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메타버스와 AI를 활용한 융합형 독서 학습






책을 선택한 이유


노벨 엔지니어링은 독서와 소프트웨어를 활용한 스토리텔링 기법 학습프로그램이다.


메타버스, 생성형 AI를 활용한 노벨 엔지니어링 기법을 알아보기 위해

"메타버스&AI 챗GPT와 함께하는 노벨 엔지니어링"을 선택한다.





"메타버스&AI 챗GPT와 함께하는 노벨 엔지니어링" 은


1장 미래 교육을 위한 한 걸음, 노벨 엔지니어링

2장 AR로 만나는 3차원 입체 세상

3장 코스페이시스 에듀(Cospaces Edu)로 내 눈 앞에 펼쳐지는 새로운 세상

4장 젭(ZEP)으로 소통하며 함께 만드는 세상

5장 마인크래프트(Minecraft)로 쌓는 나만의 세상

6장 생성형 AI로 나만의 멋진 작품 만들기

7장 챗GPT로 거인의 어깨 위에 올라서기


로 구성되었다.





1장 미래 교육을 위한 한 걸음, 노벨 엔지니어링 에서는


생성형 AI가 등장하면서 메타버스에 대한 관심이 시들해졌지만

메타버스는 디지털 공간의 상호작용과 활동 자체를 말하며

생성형 AI는 메타버스 시대와 시너지를 낼 것이다.


노벨 엔지니어링은 독서와 공학을 융합한 수업 모델로,

책 속 문제 상황을 해결해 보고, 해결책이 불러올 새로운

이야기를 다시 써 보는 과정이다.


노벨 엔지니어링은 스토리텔링을 기반으로 AI 활용 맥락을 제공하고,

문제 해결 과정을 통해 패러다임을 융합할 수 있다.


책 읽기, 문제 인식, 해결책 설계, 창작물 만들기, 이야기 바꾸어 쓰기 등

노벨 엔지니어링 수업 단계를 설명한다.



2장 AR로 만나는 3차원 입체 세상 에서는


증강현실 AR은 현실 세계 위에 컴퓨터 그래픽으로 구현되는 가상 물체를

겹쳐 보이게 하는 메타버스 유형이다.


AR을 이용한 학습은 학습 동기를 강화하며, 맥락을 통해 학습 효과가 상승되며,

콘텐츠와의 상호작용을 통해 학습 참여도 및 주도성이 강화된다.


서커스AR(CircusAR), 랜드스케이프AR(LandscapAR),

구글 아트 앤 컬처(Google Arts & Culture) 앱을 통한

AR 연계 노벨 엔지니어링 수업에 대해 설명한다.


앱 다운로드, 실행, 체험 방법, 수업 활용 사례를 소개한다.


서커스AR을 통해 국립생태원 멸종 위기 동물 정보 수집,

랜드스케이프AR을 통해 등고선을 3D 산으로 변환시키기,

구글 아트 앤 컬처를 통해 예술작품을 자유자재로 체험해 본다.


AR은 현재 자리에서 원하는 대상을 볼 수 있다.


노벨 엔지니어링 수업 사례를 책 읽기, 문제 인식, 해결책 설계,

창작물 만들기, 이야기 바꾸어 쓰기 과정을 통해 설명한다.




3장 코스페이시스 에듀(Cospaces Edu)로 내 눈 앞에 펼쳐지는 새로운 세상 에서는


가상현실은 컴퓨팅 시스템으로 가상 세계를 만드는 것이다.


VR은 누구나 콘텐츠를 제작할 수 있으며, 몰입도가 높고,

교실에서 제공하기 힘든 주제의 교육이 가능하다.


코스페이시스 에듀(Cospaces Edu) 계정 생성 및 관리,

게정 접속, 조작 요령, 오브젝트, VR 공유를 설명한다.


코스페이시스 에듀를 활용한 수업 사례를 소개하고,

우주 쓰레기 문제에 대한 창작물을 만들어 본다.



4장 젭(ZEP)으로 소통하며 함께 만드는 세상 에서는


젭(ZEP)은 2D 기반 가상현실 플랫폼이다.

맵의 자유도가 높고 확장성이 뛰어나며, 한국어를 제공한다.


젭 (ZEP) Edu 로그인, 스페이스 생성, 템플릿 고르기,

맵 추가, 스페이스, 맵 에디터, 스페이스 입장을 설명한다.


노벨 엔지니어링을 이용한 수업 사례,

프라이빗 공간을 활용한 고민 상담소를 만들어 본다.





5장 마인크래프트(Minecraft)로 쌓는 나만의 세상 에서는


마인크래프트는 가상의 세계에서 창의적 구조물을 제작하는

샌드박스형 게임이다.


독창성과 창의적 문제 해결력을 길러 주고,

협력적 문제 해결력을 향상한다.


마인크래프트(Minecraft) Education Edition, M:EE는

교육용으로 배포되는 마인크래프트다.


M:EE 설치, 계정 만들기, 접속, 인터페이스,

클래스룸 모드, 체험 방법을 설명하고,


수업 사례를 소개하고, Project를 만들어 본다



6장 생성형 AI로 나만의 멋진 작품 만들기 에서는


생성형 AI는 사용자의 요구에 따라 다양한 결과를 생성하는 AI다.


노벨 엔지니어링을 활용한 인공지능 융합 교육 연구는

빠른 속도로 진행될 것으로 기대된다.


Logo AI 사이트를 이용한 로고 디자인 하기,

픽토리 AI(Pictor AI)를 이용한 동영상 제작,

뤼튼(Wrtn)을 이용한 홍보자료 만들기를 소개한다.




7장 챗GPT로 거인의 어깨 위에 올라서기 에서는



챗GPT는 OpenAI사에서 만든 거대 언어모델을

대화식으로 사용할 수 있도록 만들어진다.


거대한 텍스트의 패턴을 학습하고 확률적으로 엮어

새로운 언어를 생성할 수 있으며,


다양한 분야의 전문가 처럼 대답하며,

사람과 유사한 텍스트를 생성한다.


챗GPT 가입, 체험하기, 챗GPT의 사용 방법,


챗GPT를 활용한 책 읽기와 문제 인식,

해결책 설계와 창작물 만들기,

이야기 바꾸어 쓰기에 대해 설명한다.


챗GPT를 사용한 책 읽기, 문제 인식, 해결책 설계,

창작물 만들기, 이야기 바꾸어 쓰기에 대해 소개한다.



"메타버스&AI 챗GPT와 함께하는 노벨 엔지니어링" 은

노벨 엔지니어링 개요와 특징을 소개하고,

AR, VR, 2D 메타버스 플랫폼 ZEP,

샌드박스 게임 플랫폼 마인크래프트,

Logo AI, 픽토리 AI, 뤼튼, 챗GPT를 이용한

노벨 엔지니어링 방법을 안내한다.



노벨 엔지니어링은 독서와 공학을 융합한 수업 모델로,

독서한 책 속 문제 상황을 해결해 보고, 해결책이 불러올

새로운 이야기를 다시 써 보는 스토리텔링을 통해


AI 활용 맥락을 제공하고, 문제 해결 과정을 통해 패러다임을 융합한다.



증강현실 AR은 현실 세계 위에 컴퓨터 그래픽으로 구현되는 가상 물체를

겹쳐 보이게 하는 메타버스 유형이다.


AR을 이용한 학습은 학습 동기를 강화하며, 맥락을 통해 학습 효과가 상승되며,

콘텐츠와의 상호작용을 통해 학습 참여도 및 주도성이 강화된다.


가상현실 VR은 누구나 콘텐츠를 제작할 수 있으며, 몰입도가 높고,

교실에서 제공하기 힘든 주제의 교육이 가능하다.



젭(ZEP)은 2D 기반 가상현실 메타버스 플랫폼으로,

맵의 자유도가 높고 확장성이 뛰어나며, 한국어를 제공한다.


마인크래프트는 샌드박스형 게임이며,

마인크래프트(Minecraft) Education Edition, M:EE는

교육용으로 배포되는 마인크래프트다.


생성형 AI는 사용자의 요구에 따라 다양한 결과를 생성하는 AI다.

로고 디자인, 동영상 제작, 홍보자료 만들기 등에 활용될 수 있다.


챗GPT는 거대한 텍스트의 패턴을 학습하고 확률적으로 엮어

전문가 수준의 답변을 제공한다.



"메타버스&AI 챗GPT와 함께하는 노벨 엔지니어링" 은

AR, VR, ZEP, M:EE, 챗GPT를 활용한 노벨 엔지니어링 수업,

Logo AI, 픽토리 AI, 뤼튼을 이용한 디자인, 동영상 편집 방법을

상세하게 한다.


소프트웨어 다운로드, 계정 가입 및 환경 설정 등

프로그램 사용법을 구체적으로 설명하고,


노벨 엔지니어링 수업 사례를 제시하여

학습의 편의를 돕는다.



Logo AI 사이트를 이용한 로고 디자인,

픽토리 AI(Pictor AI)를 이용한 동영상 제작,

뤼튼(Wrtn)을 이용한 홍보자료 만들기 등

소프트웨어를 이용한 작품 만드는 방법을 안내한다.


메타버스, 생성형 AI의 등장은 인간의 능력을 위협하고 있다.


AI 시대에 수동적 인간은 더 이상 필요하지 않으며

인간보다 뛰어난 인공지능으로 대체되는 것은 시간 문제다.


노벨 엔지니어링은 AI, 메타버스를 활용한 독서 수업을 통해

AI를 활용하는 방법을 익히고, AI 시대를 살아갈 소양을 쌓게 한다.


메타버스, AI는 위험하지만 유용한 도구가 될 수 있다.


AI시대에 도태되지 않으려면 새로운 기술을 어떻게 사용하느냐가

관건이 될 것이다.


노벨 엔지니어링은 독서와 공학의 융합을 통해 사고력을 키우고

학습 몰입도를 높이면서, AI시대를 살아갈 지혜를 제공한다.


"메타버스&AI 챗GPT와 함께하는 노벨 엔지니어링"를 통해

AI 시대를 준비하는 교육의 방향에 대해 생각해 보게 된다.


광문각 과 컬처블룸 서평단에서 "메타버스&AI 챗GPT와 함께하는 노벨 엔지니어링"을 증정해주셨다.

감사드린다.


#메타버스AI챗GPT와함께하는노벨엔지니어링

#노벨엔지니어링 #AR #코스페이시스에듀 #광문각출판미디어

#CospacesEdu #젭 #ZEP #마인크래프트 #Minecraft

#생성형AI #챗GPT #LogoAI #픽토리AI #PictorAI #뤼튼 #Wrtn

#송해남 #김태령 #서정원 #박기림 #강소아 #전혜린




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책으로 나를 브랜딩하라 - 10주 만에 완성하는 책쓰기
이선영 지음 / 굿웰스북스 / 2023년 9월
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내 책을 만들어 보자






책을 선택한 이유


평생 직장이 사라지고 평생 직업의 시대가 되면서

자신의 전문성을 인정받는 것이 무엇보다 중요하다.


전문가로 자신의 가치를 알리는 셀프 브랜딩을 위해서

자신의 책을 만드는 것이 중요하다.


책을 만드는 셀프 브랜딩을 알아보기 위해

"책으로 나를 브랜딩하라"를 선택한다.





"책으로 나를 브랜딩하라"는

책쓰기로 셀프 브랜딩에 성공한 경험을 소개하고,

10주 동안 책을 쓰는 방법, 책 홍보하기를 설명한다.


책은 나를 브랜딩해주고 전문가로 만들어주는 강력한 무기다.


치과 실장으로 일하면서, 자기계발서를 읽고,

20대를 살아온 스토리를 들려주는 책을 쓴다.


첫 책이 대학생들에게 인기를 끌면서 강사 및 컨설팅 활동을 하게 되고

1인 창업, 병원 컨설팅 책을 출간 하면서 전문가로 자리매김한다.


먼저 책을 쓰는 이유와 목적을 명확히 해야 하며,

책의 콘셉트와 방향성에 따른 제목과 목차를 완성한다.


나만의 경험, 노하우, 지식을 정리해보면서,

뼈대를 만들고 글을 쓰면 책이 된다.


전문가만이 글을 쓸 수 있는 것도 아니다.

내가 아는 수준까지 배우고 싶은 사람을 타깃으로 글을 쓰면 된다.


초고를 완성하고, 탈고를 통해 다듬으면 출판 준비는 끝난다.


책 쓰기는 전문가로 만들어주고 브랜딩해준다.

성공해서 책을 쓰는 것이 아니라, 책을 써서 성공하게 된다.




"책으로 나를 브랜딩하라"는

기획, 초고쓰기, 글쓰기, 퇴고 등 10주만에 글 쓰는 방법을 설명한다.


책을 기획하기 위해서는 주제를 선정하고,

글의 방향성을 잡아야 한다.


글의 주제와 분야를 설정하기, 콘셉트 정하기,

문체의 선택, 콘셉트 잡기, 잘 팔리는 제목 만들기,

책을 끝까지 만들게 만드는 목차 만들기 방법을 설명한다.


초고쓰기에서 경험과 지식과 노하우를 바탕으로

여러 재료를 적당히 섞으면 살아 있는 글이 된다.


글 재료가 많다고 글을 잘 쓰는 것은 아니다.

글 재료를 어떤 시각으로 보느냐에 따라 달라진다.


이해를 돕고 설득력이 있는 사례 수집 방법,

워드프로세서 세팅과 문장부호 사용법,

첫 문장 쓰기, 본문 작성, 결론 쓰기에 대해 알아본다.


글쓰기 편에서는 인용과 각색을 활용한 사례 수집,

좋은 글 쓰기, 매일 꾸준히 글쓰기에 대해 이야기 한다.


인용은 글에 힘을 실어주고 신뢰를 줄 수 있다.

각색은 사실을 과장하고 가감하여 꾸미는 일이다.


저자의 생각이 드러난 각색은 인용보다 훨씬 신뢰를 준다.


좋은 글은 짧고 간결하다.


문맥에 맞는 적절한 길이의 글, 한 문장에 하나의 주제만 쓰기,

긴 글 과 중간 글의 적절한 배치로 쉽게 읽히는 글쓰기,


유의어 와 비유 묘사의 활용, 부사와 접속사를 활용해

글의 맛을 살리는 법을 알아본다.


일단 첫 문장을 쓰고; 그대로 이어서 쓴다.

매일 한 꼭지씩 쓴다는 목표를 절대적으로 지켜야 한다.


완성된 초고를 수정하는 퇴고가 남는다.


퇴고의 기술, 기획출판, 자비출판, 자가출판(PDO), 독립출판의 차이,

출판사에 출간기획서 이메일 보내기,

출판사와 계약할 때 반드시 알아야 할 사항을 소개한다.


책은 그동안 만들어온 콘텐츠들과 시너지 효과를 내면서

나를 전문가로 만들 수 있도록 돕는다.


작가의 정체성을 찾고 방향성에 맞는 콘텐츠를 지속적으로 발행하면서,

나라는 사람을 알려야 한다.


1인 브랜딩 시대, 나라는 상품을 잘 팔기 위해서는

나를 드러내고 지속적으로 만들어가는 꾸준함이 필요하다.


각종 이벤트로 책 홍보하기, 도서관 희망도서 신청하기,

온-오프라인 저자강연회 열기, 지인들에게 책 팔기,

맛보기 책 요약본 전자책 뿌리기, 출판사를 활용한 홍보,

네이버 인물등록에 작가로 등록하기를 설명한다.


"책으로 나를 브랜딩하라"은

개인 브랜딩 시대 자신을 브랜딩 하기 위한

책쓰기 방법을 이야기 한다.


평범한 치과 실장으로 근무하다가 책으로 자신을 알리면서,

강사, 병원 컨설팅, 작가 등으로 영역을 확대하고 전문가로

인정받게 된 자신의 경험을 소개하면서


자신의 경험이나 자신 있는 분야를 타깃 독자를 위해 설명하는

책 쓰기 방법에 대해 구체적으로 설명한다.


기획, 초고쓰기, 글쓰기, 퇴고 등으로 10주 간의 기간 동안

책을 만들 수 있는 방법을 소개하며,


전문가의 정체성이 담긴 콘텐츠를 사전에 구축하고

책 발간을 통해 시너지를 높일수 있음을 말한다.


책은 나를 알리기 위한 수단이다.


이벤트, 저자 강연회, 작가 등록 등 다양한 수단을 통해

책을 홍보하며 사람들에게 책을 알려야 한다.


책은 자신을 알리고 홍보하기 위한 좋은 명함이다.


사람들에게 자신을 알리기 위해서는 책을 만드는 것이

현명하고 지혜로운 수단이다.


책을 쓰는 것이 쉽지는 않지만 도전해 볼 만한 이유다.


"책으로 나를 브랜딩하라"는 책을 기획하고 작성하는

구체적 방법과 다양한 요령을 소개하므로

책을 작성하는 좋은 아이디어를 제공한다.


개인 브랜딩 시대 책을 이용한 자기 홍보의 중요성을 이해하고

책을 만들기 위해서는 어떤 과정과 절차를 거치면서 만들어야

하는지 상세하게 소개하므로,


책을 만드는 과정에서 발생하는 시행착오를 줄이고,

자신을 홍보할 수 있는 책을 만들 수 있도록 돕는다.


자신의 책을 홍보하며, 자기를 알리기 위해 책을 활용하는

구체적인 팁을 제시하므로, 셀프 브랜딩에 유용한 정보를 제공한다.


굿웰스북스 와 북유럽 서평단에서 "책으로 나를 브랜딩하라"를 증정해주셨다.

감사드린다.



#북유럽

#네이버독서카페

#네이버서평카페

#서평단

#서평단모집

#서평단신청

#서평이벤트

#서평카페

#굿웰스북스

#책으로나를브랜딩하라


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세상에서 가장 긴 행복 탐구 보고서 - ‘행복의 조건’을 찾는 하버드의 연구는 지금도 계속된다
로버트 월딩거.마크 슐츠 지음, 박선령 옮김 / 비즈니스북스 / 2023년 10월
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행복의 조건





책을 선택한 이유



행복이란 막연하다.

행복을 이루는 구성요소는 사람마다 다를까?


하버드에서 오랜 기간 인터뷰를 통해 밝혀낸

행복의 요소를 알아보기 위해

"세상에서 가장 긴 행복 탐구 보고서"를 선택한다.





"세상에서 가장 긴 행복 탐구 보고서"는


1장 무엇이 좋은 인생을 만드는가?

2장 관계가 행복과 풍요를 결정짓는 이유

3장 인생이라는 지도 위에서 만나는 사람들

4장 사회적 적합성, 좋은 관계 유지하기

5장 현재에 집중하며 주위 사람에게 관심을 기울여라

6장 관계의 파도에 휩쓸리지 않고 올라타는 법

7장 당신과 가장 친밀한 사람들과 어떻게 지내는가?

8장 가깝고도 멀게, 어쩌면 우리 삶 그 자체인 가족

9장 직장에서 관계가 좋아지면 삶의 질이 올라간다

10장 우정은 인생의 거친 파도에서 우리를 보호해준다


로 구성되었다.






1장 무엇이 좋은 인생을 만드는가? 에서는



사람들이 살면서 겪는 사건을 이해하고자 할 때

모든 것이 어떻게 작용하는지에 대한 전체적인

그림을 파악하는 것은 불가능하다.


삶에 대한 통찰이 다른 사람들의 삶과 연결되는지

알아낼 수 있는 유일한 방법은 질문을 던지고

세심하게 주의를 기울여 인터뷰하는 것이다.


건강과 행복에 정말 중요한 요소가 무엇인지

어떤 투자가 정말 효과적인지 확인한다.


건강과 행복을 가장 확실하게 보장할 수 있는 방법은

따뜻한 관계 발전이다.


하버드 성인 발달 연구의 시작, 횡단 연구와 종단 연구,

지속적인 삶의 질이라는 의미를 갖는 행복의 뜻,

외로움과 사회적 단절의 위험성에 대해 이야기 한다.



2장 관계가 행복과 풍요를 결정짓는 이유 에서는


긍정적 상호작용은 신체적 자극을 줄이고 행복감이 증가하며,

부정적 상호작용은 경계심을 높이고 스트레스를 느끼도록 하며,

위험을 피하고 연결을 추구하도록 한다.


문화가 행복에 미치는 영향, 돈이 행복에 미치는 영향,

대인관계와 건강의 관계,


행복을 느끼는 각자의 기준인 행복 설정점,

일상 경험의 중심이며 삶의 토대인 관계에

대해 이야기 한다.



3장 인생이라는 지도 위에서 만나는 사람들 에서는


삶의 변화는 점진적이지만 끊임없이 변화한다.


중대한 변화가 일어날 때 가장 영향을 받는 것이

인간관계다.


청소년기, 청년기, 중년기, 노년기의 생애주기를

중심으로 한 관계의 의미와 변화를 살펴본다.


삶에 대한 관점은 인생 주기에서 현재 처한 위치에

따라 달라진다.


우리가 걸어온 길과 앞으로 나아갈 길에 대한 관점을 얻어야

앞으로 닥칠 험난한 커브를 미리 예측하고 대비할 수 있다.



4장 사회적 적합성, 좋은 관계 유지하기 에서는


마음과 몸은 서로 뒤얽혀 있다.


외로우면 몸도 아프다.


외로움의 감정은 일종의 생존경보다.

기본적 관계 욕구인 사랑과 연결 소속감을

충족시킬 것인가가 문제다.


다른 사람과의 접촉 빈도와 질은

행복을 예측하는 주요 변수다.


내 인생에 존재하는 사람들의 명단을 작성하고,

관계에 대한 느낌과 접촉 빈도를 통해 사회적 세계를

2차원 스펙트럼으로 형상화 할 수 있다.


삶에 지원을 제공하는 원천을 정리하면서

사회적 관계와 관계의 질을 이해할 수 있다.


관대함, 새로운 경험을 받아들이기, 호기심 등

관계 활성화를 위한 원칙,


사회적 적합성을 유지하기 위한 정기적 확인 등


미래의 삶의 방식에 영향을 미치는 사회적 적합성을

위한 투자에 대해 이야기 한다.



5장 현재에 집중하며 주위 사람에게 관심을 기울여라 에서는


시간과 관심은 자신의 삶을 바치는 것이다.

시간과 관심은 행복의 필수 재료다.


일에 집중할 때 가장 사려 깊고, 창의적이며 생산적이며,

관심은 사랑의 가장 기본적 형태다.


온라인 연결이 활성화 된 경우에도

함께 하는 것을 대신할 수 있는 건 없다.


온라인, SNS를 현명하게 활용하는 방법,

현재 순간에 충실하기, 공감을 위해 노력하기,


중요한 사람들에게 최대한의 관심을 쏟는지 확인하기에

대해 설명한다.


관심은 가장 소중한 자산이며, 관심을 어떻게 투자할지

방법을 결정하는 중요한 결정을 내려야 한다.



6장 관계의 파도에 휩쓸리지 않고 올라타는 법 에서는


인생에 심각한 문제가 발생하면, 한번에 하나씩

하나의 순간, 하나의 상호작용, 하나의 감정에

대처해야 한다.


반사형과 성찰형의 감정에 대한 대처 유형,

상황 직시 와 회피의 문제 해결 유형,

융통성 있는 태도, 감정에 휘둘리지 않고 대처하기,


스트레스 요인에서 반응으로 이어지는 단계적 과정을 이용하면

공격성을 억제하고, 감정적 상황에 처한 모든 사람에게 유용하다.


지켜보기, 자신에게 중요한 것을 알기, 전략의 선택,

주의를 기울여 전략을 실행하기, 대응방식을 반성하기 등

인간관계와 감정적인 상황에 대응하는 W.I.S.E.R 모델,


만성적인 감정 유착 상황에서 벗어나기,

상황이 안 좋을 때 지탱해줄 수 있는 관계의 중요성을 말한다.



7장 당신과 가장 친밀한 사람들과 어떻게 지내는가? 에서는


제우스는 인간의 무시무시한 힘을 줄이기 위해

사람을 반쪽으로 나누었고, 인간은 자신의 반쪽을 찾는다.


안전한 관계의 이익은 삶의 모든 단계에서 계속된다.


애정 어린 접촉의 강한 효과, 관계의 깊이를 나타내는 감정,

관계를 주도하는 감정을 알아차리기,


관계에서 발생하는 문제를 관리하기,

의견 차이에 수반되는 감정의 문제를 살펴보기,


친밀한 동반자 관계가 삶과 건강에 미치는 영향,

동반자 관계 만족도가 삶의 만족도에 미치는 영향,


친밀한 관계의 한계와 관계를 지원하는 노력,


친절한 순각의 포착, 오랜 루틴에서 벗어나기,

W.I.S.E.R. 모델, 숙고적 경청 등 좋은 관계를

유지하는 방법을 살펴본다.



8장 가깝고도 멀게, 어쩌면 우리 삶 그 자체인 가족 에서는


가족은 우리 삶에 가장 많이 관여하며 우리 삶의 일부다


시간이 흐르고 삶의 단계가 바뀌면 관계도 달라진다.

불가피한 변화에 적응하는 것이 가족 관계의 질을

결정하는 핵심적인 요소다.


감정을 잘 관리하는 방법을 배우기,

부정적 경험을 극복하기 위해 긍정적 경험에 의지하기,

경험 수정하기, 가족과의 편견을 바로잡기,

가족 관계에서 해야 할 일이 무엇인지 알기,


현재의 위치를 인정하고 받아들이기,

정기적 관계 루틴 만들기, 가족의 추억을 간직하기 등

가족의 강한 유대감을 만들어가는 방법을 소개한다.



9장 직장에서 관계가 좋아지면 삶의 질이 올라간다 에서는


직장에서 많은 시간을 보내므로 직장 관계는

웰빙에 중요하며, 통제하고 개선이 가능하다.


일터에서 보내는 시간은 집에서의 시간에 영향을 미치고,

집에서 보내는 시간은 일터의 시간에 영향을 미친다.


직장 내 친한 친구가 일의 몰입도의 관계,

직장과 가정의 불평등이 관계에 미치는 영향,


멘토와 멘티 모두를 성장시키는 멘토링,

직업과 직장의 변화에서 삶을 평가해 보기,

직장의 기술적 변화가 사회적 적합성에 미치는 영향을 살펴보면서,


일은 중요한 개인적 경험이며, 일도 우리의 인생이라 말한다.



10장 우정은 인생의 거친 파도에서 우리를 보호해준다 에서는


친구는 성인으로서의 건강과 웰빙에 중요한 역할을 한다.


강력한 유대감은 상황이 안 좋을 때 우리 옆에 있어주고

힘들 때 우리를 일으켜 세워준다.


가장 유익한 관계 중 일부는 함께 많은 시간을 보내지 않았거나

잘 모르는 사람들과의 관계일 수도 있다.


약한 유대관계의 넓은 영향력, 우정을 유지하는 방법에

대해 이야기 한다.


"세상에서 가장 긴 행복 탐구 보고서"는

좋은 인생을 만드는 좋은 관계의 중요성,

생애주기에 따른 관계의 변화를 살펴보고,


사회적 적합성 유지, 중요한 사람들에게 관심을 기울이기,

배우자, 가족, 직장, 친구 관계를 통해 행복해지는 법을 말한다.



"세상에서 가장 긴 행복 탐구 보고서"는

건강과 행복에 정말 중요한 요소가 무엇인지

어떤 투자가 정말 효과적인지 확인하기 위해서,

사람들에게 질문을 던지고 인터뷰하면서


건강과 행복을 가장 확실하게 보장할 수 있는 방법은

따뜻한 관계 발전임을 알게 된다.


긍정적 상호작용은 신체적 자극을 줄이고 행복감이 증가하며,

부정적 상호작용은 경계심을 높이고 스트레스를 느끼도록 하며,

위험을 피하고 연결을 추구하도록 한다.



삶의 중대한 변화가 일어날 때 가장 영향을 받는 것이

인간관계며, 삶에 대한 관점은 인생 주기에서 따라 달라진다.


외로우면 몸도 아프다.


다른 사람과의 접촉 빈도와 질은 행복을 예측하는 주요 변수다.


삶에 지원을 제공하는 원천을 정리하면서

사회적 관계와 관계의 질을 이해하고,


미래의 삶의 방식에 영향을 미치는 사회적 적합성을 위해

투자해야 한다.



시간과 관심은 행복을 위해 자신의 삶을 바치는 것이다.

관심은 사랑의 가장 기본적 형태다.


관심은 가장 소중한 자산이며, 중요한 사람들에게

최대한의 관심을 쏟아야 한다.


인생에 심각한 문제가 발생하면, 한번에 하나씩

하나의 순간, 하나의 상호작용, 하나의 감정에

대처해야 한다.


안전한 관계의 이익은 삶의 모든 단계에서 계속된다.


친밀한 동반자 관계는 삶과 건강에 영향을 미치며,

삶의 만족도에 영향을 미친다.



가족은 우리 삶에 가장 많이 관여하며 우리 삶의 일부다.


시간이 흐르고 삶의 단계가 바뀌는 불가피한 변화에

적응하는 것이 가족 관계의 질을 결정하는 핵심 요소다.


직장에서 많은 시간을 보내므로 직장 관계는

웰빙에 중요하며, 통제하고 개선이 가능하다.


일터에서 보내는 시간은 집에서의 시간에 영향을 미치고,

집에서 보내는 시간은 일터의 시간에 영향을 미친다.


일은 중요한 개인적 경험이며, 일도 우리의 인생이다.



친구는 성인으로서의 건강과 웰빙에 중요한 역할을 한다.


강력한 유대감뿐 아니라 약한 유대관계도 중요하다.



"세상에서 가장 긴 행복 탐구 보고서"는

인생의 행복을 결정하는 것이 인간관계이며,


좋은 관계를 유지하기 위한 사회적 적합성과 관심,

배우자, 가족, 직장, 친구 관계에서 행복한

삶을 가지는 사람들의 이야기를 통해


행복한 삶을 가져오는 좋은 관계를 어떻게 만들 수

있는지 이야기 한다.


행복한 삶에 대한 막연한 추측이나 예상이 아니라

수많은 사람과 구체적으로 인터뷰하면서,


행복하고 풍요로운 삶을 결정하도록 하는

삶의 요인이 무엇인지 파악하는

하버드 성인 발달 연구 결과를 통해,


수많은 사람들의 행복과 불행을 살펴보면서,

좋은 사회적 관계를 유지하고 현재에 집중하며

중요한 사람들에게 관심을 갖는 지혜를 이해하게 한다.


다양한 인터뷰이의 삶의 궤적을 통해

인생의 단계에서 느끼는 삶의 고민을 이해하며,

자신의 미래를 위해 어떤 생각을 가져야 하는지

자신의 상황에 맞는 질문을 던져 볼 수 있다.


"세상에서 가장 긴 행복 탐구 보고서"를 통해

행복한 삶을 위한 좋은 관계 유지의 중요성을 깨닫게 된다.


비즈니스북스 에서 "세상에서 가장 긴 행복 탐구 보고서"를 증정해주셨다.

감사드린다.



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#행복의조건을찾는하버드의연구는지금도계속된다

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