영재성 바로 알기 - 개정판
지형범 지음 / 두드림미디어 / 2023년 12월
평점 :
장바구니담기


영재성을 키우는 지혜로운 양육




책을 선택한 이유


비운의 천재 는 뛰어난 능력을 가졌어도

제대로 실력을 발휘하지 못하는 현실을 말한다.


외눈박이 세상에서는 양 눈을 가진 사람은 괴물 취급을 받는다.

뛰어난 영재가 평범한 사람들과 살아가는 것은 쉽지 않다.


영재가 자신의 능력을 제대로 펴지 못하는 것은 엄청난 손실이다.

영재에 대해 바로 알기 위해 "영재성 바로 알기"를 선택한다.





"영재성 바로 알기"는


1장 초고도 영재는 어떤 사람들인가?

2장 미성취 영재들

3장 지능 지수를 믿을 수 있나요?

4장 우리 아이가 정말 영재일까요?

5장 어떻게 양육해야 할까요?


로 구성되었다.





1장 초고도 영재는 어떤 사람들인가? 에서는


영재들의 놀라운 능력을 극적으로 보여주기 위해

영화나 문학 작품에서 영재나 천재의 모습을 과장한다.


고도 영재들은 감각과 감수성이 예민한 것은 사실이나

괴팍하거나 유별난 것이 고도 영재의 특징은 아니다.


강한 호기심과 열정을 가진 탁월함을 가졌지만

온화한 성격과 재치 있고 아름다운 외모를 지니고,

건강한 신체를 지닌 레오나르도 다 빈치,


호기심과 탐구 열정이 기괴한 행동으로 이어진

최후의 연금술사 아이작 뉴턴,


끝없는 호기심과 탐구정신으로 많은 사고를 일으켜도

끈질기게 실험을 계속한 토머스 에디슨,


특정 주제에 깊은 몰입을 하면서 집착해

실마리를 찾아낸 알베르트 아인슈타인 등


고도 지능을 갖춘 역사적 인물의 삶을 통해

공통적 특징을 알아본다.


홀리워스 는 초고도 영재아의 천재성을 연구한다.


예민한 청각과 시각, 섬세한 감수성, 기억력,

논리성 등 초고도 영재아 특징 실증 연구는


좋은 양육환경에서 초고도 영재들이

월등하게 발달할 수 있음을 말한다.


고도 영재들의 특징, 고도로 발달한 감각,

과흥분성, 뛰어난 기억 능력,

발달된 인지 능력과 추론 능력,

아주 빨리 발달하는 자아의식, 완벽주의 경향,


편벽과 고집, 부모와 의견 대립,

감수성 발달과 존재론적 고민,


고도 영재가 학교 부적응 문제,

고도 영재 부모이 겪게 되는 어려움,

몰입과 적절한 분별 문제를 이야기 한다.




2장 미성취 영재들 에서는


미성취 영재는 학업성취도가 떨어지고,

학교 적응에 어려움을 겪는 고도 영재다.


지능 지수와 학업성취도는 정비례 하지만

학생의 노력, 좋은 환경, 우수한 교사에 따라

학업성취도는 크게 달라진다.


고도 영재들의 학업성취도가 오히려 떨어지면서

지능 지수에 대한 불신을 일으킨다.


학교 선생은 미성취 영재를 곱지 않게 바라보며,

지능 검사와 지능 지수를 불신하는 경우가 많다.


영재 중에서 특성이 강한 고도 영재,

더 특별한 초고도 영재로 분류할 수 있지만

고도 영재를 지능 지수로만 판단하는 것은 곤란하다.


태어날 때 부터 초고도 영재인 것이 아니라

고도 영재 중에서 어떤 조건에 따라 지적 특성이

유별나게 발달한 아이가 초고도 영재로 평가될 수 있다.


고도 영재 자신이나 고도 영재의 부모도

다른 아이들과 다른다는 것을 느끼지만

고도 영재라는 것을 알지 못한다.


교육에 부적응한 미성취 영재를 무시하자는 주장이 있지만

미성취 영재들은 다른 차원의 잠재력을 가지고 있다.


미성취 영재가 나타나는 이유,


영재가 겪는 정서적 어려움을

달라스 엑버트, 윌리엄 시디스 사례를 통해 알아보고,


미성취 영재를 고도 영재로 성장 시킬 수 있는

부모의 역할에 대해 이야기 한다.



3장 지능 지수를 믿을 수 있나요? 에서는


알프레드 비네 는 실제 나이와 정신적 발달 정도를

비교하는 지능 지수를 만든다.


루이스 터먼 이 만든 스탠포드 비네 검사,

지능을 표준화한 데이비드 웩슬러 의 지능 지수,


지능 지수의 평균 100의 기준,

존 레이븐 의 지능 검사 레이븐스 매트릭스,


제임스 플린 이 밝혀낸 플린 현상,

학생의 지적 잠재력을 따라지 못하는 교육 환경,


조셉 렌즐리 가 렌즐리 모델에서 주장한

창의성과 높은 과제 집착력 등 영재의 특성,


지적 능력의 차이를 인정하지 않는

학교와 가정이 겪는 모순,


지능 검사로 자신의 능력을 자각하고 개발하기,


지능 지수를 무시하고 학생들을 한 교실에서

가르치고 있는 불합리함,


지능 검사로 학생 수준에 맞는 교육 제공의 필요성을 이야기 한다.




4장 우리 아이가 정말 영재일까요? 에서는


부모는 아이의 영재성을 가장 먼저 발견할 수 있다.

영재의 지적 신체적 특성을 알아본다.


샐리 양키 워커 의 고도 영재성 판별 평가 항목,

좌뇌형 영재와 우뇌형 영재 의 차이,


두뇌형, 전문가형, 창조형, 리더형, 예술가형 등

영재의 다섯 가지 유형,


웩슬러 검사 결과에 대한 일반적인 조언을 설명한다.


고도 영재는 뭐든지 잘하는 아이가 아니다.


감각 특성이 비교하기 어려울 만큼 발달되지만

감각 일부에 이상이 있을 수도 있다.


감수성 발달은 슬픔, 공포 두려움 등에 과도하게 반응하게 된다.


고도 지능일수록 지능 평가가 불안정해지므로,

고도 영재 스스로 자신의 과흥분성을 극복하고

자기 통제력을 발휘하기 전에는 지능 지수에

집착할 필요가 없다.


부모가 영재를 믿지 못하면,

영재도 자기 확신을 가지기 어려우며,

자기 확신이 없는 영재는 잠재력을 발휘하지 못한다.


부모의 영재 양육, 정서 교육 방법을 소개한다.



5장 어떻게 양육해야 할까요? 에서는


오해와 공격을 보호하는 보호 후견 역할,

몰입 특성을 보호하고 발달시키기,

영재의 남다른 특성을 이해하기,

고도 영재 가족과 커뮤티티 형성 등

영재 양육 방법,


영재들의 특성에 따르는 양육 원칙,

영재 자녀를 양육하는 마음가짐,


칭찬과 질책의 적절한 활용,

커뮤니티 행사 참여와 정서 개발에 대해 소개한다.



"영재성 바로 알기"는

초고도 영재의 특징, 미성취 영재,

지능 지수의 유형, 영재성의 파악,

영재성을 발휘시키는 양육방법을 다룬다.



영화나 문학 작품은 고도 영재들을 의도적으로

괴팍하거나 유별나게 그리며 과장한다.


레오나르도 다 빈치, 아이작 뉴턴, 토머스 에디슨,

알베르트 아인슈타인 등 고도 지능을 갖춘

역사적 인물의 삶을 통해 고도 영재를 알아본다.


홀리워스 의 초고도 영재아의 천재성 연구는

초고도 영재들이 좋은 양육환경에서 자라면

일반인 보다 월등하게 발달할 수 있음을 말한다.


감각의 발달, 과흥분성, 뛰어난 기억 능력,

발달된 인지 능력과 추론 능력,

자아의식의 빠른 발달, 완벽주의 경향,

편벽과 고집, 부모와 의견 대립,

감수성 발달과 존재론적 고민 등

고도 영재들의 특징을 알아보고,


학교 부적응, 과도한 몰입 등으로

고도 영재와 부모가 겪게 되는 어려움을 알아본다.



미성취 영재는 학업성취도가 떨어지고,

학교 적응에 어려움을 겪는 고도 영재다.


고도 영재들의 학업성취도는

학생의 노력, 환경, 교사에 따라 크게 달라진다.


학교 선생은 미성취 영재를 곱지 않게 바라보며,

지능 검사와 지능 지수를 불신하는 경우가 많다.


고도 영재를 지능 지수로만 판단하는 것은 곤란하다.

고도 영재 중에서 어떤 조건에 따라 지적 특성이

유별나게 발달한 아이가 초고도 영재로 평가될 수 있다.


미성취 영재들은 다른 차원의 잠재력을 가지고 있다.


미성취 영재가 나타나는 이유,

영재가 겪는 정서적 어려움을 알아보고,


미성취 영재를 고도 영재로 성장 시킬 수 있는

부모의 역할에 대해 이야기 한다.



알프레드 비네 의 지능 지수,

루이스 터먼 의 스탠포드 비네 검사,

데이비드 웩슬러 의 지능 지수,


존 레이븐 의 레이븐스 매트릭스,

조셉 렌즐리 의 렌즐리 모델,

제임스 플린 이 밝혀낸 플린 현상을 설명하고,


학생의 지적 잠재력을 따라지 못하는 교육 환경,

학생 간 지적 능력 차이를 무시하는 모순된

한국 교육을 극복하기 위해서는


지능 검사로 자신의 능력을 자각하고 개발하며,

학생 수준에 맞는 교육 제공이 필요함을 말한다.



부모는 아이의 영재성을 가장 먼저 발견할 수 있다.


영재의 지적 신체적 특성,

샐리 양키 워커 의 고도 영재성 판별 평가 항목,


좌뇌형 영재와 우뇌형 영재,


두뇌형, 전문가형, 창조형, 리더형, 예술가형 등

영재의 다섯 가지 유형 등


영재의 판단 기준을 소개한다.



고도 영재는 뭐든지 잘하는 아이가 아니다.


감수성 발달은 슬픔, 공포 두려움 등에 과도하게 반응하며,

고도 영재 스스로 자신의 과흥분성을 극복하고

자기 통제력을 발휘하도록 해야 한다.


부모가 영재를 믿지 못하면,

영재도 자기 확신을 가지기 어려우며,

자기 확신이 없는 영재는 잠재력을 발휘하지 못한다.


영재 양육과 정서 교육 방법,

칭찬과 질책의 적절한 활용,

정서 개발을 위한 커뮤니티 행사 참여의

필요성을 이야기 한다.



인재경영으로 삼성을 세계 초일류 기업으로 성장시킨

이건희 회장은 한 명의 천재가 십만 명을 먹여 살린다고 말한다.


삼성을 세계 반도체의 선두로 올려놓으면서

세계적인 IT, 문화강국으로 부상한 한국의 위상을 보며,


뛰어난 천재가 한나라의 운명까지 좌우할 수 있음을 안

이 회장의 선견지명을 깨닫게 된다.


비운의 천재라는 말은

천재가 자신의 능력을 발휘하기 쉽지 않은 현실을 말한다.



4차 산업혁명 시대에는 창의력을 가진

영재의 가치가 어느 때보다 중요하지만,


한국 교육 환경이 영재의 가치를 살리지 못하면서

미성취 영재는 자신의 능력을 발휘하지 못한다.



사회가 영재를 제대로 키우지 못한다면

부모가 영재를 바르게 알고 잠재성을 키워야 한다.


"영재성 바로 알기"는 영재의 특징을 바르게 이해하고

영재를 제대로 양육하도록 돕는다.


소도 언덕이 있어야 비빈다.


영재가 자신의 능력을 키우기 위해서는

주변의 도움이 필요한 법이다.


영재를 키우지 못하고 사장하는 것은

한국의 국가 경쟁력에 마이너스 요인이다.


"영재성 바로 알기"를 통해

구태의연한 한국 교육 시스템을 개혁하고

4차 산업혁명을 준비할 영재를 키우는

방법을 고민해야 함을 이해하게 된다.


두드림미디어 와 컬처블룸 서평단에서

"영재성 바로 알기"를 증정해주셨다.

감사드린다.



#두드림미디어 #컬처블룸 #컬처블룸서평단

#영재성바로알기 #자녀교육 #지형범 #영재교육






댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
약 건네는 마음 - 처방전에는 없지만 말하고 싶은 이야기 일하는 사람 14
김정호(파파약사) 지음 / 문학수첩 / 2023년 12월
평점 :
장바구니담기


약사가 전하는 약사 이야기

댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
약 건네는 마음 - 처방전에는 없지만 말하고 싶은 이야기 일하는 사람 14
김정호(파파약사) 지음 / 문학수첩 / 2023년 12월
평점 :
장바구니담기


약사가 전하는 약국 이야기




책을 선택한 이유



약국은 의약품을 판매하는 곳이다.


평소에는 약국을 스쳐지나지만

몸이 아플 때는 약국의 고마움을 느끼게 된다.


약국에 대해 알아보기 위해 "약 건네는 마음"을 선택한다.





"약 건네는 마음" 은

약사의 일상, 복약지도에서 주의할 사항,

약사로서 겪은 아찔한 에피소드,

약국에서 만나는 다양한 손님 이야기를 소개한다.





약국에 오는 사람에게 기쁨을 주고 싶다.


가루약을 조제하면 약국 냄새가 난다.

업무를 시작하기 전 환기를 하지만

어린이들이 약국 냄새를 불평하면 미안한 마음이 든다.


소아과 근처 약국은 오픈런이다.


어린이집에 가기 전 아이에게 약을 먹이려는 엄마들과

약을 먹지 않으려는 아이 사이의 팽팽한 전쟁터가 된다.


환자들의 편의를 위해 점심시간에도 문을 열어두고

약국 안에서 식사를 해결하면서 소화불량이 생긴다.


제2차 약국전쟁은 어린이집에서 아이들이 나오는

오후에 일어난다.


약국에 찾아오는 손님들은 저마다의 색을 가진

알약 같은 사람들이다.


오늘도 무사히 지나갔구나라는 생각과

내일은 어떻게 하지라는 걱정이 교차하지만

내일 아침에는 평소처럼 출근할 것이라 믿으며

약사의 하루가 지난다.


손님이 콜레스테롤 약과 자몽주스를 함께 먹으면

안된다는 말이 맞는지 묻는다.


자몽주스는 특정 의약품의 작용시간을 늘리면서

예상치 못한 부작용을 발생시킬 수 있다.


자몽주스 자체의 독성이 강한 것이 아니며,

처방받은 약은 자몽주스와 상호작용이

크지 않다고 말해준다.


원하는 말과 할 수 밖에 없는 말 사이에는

무수한 변수가 있고 무수한 답변이 떠오른다.


전문가 약사들은 확정적 말을 쉽게 내뱉을 수가 없다.


같은 약이라도 사람마다 약효가 다르고

약의 가짓수가 추가되면 경우의 수도 늘어나기 때문이다.


대학병원 약제부에서 급하게 검수해야 할

간단한 처방전을 검수하고 퇴근한다.


약사가 제대로 검수하지 못하고,

병동에서 전달하기 전 확인하지 못하고,

보호자의 문의에도 제대로 확인하지 못하면서

잘못된 약품이 처방되는 실수가 일어난다.


실수에 대해 비판적인 사회지만

타인의 용서를 구하는 입장에서는

그럴 수도 있지 라는 말을 듣고 싶다.


서울에서 부산으로 내려와 개국하는

의사나 약사가 영업이 잘된다는 말을 듣고

말도 안되는 소리라고 웃어 넘긴다.


마감 시간에 임박한 약국에 방문한 손님과 대화하면서

서울 남자의 달달함에 빠져든다.


아픈 아내를 생각하는 사랑과 배려가 느껴지는

스위트 가이 의 말과 행동을 접하면서,


부드러운 말투와 상대를 배려하는 마음을 드러내는

화법과 태도 의 중요성을 깨닫게 되며,


하던 대로 최선을 다해 사람들을 대하기로 결심한다.


약국은 아플 때 약을 사기 위해 방문하는 곳이지만

어떤 일이 약국에서 일어나는지 알기 어렵다.


"약 건네는 마음"은 약국에서 벌어지는 약사의 이야기를 통해

약국과 약에 대해 알아보게 된다.


약국을 이용하는 다양한 부류의 사람들,

대학병원 약제부와 간호부의 상반된 입장,

복약지도의 어려움, 환자 와의 라포 형성,

약사 블로거가 경험하는 어려운 고충 등


약사 생활에서 경험하는 다양한 이야기들은

약사를 이해하는데 많은 도움이 되므로,


약사 지망생이나, 약사에 관심 있는 사람들 에게

약사 직업을 이해하는데 유용한 정보를 제공한다.


약물 부작용, 의약품 보관 방법, 의약품 주의사항 등을

약국에서 발생한 에피소드와 함께 설명하면서,

올바른 의약품 사용의 중요성을 깨닫게 된다.


약국은 환자와 직접 접하는 곳이다.


코로나 팬데믹에서 약국에서 벌어진 에피소드는

코로나 시대의 한국 사회를 기억하게 하는

아픈 역사라는 생각이 든다.


약국은 건강을 유지하기 위해 필요한 장소다.


약국을 제대로 알고 이용하는 것은

우리의 건강을 유지하기 위해 매우 중요한 곳이다.


"약 건네는 마음"을 통해 우리가 일상에서 방문하는

약국에서 벌어지는 일과 약에 대한 살펴보면서,

삶의 현장으로서 약국을 이해하게 된다.


문학수첩 과 리뷰어스 클럽 서평단에서

"약 건네는 마음"을 증정해 주셨다.

감사드린다.



#약사 #에세이 #약건네는마음 #문학수첩 #파파약사

#서평 #김정호 #리뷰어스클럽 #리뷰어스클럽서평단


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
부의 기본기 세기의 책들 20선, 천년의 지혜 시리즈 3
피니어스 테일러 바넘 지음, 서진 엮음 / 스노우폭스북스 / 2023년 12월
평점 :
장바구니담기


부의 원천




책을 선택한 이유



트럼프 는 부동산에서 파산과 재기를 반복하며

막대한 부를 이루고, 중앙 정치 무대로 올라선다.


기득권 정치 세력, 언론, 금융 세력, 친중 세력 등이 연합하면서,

트럼프 가 피니어스 테일러 바넘 같은 사기꾼이라며

트럼프 를 일방적으로 공격하지만, 미국민은 트럼프를 선택한다.


성공한 사업가이자 정치가 피니어스 테일러 바넘 이 말하는

부의 근본을 알아보기 위해 "부의 기본기技"를 선택한다.





"부의 기본기技" 는


1장 부를 얻기 위한 첫 번째 벽돌 쌓기

- 태어날 때부터 내제된 나 자신의 천재성이 담긴 직업을 찾아서


2장 부를 얻기 위한 두 번째 벽돌 쌓기

- 신의 재능이 가치 있게 사용될 곳을 찾기


3장 부를 얻기 위한 세 번째 벽돌 쌓기

- 결코 빚지지 마십시오


4장 부를 얻기 위한 네 번째 벽돌 쌓기

- 확신이 드는 일이면, 몰입하십시오


5장 부를 얻기 위한 다섯 번째 벽돌 쌓기

- 일을 완전히 파악하세요. 그리고 현명한 고용주가 되십시오


6장 부를 얻기 위한 여섯 번째 벽돌 쌓기

- 돈 버는 일에는 왕도가 있습니다


7장 부를 얻기 위한 일곱 번째 벽돌 쌓기

- 적게 일하고 두 배 혹은 그 이상 수익을 올려야 사업이 됩니다


8장 부를 얻기 위한 여덟 번째 벽돌 쌓기

- 돈을 가진 사람에게 생기는 자연스런 현상


9장 부를 얻기 위한 아홉 번째 벽돌 쌓기

- 신뢰 있는 사람과 보증의 관계는 어떨까요?


10장 부를 얻기 위한 열 번째 벽돌 쌓기

- 모자 상인 제닌의 예에서 홍보의 가치를 발견해 보세요


11장 부를 얻기 위한 열한 번째 벽돌 쌓기

- 그 밖에 비즈니스 성공을 만드는 재료들


로 구성되었다.





1장 부를 얻기 위한 첫 번째 벽돌 쌓기

- 태어날 때부터 내제된 나 자신의 천재성이 담긴 직업을 찾아서 에서는


사람은 자신이 할 일을 갖고 태어나지만

타고난 재능과 상관없는 일을 하며 사는 일이 허다하다.


부모는 자신이 선택한 직업을 아이에게 강요해서는 안된다.

잘못된 길을 선택하면 아까운 시간을 낭비하게 된다.


천성과 천재성에 적합한 직업을 선택해야 함을 이야기 한다.



2장 부를 얻기 위한 두 번째 벽돌 쌓기

- 신의 재능이 가치 있게 사용될 곳을 찾기 에서는


직업을 찾은 후에는 적절한 장소를 신중히 선택해야 한다.


성공하기 위해서는 가장 잘할 수 있는 직업을 선택하고,

일을 더 잘할 수 있는 장소로 옮겨 가야 한다.


자기가 있을 곳을 적극적으로 찾아야 한다.



3장 부를 얻기 위한 세 번째 벽돌 쌓기

- 결코 빚지지 마십시오 에서는


돈이 없으면 비굴해진다.


쉽게 빚을 얻어 생활하면 평생 빚에 허덕이기 쉽다.

돈이 가진 무게에 무뎌지면서 더 큰돈을 빌리게 된다.


필요하지 않은 물건을 사느라 빚을 지면

채무가 눈덩이처럼 불어난다.


이자가 불어날 수 있도록 관리만 잘하면

돈은 밤낮을 가리지 않고 주인을 위해 일한다.


돈에 지배 당하지 않는 길에 대해 이야기 한다.



4장 부를 얻기 위한 네 번째 벽돌 쌓기

- 확신이 드는 일이면, 몰입하십시오 에서는


옳다는 확신이 든다면 그대로 밀고 나가야 한다.

때를 잘 활용하고, 부지런한 사람은 부자가 된다.


기회 앞에 당당히 맞서 일어나야 한다.

자신을 믿고 부정적인 일을 이겨내야 한다.


부는 용기 있는 사람들의 몫이다.

실행의 중요성에 대해 이야기 한다.



5장 부를 얻기 위한 다섯 번째 벽돌 쌓기

- 일을 완전히 파악하세요. 그리고 현명한 고용주가 되십시오 에서는


사장 한 사람은 직원 열 사람보다 출중한 경우가 많다.

자신의 일을 이해하고 중요한 일을 놓치지 않기 때문이다.


운은 만들어 낸 기회며, 기회를 찾는 것이다.


최고의 직원을 얻어야 하는 이유, 직원 육성의 중요성,

해고 기준 등을 이야기 한다.



6장 부를 얻기 위한 여섯 번째 벽돌 쌓기

- 돈 버는 일에는 왕도가 있습니다 에서는


빌린 돈으로는 사업에 성공할 수 없다.


돈의 가치를 알지 못하면 돈은 금새 사라진다.

자기 힘으로 벌지 않은 일확천금은 오래가지 않는다.


꾸준히 일하고, 자기 힘으로 돈을 모아 저축하며,

기회를 얻어, 투지와 끈기로 부를 이뤄낸 사람은

가난을 딛고 일어나 위대한 부를 이룬다.


부와 성공의 왕도에 대해 이야기 하고,

자기 탁월성을 위한 원대한 야망을 가져야 함을 말한다.



7장 부를 얻기 위한 일곱 번째 벽돌 쌓기

- 적게 일하고 두 배 혹은 그 이상 수익을 올려야 사업이 됩니다 에서는


부를 얻기 위해서는 체계적으로 일해야 한다.


지나친 체계는 창조적이지 못하고 일을 그르치게도 만든다.

경영진의 시스템 맹신은 하위 직급에서 엉뚱한 결과로 나타난다.


감이나 직감에 능숙하면, 사업을 확장시키거나

다른 사람을 부릴 수 없게 된다.


자신부터 시스템을 마련하고 체계를 잡고

올바른 습관과 성실함을 가지고 조직화 하는

비즈니스에 대해 이야기 한다.




8장 부를 얻기 위한 여덟 번째 벽돌 쌓기

- 돈을 가진 사람에게 생기는 자연스런 현상 에서는


부나 성공이 한순간에 몰락하는 직접적 원인은

자신의 사업 이외의 분야에 뛰어들었기 때문이다.


성공하는 좋은 습관을 더는 하지 않기 시작하며,

투자의 본질적 위험을 깨닫지 못하면서

졸지에 빈털터리가 된다.


조심스럽고 신중한 투자 태도를 이야기 한다.



9장 부를 얻기 위한 아홉 번째 벽돌 쌓기

- 신뢰 있는 사람과 보증의 관계는 어떨까요? 에서는


가족이라도 담보 없이 돈을 빌려주거나 보증을 서면 안된다.


투자의 위험성에 느슨해지면 위험은 가까이 와있다.

쉽게 돈을 융통하거나 갖는 건 위험한 일이다.


쉽게 번 돈은 오래 머물지 않는다.

돈의 가치는 희생을 감수하고 노력하는 과정에서 알게 된다.



10장 부를 얻기 위한 열 번째 벽돌 쌓기

- 모자 상인 제닌의 예에서 홍보의 가치를 발견해 보세요 에서는


인생은 먼저 심고, 그 다움에 거두는 것이다.


고객을 만족시킬 수 있고, 고객이 쓴 돈에 준하는 가치를

얻었다고 느낄 수 있는 상품을 만들어야 한다.


광고는 정말 좋은 것을 광고해야 한다.

광고는 대중에게 이해시키는 일이다.


대중에게 알리고 싶은 것을 계속해서 알려야 한다.

사람들의 주의를 끌어들이는 광고의 중요성을 알린다.



11장 부를 얻기 위한 열한 번째 벽돌 쌓기

- 그 밖에 비즈니스 성공을 만드는 재료들 에서는


베푸는 것은 비즈니스에서도 이익이 된다.

인심 좋은 장사꾼에게 고객이 몰리는 법이다.


무분별한 자선은 독이며, 스스로 돕는 사람을 도와야 한다.


정중함과 예의, 신중한 말, 엄격한 정직성 등

비즈니스 성공 요인을 이야기 한다.


"부의 기본기技" 는

부를 얻기 위한 직업, 활동 무대, 빚에 대한 생각,

몰입, 부와 성공의 왕도, 비즈니스 시스템, 투자 태도,

보증의 위험성, 광고의 중요성 등 비즈니스 성공 요인을 소개한다.



사람은 자신이 할 일을 갖고 태어나며,

천성과 천재성에 적합한 직업을 선택해야 한다.


성공하기 위해서는 일을 더 잘할 수 있는 장소를

적극적으로 찾아야 한다.


쉽게 빚을 얻어 생활하며 돈의 무게에 무뎌지면

채무가 눈덩이처럼 불어나 빚에 허덕인다.


제대로 관리된 돈은 밤낮을 가리지 않고

주인을 위해 일한다.



부는 용기 있는 사람들의 몫이다.


기회 앞에 당당히 맞서 일어나야 한다.

자신을 믿고 부정적인 일을 이겨내야 한다.


자신의 일을 이해하고 중요한 일을 놓치지 않는

사장은 열 명의 직원보다 출중하다.


직원을 선발, 육성, 해고에 대해 이야기 한다.


돈의 가치를 알지 못하면 돈은 금새 사라진다.

자기 탁월성을 위한 원대한 야망을 가져야 한다.


부를 얻기 위해서는 체계적 시스템을 갖춰야 하지만

지나친 체계는 일을 그르치게도 만든다.


사업을 확장시키고, 직원을 이용하기 위해서는

시스템을 갖춰야 한다.



몰락의 원인은 성공하는 습관을 지속하지 않고,

투자의 본질적 위험을 깨닫지 못하기 때문이다.


조심스럽고 신중한 투자 태도를 갖추어야 한다.



투자의 위험성에 느슨해지면 위험은 가까이 와있다.


담보 없이 돈을 빌려주거나 보증을 서면 안되며,

쉽게 돈을 융통하거나 갖는 건 위험한 일이다.


광고는 정말 좋은 것을 광고해야 한다.


광고는 대중에게 이해시키는 일이며,

대중에게 알리고 싶은 것을 계속해서 알려야 한다.



인심 좋은 장사꾼에게 고객이 몰리는 법이다.


자선의 기준, 정중함과 예의, 신중한 말, 엄격한 정직성 등

비즈니스 성공 요인을 이야기 한다.



돈을 버는 일보다 지키는 일이 몇 배 더 어렵다.


진정한 절약은 번 돈보다 적게 쓰는 것이다.

돈이 모이고 이자가 붙게 될 때 부의 싹이 튼다.


아끼면서 돈을 소비하는 습관보다

합리적인 저축이 중요하다.



"부의 기본기技" 는

부를 얻기 위한 직업, 활동 무대, 빚에 대한 생각,

몰입, 부와 성공의 왕도, 비즈니스 시스템, 투자 태도,

보증의 위험성, 광고의 중요성 등 비즈니스 성공요인을 소개한다.



사람은 자신이 할 일을 갖고 태어나며,

천성과 천재성에 적합한 직업을 선택해야 한다.


성공하기 위해서는 일을 더 잘할 수 있는 장소를

적극적으로 찾아야 한다.


쉽게 빚을 얻어 생활하며 돈의 무게에 무뎌지면

채무가 눈덩이처럼 불어나 빚에 허덕인다.


제대로 관리된 돈은 밤낮을 가리지 않고

주인을 위해 일한다.



부는 용기 있는 사람들의 몫이다.


기회 앞에 당당히 맞서 일어나야 한다.

자신을 믿고 부정적인 일을 이겨내야 한다.


자신의 일을 이해하고 중요한 일을 놓치지 않는

사장은 열 명의 직원보다 출중하다.


직원을 선발, 육성, 해고에 대해 이야기 한다.


돈의 가치를 알지 못하면 돈은 금새 사라진다.

자기 탁월성을 위한 원대한 야망을 가져야 한다.


부를 얻기 위해서는 체계적 시스템을 갖춰야 하지만

지나친 체계는 일을 그르치게도 만든다.


사업을 확장시키고, 직원을 이용하기 위해서는

시스템을 갖춰야 한다.



몰락의 원인은 성공하는 습관을 지속하지 않고,

투자의 본질적 위험을 깨닫지 못하기 때문이다.


조심스럽고 신중한 투자 태도를 갖추어야 한다.



투자의 위험성에 느슨해지면 위험은 가까이 와있다.


담보 없이 돈을 빌려주거나 보증을 서면 안되며,

쉽게 돈을 융통하거나 갖는 건 위험한 일이다.


광고는 정말 좋은 것을 광고해야 한다.


광고는 대중에게 이해시키는 일이며,

대중에게 알리고 싶은 것을 계속해서 알려야 한다.



인심 좋은 장사꾼에게 고객이 몰리는 법이다.


자선의 기준, 정중함과 예의, 신중한 말, 엄격한 정직성 등

비즈니스 성공 요인을 이야기 한다.



돈을 버는 일보다 지키는 일이 몇 배 더 어렵다.


진정한 절약은 번 돈보다 적게 쓰는 것이다.

돈이 모이고 이자가 붙게 될 때 부의 싹이 튼다.


아끼면서 돈을 소비하는 습관보다

합리적인 저축이 중요하다.



"부의 기본기技"는

진짜 부자가 되지 못하게 하는 허영과 시기심,

돈이 모이고 쌓이는 지출과 투자 습관,

갑자기 얻게 된 부를 지키지 못하는 이유,

나쁜 습관을 버리고 막대한 부를 일으킨 비법 등

부를 이루는 기본 원칙을 다룬다.



부를 만드는 것은 인간이다.

시대가 지나도 부의 원리는 바뀌지 않는다.


바넘 은 인간의 심리를 꿰뚫고 부의 근원을 이해하면서,

비즈니스에 성공하고, 자신의 부를 바탕으로

정치가, 자선가 등으로 성공한다.


바넘은 부의 근본 원리를 사례를 들어 알려준다.


당대를 풍미한 쇼 비즈니스계의 거물 답게

어려운 이야기를 쉽게 풀어서

누구나 읽고 이해할 수 있도록 하지만

"부의 기본기技"에 담긴 내용은 가볍지 않다.


부를 얻는 원인, 부를 잃는 이유는 정곡을 찌르며,

부를 얻기 위한 마음가짐과 태도를 깨닫게 한다.


"부의 기본기技"는 부를 얻고, 유지하기 위해서,

초심을 관리하도록 돕는 유용한 안내서다.


스노우폭스북스에서 "부의 기본기技"를 증정해주셨다.

감사드린다.


#부의기본기技 #세기의책들20선 #천년의지혜시리즈경제경영편

#피니어스테일러바넘 #서진 #스노우폭스북스




댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
아들 셋을 낳는 동안, 나는 다이어트의 신이 되었다 - 다이어트가 가장 쉬웠어요
진은주 지음 / 아마존북스 / 2023년 12월
평점 :
장바구니담기


요요에 걸리지 않는 다이어트




책을 선택한 이유



다이어트는 식사 계획을 의미한다.


사회가 풍요로워지면서 다이어트는 살빼기라는 의미로 변질된다.

다이어트는 아름다운 몸매와 건강을 가져다 주므로

많은 사람들의 관심사가 된다.


효과적인 체중감량 방법을 알아보기 위해

"아들 셋을 낳는 동안, 나는 다이어트의 신이 되었다"를 선택한다.





"아들 셋을 낳는 동안, 나는 다이어트의 신이 되었다"는

1장 이렇게 살고 싶지 않아 다이어트를 시작했다

2장 태어나 처음 다이어트, 어떻게 시작해야 할까?

3장 엄마의 다이어트는 달라야 한다​

4장 D라인 다이어트는 어떻게 해야 할까?​

5장 평생 가는 건강한 인생 몸매를 만들어라


로 구성되었다.




1장 이렇게 살고 싶지 않아 다이어트를 시작했다 에서는


평범한 체중이었지만, 임신 후 입덧도 없이

아침에 일어나서 잠들기 직전까지 먹게 되고,

출산 후 육아 스트레스를 먹으며 풀게 되면서

몸은 점점 거대해 진다.


친정 아버지가 걱정스러운 듯 살을 빼야 하지

않느냐고 걱정하지만, 다이어트는 사치라 생각한다.


친구 결혼식에서 단체 사진을 찍으면서

임부복을 입은 자신의 몸을 보면서

다이어트를 해야겠다고 결심한다.


헬스장에 등록하고 땀을 빼면서

스트레스와 감정 찌꺼기들이 배출되면서

운동하는 여자의 길로 들어선다.


평소 과식을 했기 때문에 초반에는 먹는 양을

조금만 줄여도 많은 감량을 할 수 있다.


먹는 것을 조금 줄이고, 야식을 참으며,

운동을 병행하는 습관을 기르면,

무리하지 않아도 초반 감량이 가능하다.


다이어트를 시작한지 2년이 지나자

미혼 때보다 날씬하고 탄탄한 몸으로 변화한다.


TV 다이어트 성공 사례 모집 공고에 응모한 인연으로,

방송 출연, 광고 모델 도 하게 된다.


운동은 최고의 성형이며, 노화를 예방하고,

피부미용, 체력 관리에도 좋다.


뚱뚱한 건 죄가 아니지만,

멋진 삶을 포기하는 것은 안타까운 일이다.



2장 태어나 처음 다이어트, 어떻게 시작해야 할까? 에서는


적게 먹어야 살이 빠진다.


먹던 양을 갑자기 줄이면 식욕 제어가 쉽지 않다.

식탐이 많아 밥그릇 크기를 작은 것으로 바꾼다.

작은 그릇이 수북이 쌓아 먹는 것 만으로도

충분히 먹었다고 느껴진다.


위를 줄이는 방법, 체중 측정과 눈바디 기록,

수면, 변비 예방의 중요성, 굶는 다이어트 삼가기,


단백질을 중심으로 골고루 먹는 일반식 다이어트,

반신욕의 효과, 채소부터 먹는 식사 순서 바꾸기,

급 찐살을 방치하지 않기, 생리 주기와 다이어트를 알아본다.



먹는 양을 조금 줄이면 60kg대 까지 감량이 가능하다.

다이어트 정체기 때는 덜 먹거나 운동량을 조금 늘려야 한다.


체중을 지나치게 감량하면서 얼굴이 노화되고,

삶의 질이 떨어지자, 적정 체중을 유지하면서

근력을 높이는 것으로 계획을 변경한다.


요요를 없애는 기초대사량 올리기,

살이 빠지고 있음을 알려주는 신호를 말한다.




3장 엄마의 다이어트는 달라야 한다 에서는


PT 레슨을 받는 것도 좋지만, 헬스 기구를 활용해

운동하는 것도 좋다.


상, 하체 분할 운동, 복근을 키우는 크런치 와 레그레이즈,

하복부를 강화시키는 레그레이즈, 브릿지,

근력운동과 유산소운동의 병행, 스트레칭 마무리,



다이어트를 지속시키는 방법, 다이어트에 좋은 운동,

생활 속 하체 단련법, 다이어트 약과 부작용,

얼굴운동, 과도한 운동에서 발생하는 활성산소 제거,


태닝 과 피부 노화, 일상 속 틈새 운동하기,

땀 빼기 다이어트, 트레일러닝 대회 도전,

다이어트에 좋은 안주, 가족과 함께 운동하기를 이야기 한다.



4장 D라인 다이어트는 어떻게 해야 할까? 에서는


임신 시작과 함께 다이어트를 시작하라는 말은

황당한 소리로 들릴 수 있다.


셋째를 임신하면서 적당한 포만감이 느껴지면

숟가락을 내려놓는다.


평소 섭취량 만으로도 아기에게 충분한 영양이 공급되고,

입덧이 심해도 태아에게 주는 영향은 미미하다.


임신 중 다이어트 식단, 철분제 섭취, 피해야 할 음식,

임신 중 적당한 운동, 출산 후 다이어트를 소개한다.



5장 평생 가는 건강한 인생 몸매를 만들어라 에서는



비슷한 체중이라도 골격근량과 체지방 무게에 따라

몸의 차이는 크다.


마음에 드는 옷을 골라 입게 되면서

옷 고르는 재미도 느껴진다.


몸매가 되면서 어떤 옷도 잘 어울리고,

비싸지 않은 옷도 싸구려처럼 보이지 않는다.


간지가 흐르는 헬스장 운동복을 사 입으면

변화된 몸을 돋보이게 하면서 운동도 잘 된다.


운동을 하면 자신감은 저절로 따라온다.

열심히 운동한 몸을 티 내고 싶어진다.


몸매는 스타일이다.



의미있는 취미 시간을 보내는 운동과 독서,

건강해지는 음식 습관 기르기, 운동과 피부 건강,

운동 대회 도전하기, 운동하는 환경 만들기,


건강한 마음을 위한 건강한 음식,

소식할 때 먹어야 할 음식, 신진대사 높이기,

피부 노화방지 식품, 마음 건강 관리하기,

묵묵하게 자신의 길을 가야 함을 말한다.



"아들 셋을 낳는 동안, 나는 다이어트의 신이 되었다"는

다이어트를 시작하며 생긴 인생의 변화를 소개하고,

다이어트 시작하기, 엄마의 다이어트, 임산부 다이어트,

몸매 관리 습관을 다룬다.



임신 과 육아 스트레스를 먹으며 풀면서,

다이어트는 사치라 생각한다.


친구 결혼식에서 단체 사진을 찍으며,

비만 때문에 임부복을 입게 되면서

다이어트를 해야겠다고 결심한다.


헬스장에 등록하고 땀을 빼면서

운동하는 여자의 길로 들어선다.


먹는 것을 조금 줄이고, 야식을 참으며,

운동을 병행하는 습관을 기르면서,

날씬하고 탄탄한 몸으로 변화하고,

다이어트 성공 사례로 방송 출연, 광고 모델 도 하게 된다.


뚱뚱한 건 죄가 아니지만,

멋진 삶을 포기하는 것은 안타까운 일이다.



적게 먹어야 살이 빠진다.


먹던 양을 갑자기 줄이면 식욕 제어가 쉽지 않다.

밥그릇을 작은 것으로 바꾸면 충분히 먹었다고

느끼게 되면서 식사량을 줄일 수 있다.


다이어트 정체기 때는 덜 먹거나 운동량을 조금 늘려야 한다.


지나친 체중 감량은 노화 및 삶의 질을 떨어뜨리므로,

적정 체중을 유지하며, 근력을 높이는 것이 좋다.


상, 하체 분할 운동, 크런치 와 레그레이즈,

브릿지, 근력운동과 유산소운동의 병행,

스트레칭 마무리 등 운동 방법을 소개하고,


생활 속 하체 단련법, 얼굴운동, 활성산소 제거,

다이어트 지속 요령, 태닝 과 피부 노화,

일상 속 틈새 운동, 땀 빼기 다이어트,

다이어트에 좋은 안주를 소개한다.


운동을 즐기기 위한 트레일러닝 대회 도전,

가족과 함께 운동하기를 이야기 한다.


임신 중에도 평소 섭취량 만으로도 아기에게 충분한

영양이 공급되므로, 과식할 필요는 없다.


임신 중 다이어트 식단, 철분제 섭취, 피해야 할 음식,

임신 중 적당한 운동, 출산 후 다이어트를 소개한다.



골격근량과 체지방 무게에 따라 비슷한 체중이라도

몸의 차이는 크다.


몸매는 스타일이다.


몸매가 좋아지면 어떤 옷도 잘어울리고,

비싸지 않은 옷도 싸구려처럼 보이지 않는다.



운동과 독서, 건강해지는 음식 습관,

운동과 피부 건강, 운동 대회 도전,


마음과 음식, 소식할 때 먹어야 할 음식,

신진대사 높이기, 피부 노화방지 식품,

마음 건강 관리, 자주적인 삶에 대해 이야기 한다.



비만은 가장 뜨거운 관심사다.


2023년 제약 업계는 일대 파란이 펼쳐진다.


제약 업계 부동의 1위 존슨앤존슨 이 무너지고

일라이릴리 가 시총 1위가 된 것은

비만치료제 마운자로 의 힘이다.



다이어트 약은 부작용이 있으며,

약을 먹는다고 비만이 사라질지는 의문이지만


다이어트 약이 기업의 향방을 바꿀 정도로

뜨거운 관심을 갖는 것은 다이어트의 어려움을 잘 말해준다.


비만 의 해법을 모르는 사람은 없지만

비만에서 벗어나기는 쉽지 않다.


"아들 셋을 낳는 동안, 나는 다이어트의 신이 되었다"는

운동과 식습관 개선, 마음건강 유지를 통해

안정적으로 체중을 감량하고, 요요를 겪지 않는

건강한 체중 감량 경험을 제안한다.


효과적인 체중 감량 운동법, 다이어트 관리,

임산부 체중 관리 방법 소개,


운동시 활성산소의 위험성, 자외선 관리,

건강을 해치는 지나친 운동과 다이어트 문제 등


다이어트를 하면서 겪게 된 다양한 어려움 극복 과정은

운동과 다이어트를 계획하고 준비하는데 많은 도움이 된다.



"아들 셋을 낳는 동안, 나는 다이어트의 신이 되었다"는

다이어트 약, 단식 등 체중감소만 치중하는 것이 아니라

절식과 운동 등을 하면서 건강한 몸과 마음을 유지하는

지혜로운 건강 관리 방법을 알려준다.


아마존북스 와 컬처블룸 서평단에서

"아들 셋을 낳는 동안, 나는 다이어트의 신이 되었다"를 증정해주셨다.

감사드린다.



#아들셋을낳는동안나는다이어트의신이되었다 #다이어트 #건강

#진은주 #아마존북스 #컬처블룸 #컬처블룸서평단




댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(1)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo