썸 탈 때 바로 써먹는 심리학 - 호감에서, 스킨십, 섹스까지
안은성 지음 / 센시오 / 2022년 5월
평점 :
장바구니담기


연애 심리학을 알아보자 






썸은 연인 관계는 아니지만 사귀는 듯


가까운 남여 관계를 말한다.



썸이 연애로 이어지면서 연인으로 발전한다.



달콤한 연애는 치열한 심리 전쟁의 무대다.


밀고 당기는 미묘한 심리 싸움의 줄다리기가 펼쳐진다.




"썸 탈 때 바로 써먹는 심리학"을 통해


연애 심리를 배워보자.






"썸 탈 때 바로 써먹는 심리학"은


1장 썸에서 연애로 가는 가장 빠른 방법 _썸의 심리학 


2장 좋아하는데 왜 안 자? 동의와 거절 사이 _욕구 심리학


3장 섹스할 때 여자가 바라는 5가지, 남자가 바라는 8가지 _섹스 심리학


4장 남자를 미치게 하는 여자, 여자가 집착하는 남자 _애착의 심리학


5장 나쁜 연애는 피하고 좋은 연애를 택하는 법 _좋은 연애 심리학


으로 구성되었다.





1장 썸에서 연애로 가는 가장 빠른 방법 _썸의 심리학 의



온 몸으로 발산하는 호감 신호 알아채기 에서는


상대의 호감 신호를 정확하게 해독하는 연애 고수의


비결을 알아본다.


연애의 고수는 호감 신호를 잘 흘리고 잘 받음을


명심해야 한다.




썸 탈 때 반드시 피해야 할 대화법 : 역후광효과 에서는


자신만의 후광을 찾아서 드러내면 순탄한 연애를 할 수 


있지만, 후광을 사라지게 하는 매력 없는 행동에 대해


알아본다.



너의 마음에 닻을 내리는 법 : 앵커링 효과 에서는


상대방에게 나를 각인하는 앵커링 효과,


파블로프의 개 실험을 응용한 심리 작전,


자신을 그립게 만들기에 대해 생각해 본다.





상대를 애타게 만드는 ‘미해결 과제’ 에서는



애매함, 서로의 감정을 숙성시킬 시간의 필요성에


대해 이야기 한다.





남자의 로망은 언제나 섹스, 그렇다면 여자는? 에서는


에로티즘, 일회성 관계와 애착관계, 썸 단계의 스킨십,


섹스의 본질에 대해 생각해 본다.




남자는 하루 종일 그 생각만 할까? 남자에 관한 5가지 오해 에서는


여자들이 오해하는 남자의 성적 욕구에 대해


알아본다. 




키스 확률이 가장 높은 장소는? : 흥분전이이론 에서는


불안과 여성의 성적 흥분, 심장 박동과 사랑의 관계 등


심리 실험을 통해 데이트 전략을 생각해 본다.




잊지 못할 키스하는 법 에서는


멋진 키스의 감정, 무드, 테크닉을 알아본다.




2장 좋아하는데 왜 안 자? 동의와 거절 사이 _욕구 심리학 의



언제 자야 할까? 기준점 3가지 에서는


후회하지 않는 섹스를 하기 위한 3가지


기준에 대해 이야기 한다.





더 좋은 섹스를 위한 ‘NO’ 에서는


남녀의 성 심리 차이, 심리적 거리, 현명한 거절,


상대방의 동의를 구하기 등을 생각해 본다.




여자가 성욕을 느끼는 순간 에서는



여자가 유혹 당하는 다양한 순간과


은근한 성적 로망에 대해 이야기 한다.




마음은 옹녀, 몸은 숙녀인 여성들을 위한 팁 에서는


몸과 마음의 괴리가 큰 여성들에게 


자신을 표현하는 방법을 소개한다.




성감대를 찾는 첫걸음 에서는


속궁합을 찾아가는 과정에 대해 소개한다.




섹스가 뭐 어때서? 에서는


우리 역사에서 성이 억눌린 것은


조선시대 이후였다. 억눌린 욕망은


무의식 속에 쌓여 분출할 기회를 노린다.


인간의 고유한 에너지 성욕은 억압할 수 


있는 대상이 아님을 말한다.




3장 섹스할 때 여자가 바라는 5가지, 남자가 바라는 8가지 _섹스 심리학 의




남자가 침대에서 바라는 8가지 : 세상 모든 남자의 로망 에서는


남자가 원하는 8가지 섹스 매너를 구체적으로 들여다 본다.




여자가 침대에서 원하는 5가지 : 세상 모든 여자가 바라는 섹스 에서는


여성이 원하는 정서적 교감을 충족시키기 위한


다섯 가지 원칙에 대해 이야기 한다.




잠자리에서 여친에게 절대로 하면 안 되는 말 에서는


생각 없이 한 말이 연인에게 비수가 되는 경우를


알아본다.




잠자리에서 남친에게 절대로 하면 안 되는 말 에서는


상대방에게 상처를 주기 때문에 무조건 하지 말아야


할 말을 이야기 한다.




섹스 후 여친의 마음이 식는 이유는? 에서는


남녀의 성 반응 차이, 태도의 중요성에 대해


알아본다.




4장 남자를 미치게 하는 여자, 여자가 집착하는 남자 _애착의 심리학 의




“그래서 싫어?”와 “그래서 좋아?”의 차이 에서는


연애의 시크릿 원칙, 상대에게 어떤 말을 전달해야


하는지에 대해 설명한다.




권태기 따위 없는 커플의 비결 에서는



연애에서 사랑의 표현, 즐거운 연애의 조건을


이야기 한다.


 


여자가 사랑할 수밖에 없는 남자의 ‘리액션’ 에서는


여자가 원하는 리액션, 지지해 주기, 공감과 애착에


대해 조언한다.




남자가 미치는 여자의 ‘피드백’ 에서는


남자가 자신의 존재 의미를 느끼게 하는 여자,


남녀가 원하는 칭찬, 감정의 전달에 대해 이야기 한다.




심리학이 증명한 섹시한 남자의 성격 두 가지 에서는



유머 감각, 자신감, 연습의 중요성에 대해


이야기 한다.




남자가 매달리는 여자의 특징 에서는


남자를 헤어나지 못하게 하는 매력적인 


여자들의 유혹 기술을 소개한다.




여자들이 좋아하는 남자의 말투 에서는


자신감 있고 담담한 여유로 여심을 흔드는


남자의 매력에 대해 이야기 한다. 




마리아 수녀에게 배우는 남자 가슴에 불 지르는 기술 에서는


사운드 오브 뮤직 의 마리아는 연애 천재다.


남자의 가슴에 불을 지르는 연애 비법을 알아본다.





그 사람이 나에게 완전히 넘어오지 않은 것 같다면? 에서는


일관성, 신뢰감, 애착, 사랑의 기본 요소에 대해



생각해 본다.




밀당이 필요한 유일한 때 에서는


밀당, 보상과 처벌, 합리적 거리두기에 대해


이야기 한다. 





5장 나쁜 연애는 피하고 좋은 연애를 택하는 법 _좋은 연애 심리학 의




기울어진 상대방의 시소를 띄우려면 에서는


사랑의 균형감각, 서로를 향한 세계의 확장,


관계에서 분명히 할 것을 말한다. 




왜 나쁜 연애를 멈추지 못할까? 에서는



대답 일관성의 원리, 본전치기 심리 등 


비이성적 심리 기제를 알아본다. 




연애를 망치는 내 머릿속 훼방꾼, 비합리적 신념 에서는



잘못된 생각은 잘못된 행동을 만든다. 엘리스의


ABCDE 모델을 통해 바꾸는 법을 알아본다.




사랑의 운명을 가르는 연애 프레임 에서는


프레임의 가치를 높여 사랑하게 만들기,


프레임의 가치를 떨어뜨리는 집착과 예민함,


일관성 상실에 대해 설명한다.




작정한 남자는 이렇게 행동한다 : 픽업맨 피하기 에서는


나쁜 남자의 유혹 수법에 대해 소개한다.




혼자서도, 둘이서도 행복한 섹스 에서는


혼자서 놀기와 상대와 교감을 통한 신뢰감과


애정에 대해 생각해 본다.



이별의 지독한 후유증에 시달리는 사람들에게 에서는


이별에서 분비되는 코르티솔은 황폐하게 만든다.


로스의 애도의 5단계, 이별 터널의 끝은 밝을 것이다.





"썸 탈 때 바로 써먹는 심리학"은



1장 썸의 심리학, 2장 욕구 심리학, 3장 섹스 심리학,


4장 애착의 심리학, 5장 좋은 연애 심리학 으로 


구성되었다.




썸이 시작되고, 연애가 무르익고, 연인으로 완성되는


과정을 살펴보며, 좋은 연애를 할 수 있는 심리학


이야기를 담았다.




1장 썸의 심리학 에서는 이성이 보내는 호감 신호를 포착하고,


자석처럼 끌리게 만들며, 나의 매력을 떨어트리는 말과 행동에


대해서 심리학 이론을 바탕으로 설명한다.




2장 욕구 심리학과 3장 섹스 심리학 에서는 


스킨십의 타이밍과 남녀의 서로 다른 성 심리,


남자와 여자가 원하는 섹스에 대해 구체적으로 설명한다.



남녀가 은밀히 꿈꾸는 침대 위 로망, 잠자리의 흔한 실수들,


남녀 모두가 만족할 수 있는 연애에 대해 알아본다.




4장 애착의 심리학 에서는 좋은 이성을 만나는 연애 고수들의 노하우,


이성의 심리를 파악해 관계의 방향을 움직이고 나에게 빠져들게 만드는


연애 고수의 특징을 다양한 사례를 통해 보여준다.




5장 좋은 연애 심리학 에서는 좋은 연애를 선택하고, 나쁜 연애,


나쁜 연인을 피하며, 연애를 실패하지 않는 방법을 소개한다.




연애의 본질은 상대의 마음을 사로잡는 것이 아닐까.


‘이성의 심리’를 모른다면 연애의 싸움에서 승리할 수 없을 것이다.




"썸 탈 때 바로 써먹는 심리학"에서는 


남녀가 서로 매력을 느끼고 연애를 시작하며,


깊은 관계를 유지하는 과정에서 알아야 할


심리학과 행동 방법이 소개된다.



상대방의 심리를 이해하고 자신의 매력을


효과적으로 표현하여, 연애의 시행착오를 


줄이고 좋은 사랑을 할 수 있도록 돕는다.



센시오와 북유럽 서평단 에서


"썸 탈 때 바로 써먹는 심리학"을


증정해 주셨다. 감사드린다.


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(1)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
2022 EBS 랜드하나 출제의도를 콕 집은 공인중개사 예상문제집 2차 부동산공법 2022 EBS 랜드하나 출제의도를 콕 집은 공인중개사
진창환 지음 / 랜드하나 / 2022년 4월
평점 :
구판절판



부동산공법 예상 문제를 풀어보자 







2022년 공인중개사 시험은 2022.10.29일 실시된다.


공인중개사 시험 실전 감각을 익히기 위해서는


문제를 많이 풀어야 한다.




시험일정 ( ※ 원서접수시간은 원서접수 첫날 09:00부터 마지막 날 18:00까지임)

구분접수기간서류제출기간시험일정의견제시기간최종정답
발표기간
합격자
발표기간
2022년 33회
1차
2022.08.08~2022.08.12
특별추가접수기간
2022.10.13~2022.10.14
2022.10.292022.10.29~
2022.11.04
2022.11.30~
2022년 33회
2차
2022.08.08~2022.08.12
특별추가접수기간
2022.10.13~2022.10.14
2022.10.292022.10.29~
2022.11.04
2022.11.30~




"2022 EBS 랜드하나 출제의도를 콕 집은 공인중개사 예상문제집 2차 부동산공법"을


통해 공인중개사 시험을 준비해 보자. 





"2022 EBS 랜드하나 출제의도를 콕 집은 공인중개사 예상문제집 2차 부동산공법"은


1장 국토의 계획 및 이용에 관한 법률


2장 도시개발법


3장 도시 및 주거환경정비법


4장 주택법


5장 건축법


6장 농지법


으로 구성되었다.






1장 국토의 계획 및 이용에 관한 법률 은


용어정의


광역도시계획


도시·군기본계획


도시·군관리계획


용도지역, 용도지구, 용도구역


도시·군계획시설과 도시·군계획시설사업


지구단위계획


개발행위허가


보칙




2장 도시개발법 은



개발계획


도시개발구역 지정


사업시행자 등 


실시계획 등 


수용·사용방식의 사업시행


환지방식의 사업시행


도시개발채권과 비용부담 




3장 도시 및 주거환경정비법 은



용어정의


정비기본계획과 정비구역의 지정


정비사업의 시행


정비사업조합


사업시행계획 


관리처분계획 등


공사완료와 소유권의 이전




4장 주택법 은


용어정의 


주택의 건설


주택의 공급





5장 건축법 은



총칙


건축물의 건축


대지와 도로


구조와 설비


높이규제


면적·높이·층수의 산정


기타 건축제한




6장 농지법 은



용어정의


농지의 소유


농지의 이용


농지의 보전



으로 구성되었다.





가이드에서는 출제경향 빈도표와


2021년 공인중개사 자격시험 통계 자료를


제공한다.



머리말 에서는 최근 부동산공법 출제 경향을


소개하고, 부동산공법의 수험방법을 제시한다.



"2022 EBS 랜드하나 출제의도를 콕 집은 공인중개사 예상문제집 2차 부동산공법"은


기출문제를 최대한 반영하고 출제 가능한 내용도


반영하였으며, 출제가능성이 낮은 분야나 


난이도가 너무 높은 부분은 과감히 삭제하여


학습 범위를 최소화 하였다.



개정 법률을 빠짐 없이 반영하고, 유사한 문제와 지문을


반복하여 문제를 풀면서 내용을 암기할 수 있도록


만들었다.




정답풀이에서는 문제에 대한 상세한 해답과 


중요한 내용을 보충해서 추가 제공하므로 


학습의 편의를 돕는다.



기본서 순서대로 문제가 배열되어


기본서와 병행해서 예상문제를 공부할 수


있도록 만들어졌다.


 

부동산공법 출제경향에 맞춘 다양한 문제를 통해


쉽고 빠르게 시험에 대비할 수 있도록


돕는다.



"2022 EBS 랜드하나 출제의도를 콕 집은 공인중개사 예상문제집 2차 부동산공법"을


랜드하나와 문화충전 서평단 에서 증정해주셨다. 


감사드린다.

  



본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다






댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
2022 EBS 랜드하나 출제의도를 콕 집은 공인중개사 예상문제집 1차 부동산학개론 2022 EBS 랜드하나 출제의도를 콕 집은 공인중개사
이종호 지음 / 랜드하나 / 2022년 4월
평점 :
구판절판


부동산학개론 예상 문제를 풀어보자 








2022년 공인중개사 시험은 2022.10.29일 실시된다.



시험일정 ( ※ 원서접수시간은 원서접수 첫날 09:00부터 마지막 날 18:00까지임)

구분접수기간서류제출기간시험일정의견제시기간최종정답
발표기간
합격자
발표기간
2022년 33회
1차
2022.08.08~2022.08.12
특별추가접수기간
2022.10.13~2022.10.14
2022.10.292022.10.29~
2022.11.04
2022.11.30~
2022년 33회
2차
2022.08.08~2022.08.12
특별추가접수기간
2022.10.13~2022.10.14
2022.10.292022.10.29~
2022.11.04
2022.11.30~


공인중개사 시험 실전 감각을 익히기 위해서는


문제를 많이 풀어야 한다.






"2022 EBS 랜드하나 출제의도를 콕 집은 공인중개사 예상문제집 1차 부동산학개론"을 


통해 공인중개사 시험을 준비해 보자. 



"2022 EBS 랜드하나 출제의도를 콕 집은 공인중개사 예상문제집 1차 부동산학개론"은


1장 부동산학 총론


2장 부동산 경제이론


3장 부동산 시장론


4장 부동산 정책론


5장 부동산 투자론


6장 부동산 금융론


으로 구성되었다.






1장 부동산학 총론 은


부동산의 개념과 분류

부동산의 특성과 속성 



2장 부동산 경제이론 은


수요·공급이론 

부동산 경기변동과 거미집이론


3장 부동산 시장론 은


부동산 시장이론

입지 및 공간구조론 


4장 부동산 정책론 은


부동산 문제

부동산 정책 


5장 부동산 투자론 은


부동산 투자론 

부동산 투자분석기법


6장 부동산 금융론 은


부동산 금융

부동산 증권론


으로 구성되었다.





가이드에서는 출제경향 빈도표와


2021년 공인중개사 자격시험 통계 자료를


제공한다.



머리말 에서는 최근 부동산학개론 출제 경향을


소개하고, 부동산학개론의 수험방법을 제시한다.



"2022 EBS 랜드하나 출제의도를 콕 집은 공인중개사 예상문제집 1차 부동산학개론"은


기출문제를 최대한 반영하고 출제 가능한 내용도


반영하였으며, 출제가능성이 낮은 분야나 


난이도가 너무 높은 부분은 과감히 삭제하여


학습 범위를 최소화 하였다.



정답풀이에서는 문제에 대한 상세한 해답과 


중요한 내용을 보충해서 추가 제공하므로 


학습의 편의를 돕는다.



기본서 순서대로 문제가 배열되어


기본서와 병행해서 예상문제를 공부할 수


있도록 만들어졌다.


 

부동산학개론 출제경향에 맞춘 


다양한 문제를 통해


쉽고 빠르게 시험에 대비할 수 있도록


돕는다.




"2022 EBS 랜드하나 출제의도를 콕 집은 공인중개사 예상문제집 1차 부동산학개론"을


랜드하나와 문화충전 서평단 에서 증정해주셨다. 


감사드린다.

  



본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평으로 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다


댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요 - 기대면 더 상처받는 사람들을 위한 관계 심리학
정우열 지음 / 동양북스(동양문고) / 2022년 5월
평점 :
장바구니담기


인간관계 다양한 고민과 해법  






아리스토텔레스는 인간을 사회적 동물이라고 


정의했다.




인간은 사회 생활을 통해 만물의 영장으로 성장했지만


사회 속에서 이루어지는 인간관계로 고통 받기도 한다.



관계 심리학 관점에서 인간관계의


갈등의 원인과 해법을 배우기 위해,


"힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요"를


선택하였다.





"힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요"는



1장 “나는 왜 이렇게 생겨먹은 걸까?”


2장 “인간관계는 사실 자기 자신과의 관계다”


3장 “힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요”


4장 “멘탈 관리는 피지컬로 하는 것이다”



으로 구성되었다.






1장 “나는 왜 이렇게 생겨먹은 걸까?” 의



내가 노력한다고 과연 인간관계가 달라질까? 에서는


인간관계에 적용되는 또라이 질량 보존의 법칙,


학업 스트레스의 많은 부분이 친구 관계에서 발생한다.


내 마음의 갈등에 접근하는 질문법을 알아본다.




갑자기 예민해지는 것은 내 마음이 보내는 신호 에서는


사회적 인격 페르소나, 페르소나와 압박감, 


내 마음의 신호를 알아차리기에 대해 이야기 한다.




성격이 변하기도 하나요? 에서는


페르소나 와 실제 자기 모습의 관계, 다중인격, 


자신 안에 있는 여러 모습을 살펴본다.




왜 별거 아닌 일에도 욱하고 화가 날까? 에서는


예민해지는 순간들, 콤플렉스, 그림자 자아에


대해 알아본다.




내가 그 사람을 비난하는 진짜 이유 에서는


그림자가 발생하는 이유, 상대방을 싫어하는


자신의 마음에 대해 생각해 본다.




누구에게라도 기대고 싶어요 에서는


소중한 인간관계를 이어가는 방법, 친밀함에 대한 욕구,


애정을 갈구하는 이유, 나 자신에 공감하기 등을


살펴본다.





2장 “인간관계는 사실 자기 자신과의 관계다” 의



지금 힘들다면 엉뚱한 데 에너지를 쓰고 있는 건 아닐까? 에서는


인간관계와 노력, 인간관계를 힘들어 하는 이유에


대해 생각해 본다.




인간관계 때문에 퇴사를 반복하는 사람 에서는


인간관계를 원하기 때문에 회피하는 이유,


스스로 감정을 컨트롤 하는 법을 알아본다.




지적받는 걸 못 견디는 사람 에서는


선배들이 후배를 지적하는 이유, 거울의 법칙,


회피하는 습관에서 벗어나기를 설명한다.   




상처받을까 봐 연애를 피하는 사람 에서는


인지왜곡, 확증편향에서 벗어나는 법을 알아본다.




계속 ‘집콕 생활’만 해도 괜찮을까요? 에서는


회피로 인한 사회성 악화, 가족 관계, 회피하는


습관에서 벗어나기 위한 내면의 목소리 듣기를 말한다.




드라마에만 빠져 있어도 괜찮나요? 에서는


간접 체험의 한계, 반려동물 등에 몰입되어


인간 관계를 해치는 상황에서 벗어나기를 말한다.




인간관계는 사실 자기 자신과의 관계다 에서는


무기력감과 외로움의 진짜 이유, 공허함이 드는


원인에 대해 알아본다.




3장 “힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요” 의



인간관계에도 밀당이 필요하다 에서는


연애와 편안한 느낌, 밀당, 상반된 욕구의 딜레마,  


배려와 희생에 대해 생각해 본다.



힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요 에서는


사이비 종교나 사기꾼의 전략, 가스라이팅,


의존적 심리 패턴, 역전이 현상,


바른 관계를 유지하기에 대해 생각해 본다.




엄마한테 반항했더니 마음이 더 괴로워졌어요 에서는


부모와 자녀의 갈등 패턴, 의존적 성향과 관계 패턴,


관계의 균열에 대한 태도를 말한다. 




감정 통제 잘하는 사람이 더 위험한 이유 에서는


자기 감정 받아들이기, 감정 통제, 중년의 우울증에


대해 생각해 본다.




왜 퇴근만 하면 시체가 되는 걸까? 에서는


감정을 드러내지 않는 사회, 부정적인 면 인정하기에


대해 생각해 본다.




낯을 가리는 성격, 바꿀 수 있을까요? 에서는


낯을 가리는 원인과 회피 성향, 감정을 받아주는


경험하기에 대해 이야기 한다.




외롭지만 혼자 지내는 이유 에서는


회피성 성격 특성, 히키코모리, 회피를 선택하는 이유,


욕망과 실망의 감정 매커니즘에 대해 말한다.




4장 “멘탈 관리는 피지컬로 하는 것이다” 의



내 감정을 있는 그대로 인정해도 진짜 괜찮을까? 에서는


부정적 자기 감정 인정하기, 마음이 편안한 사람들,


자기 감정 수용의 힘을 알아본다.




정말로 상대의 이야기를 잘 들으면 어떤 일이 일어날까? 에서는


공감 능력, 액티브 리스닝, 교류할 상대방 고르기, 


친밀해지는 방법을 생각해 본다.




멘탈이 강한 사람 vs. 멘탈이 약한 사람 에서는


감정 조절, 감정 파악, 멘탈, 감정 필터에 대해


알아 보며, 감정을 잘 헤아려야 함을 말한다.


 


회피하지 않고 도전했더니 인생이 더 힘들어졌어요 에서는


회피 성향의 행동 치료, 감정과 의지의 관계에 대해


이야기 한다.



내 몸이 좋아지면 인간관계는 저절로 풀린다 에서는


사람의 심리 상태를 결정하는 세 가지 요소,


편안한 심리 상태를 만드는 세 가지 방법을 다룬다.




"힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요"는




1장 “나는 왜 이렇게 생겨먹은 걸까?” 에서


나의 마음에서 생기는 심리 문제를 알아보고,



2장 “인간관계는 사실 자기 자신과의 관계다” 에서


자신의 마음이 인간관계에 미치는 영향을,



3장 “힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요” 에서


상대방과의 인간관계의 문제가 발생하는 이유를



4장 “멘탈 관리는 피지컬로 하는 것이다” 에서


심리 치료, 행동 교정 등을 다룬다.




1장 “나는 왜 이렇게 생겨먹은 걸까?” 에서는



마음 속 갈등, 페르소나, 다중인격, 콤플렉스,


그림자 자아, 친밀함에 대한 욕구 등


심리적 문제에 대해 알아본다.




2장 “인간관계는 사실 자기 자신과의 관계다” 에서는


인간관계와 노력, 회피, 거울의 법칙, 인지왜곡,


확증편향에서 벗어나기, 중독, 공허함 등의


문제에 대해 살펴본다.




3장 “힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요” 에서는


밀당, 상반된 욕구, 배려와 희생, 가스라이팅,


의존적 심리 패턴, 역전이 현상, 의존적 성향,


감정 통제, 중년의 우울증, 히키코모리 등


타인과의 심리적 문제에 대해 이야기 한다.





4장 “멘탈 관리는 피지컬로 하는 것이다” 에서는



자기 감정 수용, 액티브 리스닝, 교류할 상대방 고르기, 


감정 파악, 멘탈, 회피 성향 치료, 심리 상태와 건강의


관계에 대해 설명한다.



"힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요"에서는


인간 관계에 대한 다양한 고민, 고민에 대한 해결 방법에


대해 실제 임상 사례를 들어 설명한다.



어려운 심리학 용어가 아니라 일상 용어를 사용하여


인간 관계의 문제가 발생하는 원인과 해결 방법을


알기 쉽게 설명한다.



인간 관계의 문제는 상대방과 맞지 않아 


발생한다고 생각하기 쉽지만, 



문제의 많은 부분이 자신의 마음에서


비롯되는 것을 알 수 있다.



자신의 감정을 통제하는 것은 어렵지만


스스로 자신의 감정을 관찰하는 것으로도


멘탈을 유지할 수 있다는 이야기 등



일상에서 벌어지는 심리 갈등의 원인과


해결책을 상세하게 제시한다.




동양북스와 문화충전 서평단 에서


"힘들어도 사람한테 너무 기대지 마세요"를 증정해 주셨다.


감사드린다.

  





댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(1)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo
 
 
 
안녕하세요 포토샵 & 일러스트레이터 2022
최혜린.전혜원.김시완 지음 / 정보문화사 / 2022년 5월
평점 :
장바구니담기


썸네일, 포스터 등을 포토샵과 일러스트레이터로 만들어 보기

댓글(0) 먼댓글(0) 좋아요(0)
좋아요
공유하기 북마크하기찜하기 thankstoThanksTo