처음 시작하는 장자 - 지혜가 꼬리에 꼬리를 무는 인생 공부 슬기로운 동양고전
김세중 지음 / 스타북스 / 2022년 5월
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장자의 이야기






책을 선택한 이유




장자는 전국시대 사상가다.


호접지몽, 조삼모사 등으로 잘 알려진


장자에 대해 알아보기 위해


"처음 시작하는 장자"를 선택하였다.






"처음 시작하는 장자"는



1장 누가 뭐라 하든 개의치 아니하다


2장 앞날은 기다릴 수 없고 지난날은 돌이킬 수 없다


3장 흐르는 물에는 자신을 비춰 보지 못한다


4장 학문을 이용하여 악행을 하다


5장 대롱으로 하늘을 엿보고 송곳으로 땅을 찌르다


6장 그대는 물고기가 아닌데 어찌 물고기의 즐거움을 안다 하는가


7장 말로도 탄복하고 마음으로도 탄복하다


로 구성되었다.





1장 누가 뭐라 하든 개의치 아니하다 의 장자의 나비 꿈(호접지몽) 에서는


장자가 나비가 되어 하늘을 훨훨 날아다니면서


자신의 존재를 잊는 즐거운 꿈을 꾼다.

장자와 나비는 본질적으로 허무한 도이다.


도의 물화에 대해 소개한다.


성공하면 왕이고 실패하면 도적이다(성왕패구), 터무니없고 황당하다 (대이무당 왕이불반), 넋을 잃고 우두커니 있다 (태약목계), 물고기를 잡고 통발을 잊다 (득어이망전), 남의 단점을 장점인 줄 알고 본뜨다 (동시효빈), 능력이 모자라 일을 감당하지 못하다 (경단급심), 무턱대고 남을 흉내 내다 이도저도 아닌 것이 되다 (한단학보), 다급한 처지로 매우 곤궁하다 (학철지부), 누가 뭐라 하든 개의치 아니하다 (호우호마), 추악함을 신기함으로 바꾸다 (화부후위신기)


에 대해 이야기 한다. ​ 2장 앞날은 기다릴 수 없고 지난날은 돌이킬 수 없다 의 말을 거침없이 잘하다 (훼장삼척) 에서


현명한 말로 자신과 세상을 구한 손숙오와


웅의료의 이야기를 소개한다. 매미는 봄가을을 모른다 (혜고부지춘추), 대가에게 웃음거리가 되다(견소어대방지가), 경계하고 신중히 대하다(계지신지), 군자의 사귐은 맑기가 물과 같다(군자지교담어수), 우물 안 개구리 같다(정저지와), 적적할 때 사람이 찾아오는 사람은 형제와 같다(공곡족음), 앞날은 기다릴 수 없고 지난날은 돌이킬 수 없다(내세불가대 왕세불가추), 애만 쓰고 보람이 없다(노이무공)

자신을 낮춰 선비를 예우하다(예현하사), 토지를 할양하여 상으로 내리다(열지이봉)


설명한다.

​ 3장 흐르는 물에는 자신을 비춰 보지 못한다 의 큰 어려움에 처해도 두려워하지 않다 (임대난이불구) 에서


공자는 악당으로 오해받아 포위되어 위기에 처한다.


난세에 살면 모든 사람이 역경에 처하고


현명한 사람도 예외가 될 수 없다는


운명에 대한 의연한 자세를 보이며 위험을 벗어난다.


사람을 분노케 하다 (영인발지),


모여든 사람들이 사방에 가득하다(만갱만곡),


갈수록 상황이 나빠지다(매하유황),

현왕의 다스림으로 돌아가야 한다(명왕지치), 기술이 숙달되어 경지에 이르다(목무전우), 온갖 고초를 겪다(목우즐풍), 원대한 계획을 세우다(붕정만리), 갈고리를 훔친 자는 처형을 당하고 나라를 훔친 자는 제후가 되다(절구자주 절국자위제후), 흐르는 물에는 자신을 비춰 보지 못한다(인막감어유수)


를 소개한다. ​ 4장 학문을 이용하여 악행을 하다 의 인의와 시비의 기준을 아는가(인의지단 시비지도) 에서는

인의와 옳고 그름을 판단하는 공통적인


기준이 없는 문제점에 대해 이야기 한다.



해가 뜨면 일하고 해가 지면 쉬다(일출이작 일입이식), 세월이 빠르게 지나가다(약백구지과극), 백성들은 소박하여 욕심이 없다(소사과욕), 맨발로 바다를 건너고 맨손으로 황하를 파서 길을 낸다(섭해착하), 학문을 이용하여 악행을 하다(시서발총), 위험한 일로 여기다(시위외도), 오래 살면 욕볼 일이 많다(수장욕다), 자연의 뜻에 순응하다(순기자연), 내 뜻을 따르면 살고 거스르면 죽는다(순아자생, 역아자사), 겉으로는 그래 보이지만 실제로는 전혀 다르다(사시이비) ​를 알아본다.



5장 대롱으로 하늘을 엿보고 송곳으로 땅을 찌르다 의

주제 파악을 하지 못하다 (당량거철) 에서는


자신의 능력을 모르고 마차 바퀴를 공격하는 사마귀 처럼


분수를 모르는 행동이 초래할 위험을 경고한다.



눈앞의 이익에만 연연하여 등 뒤의 위험을 모르다 (당랑포선 황작제후),

천하는 아름다움을 가지고 있지만 이를 뽐내지 않는다 (천지유대미이불언), 하는 일보다 매우 많은 녹봉을 주다 (만종지록), 이겨도 소용없는 하찮은 싸움을 한다 (와각지쟁), 신하가 임금을 섬기는 것은 피할 수 없는 일이다 (무소도어천지지간), 아무런 걱정이 없다 (무우무려), 겉으로만 짐짓 좋은 체하다 (허여위이), 책을 널리 읽어 학식이 풍부하다 (학부오거), 대롱으로 하늘을 엿보고 송곳으로 땅을 찌르다 (이관규천 이추자지), 불로 불을 끄고 물로 물을 막다 (이하구화 이수구수)


를 이야기 한다.

6장 그대는 물고기가 아닌데 어찌 물고기의 즐거움을 안다 하는가 의

마음으로만 깨달을 수 있을 뿐 말로는 전하기 어렵다 (지가의회 불가언전) 에서는


책은 말을 기록해 놓은 것이며, 말은 뜻이 중요하다.


뜻은 말로 전하기 어렵다. 책은 중요한 것이 아님을 말한다.



쓸모없어 보이는 것이 때로는 어느 것보다 유용하게 쓰인다 (무용지용),

그대는 물고기가 아닌데 어찌 물고기의 즐거움을 안다 하는가(자비어 안지어지락), 유능한 사람일수록 많은 일을 한다 (능자다로), 가는 것을 보내고 오는 것을 맞이하다 (송왕영래), 절망보다 더 큰 슬픔은 없다 (예맥대어심사), 귀신을 보고 껄껄 웃다 (천연이소), 도둑에게도 도둑 나름의 도가 있다 (도역유도), 되는대로 말하고 되는대로 듣다 (고망언지 고망천지), 질그릇을 두드리며 노래 부르다 (고분이가), 귀신같은 솜씨로 경지에 이르다 (귀부신공)


을 생각해 본다. ​ 7장 말로도 탄복하고 마음으로도 탄복하다 의

천상에서 내려온 사람이라고 놀라다 (경위천인) 에서는


한 쪽 다리 없는 사람이 형벌로 다리를 잘린 것인지 생각하며


하늘이 정한 일을 사람이 마음대로 할 수 없음을 말한다.



능력이 부족함을 탄식하다 (망양흥탄),

말로도 탄복하고 마음으로도 탄복하다 (구복심복), 뜻밖의 화를 입다 (노주박이감단위), 정신을 집중하다 (병기응신) 메아리처럼 다시 돌아오다 (기응여향), 도마를 넘어가서 요리사의 일을 대신한다 (월조대포), 로마에 가면 로마법을 따르라 (입향수속). 자연에 몸을 맡기다 (신재강해지상), 간사한 꾀로 남을 속여 희롱한다 (조삼모사), 만족할 줄 아는 자는 스스로를 괴롭히지 않는다 (지족자불이리자루)


를 소개한다.



"처음 시작하는 장자"는 


장자의 이야기를 설명하고, 이야기를 이해할 수 있도록


역사상 비슷한 사연이 있는 스토리를 소개한다.



"처음 시작하는 장자"에서 소개된 77개 이야기를 통해


장자의 자유로운 사고, 노장사상의 ‘도법자연(道法自然)'의


양생과 처세에서 도의 역할에 대해 생각해 보게 되었다.



스타북스 와 문화충전 서평단에서


"처음 시작하는 장자"를 증정해주셨다.


감사드린다.




본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평으로

제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다








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기적의 아낫 바니엘 치유법 - 30년 동안 자폐, ADHD, 발달장애 아이 수천 명의 삶을 바꾸다 엄마의 서재 9
아낫 바니엘 지음, 김윤희 옮김 / 센시오 / 2022년 6월
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뇌가 감각을 인지하도록 돕는 장애아동 학습법

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기적의 아낫 바니엘 치유법 - 30년 동안 자폐, ADHD, 발달장애 아이 수천 명의 삶을 바꾸다 엄마의 서재 9
아낫 바니엘 지음, 김윤희 옮김 / 센시오 / 2022년 6월
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뇌에서 몸의 감각을 인식하기






책을 선택한 이유



뇌 가소성은 뇌 세포와 뇌 부위 들이 유동적으로


성장 쇠퇴한다는 이론이다.



뇌세포가 손상되어도 재활치료를 통해 다른 뇌세포에서


기능을 대신할 수 있는 것이다.



아낫 바니엘 치유법은 뇌 가소성과 유사한 개념으로


기존 재활치료와 차별되는 치유법이다.



아낫 바니엘 치유법에 대해 알아보기 위해


"기적의 아낫 바니엘 치유법"을 선택하였다.






"기적의 아낫 바니엘 치유법"은


1장 기적의 아낫 바니엘 치유법, 어떤 장애도 뛰어넘을 수 있다


2장 아이들 수천 명의 삶을 바꾼 아홉 가지 원칙


으로 구성되었다.





1장 기적의 아낫 바니엘 치유법, 어떤 장애도 뛰어넘을 수 있다


‘지금 할 수 있는 작은 것’에서부터 기적이 시작된다 에서는


발달장애 아동 치료일을 하게 된 엘리자베스와의 만남,


현재 할 수 있는 것을 확인하고 능력을 쌓아가기,


부모의 사랑의 힘에 대해 이야기 한다.


아이를 고치려는 생각을 버릴 때 아이는 변화한다 에서는


아이를 성장시키기 위해 도와줄 수 있는 방법,


뇌는 문제 해결사, 픽싱 패러다임 벗어나기, 무작위적 움직임,


경험과 학습에 대해 이야기 한다.



아낫 바니엘 메서드로 뇌 지도를 바꾸다 에서는


뇌를 성장시키는 무작위적 움직임, 차이를 인식하면서


무작위적 움직임이 작위적 움직임으로 변화한다.



장애아의 뇌가 차이점을 식별하는데 필요한 도움,


놀이를 통한 뇌 지도 바꾸기, 차별화 과정,


무질서에서 질서를 만들어 내기를 설명한다.


2장 아이들 수천 명의 삶을 바꾼 아홉 가지 원칙

핵심 원칙 1.

자신의 움직임에 주의를 기울인다(Movement with Attention) 머리를 계속 젖히던 자폐아 캐시, 몸에 집중한 몇 초가 불러온 변화 에서는



자신의 움직임과 감각에 주의하면 생기는 뇌의 변화,


아이들은 자신에게 실제로 일어나는 것을 배우며,


움직임을 느끼지 못하는 아이, 일상 속 움직임에 주의를 기울이기,


주의를 집중할 때 나타나는 반응, 움직임의 진정한 의미,


움직임에 주의를 기울이기, 아이에게 집중하는 시간 갖기를


설명한다.



핵심 원칙 2. 천천히 배운다(Slow)

쉬지 않고 돌진하던 아이가 스스로 잠잠해지다 에서는


자신의 몸을 느낄 수 있는 시간, 속도를 제어하지 못하는 아이,


자극은 덜고 정보는 더해야 하며, 뇌 발달에 시간이 필요하며,


성급히 결론짓지 말 것, 천천히 배우는 방법에 대해 이야기 한다.



핵심 원칙 3. 다양성을 열어둔다(Variation) 생후 10개월간 깁스를 착용한 마이클의 뇌, 유령의 깁스를 부수다 에서는


뇌성장과 다양성, 다양성은 어디에나 존재한다.


고관절 발달장애로 장기간 전신 깁스 착용으로 몸을 움직이는


방법을 익히지 못한 아이, 경험의 다양성을 제한하는 것은


뇌에 가상의 깁스를 만드는 것이다.


다양성을 경험해야 하는 이유, 다양성을 경험하기 위한 방법을


설명한다.



핵심 원칙 4. 섬세하게 접근한다(Subtlety) 뇌성마비 릴리를 걷게 만든 게을러지기 연습 에서는


세기가 강할수록 민감도는 줄어들며,


움직이는 법을 배우게 하기 위해, 움직이지 않는


방법을 배우게 하기, 지각능력과 민감도를 향상시키는


섬세함의 원칙, 섬세하게 접근하는 방법과 적용 방법을


설명한다.


핵심 원칙 5. 열의를 잃지 않는다(Enthusiasm) 뇌 손상 입은 아들을 변화시킨 아빠의 비결 에서는


아이의 감정을 공유하기, 열의와 정적강화, 잘못된 칭찬,


열의를 잃지 않기에 대해 설명한다.



핵심 원칙 6. 목표를 유동적으로 설정한다(Flexible Goals)

태어나 한 번도 말하지 않던 알렉사의 첫 “YES!” 에서는


유동적 목표, 엉터리 대화로 말문트기,


성공의 경험이 큰 변화를 가져오며,


유동적 목표 세우기를 설명한다.




핵심 원칙 7. 학습 스위치를 켠다(the Learning Switch) 뇌의 학습 스위치가 꺼졌던 스코티, 공부를 즐거워하는 아이가 되다 에서는


학습 스위치란 뇌가 학습할 상태가 되어 있는지를 뜻한다.


학습 스위치를 켜는 방법, 학습 스위치를 끄는 요인,


학습 스위치를 켤 수 있는 환경 만들기에 대해 설명한다.




핵심 원칙 8. 상상력과 꿈을 존중한다(Imagination and Dreams)

‘나’를 말하지 않던 자폐아 아리에게 ‘나’가 생기던 날 에서는


상상력은 뇌에서 일어나는 실제하는 작용이다.


확산적 사고, 천재성, 상상과 공상, 상상력 높이기에


대해 설명한다.



핵심 원칙 9. 자각한다(Awareness) 생각이 너무 빠른 엄마와 ADHD 딸에게 필요했던 것 에서는


자각은 현재 상태에서 다음 단계로 비약적 도약이


가능하다. 자기 내면의 관찰자 깨우기,


자각이 놀라운 변화를 가져오는 이유,


능숙하게 자각하는 법을 설명한다.



마지막 이야기. 한계를 뛰어넘은 아이들이 알려준 것들

에서는


아홉 가지 핵심원칙은 아이들의 뇌가 제대로 역할을


수행하면서, 온전하고 유의미한 삶을 살도록 하는데


있음을 말한다.



아낫 바니엘 치유법 은 뇌가 자기 몸을 올바르게 인식하고


감각을 찾아가도록 돕는다



"기적의 아낫 바니엘 치유법"을 통해


인간의 뇌와 학습 매커니즘을 이해할 수 있었고,


아낫 바니엘 치유법 은 발달장애 아이에게


유용한 학습법이라고 판단된다.



센시오와 리뷰어스클럽 서평단에서


"기적의 아낫 바니엘 치유법"을 증정해주셨다.


감사드린다.






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라이커빌리티
김현정 지음 / 메이트북스 / 2022년 7월
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호감을 높여 질투를 극복하기

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라이커빌리티
김현정 지음 / 메이트북스 / 2022년 7월
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질투에서 나를 구하기







인간은 합리적이고 이성적인 존재가 아니다.


감성이 지배하며 자기 주장을 합리화 시킨다.


질투심에 눈이 멀어 어리석은 선택을 하는 것은


다반사다.




인간의 비이성적 특성을 알고 나를 지키기 위해


"라이커빌리티"를 선택하였다.







"라이커빌리티"는


1장 라이커빌리티_ 사람들이 좋아하는 사람들


2장 왜 우리는 라이커블해져야 하나?


3장 어떤 것이 나를 라이커블하게 만드나?


4장 라이커빌리티의 기술 _ 사회적 기술


5장 이미 많은 것을 가진 이들을 위한 라이커빌리티


로 구성되었다.






1장 라이커빌리티_ 사람들이 좋아하는 사람들



강렬한 사랑을 끌어내는 러버빌리티를 가진 사람들은


사람들의 질투를 받는다. 자기과시는 몰락을 초래한다.


라이커빌리티는 질투가 없다.



옳고 그른 것이 아니라, 좋고 싫은 것을 선호한다.


라이커빌리티는 인식이다.


사람은 다른 사람의 관심과 배려가 중요하다.



라이커빌리티를 높이는 방법, 사람들이 좋아하는 사람,


러버빌리티를 라이커빌리티로 바꾼 사람들의 특징

 


약점을 활용하기, 공정한 것보다 자기를 좋아하는


사람을 좋아하는 인간의 특징을 알아본다.




라이커빌리티를 높이는 행동,라이커빌리티 높은


아이로 키우는 방법을 설명한다.




2장 왜 우리는 라이커블해져야 하나?



라이커빌리티는 필요하다.


사람들은 합리적이지 않으며, 좋아하는 사람과


같은 생각을 공유하고 싶어한다.


세상이 원하는 모든 것을 갖추어도 사람들이


좋아해주지 않으면 소용이 없다.



최적자 생존의 자본주의 승자는 다른사람의


질투로 벌을 받는다고 주장한다.



위기 상황에서 라이커블하지 않은 사람은


고통을 받게 된다. 사람들은 생각보다 최고를 


좋아하지 않으며, 경쟁 중심의 시대가 변했으며,


이성적 판단보다 누구와 함께 할 때 기분이 좋은지를


답으로 여기는 사회는 라이커빌리티를 요구한다.





3장 어떤 것이 나를 라이커블하게 만드나? 에서는



현실감각이 떨어지는 사람들, 열등감, 과유불급의


문제를 살펴보며,


매력과 능력, 접근하기, 플러스와 마이너스의 적절한 조합,


애착, 자기 개방 능력과 형평성, 자아 분화, 사회성,


진정성 등에 대해 이야기 한다.





4장 라이커빌리티의 기술 _ 사회적 기술 에서는



라이커빌리티 와 친밀감, 첫인상, 자기 희화화, 


경청, 유쾌함, 강점 인정, 수용과 공감,



똑똑해서 성공하는 것이 아니라, 이해하려고 하고,


함께 일을 해주는 사람이 있어서 성공하게 되며,



응원, 리더십, 심리치료, 괜찮아, 친절, 관대함에


대해 이야기 한다.




5장 이미 많은 것을 가진 이들을 위한 라이커빌리티 에서는


러버블과 라이커블, 러버빌리티와 라이커빌리티,


러버블한 사람들의 행동, 샤덴프로이데,


돈, 마음으로 베풀기를 이야기 한다.




인간은 이성적 존재가 아니다.


자기보다 잘난 사람을 시기, 질투하며, 해코지 하기도 한다.


자기와 비슷하게 어리석은 사람들을 좋아하면서


경우에 따라 퇴보의 길을 마다하지 않는다.



인류의 많은 문명들이 놀라운 발전을 지속하다 


어느 순간 갑자기 사라진 경우가 많다.



역사에 기록되지 않았지만 많은 경우가 인간의


어리석음에 기인할 것이다.




인간의 본성은 바뀌지 않으므로, 현명하게 


대처하는 것이 최선일 것이다. 




"라이커빌리티"를 통해 인간 심리의 본질을 깨닫고


자신을 지키는 방법에 대해 생각해 보게 되었다.




메이트북스 와 리뷰어스클럽 서평단에서


"라이커빌리티"를 증정해주셨다. 감사드린다.






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