인조이 나트랑 달랏

인조이 나트랑 달랏 - 여행을 즐기는 가장 빠른 방법, 2022년 최신 개정판 ㅣ 인조이 세계여행 42
양신혜 지음 / 넥서스BOOKS / 2022년 7월

나트랑과 달랏의 매력을 알아보자

책을 선택한 이유

나트랑은 동양의 나폴리라 불리는

아름다운 해변이 유명하며

달랏은 프랑스 시절 만들어진 

휴양 도시로 고원에 위치하여

사계절 온난한 기후로 유명하다.

나트랑과 달랏은 최근에

인기있는 관광지로 떠오르고 있다.

나트랑 과 달랏에 대한

여행 정보를 얻기 위해

"인조이 나트랑 달랏"을 선택하였다.

"인조이 나트랑 달랏" 은

미리 만나는 나트랑

추천 코스

지역 여행

여행 정보

로 구성되었다.

미리 만나는 나트랑 의

나트랑 버킷 리스트 에서는

나트랑 여행에서 즐길 수 있는 매력적인

활동을 소개한다.

여행 일정 계획시 참고하면 좋을 것 같다.

나트랑의 대표적인 볼거리 에서는

나트랑 해변, 혼쫑 곶, 나트랑 대성당,

롱선사, 포나가르 사원 등을 소개한다.

뭉쳐야 뜬다 다양한 투어 에서는

나트랑 과 달랏에서 즐길수 있는

관광사의 투어 일정을 소개한다.

기회는 이때다 열대 과일의 향연 에서는

베트남에서는 저렴한 열대 과일을 즐길 수 있다.

파파야, 잭프루트, 용과, 망고 등 열대 과일의

특징과 과일별 시즌을 소개한다,

중독성 100% 베트남 음식 에서는

프랑스 식민지를 통해 서양 식문화와 전통 음식을

퓨전시킨 베트남 음식은 한국인 입맛에 잘 맞는다.

반 미, 반 짱, 반 꾸온, 짜조, 미 꽝,  분 짜 등

베트남 음식을 소개한다.

커피 마니아 모여라 베트남 커피의 모든 것 에서는

베트남은 세계 2위의 커피 생산국이다.

커피 핀을 이용한 커피 추출과 연유커피,

카페 덴 농, 카페 쓰어 농 등 커피종류를 소개한다.

위즐 등 베트남 커피, 카페 등을 소개한다.

베트남의 다양한 음료 에서는

더운 베트남에서는 다양한 음료를 맛볼 수 있다.

짜 다, 신 토, 느억 미아 등을 소개한다.

나트랑에서 꼭 사야 할 아이템 에서는

호랑이 연고, 달리 치약, 커피 핀 등 

나트랑 쇼핑 아이템을 소개한다.

저렴해도 시설은 초특급 나트랑 리조트 에서는

나트랑 리조트는 다양한 액티비티를 제공하거나

스파를 받을 수 있다.

여행 스타일에 맞는 숙소를 추천한다.

아이와 함께 나트랑 여행 에서는

코로나 펜데믹이 잦아들면서 나트랑의 인기는 뜨겁다.

안전하고 짧은 이동거리는 아이와 여행의 최적지다.

아이와 함께 여행하기 위해서 필요한 준비물을 살펴본다.

추천 코스 의

여행 코스, 어떻게 정해야 할까? 에서는

여행 스타일 별 코스 짜기,

주요 여행지간 이동시간을 통해

일정을 짜는데 도움을 준다.

아이와 함께 3박 5일 코스

부모님과 함께 3박 5일 코스

연인과 함께 3박 5일 코스 

알찬 나트랑 여행 4박 5일 코스 

달랏 하루 코스 

를 추천한다.

지역 여행 의

베트남 기본 정보 에서는

기후, 여행 시기별 날씨, 화폐,

환전, ATM, 신용카드, 비자, 와이파이,

심카드, 공휴일, 긴급연락처 등에 대한

정보를 제공한다.

나트랑 여행 Q&A 에서는

나트랑 여행의 주요 궁금증을 설명한다.

나트랑으로 이동하기 에서는

항공편, 공항에서 시내 이동 수단.

나트랑의 교통수단에서는

택시와 그랩 이용법을 설명한다.

나트랑의 볼거리 에서는

나트랑 해변, 혼쫑 곶, 롱선사,

나트랑 대성당, 포나가르 사원,

양베이 테마파크, 빈원더스를

소개한다.

나트랑의 스파와 네일 숍 에서는

화이트 스파 앤 네일, 망고 스파 앤 네일 등

샵을 소개한다.

나트랑의 쇼핑 에서는

쏨 모이 시장, 나트랑 센터, 담 시장, 나트랑 야시장,

빈컴 플라자, 롯데 마트를 소개한다.

나트랑의 먹거리 에서는

카페, 로컬 식당, 레스토랑, 한식당, 바를 소개한다.

나트랑의 호텔과 리조트 에서는

호텔과 리조트의 특징과 장점,

레스토랑을 소개한다.

달랏으로 이동하기 에서는

항공편, 공항에서 시내로 이동 방법을

안내한다.

달랏의 교통수단 에서는

시내버스, 택시 등 교통수단을 알아본다. 

달랏의 볼거리 에서는

쑤언 흐엉 호수, 달랏 기차역, 린푸억 사원,

달랏 시장, 크레이지 하우스, 쭉럼 선원과 로빈 힐,

다딴라 폭포, 화 손 딩 짱, 랑비앙산, 뚜엣 띤 꼭을

소개한다.

달랏의 먹거리 에서는

쌀국수, 반 쎄오, 반미 맛집과 카페를 소개한다.

달랏의 호텔과 리조트 에서는

달랏은 숙소 선택의 폭이 넓다. 숙소를 추천한다.

여행 정보 의

여행 준비 에서는

여행 경비와 현지 물가,

애플리케이션과 웹사이트

여행 준비물 체크리스트를 제공한다.

출국 수속 에서는

인천 국제공항, 도심 공항 터미널 출국 수속과

탑승 등을 안내한다.

베트남 입국 에서는

입국심사, 수하물 찾기, 환전 및 심카드, 

호텔 이동에 대해 적는다.

집으로 돌아오는 길 에서는

깜란 국제공항 이동, 탑승수속, 수하물 위탁,

보안 검색, 출국 심사, 면세점 구경, 탑승 등에

대해 이야기 한다.

베트남어, 이것만은 알고 가자! 에서는

기본 인사, 공항, 레스토랑, 쇼핑, 호텔에서

필수적으로 알아야 할 대화, 숫자세기를 

소개한다.

"인조이 나트랑 달랏"은

최근 인기있는 유행지로 떠오르고 있는

나트랑과 달랏에 대한 최신 정보를 다룬다.

미리 만나는 나트랑에서 나트랑에 대한 

기초적인 정보를 안내한다.

추천 코스에서 여행 스타일별 추천 코스를

소개하여 일정을 세울 수 있도록 하였다.

지역 여행에서는 주요 관광지와 식당, 숙소,

스파 등의 정보를 안내한다.

여행 정보에서는

인천국제 공항 출국부터 깜란 국제공항 귀환까지

일정을 상세히 적어 초보자도 걱정 없이 여행할 수

있도록 하였다.

찾아보기를 통해 목적지를 쉽게 찾아볼 수 있으며,

나트랑과 달랏의 전도와 상세도를 제공하여

길을 쉽게 찾을 수 있으며 여행 계획을 짜는데

도움을 준다.

QR코드 스캔을 통해 ‘구글맵’과 연동되는

모바일 지도 서비스 제공도 매력적이다.

여행지에서 가지고 다니기 편리하도록 

얇게 제작 되었지만 꼭 필요한 궁금증 위주로

짜임새 있게 작성된 가이드북이라는

생각이 든다.

"인조이 나트랑 달랏"을 통해

나트랑과 달랏의 최신 여행 정보를

알 수 있었다.

넥서스BIZ 와 컬처블룸 서평단에서

"인조이 나트랑 달랏"을 증정해주셨다.

감사드린다.린다.그

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한 권으로 끝내는 아마존 부업하기

한 권으로 끝내는 아마존 부업하기 - 하루 2시간 월 1,000만 원
정석원 지음 / 와일드북 / 2022년 5월

아마존 셀러가 되자

책을 선택한 이유

아마존은 세계 최대 전자상거래 업체다.

인터넷 초창기 일개 서점에 불과했던 아마존은

e커머스, 미디어 콘텐츠, 클라우드 컴퓨팅으로

사업을 확대시키면서 빅테크 기업으로 성장했다.

해외 직구로 우리에게 친숙한 아마존을 통해

달러를 벌 수 있는 방법을 알아보기 위해

"한 권으로 끝내는 아마존 부업하기"를 

선택하였다.

"한 권으로 끝내는 아마존 부업하기"는 

1장 왜 모두 아마존을 시작하려 하는가?

2장 아마존 창업 누구나 가능할까?

3장 상품 소싱에 편견을 버리자

4장 해외배송에 대한 이해

5장 상품 등록 & 관리

6장 아마존 주문 & 운영관리

7장 아마존 FBA와 판매전략 세우기

8장 셀러센트럴 계정설정 & FBA세팅

9장 일본과 유럽으로 판매 확장하기

10장 상품 없는 셀러가 소액으로 아마존 창업한 노하우

11장 해외 판매를 하면서 알아야 할 지식과 정보 모음

으로 구성되었다.

1장 왜 모두 아마존을 시작하려 하는가? 에서는

아마존은 세계 최대 온라인 쇼핑 중개자다.

아마존의 성장세와 영업이익율 통계를 살펴보며,

국내 온라인 판매 시장의 치열한 경쟁을 통해

해외 시장으로 눈을 돌려야 함을 말한다.

온라인 판매를 잘하기 위해서 구매 경험을

통해 온라인 판매를 이해하는 것도 좋다.

주요 해외직구 사이트를 소개한다.

아마존 외에도 해외 오픈마켓이 있다.

이베이, 큐텐, 알리바바, 라쿠텐, 라자다, 플립카트,

수크, 마이몰을 소개한다.

아마존 창업 프로세스를 살펴보고

아마존에서 소자본으로 창업한 계기를 설명한다.

2장 아마존 창업 누구나 가능할까? 의 아마존 창업 준비사항 점검하기 에서는

셀러 가입에 필요한 서류 점검, 사업계획서 작성에

대해 이야기 한다.

·

해외 가상계좌 만들기 에서는

아마존 대금 정산을 위한 가상계좌

페이오니아와 월드퍼스트를 소개하며,

페이오니아 가입 방법에 대해 알아본다.

아마존 회원 가입 및 서류 제출하기 에서는

여권과 가상계좌를 준비한 후 아마존 셀러에

가입하는 과정에 대해 말한다.

Tax Information Interview 에서는

W-8BEN 외국인 증명서 신고로 원천징수 면제에

대해 이야기 한다. 가상계좌 연동하기 에서는

은행계좌를 아마존 계정에 연동하는 방법을 설명한다.

VAT Information 등록 에서는

VAT 징수를 받지 않기 위한 사업자등록번호 입력을 설명한다.

판매 제한 카테고리 승인받기 에서는

카테고리 승인절차, 필요서류, 카테고리 승인신청에 대해 설명한다.

브랜드 등록하기 에서는

미국 상표권을 아마존에 등록하면 상품관리에 유용하다.

브랜드 등록의 혜택을 소개한다.

3장 상품 소싱에 편견을 버리자 의

아마존 소싱 전 준비사항 에서는

사업자등록증, 사업 계획서, 소싱 원칙을 설명한다.

상품 시장조사 꼼꼼하게 하는 방법 에서는

아마존 내 시장조사 사항으로

판매제한 상품, FBA 판매금지 상품,

카테고리 승인 상품, 아마존 상품 페이지 이해를

설명하고,

구글 시장조사 사항으로

구글 키워드 플래너, 무료 키워드 검색 사이트,

구글 트렌드를 설명한다.

상품 소싱하기 에서는

국내 소싱 에서는 온라인 도매사이트와

오프라인 도매거래처, 오픈마켓을 소개한다.

해외 소싱 에서는 알리바바 닷컴, 

글로벌 소시스, DHGATE.COM을 소개한다.

아마존 판매방식 이해와 판매 방법에 따른 장, 단점 에서는

RA 와 PL 판매방식을 소개하며,

FBA, FBM, ,PL 등 판매 방식에 따른 장, 단점을 살펴본다.

4장 해외배송에 대한 이해 의

해외배송 기본사항 이해 에서는

우체국 비행기 선적, 특송 비행기 선적,

아마존 배송, 선박을 통한 아마존 창고 입고를 소개한다.

아마존 FBM 배송 템플릿 설정하기 에서는

아마존 배송 템플릿 만들기, 아마존 배송정책,

배송비 세팅에 대해 설명한다.

아마존 FBM 반품 세팅하기 에서는

아마존 반품배송주소 설정하기에 대해 설명한다.

수출과 통관 대한 기본사항 에서는

수출신고, 수출통관 절차를 설명한다.

수출통관 문제점 사례 에서는

관세나 통관 규칙에 따라 제품 배송이 거부되거나

지연되는 사례가 발생한다.

국가별 통관 문제에 대해 소개한다.

5장 상품 등록 & 관리 의

신규상품등록 전에 필요한 바코드 준비하기 에서는

아마존 신규상품 등록에 필요한 바코드 발급 절차를

소개한다.

바코드 없이 상품 등록하기 에서는

브랜드 등록, sell yours 등 바코드가 필요하지

않은 상품 등록을 설명한다.

브랜드 네임 등록 방법 에서는

미국 상표권 출원된 경우와 출원 되지 않은 경우

브랜드 네임 등록을 설명한다.

상품등록 가이드 에서는

상품 타이틀, 상품 특징, 상세 설명,

이미지 가이드라인, 효과적인 검색어 사용,

상품등록 개선 도구를 통한 정보 추가를

설명한다.

상품등록 실전 에서는

Sell yours로 상품 등록하기, 신규 리스팅,

엑셀 파일을 이용한 대량 등록을 알아본다.

상품등록 애로사항 해결 방법 공유 에서는

신규리스팅 주의할 점, 해외 셀러가 주의할 사항,

상품등록가이드, 문제 해결 등을 이야기 한다.

6장 아마존 주문 & 운영관리 의

셀러 센트럴 메인화면 & 기본 탭 이해하기 에서는

셀러 관리자 화면의 구성과 내용을 소개한다.

주문관리 & 배송조회 에서는

주문관리, 주문 확인 후 상품 발송, 배송처리,

배송조회 절차를 살펴본다.

주문취소, 반품 & 클레임 관리 및 환불해주기 에서는

고객 결제 후 주문 취소 선택, 반품 및 환불 관리,

반품 요구 수락, 반품 거부, 환불, 리포트 활용방법을

알아본다.

고객 응대 및 셀러 퍼포먼스 관리하기 에서는

고객에게 메시지 보내기, 클레임 방지 가이드라인,

클레임 방지를 위한 아마존 권고사항을 소개한다.

계정 정지 기준 에서는

금지제품 리스팅, 지적 재산권 침해, 중복계정,

가격정책 위반 등은 계정 정지가 될 수 있다.

계정 정지 발생시 어필에 대해 이야기 한다.

계정정지 사유 와 대처 방안과 예방법 에서는

아마존 가입시 계정 정지, 셀러 정보 미업데이트,

셀러 퍼모먼스 등을 알아본다.

계정 폐쇄 이야기 에서는

아마존 정책 위배로 계정 폐쇄가 될 수 있으므로

주의해야 함을 말한다.

판매대금 정산받는 방법 에서는

페이오니아 와 월드퍼스트를 이용한 대금 정산에

대해 이야기 한다.

고객 응대 에서는

일반적인 고객 질문은 24시간 안에 답변해야 한다.

FBM 판매시에는 질문을 많이 받을 수 있다.

상품 페이지에 올린 질문은 선택적으로 답변할 수 있다.

셀러 서포터에 문의하기 에서는

아마존은 한국어로 셀러들을 지원한다.

셀러 서포터 문의에 대해 소개한다.

7장 아마존 FBA와 판매전략 세우기 의

아마존 FBA 이해하기 에서는

아마존 프라임, 아마존 FBA 장단점을 알아본다.

FBA 수수료 이해와 원가 계산하기 에서는

FBA 주문처리 수수료, 월별 재고 수수료,

위험물에 대한 월별 재고 보관 수수료,

장기 재고 보관 수수료,

FBA 재고 보관 초과 수수료,

FBA 폐기 주문 수수료,

멀티채널 주문처리 주무에 대한 주문처리 수수료,

상품 크기 등급 , 배송 중량 등을 설명한다.

미국 외의 국가에 제공되는 FBA Exports 프로그램

FBA Exports 옵션 가능 리스팅, 국제 MCF 주문에

대해 소개한다.

원가 계산하기 에서는

FBA Revenue Calculator 를 활용한 원가 계산에 대해

이야기 한다.

아마존 창고에 상품 입고 및 발송하는 방법 에서는

아마존 FBA 는 아마존에서 노출과 판매증대를 지원하므로

초보셀러 들은 활용을 고려해 볼 만하다.

FBA 전환 또는 신청 방법, 배송계획을 설명한다. 

FBA 입고 시 주의사항 에서는

배송 박스 사이즈 제한, 배송거부,

FBA 금지상품 과 제한 상품, 녹기 쉬운 재고,

FBA 스몰 앤 라이트 프로그램,

스몰 앤 라이트 프로그램 수수료,

SPL, LTL, FTL, FCL 배송 기준을 설명한다.

아마존 내부 마케팅 활용하기 에서는

오토 캠페인, 수동 캠페인, Product Targeting,

Deal, 쿠폰, 프로모션, Social Media Promo Code 등

아마존이 제공하는 판매를 증진할 수 있는 마케팅 수단을

소개한다.

아마존 내 사업자번호 등록과 부가가치세 환급받기 에서는

미국에서 세금을 징수하지 않도록 한국 사업자등록 후

세금 면제 신청을 해야 하며,

한국 세무서에 부가가치세 영세율 신고를 하여

부가가치세를 환급받을 수 있음을 설명한다.

8장 셀러센트럴 계정설정 & FBA세팅 의

셀러 계정설정 에서는

아마존 셀러 센트럴 메인화면의

Accont Info를 설명한다.

알림과 로그인 설정 에서는

아마존에서 연락받을 메일을 주소 및

연락처를 설정하고 변경하는 법을 설명한다.

Your Information & Polices 에서는

셀러 비즈니스 정책을 관리하고 수정하는 방법을

소개한다.

FBA 설정(Fulfillment by Amazon Settings) 에서는

FBA와 관련 셀러 정책을 수정하는 방법을 소개한다.

Your Global Account 에서는

셀러가 아마존에서 입점해서 판매 중인 국가 현황을 보여준다.

Merge other account 에서는

아마존은 한 개의 계정 소유만 가능하나, 다른 브랜드를

판매하고 중복 리스팅이 없는 경우 2번째 계정을 개설할 수 있다.

Merge account로 2개의 계정을 설정하는 법을 소개한다.

Gift options 에서는

아마존에서는 선물포장과 텍스트를 옵션으로 설정할 수 있다.

User Permission 에서는

파트너나 직원 등에게 일부 계정 관리 권한 위임

방법을 소개한다.

9장 일본과 유럽으로 판매 확장하기 의

유럽 아마존 계정생성과 VAT 이해하기 에서는

유럽 판매는 판매 조건이 미국 판매보다 까다롭다.

한국 셀러가 적으므로 기회가 될 수도 있다.

유럽 아마존 마켓플레이스, EU 계정생성 준비사항,

유럽 아마존 수수료, 유럽 주요 국가의 부가가치세 납부에

대해 소개한다.

일본 아마존 이해와 세금 에서는

일본 아마존 마켓플레이스, 일본계정 생성 준비사항,

일본 아마존 수수료, 일본 소비세율 및 할인세율,

일본 세금 및 규제 고려 사항을 소개한다.

상품등록 확장을 위한 툴 이용하기 에서는

EOI, BIL, FBA 배송 및 PAN-European 유럽기준을

설명한다.

아마존 유럽 VAT 등록하기 & 법인설립과 세무 에서는

영국 관세청에 부가세 신고번호 발급 신청,

영국, 독일 현지 법인 설립 등을 소개한다.

유럽과 일본 판매 시 주의사항 에서는

유럽은 VAT를 고려하여 판매 가격을 설정해야 한다.

유럽은 관세 기준이 낮으며, 인증문제, 지적 재산권

문제가 까다롭다.

일본은 화장품과 식품에 대해 통관절차가 까다롭고

관, 부가세가 높은 점에 유의하여야 한다.

10장 상품 없는 셀러가 소액으로 아마존 창업한 노하우 에서는

나의 현 상황을 파악하고, 판매방식을 결정하며,

판매할 상품 선정, 실패를 두려워하지 말기,

아마존 판매 경험을 소개한다.

11장 해외 판매를 하면서 알아야 할 지식과 정보 모음 에서는 아마존 용어, 우체국 K-Packet 사용방법,

간편한 수출신고 방법,

아마존 셀러를 위한 외부 사업자 유료 툴,

아마존 B2B 판매, 해외전시회 일정, 창업 스케줄을

제공한다.

"한 권으로 끝내는 아마존 부업하기"에서는

아마존을 통해 국제적 판매를 할 수 있는 방법을

소개한다.

아마존은 치열한 국내 시장 경쟁을 피하고

전세계적인 한류 유행을 활용하면서

전세계에 상품을 판매할 수 있는

유용한 플랫폼이라고 생각한다.

"한 권으로 끝내는 아마존 부업하기"는

초보자가 아마존 창업에 필요한 서류,

상품 소싱 방법, 해외배송과 수출통관,

아마존 사이트 상품 등록, 상품 주문과

운영 관리, 클레임 대처, 판매대금 정산,

고객응대 등을 화면을 통해 안내한다.

아마존 FBA와 수수료 문제, 

셀러 센트럴 계정을 이용한 정책관리,

아마존을 이용한 일본, 유럽 시장 공략,

아마존 셀러의 노하우와 관련 정보를

세심하게 제공한다.

"한 권으로 끝내는 아마존 부업하기"는

아마존 초보 셀러가 아마존을 통해 

상품을 수출하는 데 필요한 정보를

단계별로 제공하고 있으며,

초보자가 실수 할 수 있는 가이드라인 위배,

국가별 판매제한 상품, 세금 문제 등에 대한

정보를 제공하고,

클레임 발생, 소비자 문의 대응 등을 소개하여

시행착오를 줄일 수 있도록 한다.

와일드북 과 우주보스 서평단에서

"한 권으로 끝내는 아마존 부업하기"를 증정해주셨다.

감사드린다.

꿈을 이루게 하는 삶의 공식

꿈을 이루게 하는 삶의 공식
최원교 지음 / 공감 / 2022년 6월

인생을 다시 시작해야 할 때

인생을 살아가는 것은 쉽지 않다.

평온하고 순탄하게 흘러가던 인생 길이 

어느 순간 매섭게 돌변할 수 있다.

인생 고비는 자질을 시험하게 한다.

쉽게 무너져 버리기는 사람도 있지만

위기를 계기로 재기한 사람들도 있다.

어려움을 새로운 변화의 기회로 만들어간

이야기를 듣기 위해 

"꿈을 이루게 하는 삶의 공식"을

선택하였다.

"꿈을 이루게 하는 삶의 공식"은

1장 위기

2장 결단

3장 신념

4장 조율

5장 공식

6장 명상

으로 구성되었다.

1장 위기 에서는

열심히 노력해도 결과가 나지 않게 되자

삶에 대해 생각하게 된다.

지나간 삶은 열심히 일했고 진정성을 인정받아

기대 이상의 성과를 내었다.

유니폼 납품 회사 창업, 남편의 순조로운 병원 운영, 

풍요롭고 평온한 가정이었다.

출판사를 운영하면서 작가와의 법정 다툼으로 

큰 재산을 잃게 되었다.

남편의 위암 진단, 코로나 경제 위기까지

엄청난 위기가 연이어 몰려온다.

우연에 기대한 삶이 아니라 철저하게 준비된 

인생을 살았어야 함을 뒤늦게 깨닫게 된다.

모든 것을 잃어버리고 처음부터 

다시 시작해야 함을 알게 된다.

유튜브와 오픈 채팅방에서 강의를

시작하면서 강사로서 활동을 시작한다.

간절한 마음에도 일이 되지 않는 이유,

삶의 축복에 대해 이야기 한다.

2장 결단 에서는

노숙자는 나와 다른 세상의 삶인 줄 알았다.

어려움을 겪고 나서는 작은 일의 소중함을

되짚어 보게 된다.

불안한 마음은 자신감을 뺏고, 자존감이 떨어지며

화를 내는 자신을 발견한다.

변화해야 할 때임을 깨닫게 된다.

어려울 때도 웃음을 잃지 않던 고모의 기억,

원하지 않는 일이 나에게 온 이유,

세상의 변화와 평정심, 준비와 경험,

성공과 실패에 대한 마음 가짐,

믿음이 주는 기적, 돌려받지 않고 주는 마음,

늘 깨어있는 마음으로 감정에 휘둘리지 않기에

대해 이야기 한다.

3장 신념 에서는

신념은 창조와 파괴의 힘을 가지고 있다.

부정적 신념과 긍정적 신념을 관리하는

명상의 힘을 소개하고,

변화하고 성장하기 위해서는

자신의 신념을 살펴보기를 권한다.

나에 대한 분석, 인생의 사명 만들기,

오픈채팅방을 시작하게 된 계기,

문제의 발생은 예측할 수 없으므로

문제 해결에 마음을 써야 함을 말한다.

자신에 대한 연혁표를 만들면서

행복했던 때와 다시 시작할 용기를 찾기,

'나는 보석이다'  외치기, 강점을 활용하기,

아픔과 성장, 변화에 대해 스스로 준비하기,

유니폼 업체를 운영하며 컬러에 눈을 뜨게 된

이야기를 소개하며, 자신만의 컬러가 있음을

이야기 한다.

4장 조율 에서는

위기에서 새로운 기회를 찾고 변화하기 

위해서는, 자신의 신념을 점검하고

행동을 조율해야 한다.

조율은 원하는 상태를 그대로 유지하기 위해

행동을 변화시키는 것이다.

성공과 포기, 꿈을 이루기 위한 불퇴전의 마음,

확언의 힘, 간절한 기도, 절망의 순간에서 희망 찾기,

믿고 잊어버리기, 행복을 추구하는 대장부의 마음,

열심히 일했지만 절벽 끝에 서게 된 이유,

내 인생의 주인이 되어야 하는 이유에 대해

이야기 한다.

5장 공식 에서는

마이너스로 결혼 살림을 시작했지만 

6년 만에 병원, 아파트, 상가를 소유하게 된

이야기를 소개하며, 생각하는 대로 실현되는

생각의 무서운 힘에 대해 말한다.

매 순간을 기적이라 생각하며 열심히 살기,

절박한 위기가 주는 에너지, 위기와 성장,

고통이 주는 지혜, 성장통, 인연, 유유상종, 

준비하기, 운이 좋은 사람에 대해 이야기 한다.

6장 명상 에서는

삶과 일에 대한 생각과 결정은 혼자의 몫이다.

사업은 혼자의 노력만으로는 움직이지 않는다.

조화로운 하루를 위해서 명상이 필요하다.

간편한 명상, 명상의 장점, 마음을 보내기,

생각과 마음, 명상과 건강 체크, 

기도의 진정한 의미, 새벽시간 활용,

이미 되었다고 믿기, 사랑 나누기를 이야기 한다.

화불단행 이라 했다.

인생의 위기는 한순간에 밀려온다.

병원과 유니폼 회사를 운영하면서

평온한 가정을 꾸렸으나,

출판사를 운영하면서 장기간 계속된 작가와의

소송에서 승소하였으나 큰 손해를 보게 된다.

남편의 위암 진단, 코로나 경제 위기까지

엄청난 위기가 연이어 몰려온다.

어려움을 겪고 나서는 작은 일의 소중함을

되짚어 보게 된다.

많은 것을 잃어버린 상황에서 절망하지 않고

인생에서 자신을 가장 빛나게 했던 것을

삶의 주제로 삼아 다시 시작하기로 한다.

유튜브와 오픈 채팅방에서 강의를

시작하면서 강사 활동을 시작하며

세상과 우주가 나를 돕는다는 것을

깨닫게 된다.

나에 대해 분석하고, 인생 사명을 만들면서

변화를 준비해가고,

자신의 신념을 점검하고

행동을 조율한다.

위기를 성장의 기회로 삼게 되면서

인생에 대해 생각하게 된다.

생각의 힘, 성장통, 인연 등에 대한

삶의 공식을 찾아보며,

조화로운 하루를 보내기 위한 명상에

대해 소개한다.

어느 순간 위기는 찾아 올 수 있다.

행운이 오더라도 갑자기 위기가 닥칠 수 있다.

위기가 발생하기 전에 미리 대비하고

준비해야 할 것이다.

위기가 닥친다면 후회나 절망에 빠지기

보다는 변화해야 할 시간으로 생각하고

해결 방법을 찾아야 한다.

"꿈을 이루게 하는 삶의 공식"에서는

실제 경험을 통한 위기 극복 과정과

어려움에서 깨닫게 된 삶의 공식을

생각해보게 한다.

공감과 우주보스 서평단에서

"꿈을 이루게 하는 삶의 공식"을

증정해 주셨다. 감사드린다.

#꿈을이루게하는삶의공식#공감#최원교#우주보스#슈퍼어게인

래티컬 그래티튜드

래디컬 그래티튜드 - 감사의 기술은 어떻게 삶의 질을 바꾸는가?
정정숙 지음 / 행복플러스 / 2022년 6월

삶을 바꾸는 감사의 기술

책을 선택한 이유

감사는 고마움을 알고 표현하는 것을 말한다.

성공한 사람은 대부분 감사를 잘한다는 특징이 있다.

감사에 대해 알아보기 위해

"래티컬 그래티튜드"를 선택하였다.

"래티컬 그래티튜드"는 

1장  감사는 배워야 할 기술이다

2장 인생의 행복은 감사로 결정된다

3장 감사가 내 몸의 건강을 지킨다

4장 행복한 가정의 비결이 감사에 있다

5장 감사가 회복탄력성을 향상시킨다

6장 감사가 있는 직장은 무엇이 다른가?

7장 감사는 왜 돈 버는 전략인가?

8장 감사가 전염되면 이웃이 바뀐다

9장 모든 상황 속에서 감사하라

로 구성되었다.

1장  감사는 배워야 할 기술이다 에서는

감사가 유익하다는 것은 대부분 동의하지만

매일 감사하고 감사 일기를 쓰는 것은 부정적이다.

존 템플턴 재단은 감사의 중요성을 알고

감사학 연구를 지원하고 있다.

감사의 3요소, 감사의 선택, 습관 형성 시간을

살펴본다.

2장 인생의 행복은 감사로 결정된다 에서는

감사는 행복감을 증진시킨다.

예일대 행복학 강의는 코로나 팬데믹 후에 

폭발적 인기를 끌었다. 

펜데믹으로 인한 정신건강 어려움은 행복에 대한

관심을 높였다.

행복학 강의의 필수 요소는 감사 일기와

감사 실천이다.

필립 왓킨스 박사의 감사가 웰빙과 인지 기능 향상에

미치는 영향에 대한 연구 결과를 소개한다.

감사는 우울과 불안을 감소시킨다.

하트매스연구소의 감사 실천이 스트레스 관리에 

미치는 효과 등을 알아보며, 코로나 사태로 인한

코로나 블루 확산에 대해 알아본다.

감사는 부정적 감정을 감소시킨다.

감사편지 쓰기가 정신 건강에 미치는 효과,

감사가 트라우마에 미치는 영향 등을 소개한다.

3장 감사가 내 몸의 건강을 지킨다 에서는

감사 일기를 쓰는 사람이 건강을 더 잘 관리한다는

여러 연구 결과가 있다.

스트레스 호로몬 코르티솔 저하, 수면의 질 향상 등

감사의 효과에 대해 살펴본다.

4장 행복한 가정의 비결이 감사에 있다 에서는

감사는 관계를 강화하고 연대감을 높여서 

인간관계를 향상 시킨다. 

부부 관계를 향상시키는 감사 표현, 평소 감사 표현을

해야 하는 이유인 긍정적 밀물현상, 부부 관계의 파국을

막기 위한 감사 표현,

코로나 사태의 영향을 받은 C세대의 정신 건강 위기,

청소년들이 감사를 하지 않는 이유를 살펴보며,

부모가 자녀의 감사 습관을 길러주는 방법을 소개한다.

5장 감사가 회복탄력성을 향상시킨다 에서는

인간은 누구나 자신만의 스트레스를 가지고 있다.

스트레스를 감소시키고 관리하는 것은 중요하다.

롤런드 젠 박사의 감사의 신경 매커니즘을 통해

감사가 긍정적 생각을 가지게 하는 원리를 알아본다.

마틴 셀리그만 박사의 연구를 통해 감사가 집중력과

기억력을 향상시키는 원리에 대해 살펴보며,

청소년들의 학습 능력을 향상 시키는 감사 일기 쓰기,

감사와 스트레스 관리, 코로나 상황에서 실시한

시니어를 위한 감사 프로젝트를 소개한다.

6장 감사가 있는 직장은 무엇이 다른가? 에서는

감사는 직무 스트레스를 줄이고 정신 건강을 지킨다.

감사는 장기 근무에 효과적이며, 생산성을 증진한다.

애덤 그랜트 박사의 직장 내 감사와 동기부여 연구로

감사가 직장 동료 간 인간관계와 업무 환경에 미치는 

영향을 살펴본다. 

직원이 조직 기여에 대해 감사를 받는다고 느끼는

직원 인정 프로그램이 고객 관계 향상에 영향을

준다는 글로보포스 보고서, 

기업체들의 감사 나눔 운동과 감사 경영 사례를

소개하며,

직장 내 효과적 감사 표현 방법을 소개한다.

7장 감사는 왜 돈 버는 전략인가? 에서는

감사는 돈에 대한 사고방식을 바꾼다.

지금 가지고 있는 것들에 대해 만족하게 되면서

돈에 대한 생각을 전환시키는 것이다.

감사는 불필요한 지출을 막을 수 있으며,

저축을 증가시킨다. 

감사는 자신의 시간과 돈, 재능을 나누기에

관대하고 친절해지도록 한다.

키라 뉴먼 박사의 감사와 행복을 위한 

지출 전략을 소개한다.

8장 감사가 전염되면 이웃이 바뀐다 에서는

코로나 팬데믹은 코로나 블루라는 심각한 우울증을 유발한다.

감사가 코로나19 회복을 도울 수 있음을 설명한다.

신뢰 지수가 낮은 정치인과 미디어들이

국민 분열과 대립을 조장하며

분노와 불신으로 몰아가는 상황은 심각하다.

감사는 상대방에 긍정적 감정을 느끼도록 하면서

신뢰를 회복하도록 한다.

행복도 전염된다는 앨릭스 코브 박사의 연구 결과를

소개하면서 감사의 파급효과가 사회 전반으로 

퍼져서 행복한 사회가 될 수 있기를 희망한다.

9장 모든 상황 속에서 감사하라 에서는

하트매스연구소에서 부정적 감정은 체내 면역체계에

장시간 부정적 영향을 미치며, 

감사는 영적 삶의 척도이자 신의 명령이라고 주장한다.

"래티컬 그래티튜드"는

인생을 잘살기 위해서 감사는 필수적인 기술이라고 한다.

감사는 인생의 부정적 감정과 트라우마를 이겨내고

행복한 인생을 살도록 하는 힘이 있다.

감사는 육체적 건강을 향상 시키며,

행복한 가족 관계로 이끌어 주고,

스트레스를 이겨내고 관리하게 한다.

감사는 직장을 활기차게 만들고,

경제에 대한 전반적 인식을 변화시키고,

사회의 신뢰를 향상시킨다.

감사는 영성적인 부분과 관계있다고 말한다.

"래티컬 그래티튜드"는

감사의 다양한 효과를 연구결과를 통해

소개한다.

감사 일기, 감사 편지 쓰기, 감사 호흡,

감사 산책, 감사 근육 키우기, 

감사 기도 등에 대한 소개하여

구체적인 감사 기술에 대해 배울 수 있다.

감사가 장점에 대해 다양한 연구 결과와

원리를 통해, 감사의 중요성에 대해 

생각해 볼 수 있었다.

행복플러스 와 문화충전 서평단에서

"래티컬 그래티튜드"를 증정해주셨다.

감사드린다.

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• #정정숙
• #처세술
• #인간관계일반
• #삶의자세
• #문화충전200
• #문화충전200서평단

[출처] [서평] 래디컬 그래티튜드_행복플러스_발표 7/20 (문화충전200%(문화를 사랑하는 사람들)) | 작성자 청보리빛

끝날 때까지 끝난 게 아니다

끝날 때까지 끝난 게 아니다
아재글(박순경) 지음 / 마인드셋 / 2022년 7월

삶을 살아가게 하는 이야기들

책을 선택한 이유

인생은 무거운 짐을 지고 먼 길을 가는 것과 같다.

편안하고 좋은 길만 걸어 갈 수 있는 것은 아니다.

때로는 험난한 가시밭길이나 진창길을 걸어가야 하며,

경사 급한 오르막과 내리막에 쩔쩔매기도 한다.

힘겨운 인생 길을 지나가는 마음가짐을 배우기 위해

"끝날 때까지 끝난 게 아니다"를 선택하였다. 

"끝날 때까지 끝난 게 아니다"는

1장  쉬우면서도 어려운 인간관계

2장  당신이 실패해온 이유

3장  성공하는 사람들의 비결

4장  내 인생을 위한 현실적인 선택

으로 구성되었다.

1장  쉬우면서도 어려운 인간관계 의

물어보지 않은 라떼는 그만 에서는

추억은 좋아하지만 추억을 말하는 사람을 싫어한다.

공감이 안되고 자기와 관계 없다고 생각하기 때문이다.

MZ세대는 개인주의로 자신을 먼저 챙긴다.

기성세대는 MZ세대에 어떻게 대처해야 할까.

남이 원치 않는 좋은 지적은 없다 에서는

조언은 상대방을 올바른 길로 인도한다.

문제는 MZ세대가 조언을 받아들일 마음이 

없다는 것이다.

조언의 어려움과 한계에 대해 생각해 본다.

무조건 겸손하다고 미덕이 아니다 에서는

MZ세대는 겸손을 모른다.

예의가 없어 보이지만 자신을 드러내는 장점도 있다.

MZ세대가 기성세대에게 자신의 생각을 전달하려면

필요한 것이 무엇인지 생각해 본다.

말하기 전에 생각해봐라 에서는

언어폭력도 사람을 죽일 수 있다.

상대방을 기분 나쁘게 하는 말을 생각해 본다.

도와줄 게 아니라면 가만히라도 있자 에서는

상대방에게 무심코 한 말이 깊은 상처를 줄 수 있다.

도움을 주지 못할 상황이라면, 상대의 기분을 나쁘게

만들지 않아야 함에 대해 말한다.

앞에서 할 수 없는 말은 뒤에서도 하지 마라 에서는

뒷담화는 부정적 험담이다.

소문은 겉잡을 수없이 커진다.

하고 싶은 말은 당사자에게 해야 함을 말한다.

먼저 하는 인사는 기회를 불러온다 에서는

인사는 자신을 드러내는 방법이다.

만남, 비즈니스, 사회생활의 기본임을 말한다.

모두에게 잘 보일 필요는 없다 에서는

남은 대부분 나에게 관심없다.

모든 사람을 만족시킬 수 없다. 

소중한 시간을 싫어하는 사람에게 쓰지 말 것을 권한다.

사랑과 고마움은 표현해야 안다 에서는

세상에 당연한 것은 없다.

부모, 연인, 친구, 동료에게 사랑과 고마움을 표현해야 한다.

떠나 보내고 후회하지 말고 아낌없이 표현해야 함을 말한다.

2장  당신이 실패해온 이유 의

언행일치가 되지 않은 인생 에서는

성공하는 사람은 실패를 성공의 발판으로 삼는다.

실패하는 사람은 실패에서 변명거리를 찾는다.

성공을 위한 언행일치에 대해 말한다.

무의식적으로 흘려보내는 시간 에서는

인간의 시간은 유한하다.

꿈을 이루기 위해서는 시간을 투자해야 한다.

성공하는 사람과 실패하는 사람은 시간에 대한 

태도가 다름을 말한다.

부정적인 생각부터 하는 버릇 에서는 

무조건 반대 의견을 내고, 남 탓만 하는 사람.

대부분 인생에 도움이 되지 않는다.

긍정적 마인드의 필요성에 대해 이야기 한다.

습관적인 자기 합리화 에서는

성공하는 사람들은 자신에게 냉정하다.

자기 합리화와 핑계의 문제를 알아본다.

머릿속에 가득 찬 패배 의식 에서는

패배 의식은 스스로 패배를 선택한다.

꾸준한 노력을 통해 성과를 내고 

패배의 고리를 끊어내야 함을 말한다.

성장을 방해하는 안전한 선택 에서는

성공하는 사람은 도전을 선택한다.

성공은 리스크와 함께한다.

안전한 성공이란 없으며 도망치는 것임을 말한다.

나락의 지름길, ‘어떻게든 되겠지’ 에서는

안일한 생각은 나락으로 떨어진다.

두 번의 기회는 없다는 마음가짐으로 대해야 한다.

입에 붙은 ‘내일 하지 뭐’ 에서는

게으른 사람들은 내일로 미룬다.

미룬다고 해결되는 일은 없다.

지금 노력하지 않는 데 미래는 없음을 말한다.

남의 성과를 가볍게 생각하는 시선 에서는

남을 비난하는 사람들은 자기 자신을 위해

노력할 시간이 없다.

잘 되는 사람을 배우기에도 부족한 시간을

욕하는데 쓰는 어리석음을 비판한다.

쉽게 포기하는 유리 멘탈 에서는

성공이 오지 않으면 대부분 포기한다.

힘든 상황을 극복하는 멘탈의 중요성에 대해

이야기 한다.

3장  성공하는 사람들의 비결 의

좋아하는 걸 넘어 미쳐라 에서는

성공인은 자신의 일에 미친다.

미칠 만큼 노력해야 성공할 수 있고

좋아해서는 성공할 수 없음을 말한다.

성공을 원하면 미룰 건 미루자 에서는

많은 사람들이 욜로와 워라밸을 잘못 이해한다.

인생을 즐기는 리스크도 본인의 책임임을 말한다.

자신의 인생을 살아라 에서는

인생 목표는 자신의 의지로 선택해야 한다.

부모는 자녀가 스스로 목표를 설정하도록 교육 시켜야 한다.

자기 자신이 하고 싶은 삶을 살 것을 전한다.

무엇이든 시도해라 에서는

정주영 회장의 애틀란틱 배런 호 스토리를 통해

실패를 걱정하기 보다 스스로 기회를 만들 것을 충고한다.

너무 먼 미래보다 현재에 충실해라 에서는

큰 목표도 중요하지만 현재에 충실해야 한다.

현재에 최선을 다하지 않으면 미래는 없음을 말한다.

나이 따지지 말고 도전해라 에서는

시간은 계속 흐른다. 지금 당장 시작하는 것이

가장 빠르게 시작하는 것 임을 말한다.

내가 나를 믿지 않으면 누구도 나를 믿지 않는다 에서는

성공하는 사람은 자신감을 가지고 과감히 도전한다.

자기 자신을 믿고 부정적인 것과 맞서야 함을 말한다.

걱정할 시간에 발전할 방법을 고민해라 에서는

걱정하는 시간에 더 나은 방법을 찾아야 한다.

실패하면 다시 도전할 수 있지만 포기하면 미래가 없다.

한번에 성공할 거란 생각은 버려라 에서는

실패 없는 성공은 없다. 

테슬라의 위기 극복 사례를 통해 실패에

좌절하지 말고 디딤돌로 받아들이기 권한다.

인내심의 바탕인 체력을 키워라 에서는

끈기와 정신력의 바탕은 체력이다.

체력을 키우는 방법에 대해 생각해 본다.

비교하지 말고 나의 길을 가라 에서는

비교는 장단점이 있다.

비교의 단점은 남의 기준으로 나를 판단하는 것이다.

자신이 원하는 인생을 살아야 함을 말한다.

4장  내 인생을 위한 현실적인 선택 의

지난 과거에 미련두지 말자 에서는

화려한 과거는 이미 지나갔다.

과거를 돌아보고 현재에 충실할 것을 말한다.

꿈을 위해서라면 누구에게든 배우자 에서는

모르면 묻고 배워야 한다.

알 수 있음에도 모르는 것을 부끄러워해야 함을 말한다.

의미 없는 경험은 없다 에서는

서비스업 아르바이트 경험은 돈보다 가치 있었다.

경험과 배움의 소중함에 대해 이야기 한다.

목표는 구체적일수록 좋다 에서는

목표를 이루고 싶다면 최대한 구체적으로 적고

반복해서 되새겨야 한다.

작은 성공부터 도전해 보면서 능력을 키워야 함을 말한다.

돈이 몰리는 곳으로 가라 에서는

격투기 스포츠의 열악한 현실을 소개하며, 

돈을 벌고 싶다면 돈이 몰리는 분야로 가라고 충고한다.

나에게 맞는 시간을 찾아 활용해라 에서는

자기에 맞는 시간을 활용해서 하루를 보내야 한다.

롤 모델을 정해서 벤치마킹해라 에서는

롤 모델은 성공의 지름길이다.

코비 브라이어트의 벤치마킹 사례를 소개하며

선배들을 따라하면서 실력을 쌓기를 권한다.

인생을 바칠 각오가 아니라면 플랜B를 세워라 에서는

인생을 바칠 각오가 있어야 성공할 수 있다.

각오가 없다면 차라리 대안을 가지는 것도 현명하다.

포기할 줄 아는 것도 용기다 에서는

인생의 선택과 책임은 자신의 몫이다.

현실을 받아들이고 한계를 아는 용기도 필요함을 말한다.

동기부여 대상을 찾아라 에서는

성공은 강한 의지가 필요하다.

자신을 자극하는 대상을 찾기를 권한다.

제대로 된 휴식은 성공의 밑거름이다 에서는

휴식은 앞으로 나아갈 힘을 준다.

휴식으로 얻는 밝은 미래를 생각하라고 조언한다.

나만의 자존감을 키워라 에서는

마인드 컨트롤을 통해 소중하고 귀한 인생을

자신을 위해 사용할 것을 말한다.

결국 해답은 내 안에 있다 에서는

자신이 가진 정답과 열쇠로 인생의 고민과 

문제를 풀어낼 것을 권한다.

1장  쉬우면서도 어려운 인간관계 에서는

기성세대와 MZ세대의 서로 다른 생각, 

말이 주는 상처, 인사, 표현 등을 다룬다. 

2장  당신이 실패해온 이유 에서는

변명, 시간에 대한 태도, 부정적 생각,

자기 합리화, 패배 의식, 리스크 회피,

안일, 게으름, 비난, 포기 등

실패하는 이유들을 살펴본다.

3장  성공하는 사람들의 비결 에서는

일에 대한 태도, 성공을 위한 포기, 

인생 목표 선택, 기회를 만들기,

현재에 충실하기, 자신의 인생을 살기,

지금 당장 시작하기, 나를 믿어주기,

걱정이 아니라 해결책을 고민하기,

실패를 극복하기, 체력 키우기, 

자신이 원하는 인생 살기를 말한다.

4장  내 인생을 위한 현실적인 선택 에서는

과거를 통해 현재에 충실하기, 모르면 배우기,

경험과 배움의 소중함, 목표를 이루기,

돈이 몰리는 곳으로 가기, 시간 활용하기,

벤치마킹하기, 인생 대안 준비하기,

냉정하게 포기할 줄 아는 용기, 롤 모델,

휴식, 마인드 컨트롤을 통해 

인생의 고민과 문제를 풀어내야 함을 이야기 한다.

"끝날 때까지 끝난 게 아니다"는

인간관계, 실패의 이유, 성공인의 비결,

인생을 살아가는 팁에 대해 이야기 한다.

인생은 선택과 결정의 연속이다.

인생을 잘 살기 위해서는 좋은 선택을

해야 한다. 잘못된 선택은 후회가 따른다.

좋은 롤 모델을 본받고 끊임없이 자기를

수양하면 좋은 선택을 할 수 있을 것이다.

작은 마음가짐과 습관의 변화가 

인생의 성공과 실패를 가를 수 있다.

"끝날 때까지 끝난 게 아니다" 의 이야기를 통해

나태해지는 자신을 바로잡고

올바른 인생을 살아나가기 위한 

지혜로운 자세에 대해 생각해보게 된다.

마인드셋 과 컬처블룸 서평단에서

"끝날 때까지 끝난 게 아니다"를 증정해주셨다.

감사드린다.

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