뇌가 섹시해지는 탐정 퀴즈 2단계

뇌가 섹시해지는 탐정 퀴즈 2단계 ㅣ 섹시한 두뇌계발 시리즈 7
팀 데도풀로스 지음, 박미영 옮김 / 비전비엔피(비전코리아,애플북스) / 2018년 7월

추리로 사고력 키우기

책을 선택한 이유

추리는 알고 있는 것을 바탕으로 판단을 이끌어 내는 것이다.

추리 소설은 사소한 단서를 모아 사건의 진실을 해결한다.

추리 소설을 이용한 두뇌 개발을 위해

"뇌가 섹시해지는 탐정 퀴즈 2단계"를 선택한다.

"뇌가 섹시해지는 탐정 퀴즈 2단계"는

레벨 1 추리 고수들을 위한 탐정 퀴즈

레벨 2 추리 고수들을 위한 탐정 퀴즈

로 구성되었다.

레벨 1 추리 고수들을 위한 탐정 퀴즈 에서는

매튜 애로우드 는 교직을 떠나 아마추어 과학자로 활동한다.

메리 밀러 는 은사 애로우드 가 정원에서 안절부절못하는 모습을 발견한다.

애로우드 는 경매에서 낙찰받은 박제가 사라진 것 같다고 말한다.

메리 는 경매 회사의 경영자 버트럼 에일리 를 만나

박제를 누가 배달했는지 질문한다.

메리 는 박제를 배달한 로니 그리피스 를 만나서

배달 과정에 이상한 점이 있었는지 묻는다.

그리피스 는 특이사항이 없었다고 말하며 불쾌해 하면서

어젯밤 동료와 술을 마셨다고 알리바이를 밝힌다.

메리 는 배달 직원이 도난 사건에 연루되었음을 확신하고,

애로우드 에게 전화로 알리는데....

메리는 애로우드가 범인임을 어떻게 알아냈을까?

인쇄업자의 아내 살인사건, 변호사를 살해한 범인,

피콕 룸 도난 사건, 블랙웰스 보일러 회사 사장 살인사건,

조이너스 언덕 교통사고, 겨울에 일어난 살인,

마지막 공연 사고사의 진실, 젊은 미망인 살인사건,

도난 사건의 범인, 외돛배 제작자 살해사건,

보험 영업인 살인사건, 박스턴 주류 전문점 도둑 등

추리 사건의 진실을 밝혀본다.

레벨 2 추리 고수들을 위한 탐정 퀴즈 에서는

파나키 경감은 젊은 여성 피살 사건을 조사하기 위해

토요일 아침 크로포드 공원으로 간다.

열일곱 살 델마 테리 는 금요일 밤에 사냥용 칼로

등을 한 번 찔려 사망한다.

파나키 경감은 소녀의 부모 샘과 버니스 테리 부부와 면담하고

델마 가 사촌 동생을 만나러 빅터 테리 의 집에 갔음을 알게 된다.

파나키 경감은 빅터 를 만나 델마의 살해 사실을 알리고,

빅터 는 아들 유완 테리를 불러 금요일 저녁 델마 와 무엇을 했는지 묻는다.

빅터 는 불량배 두기 노먼 과 델마가 만났다고 말한다.

파나키 경감은 두기 노먼 의 어머니에게 금요일 저녁 행적을 묻는다.

노먼 은 아홉 시 일 분 전에 엉망이 되어 집에 돌아왔고,

자정이 넘도록 아버지와 이야기 했다고 말한다.

면담이 끝난 후 파나키 경감은 범인이 누구인지 알아내는데....

파나키 경감은 델마 살해범을 어떻게 알아냈을까?

강풍이 불던 날의 살인사건. 라지푸르의 별 도난 사건,

조류 관찰 회원 파티 습격사건, 거액을 상속받을 미망인의 정체,

골든 하인드 강도 사건, 계단에서 살해 당한 에드먼드 삼촌,

야심가의 죽음, 서명 없는 유서의 진실,

가보 반지 도난 사건, 아나스타샤 살인사건 등

추리 사건의 진실을 밝혀본다.

"뇌가 섹시해지는 탐정 퀴즈 2단계"는

용의자와 관련인 발언의 미묘한 차이,

피해자와 주변인 간 인간 관계,

사건 현장의 상황 및 물적 증거 등을

종합적으로 고려해 사건의 진실을 파헤치도록 한다.

"뇌가 섹시해지는 탐정 퀴즈 2단계"는

추리소설을 통해 사건 현장을 이야기 하면서

형사, 탐정의 입장에서 사건을 해결하도록 한다.

추리소설의 주인공이 되면서

주어진 단서를 해석하고 연결하면서

능동적으로 사건을 해결하는 과정에서

추리력을 강화시킬 수 있다.

"뇌가 섹시해지는 탐정 퀴즈 2단계"는

난이도 수준으로 레벨이 나뉘어 있어서,

단계별로 추리력을 놀일 수 있도록 한다.

추리소설의 다양한 에피소드를 직접 풀어보면서

자기 나름의 추리 소설을 써보는 것도 좋을 것이다.

자신이 내린 결과와 해답의 차이를 비교하면서

추리에 대한 사고방식의 차이를 비교하면서

사고력의 깊이를 높이는 것도 즐겁다.

비전비엔피 에서 "뇌가 섹시해지는 탐정 퀴즈 2단계"를 증정해주셨다.

감사드린다.

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오피스 문해력

오피스 문해력 - 2030 직장인을 위한 스마트 클래스
백승권 지음 / EBS BOOKS / 2023년 11월

비즈니스퍼슨을 위한 문해력

책을 선택한 이유

문해력은 글을 읽고 이해하는 능력이다.

한국은 높은 문맹률에서 빠르게 벗어나면서

글을 읽지 못하는 사람을 줄어들었지만,

글을 읽고 이해하는 수준은 높지 않다.

문해력을 높이는 방법을 알아보기 위해

"오피스 문해력"을 선택한다.

"오피스 문해력"은

자신의 오피스 문해력을 테스트 해보고,

문해력을 기르는 법, 문해력의 핵심요소,

문서 작성 방법과 작성 사례를 설명한다.

문해력은 필요한 정보를 빠르게 판단하면서 업무 효율성을 높인다.

높은 문해력은 회의에 적극적으로 참여하고 업무를 실행할 수 있지만,

낮은 문해력은 회의를 이해하지 못하고, 업무 처리에 심각한 장애를 초래한다.

직장인은 텍스트로 소통하는 문해력이 요구되며,

글을 단순히 이해하는 수준으로는 부족하다.

업무적 소통은 수평이 아니라 수직의 관계에서 이뤄진다.

부하는 상관에게 보고 내용을 이해시키고 설득하기 위해서,

상관의 조건과 컨디션을 중심으로 소통 전략과 방법을 달리 해야 한다.

직장인의 문해력을 향상시키기 위해서는

경청과 역지사지를 통한 관계성 이해, 핵심 파악,

직관적 표현 능력을 갖추어야 한다.

"오피스 문해력"은 핵심, 논리, 스토리텔링, 구성, 역지사지,

어휘력, 정확한 문장 작성 능력을 갖추어야 한다.

핵심을 전달하기 위해서는 핵심을 추출해야 한다.

논리는 이성과 추론에 호소하며,

객관적 판단 근거와 이유를 제시해야 하며,

정확성과 일관성을 갖춘 논리를 사용해야 한다.

스토리텔링 은 공감하게 만드는 힘이 있다.

간단하고 직선적인 단순 구성 스토리 구조,

여러 사건과 다양한 요소들이 뒤섞인 복합 구성,

이야기 속에 이야기를 넣는 액자 구성 스토리 구조,

개별적 에피소드를 하나의 테마로 묶어내는 옴니버스 구성,

의미나 메시지를 상징적으로 전달하는 알레고리 등

다양한 스토리 구조를 알아본다.

등장인물의 시선, 동선 흐름에 따라 전개하는 공간적 배경,

선형적 배열과 비선형적 배열에 의한 시간적 배경의 활용 방법,

독자의 흥미와 관심을 이끌어 내는 플롯 등을 활용해,

인물의 감정과 경험을 공감하고, 사례나 경험을 전달하면서

유대감과 공감까지 형성하는 스토리텔링에 대해 알아본다.

구성 원리는 읽기 와 쓰기 로 적용해야 된다.

시작, 중간, 마무리 글을 작성하는 피래미 구성법,

서술식과 개조식으로 내용을 전달하는 법을 설명한다.

역지사지 로 글을 써야 한다.

글을 쓰는 사람과 읽는 사람은 정보의 비대칭이 발생하므로,

글을 읽는 사람의 기준으로 내용과 형식을 선택하고 표현을 결정한다.

정확하고 풍부한 어휘력을 갖추기 위해 어휘력 높이기,

정확한 문장을 사용하기, 정확한 숫자 표현하기 등

문장 작성에서 주의할 사항을 소개한다

종류별 문해력 키포인트 에서는

공문서, 기획보고서, 계획보고서, 검토보고서,

사업제안서, 행사보고서, 상황보고서, 결과보고서,

요약보고서, 회의보고서, 보도자료, 이메일, 문자 등의

문장 작성시 주의할 사항과 작성 방법을 소개하고,

문장 형식 구조를 소개하고, 예문을 통해 문장을

문장 작성 방법을 실습해 본다.

공문서 는 회사 업무상 작성된 모든 문서다.

기획보고서 는 이슈나 과제를 정의하고, 문제점과 원인을 분석하며,

해결방안이나 개선방안을 제시한다.

검토보고서 는 사업 등의 검토 내용을 보고하고 결과를 설명하는 보고서다.

사업제안서 는 외부 회사, 외부 기관을 대상으로 작성하는 보고서다.

행사보고서 는 행사의 기획이나 계획을 담은 보고서다.

상황보고서 는 회사의 내부와 외부 상황을 공유하고 대응방안을 수립하는 보고서다.

결과보고서 는 완료된 사업의 결과를 결재권자에게 보고하고

후속조치에 대한 판단을 구하는 보고서다.

요약보고서 는 전체 보고서 내용을 한 장으로 정리한다.

회의보고서 는 회의를 시작하기 전과 종료 후 작성하는 것이 일반적이다.

보도자료 는 회사가 한 일을 언론에 알리기 위한 문서다.

이메일 은 수신자와 발신자 사이에 라포를 형성해야 한다.

문자 서비스, 메신저 등 실시간 소통이다.

직장인이 직장에서 문장을 효과적으로 작성하기 위해

알아야 할 사항을 실제 문장 작성 사례와 함께 설명하므로

문장 작성 능력을 효과적으로 향상시킬 수 있다.

말과 글은 소통의 도구다.

제대로 소통하지 않으면 제대로 일 할 수 없다.

일을 제대로 하기 위해서는 말과 글을 제대로 사용해야 한다.

말과 글을 제대로 사용하기 위해서는

좋은 글을 읽고 써야 한다.

"오피스 문해력"은 말과 글을 제대로 사용하기 위해

문해력을 향상시키는 방법을 소개하고,

실제 문장 작성 사례를 연습하면서 

문해력을 효과적으로 향상시키도록 돕는다.

EBS BOOKS 와 북유럽 서평단에서 "오피스 문해력"을 증정해주셨다.

감사드린다.

#EBSBOOKS #오피스문해력 #백승권 #북유럽 #문해력

프렌즈 태국

프렌즈 태국 - 최고의 태국 여행을 위한 한국인 맞춤형 가이드북, 최신판 ’24~’25 ㅣ 프렌즈 Friends 16
안진헌 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2023년 11월

태국의 다양한 여행지를 살펴보자

책을 선택한 이유

아시아의 관광대국은 태국이다.

천혜의 자연환경, 문화 유산, 다양한 문화의 공존 등은

전세계 여행자를 끌어들인다.

태국 여행 정보를 알아보기 위해 "프렌즈 태국"을 선택한다.

"프렌즈 태국" 은

방콕, 카오산 로드, 태국 중부 & 동부 해안,

태국 북동부, 태국 북부, 태국 남부 지역의

여행 정보를 소개한다.

태국 베스트 BEST 에서는 유명 여행지, 매력적인 도시,

아름다운 섬과 해변, 역사 유적지를 추천하며,

태국 머스트 MUST 에서는 태국에서 꼭 해야 할 일,

꼭 맛봐야 할 음식, 여행 스타일 별 여행경비를 안내한다.

태국 여행 루트 ROUTE 에서는 3일부터 30일까지 일정별 여행 루트,

역사·문화 탐방, 휴식, 액티비티, 자연경관 등

여행 목적별 추천 루트를 안내한다.

출입국 정보, 교통 정보, 기초 여행 정보편 에서

태국 여행에 필요한 기초 정보를 상세하게 설명한다.

방콕은 동양의 베니스 로 불리며 다양함이 공존하는 매력적 도시다.

역사 유적, 레스토랑, 스파와 마사지, 쇼핑, 나이트라이프 등 모든 것을 충족시킨다.

라따나꼬신 지역, 톤부리 지역, 방람푸 지역, 두씻 지역,

차이나 타운, 싸얌 지역, 아눗싸와리 지역,

칫롬 & 펀찟 지역, 쑤쿰윗 지역,

씰롬 싸톤 & 리버사이드 지역, 방콕 주변의 명소를 소개한다.

카오산 로드 는 외국인 여행자 거리다.

전 세계 여행자들의 해방구 역할을 하면서

배낭족이 만드는 방콕의 새로운 면모를 소개한다.

태국 중부 & 동부 해안 에서는

아유타야 는 태국에서 가장 번성한 아유타야 왕조의 수도다.

버마의 침공으로 함락되어 폐허가 된 아유타야 는

무상한 역사의 흔적을 여과없이 보여준다.

롭부리 는 아유타야 제국의 두 번째 수도 역할을 하지만

아유타야로 밀려 도시는 쇠퇴한다.

깐짜나부리 는 영화 콰이 강의 다리로 유명한 곳이다.

파타야 는 해변 휴양지 이면서 환락의 도시다.

꼬 싸멧 은 방콕과 가장 가까운 섬이며,

소박함을 간직한 한적한 해변에서 낭만을 즐길 수 있다.

뜨랏 은 조용한 지방 소도시의 정취가 고스란히 남겨져 있다.

꼬 창 은 섬 전체가 국립공원으로 지정되어 있으며

해변마다 다른 분위기를 연출한다.

펫부리(펫차부리) 는 훌륭한 경관과 역사도시의 면모를 갖추지만

외국 여행자들에게 외면 당하므로 방문할 만한 가치가 있다.

후아힌은 태국에서 가장 오래된 해변 휴양지로

방콕을 탈출해 주말을 즐길 수 있는 휴양지로서 손색없다.

태국 북동부(이싼 지방) 에서는

나콘 랏차씨마(코랏) 는 전략적 요충지로 견고한 성벽도시다.

카오 야이 국립공원 은 태국 최초의 국립공원이다.

피마이 는 크메르 제국의 중요 도시에서 시골 마을로 전락하지만

크메르 사원과 조용한 도시가 매력적이다.

파놈 룽 은 크메르 건축의 정수를 느낄 수 있다.

농카이 는 라오스로 향하는 국경 도시 특유의 활기와

나른한 시골 풍경이 겹치는 한가한 소도시다.

치앙칸 은 메콩강의 느린 물줄기처럼 유유자적 시간을 보낼 수 있다.

태국 북부 에서는

핏싸눌록 은 교통의 요지인 대도시로,

최고의 불상 프라 풋타 친나락 이 순례자들을 찾아오게 한다.

쑤코타이 는 드넓은 잔디밭과 인공 연못을 배경으로

사원과 탑들이 그림처럼 펼쳐진다.

씨 쌋차날라이 는 쑤코타이 의 쌍둥이 도시로

유네스코 세계 문화유산에 함께 지정된다.

깜팽펫 은 다이아몬드 성벽이라는 뜻이며,

여행자의 발길이 뜸해 평화롭게 탐방할 수 있는

유네스코 세계문화유산이다

람빵 은 마차를 타고 옛 거리에 가득한 목조 가옥을 지나면

백 년 전에 돌아간 느낌을 받는다.

치앙마이 는 북부의 장미 라 불리며,

사람들이 생활하는 집들 사이에 왕국의 사원들이 공존한다.

빠이 는 평화로운 자연 속 여유, 산악 민족과 어울리는 여행 프로그램 등

연말 연시에 사람들이 몰리는 작은 마을이다.

매홍쏜 은 미안마 양식의 사원들의 이국적 풍경,

다양한 소수민족까지 존재한다.

치앙라이 의 매력은 주변의 아름다운 자연경관이다.

매싸롱 은 국민당 군대가 정착하면서 중국적인 곳이 된다.

매싸이 는 미얀마 땅을 걸어서 들어갈 수 있는

국경도시의 생소함을 느낄 수 있다.

치앙쌘 은 골든 트라이앵글 길목에 있는 작은 도시다.

쏩루악 일대인 골든 트라이앵글 은

제3세계를 대표하는 마약과 아편 생산지 에서 유명 관광지로 변모한다.

프래(패) 는 성벽과 해자에 둘러싸인 도시다.

난 은 매력적인 사원과 산악지역이 아름답다.

태국 남부 에서는

춤폰 은 태국 남부의 관문 도시다.

꼬 따오 는 거북섬이라는 뜻으로 섬이 거북이 형상을 닮아서 부르는 이름이다.

꼬 팡안 은 세계적 풀문 파티로 유명하다.

꼬 싸무이 는 태국의 대표적 휴양지다.

쑤랏타니 는 꼬 싸무이를 가기 위해 거쳐야 하는 도시다.

카오쏙 국립공원 은 내륙의 열대우림 지역으로

석회암 카르스트지형이 어우러진 수려한 풍광이다.

푸껫 은 태국에서 가장 큰 섬이며, 태국을 대표하는 휴양지다.

푸껫 타운 은 푸껫 의 행정 중심지로 유럽과 중국의 양식이

혼합된 시노-포르투갈 건축물이 인상적이다.

쑤린 은 모래사장을 가득 메운 비치파라솔이 인기를 실감케 한다.

까말라 의 둥글게 휘어진 모래해변은 휴식에 적합하며,

관광객들이 북적대지 않아 장기 체류자들이 많다.

빠똥 은 푸켓을 대표하는 해변이자 최대 번화가다.

타논 방라 는 밤까지 문전성시를 이루며,

휴양과 유흥을 결합하고 싶은 사람들로 인기를 얻는다.

까론 의 곱고 하얀 모래 해변과 푸른 바다는 아름답다.

까따 는 중저가 호텔과 게스트하우스 가 들어서

개별 여행자나 가족단위 여행자에게 적합하다.

꼬 씨밀란 은 화강암 바위와 곱고 흰 모래사장,

크리스털빛의 바다가 아름답게 펼쳐진다.

꼬 쑤린 은 수심이 낮은 바다에 열대어와 산호초가 가득한

태국 최고의 스노클링 포인트다.

팡응아 타운 은 카르스트 지형의 바위섬이 아름답다.

끄라비 타운 은 태국 남부의 교통 요지다.

아오 낭 은 유럽의 해안 도시처럼 가꾸어진 해안도로에

카르스트 기암절벽이 우뚝 솟아 독특한 풍광을 연출한다.

라일레 는 석회암 카르스트 지형과 파란 바다가 연출하는

환상적 경관을 자랑한다.

꼬 피피 는 석회암 절벽과 산으로 이루어진 해안선,

잔잔한 바다 속 산호 와 열대어 가 있는 파라다이스다.

꼬 란따 는 끄라비에서 가장 긴 모래해변을 갖는다.

뜨랑 은 화교들이 많이 정착해 중국적 풍경이다.

꼬 묵 은 뜨랑 주변의 섬을 연결하는 허브 섬이다.

꼬 끄라단 의 해변은 터키 빛 파란색으로 빛난다.

꼬 응아이 는 환상적인 모래해변과 크리스털빛 바다에 카르스트 지형이 펼쳐진다.

핫야이는 말레이시를 연결하는 상업과 교통의 중심지다.

꼬 따루따오 는 문명 세계와 격리된 평화롭고 한적한 섬이다.

꼬 리뻬 는 곱고 기다란 모래 해변, 완만하고 잔잔한 바다로

수영과 스노클링에 좋다.

태국은 식도락 여행으로 손색없는 곳이다.

태국 레스토랑 이용법, 주요 음식, 과일, 음료에 대해 소개한다.

태국 개요, 일기 예보, 태국 역사, 태국 문화,

축제와 공휴일 등 태국 여행에 필요한 기초지식을 정리하고,

여권 만들기, 여행 정보 수집, 항공권 구입, 여행자 보험 가입,

호텔 예약, 환전, 면세점 쇼핑, 여행 가방 꾸리기,

사건ㆍ사고 대처 요령 등 여행 준비에 필요한 정보를 소개한다.

"프렌즈 태국"은 태국 각 지역의 개요, 교통 정보, 주요 명소,

액티비티, 레스토랑, 숙소에 대한 최신 정보를 안내한다.

일정별 추천 루트, 목적별 추천 루트를 추천하므로,

상세한 여행 정보와 추천 루트를 결합하면서

여행 계획을 효과적으로 짤 수 있으며,

주요 지역별 지도를 첨부하여 여행 코스 동선을

효율적으로 계획할 수 있다.

여행지에 대한 다양한 컬러 사진이 포함되어

여행지 결정에 유용하다.

"프렌즈 태국"은 방콕, 푸켓 등 친숙한 여행지뿐 아니라

잘 알려지지 않은 태국의 다양한 지역의 매력을 충실히 소개하므로,

자신의 목적에 맞는 태국 여행을 떠나는데 많은 도움이 된다.

중앙북스 와 북유럽 서평단에서 "프렌즈 태국"을 증정해주셨다.

감사드린다.

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부자력

부자력 (일력, 스프링) - 부와 성공을 부르는 하루 한 줄 명언
이민숙 지음 / 동양북스(동양문고) / 2023년 11월

날마다 부자의 명언을 살펴보기

책을 선택한 이유

스티브 잡스는 거의 망한 애플을 아이폰으로 세계 최고 IT회사로 부활시킨다.

부자는 범인과 다르다.

남들과 다른 관점에서 새로운 부를 창출한다.

부자의 생각을 알아보기 위해 "부자력"을 선택한다.

"부자력"은

1월 January

2월 February

3월 March

4월 April

5월 May

6월 June

7월 July

8월 August

9월 September

10월 October

11월 November

12월 December

로 구성되었다.

1월 January 에서는

돈을 모으는 것과 부를 지키는 것은 다르다.

"부자력"은 새해 첫 날 모건 하우절의 명언으로부터 시작한다.

돈을 모으는 것과 부를 지키는 것은 다르다.

모건 하우절은 벤처캐피털 파트너 및 경제 칼럼니스트로 활동하며

돈의 심리학 을 집필한 베스트셀러 작가다.

버락 오바마 가 말하는 돈의 차이, 토니 로빈스 의 목표 설정,

워런 버핏 의 시간 투자, 메이슨 쿨리 의 시간의 중요성,

넬슨 록펠러 가 말하는 기회, 랠프 월도 에머슨 의 끌어당김,

론다 번의 긍정, 매슈 매코너헤이 의 선택 기준,

토머스 J. 스탠리 가 말하는 부의 축적, 나폴레온 힐 의 성공 의 이유,

크리스 록 의 부의 의미, 브렌던 버처드 가 말하는 가치 와 돈의 관계,

마크 저커버그 의 실행, 팀 페리스 가 말하는 꿈의 실현,

찰스 A. 자페 의 소비의 중요성, 존템프턴이 말하는 부의 비결 등을 소개한다.

2월 February 에서는

2월의 첫 문장은

돈 없이도 행복할 수 있다는 생각은 일종의 정신적 속물근성이다 라는

프랑스 소설가 알베르 카뮈 의 명언으로 시작한다.

돈이 있는 사람은 돈에 대한 생각을 별로 하지 않으므로

돈 없어도 행복할 수 있다는 생각을 할 수 있을 것이다.

돈의 무시하는 사람은 돈을 절실함을 이해하지 못한다는 말이 아닐까 싶다.

베리 리트호츠 가 말하는 투자의 우선 순위, 데이브 램지 의 저축과 투자,

존 듀이 의 신용의 기초, 피터 린치 의 주식 선택 기준,

장 자크 루소 의 돈과 자유, 조지 소로스 가 실수를 다루는 법,

카산드라 클레어 가 말하는 잠재력, 리처드 브랜슨 이 기회를 잡는 법,

로버트 기요사키 가 말하는 저축의 문제점 등을 소개한다.

3월 March 에서는

3월의 첫 문장은

돈이 전부는 아니지만 산소처럼 상위에 차지한다 는

세계적 세일즈 트레이딩 전문가 그랜트 카돈의 명언으로 시작한다.

돈은 세상의 전부가 아니지만

돈은 세상을 움직이는 가장 중요한 요소 중 하나다.

세상을 움직이는 돈의 원리를 모르면서

세상을 제대로 이해한다고 할 수는 없을 것이다.

스튜어트 와일드가 말하는 성공 공식, 조지 S. 클래이슨의 부의 시작,

짐 퀵 의 실행하는 습관, 빌 만의 지출 기준,

일론 머스크 가 말하는 인내, W.H. 오든 의 지적인 사람의 습관,

넬슨 만델라 의 불가능, 레이 달리오 가 말하는 습관의 중요성,

헨리 데이비드 소로 가 말하는 단순하게 살기 등을 소개한다.

4월 April 에서는

4월의 첫 문장은

돈은 자유와 같다 는

세계적 투자각 캐빈 올리리 의 명언으로 시작한다.

돈이 없으면 삶의 제약에서 벗어나기 어렵다.

돈은 다양한 선택지를 통해 인생을 자유롭고

풍요롭게 살 수 있는 기회를 제공한다.

돈을 제대로 사용하면 자유의 축복을 누릴 것이지만

돈이 있다고 해서 자유를 얻는 것은 아닐 것이다.

다니엘 G.에이멘 의 집중, 그랜트 카돈 의 투자의 중요성,

이즈미 마사토 의 거울, 앙드레 코스톨라니 의 주식 투자,

로버트 R. 업데그래프 의 고민거리, 윌리스 와틀스 의 부의 태도,

워런 버핏 의 주가 변동, 엠제이 드마코 의 진정한 부,

조지 S. 클레이슨의 소비 제어, 조셉 머피 의 잠재의식 활용,

라파엘 배지아그 의 가치 창출 등을 소개한다.

5월 May 에서는

5월의 첫 문장은

나는 가난한 환경에서 자라났다. 하지만 꿈은 가난하지 않았다 는

농구스타 매직 존슨의 명언으로 부터 시작한다.

어려운 상황에서도 꿈을 잃지 않은 사람은 성공의 길로 들어서게 된다.

꿈을 가지고 노력하는 것이 성공의 원천임을 깨닫게 된다.

조 디스펜자 의 미래 창조, 프랜시스 베이컨 의 돈의 유동성,

레오 로스텐 의 행복의 조건, 에드먼트 버크 의 가난,

게리 바이너척 의 자유, 이디스 워튼 의 돈 걱정 벗어나기,

벤저민 프랭클린 의 돈의 가치 파악하기, 존레이의 자본 소득,

토머스 터서 의 어리석은 자와 돈의 관계,

마하트마 간디 의 자본의 사용 등을 소개한다.

6월 June 에서는

6월의 첫 문장은

저축을 자동화할수록 저축하기 더 쉬워진다 는

재테크 전문가 데이비드 바크 의 명언을 소개한다.

모든 행동은 습관이다.

저축이 편리해지면 저축하는 습관을 기르기 편해진다.

올바른 투자의 시작은 좋은 습관에서 시작될 것이다.

조지 소로스의 투자 성패 판단, 스티브 잡스 의 성공의 준비 기간,

켄 피셔 의 투자의 기다림, 토니 로빈스의 마음 활용,

피터 린치 의 단순함 찬양, 랠프 월도 에머슨 의 건강의 중요성,

마크 트웨인 이 말하는 은행의 고약함 등을 소개한다.

7월 July 에서는

7월의 첫 문장은

시간을 마음대로 쓸 수 있는 게 돈이 주는 가장 큰 배당금이다 는

경영 컬럼니스트 모건 하우절의 명언을 소개한다.

복리의 위력으로 알 수 있는 시간의 힘은 가공하다.

돈으로 시간을 벌어 가치있게 사용하는 것은 현명한 행동일 것이다.

존 템플턴이 말하는 어리석은 투자, 찰스 멍거 의 기다림의 지혜,

데일 카네기 의 실패의 활용, 로이 T.베넷의 격려의 중요성,

에이브러햄 링컨 의 결심의 중요성, 밥 프록터 의 생각과 믿음,

데이비드 고긴스 가 말하는 자신의 위대함 등을 소개한다.

8월 August 에서는

8월의 첫 문장은

돈을 관리하는 습관이 돈의 양보다 훨씬 중요하다 는

성공 트레이너 T.하브 에커의 명언을 소개한다.

돈은 에너지다.

돈이 많아도 돈을 제대로 사용하지 못하면

돈은 수익을 제대로 창출하지 못한다.

돈을 잘 관리하고 효율적으로 활용하면서

돈의 가치를 늘려야 할 것이라는 생각이 든다.

조지 S.클래이슨 의 돈 버는 능력 키우기,

라파엘 배지아그 의 억만장자 시스템,

에드위 게인스 의 부자가 되는 열쇠,

피터 린치 가 말하는 투자의 열쇠 등을 소개한다.

9월 September 에서는

9월의 첫 문장은

백만 달러 이상을 목표로 하라.

지구에는 돈이 부족한게 아니라

크게 생각하지 않는 사람이 부족한 것뿐이다 는

세일즈 트레이딩 전문가 그랜트 카돈 의 명언을 소개한다.

돈을 벌기 위해서는 새로운 가치를 창출해야 한다.

새로운 가치를 만드는 지혜가 부의 원천이 라는 생각이 든다.

마크 트웨인 이 말하는 격려의 힘, 조지 S.클래이슨 의 돈의 의미,

맬컴 포브스 의 문제의 원인, 앤드류 카네기 의 부자의 조건,

존 소포릭 의 돈의 중요성, 레이 달리오 의 나쁜 조언,

베르나르 아르노 의 실행, 탈무드가 말하는 현금의 힘 등을 소개한다.

10월 October 에서는

10월의 첫 문장은

돈은 이 땅에서 최상의 즐거움을 누릴 수 있게 해준다 는

베스트셀러 작가 조지 S. 클래이슨 의 명언을 소개한다.

돈은 기회를 준다.

현명하게 돈을 활용하면 성공과 행복이 따라올 것이다.

돈이 가져올 수 있는 기회를 지혜롭게 활용해야 할 것 같다.

윌리스 와틀스 의 위대한 생각의 위대함, 보도 새퍼 가 말하는 기회,

빌 게이츠 의 비교의 문제, 베이브 루스 의 두려움 극복하기,

토드 허먼 의 생각과 행동, 마크 트웨인 의 자기 인정,

네빌 고다드 의 상상력의 중요성, 짐 론의 변명의 어리석음 등을 소개한다.

11월 November 에서는

11월의 첫 문장은

자는 동안 돈 버는 법을 찾아내지 못한다면

당신은 죽을 때까지 일해야만 할 것이다 라는

투자 대가 워런 버핏 의 명언을 소개한다.

사람은 평생 몸으로 일하는 것이 불가능하며,

죽을 때까지 일할 수 있는 사람은 없다.

돈을 벌게 하는 시스템을 갖추지 못하면

노후에도 몸을 써야 하는 암담한 처지에 빠지게 된다.

자본 이득을 불로소득이라고 하면서 비난하는

한국 사회의 비뚤어진 정서는 염려스럽다.

조셉 머피 의 마음 활용법, 윌리스 와틀스 의 논평 읽는 법,

마노즈 아로라 의 시간 활용법, 벤저민 프랭클린 이 말하는 부자,

로버트 기요사키 의 자산과 부채, 앨버트 허버드 의 비판의 원인,

토머스 J.스탠리 가 말하는 부의 원인 등을 소개한다.

12월 December 에서는

12월의 첫 문장은

준비된 돈이야말로 알라딘의 램프다 라는

시인 바이런 의 명언을 소개한다.

돈이 있으면 기회를 잡을 수 있다.

아무리 좋은 기회가 와도 돈이 없으면 소용 없다.

타이밍에 맞는 유동성 확보는 투자의 기본이라는 생각이 든다.

그랜트 카돈 의 해내겠다는 마음가짐, 조 디스펜자 의 잠재의식,

로버트 기요사키의 행동, 아리아나 허핑턴 의 실패와 성공,

브랜턴 버처드 의 기회, 로버트 A. 하인라인 의 목표,

마이클 조던 이 말하는 성공의 이유 등을 소개한다.

부자력"은 일력 형태로 만든 부자 명언 모음집으로,

하루에 하나씩 부와 성공에 대한 부자의 명언을 소개한다.

전설적인 투자가, 경영 컨설턴트, 작가, 스타 플레이어 까지

다양한 사람들이 말하는 부와 성공에 대한 명언은

짧지만 깊은 울림을 준다.

평범해 보이는 한마디 말이 깊은 울림을 가지는 것은

자신의 말을 삶으로 증명한 위대함 때문일 것이다.

성공과 부를 얻기 위해서는 부자의 생각을 가져야 한다.

"부자력"을 통해 부자의 말의 의미를 생각하면서,

부자의 생각과 사고 방식에 접근하게 된다.

부자의 생각을 이해하고, 자신의 삶에 반영하면서,

자신의 삶을 개선해 나간다면

부자의 길에 가깝게 다가갈 것이다.

"부자력"을 통해 부자의 생각을 이해하고

자신의 삶을 바꾸는 지혜를 깨닫게 된다.

동양북스 와 컬처블룸 서평단에서 "부자력"을 증정해주셨다.

감사드린다.

#부자력 #부와성공을부르는하루한줄명언 #부와성공의정수만을모은단하나의일력

#서평 #자기계발 #동양북스 #컬처블룸 #컬처블룸서평단 #이민숙

한국의 약용식물과 약초차

한국의 약용식물과 약초차 - 암, 중풍, 당뇨, 고혈압에 좋은
이상각 지음 / 아마존북스 / 2023년 11월

우리 주위의 약용식물을 알아보자

책을 선택한 이유

나물 은 한국에서 중요한 반찬거리다.

산과 들에 나는 식용 나물을 이용한 다양한 나물 요리는

허브를 실생활에 효과적으로 이용한 조상의 지혜다.

한국의 허브에 대해 알아보기 위해

"한국의 약용식물과 약초차"를 선택한다.

"한국의 약용식물과 약초차"는

1부 너도 되고 나도 되는 백세건강

2부 우리는 왜 약용산나물을 먹어야 하는가?

3부 백세건강을 만드는 영약(靈藥), 약초차

로 구성되었다.

1부 너도 되고 나도 되는 백세건강 에서는

삶을 행복하고 건강하게 만드는 것은 가족간의 사랑이며,

가족 행복의 전제조건은 건강이다.

마흔 은 인생의 1차 변곡점이며, 칠십은 2차 변곡점이다.

40대는 생리적 노화가 시작되며, 70대는 노쇠가 진행된다.

40대부터 질병을 예방하기 위해 항산화물질과 다양한 영양소를

충분히 가지고 있는 약용산나물을 섭취하고 관리한다면

큰 병없이 건강하게 살 수 있다.

칠십은 노화로 인한 2차적 신체 변화가 크게 일어나며,.

암, 뇌혈관 질환, 심혈관 질환, 치매 등 심각한 병이 찾아온다.

약용산나물은 활성산소를 잡아 질병을 예방하는 최선의 방법이다.

건강은 유전이 30%, 본인의 노력이 70%다.

건강에 좋은 음식을 먹어서 면역력과 자연치유력을 높이면

질병도 예방되고, 병도 쉽게 치료될 수 있다.

약용산나물은 혈액순환 개선, 혈관 강화, 신체 기능 저하 방지,

면역력 보충 작용을 한다.

활성산소를 잡는 항산화효소인 SOD, 글로타치온 퍼옥시다아제 는

나이가 들면서 생산량이 급감한다.

활성산소 발생을 억제하는 약용산나물을 섭취해야 한다.

건강한 장수의 삶은 건강한 음식이 만든다.

신체기관의 건강을 유지하기 위해 약용산나물을 먹어야 하는

이유에 대해 알아본다.

식물은 스스로 병을 치유하는 치료물질을 만든다.

인간은 질병을 예방하고 치료하기 위해 식물을 먹어야 한다.

현대사회는 과도하게 칼로리를 섭취하지만 비타민과 미네랄은 부족하다.

인위적으로 재배된 과일과 채소는 비타민과 미네랄이 부족해서,

질병의 원인이 된다.

아름다운 인생은 건강하게 나이가 들어가는 것이 중요하다.

건강한 노년을 보내기 위해서는 40대부터 건전한 식습관과 생활 습관을 가져야 한다.

중년기에 약용산나물을 먹어 면역력과 자연치유력을 높이는 것은

노년에 발병할 질병을 예방하는데 큰 도움이 된다.

좋은 음식이 가지고 있는 약성이 큰 항산화물질과 성분은

건강한 몸을 만들어 주고, 생활습관병을 예방한다.

좋은 음식의 선택은 건강을 좌우한다.

기존 반찬에 약용산나물 두세 가지를 더하면

큰 질병 없는 건강한 백세장수를 살아갈 수 있다.

약용산나물은 생명활동과 신진대사에 관여하는 성분을 가지고 있다.

식물이 환경을 이겨내는 항산화물질과 영양소는

신체기능 활성화, 면역력, 자연치유력 향상, 질병 예방을 돕는다.

건강한 몸을 유지하기 위해서는 다양한 채소를 섭취해야 한다.

몸은 내가 먹은 음식으로 구성된다.

암은 대부분 잘못된 식습관과 나쁜 생활습관의 결과다.

암 발생은 면역시스템 기능 저하와 유전자손상으로 발생한다.

암 예방을 위해서는 건강한 생활습관과 특정 화학물질이 필요하다.

약용산나물은 암의 발생을 억제하거나 예방하는 효능이 있다.

건강 장수를 위한 식생활의 중요성에 대해 알아본다.

2부 우리는 왜 약용산나물을 먹어야 하는가? 에서는

한국인은 다양한 산나물을 즐기는 민족이다.

약용산나물은 항암작용이 뛰어나다.

전세계 장수촌의 장수비결 중 하나는

산나물 같은 토종음식을 어릴 때부터 먹는 것이다.

활성산소는 지질의 과산화를 일으켜 암 발생과 노화를 촉진한다.

활성산소 발생을 줄이기 위해서는 약용산나물을 섭취해야 한다.

약용산나물은 몸에 발생하는 찌꺼기를 청소하는 역할을 한다.

질병의 억제, 예방, 치료를 위해서는 약용산나물을 먹어야 한다.

약용산나물은 음식으로 섭취하는 종합비타민, 종합영양제다.

식물이 만드는 파이토케미컬은 인간의 생존을 위해 필요하다.

백세건강을 위해서는 일 년에 12가지 이상의 다양한 약용산나물을 먹어

영양의 고른 균형을 맞추어야 한다.

건강을 위해서는 먹는 음식을 영양제 처럼 선택해야 한다.

약용산나물은 질병 발생의 원인이 되는 부족한 영양소,

비타민과 미네랄의 불균형을 해결할 수 있는 중요한 장수음식이다.

항암효과가 큰 약용산나물 밥상은 암세포가 살 수 없게 한다.

건강한 삶과 행복한 노후를 위해서 약용산나물 밥상을 선택해야 한다.

식단의 다양성은 건강과 장수의 척도다.

채식 위주의 식단은 항산화물질, 미네랄, 비타민, 섬유질이 풍부하며,

뇌에 산소를 공급하고, 혈관을 깨끗이 한다.

21세기에 들어와 노후의 삶이 크게 변화하면서,

80대 이후에도 뇌기능을 정상적으로 유지하는 것이 중요하다.

약용산나물의 약성을 활용하면 현대인의 식생활을 개선하면서

건강한 삶에 도움을 준다.

약용산나물은 음식이며 약초다.

질병을 예방하고 치료하기 위한 좋은 방법은

질병과 관련된 약초음식을 먹는 것이다.

약용산나물은 알칼리성 식품이므로 산성 체질 개선에 도움을 주며,

항암효과, 질병 예방에 도움을 준다.

약용산나물은 노화 지연, 세포 돌연변이 억제, 활성산소 억제 등의 효과가 있다.

내 몸을 살리는 약용약초 에서는

산나물의 왕은 참취다.

쌉쌀한 맛과 독특한 향이 특징이며, 피를 맑게 하고,

아이들의 성장발육, 갱년기 여성의 골다공증 예방에 효과적이다.

참취는 끓는 물에 데쳐서 수산 성분을 분해시킨 후 섭취한다.

생으로 먹으면 신장 결성을 유발할 수 있다.

면역력 강화, 노화예방, 항암작용, 두뇌건강,

혈전방지, 모세혈관 강화, 비만억제,

심장질환, 치매, 심혈관질환 예방,

노화억제, 항염, 항균, 항바이러스 작용,

면역력 강화, 혈액순환 등 참취의 효능,

참취의 채취 시기 및 요리법을 소개한다.

곰이 좋아하는 나물 곰취, 나물 중의 나물 참나물,

큰 잎이 이리저리 흔들리는 고려엉겅퀴(곤드레나물),

벌이 한 말 붙은 것 처럼 보이는 머위(야생머위),

산에 나는 흰국화 섬쑥부쟁이(부지깽이나물), 쑥부쟁이(까실쑥부쟁이),

목숨을 구하는 약초 개미취, 달래 같은 파 라고 불리는 산마늘,

토종당귀 어수리, 무병장수 약초 둥굴레, 임금에 진상된 산부추(야생부추),

봄나물의 제왕 눈개승마(삼나물), 미역을 닮은 미역취(울릉미역취),

산속의 소고기 고비, 간의 채소 두메부추, 토끼의 우산 우산나물,

들달래라고도 불리는 산달래, 입맛과 기운을 돋우는 원추리,

산나물의 여왕 단풍취, 고급 산나물 영아자,

손으로 비벼서 먹는 나물 비비추, 일월비비추,

3대 산나물에 속하는 모시대, 봄꽃의 여왕 얼레지,

자주색 옥비녀 산옥잠화, 산나물 중 이피 가장 큰 병풍쌈 등의

식물별명, 생약명, 나물특성, 효능, 채취 및 요리법을 소개한다.

내 몸을 치료하는 한방약초 에서는

참당귀는 신이 내린 식물이라고 불릴 정도로

약초로 유명한 약용식물이다.

참당귀는 가장 으뜸이라는 뜻이며,

당귀는 젊을을 되돌린다는 뜻이 있다.

참당귀의 뿌리는 약재로 쓰이며,

어린싹, 잎, 줄기는 다양한 먹거리로 활용할 수 있다.

여인의 인삼이라 불리며 부인과 질환에 효과적이다.

참당귀를 먹으면 세포의 생명력이 연장되고 기억세포의 기능이 강화된다.

혈액응고 방지, 혈당강하, 혈액순환, 뇌세포 보호,

적혈구 결핍, 혈색소감소, 저혈당증 개선,

조혈기능, 치매 예방, 세포노화 억제 등 참당귀의 효능,

참당귀의 채취 시기 및 요리법을 소개한다.

기침을 멎게 하고 가래를 삭이는 전호,

서늘한 기후를 좋아하는 천궁나물,

따뜻하고 쓴 맛의 독이 없는 강활,

모래밭에 나는 삼이라 불리는 잔대,

위장을 튼튼하게 하는 삽주,

바람이 불어도 움직이지 않는다는 독활(땅두릅),

여름에 말라죽는 풀 꿀풀, 신이 주신 만병통치약 엉겅퀴,

질긴 목숨을 뜻하는 질경이(산질경이) 등의

식물별명, 생약명, 나물특성, 효능, 채취 및 요리법을 소개한다.

내 몸에 약이 되는 나무약초 에서는

음나무순(개두릅)은 귀족나물로 불릴 정도로

향긋하면서도 알싸한 맛을 가진 봄철 최고의 별미다.

사포닌 함량이 높아 인삼나무라고도 부른다.

음나무순은 개두릅이라고 불리는 귀한 나물이다.

쌉쌀한 맛이 입맛을 살리고 나른함과 춘곤증을 이기게 한다.

면역력을 높이고 피를 깨끗이 하며, 염증을 가라앉히고

항산화작용이 뛰어나다.

염증질환, 신경통, 간질환에 효과가 좋다.

사포닌이 항염작용과 면역체계를 강화시켜주며,

피를 깨끗이 하고, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춘다.

사포닌과 비타민C는 강심 작용, 나이트로사민 억제는

암예방 및 치료에도 좋은 작용을 한다.

루틴은 혈압상승을 억제하고 모세혈관을 강화하여

고혈압, 심근경색, 동맥경화를 예방하며,

탄닌은 강력한 항산화제로서 뇌경색과 치매발생을 억제한다.

항산화작용, 항암, 중풍, 신경통, 고혈압, 당뇨, 간질환,

우울증, 혈액순환촉진, 혈관건강, 자양강장, 류마티스관절염,

신장기능강화, 피부병 등 음나무순의 효능

음나문순의 채취 시기 및 요리법을 소개한다.

참빗나무라고도 부르는 화살나무순(홑잎나물),

나무나물의 왕 두릅나무순, 봄철 입맛을 살리는 다래나무순,

보혈강장의 불로장수나무 산뽕나무잎(뽕나무잎),

하늘이 내린 선물 오갈피(가시오갈피)순(잎) 등의

식물별명, 생약명, 나물특성, 효능, 채취 및 요리법을 소개한다.

3부 백세건강을 만드는 영약(靈藥), 약초차 에서는

약초가 하늘이 내린 최고의 작품이라면

약초차는 자연이 내려준 최고의 선물이다.

약초는 약성을 가지고 있는 약용 식물이며,

약초차는 말린 약촐를 끓인 물에 우러낸 차다.

약초차는 약성물질과 성분을 우려내서 질병 예방과 치료에 이용한다.

에이사이 선사 는 차는 만병의 약이라고 하며

끽다법 과 상죽법을 질병의 예방과 치병으로 제시한다.

약초차는 질병 치료에 직접적으로 영향을 주는

약성이 큰 물질과 성분을 다양하게 가지고 있으므로,

약성의 물질과 성분 섭취에 의해 질병이 예방되고 치료된다.

약초차를 마시면 면역력을 높이고, 심장과 폐를 튼튼하게 하며,

혈관을 강화하고, 혈액순환을 잘되게 한다.

2-3가지 약초를 섞어서 사용하면 맛과 효능이 조화를 이루어

시너지 효과를 낼 수 있다.

그리스 장수촌 이카리아 의 허브차, 중국 장수촌 바마의 부처손차 등

약초차는 장수의 비결 중 하나다.

내 몸에 맞는 약초차는 암, 중풍, 치매, 심장병, 당뇨, 고혈압

예방과 치료에 큰 도움을 준다.

파이토케미컬성분은 암, 중풍, 당뇨, 고혈압 예방과 치료에 도움을 준다.

오미음식과 오색음식을 골고루 먹는 것이 건강한 식생활이다.

간과 담의 병, 심장과 소장의 병, 비장과 위장 및 췌장의 병,

폐와 기관지의 병, 신장과 방광 및 생식기의 병 등에

오색, 오미의 이치를 이용한 섭생과 건강관리를 해야 한다.

우리나라의 대표적인 백세건강 약초차 에서는

삼지구엽초차(음양곽차) 는 정력을 강하게 하며,

음위와 불임을 고치며, 노망과 망령을 예방하는 약초로 유명하다.

뇌 혈류 흐름을 좋게 하여 뇌세포활성을 돕고 기억력과 학습능력을 높이며,

혈관확장과 정화 효과가 있어 중풍, 고지혈증 등 혈관질환을 예방하며,

항산화효과가 커서 몸을 젊게 유지할 수 있다.

삼지구엽초차는 치매, 성기능 강화, 뼈 건강, 중풍, 고혈압, 심혈관질환에 좋다.

채취 및 가공, 음양곽차, 삼지구엽초차 레시피를 소개한다.

참당귀(당귀)차,엉겅퀴차, 감국차, 배초향차, 질경이차(산질경이차),

둥굴레(뿌리줄기)차, 꿀풀차, 개미취차, 짚신나물차, 머위(야생머위)차,

가시오갈피(오갈피)차, 음나무차, 부처손차 등의 효능,

차 레시피를 소개한다.

"한국의 약용식물과 약초차"는

백세건강을 위한 약용산나물의 중요성을 소개하고,

내 몸을 살리는 약용약초, 내 몸을 치료하는 한방약초,

내 몸에 약이되는 나무약초를 알아보고,

백세건강을 만드는 약초차의 효능과

대표적인 약초차 와 레시프를 소개한다.

건강은 행복의 전제조건이다.

40대는 생리적 노화가 시작되는 인생의 1차 변곡점이며,

70대는 노쇠가 진행되는 2차 변곡점이다.

40대부터 약용산나물을 섭취하고 관리한다면 질병을 예방하고

건강하게 살 수 있다.

약용산나물은 활성산소를 잡아 질병을 예방하는 최선의 방법이다.

약용산나물은 혈액순환 개선, 혈관 강화, 신체 기능 저하 방지,

면역력 보충 작용을 한다.

나이가 들면서 항산화효소 생산량이 급감하므로

활성산소 발생을 억제하는 약용산나물을 섭취해야 한다.

건강한 장수의 삶은 건강한 음식이 만든다.

현대사회는 과도하게 칼로리를 섭취하지만 비타민과 미네랄은 부족하다.

인위적으로 재배된 과일과 채소는 비타민과 미네랄이 부족하다.

아름다운 인생은 건강하게 나이가 들어가는 것이 중요하다.

중년기에 약용산나물을 먹어 면역력과 자연치유력을 높이는 것은

노년에 발병할 질병을 예방하는데 큰 도움이 된다.

기존 반찬에 약용산나물 두세 가지를 더하면

큰 질병 없는 건강한 백세장수를 살아갈 수 있다.

암은 대부분 잘못된 식습관과 나쁜 생활습관의 결과다.

약용산나물은 암의 발생을 억제하거나 예방하는 효능이 있다.

약용산나물은 몸에 발생하는 찌꺼기를 청소하는 역할을 한다.

질병의 억제, 예방, 치료를 위해서는 약용산나물을 먹어야 한다.

백세건강을 위해서는 일 년에 12가지 이상의 다양한 약용산나물을 먹어

영양의 고른 균형을 맞추어야 한다.

식단의 다양성은 건강과 장수의 척도다.

채식 위주의 식단은 항산화물질, 미네랄, 비타민, 섬유질이 풍부하며,

뇌에 산소를 공급하고, 혈관을 깨끗이 한다.

약용산나물은 음식이며 약초다.

질병을 예방하고 치료하기 위한 좋은 방법은

질병과 관련된 약초음식을 먹는 것이다.

"한국의 약용식물과 약초차"는

내 몸을 살리는 약용약초 에서

참취, 곰취, 참나물, 고려엉겅퀴(곤드레나물), 머위(야생머위),

섬쑥부쟁이(부지깽이나물), 쑥부쟁이(까실쑥부쟁이),

개미취, 산마늘, 어수리, 둥굴레, 산부추(야생부추),

눈개승마(삼나물), 미역취(울릉미역취), 고비, 두메부추,

우산나물, 산달래, 원추리, 단풍취, 영아자, 비비추, 일월비비추,

모시대, 얼레지, 산옥잠화, 병풍쌈,

내 몸을 치료하는 한방약초 에서

참당귀, 전호, 천궁나물, 강활, 잔대, 삽주, 독활(땅두릅),

꿀풀, 엉겅퀴, 질경이(산질경이),

내 몸에 약이 되는 나무약초 에서

음나무순(개두릅), 화살나무순(홑잎나물), 두릅나무순,

다래나무순, 산뽕나무잎(뽕나무잎), 오갈피(가시오갈피)순(잎)

등 약용산나물을 소개하고 효능, 채취 및 요리법을 설명한다.

약초가 하늘이 내린 최고의 작품이라면

약초차는 자연이 내려준 최고의 선물이다.

약초는 약성을 가지고 있는 약용 식물이며,

약초차는 말린 약촐를 끓인 물에 우러낸 차다.

약초차는 약성물질과 성분을 우려내서 질병 예방과 치료에 이용한다.

일본의 에이사이 선사 는 차의 질병 예방과 치병의 효과를 소개하며,

차는 만병의 약이라고 말한다.

약초차를 마시면 면역력을 높이고, 심장과 폐를 튼튼하게 하며,

혈관을 강화하고, 혈액순환을 잘되게 한다.

그리스 장수촌 이카리아 의 허브차, 중국 장수촌 바마의 부처손차 등

약초차는 장수의 비결 중 하나다.

내 몸에 맞는 약초차는 암, 중풍, 치매, 심장병, 당뇨, 고혈압

예방과 치료에 큰 도움을 준다.

우리나라의 대표적인 백세건강 약초차 에서는

삼지구엽초차(음양곽차), 참당귀(당귀)차,엉겅퀴차, 감국차,

배초향차, 질경이차(산질경이차), 둥굴레(뿌리줄기)차,

꿀풀차, 개미취차, 짚신나물차, 머위(야생머위)차,

가시오갈피(오갈피)차, 음나무차, 부처손차 등을 소개하고

효능, 차 레시피에 대해 설명한다.

히포크라테스 는 음식으로 고치지 못하는 병은 약으로도 못고친다 고 말한다.

올바른 식습관은 질병의 예방과 치료에 매우 중요하다는 뜻일 것이다.

몸에 좋은 식생활을 갖추는 것이 중요하다.

한국은 약용식물을 식생활과 한약, 차로 이용한 오랜 전통이 있지만

도시화로 농경 문화의 전통이 사라지면서,

약용산나물과 약초차에 대한 지식이 사라지는 것은 아쉽다.

자연에는 몸에 좋은 약용식물이 있어도

제대로 알고 활용하지 못하면 없는 것과 다를게 없다.

약용식물을 활용한 조상의 지혜를 이용해서

건강유지에 활용하는 행동은 현명하다.

"한국의 약용식물과 약초차"는

한국의 전통 약용식물과 약초차를 소개한다.

약초에 대한 컬러 사진과, 나물특성, 효능과 섭취 방법,

민간요법, 채취 및 요리법에 대해 알려준다.

잊혀져가는 약용식물에 대한 지식을 살려,

건강 유지를 위해 활용하는 지혜를 얻을 수 있다.

"한국의 약용식물과 약초차"는 우리 몸의 건강을 지키기 위한

유용한 해법을 제공한다.

아마존북스 테 와 컬처블룸 서평단에서

"한국의 약용식물과 약초차"를 증정해주셨다.

감사드린다.

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