건강과 행복을 부르는 풍수지리

건강과 행복을 부르는 풍수지리
이재원 지음 / 두드림미디어 / 2025년 5월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

지도로 보는 실전 풍수

책을 선택한 이유

풍수는 바람과 물을 뜻한다.

풍수지리는 풍수를 바탕으로 지리의 형세와 쓰임을 판단한다.

풍수지리에 대해 알아보기 위해

"건강과 행복을 부르는 풍수지리"를 선택한다.

1장 풍수지리란 무엇인가? 에서는

풍수지리는 최고의 자연을 말하는 바람, 물, 땅의 이치다.

바람, 물, 땅의 이치를 읽어서 조화롭게 자연을 활용하면 사는 방법이다.

배산임수는 용맥이 배산을 하면 최고이고,

좋은 산이 집 뒤를 받쳐주며, 앞에 물이나 도로가 있고,

작은 산이 내려다보여야 좋다.

좌청룡은 좌측의 산이며, 남자, 권력, 아들을 의미한다.

우백호는 우측의 산이며, 재물, 부인, 딸을 뜻한다.

사신사란 용맥의 혈을 보호하는 역할을 한다.

좌청룡, 우백호, 전주작, 후현무의 기운을 담는다.

좌청룡은 남자, 공직자의 기운, 우백호는 여자, 재물의 기운,

전주작은 노적봉, 충직한 부하직원을 의미한다.

현관 풍수는 입에 해당하는 중요한 자리다.

거실은 사회에 해당하며, 밝게 해두는 게 좋다.

주방은 설거지가 제일 중요하다.

안방은 금고에 들어가며 집안의 기운을 제일 많이 필요로 한다.

화장실은 풍수지리상 항문에 해당한다.

좋은 화장실은 앉아 있을 때 무서운 생각이 살짝 들면 좋다..

호랑이를 탄 장군, 봉황새 부부, 금두꺼비 가족 그림,

음악으로 꾸미는 풍수 인테리어,

일이 잘 풀린 집, 밤마다 아기가 우는 집,

부유한 마을과 가난한 마을이 만들어지는 원리,

묘지 이장의 위험성, 풍수지리에 의한 대한민국 색상,

아파트 골바람의 위험성, 부모님이 차례대로 돌아가시는 집의 풍수를 알아본다.

용맥은 주산의 기운을 받은 둥근 산이 낮고 길게 용처럼 구불구불 뻗어 나간다.

용맥이 길게 쭉 뻗은 맥의 자리에 집을 지으면 많은 이들을 이끌 수 있는 에너지가 생긴다.

용맥에 지어진 집이 제일 좋고, 용맥이 있던 자리에 지어진 곳들이 있다.

주택 역시 용맥에 있어도 어느 위치에 있느냐에 따라

기운이 변하며, 잘못된 배치로 발복을 못하는 경우가 있다.

집 뒤의 용맥이 둥글면 길상이며, 풍수배치까지 좋아야 발복을 한다.

아파트 동 이 좋아도 라인 에 따라 길흉이 다르다.

풍수지리 전문가의 자문을 받으면 더 좋은 집을 얻게 될 것이다.

2장 지역별 풍수지리 소개 에서는

아파트 풍수는 단지 전체의 형국을 먼저 보며,

단지 전체가 서로가 서로를 의지하며,

동이 배산하고 좌청룡 우백호가 되는 것을 우선 본다.

동이 좋아도 라인 과 층에 따라 길흉이 다르므로,

풍수지리 전문가의 자문을 받아야 발복이 유리하다.

지도의 빨간색은 단지의 중심점, 용맥을 표시하며,

청색은 좌청룡, 노란색은 우백호, 보라색은 안산을 뜻한다.

빨간색 용맥이 배산, 주변 산들이 좌청룡, 우백호가 되는 경우가 가장 좋다.

주변 도로와 단지의 동에 따라 풍수지리 조건이 형성될 수 있다.

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대구광역시 군위군 군위읍 동부리 용맥,

대구광역시 달서구 장동, 달성군 유가읍 봉리,

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세종특별자치시 고운동 이지더원 아파트,

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소정면 소정리 용맥, 아름동 아파트,

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울산광역시 남구 선암동 신선산휴먼빌 아파트,

북구 염포동 주택 단지,

울주군 두서면 활천리 용맥, 청량읍 개곡리 용맥,

청량읍 덕하리 덕정유림 마파트,

중구 유곡동 에일인의뜰, 태화동 국제강변 아파트,

전라남도 광양시 마동 주택 단지, 마동 광양동운디이스트,

광양시 진월면 송금리, 나주시 다도면 송학리 용맥,

담양군 용면 쌍태리 용맥, 목포시 석현동 목포서희스타힐스,

목포시 옥암동, 순천시 연향동 연향동코아루 아파트,

순천시 조곡동 주택 단지, 해룡면 복성리 순천복성지구한신더휴,

여수시 문수동 여수부영, 장흥군 장평면 우산리 용맥,

진도군 고군면 도평리 용맥, 화순군 도곡면 원화리 용맥,

화순군 동면 오동리 용맥,

전북특별자치도 군산시 개정동 용맥, 군산시 개정동 용맥,

군산시 소룡동, 군산시 옥산면 당북리 용맥,

군산시 임피면 축산리 용맥, 남원시 주천면 송치리 용맥,

무주군 무주읍 대차리 용맥, 부안군 진서면 석포리 용맥,

완주군 고산면 율곡리 용맥, 전주시 덕진구 덕진동 용맥,

제주특별자치도 서귀포시 안덕면 사계리,

제주시 구좌읍 김녕리, 서귀포시 표선면 성읍리,

충청남도 공주시 검상동, 신풍면 영정리 용맥,

신풍면 평소리 용맥, 공주시 쌍신동 용맥,

공주시 우성면 오동리 용맥, 공주시 이인면 주봉리 용맥,

공주시 의당면 중흥리 용맥, 공주시 탄천면 견동리,

금산군 보구면 용진리, 보려시 오천면 영보리 전원주택지,

부여군 양화면 벽용리 용맥, 부여군 임천면 두곡리 용맥,

서산시 읍내동 서산읍내롯데케슬, 서천군 서천읍 신송리 용맥,

아산시 법곡동, 영동군 학산면 황산리 용맥, 예산군 신양면 용맥,

신양면 대덕리 용맥, 천안시 동남구 목천읍 서흥리,

천안시 동남구 목천읍 신계리 천안목천동우,

풍세면 두남리 용맥,

충청북도 옥천군 군북면 대정리 용맥, 군서면 오동리,

음성군 원남면 보룡리, 청주시 서언구 산남동 아파트,

청주시 서원구 현도면 양지리 용맥, 청원구 내수읍 묵방리 용맥,

청주시 청원구 오창읍 백현리 용맥, 흥덕구 오송읍 상정리 용맥,

충주시 주덕읍 화곡리 전원주택지 등

전국 지역별 풍수지리를 소개하고, 지도를 통해 형국을 파악하며,

형국에 따라 살기 좋은 유리한 직업을 이야기 한다.

3장 지역별 학교 풍수 소개 에서는

학교 풍수는 공부를 하는 곳이므로 매우 중요하다.

학교 풍수에서 제일 중요한 것은 배산이며,

좌청룡, 우백호, 안산 순이다.

풍수 형국이 좋은 학교를 살펴보고, 조금만 관심을 갖으면,

풍수 나쁜 학교를 피하고 풍수 좋은 학교를 찾을 수 있다.

강원특별자치도 강릉특별자시도 강릉시 교동, 강릉시 장현동,

고성군 죽왕면 공현진리, 속오시 노학동, 원주시 단구동,

태백시 동점동, 태백시 문곡동,

경기도 고양시 덕양구 화전동, 일산동구 마두동, 군포시,

김포시 운양동, 남양주시 호평동, 답내초등학교,

화도초등학교, 고리울초등학교, 분당중앙고등학교,

성남시 수정구 고등동, 수정구 단대동,

안산시 단원구 고잔동, 초지동, 안산시 상록구 월피동,

안양시 동안구 관양동, 안양시 만안구 석수동, 오산시 가수동,

용인시 기흥구 구길동, 수지구 신봉동, 수지구 죽전동,

의정부시 녹양동, 화성시 청계동, 평택시 지산동,

포천시 소홀읍 송우리,

경상남도 김해시 관동동, 대동면 ,삼계동, 밀양시 내일동,

하동군 하동읍 읍내리, 창녕군 장마면 강리, 하동군 관리,

의령군 정곡면 중교리, 창원시 마산회원구 내서읍 호계리,

마산회원구 회원동, 창원시 진해구 제황산동,

경상북도 구미시 원평동, 김천시 개령면 동부리,

김천시 교동, 신음동, 봉화군 삼계리, 안동시 법상동,

안동시 신안동, 영동군 축산면 도곡리,

영주시 하망동, 울릉군 도동리, 칠곡군 석적읍 중리,

포항시 남구 연일읍 유강리, 포항시 북구 우현동,

광주광역시 광산구 신가동, 북구 동림동, 북구 일곡동,

북구 운암동, 서구 매월동,

대구광역시 달서구 이곡동, 달서구 용산동, 달성군 남리,

서구 상리동, 수성구 만촌동, 수성구 범어동, 수성구 지산동,

대전광역시 대덕구 오정동, 대덕구 장동, 동구 판암동,

유성구 도룡동,

부산광역시 금정구 남산동, 금정구 서동, 남구 대연동,

남구 대연동, 동래구 명장동, 부산진구 부암동, 북구 만덕동,

사상구 덕포동, 사하구 감천동, 사하구 구평동, 사하구 신평동,

수영구 광안동, 수영구 민락동, 해운대구 반송동, 반여동,

서울특별시 강남구 수성동, 금천구 시흥동, 강서구 화곡동,

구로구 고척동, 금천구 독산동, 관악구 봉천동, 도봉구 방학동,

동작구 사당동, 마포구 상수동, 서대문구 현저동, 홍제동, 홍은동,

양천구 신정동, 용산구 용산동2가, 은평구 갈현동, 신사동,

세종특별자치시 고운동, 도담동, 아름동,

울산광역시 남구 무거동, 남구 옥동, 동구 서부동, 동부동,

울주군 구영리, 상북면 산전리, 청량읍 율리, 중구 태화동,

인천광역시 계양구 효성동, 남동구 서창동, 미추홀구 문학동,

부평구 십정동, 서구 석남동

전라남도 강진군 라천리, 광양시 진원면 선소리,

광양시 중동, 보성군 벌교읍 봉림리, 목포시 상동,

여수시 돌산읍 군내리, 여수시 봉계동, 여수시 선원동,

화순군 동면 장동리,

전북특별자치도 군산시 동흥남동, 성산면 도암리,

군산시 조촌동, 전주시 완산구 효자동2가,

제주특별자치도 서귀포시 대정읍 상모리,

충청남도 공주시 사곡면 고당리, 공주시 반포면 마암리,

공주시 정안면 광정리, 부여군 가탑리, 외산면 장항리,

서천군 군사리, 아산시 명암리, 아산시 염치읍 송곡리,

예산군 예산읍 구교리, 홍성군 홍북읍 상하리,

천안시 동남구 신부동,

충청북도 영동군 추풍령면 추풍령리, 영동군 황간면 신흥리,

옥천군 인포리, 청주시 오창읍 양청리

등 전국에 소재한 초중고등학교의 풍수를 분석하고,

지도를 통해 형국을 파악하며, 형국에 따라 살기 좋은 유리한 직업을 이야기 한다.

4장 명당 사찰 여행 에서는

명당 사찰 여행은 명당 자리와 명당 사찰을 여행하며 좋은 기운을 받는 것이다.

명당 터에서 좋은 기운을 받았다면 집으로 바로 가는 게

좋은 기운을 집으로 몰고 갈 수 있어 좋다.

마음속 바람이 크신 분들일수록 명당을 여행하며,

기운을 받는 것이 도움이 된다.

마음 속에 간절한 바람이 클 수록 명당을 여행하며

기운을 받는 것이 도움이 된다.

원주시 소초면 학곡리 구룡사, 정선군 고한읍 고한리 정암사,

수원 영통구 이의동 광교솔내공원, 경기 시흥시 능곡동 류자신 선생 묘,

봉화군 명호면 북곡리 청량사,

부산광역시 서구 암남동 동섬, 세종시 전의면 다방리 비암사,

전북 김제시 금산면 금산리 금산사, 부안군 진서면 석포리 내소사,

충남 공주시 사곡면 운암리 마곡사, 공주시 정원면 장원리 정자,

충남 논산시 양촌면 중산리 쌍계사, 예산군 덕산면 상가리 남연군 묘,

충남 예산군 향천리 향천사, 천안시 동남구 안서동 각원사,

충북 괴산군 동부리 일완 고택

등 전국에 소재한 사찰 및 풍수 명당의 풍수를 분석하고,

지도를 통해 형국을 파악하며, 형국에 따른 기운의 흐름을 이야기 한다.

"건강과 행복을 부르는 풍수지리"는

풍수지리의 기초에 대해 이야기 하고,

서울, 경기도, 인천광역시, 강원특별자치도, 경상남도,

경상북도, 광주광역시, 대구광역시, 대전광역시,

부산광역시, 세종특별자치시, 울산광역시, 전라남도,

제주특별자치도, 충청남도, 충청북도 등 지역별 풍수지리,

강원특별자치도, 경기도, 경상남도, 경상북도, 광주광역시,

대구광역시, 대전광역시, 부산광역시, 서울특별시, 세종특별자치시,

울산광역시, 인천광역시, 전라남도, 전북특별자치도, 제주특별자치도,

충청남도, 충청북도 소재 초중고등학교 풍수,

원주, 정선군, 수원, 시흥시, 봉화군, 부산광역시, 세종시,

김제시, 부안군, 공주시, 논산시, 예산군, 천안시, 괴산군

등에 소재한 풍수 명당을 소개한다.

풍수지리는 바람, 물, 땅의 이치를 읽어서 자연을 조화롭게 활용한다.

배산임수는 좋은 산이 집 뒤를 받쳐주며,

앞에 물이나 도로가 있고, 작은 산이 내려다보여야 좋다.

좌청룡은 남자, 권력, 아들을 의미하며,

우백호은 재물, 부인, 딸을 뜻한다.

좌청룡은 남자, 공직자의 기운, 우백호는 여자, 재물의 기운,

전주작은 노적봉, 충직한 부하직원을 의미한다.

현관 풍수는 입에 해당하는 중요한 자리다.

거실은 사회에 해당하며, 밝게 해두는 게 좋다.

주방은 설거지가 제일 중요하다.

안방은 집안의 기운을 제일 많이 필요로 한다.

화장실은 풍수지리상 항문에 해당한다.

그림, 음악으로 꾸미는 풍수 인테리어,

풍수가 삶에 미치는 영향에 대해 이야기 한다.

용맥이 길게 쭉 뻗은 맥의 자리에 집을 지으면 많은 이들을 이끌 수 있다.

주택 역시 용맥에 있어도 어느 위치에 있느냐에 따라

기운이 변하며, 잘못된 배치로 발복을 못하는 경우가 있다.

아파트 동 이 좋아도 라인 에 따라 길흉이 다르다.

풍수지리 전문가의 자문을 받으면 더 좋은 집을 얻게 될 거것이다.

아파트 풍수는 단지 전체의 형국을 먼저 보며,

동이 좋아도 라인 과 층에 따라 길흉이 다르다.

단지의 중심점, 용맥이 배산, 주변 산들이 좌청룡, 우백호가 되면 좋다.

주변 도로와 단지의 동에 따라 풍수지리 조건이 형성될 수 있다.

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오미동 전원주택 단지, 신녕면 화남리, 왜관읍 낙산리,

용궁면 덕계리, 서면 남양리, 울릉읍 저동리, 안평면 도옥리,

대림한숲타운, 포항유강코아루, 대림한숲타운,

장기면 마현리, 포항우방타운, 용흥현대타워,

모아미래도 아파트, 광주용산지구 리슈빌, 동구 운림동,

현대두암아파트, 북구 운암동,

군위읍 동부리, 달서구 장동, 유가읍 봉리,

북구 조야동 주택 단지, 수성구 지산동 녹원 아파트,

송촌동 선비마을 아파트, 대덕구 오정동,

동구 용운동 한화꿈에그린,

유성구 도룡동 아파트, 서구 정림동 전원주택지,

유성구 하기동 노은브리젠힐스 아파트,

기장읍 교리, 기장군 기장읍 시량리, 부산고촌휴먼시아 아파트,

만덕동일 아파트, 사하구 신평동 아파트, 해운대구 반송동,

우동 삼호가든 아파트,

고운동 이지더원 아파트, 동양파라곤 아파트,

도담동 모아미래도 아파트, 소정면 소정리, 아름동 아파트,

연서면 고복리, 장군면 금암리 주택 단지,

새나루마을 2단지, 집현동 세종자이e편한세상,

신선산휴먼빌 아파트, 북구 염포동 주택 단지,

두서면 활천리, 청량읍 개곡리, 덕정유림 마파트,

중구 유곡동 에일인의뜰, 태화동 국제강변 아파트,

전라남도 광양시 마동 주택 단지, 마동 광양동운디이스트,

진월면 송금리, 다도면 송학리, 용면 쌍태리, 목포서희스타힐스,

목포시 옥암동, 연향동코아루 아파트,

순천시 조곡동 주택 단지, 순천복성지구한신더휴,

여수부영, 장평면 우산리, 고군면 도평리, 도곡면 원화리,

동면 오동리, 군산시 개정동, 군산시 개정동, 군산시 소룡동,

옥산면 당북리, 임피면 축산리, 주천면 송치리, 무주읍 대차리,

무주읍 대치리, 진서면 석포리, 고산면 율곡리, 덕진구 덕진동,

안덕면 사계리, 구좌읍 김녕리, 표선면 성읍리,

공주시 검상동, 신풍면 영정리, 신풍면 평소리, 공주시 쌍신동,

우성면 오동리, 이인면 주봉리, 의당면 중흥리, 탄천면 견동리,

보구면 용진리, 영보리 전원주택지, 양화면 벽용리, 임천면 두곡리,

서산읍내롯데케슬, 서천읍 신송리, 아산시 법곡동, 학산면 황산리,

예산군 신양면, 대덕리, 목천읍 서흥리, 천안목천동우, 풍세면 두남리,

군북면 대정리, 군서면 오동리, 원남면 보룡리, 서언구 산남동 아파트,

현도면 양지리, 내수읍 묵방리, 오창읍 백현리, 오송읍 상정리,

주덕읍 화곡리 전원주택지 등 지역별 풍수지리를 소개한다.

학교 풍수는 매우 중요하다.

학교 풍수에서 제일 중요한 것은 배산이며,

좌청룡, 우백호, 안산 순이다.

강원특별자치도 강릉시, 공현진리, 속초시, 원주시, 태백시,

경기도 고양시, 일산동구, 군포시, 김포시, 남양주시, 분당,

성남시, 안산시, 안양시, 오산시, 용인시, 의정부시, 화성시,

평택시, 포천시,

경상남도 김해시, 밀양시, 하동군, 창녕군, 의령군, 창원시,

마산회원구, 창원시,

경상북도 구미시, 김천시, 봉화군, 안동시, 영동군, 영주시,

울릉군, 칠곡군, 포항시,

광주광역시 광산구, 북구, 서구,

대구광역시 달서구, 달성군, 서구, 수성구,

대전광역시 대덕구, 동구, 유성구,

부산광역시 금정구, 남구, 동래구, 부산진구, 북구, 사상구,

사하구, 수영구, 해운대구,

서울특별시 강남구, 금천구, 강서구, 구로구, 금천구, 관악구,

도봉구, 동작구, 마포구, 서대문구, 양천구, 용산구, 은평구,

세종특별자치시 고운동, 도담동, 아름동,

울산광역시, 남구, 동구, 울주군, 중구,

인천광역시 계양구, 남동구, 미추홀구, 부평구, 서구,

전라남도 강진구, 광양시, 보성군, 목포시, 여수시, 화순군

전북특별자치도 군산시, 전주시,

제주특별자치도 서귀포시,

충청북도 영동군, 옥천군, 청주시 등에 소재한 초중고등학교 풍수를 분석한다.

명당 사찰 여행은 명당 자리와 명당 사찰을 여행하며 좋은 기운을 받는다.

마음 속에 간절한 바람이 클 수록 명당을 여행하며

기운을 받는 것이 도움이 된다.

원주시, 정선군, 수원 영통구, 경기 시흥시, 봉화군 명호면,

부산광역시 서구, 세종시 전의면, 전북 김제시, 부안군 진서면,

충남 공주시, 충남 논산시, 예산군 덕산면, 예산군 향천리,

천안시 동남구, 충북 괴산군 등에 소재한 사찰 및 풍수 명당의 풍수를 알아본다.

인간은 공간에서 살아간다.

맹모삼천지교는 환경이 인간에 미치는 중요성을 잘 보여준다.

살기 좋은 공간을 선택하는 것은 인생에 큰 도움이 된다.

풍수지리는 좋은 삶의 터전을 찾기 위해 오랜 세월 형성된 지혜다.

풍수지리의 지혜를 활용하는 것은 적극적으로 운명을 개척하도록 한다.

풍수지리는 추상적 개념으로 일반인이 접근하기 쉽지 않다.

어려운 풍수 이론을 이해하고, 현장을 살펴보면서

풍수 이론을 적용하는 법을 이해하는 쉽지 않은 과정이다.

"건강과 행복을 부르는 풍수지리"는 어려운 풍수 이론의 나열이 아니라,

실제 현장의 풍수를 소개하면서 풍수지리를 깨닫게 한다.

"건강과 행복을 부르는 풍수지리"는 전국의 아파트, 주거지, 학교,

풍수 명당의 풍수지리를 살펴보면서, 풍수지리를 이해하게 한다.

사람은 터에서 살아간다.

터를 선택하는 풍수지리는 삶과 밀접한 관계가 있다.

좋은 터를 찾고 나쁜 터를 피하는 풍수지리의 가르침은

삶에 실질적 변화를 가져다줄 것이다.

"건강과 행복을 부르는 풍수지리"는 현실과 동떨어진 난해한

풍수 이론이 아니라, 우리 주변의 주거지, 학교, 명당을 통해,

풍수 이론을 쉽게 이해하고, 생활에 적용할 수 있도록 돕는다.

책에 소개한 지역에 방문해서 풍수를 살펴본다면,

풍수를 쉽게 이해하고, 일상에 활용할 수 있을 것이다.

"건강과 행복을 부르는 풍수지리"는 바람과 물, 땅의 이치를 통해,

조화롭게 자연을 활용하는 지혜로운 선택을 할 수 있도록 하면서,

좋은 주거지를 선택하고, 학교를 지원하며, 파워스팟 방문을 통해

삶에 긍정적인 에너지 를 불러일으키는 지혜로운 방법을 제안한다.

두드림미디어 와 컬처블룸 서평단에서

"건강과 행복을 부르는 풍수지리"를 증정해주셨다.

감사드린다.

#건강과행복을부르는풍수지리 #두드림미디어 #이재원 #서평

#컬처블룸 #컬처블룸서평단 #도원풍수지리 #시원북스

돌파 조직

돌파 조직 - 경기 침체 이후의 턴어라운드 조직전략 3단계
김경수 지음 / 라온북 / 2025년 5월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

위기 극복의 조직 전략

책을 선택한 이유

위기는 늘상 일어난다.

위기가 일어나지 않게 하는 것이 아니라,

위기를 지혜롭게 극복하는 것이 중요하다.

위기 극복 노하우 를 알아보기 위해 "돌파조직"을 선택한다.

1장 Goal Holding : 위기와 변화의 목표를 공유하라 에서는

위험이 감지되면 경영진이 One Team이 되어

함께 전열을 정비하는 모습을 Kick-off 워크샵 으로 보여줘야 한다.

위기돌파를 위해 역할과 책임을 재조정하거나,

새로운 역할과 책임을 부여하고 통합하기도 한다.

외부전문가의 지원은 객관적 관점과 시각을 부여하고,

공정한 W/S 진행을 도와줄 수 있다.

위기/변화 관리는 정치적 요소와 조직문화가 반 이상의 영향을 미친다.

경영진 워크샵 기획, 준비, 진행, 후속 조치를 설명하고,

워크샵 에 대한 전문가의 솔루션을 말한다.

워크샵 결과로 해결과제들이 도출되고 난 후,

위기돌파팀 을 선발해야 한다.

기존 업무수행과 병행하면서 추가로 고민하고,

익숙하지 않은 것을 적용하기 때문에 혁신이 어렵다.

실행과제가 성공해 회사가 좋아진다고 해도

현실에서는 이해관계가 상충하게 된다.

기존 조직에 경영혁신팀 이 존재한다면 팀이 주축이 되어

다양한 기능 부서에서 선발하여 다기능팀으로

편성하는 것이 효과적이다.

경영진들에게 고유의 목표가 주어진다.

회사의 위기상황을 극복하기 위한 핵심 인력 파견에

소극적인 이해관계가 상충하게 된다.

위기톨파팀의 미션 과 R&R을 설정하고 합의하고,

팀의 위치를 정하고, 팀원 규모와 선발 기준을 결정한다.

인원 확정 후 워크샵 을 소집하여 연간 활동계획을 수립, 보고하고,

전조직에 공유하고 통보한다.

변화관리와 퍼실리테이션 스킬 교육, 실행팀 완료 및 보고,

위기돌파팀 과 실행팀 워크샵 실시로 원팀 의식을 심어준다.

위기돌파팀 에 대한 전문가의 솔루션을 말한다.

미팅 이 효과적이고 효율적으로 진행되어야 팀워크 와

팀 효과성을 확보할 수 있다.

위기돌파팀 과 실행팀 이 구성되면 본격적으로 프로젝트 팀 형태로 운영된다.

팀워크 에는 팀원간의 상호 이해와 긴밀한 소통도 매우 중요하다.

팀 활동이 가장 효과적으로 이뤄지기 위해 팀원 모두가 동의하고

반드시 지켜야 하는 Groud rule도 합의해야 한다.

팀워크 와 팀 효과성을 확보하기 위해 절차와 도구들을 사용하여 하는

팀 kick-off 미팅 단계를 Team Startup이라 한다.

미션 은 팀활동의 방향과 목표를 제시하는 것으로

다른 사람에게 팀의 존재 목적과 특성을 알려주고,

최종 팀 의사결정의 가이드 가 된다.

팀워크 에는 팀원간의 상호이해와 긴밀한 소통도 매우 중요하다.

결과물에 대해 팀 전원이 합의되어야 하고, 명확한 Output Image를 가져야 한다.

상호인사 및 소개, 팀 미션 설정과 검토, 운영원칙 논의 및 합의,

팀 Charter 확인, 이해당사자 확인과 참여방안 수립,

중간 미팅 일정과 방법 공유, 팀효과성 진단과 처방을 한다.

팀워크 에 대한 전문가의 솔루션을 말한다.

회사 전체 목표를 달성하기 위해 하부조직의 목표를 설정하는

Cascading은 회사 전 조직이 비전과 목표를 공유하고,

혁신의 필요성을 함께하는 얼라인먼트 가 이뤄지게

변화관리 프로그램 을 전개해 나가는 단계다.

위기의식, 절박감, 전략과 방향성이 현장까지 흘러갈 수 있는지

시뮬레이션 해봐야 한다.

혁신과제들이 정렬되었다고 해도, 조직별 과제별 충돌이 생기거나,

목표와 비전이 제자리에 머무르게 되는 어이없는 사태가 생길 수 있다.

대상별 프로그램 의 목표와 기준 설정, 전사 공통 모듈 개발,

퍼실리테이터 양성 및 전파, 진행상황 모니터링 및 조치를 한다.

위기관리 프로그램 Cascading에 대한 전문가의 솔루션을 말한다.

경영진과 현장 조직구성원은 회사에 대한 위기의식의 인식차이가 존재한다.

현장은 경영진의 책임이 더 크고, 위기가 자신들의 책임이라고

절박하게 생각하지 않는다.

위기의 원인을 분석하고 고민하기 보다는 과소평가하거나

너무 심각하게 받아들여 버린다.

위기의 전조가 보일 때 위기의식을 공유시키고,

극복 방안에 대한 공감대를 형성하는 것이

위기 극복의 가능성을 높여 나갈 수 있다.

위기의 근거 파악 및 혁신 필요성 구체화,

3D접근법을 활용하여 근거, 자료, 증거를 객관화,

위기의식 공유와 공감대 형성 단계 성과 평가를 설명한다.

위기의식 공유와 공감대 형성에 대한 전문가의 솔루션을 말한다.

혁신과제들이 목표대로 성공하면 어떤 결과와 효과가 이루어질 수

있는지 명확히 설정한다.

전사 차원의 비전수립과 실행팀별 비전 으로 나눌 수 있다.

혁신이 성공하여 성과를 내면 무엇이 달라지는지 분명히 해야 한다.

스폰서 나 실행팀이 비전으로 한 목소리를 내는 것이

전략적 소통이자 변화관리임을 알고 있어야 한다.

비전 작성, 비전설정문 활용에 대해 설명한다.

실행팀 차원의 비전 설정에 대한 전문가의 솔루션을 말한다.

2장 Tasking Working : 조직이 변화를 위해 일하게 하라 에서는

Tasking Working은 본격적으로 변화관리를 실행한다.

변화와 혁신을 성공시키기 위해 조직 전체가 적극적으로 참여하고,

버전 과 미션 을 공유하고 위기의식에 대한 공감대도 형성하며,

실행팀 도 구성되었다면 본격적으로 과제 해결을 시도해야 한다.

변화와 혁신 추진에 실질적 영향을 미치는 이해관계자들의

참여를 촉진시키고 유도하는 단계다.

조직에서 각자 처해 있는 입장에 따라 관점과 우선순위도 다르다.

지속적으로 혁신 과정에 동참하도록 개입이 필요하다.

변화를 위한 교육설계와 운영, 변화지원과 지지를 위한 기존교육 수정,

새로운 교육 검토 및 진행, On--Off 교육 병행, 대상자별 교육 프로그램 운영,

변화 지원 컨설팅 도입, 컨설턴트 고용 검토를 설명한다.

참여관리에 대한 전문가의 솔루션을 말한다.

변화 주도 세력을 모아주고 지지해주는 것이 반드시 필요하다.

변화 저항 세력들을 정확히 파악하고 극복한다.

혁신의 저항과 장애요소들을 극복하여 모든 이해관계자의

참여와 몰입을 기대수준까지 이끌어낸다.

저항의 기술적 원인은 새로운 학습에 따른 어려움과 불편함이다.

정치적 원인은 조직 구조 개편이 위협이자 공격이라고 생각하기 때문이다.

문화적 원인은 의식과 규범 등이 변해야 한다고 압박을 받기 때문에

갈등이 일어나고 쉽게 버리지 못하게 된다.

혁신의 이해관계자 분석과 저항 파악,

이해관계자별 저항극복 전략수립과 적용에 대해 설명한다.

저항관리에 대한 전문가의 솔루션을 말한다.

혁신목표가 공유되고 실행팀들이 구성되고 프로젝트팀 활동을 통해

각각의 실행과제 해결을 위한 과정이 진행되는 과정에서,

열정을 계속 유지시키고 지원과 지지가 계속되도록 하는 것이 중요하다.

혁신이 성공하기 위해서는 변화를 지속시키는 것이 중요하다.

시행착오, 조직의 피로감은 처음 열정과 각오를 계속 유지하기 어렵게 한다.

혁신활동에 대한 결과를 확인시키고 초기 성공 사례 공유,

혁신활동을 조직의 문화/구조/시스템 에 통합, 연계하기,

Best Practice 발굴 및 전파로 학습 전이 시도를 설명한다.

변화를 지속시키기에 대한 전문가의 솔루션을 말한다.

커뮤니케이션 을 효과적이고 전략적으로 잘 해내는 것이

혁신 성공의 결정적 역할을 하게 된다.

커뮤니케이션 의 목적은 필요 정보를 제공하고 불확실성을 줄이기 위한 것이다.

조직의 여론을 바람직한 방향으로 바꾸고, 대안들을 평가하고 결정하는 데 필요하다.

서로의 역할과 책임이 다르므로 조직구성원들과 리더 들을 분리하여

커뮤니케이션 을 해야 한다.

커뮤니케이션 역할 정하기, 커뮤니케이션 목적과 채널 조합 만들기,

커뮤니케이션 일정표 만들기를 설명한다.

변화관리 커뮤니케이션에 대한 전문가의 솔루션을 말한다.

혁신활동이 시작되면 기존 조직구조와 시스템 에 변화가 필요하다.

조직의 제도와 시스템 은 변화되지 않은 이전 버젼 이라면

혁신 실행과제를 적용 할 수도 없고, 적용하더라도 성과를 낼 수 없다.

혁신이 성과를 내기 위해 조직역량과 개인역량을 정의하고

맞춤형 교육을 개발하는 것은 전사차원의 합의와 결정이 필요하다.

혁신 실행 과제와 병행하여 필요한 시스템 과 조직구조를

새롭게 시험 적용해 보고, 전사 차원의 혁신제도와

조직시스템 으로 확산시키는 것도 방법이다.

현상파악을 위한 시스템 과 조직구조 검토,

새로운 업무에 필요한 시스템 과 조직구조 기획,

혁신 세부 영역에 대한 시스템 과 구조 만들기를 설명한다.

조직설계에 대한 전문가의 솔루션을 말한다.

새로운 혁신 성공을 위해 필요한 외부인재 영입 필요성이 발생한다.

외부인재 영입시에 일어날 수 있는 오류를 제대로 인식하고

영입을 추진해야 성공확률을 높일 수 있고,

실수를 극복하기 위해서 변화관리 방법을 고려해야 한다.

팀워크 가 보장되지 않으면 외부영입 인재도 한계에 부딪힌다.

외부인재 영입의 성공과 정착율은 기대보다 높지 않다.

외부인재 영입 전 회사 파악, 외부영입 임원과 팀워크,

외부인재가 역량을 발휘할 수 있는 환경을 설명한ㄷ.

외부영임 임원에 대한 전문가의 솔루션을 말한다.

3장 Feedback : 변화와 혁신의 모니터링을 측정하고 수정하고 보완해 일상화하라 에서는

혁신 활동이 제대로 추진되고 있는지 측정할 수 있는

척도나 지표들이 구체적으로 준비되어 있어야 한다.

모니터링시스템 구축 및 실행단계별 이정표를 고려하여

측정척도를 결정하고 합의한 후에 모니터링 을 실행하며,

결과를 공유하고 피드백 한다.

모니터링 과정은 혁신단계에서 신중하고 치밀하게 관리해야 한다.

전략 수립에는 온 정성을 다 들이지만 전략이 적용되고,

실행되는 과정에는 상대적으로 관심과 에너지 를 덜 투입한다.

모니터링 과정에서 변수들을 걸러내고, 전제조건의 변동사항에

적합하게 수정, 보완하도록 조치해야 한다.

정치적 변수가 개입되면 , 상황과 조건이 변화되고 있음을

현장 모니터링 으로 파악했음에도, 빠져 나갈 시간을 놓쳐 버린다.

모니터링 시스템 구축, 주기적 모니터링 과 결과 보고,

긴급상황 발생시 문제해결을 설명한다.

모니터링 에 대한 전문가의 솔루션을 말한다.

혁신 성공 사례를 교육, 공유하고 노하우 를 매뉴얼화하여

업무에 적용하도록 하는 것도 성공의 지속성을 확보하기 위한 일이다.

혁신의 성과와 지속성을 확보하기 위해서,

혁신 성공 사례를 Best Practice로 만들어 교육하고 공유하며,

노하우 를 매뉴얼화 하여 업무에 적용한다.

당근은 채찍과 함께 사용해야 당근의 효용성이 살아난다.

소통과 피드백 은 말로만 전해지지 않는다.

상징적인 조직의 의사결정과 리더 의 행동으로도 전달된다.

모니터링 과정에서 하는 소통과 피드백,

전사 조직을 대상으로 하는 스토리텔링 소통,

피드백 체계 구축에 대해 설명한다.

전략적 소통과 피드백 에 대한 전문가의 솔루션을 말한다.

혁신을 조직에 내재화하여 조직 핵심 역량으로 자리잡게 한다.

조직에 혁신 리더십이 내재화되고 반복되는 혁신이

일상화되도록 리더 스스로 의식화되어야 한다.

혁신의 성공 여부는 탄탄한 리더십 이 관건이다.

워크샵을 기획하여 혁신 playbook을 만든다.

바람직한 리더십 행동과 바람직하지 못한

리더십 행동을 주내용으로 정리한다.

KPI에 혁신 리더십 반영, playbook 제작과 교육 모듈화,

change agent 양성, 혁신 경진대회 운영에 대해 설명한다.

혁신 리더십 에 대한 전문가의 솔루션을 말한다.

"돌파조직"은 위기 극복을 위한 목표의 공유, 조직의 변화,

변화와 혁신의 지속에 대해 다룬다.

경영진은 위험이 돌파하기 위해 One Team이 되어야 한다.

위기돌파를 위해 역할과 책임을 재조정하거나,

새로운 역할과 책임을 부여하고 통합하기도 한다.

경영진 워크샵 에서 해결과제들이 도출되고 난 후,

위기돌파팀 을 선발한다.

익숙하지 않은 것을 적용하기 때문에 혁신이 어렵고,

회사가 좋아진다고 해도 이해관계가 상충하게 된다.

경영혁신팀 이 주축이 되어, 다양한 기능 부서에서 선발한

다기능팀으로 편성하는 것이 효과적이다.

위기톨파팀의 미션 과 R&R을 설정하고 합의하고,

팀의 위치를 정하고, 팀원 규모와 선발 기준을 결정한다.

위기돌파팀 과 실행팀 이 구성되면 본격적으로 프로젝트 팀 형태로 운영된다.

팀 활동이 가장 효과적으로 이뤄지기 위해서, 팀원 모두가 동의하고

반드시 지켜야 하는 Groud rule도 합의해야 한다.

미션 은 팀활동의 방향과 목표를 제시하는 것으로

다른 사람에게 팀의 존재 목적과 특성을 알려주고,

최종 팀 의사결정의 가이드 가 된다.

팀워크 에는 팀원간의 상호이해와 긴밀한 소통도 매우 중요하다.

결과물에 대해 팀 전원이 합의되어야 하고, 명확한 Output Image를 가져야 한다.

회사 전체 목표를 달성하기 위해 하부조직의 목표를 설정하는

Cascading은 회사 전 조직이 비전과 목표를 공유하고,

혁신의 필요성을 함께하는 얼라인먼트 가 이뤄지게

변화관리 프로그램 을 전개해 나가는 단계다.

위기의식, 절박감, 전략과 방향성이 현장까지 흘러갈 수 있는지

시뮬레이션 해봐야 한다.

위기의 전조가 보일 때 위기의식을 공유시키고,

극복 방안에 대한 공감대를 형성하는 것이

위기 극복의 가능성을 높여 나갈 수 있다.

혁신과제들이 목표대로 성공하면 어떤 결과와 효과가 이루어질 수

있는지 명확히 설정한다.

전사 차원의 비전수립과 실행팀별 비전 으로 나눌 수 있다.

혁신이 성공하여 성과를 내면 무엇이 달라지는지 분명히 해야 한다.

Tasking Working은 본격적으로 변화관리를 실행한다.

변화와 혁신 추진에 실질적 영향을 미치는 이해관계자들의

참여를 촉진시키고 유도하는 단계다.

조직에서 각자 처해 있는 입장에 따라 관점과 우선순위도 다르다.

지속적으로 혁신 과정에 동참하도록 개입이 필요하다.

저항의 기술적 원인은 새로운 학습에 따른 어려움과 불편함이다.

변화 주도 세력을 모아주고 지지해주는 것이 반드시 필요하다.

변화 저항 세력들을 정확히 파악하고 극복한다.

혁신의 저항과 장애요소들을 극복하여 모든 이해관계자의

참여와 몰입을 기대수준까지 이끌어낸다.

혁신이 성공하기 위해서는 변화를 지속시키는 것이 중요하다.

시행착오, 조직의 피로감은 처음 열정과 각오를 계속 유지하기 어렵게 한다.

커뮤니케이션 의 목적은 필요 정보를 제공하고 불확실성을 줄이기 위한 것이다.

조직의 여론을 바람직한 방향으로 바꾸고, 대안들을 평가하고 결정하는 데 필요하다.

서로의 역할과 책임이 다르므로 조직구성원들과 리더 들을 분리하여

커뮤니케이션 을 해야 한다.

혁신활동이 시작되면 기존 조직구조와 시스템 에 변화가 필요하다.

혁신이 성과를 내기 위해 조직역량과 개인역량을 정의하고

맞춤형 교육을 개발하는 것은 전사차원의 합의와 결정이 필요하다.

새로운 혁신 성공을 위해 필요한 외부인재 영입 필요성이 발생한다.

팀워크 가 보장되지 않으면 외부영입 인재도 한계에 부딪힌다.

외부인재 영입의 성공과 정착율은 기대보다 높지 않다.

혁신 활동이 제대로 추진되고 있는지 측정할 수 있는

척도나 지표들이 구체적으로 준비되어 있어야 한다.

모니터링 과정은 혁신단계에서 신중하고 치밀하게 관리해야 한다.

모니터링 과정에서 변수들을 걸러내고, 전제조건의 변동사항에

적합하게 수정, 보완하도록 조치해야 한다.

혁신 성공 사례를 교육, 공유하고 노하우 를 매뉴얼화하여

업무에 적용하도록 하는 것도 성공의 지속성을 확보하기 위한 일이다.

소통과 피드백 은 말로만 전해지지 않는다.

상징적인 조직의 의사결정과 리더 의 행동으로도 전달된다.

혁신을 조직에 내재화하여 조직 핵심 역량으로 자리잡게 한다.

조직에 혁신 리더십이 내재화되고 반복되는 혁신이

일상화되도록 리더 스스로 의식화되어야 한다.

뉴턴의 제1 운동법칙은 관성의 법칙이다.

만물은 외부의 힘이 작용하지 않으면 변하지 않는다.

사람도 익숙한 환경을 굳이 벗어나고 싶어 하지 않는다.

기업이 위기에 빠졌다는 것은 변화를 해야 할 때이다.

변화하지 않으면 무너지게 되는 엄중한 상황에서도,

조직 내에서 변화를 거부하는 것이 현실이다.

"돌파조직"은 변화를 위해 해야 할 행동을 단계별로 알아보고,

위기를 효과적으로 해결할 수 있도록 한다.

변화하지 않으려는 조직을 변화시켜야 하는 것은

엄청난 힘과 노력이 드는 일이다.

외부의 적보다 내부의 적이 무서운 법이다.

조직이 이익보다는 자신의 이익을 우선하면서,

조직이 위기를 극복할 변화에 나서지 못한다면,

얼마 지나지 않아 위기를 극복하지 못하고 무너지기 십상이다.

"돌파조직"은 위기를 극복하기 위해서 변화를 선택해야 하는

조직이 겪게 되는 다양한 저항 세력을 효과적으로 극복하면서,

변화를 지속적으로 관리하고 위기를 성공적으로 극복하는

유용한 방향을 제시한다.

라온북 과 컬처블룸 서평단에서 "돌파조직"을 증정해주셨다.

감사드린다.

#라온북 #돌파조직 #위기 #돌파 #기업 #혁신 #프로세스 #김경수

#서평 #컬처블룸 #컬처블룸서평단

마약, 중독의 시대를 말하다

마약, 중독의 시대를 말하다
배현 지음 / 두드림미디어 / 2025년 5월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

마약에 대한 올바른 이해

책을 선택한 이유

강릉 옥계항에서 2톤에 달하는 코카인 밀반입 시도가 적발된다.

엄청난 양의 마약을 들여온다는 것은 한국이 더이상 마약청정국이 아님을 잘 보여준다.

마약 문제를 알아보기 위해 "마약, 중독의 시대를 말하다"를 선택한다.

1장 일상을 파고든 중독성 약물 에서는

중독성 약물은 갈망, 욕구의 의미로 사용되며, 독성이 같이 나타난다.

중독성 약물은 도파민 에 반응하는 뇌 수용체 구조와 기능을 변화시킨다.

도파민 분비로 약물 사용 자체가 쾌감을 느끼게 만든다.

도파민 민감도 저하는 시간이 갈수록 약물에 대한 욕구를 증가시킨다.

전두엽은 중독성 있는 약물로 손상을 입게 되고,

흐려진 판단력은 약물을 지속적으로 찾고 윤리적 판단을 어렵게 만든다.

약물은 대뇌 기저부 아미그달라 기능을 자극해 불안과 스트레스 를 증가시킨다.

해마 기능을 손상시켜 기억력과 인지능력을 손상시킬 수 있다.

중독성 약물은 뇌신경전달물질이나 수용체에 작용한다.

청소년들이 즐겨 하는 게임에 중독되는 행위 중독과

약물 중독 또한 매우 강한 상관관계가 있다.

약물은 약을 만드는 물질이다.

중독성 약물은 의존성, 내성, 금단현상이라는 특징을 갖고 있다.

약물에 의지하게 만들고, 갈수록 많은 양을 사용해야 하며,

금단현상이 일어난다.

도파민 을 과도하게 분비하는 활동은 과도한 위험 요소를

포함하고 있는 것들이 많다.

중독을 일으키는 약물들은 매우 다양하다.

마음만 먹으면 어렵지 않게 구할 수 있는 시대다.

카페인 은 코르티솔 분비를 촉진하고, 신경 세포 흥분을 유발하며,

아데노신 수용체에 작용해서 뇌가 피로감을 느끼지 못하게 한다.

카페인 자체에는 큰 독성이 있다고 보기는 어렵지만,

식약처의 안전하게 복용할 수 있는 일일 카페인 권장량을

점검해 볼 필요가 있다.

대뇌 전두엽 발달이 완전히 이뤄지지 않은 아이들의 경우

뇌의 민감도가 더욱 강해지므로 카페인 섭취에 신중해야 한다.

환각은 진짜 있는 것처럼 느끼지만, 어떠한 외부 자극도 없는 상태다.

본드 의 휘발된 유기 용매인 톨루엔 을 흡입하게 되면

환각 등 이상 반응이 나타난다.

아산화질소, 웃음가스 는 마취제다.

중추 억제 효과 때문에 흥분이 진정되고, 산소 부족,

비타민B12 결핍을 유발한다.

담배의 유해성 교육으로 흡연율이 현저하게 줄어든다.

여성 흡연율은 상승하고, 청소년 흡연율은 유지되고 있다.

액상형 전자 담배는 흡연율을 올리는 데 매우 큰 역할을 한다.

담배 속 니코틴 은 신경계에 작용하고, 도파민 분비를 촉진하는 중독성 약물이다.

술에 대한 긍정적 분위기는 사회적 인식 때문일 것이다.

간접흡연을 제외하면 흡연과 비만은 모두 개인적 사회 손실이라고 볼 수 있지만,

음주는 불특정 다수의 사회 구성원에게도 큰 해악을 일으킨다.

알코올 을 섭취하면 중독을 유발하는 도파민 분비를 강하게 촉진함으로써

보상계를 자극하게 된다.

반복적 음주는 약물 중독의 시작으로 이어질 수 있고,

사회 생활 전반에 큰 영향을 끼칠 수 있다.

알코올 도 중독성 약물임을 인지하고 복용량을 줄여나가는 노력을 해야 한다.

2장 의료용 마약이 더 위험하다! 에서는

마약은 마비시키는 약이다.

아편은 뇌를 억제하며 환각을 일으키는 마약류다.

향정신성 의약품은 중추신경계에 작용하여 오남용할 경우

인체에 심각한 위해가 있다고 인정되는 것이다.

마약류는 마약, 향정신성 의약품, 대마 를 말한다.

다양한 모습을 하고, 무색, 무미, 무향일 수도 있다.

펜타닐 은 마약성 진통제다.

펜타닐 은 주사제로 사용하면 신속하게 효과가 나타나며,

단기간, 저용량으로 사용하면 거의 문제가 발생하지 않는다.

마약성 진통제는 통증 근본이 치료되지 않는 한

마약성 진통제에 의존하게 만든다.

합법적으로 사용하는 마약은 더욱 큰 문제다.

향정신성 의약품 지정 전 전문의약품의 위해성 논란과 함께

관리 문제가 제기된다.

전문의약품은 남용될 우려가 크지 않지만,

마약류로 지정되어 엄격 관리해야 한다고 주장한다

나비약, 펜터민 은 식욕억제제다.

펜터민 은 중추신경계에 작용하므로, 중독성 약물이

뇌에 미치는 영향과 똑같다고 볼 수 있다.

펜터민 은 정확히 복용량을 지켜야 한다.

약을 중단하려고 할 때는 중독성 약물 전문가의 도움을 받아

정신적, 신체적 문제를 최소화해야 한다.

병원에서는 처방해주고, 약국에서는 약을 투약하는

악순환의 고리가 이여져 있어, 중독성 약물을 찾는 이들이

약물을 탐닉하고 있다.

수면 진정제는 잠이 안 올 때 사용하는 약물이다.

벤조디아제핀류 악물은 뇌신경 전기 자극을 줄여서

뇌가 흥분하지 않도록 만들어준다.

도파민 분비를 촉진하면서, 중독에 이룰 수 있게

만들 수 있기에는 충분하다.

졸피뎀 은 불면을 개선하기 위해 사용되는 것 말고

범죄에 사용되는 일도 있다.

졸피뎀 은 오남용 우려가 적은 향정신성 의약품이지만

안전한 약물은 아니다.

우유 주사, 프로포폴 은 육체적 의존성은 높지 않은 대신,

정신적 의존성이 매우 강한 약물이다.

프로포폴 과 같은 수면 진정제는 내성이 생긴다.

프로포폴 은 전문의약품에서 오남용 실태를 고려해서

향정신성 의약품으로 지정 관리하게 된다.

리탈린, 곤서타 는 중추 흥분제며, ADHD 치료제로 사용된다.

메틸페니데이트 성분이 지속적으로 약물을 복용함으로 인해서,

신경 자극이 지속되면, 뇌신경 세포는 더 많은 약물을 요구하게 된다.

많은 자극으로 뇌세포 손상이 발생할 수 있으며,

심혈관계 문제, 정신적 의존성이 발생할 수 있다.

감기약 중 일부 성분이 구조적으로 마약류와 유사하므로,

감기약이 마약류가 될 수 있다.

디히드로코데인 은 마약성 기침약이다.

텍스트로메트로판 은 코데인 과 화학 구조식이 유사하다.

중추신경에 작용할 수 있는 약물들은 엄격한 규제를 해야 한다고 주장한다.

한외마약은 처방 제한을 받지 않는 마약이다.

디히드로코데인 복합제 복용은 중독 우려는 크게 없지만,

부작용 자체가 없는 것은 아니다.

3장 나도 모르는 사이 노출될 수 있는 불법 마약류 에서는

마약류에 관한 법은 약물에 의해 사회 질서를 어지럽히는 것을

막기 위해 만들어진다.

모르핀 은 양귀비에서 추출하는 천연 오피로이드 다.

모르핀 을 지용성으로 변화시키면 효과가 더 강력해질 수 있다.

오피오이드 를 인체에 적용하면 강력하게 통증을 제어하고,

근육 운동을 억제함으로써 기침, 설사를 멎게 한다.

코카인 은 마취제로 사용된다.

강력한 각성제로 세상에서 가장 많이 남용되는 마약이다.

갑자기 즐거워지거나 흥분하는 느낌을 받는다.

헤로인 은 가장 강력한 중독성을 가진다.

반합성 오피오이드, 헤로인 은 매우 강력한 진통제다.

합성 오피오이드 도 모르핀 과 유사하거나,

보다 강력한 효과를 낼 수 있다.

필로폰 은 제2차 세계대전 참전 군인에 사용되었으며,

강력한 중독성과 유해성 때문에 사용 금지된 약물이다.

각성제는 약물의 사용량과 횟수를 늘리게 되면서,

심장 마비로 사망할 수 있다.

러쉬 는 성욕을 상승시키고 성기능을 강화해준다면서,

많은 사람을 유혹한 불법 의약품이다.

임시마약류 지정제도는 환각적 목적으로 남용되는

물질의 확산을 즉시 차단할 목적으로 만들어진다.

환각을 유발하며, 흥분을 시키고, 기분을 매우 강하게

안정시키는 것들은 마약류일 가능성이 높다.

아편은 양귀비 의 미성숙 열매에 상처를 내서 나온 유액을 추출한다

아편은 가정에서 상비약 처럼 재배한 적도 있지만,

유해성이 심각해 사용 금지된다.

환각제와 마약은 엄연히 다르다.

과도한 감각이 환각을 만들어낸다.

환각을 일으키는 약물들은 아편계 약물이나 중추신경 자극 약물들이다.

LSD나 엑스터시 의 경우 쾌락과 환각을 동시에 경험하게 된다.

뇌신경에 작용해서 청소년기에 치명적 뇌신경 손상을 일으킬 수 있다.

태국은 의료와 요리에 대마 사용을 합법화한다.

대마는 가격이 저렴하지 않아 대마를 몰래 음식에 넣어

먹을 가능성은 매우 적다.

마리화나, 대마초는 액상 대마로 전자 담배처럼 사용할 수 있다.

대마를 사용하는 이유는 기분이 좋아지는 작용 때문이다.

대마를 지속적으로 남용하게 되면, 대마 사용 질환이 생긴다.

중독성과 의존성이 낮다는 연구도 있으나,

환각 작용과 정신적 의존성은 삶의 연속성을 파괴할 수 있으며,

다른 중독성 약물을 사용하게 만들 수 있다고 주장한다.

가해자들이 작정하고 마약을 사용하려 한다면 피해자가 알 길이 없다.

마약류에 대한 정보를 미리 알고 있을수록 더 큰 피해를 막을 수 있다.

마약류에 대해서는 예방 교육이 중요하다고 주장한다.

4장 마약, 이제는 정말 끊어내야 할 때입니다 에서는

약전은 국가, 국가 공인 기관 등에서 제정한 의약품에 대한 규격서다.

의약외품은 소독약, 살충제 등이다.

의약품은 의약외품을 제외하고, 진단, 치료, 경감, 처치, 예방

목적으로 사용하는 물품이다.

의약품의 경우에는 국민건강에 지대한 영향을 끼칠 수 있어

비대면 판매를 금지하고,약국에서 대면 판매해야 한다고 주장한다.

마약류의 경우에는 무조건적 처벌보다는 중독이라는 관점에서

교육과 치료의 과정을 병행해서 사회로 복귀할 수 있도록

도와주는 사법 시스템 이 작동된다.

마약류를 사용하는 것은 최소 1년에서 최대 무기징역까지

살 수 있는 중범죄에 해당한다.

마약류통합관리시스템 은 택배 추적 시스템과 비슷하게,

수입부터 처방까지의 모든 과정을 실시간으로 추적할 수 있다.

안전장치들은 마약류 오남용 예방에 큰 도움이 되고 있으며,

재고 관리는 실제 보유량과 시스템 수량 관리가 엄격하게 이뤄진다.

의료용 마약류의 불법 사용은 강력 범죄에도 악용될 수 있다.

마약류 취급자들은 마약류 보고에 심혈을 기울여야 한다.

형식적 마약 교육은 호기심만 자극할 수 있다.

마약에 대한 교육은 정확히 알고 해야 한다.

마약에 대한 교육을 받지 못하고 해외로 나가 중독되는

젊은 학생들의 사례를 자주 접한다.

치료 병원은 턱없이 부족하고, 전문인력도 부족한 상태므로,

예방 교육은 더더욱 중요하다.

약에 대한 정확한 정보는 오프라인 전문가에게 얻는 것이 가장 안전하다.

의료용 마악류의 오용이 우려된다.

환자들이 수면제, 진통제를 공유하면서,악영향이 매우 크다.

문제가 될 줄 몰랐지만 법적으로 처벌받을 수 있다.

마약류에 대한 정확한 인지를 바탕으로 오남용하지 않도록

예방하는 것이 가장 근본적인 해결책이다.

마약류의 경우 예방 교육뿐 아니라 단속과 처벌이라는

정책 요인이 동시에 이뤄져야 효과를 볼 수 있다.

마약류는 사회적 유통도 문제가 되지만, 개인 선택의 문제기도 하다.

마약류 중독 문제는 예방이 최선의 치료다.

"마약, 중독의 시대를 말하다"는 중독성 약물, 의료용 마약,

불법 마약류, 마약류 오남용 문제를 다룬다.

중독성 약물은 도파민 에 반응하는 뇌 수용체 구조와 기능을 변화시킨다.

전두엽은 중독성 있는 약물로 손상을 입게 되고,

흐려진 판단력은 약물을 지속적으로 찾고 윤리적 판단을 어렵게 만든다.

중독성 약물은 뇌신경전달물질이나 수용체에 작용한다.

중독성 약물은 약물에 의지하게 만들고, 갈수록 많은 양을 사용해야 하며,

금단현상이 일어난다.

중독을 일으키는 약물들은 매우 다양하다.

마음만 먹으면 어렵지 않게 구할 수 있는 시대다.

카페인 은 큰 독성이 있다고 보기는 어렵지만,

안전한 일일 카페인 권장량을 점검해 볼 필요가 있다.

본드 의 휘발된 유기 용매인 톨루엔 을 흡입하게 되면

환각 등 이상 반응이 나타난다.

담배 흡연율이 현저하게 줄어들지만,

여성 흡연율은 상승하고, 청소년 흡연율은 유지되고 있다.

음주는 불특정 다수의 사회 구성원에게도 큰 해악을 일으킨다.

알코올 도 중독성 약물임을 인지하고 복용량을 줄여나가는 노력을 해야 한다.

마약은 마비시키는 약이다.

향정신성 의약품은 중추신경계에 작용하여 오남용할 경우

인체에 심각한 위해가 있다고 인정되는 것이다.

마약류는 마약, 향정신성 의약품, 대마 를 말한다.

펜타닐 은 마약성 진통제다.

나비약, 펜터민 은 식욕억제제다.

약을 중단하려고 할 때는 중독성 약물 전문가의 도움을 받아

정신적, 신체적 문제를 최소화해야 한다.

병원에서는 처방해주고, 약국에서는 약을 투약하는

악순환의 고리가 이여져 있어, 중독성 약물을 찾는 이들이

약물을 탐닉하고 있다.

수면 진정제는 잠이 안 올 때 사용하는 약물이다.

벤조디아제핀류 악물, 졸피뎀, 프로포폴, 리탈린, 곤서타,

메틸페니데이트에 대해 알아본다.

감기약 중 일부 성분이 구조적으로 마약류와 유사마므로,

감기약이 마약류가 될 수 있다.

디히드로코데인 은 마약성 기침약이다.

텍스트로메트로판 은 코데인 과 화학 구조식이 유사하다.

한외마약은 처방 제한을 받지 않는 마약이다.

디히드로코데인 복합제 복용은 중독 우려는 크게 없지만,

부작용 자체가 없는 것은 아니다.

모르핀 은 양귀비에서 추출하는 천연 오피로이드 다.

오피오이드 를 인체에 적용하면 강력하게 통증을 제어하고,

근육 운동을 억제함으로써 기침, 설사를 멎게 한다.

코카인 은 마취제로 사용된다.

강력한 각성제로 세상에서 가장 많이 남용되는 마약이다.

헤로인 은 진통제로 가장 강력한 중독성을 가진다.

필로폰 은 강력한 중독성과 유해성 때문에 사용 금지된 약물이다.

러쉬 는 성욕을 상승시키고 성기능을 강화해준다면서,

많은 사람을 유혹한 불법 의약품이다.

환각을 유발하며, 흥분을 시키고, 기분을 매우 강하게

안정시키는 것들은 마약류일 가능성이 높다.

아편은 가정에서 상비약 처럼 재배한 적도 있지만,

유해성이 심각해 사용 금지된다.

환각제와 마약은 엄연히 다르다.

환각을 일으키는 약물들은 아편계 약물이나 중추신경 자극 약물들이다.

LSD나 엑스터시 의 경우 쾌락과 환각을 동시에 경험하게 된다.

태국은 의료와 요리에 대마 사용을 합법화한다.

대마를 사용하는 이유는 기분이 좋아지는 작용 때문이다.

대마를 지속적으로 남용하게 되면, 대마 사용 질환이 생긴다.

환각 작용과 정신적 의존성은 삶의 연속성을 파괴할 수 있으며,

다른 중독성 약물을 사용하게 만들 수 있다고 주장한다.

마약류의 경우에는 무조건적 처벌보다는 중독이라는 관점에서

교육과 치료의 과정을 병행해서 사회로 복귀할 수 있도록

도와주는 사법 시스템 이 작동된다.

마약류통합관리시스템 은 택배 추적 시스템과 비슷하게,

수입부터 처방까지의 모든 과정을 실시간으로 추적할 수 있다.

의료용 마약류의 불법 사용은 강력 범죄에도 악용될 수 있다.

마약류 취급자들은 마약류 보고에 심혈을 기울여야 한다.

치료 병원은 턱없이 부족하고, 전문인력도 부족한 상태므로,

예방 교육은 더더욱 중요하다.

의료용 마악류의 오용은 법적으로 처벌받을 수 있다.

마약류에 대한 정확한 인지를 바탕으로 오남용하지 않도록

예방하는 것이 가장 근본적인 해결책이다.

마약류는 사회적 유통도 문제가 되지만, 개인 선택의 문제기도 하다.

마약류 중독 문제는 예방이 최선의 치료다.

마약은 심각한 사회 문제다.

마약은 자신을 해칠뿐만 아니라 사고와 범죄를 유발하면서,

사회를 위험에 빠뜨리는 위험을 가져온다.

마약으로 인한 사건사고가 뉴스에서 나오는 등

마약의 해악이 이만저만 드러난 것이 아니지만,

마약에 대한 경각심은 매우 부족하다.

한국에서 마약 증가는 피부로 느낄 수 있다.

젊은 층에서 갑자기 문신이 유행처럼 번지고 있고,

일회용 주사기가 종종 쓰레기 통에서 보이기도 한다.

마약을 제대로 이해하고 위험성을 깨닫는 것은

마약 문제를 대처하는 현명한 방법일 것이다.

"마약, 중독의 시대를 말하다"는 마약의 종류와

마약이 가져오는 유해성을 제대로 파악하고,

마약이 확산되고 유통되는 경로를 이해하면서,

마약 중독을 사전에 벗어날 수 있도록 돕는다.

두드림미디어 와 컬처블룸 서평단에서

"마약, 중독의 시대를 말하다"를 증정해주셨다.

감사드린다.

#마약중독의시대를말하다 #두드림미디어 #배현 #서평 #컬처블룸 #컬처블룸서평단

반려동물을 위한 챗GPT

반려동물을 위한 챗GPT - AI 시대, 슬기로운 펫 케어
노규성 외 지음 / 광문각출판미디어 / 2025년 5월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

인공지능으로 알아보는 개 고양이 키우기

책을 선택한 이유

챗GPT는 사용자가 요구하는 질문에 대해

신속하고 정확한 답변을 제공하면서 세상을 놀라게 하고 있다.

챗GPT를 활용한 반려동물 관리 방법을 알아보기 위해

"(AI 시대, 슬기로운 펫 케어) 반려동물을 위한 챗GPT"를 선택한다.

1편 챗GPT와 반려동물 돌봄의 만남 에서는

챗GPT는 기존의 검색 기반 AI와 달리 맥락을 이해하고,

새로운 답변을 생성하는 능력을 갖추고 있다.

반려동물 보호자는 챗GPT를 활용해 반려동물에 대한

다양한 정보를 빠르고 쉽게 얻을 수 있다.

챗GPT 가입 및 설정 방법, 무료 버전 과 유료 버전 의 차이를 설명한다.

프롬프트 는 AI에 질문이나 지시를 주는 문장이나 단어를 말한다.

효과적인 프롬프트 는 명확하고 구체적이며, 필요한 정보를 명시적으로

요구하는 형태로 작성되어야 한다.

프롬프트 디자인 은 챗GPT가 이해하기 쉬운 언어와 구조로

질문을 구성하고, 필요한 결과를 명확히 전달한다.

프롬프트 는 과제, 맥락, 형식, 과정의 4가지 요소로 구성된다.

과제는 AI가 프롬프트 를 통해 수행해야 할 특정 행동이나 작업, 목적 등이다.

맥락은 AI를 통해 해결하고자 하는 주어진 상황, 환경 또는 배경 정보다.

형식은 AI로부터 생성될 정보가 제시되는 방법, 분량, 언어, 스타일 이다.

과정은 프롬프트를 통해 정보를 처리하거나 작업을 완성하기 위한 절차다.

좋은 프롬프트 는 챗GPT가 작업의 목적과 세부 사항을 명확히 이해할 수 있다.

상태를 명확하게 제시하면 챗GPT는 대처할 내용을 구체적으로 제시한다.

명확함, 맥락 제공, 형식 지정, 단계 제시 등 프롬프트 구조를 잘 반영한다.

좋지 않은 프롬프트 는 정보가 모호하거나 불충분하여 기대하는 결과를 얻기 어렵게 만든다.

반려동물 케어와 관련된 프롬프트 설계 원칙을 살펴본다.

반려동물의 건강 상태를 관리하기 위해서 기본 징후를 확인한다.

예방 접종과 정기 건강검진은 반려동물이 건강하게 생활하는 데 필수적 요소다.

챗GPT를 활용한 기본 건강 정보 검색 프롬프트,

맞춤형 건강 관리 계획 프롬프트,

반려동물 건강 기록 관리 프롬프트,

반려동물 건강 기록 차트를 활용한 모니터링 프롬프트 를 소개한다.

챗GPT는 수의사가 아니므로, 참고용으로 활용하고,

심각한 증상이 있을 경우 반드시 수의사와 상담한다.

챗GPT 답변은 일반적이므로, 반려동물 특성에 맞게 설계된

프롬프트 로 조정해야 한다.

챗GPT는 응급 상황을 직접 해결할 수 없다.

응급 증상을 보일 경우 즉시 병원에 가야 한다.

챗GPT는 반려동물 건강 관리를 돕는 강력한 도구이며,

올바르게 활용하면 건강한 생활을 유지하는 데 큰 도움이 된다.

2편 챗GPT로 긴급 상황 대처하기 에서는

강아지는 활동성이 높고 호기심이 많아 다양한 응급 상황에 처할 수 있다.

강아지의 대표적 응급 증상에 따라 챗GPT를 활용해 대처하고,

수의사 상담을 준비해 본다.

호흡 곤란, 중독 증상(초콜릿, 포도, 약물 섭취 등),

경련 및 발작 등 응급 증상에 따른 원인과 대처법,

챗GPT 활용 프롬프트 를 소개한다.

반려동물이 응급 상황에 처했을 때, 보호자는 신속하게 정보를 수집하고,

올바른 결정을 내려야 한다.

챗GPT를 활용한 응급 대처법을 챗GPT에서 찾고,

챗GPT로 증상을 시간대별로 정리하여 수의사 상담을 준비한다.

고양이는 본능적으로 아픈 것을 숨기는 습성이 있다.

요로 폐색, 심한 구토 및 탈수, 다리 골절 및 외상 등

응급 증상에 따른 원인과 대처법,

챗GPT 활용 프롬프트 를 소개한다.

챗GPT를 활용하면 즉각적 응급조치를 확인하고,

수의사 상담을 체계적으로 준비한다.

챗GPT를 활용하면 고양이 건강을 체계적으로 모니터링 하고,

이상 징후를 조기에 발견할 수 있다.

눈과 코 상태, 귀 상태, 잇몸과 치아 상태, 배변 상태,

식욕과 행동 변화 등 일상 건강 체크리스트를 이용해

챗GPT에 건강을 점검하는 프롬프트 를 소개한다.

챗GPT를 활용하면 날짜별로 건강 상태를 정리하고,

변화 추이를 모니터링 할 수 있다.

챗GPT를 활용하면 고양이의 건강을 보다 체계적으로 관리하고,

이상 징후를 조기에 발견하여 신속한 조치를 취할 수 있다.

응급 상황이 발생하면 침착하게 증상을 확인하고,

챗GPT로 응급 대처법을 찾은 후 병원 방문 필요를 판단하고,

병원 방문시 정확한 정보를 제공할 수 있도록 증상과 발생 시점을

꼼꼼히 기록하는 것이 필수적이다.

3편 챗GPT를 활용한 질병 예방 및 건강 관리 에서는

반려동물의 건강을 유지하고 질병을 예방하는 것은

모든 보호자에게 가장 중요한 과제다.

챗GPT를 활용하면 반려동물의 건강 상태를 지속적으로 모니터링 하고,

특정 증상이 나타났을 때 빠르게 대응할 수 있다.

챗GPT는 증상의 조합을 분석하여 잠재적 질병을 예측할 수 있다.

보호자가 증상을 기억하기 어려운 건강 기록을 정리하고 추적하며,

보호자가 긴급성을 판단하기 어려운 경우 응급 여부를 분류해 줄 수 있다.

반려동물은 본능적으로 아픈 모습을 숨기는 경향이 있다.

챗GPT를 활용하면 반려동물의 증상을 기반으로 가능한 원인을 탐색하고,

응급조치가 필요한지 판단하는 데 도움을 받을 수 있다.

보호자는 반려동물이 보이는 증상을 가능한 한 구체적으로

챗GPT에 입력해야 한다.

챗GPT는 증상에 따른 초기 대처 방법을 제공하고,

증상의 중증도 판단을 지원한다.

챗GPT는 개별적 진단을 내릴 수 없으며, 증상이 심각할 경우

즉시 병원으로 이동해야 한다.

강아지는 활동량이 많고, 사람과의 교감이 깊은 특성 때문에

보호자는 체중 관리, 정기 건강 검사, 기생충 예방, 정신 건강을 위한

충분한 활동과 교감을 신경 써야 한다.

관절 질환(슬개골 탈구, 고관절 이형성증),

소화기 질환(위염, 장염, 음식 알레르기),

심장 질환(소형견의 판막 질환, 대형견의 심근병증),

피부 질환(알레르기 피부염, 곰팡이 감염)

등 주요 질환의 특징, 증상, 주의할 점을 살펴보고,

질병에 대한 정보를 얻는 챗GPT 프롬프트 를 소개한다.

고양이는 실내 생활을 주로 하는 경우가 많고,

장모종은 털 관리가 필수적이며, 특정 품종은 심장, 신장이 취약하다.

챗GPT를 활용하면 맞춤형 건강 정보를 얻고, 식단 및 운동 계획을 조정할 수 있다.

요로계 질환(요로 결석, 방광염),

비만과 당뇨, 구강 질환(치은염, 치주염),

소화기 문제(장염, 식이 알레르기)

등 주요 질환의 특징, 증상, 주의할 점을 살펴보고,

질병에 대한 정보를 얻는 챗GPT 프롬프트 를 소개한다.

4편 챗GPT와 함께하는 행동 문제 해결 에서는

반려동물 행동 문제의 원인을 참고하여

반려동물의 실시간 문제 진단 및 행동 수정 방법을 챗GPT로부터 받아 본다.

챗GPT는 반려동물 행동 문제를 이해하고 개선하는 데

유용한 가이드가 될 수 있다.

강아지의 대표적인 문제 행동에 과도한 짖음과 분리 불안이 있다.

챗GPT 프롬프트 에 문제 행동을 해결하는 훈련 방법을 추천받아 본다.

챗GPT를 통해 문제 행동과 특성에 따른 다양한 해결책을 받아 본다.

품종에 따른 문제 행동과 해결 방법을 추천받고,

시베리안 허스키 의 특정 문제 행동을 해결할 수 있는 훈련법을 추천받는다.

고양이의 대표적인 문제 행동은 긁기 와 배변 실수다.

챗GPT를 통해 문제 행동을 해결하는 훈련 방법을 추천받아 본다.

고양이의 성별을 입력하여 문제 행동에 대한 해결책을 받아본다.

5편 챗GPT로 스마트한 반려동물 케어 에서는

강아지와 고양이는 각각의 영양 요구 사항이 다르다.

상황에 맞는 균형 잡힌 식사를 제공하는 것이 필수다.

영양소가 적절히 포함된 사료와 적당한 간식을 선택하고,

알레르기, 질환이 있다면 맞춤형 식단을 제공한다.

규칙적 식사와 간식은 강아지의 웰빙 증진에 큰 도움이 된다.

골든 리트리버, 비글 의 한 달 급식 식단을 챗GPT로 작성해 본다.

강아지 기준 한 달 급식 식단을 추천받아 본다.

고양이의 품종에 따른 급식 및 간식을 추천받는다.

장모종 고양이는 털 건강을 지원하는 사료가 필요하며,

샴 고양이는 근육 발달을 위한 고단백 사료가 중요하다.

품종별 특성에 맞는 급식과 간식은 고양이의 건강을 유지하고,

기호에 맞는 식사를 통해 더욱 행복한 삶을 지원한다.

반려동물과의 생활은 단순한 돌봄을 넘어 건강하고 행복한 삶을

함께 만들어 가는 과정이다.

강아지와 고양이의 신체적, 정신적 건강을 유지하기 위해서는

적절한 운동과 놀이가 필수적이다.

강아지는 운동량이 상대적으로 적고 혼자서도 즐길 수 있는 놀이를 선호한다.

강아지 견종, 나이, 체중을 입력하고 챗GPT로부터 맞춤형 운동을 추천받아 본다.

강아지에 대한 일주일 놀이 계획을 추천받아 본다.

고양이는 보호자와 함께하는 놀이와 운동을 좋아한다.

챗GPT는 고양이에 대한 구체적 정보를 추가하면

고양이의 특성에 맞는 맞춤형 운동을 추천한다.

스마트 반려동물용품은 반려동물의 건강과 안전을

효과적으로 관리하며, 편리함을 제공한다.

챗GPT에게 스마트 반려동물용품을 추천받아 본다.

챗GPT에게 스마트 급식기, 건강 모니터링 스마트 기기와

연동하는 법을 질문해 본다.

6편 챗GPT와 반려동물의 미래 에서는

AI는 데이터 를 분석하고 예측할 수 있는 능력을 바탕으로

반려동물의 건강을 더 정확하게 관리하고, 질병을 예방하며,

맞춤형 치료를 제공할 가능성을 열어주고 있다.

AI는 반려동물의 개별적인 건강 데이터를 기반으로

맞춤형 치료 및 관리 계획을 세울 수 있다.

원격 진료 와 상담 서비스 를 통해 편리함을 제공하고,

질병을 빠르게 인지할 수 있도록 도와준다.

반려동물의 문제를 감지하고 해결하기 위한 맞춤형 해결책을 제시한다.

AI 도구의 발전은 반려동물 관리 분야에 새로운 패러다임 을 제시한다.

챗GPT는 반려동물의 감정 상태와 행동 패턴 을 분석하고,

맞춤형 해결책을 제공할 수 있다.

AI 시스템은 다양한 품종과 개쳬의 데이터를 균형있게 반영하고.

반려동물의 개별적 특성과 감정을 고려하는 방향으로 발전해야 한다.

AI가 생성한 의료적 조언이 오남용되지 않도록 관리 감독 체계를 구축하고,

반려동물의 권리와 복지를 보호하면서도 AI 기술이 활용될 수 있도록

균형적인 법적 규제가 마련되어야 한다.

챗GPT는 반려동물의 성격, 종별 특성, 행동 습관을 고려한

맞춤형 교감 방법을 제안해 줄 수 있다.

강아지의 불안 완화, 외로움 해소 방법을 챗GPT에 문의해 본다.

챗GPT 활용에 있어 정보의 신뢰성과 정확성을 검토하고,

반려동물의 개별적 특성을 고려하며, 윤리적 책임을 진다.

"(AI 시대, 슬기로운 펫 케어) 반려동물을 위한 챗GPT"는

반려동물 돌봄을 위한 챗GPT 프롬프트 작성,

긴급 상황, 질병 예방 및 건강 관리, 문제 행동,

사육 요령, AI의 발전 방향을 다룬다.

챗GPT는 맥락을 이해하고, 새로운 답변을 생성하는 능력을 갖추고 있다.

반려동물 보호자는 챗GPT를 활용해 반려동물에 대한

다양한 정보를 빠르고 쉽게 얻을 수 있다.

프롬프트 는 AI에 질문이나 지시를 주는 문장이나 단어를 말한다.

프롬프트 는 과제, 맥락, 형식, 과정의 4가지 요소로 구성된다.

과제는 AI가 프롬프트 를 통해 수행해야 할 특정 행동이나 작업, 목적 등이다.

맥락은 AI를 통해 해결하고자 하는 주어진 상황, 환경 또는 배경 정보다.

형식은 AI로부터 생성될 정보가 제시되는 방법, 분량, 언어, 스타일 이다.

과정은 프롬프트를 통해 정보를 처리하거나 작업을 완성하기 위한 절차다.

좋은 프롬프트 는 챗GPT가 작업의 목적과 세부 사항을 명확히 이해하고,

구체적으로 답변할 수 있도록 한다.

챗GPT는 반려동물 건강 관리를 돕는 강력한 도구이며,

올바르게 활용하면 건강한 생활을 유지하는 데 큰 도움이 된다.

응급 대처법, 이상 징후 모니터링 등에 사용할 수 있다.

챗GPT는 증상의 조합을 분석하여 잠재적 질병을 예측할 수 있다.

건강 기록을 정리하고 추적하며, 응급 여부를 분류해 줄 수 있다.

증상을 기반으로 한 원인 탐색, 응급조치 필요성 판단,

초기 대처 방법 등을 제공한다.

챗GPT를 활용하면 맞춤형 건강 정보를 얻고, 식단 및 운동 계획을 조정할 수 있다.

챗GPT는 반려동물 행동 문제를 이해하고 개선하는 데

유용한 가이드가 될 수 있다.

반려동물의 상황에 맞는 균형 잡힌 식사를 제공하는 것이 필수다.

품종별 특성에 맞는 급식과 간식은 반려동물의 건강을 유지하고,

기호에 맞는 식사를 통해 더욱 행복한 삶을 지원한다.

반려동물의 신체적, 정신적 건강을 유지하기 위해서는

적절한 운동과 놀이가 필수적이다.

스마트 반려동물용품은 반려동물의 건강과 안전을

효과적으로 관리하며, 편리함을 제공한다.

AI는 반려동물의 개별적인 건강 데이터를 기반으로

맞춤형 치료 및 관리 계획을 세울 수 있다.

AI 도구의 발전은 반려동물 관리 분야에 새로운 패러다임 을 제시한다.

챗GPT는 반려동물의 감정 상태와 행동 패턴 을 분석하고,

맞춤형 해결책을 제공할 수 있다.

반려동물의 건강을 유지하기 위해서는 보호자의 적절한 관리가 중요하다.

챗GPT는 반려동물 건강에 필요한 유용한 정보를 파악할 수 있다.

챗GPT 이용은 반려동물 관리 수준을 높일 수 있다.

챗GPT 사용법을 익히고 활용하는 법을 빠르게 배울수록,

보호자는 더 좋은 의사 결정을 내릴 수 있다.

"(AI 시대, 슬기로운 펫 케어) 반려동물을 위한 챗GPT"는

강아지와 고양이의 건강 관리, 행동 문제 해결, 응급 대처,

맞춤형 식단 구성, 스마트홈 연동 등에서 발생하는 궁금증을

챗GPT를 이용해 효과적으로 해결할 수 있도록 한다.

"(AI 시대, 슬기로운 펫 케어) 반려동물을 위한 챗GPT"는

기본 건강 정보 검색, 맞춤형 건강 관리 계획,

건강 기록 관리, 건강 기록 차트 모니터링,

응급 증상에 따른 원인과 대처법,

일상 건강 체크리스트를 이용한 건강 점검,

관절 질환, 소화기 질환, 심장 질환, 피부 질환,

요로계 질환, 비만과 당뇨, 구강 질환, 소화기 문제

등 주요 질환 정보,

문제 행동을 해결하는 훈련, 문제 행동과 특성에 따른 해결책,

품종에 따른 문제 행동 해결, 특정 문제 행동을 해결 훈련법을 추천받는다.

한 달 급식 식단, 맞춤형 운동 추천, 일주일 놀이 계획,

불안 완화, 외로움 해소 방법, 스마트 반려동물용품 추천,

스마트 반려동물용품 연동 방법 문의 등

반려동물 관리를 위해 챗GPT를 활용하는 유용한 프롬프트 를 소개하므로,

효과적으로 정보를 얻을 수 있도록 한다.

챗GPT는 좋은 의사 결정을 할 수 있도록 돕는 유용한 도구다.

반려동물의 건강과 행복을 위해 유용하게 이용할 수 있다.

"(AI 시대, 슬기로운 펫 케어) 반려동물을 위한 챗GPT"는

초보자도 챗GPT를 쉽게 사용할 수 있도록 하면서,

반려동물을 건강하고 행복하게 돌볼 수 있도록 돕는다.

광문각 과 컬처블룸 서평단에서

"(AI 시대, 슬기로운 펫 케어) 반려동물을 위한 챗GPT'를 증정해주셨다.

감사드린다.

#AI시대슬기로운펫케어 #반려동물을위한챗GPT #광문각

#서평 #노규성 #김대홍 #정명애 #컬처블룸 #컬처블룸서평단

왜 항상 아가리로만 할까?

왜 항상 아가리로만 할까?
이창현 지음 / 모티브 / 2025년 5월

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

말만 하고 행동하지 않는 이유

책을 선택한 이유

말만 번드레한 사람들이 많다.

말만 앞세우고 행동하지 않으면, 아무것도 변화할 것이 없다.

행동하기 위해서 "왜 항상 아가리로만 할까?"를 선택한다.

1장 왜 항상 아가리가 먼저일까? : 원인 에서는

분석 마비는 생각이 너무 많은 나머지, 결정을 내릴 수 없는 경우다.

자기충족적 예언은 부정적인 생각으로 행동할 의욕을 잃는다.

학습된 무기력은 스스로 한계를 지어버린다.

결정을 내리는 것을 힘들어하는 사람은 행동하지 못한다.

의도성 체감의 법칙은 결정이 길어질수록 행동하지 않는다.

핑계는 성장과 행동을 막는 방어 수단이다.

다음에라는 말은 새로운 행동이나 환경에 대한 변화를 거부한다.

즉각적 보상에 길들여지면 꾸준한 노력과 인내심이 떨어진다.

완벽주의, 남의 시선, 안일함, 자기 의심, 낮은 자존감, 비교는

행동으로 옮기지 못하게 한다.

행동하지 않는 사람은 부정적이고 회피적인 언어를 자주 사용한다.

시간 부족, 자기 합리화, 자신 부족, 완벽한 조건, 늦은 때,

외부 통제 소재, 긍정적 환상 등의 말버릇을 갖는다.

자존감은 자신을 소중하고 가치 있는 존재로 인식하는 마음이다.

자존감을 높이는 확언, 자기 효능감, 인정하고 용서하기는

자존감을 회복할 수 있게 도와준다.

통제할 수 없는 상황을 바꾸려는 노력은 좌절감만 남는다.

상황에서 바꿀 수 있는 행동에 집중한다.

통제할 수 없는 영역은 바꿀 수 없다.

영향을 미칠 수 있는 영역은 통제할 수 없으나 영향을 끼칠 수 있다.

통제할 수 있는 영역에 집중하는 사람이 진짜 성장한다.

통제할 수 없는 것에 집중하면 말뿐인 사람이 되지만,

통제할 수 있는 영역에 집중한다면 행동이 시작된다.

2장 스스로를 인정하는 용기 : 시작 에서는

공간은 나를 말해준다.

망가진 삶을 돌이키고 싶다면 먼저 물리적 공간을 정리한다.

물리적 공간을 깨끗이 한다.

정리는 필요한 것과 불필요한 것을 나누는 것이다.

정돈은 남겨진 것들을 제자리에 두는 일이다.

청소는 공간에 생기를 되찾아주는 단계다.

자기 관리는 외적인 몸가짐부터 바꿀 수 있다.

샤워는 하루의 피곤함을 씻어내는 효과가 있다.

깔끔한 헤어 스타일, 손톱, 단정한 옷차림은 자신감을 불어넣는다.

외적 관리는 자신을 돌보고 아끼는 태도를 몸으로 표현하는 방법이다.

작은 목표 설정과 실현이 인생을 바꾼다.

달력 시스템 은 체크리스트 다.

체크리스트 를 작성하면 행동 완료를 명확하게 남길 수 있다.

물리적 공간 깨끗하게 하기, 자기 관리, 작은 목표,

체크리스트 를 반복하면서 발전시킨다.

지식은 행동력을 높이고 지속력을 강화하는 중요한 요소다.

독서, 오디오 콘텐츠, 온라인 강의, 세미나, 멘토 등을

통해 지식을 효과적으로 쌓을 수 있다.

두려움 때문에 행동하지 않지만, 두려움은 결국 허상이다.

두려움을 적어보고, 최악을 상상하며, 작은 두려움을 경험하고,

실패를 과정으로 생각하면서 두려움을 사라지게 한다.

대부분의 선택을 행동으로 이어가면 후회는 줄어들고

많은 배움과 성장이 있다.

한 행동에 대한 후회는 무엇을 잘못했는가에 대한 질문에서 시작되며,

구체적 해결책이나 대안을 찾을 수 있다.

하지 않은 행동에 대한 후회는 오래된 아쉬움에서 비롯되며,

후회는 시간이 지나도 쉽게 사라지지 않는다.

하지 않은 행동에 대한 후회와 한 행동에 대한 후회의 결정적 차이는

바로 시간에 있다.

행동하면 후회는 줄어들고 실행력은 높아진다.

경험을 통해 배움이 생기고, 더 성장할 수 있다.

행동을 가로막는 저항이 크면 의지력과 실행력이 낮아진다.

행동 설계는 특정 행동을 지속하기 위해 장애물을 최소화한다.

행동과 보상의 거리를 최소화하고, 결정 피로를 최소화하며,

환경을 미리 설정한다.

하지 말아야 할 행동이 있다면 행동을 하지 않게 저항을 주면 된다.

3장 말만 하던 것들을 현실로 이루기 : 목표 세우기 에서는

목표는 구체적일수록 현실로 이뤄질 확률이 높다.

구체적 목표는 명확한 장소, 특정 대상, 정확한 행동을 포함한다.

목표에 숫자를 포함하기, 마감 기한 등을 목표 구체화에 사용할 수 있다.

로드맵 은 꿈과 목표를 현실로 바꾸는 강력한 도구다.

시발 동기는 시작하게 만드는 열정과 에너지며,

유지 동기는 계속해서 행동을 이어가게 하는 힘이다.

로드맵 은 시발 동기를 유지 동기로 전환하게 한다.

로드맵 은 막연함을 구체화해 주는 도구다.

순행 로드맵 은 시작점에서부터 목표를 향해

순차적으로 단계를 밟아가고,

역행 로드맵 은 최종 목표를 달성하기 위해

필요한 단계를 설계하는 방식이다.

로드맵 은 완성된 목표 설정, 세부 단계 나누기,

실행 계획 구체화, 실행 및 수정 으로 만들 수 있다.

목표를 이룬 사람들의 특징은 목표를 빨리 상기하고 복귀하는 사람이다.

목표를 잘 보이는 곳에 붙이기, 다이어리 첫 페이지에 적기,

패스워드 설정, 스마트폰 화면 설정 등을 이용한다.

목표를 이루는 사람들은 행동을 이끌어내는 말을 한다.

대가를 치르기, 지금 하기, 반복 하기, 시간 내기,

책임지기, 배우기, 한 번 더 하기, 그냥 하기,

운이 좋다고 생각하기, 위기를 기회로 여기면서,

인생의 방향을 자신이 조정한다.

한꺼번에 너무 많은 목표를 세우고 결국 아무것도 이루지 못한다.

하나의 목표만 정하고 목표에 모든 집중력을 쏟으면

목표는 달성될 것이다.

4장 이제 아가리 닫고 움직일 차례 : 행동 에서는

혼자만의 계획은 말뿐인 계획이 되기 쉽다.

함께하면 약속한 것을 지키려는 책임감이 생긴다.

사회적 촉진 이론은 다른 사람들이 지켜보고 있으면

수행 능력이 향상된다는 이론이다.

함께하면 지속성이 생기고, 에너지가 상승하며, 생각이 확장된다.

뇌는 다른 사람들과 함께 있을 때 더 활성화된다.

더 뛰어난 사람, 더 나은 사람과 함께 있을 때,

자연스럽고, 빠르게 행동하고, 성장하게 된다.

다른 사람들과 함께하는 것은 동기부여와 지속성 강화에 매우 효과적이다.

오프라인 모임, 온라인 커뮤니티, 그룹 챌린지, 워크숍 및 세미나 참여는

자신의 상황과 목표에 따라 선택적으로 활용할 수 있다.

함께하는 사람에 따라 삶의 방향과 속도가 달라진다.

성장형 사고를 가진 사람, 많은 위기를 극복한 사람,

긍정적인 마인드를 가진 사람, 좋은 것을 아낌없이 나누는 사람,

끊임없이 도전하는 사람, 피드백을 주는 사람,

꿈이 있는 사람 옆에 있으면 함께 성장할 수 있다.

살아가면서 수없이 많은 선택의 갈림길에 선다.

포기는 전략적 결정일 수 있다.

포기하지 말아야 할 때는 일시적 어려움일 때,

핵심 가치와 일치할 때, 진정한 열정이 있을 때,

후회를 남길 것 같을 때, 명확한 진전이 보일 때며,

포기해야 할 때는 더 좋은 선택을 할 때,

가치관과 맞지 않을 때, 건강을 해칠 때, 손해가 너무 클 때,

소중한 관계를 잃을 때 등이다.

공개 선언 효과는 자신의 목표나 결심을 공개적으로 선언할 때,

목표를 이루기 위한 의지가 강화되는 심리적 현상이다.

평판 손상, 인지부조화, 주변의 응원과 격려는

목표를 알릴수록 달성 가능성이 높아진다.

공개 선언은 목표를 이룰 확률이 높아진다.

작고 구체적으로 선언하기, 공개 선언에 마감일 포함시키기,

함께 하는 사람 또는 지켜보는 사람 만들기, 실패를 공유하기

단계로 공개 선언하면 목표를 이룰 확률이 높아진다.

부지런한 게으름은 본질적으로 중요한 일을 피하는 행동이다.

목표와 관련성으로 분주함과 생산성을 구분하고,

생산성을 방해하는 분주한 일은 줄이고,

생산적인 일에 집중해 성과를 높인다.

작업 전환 비용은 집중력이 사라져버리면, 이전의 맥락을 파악하고

재정비하기 위해 추가적인 정신적 에너지가 소모됨을 말한다.

스마트폰 은 가장 편리한 도구이자 방해하는 도구가 되기도 한다

스마트폰 을 관리하지 않으면 스마트폰 에 관리당하게 된다.

앵커링 효과는 처음 접한 정보나 환경을 기준점으로

이후의 행동을 결정짓는 경향이다.

행동을 꾸준히 하고 집중력을 높이고 싶다면,

행동을 하기에 적절한 환경을 조성하는 것이 매우 중요하다.

멀티태스킹 은 매우 빠르게 작업 간 전환을 하며 처리하는 것이다.

멀티태스킹 습관은 세부 사항에 집중하지 못하고,

표면적인 행동에 그치기 쉽다.

멀티태스킹 은 독창적이고 혁신적인 아이디어 를 생성하기 어렵게 만든다.

한 번에 하나씩 하는 것이 더 빠르고 효율적인 결과를 얻을 수 있다.

포모도로 기법은 집중력 부족과 분산 문제를 효과적으로 극복한다.

짧게 집중하고 규칙적 휴식을 취하며 업무나 학습의 효율성을 극대화한다.

5장 꾸준히 행동할 수 있는 습관 만들기 : 계속 에서는

슬럼프 는 의욕이 사라지거나 능률이 떨어지는 상태를 말한다.

슬럼프 가 악화되기 전에 극복하는 방법을 알고 실천하는 것이 중요하다.

슬럼프 를 재정의하기, 자책하지 않고 비교하지 않기,

속도를 늦추더라도 계속하기로 슬럼프 를 극복한다.

실패하거나 망하는 사람들은 자기 고집이 너무 강하며,

변화에 둔감하고, 탓을 하며, 안주하는 태도, 게으름,

번지르르한 말, 일을 너무 벌리기, 약속 어기기,

피드백 거부, 기본기 무시 등 공통된 행동 패턴 이 있다.

흔들리지 않는 멘탈 을 가지기 위해서,

독서, 근거 있는 자신감, 어려움이 영원하지 않다는 믿음,

역치를 극복하기, 규칙적 운동, 행동을 실천에 옮긴다.

만만하게 보이는 습관은 눈치 보는 습관,

말끝을 흐리는 습관, 선 넘어도 가만히 있는 습관,

눈을 피하는 습관, 자신을 깎아내리는 습관,

Yes맨이 되는 습관, 계속 도움을 구걸하는 습관,

자주 핑계 대는 습관이다.

매일 아침 자신에게 건네는 말이 인생을 변화시킨다.

나는 정말 잘하고 있다, 어제보다 더 성장하고 있다,

모든 문제는 해결 방법이 있다, 건강하고 활기차다,

언제나 배우고 성장한다, 주변 사람들이 응원한다,

오늘도 나를 믿는다, 행운이 가득한 하루다,

내꿈은 이뤄진다는 긍정 확언에 따라

행동과 감정이 형성된다.

6장 아가리가 아닌 결과로 말하기 : 성장 에서는

중도 포기하는 사람들은 일의 의미를 깊이 고민하지 않는다.

단기 성과에만 집중하면서 실력 향상이나 내면의 성장을 놓친다.

실패를 부끄러운 일로 여기며 감추려고 하며,

자기 의심으로 새로운 시도를 두려워 하고,

자신과 타인을 비교하면서 부정적 감정이 커진다.

작고 미미한 일상의 선택이 예상치 못한 놀라운 결과를 만들어낸다.

나쁜 음식 안 먹기, 독서, 글쓰기, 영어 습득, 선크림 바르기,

운동하는 습관, 투자하는 습관, 스피치 는 성장의 잠재력이다.

번아웃 은 심리적, 신체적 소진 상태며, 단순 피로를 넘어

극심한 피로감과 무기력감, 냉소적 상태가 동시에 나타난다.

휴식과 수면, 운동 습관 들이기, 완벽주의 내려놓기,

해야 할 일 줄이기, NO라고 말하기, 마음 나누기,

목표를 유연하게 조정하기, 기록하고 정리하는 습관,

잠시 일상에서 떠나기, 전문가 도움 받기 등이다.

자기관리를 꾸준히 해온 사람들은 지속해서 배우고,

식단 관리를 철저히 하며, 꾸준히 운동하고,

일관된 체중 유지, 목표 갱신, 독서, 루틴, 피드백,

감정 조절을 잘한다.

"왜 항상 아가리로만 할까?"는 행동하지 않는 원인을 알아보고,

행동 개선, 목표 설정, 계획 실행, 지속성, 성장에 대해 다룬다.

생각이 너무 많은 나머지, 결정을 내릴 수 없다.

부정적 생각으로 행동할 의욕을 잃거나, 스스로 한계를 지어버린다.

결정을 내리는 것을 힘들어하는 사람은 행동하지 못한다.

핑계, 다음에라는 말, 완벽주의, 남의 시선, 안일함, 자기 의심,

낮은 자존감, 비교는 행동으로 옮기지 못하게 한다.

행동하지 않는 사람은 부정적이고 회피적인 언어를 자주 사용한다.

통제할 수 없는 영역은 바꿀 수 없다.

통제할 수 없는 상황을 바꾸려는 노력은 좌절감만 남는다.

상황에서 바꿀 수 있는 행동에 집중한다.

통제할 수 없는 것에 집중하면 말뿐인 사람이 되지만,

통제할 수 있는 영역에 집중한다면 행동이 시작된다.

망가진 삶을 돌이키고 싶다면 먼저 물리적 공간을 깨끗이 정리한다.

외적 관리는 자신을 돌보고 아끼는 태도를 몸으로 표현하는 방법이다.

작은 목표 설정과 실현이 인생을 바꾼다.

체크리스트 를 작성하면 행동 완료를 명확하게 남길 수 있다.

물리적 공간 깨끗하게 하기, 자기 관리, 작은 목표,

체크리스트 를 반복하면서 발전시킨다.

지식은 행동력을 높이고 지속력을 강화하는 중요한 요소다.

두려움 때문에 행동하지 않지만, 두려움은 결국 허상이다.

두려움을 적어보고, 최악을 상상하며, 작은 두려움을 경험하고,

실패를 과정으로 생각하면서 두려움을 사라지게 한다.

하지 않은 행동에 대한 후회와 한 행동에 대한 후회의 결정적 차이는

바로 시간에 있다.

행동하면 후회는 줄어들고 실행력은 높아진다.

경험을 통해 배움이 생기고, 더 성장할 수 있다.

행동 설계는 특정 행동을 지속하기 위해 장애물을 최소화한다.

행동과 보상의 거리를 최소화하고, 결정 피로를 최소화하며,

환경을 미리 설정한다.

목표는 구체적일수록 현실로 이뤄질 확률이 높다.

로드맵 은 꿈과 목표를 현실로 바꾸는 강력한 도구다.

로드맵 은 막연함을 구체화해 주는 도구다.

로드맵 은 완성된 목표 설정, 세부 단계 나누기,

실행 계획 구체화, 실행 및 수정 으로 만들 수 있다.

목표를 이룬 사람들의 특징은 목표를 빨리 상기하고 복귀하는 사람이다.

목표를 이루는 사람들은 행동을 이끌어내는 말을 한다.

하나의 목표만 정하고 목표에 모든 집중력을 쏟으면

목표는 달성될 것이다.

혼자만의 계획은 말뿐인 계획이 되기 쉽다.

함께하면 지속성이 생기고, 에너지가 상승하며, 생각이 확장된다.

다른 사람들과 함께하는 것은 동기부여와 지속성 강화에 매우 효과적이다.

목표와 관련성으로 분주함과 생산성을 구분하고,

생산성을 방해하는 분주한 일은 줄이고,

생산적인 일에 집중해 성과를 높인다.

행동을 꾸준히 하고 집중력을 높이고 싶다면,

행동을 하기에 적절한 환경을 조성하는 것이 매우 중요하다.

멀티태스킹 은 매우 빠르게 작업 간 전환을 하며 처리하는 것이다.

멀티태스킹 은 독창적이고 혁신적인 아이디어 를 생성하기 어렵게 만든다.

한 번에 하나씩 하는 것이 더 빠르고 효율적인 결과를 얻을 수 있다.

슬럼프 는 의욕이 사라지거나 능률이 떨어지는 상태를 말한다.

슬럼프 가 악화되기 전에 극복하는 방법을 알고 실천하는 것이 중요하다.

흔들리지 않는 멘탈, 만만하게 보이는 습관, 인생을 변화시키는 말을 한다.

중도 포기하는 사람들은 일의 의미를 깊이 고민하지 않는다.

단기 성과에만 집중하면서 실력 향상이나 내면의 성장을 놓친다.

나쁜 음식 안 먹기, 독서, 글쓰기, 영어 습득, 선크림 바르기,

운동하는 습관, 투자하는 습관, 스피치 는 성장의 잠재력이다.

자기관리를 꾸준히 해온 사람들은 지속해서 배우고,

식단 관리를 철저히 하며, 꾸준히 운동하고,

일관된 체중 유지, 목표 갱신, 독서, 루틴, 피드백,

감정 조절을 잘한다.

뉴톤 의 제1 운동법칙은 관성의 법칙이다.

외부에서 힘이 가해지지 않는 한 현재 상태를 유지하려는 속성이다.

인간도 관성의 법칙의 예외는 아니다.

목표를 세우고 변화하겠다는 말을 앞세우지만,

성공하는 사람은 드물다.

인간은 여간해서는 변하지 않는다.

말만 하고 행동하지 않는 구태에서 벗어나기 위해서는

행동하지 않는 원인을 이해하고 행동을 유도해야 한다.

"왜 항상 아가리로만 할까?"는 행동을 가로막는 습관을 벗어나고,

행동을 유발하는 환경을 조성하고, 행동하는 마인드 를 갖추면서,

구체적으로 목표와 로드맵 을 그리고, 목표에 집중하면서,

목표를 위한 행동을 시작하고, 꾸준히 행동을 지속하면서,

목표를 달성할 수 있는 습관과 전략을 안내한다.

집중력을 높이고, 멘탈을 강하게 유지하며, 번아웃을 극복하면서,

익숙한 구태에서 벗어나 목표를 위해 행동하게 된다.

변화가 어려운 것은 자연의 이치다.

사물은 와부의 힘이 작동해야 변화를 할 수 있지만,

인간은 스스로의 의지로 변화할 수 있는 존재다.

변화는 힘들지만 "왜 항상 아가리로만 할까?"에서

제시하는 구체적 행동 전략을 하나하나 실천한다면,

목표를 향해 성큼 다가갈 수 있을 것이다.

"왜 항상 아가리로만 할까?"는 변화의 원인을 파악하고,

효과적으로 변화할 수 있는 방향을 제시한다.

모티브 와 컬처블룸 서평단에서 "왜 항상 아가리로만 할까?"를 증정해주셨다.

감사드린다.

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