체온 1도

체온 1도 - 암, 고혈압, 당뇨 잡는
선재광 지음 / 다온북스 / 2015년 4월

우리의 체온은 우리의 피의 온도라고 할수 있다....피가 온 몸을 순환하면서 그때 그때 온도가 달라직시 때문에 우리 몸도 다 달라진다....우리의 체온이라고 할 수있는 36.5도는 심장에서 가장 가까운 겨드랑이의 온도를 이야기한다...우리는 그동안 자신의 체온이 36.5도라고 생각하였다...이 사실에 대해서 한번도 의심을 품거나 생각을 해 본적이 없었다,...그러나 생활이 편리해지고 식습관이 바뀌고 운동량이 상대적으로 줄어들면서 50년동안 우리 몸은 35도대로 내려가게 된다...

우리의체온이 30.5가되면 의식을잃게 되고 29.5도가 되면 동공이 확대가 되면서 죽음에 가까워지고 27.5가 되면 죽음에이르게 된다...저자는 우리의 많은 병들이 저체온에서 온다고 하였다...저체온으로 인하여 우리가 생각할수 있는 가장 상식적인 병은 고형압과 당뇨 그리고 수족냉증이다....그리고 저체온이 오면 손발이 시리고 손발이 차가워지기 시작한다...소화기관의 장애가 생기는 것은 저체온으로 인하여 우리 몸의 장기에 이상이 생기기 때문이다..

저체온을 위해 제일 먼저 하여야할 것은 꾸준한 운동이다...운동을 하게 되면 우리의 체온이 올라가며 몸을 따뜻하게 유지 할 수 있으며 깨끗한 피가우리 몸에 흐를 수 있게 된다..그리고 혈액이 한쪽으로 쏠리는 현상을 방지할 수가 있다....스트레스는 저체온의 원인이 된다...스트레스는 우리 몸 전체를 흐르는 피가 머리로 쏠리며 그로 인하여 피가 몸에 골고루 닿지 못하게 된다...극심한 스트레스는 뇌졸중이나 뇌경색과 같은 심각한 병을 일으키게 된다...

우리 몸을 따뜻하게 하려면 제일 먼저 매일 족욕과 반신욕을 하는 것이 좋다.반신욕과 족욕은 하루 10분 내외로 하며 반신욕이 끝난 후에 찬물을 마셔서체온을 다시 떨어트리는 일은 유의 하여야 한다...그리고 생강과 마늘 계피는 우리 몸을 따뜻하게 해 준다..책에는 이처럼 우리 몸에서 생길수있는 많은 병의 원인에 대해서 자세히 나와 있으며 병의 증상에 치우친 치료보다는 병원 원인을 먼저 알고 난 이후 치료하여야 제대로 치료할 수 있다..

까칠한 그대 (1) 내이름은 또라이

까칠한 그대 1 - 내 이름은 또라이
베카 지음 / ES미디어 / 2015년 3월

책 속의 두 주인공...까칠한 여자 이은수와 또라이 남자 박민준...어느날 은수에게 도착한 문자 하나로 언니 패션잡지가자 이은정의 60만원짜리 원피스를 빌려 입고 외출을 하게 되고 전 남자친구 재희와 그의 새 여자친구를 보게 된다..그리고 여기서 또라이 박민준을 만나게 된다..은수는 민준과 만남에서 안경이 깨지고 새 안경을 해주겠다는 민준의 말에 속아 안경을 새로 하지만 안경값은 민준이 아닌 은수가 결제를 하게 된다...그리고 민준은 명함만 남기고 사라진다..그 남자와의 만남으로 인하여 은수는 자신의 실수로 인하여 핸드백도 그남자의 차에 두고내리는 실수를 하게 된다...

은수는 한달에 350만원 주겠다는 파출부 일을 덜컥 받아서 다시 박민준과 만나는데....파출부로서 일하는 조건으로 까다로운 근무수칙을 받게 된다...이 근무 수칙은 파출부로 일하는 동안 계속 은수의 발목을 잡게 된다...

은수는 민준의 어거지로 인하여 서울에서 부산으로 내려가는 길에 동행하게 되고...여기서 재희와 다시 만나게 된다...호텔에서 와인을 쏟게 되면서 호텔 안에 있는 명품관에서 500만원이 넘는 구매하게 되고....문제의 당사자인 민준은 모르쇠로 일관하고 결제를 덜커덩 은수에게 떠넘기는데...은수는 가방을 잃어버린 702호 이수연과 파출부 아줌마 이은수 이렇게 1인 2역을 하게 된다..그리고 민준은 은수를 한계령 휴게소에 두고 혼자 서울로 가버린다....은수는 때마침 휴게소에 도착한 고속버스 아저씨의 도움으로 서울에 오게 되고 그동안 꾹꾹 눌러왓던 것이 한꺼번에 터지게 된다...

박민준은 전형적인 나쁜 남자 스타일이다...소설을 읽으면서 영화 그레이의 50가지 그림자의 크리스찬 그레이와 하트투하트의 천정명이 생각이 났다....화장기 없는 민낯에 뿔테안경을 쓴 파출부 아줌마 이은수에게는 아줌마라 부르면서 머슴 부리듯 대하고 언니의 원피스를 입고 나온 이수연에게는 친절하고 상냥한 그런 남자....소설을 읽으면서 박민준의 나쁜 남자에게 끌리는 소심하고 우유부단한 이은수를 보면서 답답함과 함께 나쁜남자에 끌리는 여자들의 심리도 알게 된다...그리고 여자의 말 속에 담겨진 속은 이야기도 소설을 통해 알수도 있었다...

한국사에 감동하다

한국사에 감동하다 - 세계에 자랑해도 좋을 감동의 역사를 읽는다!
원유상 지음 / 좋은날들 / 2015년 4월

2015년 4월 KBS예능프로그램 1박 2일을 본 적이 있었습니다....6명의멤버들이 모여 주사위를 던져서 우리의 문화재를 찾아가서퀴즈를 푸는 프로그램....그프로그램에서 제일 눈길이 가는 것이 부산 연제구 거제동에 있는 국가기록원에 찾아간 차태현 김준호,김종민이었습니다...그들은 우리가 직접 볼수 없는 조선왕조실록 진본을 직접 보았고 그곳에서 퀴즈를 풀었습니다..물론 부산에서 출제된 퀴즈는 김준호가 맞추었습니다....그걸 보면서 그곳에 간 멤버들이 참 부러웠습니다....일반인은 평생에 볼수 없는 문화재를 조금 고생하였지만 직접 보았고 느꼈기 때문입니다..우리는 그것을 간접적으로 방송을 통해서만 느낄 수 있었습니다...물론 데프콘의 마지막벌칙 마저도 벌칙이 아닌것입니다..

조선왕조실록은 유네스코지정 국가기록 유산입니다...그러나 우리나라 27대 임금 중에서 고종과 순종을 제외한 태조부터 철종까지 25명의 임금의 기록만 국가기록으로 지정이 되어 있습니다...그것은 고종과 순종의 기록은 일제침략기 조선총독부의 지시 아래 왜곡이 되었기 때문입니다....이처럼 우리 문화재는 일제에 의해서 많은 문화재와 기록들이 왜곡되거나 유실이 된 경우가 많습니다...몽유도원도와 관음보살도 그리고 수많은 고려청자들이 일본에 우리가 알지 못하는 박물관에 보관 되어 있고 그 숫자를 헤아릴 수가 없습니다...

병인양요로인하여 프랑스로 넘어간 문화재 중에는 직지심체요절이라는 세계최초의 목판 인쇄물이 있습니다....이 문화재는 파리의 만국박람회에서처음으로 외부에 소개가 되었고 우리는 이 문화재를 받으려고 노력을 하였지만 여전히 프랑스에 남아 있습니다....우리의 문화재 반환 노력은 프랑스 국립도서관 사서로 일하는 박병선 박사의 노력으로 인해 외규장각 의궤 반환으로 결실을 맺게 되었습니다..

책에 나오는 독립운동가 김용환...MBC에서 방송된 신비한 서프라이즈에서 보았던 그의이야기를 몬적이 있었습니다...일제시절 도박과 유흥으로 집안의 재산을 모두 날리고 친척의 재산까지 탕진한 그는 동네에서 손가락질 받던 인물입니다....그러나 그는 독립자금을 마련하기 위해서 일제의 눈을 피해 철저히 연기를 하였다는 것을 나중에 아내는 알게 됩니다...그가 날린 돈들은 전부 독립자금으로 들어간 것입니다...우리는 독립운동에 힘썻던 유관순,안창호,김좌진,안중근만 기억하지 김용환처럼 뒤에서 독립을 위해 힘썻던 이들에 대해서는 잘 모르고 있었습니다..

책을읽으면서 느낍니다....교과서에서 몇줄...길게는 한페이지 정도만 언급이 되는역사 이야기...시험에안 나온다고 교과서 이외의 역사이야기는 우리는 외면하고 있는 것이 현실입니다..그 교과서 속의 역사의 비하인드 이야기를 책을 통해 더 상세히 알 수가 있었습니다...

내 생애 최고의 열흘

내 생애 최고의 열흘
아데나 할펀 지음, 황소연 옮김 / (주)태일소담출판사 / 2015년 4월

바람둥이(?) 빌 도렌필드와 멋있고 아름다운 엄마 맥신 일레인 파이러스타인 사이에서 알렌산드라 조앤 도렌필드 가 태어난다....알렉산드라의 부모님은 불임부부로 실수로(?) 10년만에 태어난 늦둥이다...29살이 되던 해 애완견 복숭아를 산책시키려다 빨간 미니쿠페와 부딪쳐 천국으로 오게 된다...천국에서는 20년전 돌아가신 할아버지와 할머니 그리고 먼저 죽은 남자친구 에덤을 만나게 된다...그리고 알렉산드라는 에덤과 천국에서 데이트를 즐기게 된다....그리고 생전에 살고 싶었던 렌제이 킴스 집에서살게 되면서 천국에 와서 꿈을 이루게된다..

알렉산드라는 천국에서 입곱번째 천국에 있다..여기는 생전에 고난을 극복하고 모범적으로 살았다고 할 수 있는 이들이 머무는 곳이다....그러나 여기에 계속 머물려면 입주시험을 쳐야 한다..시험을 치지 않으면 알렉산드라의 친구와 할머니 할아버지 그리고 비글 복숭아와 헤어져야 하기 때문이다...시험문제은 에세이 쓰기...제목은 내생에 최고의 열흘이다..알렉산드라29년 인생에서 가장 최고의 순간에대해 써야 하는 에세이를 준비하면서 천국에 있는 엄마의 친구를 만나게 되고 엄마와 아빠의 데이트에 얽힌 과거의 이야기를 듣게된다...

알렉산드라의 두번째 최고의 날은 초등학교 4학년때 만난 절친 페넬로페 골든스타인이다...그아이는 초등학교때 키가 165cm의 거구였으며 서로 첫만남에서 서로 절친임을 인증하게 된다...세번째 최고의 날은 할아버지와 할머니그리고 알렉산드라에게 선물을 자주 사주던 모리스 할아버지와의 만남이었다...그리고 열번째 최고의 날을 쓰면서 어머니와 연락을할 수 있게 된다...

책을읽으면서 내가 만약 죽는다면 그 이후는 어떻게 될까 하는 생각이든다..그리고 지금까지의 나의 살면서 최고의 순간은 언제였을까..원하는 대학교 간일...운전면허 연습할 때 그렇게 혼나고 시험에서 커트라인에 합격한일...그리고 헌혈 50회로 금장받았던 일....재미있는 소설....한번 더 읽어보고 싶다..그리고 원서도 구매해하고 싶다..

깊게 돌아봐야 멀리 내다 볼 수 있다

깊게 돌아봐야 멀리 내다볼 수 있다 - 꿈.사랑.도전
이인태 지음 / 리안메모아 / 2015년 4월

일상사에 지쳐 갈 쯔음 우리는 여행을 떠나고 싶을 때가 있다....특히 나에게 얹져진 책임이라는 무게가 점점 무거워질때 우리는 여행을 가게 된다...가끔 우리는 생각한다...내가 잠시 자리를 비우면 우리집 우리 가족 어떻게 하지...그러나 일상에서 벗어나 며칠 여행을 하고 집에 돌아오면 아무일 없는 집과 가족들의 모습에 안도감과 한편으로는 배신감이 느껴지기도 한다...그래도 멀리는 가지 못하더라도 가까운 곳을 찾아 여행을 가야 한다는 생각이 든다...

책은 저자 이인태님이 20여년간 전세계를 다니면서 보고 느낀 것이 그대로 담겨져 있다....직업상 필요에 따라 해외를 다니기도 하고 직접 다니는 여행 이야기에서 그 나라의 삶과 느낌 그리고 읽을꺼리를 제공해 준다....

미국 서남부 샌디에이고에 가면 꼭 동물원과 해변을 가는 것이 좋다..특히 2015년 올해 100주년을 맞이 하는 샌디에이고 발보아 파크 안에 있는동물원은 우리처럼 우리나 수족관에 가두어 사람이 주는 먹이를 받아먹는 동물원이 아닌 자연속에 있는 스케일이 큰 동물원이다..말그대로 사람이 주인공이 아닌 동물들이 주인공인  동물원이다..

여행을 통해서 얻은 것....지식과 지혜...지식은 배움 속에서 만들어지며 계속 쌓아갈 수 있으며 다른이에게 그지식을 물려줄 수가 있다...그러나 지혜는 깨달음 속에서 만들어갈수는 있지만 남에게 줄수가 없다..그래서 우리는 어려운 지혜보다는 상대적으로 쉬운 지식 쌓기에 열을 올리는 것이 아닌가 생각을해 보기도 한다.....정말 필요한 것은 지식이 아니라 지혜인데두 말이다....어디로 빨리 가느냐 보다는 어디로잘가고 있느냐 하는 것이 중요한 것처럼....

책을 읽으면서 작가의 해외 곳곳의 경치와 느낌보다는 작가의 생각에 더 관심이 가게된다..여행을 통해 우리가 놓치는 것들....우리의 시야를 넓히기 위해서 여행을 떠나지만 여행을 통해서 스스로 조금씩 조금씩 나 자신을 바꾸는 것이 중요하다...나와 남,남과 나의 관계 속에서 나 스스로 어떻게 선택을 하느냐 기준은 나 스스로에게 있다...그 기준은 나의 생각과 행동에 따라 좁혀 질수도 있고 넓어질수도있다....