사랑하지 않으며 사랑한다

사랑하지 않으며 사랑한다
허정희 지음 / 밥북 / 2015년 6월

언제부터인가 눈물이 이유없이 흘리게 되는 것을 느끼게 되었다..불후의 명곡에서 유미가 불렀던 엄정화의 노래 <배반의 장미>를 들으면서 저 노래가 그렇게 슬픈 노래였던가..하는 생각에 이유없이 눈물 흘리게 되었던 건..무명생활이 길었던 유미의 이야기가 엄정화의 노래에 그대로 묻어나 있었기 때문이다..그리고 김광석의 노래를 들을때마다 눈물이 나는 것은 그의 이야기가 우리의 인생을 그대로 담아놓았기 때문이다..

세상의 모든 것은 변한다...다만 세상이 변한다는 그 진리만이 변하지 않을 뿐이다...우리는 그걸 알면서도 그 변화가 나 자신에게 불시에 찾아올때는 당황을 하게 된다...정답 없는 세상...정답이라고 생각하였던 것이 착각이라는 단어로 바뀔때 우리는 그것을 다행이라고 생각해야 할지 불행이라 생각해야 할지 그 갈림길에 서게 된다...

나에게 있어서 삼척이라는 곳은 특별한 곳이다...마라톤 동호회하는 것이 활성화 되기 이전 겁도 없이 첫 하프마라톤 대회를 신청한 곳이 삼척이었다.. 8월 첫째 주 일요일 하프 마라톤 대회....삼척해안을 따라 도는 하프 마라톤 대회였다..

대회 하루 전날 황영조 선수가 다녔던 학교에 머물면서 잠을 설치고 대회에 출전하였지만 거의 죽었다가 살아났던 기억이 난다...하프를 도전하기 위해서 새벽이면 15km를 매주 연습하였는데 그 때는 몰랐다...나에게 경험이라는 무기가 없었다는 것을..나는 뜨거운 더위를 이겨낼 경험이 전혀 없었던 것이었다...

그 이후 다양한 대회를 참가 하면서 조선일보 춘천, 중앙, 서울 동아 국제마라톤 그리고 12월 추운 겨울에 꽁꽁 언 바나나를 먹으면서 한강변을 따라 풀코스를 완주하였고 포항의 칼바람을 맞으면서 완주하지만 삼척에 다시 도전하지 못하였던 건 첫사랑에 대한 고통과 마음 속에 남아있는 무의식적인 트라우마였을 것이다..같은 경험을 다시 겪고 싶지 않다는 그 마음..나에게 있어서 자옥이는 누구였을까 생각해 보게 된다..

시가 가지는 의미에 대해서 생각해 보게 된...

시에 담겨진 이야기가 나 자신이 겪은 경험일 때 시의 의미는 풍성해지고 단어 하나하나가 가지는 의미에 대해서 궁금해지게 된다...

리듬 식사 다이어트

리듬 식사 다이어트
모리 유카코 지음, 조민경 옮김 / 삼호미디어 / 2015년 7월

우리몸에 존재하는 생체시계는 우리의 수면이나 식욕,혈압,체온,호르몬 분비를 제어하는 역할을 담당한다..우리는 생체 시간을 통해서 일정한 수면시간을 가지게 되는 것이고 혈압을 유지하는 것이다...리듬 다이어트는 이러한 우리의 생체시계에 따라 움직이는 우리의 생활리듬에 따라서 식사를 조절하는 것이다..

책을 읽기 전 같은 칼로리와 같은 양을 먹는 두사람의 경우 한사람은 살이 찌고 한사람은 살이 안 찌는 이유를 잘 이해하지 못하였다..그러나 이러한 차이는 바로 우리의 잘못된 식습관에 있다는 것을 알 수가 있었다..다이어트를 하는데 필요한 것은 식사량 조절과 함께 식습관을 바꾸는데 있다...그리고 다이어트를 하는데 있어서 가장 기본적인 것은 아침밥을 챙기는 것이다...그리고 먹을 것을 다 먹으면서 다이어트에 성공하는 비결을 책을 통해서 알 수가 있다..

다이어트에 적이라고 할 수 있는 고기와 빵그리고 고칼로리 식품을 좋아하는 사람이 다이어트에 성공하려면 먹는 방식을 바꾸어야 한다....고칼로리 음식은 오후 3시 이전에 섭취를 마치는 것이 좋으며 모든 식사는 일어나자 마자 12시간 이내에 끝마쳐야 한다..

그렇다면 이런 의문을 가지게 될 것이다...다이어트 한다고 사회생활에서 회식에 빠져야 하느냐는 것...이런 경우 회식에 함께 동참을 하되 고칼로리는 일찍 먹는 것이 좋고 저칼로리 식단은 최대한 나중으로 미루는 것이 좋다..잠자기 전 고칼로리 식단을 하게 되면 잠자는 시간에도 장이 계속 활동하게 되기 때문이다..소화가 잘 안되는 음식은 최대한 앞으로 당기는 것이 다이어트의 지름길인 것이다..그리고 그 전날 과식을 하였다면 다음날은 평소보다 일찍 일어나면서 활동량을 늘리면 된다...그리고 짧은 단식을 하는 것이 좋다..물론 하루 종일 굶는 것이 아닌 한끼나 두끼를 거르는 방법이다...

포만감....우리는 다이어트를 하는데 있어서 이 이야기가 항상 빠지지 않는다...식사 시간을 늘려서 적은양의 식사를 하는 것은 다이어트를 하는데있어서 필수이다..그리고 식사 시간을 일정하게 하는 것이 가장 중요하다...식사 시간을 일정하게 함으로서 건강하게 다이어트를 하게 되고 휴유증이 남지 않는다...그리고 식사시간이 일정하지 않다면 장의 활동이 원할하지 않아서 우리는 불쾌감을 느끼게 된다..그리고 과식증이나 폭식증이 일어나는 근본적인 이유가 식사를 해야 하는 시간에 식사를 거르는 것에 원인이 있다...

살이 찌면 우리몸에 문제가 생긴다는 것을 우리는 알고 잇다..그렇다고 먹는 것에서 느낄 수 있는 행복을 얻을 수 없다면 오래산다고 한들 큰 의미가없을 것이다...책을 통해서 우리의 식사습관을 바꾸는 것만으로도 다이어트에 성공할 수 있다는 것을 알 수가 있었으며 모든 식사는 잠에서 깨어난지 늦어도 14시간 안에는 끝내야 한다는 것을 알 수 있다.

그 래 도

그래도 - 꿈과 희망이 파닥거리는 행복한 섬 ㅣ 문학의 즐거움 52
권타오 지음, 장경혜 그림 / 개암나무 / 2015년 7월

책 속의 주인공 가람이는 그래도(島) 라는 섬을 가지고 있다...물론 그래도(島) 라는 이름은 시인인 아빠가 지어준 이름이다..그리고 하늘나라에 있는 엄마는 아빠가 지은 그래도(島) 라는 시를 많이 좋아한다...가람이가 다니는 학교에는 현수라는 아이가 다니고 있다..의사 아빠에 60평짜리 아파트에 살고 있는 현수는 공부를 꽤 잘한다...가람이는 돈많고 학원 세곳을 다니는 현수를 부러워하는 한편 현수가 자신보다 공부를 잘하는 것 말고는 잘 하는 게 하나도 없다는 것에 대해서 만족해 한다...운동화 끈을  매는 방법을 하나만 하는 현수와 달리 가람이는 일곱가지 방법을 알고 있다..여느 학교에서처럼 가람이도 좋아하는 여학생이 있다..학교에서 예쁘기로 소문난 규리라는 아이였다....뜨거운 여름 규리가 닦던 손수건이 바람에 날려 은행 나무에 걸려 버렸다...나무를 잘 타던 자람이는 은행나무 가지에 걸려있는 손수건을 규리에게 주지만 규리는 고맙다는 소리가 없다...규리의 그런 모습조차 예뻐 보인다..

가람이의 장점은 바로 학교 내에서 친구들 일에 솔선수범 하는일이다..그리고 화를 내지 않는다...배가 아프다는 진구를 업어서 양호실에 데려다 주는 가람이의 모습은 때묻지 않는 소년 그 자체이다..1학년때 하늘나라로 가버린 엄마...엄마가 없음에도 때묻지 않고 자라는 가람이의 이야기와 남들이 다 부러워 하는 현수의 모습 그러나 현수 자신은 작신이 누리고 있는 것에 대해서 스스로 부러워하지 않는다는 것을 알수가 있었다...행복이란 결국 절대적인 평가가 아닌 상대적이라는 것을 알 수가 있다...매일 학교에 찾아오면서 현수가 해달라고 하는 건 뭐든지 해 주는 현수의 엄마 모습에서 가람이의 쓸쓸함 모습도 느낄 수가 있었다..

가족이라는 병

가족이라는 병 - 가장 가깝지만 가장 이해하기 힘든… 우리 시대의 가족을 다시 생각하다
시모주 아키코 지음, 김난주 옮김 / 살림 / 2015년 7월

나의 가장 든든한 버팀목이라고 할 수 있는 가족...그래서 우리는 서로에게 상처를 준다..그 상처가 깊어지면 우리는 돌이킬 수 없는 상황에 이르게 된다....책을 읽으면서 가족에 대한 의미와 집에서 일어아는 우리들의 일상적인 모습에 대해서 다시금 생각해 보게 되었다..

우리 주변에 보이스피싱이 자주 일어나고 있다..최근 보이스피싱과 관련하여 여러가지 법규가 생겨나는데 그 대표적인 것이 100만원 이상 송금할 때 자동입출금기에서 30분 이내에 인출하지 못하도록 하는 것이다..급한 돈인 경우에는 신분증을 제시하여 은행 창구에서 돈을 인출하여야 한다..이러한 보이스 피싱이 한중일 사이에 일어나는 그 근본적인 원인이 가족중심의 우리의 문화구조 때문이라는 것을 알수 있다..우리의 법규들이 우리를 지켜주지 못한다는 불안함..그로 인하여 작은 문제들을 크게 키우게 된다..

우리 주변에는 많은 사건 사고들이 일어난다...특히 해외에서 일어나는 테러나 비행기 사고,배 침몰,지진 이야기...우리는 그 안에서 자국민이 있는지 자국민의 피해가 없는지에 대해서 궁금한 그 뒷면에는 이기적인 가족 주의가 있다...그러한 이기주의는 국가적인 이기주의로 연결된다..우리 삶에 뿌리내리고 있는 극단적인 국우주의 이면에는 국가의 이익이 최우선이라는 우리들의 민낯이 담겨져 있다..

 최근에 일어난 중국에서 배 침몰사건이 생각이 났다...그때 우리의 언론은 그 안에 한국인이 탓는지 유무부터 알아보게 되었고 한국인이 타지않았다는 것에 안도하면서 그 사건에 대해서 점점 무관심해졌다..만약 침몰 사건이 한국에서 일어났다면 그 원인부터 구조까지 실시간으로 뉴스가 떳을 것이다...남의 일과 나의 일...우리는 이렇게 세상을 구분하여 살아가고 있는 것이다..

책안에 담겨진 가족이라는 폭력..비행기에 타게 된 아이와 비행기를 처음 타 보는 할머니의 이야기... 아이가 비행기 바깥 구경이 보고 싶다며 처음 비행기를 탄 할머니에게 자리를 바꾸어 달라는 이야기에서 비행기 창문밖 세상을 보고 싶은 것은 아이 뿐 아니라 할머니도 마찬가지였을 거라는 생각이 든다..이 글을 읽으면서 제일 먼저 생각 난 것이 부산의 야구 풍습이었다..롯데 야구에는 다른 팀에 없는 야구 문화가 존재한다...아주라 라고 불리는 야구 문화는 파울볼이나 홈런 볼을 어른이 잡게 되면 자신이 가지는 것이 아니라 주변의 어린 아이들에게 주는 문화라고 할 수 있다..우리는 이런 모습을 부산만이 가지는 미담이라고 소개하고 있지만 어쩌면 이러한 풍습 또한 가족이라는 이름의 폭력의 하나의 대표적인 예가 아닐까 생각하게 된다.

우리가 가진 가족에 대해서 다시금 느낄 수가 있었으면서 ....우리의 생각을 조금 바꾸는 계기가 되었다..그리고 우리나라 수능에 관한 이야기가 나와서 뜨끔하기도 하였다..

삶을바꾸는 10분 자기경영

삶을 바꾸는 10분 자기경영
김형환 지음 / 책이있는풍경 / 2015년 7월

직장생활을 하면서 가장 큰 어려움은 바로 상사와의 마찰 그리고 직원들과의 인간관계라고 할 수 있다...특히 상사의 눈치를 자주 볼 때가 있다..그럴 땐 상사와의 불편한 관계를 해결해야만 직장 생활을 하는데 어려움이 없다..그건 바로 상사와 개인적인 시간을 가지는 것이다..여러사람이 있는 자리에서 대화를 하게 되면 속마음을 털어놓치 못하는 경우가 생길 수 있기에 두사람의 만남으로 서로 예의를 갖춘 상태에서 대화를 하는 것이 좋다...대화를 통해서 오해가 생길 수도 있지만 일이 커질수도 있다..그렇다고 마냥 불편한 관계를 유지하는 것은 바람직 하지 못하다는 것을 알 수가 있다..

거절하는 것...사람과 만남에서 가장 힘든 것이 잘 거절 하는 것이다...특히 돈과 관련한 문제일을 나에게 떠넘길때 그걸 반드시 거절해야 한다는 것을 알 수 있다...이럴 때 쓰는 방법이 먼저 상대방의 요청에 대해서 그 사람의 입장에서 그 사람의 감정을 이해하는 것이다...그리고 정말 미안한 마음으로 이야기 하면서 거절하면 된다....보자마자 인상을 찌푸리면서 거절을 하게 되면 자신도 잃고 상대방도 잃게 된다...

책에서 출판사에 다니는 한 사람의 이야기가 눈에 들어왔다...출판사에 들어와 보니 자신의 일이 산더미처럼 많다는 것을 깨닫게 된 직장인...특히 기획에서 편집,번역 홍보 그리고 책판매....한 사람이 여러가지 일을 하는 멀티 플레이어가 되어야 한다는 것을 출판사 일을 하면서 깨닫게 된다...이렇게 일에 치이다 보니 자신이 다니는 직장에 대해서 회의감이 들게된다....이런 문제를 해결하기 위해서는 우선 자신에게 있어서 중요한 일이 무엇인지 결정하는 것이다..대부분의 사람들은 시급한 일에만 매달리다 보니 중요한 일은 놓치거나 나중에 하는 경우가 생긴다...그럴 경우 어떤 일을 마무리 할때 고생고생하였음에도 좋은 소리를 듣지 못하게 된다..

책에는 다양한 사람들의 직장에 다니면서 겪게 되는 애환들이 담겨져 있다...그래서인지 남의 일이야기처럼 느껴지지 않았으며 글 하나 하나 생각할 꺼리로 다가오게 된다..특히 직장생활 하는데 있어서 사람과의 만남에서 거리를 두어야 한다는 것을 알 수가 있다..너무 가까우면 서로에게 상처를 줄 수 있기에 적당한 거리를 두면서 예의를 차려야만 한다는 것을 알수가 있다...